vocÊ pode superar tudo

VOCÊ PODE

SUPERARTUDO!

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BEV AISBETT

VOCÊ PODESUPERAR

TUDO!Pare de Achar que a Vida é Dura e

que Você Nasceu pra Sofrer

TRADUÇÃOCARMEN FISCHER

VIDA


Dados Internacionais de Catalogação na Publicação (CIP)(Câmara Brasileira do Livro, SP, Brasil)

Aisbett, Bev Você pode superar tudo! – pare de achar quea vida é dura e que você nasceu pra sofrer / Bev Aisbett ; tradução: Carmen Fischer. – São Paulo : Cultrix, 2012.

Título original: Get over it.ISBN 978-85-316-1198-8

1. Autoajuda – Técnicas 2. Conduta de vida 3. Felicidade 4. Realização pessoal 5. Relações

interpessoais 6. Sucesso I. Título.

12-10648 CDD-158.1

Índices para catálogo sistemático:1. Desenvolvimento pessoal : Psicologia aplicada 158.12. Transformação interior : Psicologia aplicada 158.1

Direitos de tradução para o Brasiladquiridos com exclusividade pela

EDITORA PENSAMENTO-CULTRIX LTDA.Rua Dr. Mário Vicente, 368 — 04270-000 — São Paulo, SP

Fone: (11) 2066-9000 — Fax: (11) 2066-9008E-mail: [email protected]

http://www.editoracultrix.com.brque se reserva a propriedade literária desta tradução.

Foi feito o depósito legal.

Título original: Get Over it!Copyright © 2010 Bev Aisbett.Copyright da edição brasileira © 2012 Editora Pensamento-Cultrix Ltda.Publicado originalmente em inglês em Sydney, Austrália, por Harper Collins Publishers Australia Pty Ltd. em 2010. Esta edição foi publicada mediante acordo com Harper CollinsPublis hers Australia Pty Ltd.Texto revisto segundo o novo acordo ortográfi co da língua portuguesa.1a edição 2012.Todos os direitos reservados. Nenhuma parte deste livro pode ser reproduzida ou usada de qualquer forma ou por qualquer meio, eletrônico ou mecânico, inclusive fotocópias, gravações ou sistema de armazenamento em banco de dados, sem permissão por escrito, exceto nos casos de trechos curtos citados em resenhas críticas ou artigos de revistas. A Editora Cultrix não se responsabiliza por eventuais mudanças ocorridas nos endereços convencionais ou eletrônicos citados neste livro.Ilustrações: Bev AisbettCoordenação Editorial: Denise de C. Rocha Delela e Roseli de S. FerrazRevisão: Nilza AguaDiagramação: Join BureauImpressão: Gráfi ca Paym


DEDICATÓRIA

Aos meus pais,Millicent e Arthur.

Falecidos há muito tempo,libertos com amor,

mas jamais esquecidos.


SUMÁRIO

INTRODUÇÃO 9

NÃO SALTE ESTA ETAPA 11

COMO NOS MANTEMOS REFÉNS 31

O PRISIONEIRO COMO VÍTIMA 47

O PAPEL DE VÍTIMA 61

NÃO FUI EU 71

PARA O QUE DER E VIER 83

PLANEJANDO A ROTA DE FUGA 103

LIVRANDO-SE DAS GRADES DA PRISÃO 113

LIBERTANDO A VÍTIMA 139


9

INTRODUÇÃO

Sim, eu sei que você foi muito magoado. As coisas foram extremamente difíceis já desde o começo. A vida parece simplesmente ter escolhido você para impor um desafi o após o outro; na verdade, tantos que você mal consegue se livrar de um e já vem outro atrás!

Só Deus sabe como eu também tive a minha cota de infortúnios. (Todos eles são parte de meus estudos!)

E, exatamente como você, eu também muitas vezes reclamei da minha sorte, fi quei furiosa com as injustiças da vida e coloquei a culpa em tudo eem todos (inclusive em Deus!) pelas situações extremamente dolorosas que tive de enfrentar.

Isso até eu aprender que as coisas não erambem assim.

Se você acha que a vida tem sido injusta com você, que você não tem nenhuma responsabilidade pelo que lhe acontece, este livro lhe propõe um desafi o.

Ele vai ajudá-lo a reunir forças para se libertarda prisão do passado.

É claro que para isso você terá que QUERER.

Neste caso, respire fundo, criecoragem, seja sincero... e liberte-se.


NÃO SALTE ESTA ETAPA


12

Então, vamos lá, conte-me a sua história.

MINHA MÃE E MEU PAI SE DIVORCIA-RAM QUANDO EU TINHA 12 ANOS!

TIVE UMAINFÂNCIA SOLITÁRIA!

BEM, O MEU ME TROCOU POR UM HOMEM!

FUI VÍTIMA DE BULLYING NA ESCOLA!

ORA, ISSO NÃO É NADA PARA QUEM

APANHOU COMO EU DO PRÓPRIO PAI!

MEU MARIDO ME TROCOU POR

OUTRA MULHER!


13

BASTA! MELHOR PARAR POR AQUI!

Eu tenho uma PERGUNTA para fazer a você...

MEU FILHO É VICIADO EM

DROGAS!

SEMPRE ME DISSERAM

QUE EU ERA FEIA!

MEU MARIDO ERA ALCOÓLATRA!

FIQUEI ÓRFÃAOS 6 ANOS

DE IDADE!

NÃO PUDETER FILHOS!

MEUS PAIS FORAM SEVEROS

DEMAISCOMIGO!

CORTARAM MINHA MESADA

E EU FIQUEI DURO!

SEMPRE FUI MALTRATADA

PELOS HOMENS!

MEUCACHORRO MORREU!

MINHA MULHER MORREU!


14

E quanto a algo de BOM, será que não tem nada para contar?

ENQUANTO OS FILHOS ERAM

PEQUENOS FOI TUDO MUITO BOM...

PASSEI HORASDIVERTIDAS COM MEUS AMIGOS NA SEMANA PASSADA!

BEM, POR UM TEMPO TUDO ANDOU BEM...

EU GOSTO DO MEU

TRABALHO!


15

Você já notou que, quando pergunta àspessoas como foi o passado delas, amaioria começa a fazer um relato de sua“miseriografia”? Uma história de vida que é uma perfeita sucessão de TRISTEZAS,MÁGOAS, RAIVAS E DESGOSTOS que tende a apagar de sua memória até osMELHORES momentos vividos?

Basta juntar duas pessoas para falar dopassado que elas imediatamente entram numa estranha modalidade de COMPETIÇÃO para decidir qual delas sofreu mais!

O ditado “a desgraça não anda sozinha” não poderia ser mais verdadeiro.

BEM, EUMORRI EVOLTEI!

EU QUASEMORRI!


16

A nossa sociedade VICEJA com base emfatos como...

... sem os quais a mídia simplesmente entraria em COLAPSO!

APENASNOTÍCIAS

BOAS!

O QUEACONTECEU

HOJE?

DROGA! OS ÍNDICES DE

AUDIÊNCIA VÃO DESPENCAR.

DESGRAÇAS

DESESPEROS

TRISTEZAS

PERDAS

MÁGOAS

NOTICIÁRIODA NOITE


17

Entretanto, continuar se apegando àsdesgraças do passado significa acordar todas as manhãs vendo o SOL NASCERQUADRADO...

... e para muitas pessoas cada dia é umPERFEITO DIA DE CÃO!

SEMPRE A MESMA PORCARIA DE VIDA.

OBS

ESSÃ

O

ARR

EPEN

DIM

ENTO

REPR

ESSÃ

O

TRI

STEZ

A

MÁGO

A

EU NÃO CONSIGO ENXERGAR

NENHUMA SAÍDA DAQUI!


18

Na realidade, certos prisioneirosdo passado chegam ao pontode SACRIFICAR as coisas quelhes DAVAM PRAZER portrazerem lembranças de um TEMPO DISTANTE...

... e, pior ainda, tem aqueles que SE APEGAM AO SOFRIMENTO por DÉCADAS A FIO... tudo por causa de um ressentimento, querendo que o seu causador de alguma maneira corrija o erro que cometeu, embora, em muitos casos, ele JÁ ESTEJA MORTO HÁ MUITOS ANOS!

EU NÃO GOSTO MAIS DE ANDAR

A CAVALO PORQUE ME

FAZ LEMBRARDO MEU

EX-NAMORADO!

SE AO MENOS ELE TIVESSE SE

DESCULPADO!

TUDOBEM, NÃO

SEJAPOR ISSO, DESCULPA! E AGORA, PODEMOS

SEGUIR EM FRENTE?


19

VOCÊ É UM PRISIONEIRO DO PASSADO?

Vejamos:

Você espera sempre pelo PIORporque acredita quefracassou no passado.

Você tem medo deser VOCÊ MESMO

porque jáfoi REJEITADO.

PRONTO PARAENCARAR O TESTE?

CaroJoão...


20

Você tem medo de CRÍTICASporque já foiCRITICADOoutras vezes.

Você não deixaninguém CHEGARPERTO por medo

de ser MAGOADOoutra vez

VOCÊ ÉEXAGERADA

NISTO,NAQUILO E EM

TUDO MAIS.


21

Você sente MEDO,ANSIEDADE ou DESÂNIMOquase o tempo todo porqueum dia as coisas forammuito DOLOROSAS.

Você continua vendo asoutras pessoas como se fossemMAIS IMPORTANTES do quevocê da mesma maneira quevia quando era CRIANÇA.

ESTE JANTAR ESTÁ UMA PORCARIA!

TRATE DE MELHORAR!

É, MÃE! E VOCÊ TAMBÉM NÃO LAVOU

MINHA CAMISA!


22

Você NÃO DIZ O QUE PENSA nem coloca LIMITES por medo de OFENDER e correr o risco de ABANDONO.

Você acha que a vidaé INJUSTA e que sãoos outros que o PÕEM PRA BAIXO.

SÃO OS OUTROS QUE ME DEIXAM

IRRITADO!

EU... ÃH...VOCÊ OUVIU

ALGUMA COISA?

DEVE TER SIDO O VENTO!


23

Você SE IRRITA facilmente com PALAVRAS, GESTOS e ATITUDES dos outros porque TOCAM em suas antigas feridas.

Sua vida tende a seruma CRISE atrás

da outra.

QUAL É, VOCÊ VEIO COM UM MANUAL DE

INSTRUÇÕES?!

VOCÊ ESTÁ USANDO VERMELHO! EU ODEIO

VERMELHO! E VOCÊ FALA SEJE EM VEZ DE SEJA E EU DETESTO QUANDO

FAZ ISSO!


24

Se foi capaz de se reconhecer nessesexemplos, você é ALGUÉM QUE CONTINUA APRISIONADO AO PASSADO (e merece os parabéns pela sinceridade!).

Enquanto não tomamos CONSCIÊNCIA, a nossa IDENTIDADE NO PRESENTE continua totalmente enredada nas DIFICULDADES QUE ENFRENTAMOS NOPASSADO.

O nosso PASSADOescreve o roteirodas experiências quetemos no PRESENTE.

O passado tambémdetermina o FUTURO,com base em nossasEXPECTATIVAS...

... que também se baseiam nas EXPERIÊNCIAS DO PASSADO!

FRACASSEI!

NÃO VOU CONSEGUIR!

VOCÊ É UM CASO

PERDIDO!


vocÊ pode superar tudo

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