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Vivências de Hermógenes ...

“se a cruz lhe pesa, não é para se entregar, mas pra se aprender amar”...

Primeiro, não se desespere... acalme... o Yoga nos ensina que todas as coisas são im-permanentes. Significa que tudo passa... portanto, devemos lembrar que o sofri-mento também é impermanente, ou seja, um dia vai passar...

Mas, se você quer a cura para todos os males, dores e sofrimentos, o Yoga ensina um remédio infalível. Como diz o Professor Hermógenes: “este remédio não é fa-bricado no Brasil nem no exterior, não tem contra indicações nem tem efeitos cola-terais”. Este remédio se chama “Ishvara-pranidhana”, uma palavra complicada, mas que tem um significado muito simples: “entrega a Deus”. Este remédio é com-posto de 4 ingredientes que se tornam um só: entrego, confio, aceito e agradeço.

AnandaTour Viagens Viagem à Índia – 2014 2/35

Data Local de saída Comparecimento Embarque Local de

chegada Horário de chegada Cia. Vôo

24/01 Rio De Janei-

ro (Galeão)

18:30 21:45 Amsterdam 12:10 (25/01) KLM 706

26/01 Amsterdam 10:00 12:45 Delhi 01:00 KLM 871

09/02 Bangalore 23:30 (08/02) 02:30

Paris (Charles de

Gaule) 08:30 Air

France 191

09/02 Paris

(Charles de Gaule)

CONEXÃO LONGA 23:35 Rio De Janei-

ro (Galeão)

08:10 (10/02)

Air France 442

Aéreo com a KLM 24 Janeiro – Rio/Amsterdam Saída do Aeroporto Internacional do Rio de Janeiro, terminal 2. As bagagens deverão ser enviadas diretamente para Amsterdam. Nosso encontro no aeroporto será às 17:00 horas. Atenção!!!! – PASSAPORTE VÁLIDO POR 06 MESES NA DATA DA SAÍDA DO PAÍS !! Temos direito a uma mala de 20kg cada por pessoa. A mala de mão só pode pesar no máximo 08 kg . Segue ,em anexo, informações sobre líquidos na bagagem de mão que devem ser res-peitadas em todos os vôos . 25 Janeiro – Amsterdam Chegada em Amsterdam. Na chegada, faremos um breve city tour panorâmico .Após o city tour, almoço!! Restante do dia livre !!! Quem quiser reservar algum museu para o horário livre, deve fazer com 2 meses de antece-dência!! 26 Janeiro – Amsterdam/Delhi Café da manhã. Às 07:20 da manhã, saída do hotel em direção ao aeroporto para embarque com destino à Delhi. 27 Janeiro – Delhi Chegaremos em Delhi de madrugada. Primeiramente, passaremos pela alfândega. Após passarmos pela alfândega devere-mos nos dirigir ao local de retirada de bagagem. Sairemos do aeroporto em direção ao Hotel.

Delhi é uma das cidades mais antigas que ainda permanecem vivas no mundo. Na rea-lidade ela é formada pela junção de 8 cidades, construídas ao longo de vários séculos por diferentes imperadores. Hoje os palácios, fortes e construções estão espalha-dos por todas as partes da cidade. Através dos 1000 anos da sua história, Delhi tor-


nou-se um centro que absorveu aspectos de inúmeras culturas locais e estrangeiras e diversas religiões, resultando numa cidade com identidade própria, atraindo anual-mente milhões de turistas.

Após o café, pela manhã,em torno de 10 horas, city tour. Visitaremos vários pontos de interesse turístico com acompanhamento de um guia Espanhol. Almoço no hotel, incluído. Restante do dia livre. 28 Janeiro – Delhi Na parte da manhã, após o café, city tour. Visitaremos templo da religião Sick, o Memorial de Mahatma Gandhi, o Indian Gate o monumento nacional da India, cons-truído em 1931, monumento inspirado no Arco do Trinfo, e também os palácios go-vernamentais da Índia com acompanhamento de um guia Espanhol. Almoço incluido . Na parte da tarde visita ao Templo de Lótus . Templo de Lotus que foi construído em 1986 baseado na unidade da religiões. O espírito deste templo é a união de todas as religiões onde as pessoas podem adorar a deus sem restrições de credos. Todas as escrituras sagradas podem ser lidas den-tro dele.


29 Janeiro – Delhi

Manhã livre. Na parte da tarde visita ao templo de Akshardham.

30 Janeiro – Delhi/Haridwar/Rishikesh – trem Destino Trem Agenda Delhi / Haridwar Dehradun Shatabdi 0650/1125

Pela manhã, bem cedo, sairemos em direção à Haridwar. Na chegada, pegaremos transportes mais simples até Rishikesh, onde chegaremos ao hotel . À tarde, após almoço participaremos da cerimônia do Rio Ganges. Almoço incluído .

Rishikesh, situada no pé dos Himalaias, as margens do Rio Ganges é cercada por flo-restas e montanhas, é um deleite espiritual .


RISHIKESH

Esta cidade sagrada nasce com o som dos templos que cantam para seus deuses. Em várias partes do rio, ao entardecer, acontece uma cerimônia em torno do Rio Ganges .Linda cerimônia de reverência e gratidão ao rio, chamado Aarti. Iremos conhecer o Aarti que acontece em Lashman Julha e Aram Julha.

Aarati em Lashman Julha


31 Janeiro – Rishikesh –

Pela manhã, visitaremos Rishikesh, um lugar de muita importância religiosa para os hindus.Faremos um pequeno city tour religioso. Quem se aventurar, pode tomar um banhozinho no Rio!! Vai estar bem frio!!! Almoço incluido!!

À tardinha, participaremos da cerimônia à beira do Rio. Retorno ao hotel 01/02/03 Fevereiro – Rishikesh – Pela manhã, práticas de Yoga e palestras.Restante do dia livre!! 04 Fevereiro – Rishikesh/Delhi – trem Haridwar / Delhi NDLS JN Shatabdi Dep. 0620 hrs / Arr.

1115 hrs

Pela manhã, bem cedinho,retorno a Delhi . Na chegada, transfer ao hotel. Restante do dia livre. 05 Fevereiro – Delhi/Agra– trem Após o café, no horário combinado, excursão de dia inteiro a Agra, para visitar o Taj Mahal. Saída pela manhã e retorno à noite em ônibus com ar condicionado


Na chegada em Agra, almoço no hotel Jaypee Palace incluido. Agra é a cidade que se destaca pelo Taj Mahal, uma das maravilhas do mundo mo-derno, e o Agra Fort. Entre os séculos 16 e 17 foi a capital da Índia. Essa cidade abrigou os maiores imperadores conhecidos da Índia, como seu fundador Babur, descendente de Genghis Khan, seu neto, o grande Akbar, e Shah Jahan, mais conhe-cido pela obra que deixou ao mundo em memória da sua amada Muntaz Mahal, o pró-prio Taj Mahal, cartão postal de toda uma nação. Após o almoço, visita ao Taj Mahal e Retono a Delhi.Esse passeio será feito com guia local falando espanhol . 06 Fevereiro – Delhi/Cochi– Avião Pela manhã,saída em direção ao aeroporto para pegarmos um vôo em direção à Cochi, onde seguiremos ao o Ashram da Amma ( 2 horas de viagem).


Sri Mata Amritanandamayi Devi, ou como todos a conhecem, Amma. Mas esta é ape-nas a sua forma humana. O verdadeiro SER de Amma, assim como o seu, é infinito e não tem limites para amar. A única diferença entre ela e qualquer outra pessoa, é que ela tem plena consciência disso e usa esta consciência para dar amor a todos. Isso faz dela um ser ILUMINADO! Nasceu dia 27 de Setembro de 1953 na pequena Vila de Parakadavu, Sul da Índia.

Algumas frases ...... “Não desperdicem suas vidas sendo escravos da sua mente e da opinião de outros.” “Deixe de esperar os frutos da suas ações. Adore a forma do Ser Universal no flo-recer do seu coração.” “O amor remove todos os medos. A compaixão transforma toda a feiúra em beleza.” “O conhecimento espiritual é uma carga se levado na cabeça, mas é lindo se trazido para dentro do coração.”

Sonho da Amma : "Que todos no mundo possam ser capazes de dormir sem medo, pelo menos por uma noite. Que todo mundo possa ser capaz de comer até se saciar, pelo menos uma vez por um dia. Que haja pelo menos um dia em que os hospitais não tenham pessoas internadas por causa da violência. Fazendo serviço altru-ísta, pelo menos um dia, que todos possam ajudar aos pobres e necessitados. Esta é a oração da Amma, que pelo menos este pequeno sonho seja realizado." – Amma “Amma 07 Fevereiro – Ashram Amma 08 Fevereiro – Ashram Amma 09 Fevereiro - Saída em direção ao aeroporto para pegarmos um vôo com destino à Bangalore ,. Na chegada, transfer até Putaparthi em direção ao ashram de Sai Baba.

• O Ashram de Sathya Sai Baba, construído por seus devotos próximo à vila onde ele nasceu, foi inaugurado em 23 de novembro de 1950. Ele é cha-mado Prashanti Nilayam (a morada da paz suprema) e tem sido o local de


aglomeração de milhões de peregrinos espirituais de várias religiões de todo o mundo.

Missão Levar valores humanos ao mundo inteiro, através do coração de cada ser humano

"O principal objetivo dos ensinamentos de Sathya Sai - é ajudar o homem a reconhecer a Divindade inerente a ele. Assim, é seu dever, enfatizar o Uno em tudo que façam ou digam. Não dêem nenhuma importância às diferenças de religião ou seita, cor ou nível social. Tenham o sentimento de Unidade permeando cada um de seus atos.."

Religião • Livre de Dogmas, de obrigações morais e de uma hierarquia religiosa .

• Sai Baba ensina que toda a religião prega os mesmos valores humanos que ele, por isso são verdadeiras e devem ser seguidas

• O movimento não pretende ser uma religião, nele são todas bem vindas .

"Eu vim para acender a chama do amor em seus corações e velar para que ela brilhe dia a dia com mais esplendor. Não vim em benefício de uma religião em particular. Não vim em nenhuma missão de publicidade para alguma seita,

• “

http://thecolemanexperience.wordpress.com/2013/04/18/rolf-harris-prince-charles-and-sai-baba-the-paedo-guru/


10/13 Fevereiro – Ashram de Sai Baba, passeios, descobertas, estudos e pales-tras. 14 Feveiro – No final do dia, saída em direção à Bangalore para pegarmos o vôo com destino à Paris /Rio de Janeiro e demais capitais.

Devemos prestar atenção, pois ao chegarmos ao Aeroporto Internacional em Banga-lore, , deveremos ir diretamente para o balcão da Air France Para check in. Não esquecer de verificar se todas as bagagens de mão, contém etiqueta da Air Fran-ce, pois caso contrário eles não deixam passar na revista (mesmo sacolas de plásti-co). Não levem, na mala de mão, nenhum objeto cortante ou perfurante, giletes ou pilhas soltas, pois eles não deixam passar na revista .Mesmas restrições de líquido da vin-da. Na hora do check-in, nas etiquetas das malas, deve estar escrito BLR/GIG. Apresentem a passagem e o passaporte. Eles terão que dar 02 cartões de embar-que: bangalore/Paris & Paris/São Paulo . Na chegada em Paris, teremos um breve city tour para esperarmos a conexão com destino ao Brasil. ••““Deixe seus pensamentos, palavras e ações serem inundadas de Amor .Deixe sua vida ser preenchida com Amor ••Nada mais é solicitado para se ter a visão do Divino••O Amor é Deus, vivam em Amor”

Detalhes dos Serviços Hotéis previstos : Os hotéis podem ser alterados na mesma categoria sem prévio aviso. Delhi Royal Plaza Rishikesh Vasundhra Amma Ashram da Amma Sai Baba Ashram Sai Baba Pacote na Índia Obs.: A tarifa inclui:

(1) Apto duplo em categoria 03/04 estrelas (2) Café da manhã somente nos hotéis (3) Todos os transfers e city tour em ônibus com ar condicionado (4) Entrada dos monumentos (5) Guia falando Espanhol ou Inglês nos locais em delhi e Agra


(6) Almoço quando mencionados (7) Transfer Cochi/Ashram /Ashram/Cochi/Aeroporto (8) Transfer Bangalore/Ashram /Ashram/Bangalore/Aeroporto (9) Passagem aérea Internacional conforme roteiro e Nacional De-

lhi/Cochi/Cochi /Bangalore . Att: A programação poderá sofrer alguma alteração quando necessário.

• Os valores equivalentes da parte terrestre serão convertidos pelo dólar paralelo no dia do pagamento. • Os valores equivalentes da parte área serão convertidos pelo dólar comercial no dia do pagamento. • Valores, disponibilidade e programação sujeitos a alterações sem aviso prévio. Tarifa não inclui –

• Refeições no Ashram • Passeios que não estejam incluídos • Refeições que não estejam incluídas • Despesas de ordem pessoal

TABELA DE VALORES

Origem/ Saída São Paulo Aéreo RIO/Amsterdam//Bangalore/Paris/RIO- tarifas válidas para 01 mês + SEGURO VIAGEM Tarifas Acima de um mês sofrerão acréscimo. Entrada de US$ 150,00 + restante em 4 parce-las no cartão.As taxas de embarque não parce-lam. ** Se houver aumento do barril de Petróleo até o fechamento pode haver alteração de tarifa .

US$1489,00 4 vezes sem juros somen-

te através dos cartões de cré-dito: Amex, Visa, Mastercard

e Dinners Podemos paracelar em até

10 x Consulte-nos

Tx. Embarque

Em torno de US$210,00 Pode variar para mais ou me-nos, de acordo com o câmbio

Pacote Índia

US$1720,00

Parcelamento em até 5 x sem juros em depósito mensal tendo como base o câmbio do dólar do dia.


O valor é apenas uma cotação e poderá sofrer alteração no momento da reserva. É possível a utilização do cartão de outra pessoa como amigo, mãe, ou pai,caso o do próprio esteja com o limite comprometido. Quem não possuir cartão pode tentar um crédito viagem junto ao Banco do Brasil que possui tarifas bem convidativas para os correntistas. . Para alterar datas após a emissão do bilhete, é cobrada multa de US$ 100,00 A 1500,00 dolares e é preciso que haja disponibilidade. O passaporte deve ter validade de mínima de 6 meses na data da viagem !! (2) Para despesas com diárias do Ashram, refeições e outros seria aconse-lhável que levassem no mínimo US$ 1000,00. Se puderem levar um cartão de crédito para emergência, melhor.

(3) Só temos saída com bloqueio garantido do Rio de Janeiro. (4) Demais locais de saída, deveremos efetuar uma prévia reserva com a Tam ou Gol que poderá estar incluída na tarifa, dependendo da disponibilidade e do local de saída do passageiro.

(5).Seguro - Atenção porque o seguro saúde cobre doenças pré-existentes com valores pequenos. Se desejarem uma cobertura maior, devemos solicitar uma cotização. Em alguns lugares da Índia não existe assistência médica direta, devendo o passageiro guardar o recibo e pedir reembolso. O seguro já está incluído. – Im-portante que leiam as coberturas com atenção. Sempre entrem em contato antes de alguma necessidade .Caso não seja possível, guardem todos os recibos. É possível fazer seguro com maior cobertura.

Lembretes

• É expressamente proibido trazer objetos de animais silvestres é crime inafi-ançável.(pulseira de rabo de elefante, leque de pavão...etc...)

• No caso do passageiro já ter adquirido o bilhete aéreo e por qualquer motivo, não possa viajar, a passagem poderá ser reembolsada mas será cobrada uma multa de emissão que varia de US$100,00 a US$ 1500,00.

• No dia da viagem o passageiro deverá chegar, ao Aeroporto, pelo menos 3 ho-ras antes do embarque.

• É importante colocar na mala alguma indicação, como uma fita amarela e verde, para facilitar o resgate das bagagens. • No retorno,(Bangalore/Brasil) teremos direito a duas bagagens de 32 Kg

cada. Isso não significa que teremos 64kg, e sim duas peças onde cada uma só poderá pesar no máximo 32 kg .Recomendamos que levem o mínimo de


bagagem possível, uma vez que fica muito desconfortável quando temos muita bagagem.

• DURANTE O TOUR SÓ TEREMOS DIREITO A UMA BAGAGEM , QUE SÓ PODERÁ PESAR NO MÁXIMO 20 KG POR CONTA DOS VÔOS INTERNOS.

A mala de mão só pode pesar no máximo 08 kg, não pode ser grande e seria bom se tivesse rodinhas Não é possível levar na mala de mão nenhum objeto cortante ou perfurante.Líquidos só serão permitidos se estiverem acondicionados em volumes de 100 ml, dentro de um saco plástico para que possam ser analisados na hora do raio –x. • Antes de sairmos do aeroporto, na Índia, devemos aproveitar a casa de câmbio e

trocar US$ 100,00 para despesas diversas, de traslado, gorjeta de maleteiros e diárias no Ashram que só são pagas em dinheiro.. • É importante, também, separar alguns dólares fora da pochete da barriga pa-

ra pequenas despesas no percurso. • O custo de vida na Índia, é bastante razoável. • As roupas, de um modo geral, custam R$ 250,00 Rupias, isto significa US$ 6,00. • Tudo que compramos na Índia fora do Ashram, devemos barganhar. Eles sempre

falam um preço mais alto para que você barganhe, é cultural. • As frutas são bastante variadas e muito baratas também. Não é aconselhável

comer uvas, uma vez que é mais difícil de lavar. • Cuidado na hora de atravessar ruas, pois a mão dos carros é como em Lon-

dres, invertida. • Viajar para India é diferente de qualquer outra parte do mundo. Não pode-

mos fazer nenhuma alteração do programa de imediato. Por isso é importan-te ter em mente exatamente o roteiro que se quer realizar. Qualquer alte-ração acarretará custos extras para o passageiro, e, dependendo das cir-cunstâncias, pode não vir a ser concretizado.

• Com relação à comida devemos ter em mente que, por mais ocidental que seja o restaurante, ou a comida escolhida, não necessariamente corresponderá ao pa-ladar brasileiro já que os temperos são diferentes.

• É bom que cada um leve um cadeado grande, de segredo numérico, para fechar a porta de seu quarto, quando estivermos no Ashram ou cadeado com 03 chaves.

• O uso do telefone é muito caro nos Hotéis da Índia. Procurem fazer suas chama-das da rua. Dentro do Ashram as ligações são muito mais baratas. Não existe li-gação a cobrar desde a Índia.

Importante Não esquecer de preencher o formulário de milhas da Cia. Aérea na hora do check-in. No caso de passageiros já inscritos é preciso levar o cartão de milhas e apresen-tar em cada embarque. É muito importante guardar o cartão de embarque para, no retorno, requisitar as milhas que ficarem faltando. Ao chegarmos de viagem,


cada passageiro deve ficar atento a contagem de milhas. Depois de um tempo se não computarmos a milhagem, esta perde a validade. Visto Com relação ao visto, todas as informações se encontram www.indiaconsulate.org.br, para saídas Região Sul e Sudeste. Demais regiões deverão solicitar o visto em Brasí-lia. • FAREMOS O VISTO PARA TODOS OS PASSAGEIROS • Para retirada do visto é necessário: • 01 fotos 3x4 ESCANEADA EM JPG • Passaporte com validade de no mínimo 06 meses • Taxa consular de R$ 315,00 que deve ser paga no CARTÃO DE CREDITO • Formulário devidamente preenchido on line, impresso e assinado • Formulário Internacional de vacina contra febre amarela (formulário BEJE, só

serve este) • O visto têm a validade de 02 meses, • Devemos sempre consultar pois os preços costumam mudar

Obs.: (1) Menor só poderá viajar com autorização dos pais (Pai e Mãe) (2) Não esquecer de grampear no passaporte o atestado internacional de

febre amarela, vacina está que deverá ser tomada até 10 dias antes da viagem. (3) Para a realização da reserva, os Passageiros devem enviar o nome comple-

to, o número do passaporte e a data de nascimento.Nome do pai, mãe, endereço e locl de nascimento.Endereço residencial, do trabalho com CEP. Função exercida.

Cidadãos dos países abaixo estão isentos de taxa de visto: Afeganistão, Argentina, Bangladesh, Jamaica, Maldivas, Ilhas Maurício, Mongólia, Coréia do Norte, Polônia, Eslováquia, África do Sul, Romênia, Rússia e Uruguai. Obs: Cidadãos destes países estão isentos de taxa de visto, porém as taxas de SEDEX ou Correio e R$15,00 de despesas de fax são as mesmas aplicadas aos cida-dãos das demais nacionalidades.

Visto para cidadãos de outras Nacionalidades

Para visitantes de outras nacionalidades, o visto não pode ser emitido imediatamen-te. O Consulado terá que obter permissão da Embaixada no país de origem da pes-soa. A permissão leva em torno de uma semana. Uma taxa adicional de R$15,00 deve ser paga para despesas de fax, além de fotocópia do RNE.

http://www.indiaconsulate.org.br/


Ashram de Sai Baba Prasanthi Nilayam Prasanthi Nilayan fica localizado em Anatapur, distrito de Andhra Pradesh, Sul da Índia. “Prashanti Nilayan não é a Minha casa. Minha casa é o seu coração”Sai Baba” Programação diária : Todos os dias no Ashram levantamos para uma vida nova. 05:00 – Sino do templo toca 09 vezes 05:10 - Sino do templo toca 05 vezes 05:20 – Sino do templo toca uma vez seguido de 21 Aums (chamado Omkar), seguido do Suprabhatam, que são versos sagrados para acordar a divindade. Para participar dessa prática, é preciso chegar bem antes, pois a salinha onde acontece essa prática é bem pequena. 05:40 – Nagar Sankirtan – Procissão , em volta do templo com cânticos devocionais para diversos aspectos divinos.

(1) Procurem não conversar dentro do templo (2) Não é permitida a entrada no Mandir (templo), com bolsas, sacolas, máqui-

nas fotográficas, livros etc. É permitido somente uma bolsinha de 08/08cm.

09:00 – Cânticos Devocionais 09:20 – Arati – queima da cânfora. Esse ritual simboliza que estamos pedindo a Deus o seguinte: “Senhor, faz com que o tempo que tenho de vida, seja tão puro e perfu-mado como a cânfora que se queima sem deixar cinzas ou resíduos, para que eu não esteja sujeito a uma nova instância sobre a terra, em meio ao prazer e a dor.” 17:30 – Cânticos devocionais (Bhajans) 18:00 – Arati 18:10 a 18:20 – meditação para nós estrangeiros no templo menor, atrás do Mandir (que é o grande templo). Para poder participar da meditação devemos chegar bem antes do horário pois a sala é pequena e o número de pessoas é bastante grande. Acomodações Dentro do Ashram o quarto está custando US$ 2,00 por dia, pagamento adiantado. Sempre temos que dividir o quarto com 02 ou 03 pessoas do grupo (mulheres e homens sempre separados se não forem casados). Nem sempre os quartos no


Ashram estão disponíveis. Quando isto acontecer, devemos nos alojar nos hotéis ao redor cujas diárias variam de US$ 8,00 a US$ 20,00, por pessoa. AS PESSOAS QUE NÃO SE ADAPTAREM AOS COLEGAS DE QUARTO, DEVERÃO FICAR EM HOTÉIS FORA DO ASHRAM. Os quartos costumam (digo costumam, pois nem todos os quartos são iguais) ter ca-mas ,banheiros e ventiladores de teto . Não existe serviço de hotel, é uma moradia temporária, pela qual devemos zelar durante o tempo que estivermos utilizando. É preciso levar roupas de banho. Alguns quartos possuem travesseiros e roupas de cama, mas é melhor levarmos as nossas. Podemos até deixar no local (diminui o volu-me das malas). Ao entrar no quarto, podemos dobrar a roupa de cama existente e guardá-la para colocar no lugar no dia da saída. Não há água quente mas com o calor não é preciso. Se alguém desejar poderá adquirir no shopping um heater (aquece-dor manual) e aquecer a água no balde. É bom levar lanterna, despertador, pano de chão, sabão de coco ou sabão em pó, esponja, cordas e pregadores de rou-pa. Refeição A comida no restaurante ocidental é vegetariana pura (não inclui ovos nem qualquer coisa de origem animal), como todas dentro dos restaurantes no Ashram. É bastante gostosa e custa aproximadamente US$1,00, cada refeição. Não aconselhamos co-mer no restaurante Indiano. É muito apimentado. Para comer fora do Ashram é pre-ciso escolher lugares conhecidos, como os restaurantes Italiano, o Hanuman e o Sai Tower Hotel, pois nem todo lugar é limpo. Jamais coma em quiosques ou banquinhas de rua! Nos refeitórios existem bebedouros. Em frente a Cantina Ocidental, há um quiosque que vende sucos em caixinha, água mineral e até Coca-Cola. Fora do refeitório, ou mesmo fora do Ashram, só é aconse-lhável beber água da marca Coca-cola ou Pepsi. Eles sempre convidam as visitantes do sexo feminino para trabalhar na cozinha cortando legumes, ou lavando pratos e copos. Remédios É muito importante não esquecer de levar remédios para os principais problemi-nhas de saúde tais como resfriado, febre, dor de garganta (principalmente, pois o ar é muito seco), afta, dor de barriga, etc. Clima O clima é quente e seco quase que o ano todo. Nos meses de Junho, Julho e Agosto, costuma chover bastante . De outubro a Dezembro a temperatura fica mais amena( mas ainda sim, é muito quente!!), com chuvas ocasionais. De Dezembro a Janeiro, temos manhãs e noites frias com temperatura agradável ao nascer do sol.


Compras No shopping dentro do Ashram há um mercado que supre todas as necessidades básicas como papel higiênico, balas, biscoitos, lençóis, cobertores, roupas, discos, pasta de dente, roupas, fotos de Sai Baba, enfim todo o necessário. Para mulheres fica aberto todos os dias de 09:00 às 12:00 hs. Para homens, na parte da tarde. Pro-curem saber melhor o horário, pois sempre modifica. Vestuário A roupa do dia a dia deve ser bem leve, limpa, discreta e não pode ser decotada , sem mangas ou apertada. Não é obrigatório o uso de roupas brancas, porém, aconse-lhável. É imprescindível o uso de xale para mulheres (lenços que cubram os ombros). Normalmente compramos, ao chegar na Índia, roupas chamadas “punjabs” que são como uns pijamas de calça e camisão. São bastante confortáveis. Devemos sempre lembrar que cada país tem seu costume e que devemos respeitar os costumes locais, principalmente dentro do Ashram. O local é próprio para o desen-volvimento da espiritualidade e não devemos chamar atenção com o vestuário. Em muito dos lugares dentro do Ashram não é permitida a entrada com sapatos. Por isso costumamos utilizar chinelos pois é mais simples de calçar a todo instante. Dê-em preferência a chinelos simples, e coloquem um pé separado do outro, ao deixarem os chinelos, para não sumirem. Para quem não está acostumado a andar descalço, é bom levar meias (cores mais escuras de preferência ). Algumas Regrinhas

• Dentro do Ashram é proibido homens e mulheres, mesmo casados, se beijarem,

se abraçarem ou andarem de mãos dadas. • Não é permitido tirar fotografias dentro do Ashram, principalmente nos locais

onde Sai Baba transita com maior frequência. • Não é permitido escutar som com volume alto. • Não esquecer o ventilador ligado e luzes acesas ao sair do quarto • Não desperdiçar água • A responsabilidade dos pertences é de cada um. Por isso devemos estar sempre

com nosso dinheiro, cartões e passaportes, em uma bolsinha escondida na barri-ga.

• Ao deixarmos o quarto, deveremos deixá-lo limpo. • Só é necessário pagar, dentro do Ashram, a comida, a bebida quando diferente

da água dos bebedouros, as compras e a lavagem de roupa.


• Para inscrição no ashram, dveremos levar uma foto 3x4 com nome e país escrito atrás.

• IMPORTANTÍSSIMO : Não prestem atenção a pessoas que dizem receber

recados diretamente de Sai Baba. Quando Ele quer falar com o devoto Ele o faz pessoalmente, através de sonhos ou da forma que ele achar melhor. Existem pessoas que visitam o Ashram para tirarem proveito da situação.

• Procurem não fazer fofocas ou julgar pessoas, nem incentivar tal prática. Nesse momento é importante tentarmos ser uma família e ajudarmos uns aos outros, respeitando o momento de cada um.

Atenção

Essa viagem é de peregrinação, não é uma viagem de turismo.

Não temos guia,fora dos pacotes turísticos, temos apenas um acompanhante do grupo.

Há uma só religião, a religião do amor; Há uma só casta, a da humanidade; Há uma só linguagem, a do coração; Há um só Deus, e ele é onipresente .

Sai Baba

““A vida é uma peregrinação em direção a Deus. A estrada encontra-se à sua frente, mas a menos que você dê o primeiro passo e se movimente para a frente, como poderá alcançar o seu destino? Comece com fé, coragem, alegria e firmeza. Você está destinado ao sucesso.” Sathya Sai Baba

Valores Importância dos valores: verdade, retidão, paz, amor, não-violência: Todos estes valores estão interligados entre si

“...o indivíduo começa a agir corretamente, porque entra em contato com in-formações dadas por sua consciência divina; desta forma pratica a Retidão. Ao colocar em prática a retidão, consequentemente sente Paz em seu cora-ção; sentindo Paz, o seu Amor começa a se expandir; expandindo o Amor, tor-na-se um ser não-violento”.


credo ou causa, nem vim reunir seguidores para alguma doutrina. Não tenho um plano para atrair discípulos ou devotos para o meu rebanho ou para algum outro rebanho. Vim para falar-lhes desta fé unitária, este princípio espiritu-al, este Caminho de Amor, esta Virtude de Amor, este Dever de Amor, esta Obrigação de Amor"

Ashram da Amma Programação Diária: Amma dá darshan às quartas, quintas, sábados e domingos.

04h50 - 06h00: Archana - Mil Nomes de Devi (Canto do Lalita Sahasranama). 06h00: Chai da manhã. 07h00 - 08h00 : Estudo das Escrituras. 08h00 - 09h00: Meditação. 09h00 - 10h00 : Café da manhã. 10h00 - 13h00 : Atividades-extras e/ou Seva (Serviço Abnegado) 13h00 - 14h00 : Almoço. 14h00 - 17h00: Atividades-extras e/ou Seva (Serviço Abnegado) 17h00 - 18h00 : Meditação. 18h30 - 20h15 : Bhajans. 20h15 - 21h00 : Jantar. 21h00 - 22h00 : Estudo Pessoal, Meditação, Descanso

Terças e sextas são dias especiais para os residentes do ashram. Na terça-feira eles se dedicam à meditação durante o dia inteiro. E em ambos os dias, Amma vai regularmente ao templo para dar satsang.

Rotina para residentes e visitantes do Ashram

O Ashram de Amritapuri abriga em torno de 4.000 residentes, sendo 2.500 discípu-los monásticos, e os visitantes são sempre bem-vindos. Em celebrações especiais o ashram pode receber até 10.000 pessoas em um mesmo dia. Todos são convidados a participar das rotinas diárias do Ashram, de acordo com a sua capacidade. As disciplinas do Ashram envolvem uma combinação harmoniosa de meditação, canto, estudo e serviço abnegado.

A vida no Ashram

Amritapuri é a realização do ideal indiano antigo "o mundo inteiro é uma família" (ku-tumbakam vasudhaiva). Aqui você achará as pessoas do mundo inteiro-falando idio-mas diferentes, com costumes diferentes e religiões diferentes — todos vivendo

http://www.ammabrasil.org/darshan/index.htm


debaixo do mesmo teto. Na busca do significado da vida, todos esqueceram das suas diferenças e se tornam 'filhos de Amma'.

Quando as pessoas vêm pela primeira vez ao Ashram de Amritapuri, quase sempre são surpreendidas: a remota aldeia de pescadores em uma ilha pequena, embalada entre um remanso e o Mar Arábico, tornou-se o centro de uma revolução espiritual silenciosa. Quando o profundo anseio espiritual do discípulo se banha no resplendor da graça do mestre, um ashram nasce. Lá a pessoa cresce em paz e harmonia.

Construído na mesma propriedade onde Amma nasceu, Amritapuri é agora a sede da missão mundial da Amma e a casa espiritual de milhares de devotos. Os discípulos monásticos da Amma e devotos residentes moram aqui, enquanto dedicam suas vidas para a realização de Deus e para servir o mundo. Todos os dias, os 'filhos' da Amma de toda a Índia e estrangeiros se reúnem aqui para receber o darshan de Amma. Ela recebe a todos e a cada um, consolando, encorajando e dando uma direção nova às suas vidas. Em nenhuma parte da terra, a vida é vivenciada tão completamente quan-to se está em Amritapuri.

Todos os cantos do ashram brilham com dinamismo. Da quietude das horas matuti-nas, quando o ashram está extasiado em meditação, até a vibração da noite, quando o ar fica cheio com os exuberantes bhajans da Amma, Amritapuri sempre está maravi-lhosamente efervescente. No brilho do fogo dos yagnas onde os pujaris executam rituais védicos, no silêncio da biblioteca onde os monges jovens estudam as escritu-ras sagradas de Bharat, no suor que cai dos devotos que mantêm o ashram pratican-do o Karma Yoga, e é claro, no colo de Amma, que está sempre compartilhando seu amor ilimitado no salão do templo. Amritapuri, verdadeiramente é o indica seu nome, uma Cidade de Néctar Imortal.

A inspiração para todas as atividades é sempre a Amma. Milhares vêm todos os dias ao ashram para o Seu darshan. Alguns estão buscando orientação espiritual, outros querem aliviar as tristezas e muitos desejam passar, simplesmente, alguns momentos em Seus braços.

Amma vê cada pessoa, não importa quanto tempo leve, dando a ela exatamente o que precisa.

De certa maneira, o ashram é uma universidade onde as pessoas de todas as classes e estilos de vida vêm para estudar a ciência de vida. Quando a Amma não está dando darshan, Ela está conduzindo meditação, ou instruindo os ashramitas nas práticas espirituais e os introduzindo à sabedoria imortal.

Há aulas de Yoga, Sânscrito, Vedanta e Meditação. Em Amritapuri, os ashramitas e os devotos formam uma grande família da Amma, e juntos celebram muitos festivais, como o aniversário de Krishna, Onam, Natal, Vishu e Guru Purnima, Shivaratri, Nava-ratri, Diwali. Na verdade, cada dia em Amritapuri é um festival. Isto é refletido em todos que vêm aqui – na paz, alegria e abundância que irradiam em suas faces.

http://www.ammabrasil.org/espiritual/KarmaYoga.htm


Pede-se que se siga as normas culturais e espirituais, peculiares da Índia, e da vida no Ashram.

Acomodações do Ashram:

O Ashram provê quartos privados para casais ou famílias, enquanto homens e mulhe-res solteiros são acomodados em dormitórios. Todos os quartos são simples e com banheiro. Estão incluídas no preço da estadia três refeições diárias de comida indiana. São refeições simples e condimentadas, constituídas basicamente de arroz com vegetais e molho de lentilha ou iogurte. Existem também cantinas que vendem comida sem condimentos.

Algumas pequenas lojas comercializam alimentos, presentes, artigos para banho, roupas, materiais de limpeza, além de livros, CDs, DVDs e fotos da Amma. São ofe-recidos no Ashram serviços de lavanderia, de alfaiate (onde é possível encomendar roupas), biblioteca para adultos e para crianças, posto de correio, agência de via-gens, telefone, fax, acesso à internet e máquina fotocopiadora. Pode-se receber cartas sem problemas.

Também são prestados serviços de cuidados pessoais e saúde, tanto no Hospital de Ayurveda e na Clínica e Farmácia Ayurvédica, quanto na Clínica Médica Alopática. A clínica de medicina ayurvédica oferece um tratamento tradicional indiano (Pancha-karma), que leva de 3 a 5 semanas, para os pacientes que forem recomendados pelo médico responsável pela clínica.

Outros serviços disponíveis no Ashram incluem: astrologia, pujas astrológicos, mas-sagem, homeopatia e uma clínica médica alopática. Remédios básicos alopáticos e ayurvédicos e vitaminas são geralmente encontrados na vila.

O que levar

Já que vários artigos podem ser adquiridos na Índia, convém viajar com pouco peso. Não obstante, é recomendável trazer:

• um despertador e um relógio; • uma lanterna e pilhas; • repelente de mosquitos/insetos; • creme anti-séptico e/ou quaisquer medicamentos pessoais; • um cantil leve ou squeeze (ou um recipiente plástico para levar água para o quarto); • colchonete de espuma ou ar (pode-se comprar travesseiros e alugar colchonetes de paina); • um cobertor leve (pode-se comprar lençóis no Ashram – já os sacos de dormir são quentes demais e desnecessários). Se você tiver problemas de coluna, traga o supor-te de que necessita. • pequenos cadeados para sua bagagem (cadeados de combinação são muito úteis); • tampões de ouvido.

Além disto:


• Água potável filtrada é disponível gratuitamente; pode-se chegar a beber até três litros de água por dia; • É recomendável usar roupas discretas, leves e largas (para as mulheres, recomen-da-se usar roupas largas que cubram as pernas e canelas e também a região dos om-bros e colo); • Encontra-se à venda absorventes íntimos comuns. Se você tiver necessidades es-pecíficas é aconselhável trazer o que for preciso. • Não são permitidas fraldas descartáveis, somente fraldas de pano. As fraldas des-cartáveis criam lixo que não há como se desfazer.

Seva – serviço dedicado a Deus, feito voluntariamente, como prática espiritual.

É uma oportunidade valiosa poder servir à Mestra e ajudar os ashramitas (residen-tes do ashram), que são responsáveis pela manutenção dos prédios e por prover as refeições. Pede-se a cada um que gentilmente conceda ao menos uma hora e meia todos os dias ao trabalho voluntário. Serviço feito abnegadamente é considerado uma parte importante da prática espiritual.

Em algumas ocasiões a própria Amma organiza um programa de trabalho, participan-do no centro de toda a atividade para o deleite de todos presentes, realizando gran-des tarefas em tempo muito curto. Esses encontros informais e imprevistos com a Amma ainda são possíveis, apesar do número crescente de pessoas no Ashram. É precisamente a capacidade da Amma de fazer-se acessível a todos que torna a esta-dia no Ashram tão memorável.

Se você estiver doente, vier com a sua família ou tiver necessidades especiais, por favor comunique-se conosco antes de vir. Quartos privados não são normalmente disponíveis e a maioria dos quartos e banheiros está situada acima do quarto andar, o que pode apresentar dificuldades para alguns.

Seguem aqui mais algumas indicações:

• O silêncio é praticado sempre quando possível pelos residentes, para permitir o máximo de concentração no Divino. Por favor, quando necessário, fale baixo, especi-almente nos quartos comuns, dormitórios e salão de jantar. O Ashram é um lugar muito ativo, com milhares de visitantes ao menos duas vezes por semana. Sua paci-ência e tolerância serão apreciadas. Todos os visitantes e residentes devem obser-var o celibato durante a sua estada. É muito importante vestir-se apropriadamente, tanto dentro do Ashram como fora dele; • Na Índia, as mulheres sempre cobrem o peito e a parte superior dos braços. Pede-se, portanto, às visitantes que sigam esse costume. Use sáris, saias ou vestidos lon-gos, punjabis ou grandes lenços, geralmente de cor branca; • Não se permite aos homens ou mulheres no Ashram que usem shorts ou camisetas sem manga. As pernas devem sempre estar cobertas até o calcanhar; • Os homens devem usar calças ou dhotis com uma camisa ou lenço; • Tóxicos de nenhum tipo são permitidos no Ashram, nem mesmo cigarros. Se for


preciso fumar, deve-se perguntar aonde é o local apropriado. Por favor, não traga drogas ou álcool para o Ashram; • Na Índia não se demonstra afeto entre homens e mulheres em público. Por favor, respeite o costume e evite segurar a mão, abraçar, beijar, ou gestos desse tipo, co-muns no Ocidente. Nunca divida o chuveiro; • Ao chegar, a primeira coisa a fazer é ir ao Escritório dos Estrangeiros para se re-gistrar. Ali você encontrará todos os detalhes iniciais sobre a vida no Ashram e o necessário para obter um lugar. Aproveite para depositar seus valores no Escritório para mantê-los seguros.

DICAS DE BAGAGEM A franquia de bagagem é de até dois volumes até 32 kg (cadaSOMENTE NO RETORNO, Bangalore/Rio)E a malinha de mão deverá ter no máximo 8 kg (as dimensões externas devem ser de no máximo 115 cm, quando somadas). Não é possível levar, na mala de mão, nenhum objeto cortante ou perfurante. Líquidos, só serão permitidos se estiverem acondicionados em volumes de 100 ml, dentro de um saco plástico para que possam ser anali-sados na hora dos raios-X.

Dica: Sugiro que levem algumas peças de roupa em sua bagagem de mão. Deste modo, caso haja algum problema com as malas de despachadas no voo de ida, não precisarão “correr” para comprar roupas, e poderão aproveitar pelo menos 1 dia sem “muita” preocupação.

A fim de facilitar as inspeções de segurança, o saco plástico contendo os frascos com líqui-dos deve ser apresentado separadamente da bagagem de mão do passageiro. Em caso de extravio de bagagem, você deverá fazer a ocorrência na própria Cia aérea antes de sair da área de retirada de bagagens, IMEDIATAMENTE. Guarde o boletim, e todos os recibos com gastos que tiver em função disso. Da mesma forma, comunique ao seguro de via-gem, e anote o protocolo. Dicas de Bagagem:

1) Utilize a bagagem de mão para transportar objetos como dinheiro, joias, papéis negociáveis, objetos frágeis e artigos eletrônicos de uso pessoal (câmeras fotográficas, celulares, filmadoras, laptops, tablets etc.)

2) Diferencie sua bagagem despachada. Uma simples fita colorida torna mais fácil a identificação na esteira e evita o risco de trocarem sua bagagem com a de outro passageiro.

3) Identifique sua bagagem. Coloque nome, endereço e telefones de contato dentro e fora da mala. Solicite gratuitamente etiquetas de identificação no balcão de check-in.

4) Antes de viajar, remova da bagagem as etiquetas de viagens anteriores. Caso sua


bagagem já apresente alguma avaria, o funcionário da Cia. Aérea solicitará sua ciência no balcão de check-in.

5) Use cadeados. Caso não possua, solicite gratuitamente a colocação do lacre de segurança no balcão de check-in.

6) Em caso de artigos frágeis ou perecíveis, certifique-se de que estão corretamente embalados e que não estão listados na relação de itens proibidos para transporte.

7) Apresente sua bagagem de mão no check-in para que seja verificada e etiquetada.

8) No momento do check-in, certifique-se de que receberá seus canhotos comprovando que suas malas foram despachadas, e confirme que o destino escrito no comprovante de bagagem é seu destino final

9) Ao retirar suas bagagens na esteira, verifique se as etiquetas das bagagens conferem com seus canhotos, evitando levar a bagagem de outro passageiro.

10) Na chegada das bagagens, verifique se estão íntegras. Caso note algo errado, procure imediatamente um funcionário da empresa, antes mesmo de sair da área de desembarque. Ele estará apto para fornecer os esclarecimentos e providências necessárias.

11) Para preservar ainda mais suas malas, sugiro que “plastifique” as mesmas antes de despachá-las. Existem várias empresas que oferecem este serviço nos terminais de check-in dos aeroportos.

Receita Federal Se desejarem levar uma quantia em dinheiro superior a R$10.000 (em espécie), deverão fazer uma declaração de porte de valores na receita federal, no Terminal 1 ou 2 . A receita federal não possui mais o balcão de atendimento ao público, então se quiserem levar filmadoras, notebooks, IMPORTADOS, etc., vocês deverão ter como provar que tais bens saíram legalmente do Brasil como bagagem (leve a nota fiscal), pois não existe mais o formulário de saída. Sem declarar, eles permitem uma máquina usada, um relógio e um celu-lar. Estes não estão sujeitos à tributação, os outros eletrônicos estão. Desde o último dia 1° de janeiro de 2012, os turistas brasileiros que retornam de viagens ao exterior, e não possuem bens a declarar, estão dispensados de entregar a Declaração de Bagagem Acompanhada (DBA). Aquele papelzinho que se preenchia e entregava a um fiscal da receita depois de recolher a bagagem da esteira, e antes de sair do terminal. Essa nova regra vale para todo turista que realizou compras no exterior até o valor máximo de US$ 500 por pessoa e teria por objetivo principal desafogar o fluxo de passageiros na alfândega dos aeroportos, já que, em teoria, 90% dos viajantes trazem bens dentro da cota de US$ 500.


Vale lembrar que a dispensa de preenchimento e apresentação da fichinha de Declaração de Bagagem não impede que os passageiros sejam direcionados para a avaliação física da baga-gem e raios-X, ao recolherem suas malas na esteira. Abaixo deixo algumas “perguntas e respostas” mais frequentes em relação às compras no exterior: Qual é o limite de compras no free shop da ida?

Não há limite de compras no duty-free shop do aeroporto em que você embarcar no Brasil. A loja pode vender o quanto você quiser comprar. Tudo o que for comprado na ida, porém, já é considerado compra no exterior. E na volta, você pode ter que pagar imposto, principalmente sobre artigos eletrônicos.

Qual é o limite de compras nos free shops do exterior? De maneira geral também não há limite para compras nos duty-free shops de aero-portos por onde você passar no exterior. Alguns países limitarão a quantidade de be-bida e cigarros que você pode comprar, mas não há um limite para os gastos que você pode fazer. Saiba, porém, que essas compras só estão isentas de impostos no país do free-shop; ao chegar ao Brasil os eletrônicos comprados em free shops estrangeiros ainda estarão sujeitos aos impostos.

Qual é o limite de compras no exterior? A lei brasileira limita em US$ 500 “POR PESSOA” o valor total permitido para com-pras realizadas no exterior em viagens realizadas por via aérea (ou US$ 300 por via terrestre). Este limite de US$ 500 (ou US$ 300) se aplica principalmente a artigos eletrônicos — incluindo videogames, GPS, iPods e iPads – roupas de marca com etique-ta, bebidas e cosméticos ainda fechados. Mas pela lei, “toda e qualquer compra” que não for realizada para uso pessoal “DURANTE A VIAGEM”, deverá ser considerada para o cálculo deste limite. Portanto tenha cuidado para não exagerar nas compras. Alguns eletrônicos, porém, estão isentos e não contam para a cota (como indicado no próximo item).

Ressalva: as alfândegas dos maiores aeroportos do Brasil têm sido mais rigo-rosas e têm encrencado com carrinhos de bebê, roupas e qualquer artigo em quantidade exagerada.

É verdade que câmeras, celulares e relógios estão isentos? Desde 2010 uma nova regra deixou a fiscalização mais liberal, permitindo que você traga uma câmera, um celular e um relógio fora da cota dos US$ 500. Mas atenção: a lei fala em UMA câmera, UM celular e UM relógio. Se você trouxer três relógios, dois deles vão contar para a cota dos US$ 500. E tem pegadinhas: essa câmera, esse celular e esse relógio precisam estar fora da caixa e já usados. Então, se você está pensando e comprar uma câmera mais moderna lá fora, ou deixe a velhinha no Brasil, ou abandone a usada antes de embarcar de volta.

E o que exceder o limite de US$ 500 de compras de eletrônicos no exterior? Se você declarar na alfândega ao voltar — eu recomendo! –, você paga 50% de impos-to sobre o que exceder. Por exemplo: se o seu iPad custou 750 dólares, você paga o equivalente a 125 dólares (50% sobre o excedente de 250 dólares). Caso você não declare e seja pego no raio-X, você pagará 100% de multa sobre o ex-cedente da cota dos US$ 500. O pagamento pode ser feito em cheque ou cartão de débito na agência bancária do aeroporto.


Qual é o limite de compras no free shop da volta no Brasil? No free shop do aeroporto em que você desembarcar no Brasil, e só nesse, você tem direito a comprar US$ 500 além da cota, sem se importar se é ele-trônico ou não, se é de uso pessoal ou não. Essas compras vão acondicionadas em caixas próprias do free shop, com a no-ta colada pelo lado de fora, e passam direto pela alfândega. Existe um vídeo bastante explicativo, da receita federal, disponível no site deles, dê uma olhadinha através do link abaixo:

• http://www.receita.fazenda.gov.br/Aduana/viajantes/Videos/regras_bagagem.html

Seguro de Viagem Para utilização do seguro de viagem basta você ligar para o número que se encontra marcado no voucher, informar o número do próprio voucher e o seu nome. Você será atendido em português, e deverá informar o fato ao atendente que irá indicar uma clínica ou hospital conveniado. Orientações Sobre a Imigração Esteja com o seguro de viagem à mão, voucher do hotel, passagens e Visto

http://www.receita.fazenda.gov.br/Aduana/viajantes/Videos/regras_bagagem.html

http://www.receita.fazenda.gov.br/Aduana/viajantes/Videos/regras_bagagem.html


COBERTURA DO SEGURO VIAGEM

Plano: PERSONAL DE SEGURO

Categoria:

Internacional

Cobertura:

RESUMO DOS SERVIÇOS DE ASSISTÊNCIA EMERGENCIAL

LIMITES DE COBERTURAS

Seguro por morte acidental US$ 50.000 Seguro de invalidez permanente por aci-dente US$ 50.000

Assistência Médica por Acidente p/ evento US$ 30.000

Assistência médica por enfermidade p/evento US$ 30.000

Assistência médica por enfermidade pree-xistente US$ 700

Assistência médica para prática de esportes US$ 700 Assistência odontológica US$ 700 Assistência farmacêutica p/evento US$ 700 Fisioterapia (prescrição médica) * US$ 500 Acompanhamento familiar (tkt aéreo e hospedagem/dia) 5 x 100

Convalescença em hotel (dia) 5 x 100 Extensão de internação hospitalar * Sim Repatriação Sanitária US$ 30.000 Repatriação funerária Sim Garantia de viagem de regresso Sim Regresso de menor desacompanhado Sim Reembolso de gastos por demora de baga-gem extraviada US$ 200

Seguro de bagagem extraviada US$ 1.000 Auxílio financeiro para emergência US$ 3.000 Transmissão de mensagens urgentes Sim Gastos por atraso ou cancelamento de vôo US$ 150 Cancelamento de viagem (Titu- US$ 1.000


lar/Acompanhante) Assistência jurÍdica US$ 1.000 Adiantamento de fiança judicial US$ 10.000 Traslado de executivos Sim Remoção em caso de emergência * Sim Franquia Não Observações Gerais * De 71 a 80 anos, acréscimo de 50% na tarifa. Acima de 80 anos, acréscimo de 50% na tarifa e terá direito a 50% das coberturas. * INCLUÍDO NA COBERTURA DE GASTOS MÉDICOS

Idade Máxima para cobertura total: Custo dia adicional:

80 anos US$3

Como o alimento para um homem faminto, como chuvas em um campo se-co, a ciência Védica da auto-descoberta espiritual é o socorro que dá vida a uma sociedade que está deslizando para a destruição, tendo per-dido seu controle sobre a verdade, a moralidade, a paz e o amor. Vocês são os instrumentos na propagação da verdade Védica entre os mais di-versos cantos deste vasto país; vocês são os escolhidos! Vocês devem mostrar, por preceito e pelo exemplo, que o caminho da auto-realização é o caminho para o perfeito contentamento. Sobre vocês reside uma


grande responsabilidade: a responsabilidade de demonstrar por sua cal-ma, serenidade, humildade, pureza, força, coragem e convicção em to-das as circunstâncias, que o Sadhana (prática espiritual) que seguem os tornou pessoas melhores, mais felizes e úteis. Pratiquem e demonstrem; não basta afirmar em palavras e negar em ações".

Sathya Sai Baba Meu mestre é o mestre do Amor, aquele que em todos os instantes da mi-nha vida está presente nos pequenos detalhes.... cuidando ...amando... ensi-nando... transformando... obrigada por tornar bem mais fácil a minha exis-tência e me fazer sentir tanto amor vindo de ti Senhor....

Hermógenes :

Deus me livre de ser normal."


Normose, por professor Hermógenes

Ele disse que o ser humano está sofrendo de normose, a doença de ser normal. Todo mundo quer se encaixar em um padrão. Só que o padrão propagado não é exatamente fácil de se alcançar.

O sujeito “normal” é magro, alegre, belo, sociável e bem-sucedido.

Bebe socialmente, está de bem com a vida, não pode parecer de forma alguma que está passando por algum problema. Quem não se “normaliza”, quem não se encaixa nesses padrões, acaba adoecendo. A angústia de não ser o que os outros esperam de nós gera bulimias, depressões, síndromes do pânico e outras manifestações de não enquadramento. A pergunta a ser feita é: quem espera o quê de nós? Quem são esses ditadores de comportamento a quem estamos outorgando tanto po-der sobre nossas vidas? Eles não existem. Nenhum João, Zé ou Ana bate na à porta exigindo que você seja assim ou assado.

Quem nos exige é uma coletividade abstrata que ganha “presença” através de mode-los de comportamento amplamente divulgados. Só que não existe lei que exige que você do mesmo jeito que todos, seja lá quem for todos. Melhor se preocupar em ser você mesmo. A normose não é brincadeira.

Ela estimula a inveja, a auto-depreciação e a ânsia de querer o que não se precisa. Você precisa de quantos pares de sapato? Comparecer em quantas festas por mês? Pesar quantos quilos até o verão chegar? Frequentar terapeuta para bater papo?


Não é necessário fazer curso de nada para aprender a se desapegar de exigências fictícias. Um pouco de auto-estima basta. Pense nas pessoas que você mais admira: não são as que seguem todas as regras bo-vinamente, e sim, aquelas que desenvolveram personalidade própria e arcaram com os riscos de viver uma vida ao seu modo. Criaram o seu “normal” e jogaram fora a fórmula, não patentearam, não passaram adiante. O normal de cada um tem que ser original. Não adianta tomar para si as ilusões e desejos dos outros. É fraude. E uma vida fraudulenta faz sofrer demais. Eu me simpatizo cada vez mais com aqueles que lutam para remover obstáculos men-tais e emocionais, e a viver de forma mais íntegra, simples e sincera. Para mim são os verdadeiros normais, porque não conseguem colocar máscaras ou simular situações. Se parecem sofrer, é porque estão sofrendo. E se estão sorrindo, é porque a alma lhes é iluminada. Pois divulgo o alerta: a normose está doutrinando erradamente muitos homens e mu-lheres que poderiam, se quisessem, ser bem mais autênticos e felizes. Este é um artigo de Martha Medeiros, que relata uma entrevista com o professor Hermógenes, e foi divulgada no ano de 2007.


José Hermógenes de Andrade Filho, mais conhecido como Prof. Hermógenes, é escritor, professor e divulgador brasileiro de hatha ioga. . Nascido em 9 de março de 1921, em Natal, Rio Grande do Norte, José Hermógenes de Andrade Filho é considerado o pioneiro em medicina holística no Brasil, com mais de 42 anos de prática e ensino de yoga. Pai de 2 filhas, 6 netos e 4 bisnetos. Filóso-fo, poeta, escritor e terapeuta.Doutor em yogaterapia, título concedido pelo World Development Parliament, da Índia, é o criador do treinamento anti-stress

POEMA SE ...........

Por Professor Hermógenes

Se, ao final desta existência, Alguma ansiedade me restar E conseguir me perturbar; Se eu me debater aflito No conflito, na discórdia…

Se ainda ocultar verdades Para ocultar-me, Para ofuscar-me com fantasias por mim criadas…

http://www.google.com.br/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&docid=QTUgc0j2b5FHIM&tbnid=0xMV7Ok_LNsCGM:&ved=0CAYQjRw&url=http%3A%2F%2Fyogahermogenes.blogspot.com%2F&ei=kWMiU_XRA_SQ0gH0oYGwDQ&bvm=bv.62922401,d.dmQ&psig=AFQjCNE99N3A5O-WRpXF03eJGBVJSICQmg&ust=1394849028422389


Se restar abatimento e revolta Pelo que não consegui Possuir, fazer, dizer e mesmo ser…

Se eu retiver um pouco mais Do pouco que é necessário E persistir indiferente ao grande pranto do mundo…

Se algum ressentimento, Algum ferimento Impedir-me do imenso alívio Que é o irrestritamente perdoar,

E, mais ainda, Se ainda não souber sinceramente orar Por quem me agrediu e injustiçou…

Se continuar a mediocremente Denunciar o cisco no olho do outro Sem conseguir vencer a treva e a trave Em meu próprio…

Se seguir protestando Reclamando, contestando, Exigindo que o mundo mude Sem qualquer esforço para mudar eu…

Se, indigente da incondicional alegria interior, Em queixas, ais e lamúrias, Persistir e buscar consolo, conforto, simpatia Para a minha ainda imperiosa angústia…

Se, ainda incapaz para a beatitude das almas santas, precisar dos prazeres medíocres que o mundo vende…

Se insistir ainda que o mundo silencie Para que possa embeber-me de silêncio, Sem saber realizá-lo em mim…

Se minha fortaleza e segurança São ainda construídas com os materiais


Grosseiros e frágeis Que o mundo empresta, E eu neles ainda acredito… Se, imprudente e cegamente, Continuar desejando Adquirir, Multiplicar, E reter Valores, coisas, pessoas, posições, ideologias, Na ânsia de ser feliz…

Se, ainda presa do grande embuste, Insistir e persistir iludido Com a importância que me dou…

Se, ao fim de meus dias, Continuar Sem escutar, sem entender, sem atender, Sem realizar o Cristo, que, Dentro de mim, Eu Sou, Terei me perdido na multidão abortada Dos perdulários dos divinos talentos, Os talentos que a Vida A todos confia, E serei um fraco a mais, Um traidor da própria vida, Da Vida que investe em mim, Que de mim espera E que se vê frustrada Diante de meu fim.

Se tudo isto acontecer Terei parasitado a Vida E inutilmente ocupado O tempo E o espaço De Deus. Terei meramente sido vencido


Pelo fim, Sem ter atingido a Meta.

José Hermógenes de Andrade Filho é considerado o pioneiro em medicina holística no Brasil, com mais de 42 anos de prática e ensino de yoga. Pai de 2 filhas, 6 netos e 4 bisnetos. Filósofo, poeta, escritor e terapeuta, o professor Hermógenes costuma dizer que se sente mais jovem hoje, aos 85 anos, do que se sentia aos 35. Doutor em yogaterapia, título concedido pelo World Development Parliament, da Índia, é o cri-ador do treinamento anti-stress.

Se, imprudente e cegamente, Continuar desejando Adquirir, Multiplicar, E reter Valores, coisas, pessoas, posições, ideologias, Na ânsia de ser feliz…

Se, ainda presa do grande embuste, Insistir e persistir iludido Com a importância que me dou…

Se, ao fim de meus dias, Continuar Sem escutar, sem entender, sem atender, Sem realizar o Cristo, que, Dentro de http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=96rQmewQj1k

vivências de hermógenes - · pdf fileo verdadeiro ser de amma, assim como o seu,...

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