HISTÓRICO

ATLETISMODENOMINAÇÃO ESPORTE BASE

CORRER

MOVIMENTOS NATURAIS DO SER HUMANO SALTAR

LANÇAR=ARREMESSAR

1ª COMPETIÇÃO CORRIDA 200m COROEBUS

A 1ª OLIMPIADA OLIMPIA GRÉCIA

DEFINIÇÃO MODERNA

PROVAS DE PISTA CORRIDAS

PROVAS DE CAMPO SALTOS E LANÇAMENTOS

PROVAS COMBINADAS PENTATLO, HEPTATLO, DECATLO.

REGRAS 200

PROVAS COMBINADAS

HOMENS (Pentatlo e Decatlo)

O PENTATLO COMPREENDE CINCO PROVAS A SEREM REALIZADAS EM UM DIA E NA SEGUINTE ORDEM:

• SALTO EM DISTÂNCIA;• LANÇAMENTO DE DARDO;• 200m RASOS;• LANÇAMENTO DE DISCO; • 1,500m RASOS.

O DECATLO COMPREENDE DEZ PROVAS A SEREM REALIZADAS EM DOIS DIAS CONSECUTIVOS, NA SEGUINTE ORDEM:

1º DIA 2º DIA

100m RASOS; 110m COM BARREIRAS;

SALTO EM DISTÂNCIA LANÇAMENTO DO DISCO ARREMESSO DE PESO SALTO COM VARA SALTO EM ALTURA LANÇAMENTO DE DARDO 400m RASOS 1.500m RASOS

MULHERES (HEPTATLO E DECATLO)

O HEPTATLO COMPREENDE SETE PROVAS A SEREM REALIZADAS EM DOIS DIAS CONSECUTIVOS, NA SEGUINTE ORDEM:

1º DIA 2º DIA 100m SOBRE BARREIRAS SALTO EM

DISTÂNCIA SALTO EM ALTURA LANÇAMENTO DO DARDO ARREMESSO DE PESO 800m RASOS 200m RASOS

O DECATLO FEMININO COMPREENDE DEZ PROVAS A SEREM REALIZADAS EM DOIS DIAS CONSECUTIVOS, NA SEGUINTE ORDEM:

1º DIA 2º DIA 100m RASOS 100M COM

BARREIRAS LANÇAMENTO DO DISCO SALTO EM

DISTÂNCIA SALTO COM VARA ARREMESSO DE PESO LANÇAMENTO DE DARDO SALTO EM ALTURA 400m RASOS 1,500m RASOS

DEVE TER SEMPRE UM INTERVALO DE PELO MENOS 30 MINUTOS ENTRE O TEMPO DE TÉRMINO DE UMA PROVA PARA INICIO DA PRÓXIMA PARA QUALQUER ATLETA.

OBS.: SE POSSIVEL, O TEMPO ENTRE O FIM DA ULTIMA PROVA DO PRIMEIRO DIA E A PRIMEIRA DO SEGUNDO DIA, DEVERÁ SER DE PELO MENOS DEZ HORAS.

• EM 1912 FOI CRIADO A IAA ASSOCIAÇÃO INTERNACIONAL DAS FEDERAÇÕES DE ATLETISMO ESTOCOLMO (SUÉCIA)

• EM 1977 FOI CRIADO CBAt CONFEDERAÇÃO BRASILEIRA DE ATLETISMO

• 1914 O BRASIL SE FILIOU A IAAF.

OBS.: DESPORTO COM MAIOR NÚMERO DE MEDALHAS CONQUISTADAS EM OLIMPIADAS.

REGRASREGRA 160

MEDIDA DA PISTA OFICIAL 400m

REGRA 161

BLOCOS DE PARTIDA PROVAS DE VELOCIDADES

REGRA 162

1ª AS SUAS MARCAS PARTIDA 2 ª PRONTOS

3ª DISPARA O REVÓLVER

OBS.: EM CORRIDAS ACIMA DE 400m O COMANDO SERÁ :

1ª AS SUAS MARCAS2ª DISPARA O REVÓLVER

SAÍDA FALSA

REGRA 164

CHEGADA

REGRA 165

CRONOMETRAGEM E PHOTO FINISH

1ª MANUALMÉTODOS OICIAIS

2ª ELÉTRICO(TOTALMENTE AUTOMÁTICO)

REGRA 167

PHOTO FINISHEMPATES

ÁRBITRO CHEFE

REGRA 168

CORRIDAS COM BARREIRAS 10 BARREIRAS EM CADA RAIA

MASCULINO – ADULTO, JUVENIS E MENORES

DISTÂNCIA DA PROVA

(m)

DISTÂNCIA DA LINHA DE SAÍDA ATÉ A 1ª BARREIRA

(m)

DISTÂNCIA ENTRE AS

BARREIRAS(m)

DISTÂNCIA DA ULTIMA BARREIRA A

LINHA DE CHEGADA

(m)

110400

13,7245

9,1435

14,0240

• FEMININO – ADULTO, JUVENIS E MENORES

• BARREIRAS – ALTURA (PADRÃO)

OBS.: ADULTOS ACIMA DE 20 ANOS

• LARGURA DAS BARREIRAS – 1,18m A 1,20m

• COMPRIMENTO MÁXIMO SERÁ – 70 cm

• PESO TOTAL MÍNIMO DAS BARREIRAS NÃO DEVERÁ SER MENOR DE 10kg

OBS.: SE, NA OPINIÃO DO ÁRBITRO GERAL, UM ATLETA DERRUBAR A BARREIRA DELIBERADAMENTE COM O PÉ OU MÃO, SERÁ DESCLASSIFICADO.

100 13 8,5 10,5

FEMININO ADULTO/JUVENIL MENORES

100m400m

0,840m0,762m

0,762m0,762m

MASCULINO ADULTO/JUVENIL MENORES

110m400m

1,065m0M914m

0,914m0,840m

REGRA 169

CORRIDAS COM OBSTÁCULOS

2000m (18 SALTOS SOBRE O OBSTÁCULO E 05 SOBRE O FOSSO DE ÁGUA ATÉ 17 ANOS)

DISTÂNCIA PADRÃO

3000m (28 SALTOS SOBRE O OBSTÁCULO E 07 SOBRE O FOSSO DE ÁGUA ACIMA DE 20 ANOS)

0,914 MASCULINOALTURA DO OBSTÁCULO

0,762 FEMININO

LARGURA 3,96

EM FORMA DE QUADRADO 12,7cm

REGRA 170

CORRIDA DE REVEZAMENTOZONA DE PASSAGEM – 20m

REGRA 182 – SALTO EM ALTURA

FALHA NO SALTO:

• APÓS O SALTO, A BARRA NÃO PERMANECER NO LUGAR DEVIDO À AÇÃO DO COMPUTADOR.

• CORREDOR DE SALTO SERÁ DE 15m. QUANDO POSSÍVEL ATÉ 25m.

• DISTÂNCIA ENTRE POSTES NÃO DEVERÁ SER DE 4,00m NEM MAIOR QUE 4,04m.

OBS.: ÁREA DE QUEDA DEVERÁ MEDIR NÃO MENOS DE 5X3m

EX.: SUMULA

0= PASSOU X= FALHOU - = NÃO SALTOU

COMPETID

OR

ALTURA NULOS

SALTOS EXTRAS

POSIÇÃO

1,75 1,80 1,84 1,88 1,91 1,94 1,97 1,94 1,92 1,94

A 0 X0 0 X0 X- XX 2 X 0 X 2

B - X0 - X0 - - XXX 2 X 0 0 1

C - 0 X0 X0 - XXX 2 X X 3

D - X0 X0 X0 XXX 3 4

REGRA 185• SALTO EM DISTÂNCIA

40 A 45m DE COMPRIMENTO

CORREDOR DE SALTO1,22 A 1,25 DE LARGURA

RETANGULARDE MADEIRA

TÁBUA DE IMPULSÃO 20 cm DE LARGURA1,21 A 1,22 cm DE

COMPRIMENTO1,0 A 3,0m DA BORDA DA

CAIXA10m ATÉ O FIM DA CAIXA DE

AREIA

2,75m A 3,0m DE LARGURACAIXA DE AREIA AREIA FOFA E MOLHADA

ATO FALHO DO COMPETIDOR NO ATO DO SALTO

• COMEÇAR SUA CORRIDA ACIMA DE 45m NO CORREDOR;

• DER IMPULSO AO LADO DA TÁBUA DE IMPULSÃO NA FRENTE, OU ATRÁS DO PROLONGAMENTO DA MESMA;

• EMPREGAR QUALQUER FORMA DE SALTO MORTAL;

• NO CURSO DA QUEDA ELE TOCA O SOLO FORA DA CAIXA;

• QUANDO DEIXAR O SETOR DE QUEDA FOR MAIS PROXIMO DA SUA MARCA.

TÉCNICA

1. Corrida A atleta acelera pela pista, alcançando a máxima velocidade

antes da região de salto.

2. Salto A atleta se impulsiona com um pé, com os braços para cima para alcançar altura.

3. VôoCorpo estendido para manter equilíbrio e preparar a aterrissagem.4. AterrissagemPernas e braços à frente para alcançar a máxima distância possível.

Salto inválido. Quando o pé deixa uma marca na região à frente da permitida na pista de salto.

REGRA 186

SALTO TRIPLO

O SALTO TRIPLO CONSISTIRÁ DE UM SALTO COM IMPULSÃO EM UM SÓ PÉ, UMA PASSADA E UM SALTO;

O SALTO COM IMPULSÃO EM UM SÓ PÉ, SERÁ FEITO DE MODO QUE O COMPETIDOR CAIA PRIMEIRO SOBRE O MESMO PÉ QUE DEU A IMPULSÃO NA PASSADA, ELE CAIRÁ COM O OUTRO PÉ DO QUAL CONSEQUENTEMENTE O SALTO TRIPLO É REALIZADO.

TÁBUA DE IMPULSÃO

A LINHA DE IMPULSÃO E A BORDA MAIS DISTANTE DA CAIXA DE AREIA DEVERÁ SER PELO MENOS 21m.

OBS.: COMPETIÇÕES INTERNACIONAIS A LINHA DE IMPULSÃO NÃO ESTEJA A MENOS DE 13m PARA HOMENS E 11m PARA MULHERES.

REGRA 187

• IMPLEMENTOS

IMPLEMENTOS

FEMININO MENOR,

JUVENIL E ADULTO

MASCULINO MENOR

MASCULINO JUVENIL

MASCULINO ADULTO

PESO 4,000KG 5,000KG 6,000KG 7,260KG

DISCO 1,000KG 1,500KG 1,750KG 2,000KG

MARTELO 4,000KG 5,000KG 6,000KG 7,260KG

DARDO 600KG 700KG 800KG 800KG

REGRA 188

ARREMESSO DE PESO

O PESO DESE SER ARREMESSADO PARTIDO DO OMBRO COM UMA SÓ MÃO NO MOMENTO QUE O COMPETIDOR ASSUMIR UMA POSIÇÃO NO CÍRCULO, O PESO DEVERÁ ESTAR BEM PRÓXIMO AO PESCOÇO OU AO QUEIXO E A MÃO NÃO DEVERÁ SER ABAIXADA DESSA POSIÇÃO DURANTE A AÇÃO DO ARREMESSO.

IMPLEMENTOS

IDENTIFICAÇÃO DE UM CORREDOR

GENÉTICA FIBRAS BRANCAS

VELOCIDADE OUCONTRAÇÃO RÁPIDACORREM NA PONTA DOS

PÉS

MEIO FUNDISTAS MEIO DE CADA FIBRAS

FIBRAS VERMELHASFUNDISTAS OU

CONTRAÇÃO LENTAOS PÉS TODO APOIOADO NO CHÃO

MÚSCULATURA DESENVOLVIDA

CONTRAÇÃO RÁPIDA MAIS FORTESEXPLOSÃO

CONTRAÇÕES LENTAS MAGROS

Percentual das fibras musculares de contração rápida e lenta em atletas. (Músculo quadríceps)

ORGANIZAÇÃO DE UMA COMPETIÇÃO DE ATLETISMO

• PARÂMETROS A SEREM OBSERVADAS:

1. INTERCALAR PROVAS DE VELOCIDADE COM MEIO FUNDO.

OBS.: PORQUE TEM ATLETAS QUE PARTICIPAM DE DUAS PROVAS DE VELOCIDADE.

EX.: 100 E 200m RASOS

2. NÃO REALIZAR NO MESMO HORÁRIO, PROVAS DE PISTA E PROVAS CAMPO COMO:

EX.: PROVA DE 100m E SALTO EM DISTÂNCIA.

3. SE POSSIVEL DEIXAR A MARATONA PARA FECHAMENTO DA COMPETIÇÃO.

4. INTERCALAR PROVAS MASCULINAS E FEMININAS.

1. Em umprova de 100 metros numa pista de 8 r.

• 1 ARBITRO CHEFE• 1 arbitro de largada • 1 ANOTADOR • 8 ARBITROS PARA CADA ATLETA

• ARREMESSO DE PESO• 1 ARBITRO CHEFE• 1 ARBITRO DE CHAMADA• ANOTADOR• TODAS AS PROVAS DE CAMPO

SÃO TRÊS TENTATIVAS

5. VOCÊ PODERÁ REALIZAR MAIS DE UMA PROVA CASO TENHA QUANTIDADE DE ÁRBITROS SUFICIENTE

EX.: 100m E ARREMESSO DE PESO

6. PROVAS DE 5000m E 10.000m NÃO PODE SER NO MESMO DIA.

7. PROVAS ACIMA DE 5.000m E 10.000m E MARATONA VERIFICAR A TEMPERATURA

.OBS.: SE POSSIVEL NO INICIO DA MANHÃ OU

NO FINAL DA TARDE.

8. SE VOCÊ TEM MAIS DE OITO ATLETAS INSCRITOS DEVE-SE FAZER ELIMINATÓRIAS DE CLASSIFICAÇÃO.

SIMULAÇÃO DE ORGANIZAÇÃO DE UMA COMPETIÇÃO

PROVAS INSCRITOS 1ª FASE/SÉRIE

QUALIFICAÇÃO FINALMASC FEM C T

100m 16 15

200m 12 14

400m 17 18

800m 18 19

1500m 12 14

4X100m 14 10

SALTO EM DISTÂNCIA

10 10

ARREMESSO DE PESO

10 10

MARATONA 30 20

COMO ORG. CRONOGRAMA1º DIA

08:00h 1ª CHAMADA PARA A PROVA DE 100m FEMININO.08:00h 1ª CHAMADA PARA A PROVA DE ARREMESSO DE

PESO MASCULINO.

09:00h 1ª CHAMADA PARA A PROVA DE 1.500m FEMININO.

09:00h 1ª CHAMADA PARA A PROVA DE ARREMESSO DE PESO FEMININO.

10:00h 1ª CHAMADA PARA A PROVA DE 800m FEMININO.10:00h 1ª CHAMADA PARA A PROVA DE ARREMESSO DE

PESO MASCULINO

11:00h 1ª CHAMADA PARA A PROVA DE 100m MASCULINO.

11:00h 1ª CHAMADA PARA A PROVA DE SALTO EM DISTÂNCIA FEMININO.

ALMOÇO

14:00h 1ª CHAMADA PARA A PROVA DE 200m MASCULINO

14:00h 1ª CHAMADA PARA A PROVA DE SALTO EM ALTURA FEMININO.

OBS: CONTINUA.......................

AVALIAÇÃO PROCESSUAL1. DIANTE DOS ESTUDOS REALIZADOS SOBRE AS REGRAS DO

ATLETISMO, VERIFICAMOS QUE UMA DELAS FALA A RESPEITO DA MEDIDA DA PISTA. SENDO ESTA AFIRMATIVA VERDADEIRA, REPRESENTE AS SEGUINTES LARGADAS DA PROVA:

- 100m - 200m- 400m- 800m- 1.500m- 5.000m- 10.000m

2- O 2º SEMESTRE DA UNIME PARALELA FOI CONVIDADO PARA REALIZAR UMA COMPETIÇÃO DE ATLETISMO NUMA PISTA COM 5 RAIAS ONDE ACONTECERÁ AS SEGUINTES PROVAS:

- PROVAS INSCRITOS- 100m 15 - 200m 12- 800m 10- 4X100m 15- ARREMESSO DE PESO 15- SALTO EM DISTÂNCIA 10- MARATONA 30

A) QUANTAS SÉRIES SERÃO REALIZADAS?B) APRESENTE O CRONOGRAMA.