Artes Marciais e a Saúde

Fortalecimento do sistema imunológico

Alívio do stress

Postura e fortalecimento dos ossos

Evita problemas

Disciplina

Artes Marciais

Karaté

Krav Magá

Kung Fu

Aikido

Judo

Jiu Jitsu

Kickboxing

Taekwondo

Taekwondo

Efa Escolar

STC

Saúde

DR1 DR4

Ana Luísa Martinho

A minha escolha.

Um desporto que admiro, gosto de assistir e pratiquei durante pouco tempo.

História

Tae = Pé

Kwon = Mão

Do = CaminhoTécnica de combate sem armas para

defesa pessoal.

Basicamente um desporto em que se utiliza golpes com mãos (30%) e pés (70%), para se derrubar o adversário.

http://www.youtube.com/watch?v=8xlfb4H0iww

História

Esta arte marcial surgiu como forma de renascimento pelo povo da Coreia após os conflitos e dominação por parte do Japão, quando houve uma grande supressão da sua cultura.(1910 - 1945)

Juramento Taekwondo

Observar as regras do Taekwondo

Respeitar meu instrutor e meus superiores

Nunca fazer mal uso do Taekwondo

Construir um mundo mais pacífico

Ser campeão da liberdade e justiça

Graus de Aperfeiçoamento

Branca “a semente”

Amarela “a terra”

Verde “a planta”

Azul “o céu”

Vermelho “o sol”

Preto “o universo”

Competição

Torax 1

Tronco 2

Cabeça 3

Em Portugal

Chegou em 1974 pelas mãos do Grão Mestre Chung Sun Yong

Sporting Club de Portugal 1º Dojang

Rui Bragança

Guimarães

19 anos

7 Títulos nacionais

Vice Campeão do Mundo em 2011

5º Ranking Mundial

Em Portugal

Conclusão

O Sedentarismo é um fator de risco para a saúde das pessoas. Altos índices de doenças crônicas e até a morte são observados em grupos de pessoas sedentárias.

A atividade física pode diminuir o risco de desenvolvimento de doenças e podem trazer benefícios fisiológicos e psicológicos.

O Taekwondo pode combater o sedentarismo.

WebGrafia

http://www.efdeportes.com/efd158/origens-do-taekwondo-wtf.htm

www.wikipedia.org

http://www.cuidar.com.br/beneficios-das-artes-marciais.htm