CARREIRA

9 dicas para se desenvolver e ter motivação22/01/2013

Motivação e determinação são dois aspectos essenciais para que você possa se

desenvolver em qualquer área da vida. Se você não sente nenhum ânimo para essas

coisas, veja nove dicas que farão a diferença

Crédito: Shutterstock.com

Faça uma lista com todas as coisas quegostaria de realizar em sua vida

  Você se sente desmotivado em seutrabalho e vida? É possível que estejasem entusiasmo por praticamentenada, até mesmo pelas horas de lazerque passa com a família. Se você seidentificou com tal cenário, saiba que épossível mudar a situação eexperimentar novamente motivação eentusiasmo, não apenas em seucrescimento pessoal, mas também nodesenvolvimento de sua carreira.Saia da inércia com as dicas a seguirpara desenvolver e encontrarmotivação.   » 7 maneiras simples deaumentar sua motivação

» 10 citações de motivação

» 4 lições de vida para ser mais feliz    Encontre motivação com os seguintesexercícios:Exercícios para ter motivação: 1. Liste seus desejosFaça uma lista com todas ascoisas que gostaria de realizar em sua vida. Não se preocupe com o número de itens, podem sercentenas deles. Lembre-se que seu estilo de vida deve permitir o cumprimento desses sonhos.  Exercícios para ter motivação: 2. Escreva suas atividades favoritasEscreva quais são suasatividades favoritas, sem as quais sua vida seria praticamente insuportável. Nenhuma escolha devida é sustentável se você não puder fazer suas atividades favoritas.   Exercícios para termotivação: 3. Lembre-se de tempos felizesPense em uma época em sua vida em que você sesentia mais positivo em relação às coisas que hoje não te dão mais ânimo. Procure escrever tudoo que se diferencia atualmente desse período em que você se considerava feliz. Isso pode revelaralgumas indicações de motivos pelos quais você não se sente satisfeito atualmente.   Exercíciospara ter motivação: 4. Invista em tempo sozinhoMuitas pessoas não valorizam o tempo quepassam sozinhas. Na verdade, a maioria prefere preencher todas as lacunas vazias de seus diascom o máximo de atividades possíveis. Entre esses espaços de tempo, busque como objetivopessoal separar um tempo silencioso e tranquilo que você possa investir apenas em si mesmo.    Coloque seus objetivos em prática com as seguintes dicas de desenvolvimento:

Copyright © 2013 Universia Brasil. Todos os direitos reservados. Página 1 de 2

Dicas para se desenvolver: 1. Dê o startVocê já listou quais são suas atividades favoritas etambém uma centena de objetivos e sonhos que gostaria de realizar durante a sua vida. Osegredo para alcançá-los? Colocar-se em ação. Todos os dias faça alguma coisa que aproximevocê de realizar seus objetivos e cumprir suas atividades preferidas.   Dicas para sedesenvolver: 2. Acrescente o inesperadoTodas as semanas surpreenda-se com alguma coisanova. Saia de sua zona de conforto e tente se relacionar com pessoas novas e diferentes, lugaresincomuns e atividades inesperadas.   Dicas para se desenvolver: 3. Escreva um diárioEscrevaum diário com seus pensamentos, sentimentos, novas ideias e objetivos. Revisar essas páginasao longo dos anos é uma maneira excelente de observar seu desenvolvimento e identificarpossíveis padrões negativos de comportamento.   Dicas para se desenvolver: 4. Nutra suasamizadesProcure encontrar-se com seus amigos pelo menos duas vezes por mês. Mantenhaconversas longas, fáceis ou difíceis, e procure mostrar seu apoio por aquilo que é importante paraessas pessoas.   Dicas para se desenvolver: 5. Cuide de sua saúdePor último, mas muitoimportante, não se esqueça que seu corpo também merece atenção. Mantenha uma alimentaçãobalanceada, pratique exercícios diariamente, mesmo que por 15 minutos, e durma o temponecessário para se sentir revigorado e motivado.    

Autor: Universia Brasil

Copyright © 2013 Universia Brasil. Todos os direitos reservados. Página 2 de 2