“A verdadeira medida de um homem não é como ele se comporta em momentos de conforto e conveniência, mas como ele se mantém em tempos de controvérsia e desafio.”

à Martin Luther King Junior - Pastor protestante e ativista político (1929 - 1968)

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Página B4

Isis Valverde atribui beleza ao filho e mantém trabalho após parto: “contrato”

SEXTA-FEIRA, 30 DE NOVEMBRO DE 2018

Familiares e amigos

parabenizam Ana Paula

Luppi pelo seu

aniversário.

Felicidades e sucesso para ele, Bruno Almeida Santos!!!

Destaque para Pedro Molina que recebe os cumprimentos da galera.

Gustavo Jesus

festeja mais um

aniversário nesta

sexta-feira.

Julia Dias recebe os cumpri-mentos de amigos e familiares.

Muita alegria, paz, saúde e felicidade para Lucas Ramalho Peres.

Muriel Gandolfi

se prepara para

apagar as velinhas

neste sabadão.

Thaila Oliveira recebe inúmeras homenagens pela data de hoje.

Viviane Bueno comemora a passagem de mais um ano de vida.

B2 | Geral | SEXTA-FEIRA, 30 DE NOVEMBRO DE 2018

receitaPicanha

Recheada InGREDIEnTES:•1peçadepicanha(aproximadamente2kg)•1ovocozidocortadoemquatro•1pimentãovermelhocortadoemcubos•100gdepresuntocozidopicado•1dentedealhopicado•1cebolapicada•2tomatessempeleesemsementespicado•1cenouracortadaempalitos•1/4dexícara(chá)defarinhaderosca•1/2xícara(chá)decaldodecarne•1colher(sopa)deamidodemilho•1colher(sopa)demolhoinglês•1colher(sopa)deazeite•Salepimentaagosto

MODO DE PREPARO:•Façaumcortenaextremidademaiordapicanhaepuxea

parte menor de modo que ela fique do avesso e a gordu-ra fique por dentro. Em um recipiente, coloque o ovo, o pi-mentão, o presunto, o alho, a cebola, o tomate e a cenoura. Temperecomomolhoinglês,oazeite,sal,pimenta,mis-ture a farinha de rosca e recheie a carne.

•Fechecombarbante,coloqueemumaassadeiraereguecom o caldo de carne. Tampe com papel alumínio e asse no forno a 220ºC durante 50 minutos. Retire o papel alu-mínio e deixe dourar. Transfira o caldo que se formou na assadeira para uma panela e dissolva o amido de milho. Leve ao fogo até engrossar. Sirva a carne fatiada com o molho.

•Dica: Para preparar na churrasqueira, embrulhe a carne em papel alumínio e coloque sobre a grelha virando até assar.

Com ingredientes simples enaturaiscomoaçúcar,melefubá é possível fazer excelen-tes esfoliantes caseiros que podem ser usados semanal-mente para fazer uma limpeza de pele mais profunda.Aesfoliaçãoéumtécnica

que consiste em esfregar uma substância na pele que tem microesferas que não se dis-solvem. Isso abre um pouco mais os poros e elimina as im-purezas, removendo as célu-las mortas e deixando a pe-le pronta para ser hidratada. Assim, o hidratante conse-gue penetrar ainda mais na pele e o resultado é ainda me-lhor porque deixa a pele mais suave e macia e também aju-da a conseguir um bronzeado uniforme.

Para preparar um bom es-foliante caseiro para o seu ti-po de pele, veja os passos a seguir:

InGREDIEnTESl 1 - Esfoliante caseiro para

pele mista ou oleosa:- 2 colheres de mel- 5colheresdeaçúcar- 4colheres(sopa)deágua

mornal 2 - Esfoliante caseiro para

pele seca:- 45gdefubá- 1 colher (sopa) de sal mari-

nho- 1 colher (chá) de óleo de amêndoas

•3gotasdeóleoessencialdehortelã

l 3 - Esfoliante caseiro para pele sensível:

- 125 ml de iogurte natural - 4morangosfrescos

muitoapeledacriança,pa-ra não ferir, nem provocar dor. Aesfoliaçãonainfânciapodeacontecer esporadicamente, quando os pais sentirem ne-cessidade, e quando a crian-çaapresentarosjoelhosmui-to ásperos e ressecados, por exemplo.

PRIncIPAIS BEnEfícIOS DA

ESfOLIAçãO PARA PELE

Aesfoliaçãonapeleaumen-taacirculaçãosanguíneae

estimulaarenovaçãodascé-lulas da superfície da pele que se encontra repleta de quera-tina, que a deixa seca e sem vitalidade e com isso a pe-le fica mais bonita e rejuve-nescida.Alémdissoaesfoliaçãofaci-

litaapenetraçãodesubstân-cias hidratantes, e é por isso queapósaesfoliaçãoapeleprecisa ser hidratada com cre-me,loçãohidratanteouóleomineraloudeamêndoadoce,por exemplo.

A acupuntura tem mais de dois mi-lênioseéumdostratamentos mé-

dicos mais antigos ainda uti-lizado. São práticas tradicio-naisterapêuticascomorigemoriental, que estimulam pon-tos na pele. Esses pontos são popularmente chamados de “Pontos de Acupuntura”.

Existem várias abordagens para acupuntura, desde diag-nóstico,prevençãoetrata-mento. A técnica consiste em penetrar a pele com agulhas bem finas. Pode ser feito de maneira manual ou através de estímulos elétricos.Atradiçãochinesaacredi-

ta que a acupuntura equili-bra as energias do corpo de acordo com o yin yang. Já a medicina oriental moderna sugere que substâncias quí-micas são liberadas, trazen-do benefícios para todo o fun-cionamento do corpo. Essas substância geram o equilíbrio, principalmente de problemas resultantes de tensões emo-cionais como, por exemplo, o estresse.

A acupuntura é vista como um ramo da medicina tradi-cional chinesa, muitas vezes sendo considerada uma for-ma de medicina alternativa para o tratamento de dor em pacientes, muitas vezes ser-ve como um tratamento da de-pressão, tratamento do siste-ma nervoso, em casos de dor crônica e em geral.

cOMO fUncIOnA?O paciente é diagnosticado

através de perguntas sobre a sua vida e através da obser-

vaçãodapeleelíngua,ana-lisando a cor e aspecto des-sas duas regiões. Também são analisadasarespiração,pul-saçãoeoutras.Edepoisdefeito o diagnóstico, o pacien-te pode ter mais de mil pon-tos de acupuntura estimula-donasseções.

A medicina oriental acredi-ta que o corpo é afetado por diversas energias perversas que afetam o organismo. Mas essas energias não exclusiva-mente místicas, eles conside-ram, vírus, bactérias, vento, etc, como perversos. A acu-puntura equilibra as ener-gias, fazendo com que esses fatores não sejam prejudiciais para o corpo. A medicina mo-derna compartilha desse pen-samento.

A acupuntura funciona por meiodaaplicaçãodeagu-lhas em pontos que recebe-ramprincipaisindicações,oque funciona como uma te-rapia, gerando assim a acu-puntura tratamento por meio de táticas da medicina chi-nesa. Apesar dos estímulos mais comuns serem feitos com agulhas, o método po-de utilizar:l Pressão dos dedos (acu-

pressão);l Pedras quentes;l Laser e outras técnicas.

Quando utilizado agulhas, é preciso que elas sejam des-cartáveis para evitar propa-gaçãodedoenças,comohe-patite C e meningite. É uma norma da Anvisa e deve ser seguidaparaasegurançadetodos. Por isso é importan-te que a acupuntura seja fei-

ta por um profissional de con-fiança.

A acupuntura pode ser fei-ta por profissionais do ramo ou todos os que tem interes-se e conhecimento sobre o assunto, porém é necessário terformaçãoemacupuntu-ra, saber os efeitos causados, como isso pode ocasionar o bem estar.

PRA QUE SERVE?A acupuntura induz a rege-

neraçãoeassimconseguere-cuperar todo o organismo. As funçõesdocorpoficamnor-malizadas, além de estimular o sistema imunológico e au-mentararesistênciaàdor.Elaé muito indicada para:l Casos de fibromialgia, aju-

dando a diminuir a dor;l Dores, principalmente nas

costas;l Pacientes que fazem qui-

mioterapias ou cirurgias, di-minuindo enjoos e vômito;

l Diminuiçãodatensãoemo-cional.Pesquisas já confirmaram

que a técnica pode desativar áreas responsáveis no cére-bro e triplicar o efeito de anal-gésicos e anti-inflamatórios naturais. A acupuntura dor é eliminada, vista na medicina como um tratamento alterna-tivo muito bom, os benefícios da acupuntura são vários.

Pesquisas realizadas na Universidade de Rochester, nos EUA, constatou que pon-tosdapelepróximoàsagu-lhascontinham24vezesmaisadenosina. O cérebro identifi-ca esses pontos e produz mais endorfina naturalmente. Ela pode aliviar dores como hér-

nia de disco, dor na perna, dor em corpo no geral, dor de ca-beça,sendotratadaapenasdiretamente na pele da acu-puntura em questão.

Ela pode também ser indi-cada para:l Cólicas menstruais e sinto-

mas da menopausa;l Distúrbios de sono, como in-

sônia;l Distúrbios emocionais, co-

mo depressão, ansiedade e estresse;

l Doençasrespiratórias,co-mo sinusite, bronquite, rini-te, asma e outros;

l Doençasneurológicas,co-modoresdecabeçaeenxa-queca;

l Problemas na boca, como extraçãodedente,gengivi-te e dor;

l Problemas gastro-intesti-nais, como úlcera;

l E problemas de pressão.

Acupuntura: saiba tudo sobre a técnica

- 1 colher de sopa de mel- 30gdeaçúcarl 4 - Esfoliante caseiro para

crianças:•2colheresdeiogurtenatu-

ral•1colherdemele•1colherdeborradecafé

MODO DE PREPAROl Todos os ingredientes de-

vem ser misturados num recipiente limpo e mistura-dos até formarem uma pas-ta consistente.Para usar basta aplicar o es-

foliante sobre a pele do corpo ou do rosto, realizando movi-mentos circulares. Para com-plementarvocêpodeusarumpedaçodealgodãoparaaju-dar a esfregar na pele, sem-pre com movimentos circula-res. Esses esfoliantes naturais também podem ser usados nos cotovelos, joelhos, mãos e pés.Atémesmoascriançascom

mais de 6 anos podem rece-berumaesfoliaçãodapele,mas especialmente nas áre-as onde a pele é naturalmen-te mais seca e áspera como os joelhos.Duranteaaplicaçãoérecomendado não friccionar

Quatro receitas de esfoliante caseiro para cada tipo de pele

Descubra a Sombra

Sudoku

SEXTA-FEIRA, 30 DE NOVEMBRO DE 2018 | Entretenimento | B3

Resumo de Novelas

ESPELHO DA VIDA Sexta-feira, 18h00

Alain fica transtornado com Cris, que deixa a festa. Padre Leo cobra a obra na igreja e Ana afirma que Flávio po-defazerarestauraçãodoconfessio-nário. Padre Leo surpreende Lenita e Emiliano namorando no quarto de Tavares. Bola não deixa Isabel sedu-zir Alain. Mariane flagra Pat beijan-do Mauro. Isabel humilha Lenita. Ed-méia/GracerevelaaMargotosonhoquetevecomela.Crisvêafotodefi-lho de Margot e fica intrigada.

O TEMPO nãO PARA Sexta-feira, 19h15

Samucademonstrapreocupaçãocoma saúde de Marocas. Betina veste um modelo da Kikinico propositalmente para ser vista por Marocas. Samuca eMarocasreagemsurpresosàmani-festaçãodeCarmen,queaceitaqueo filho se encontre com Livaldo. Elmo e Bento planejam reconquistar Miss Celine e Natália. Lúcio conta a He-len que Betina lembra sua ex-mulher. Carmen consegue agradar Nico e Ki-ki. Marocas acorda bem disposta ao tomar o chá de Cesária. Elmo pede a Vanda para participar do processo de empréstimo a pequenos negócios da Samvita. Carmen conta a Dom Sa-bino que deu dinheiro a Livaldo para se manter longe de Samuca. Carmen revela que Rafael encontrou Livaldo.

A TERRA PROMETIDASexta-feira, 20h50

Orias impede que Nobá saia de casa para procurar Raabe. A meretriz implo-ra para Tibar libertá-la, mas o coman-dante se recusa. As mulheres hebreias orampedindoproteçãoaoexércitodeIsrael. Durgal avisa que não enviará ajudaàJericó.OreisedivertefazendoArautodepalhaço.Oexércitohebreucontinua rodeando as muralhas. Uma semana se passa e chega o sétimo dia docercoàJericó.Tibareoutrosoficiaisobservam os hebreus. Os cananeus ati-ram flechas, mas a distância não permi-te que atinjam os hebreus. Josué fala com Calebe e diz que está chegando a hora da invasão. Do alto das muralhas, Tibar esbraveja contra o exército de Is-rael. Desesperado, o povo de Jericó su-plica por água e comida.

O SÉTIMO GUARDIãOSexta-feira, 21h00

SampaiochegaàcasadeValentinae Louise se espanta. Luz estranha o comportamentodeSóstenescomGa-briel. Feliciano anuncia a morte de Egídio. León volta para casa e mer-gulha na fonte. Valentina finge emo-çãonafrentedeMarilda.Olavore-velaqueGabrieléfilhodeEgídio,eMarildacontaaEurico.Geandrocon-taaGabrielqueeleéfilhodeEgídio.Valentina consegue entrar na porta quelevaatéafonte.GabrielchegaaovelóriodeEgídiocomGeandro.Antes de ir embora, Valentina faz um teste para comprovar o poder da fon-te. Sampaio se aproxima de Sóste-nes.ValentinavêGabriel.

AS AVEnTURAS DE POLIAnA Sexta-feira, 20h30

Pendleton rastreia o computador de Ru-th. Luísa pergunta para Nanci onde está seu outro vaso. Poliana encontra com o Sr.Pendletonnaescola.Guilhermecon-versa com Marcelo sobre o vídeo de Lu-caTube.GabidistribuipanfletossobreoConcursodeTalentosRuthGoulart.Nanci procura o vaso, e pergunta se foi Antonio que pegou. Nanci lembra que Waldisney foi visitá-la na casa de Luí-sa. Afonso convida Luísa para um lan-che na padaria. Durval observa Afonso e Luísa, enquanto isso Jeferson chega e Durvalchamasuaatençãopelosatra-sos. João e Poliana vão para a diretoria. Durval pergunta para Jeferson o que es-tá acontecendo. Poliana e João combi-namdemontarumaapresentaçãojun-tos para o concurso.

MALHAçãOSexta-feira, 17h30

Rafael afirma que ajudará Camila a se manter longe de Fábio. Kavaco, Amanda e Érico incentivam Bárba-ra e Leandro a seguir com o proje-to na comunidade. Jade pensa em mudar seu visual. Michael e Pérola desconfiamdasmotivaçõesdaami-ga.Leonorrespondeàsprovocaçõesde Dandara. Um menino é preso nas ruas. Marli alerta Érico e Jade sobre a possibilidade de ser o garoto que assaltou Kavaco e Maria Alice. Érico reconhece Vagner. Amanda se arris-ca para tentar impedir o linchamento de Vagner. Hugo questiona Dandara sobresuarejeiçãoaLeonor.APolíciachega ao local da confusão, mas Vag-ner escapa. Marli acompanha Aman-da ao hospital. Vagner procura Érico.

Humor

Caça Palavras

A APOSTAA loira e a morena estão assistin-

do ao telejornal quando aparece na TV um homem no telhado de um prédioameaçandosejogar.

Morena: - Aposto 50 reais que ele vai pular.

Loira: - Certo. Eu aposto 50 reais que ele não vai pular.

Morena: - Apostado!Dali a uns minutos, o homem so-

lenementeseespatifanacalçada.Loira:-Ok,vocêganhou.Tomeos

seus 50 reais.Morena: - Ah, deixa pra lá. Eu não

posso aceitar o seu dinheiro. É que eu tinha visto essa matéria hoje de manhã e já sabia que ele ia pular. Desculpe.

Loira: Tá bom, tá bom, confesso! Eu também fui desonesta com vo-cê.Eutinhavistoojornalhojedemanhã.

Morena: Mas então por que vo-cêapostou?

Loira: Bom, eu não imaginei que ele seria tão estúpido de pular de novo!...

O TAxISTA ASSUSTADOUma senhora acabava de chegar

no Rio de Janeiro e pegou um tá-xi,emdireçãoaohotelondeficariahospedada.

O taxista, por incrível que pare-ça,nãodissequasenadaduran-te a maioria do percurso, até que a senhora quis fazer-lhe uma per-gunta e tocou no seu ombro. Ele gri-tou, perdeu o controle do carro e, por pouco, não provocou um terrí-vel acidente. Com o carro sobre a calçada,asenhoravirou-separaotaxista e disse:

- Francamente, eu não sabia que vocêseassustariatantocomumto-que no ombro!

- Não me leve a mal, senhora... É que esse é o meu primeiro dia co-mo taxista.

- E o que o senhor fazia antes dis-so?-perguntouela.

- Eu fui motorista de carro funerá-rio por 25 anos!

EMPRESTA O MARTELOEstava o Turco concertando al-

gumas coisinhas dentro de casa, quando vira para o filho e pede:

– Filho, vai lá na casa do nosso vi-zinho judeu e pede pra ele o marte-lo emprestado.

Dai a pouco o turquinho retorna, sem nada nas mãos.

– Mas o que foi que aconteceu, ca-dêomartelo?

– O judeu disse que não empres-ta porque vai gastar.–Pô,masquecoisahein?Bem

que brasileiro fala que judeu é pão-duro, não emprestar o mar-telo porque vai gastar! Essa e de-mais..

Então meu filho, vai lá embaixo e pega o nosso mesmo….

B4 | Geral | SEXTA-FEIRA, 30 DE NOVEMBRO DE 2018

celebridades

ÁRIESÉ desafiador lidar comsituaçõesdo

trabalho que exigem de vo-cêéticaecomprometimen-tocominformações.Nãose aflija, porque há novos caminhosesoluçõesqueagregamvaloràssuaspos-turas.

TOUROO setor afetivo exige devocêentendimen-

to e sabedoria para interagir comapessoaamada.Atençãocomdistorçõeseinterferênciasexternas que podem prejudi-caratroca.Comcertezavocêtem jogo de cintura e habilida-de para lidar com os conflitos.

GÊMEOSExistem comentá-rios e fofocas que

rondam a família e que po-demafetartantoasrelações,quanto o relacionamento. É importante filtrar as infor-maçõescomentendimento.Independentemente da si-tuação.

cÂncERFique atento a re-gras que não po-

dem ser negligenciadas, principalmente no traba-lho.Vocêsesentedesafiadoquando é preciso tratar com pessoas próximas que po-dem distorcer os fatos apre-sentados.

LEãOÉ importante exa-minar os investi-

mentos e o modo como vem lidando com os recursos ma-teriais. Existem fatos impor-tantes que não podem ser negligenciados. Atençãocom os desperdícios ou com documentos necessários.

VIRGEMVocê está confusopara lidar com os

sentimentos e as expectativas que vem depositando tanto em você,quantoemoutrapessoa.Coloque ordem em suas ideias, porque há caminhos novos que acentuamasuaindependên-ciaelhetrazemsegurança.

LIBRAVocêprefereman-ter uma postura re-

flexivadiantedeinformaçõesquechegamatévocêaafe-tamasrelaçõescompesso-aspróximas.Atençãocomasposturas e decisões que po-dem prejudicar o seu rendi-mento no trabalho.

EScORPIãOHá desafios pa-ra interagir com

projetos ou pessoas que se relacionam com possíveis ganhosmateriais.Atençãocom o julgamento ou com possíveis documentos que podem bloquear os recur-sos.

SAGITÁRIOVocêestásobrecar-regado de informa-

çãoeconfusoparatomarqual-quertipodedecisão.Atençãocom a ansiedade e o julgamen-to. Equilibre os sentimentos e as expectativas. Os objetivos profissionais são acentuados eexigemdevocêsabedoria.

cAPRIcÓRnIOVocêsesentede-safiado a lidar com

informaçõesquesoamcomoenganosas e que devem ser analisadas com filtro e sabe-doria. O seu julgamento deve serneutro,porquevocêten-de a ficar entre duas situa-çõesdistintas.

AQUÁRIOA vontade de en-cerrar o ciclo atual

o deixa vulnerável para resol-ver documentos que se ligam ao setor financeiro. É impor-tanteexaminarasituaçãocom ética e sabedoria. A ex-periênciaolevaaamadure-cer suas decisões.

PEIxESHá discordância entrevocêeuma

pessoa importante. Aten-çãocomsuasposturasecolocações.Ambospodemcairemsituaçõesaltamen-te emocionais e distorcidas. Aprenda a lidar com a ver-dade.

horóscopo

Vitória Strada está solteira e, em entrevista a Matheus Mazzafera no Youtube, a pro-tagonista de “Espelho da Vida”sobresuaspreferên-cias amorosas durante uma brincadeira de “Eu Nunca”. “Sempre são caras mais ve-lhos, gosto de caras de 30 para cima”, disse a jovem de 22 anos. Recentemente, ela e João Vicente de Castro, de 35 anos, foram apontados como casal e negaram qual-quer enlace amoroso.

Vitória foi uma das famo-sasquemarcoupresençano

prêmioMenofTheYear,darevista“GQ”e,ementrevis-taaocanalGNT,elaeJoãoVicente falaram sobre as ce-nas de romance entre Cris e Alain. “A gente trabalha no beijo técnico sim... É só por-que em uma cena no chuveiro ele abriu uma boca imensa e parece que ele tá me engolin-do, mas não deixa de ser bei-jo técnico”, afirmou a atriz. “É verdade e é muito importan-te que seja respeitosa essa re-laçãoquandoagenteestánoset”, completou o intérprete do diretor na novela das seis.

DezdiasapósdaràluzRa-el, Isis Valverde tem retoma-do aos poucos a rotina. No Instagram, a atriz postou uma foto em que aparece exibindo o corpo sequinho após a gra-videz. Apesar dos comentá-riosnapublicaçãoelogiandoa artista, alguns internautas a criticaram. “Vai curtir seu filho ao invés de ficar postan-do foto todos os dias... O pa-drão de qualquer mulher que tem filho não é ficar mostran-do que em menos de uma se-mana já não tem mais bar-riga e que a vida é simples

assim. A gente sabe que a realidade não é essa”, falou uma. “Essa não é a realida-de das mães no puerpério. Vocêémãedenovela”,dis-se outra. “Está mais preocu-pada em mostrar a boa for-ma”, comentou uma terceira. Isis, então, respondeu: “Es-toutrabalhandosevocênãopercebeu!Façocampanhadecalçadosecomoparceiradegarota-propaganda de mar-ca tenho um contrato a cum-prir. Não posso mais postar fotominhaporquetivefilho?Gente,queloucura!”.

Magalhães – contou que ficou comaatrizem2014.“Nãoseiquanto tempo, mas a gente ficou algumas vezes. Quan-do nós estávamos solteiros”, declarou ele. Na época, Bru-na estava separada de Ney-mar em mais uma das idas e vindas do casal.

“AcHO QUE UMAS TRÊS VEZES”, DIZ LUAn SAnTAnA

SOBRE TER fIcADO cOM AnITTA

O jornalista ainda citou o romance vivido por Luan Santana e Anitta – que teve um beijo roubado por uma atriz chilena nesta semana. “É verdade. Acho que umas trêsvezes”,confirmouoar-tista. Na conversa, o cantor relembrou a época de esco-la, quando recebia muitos “nãos” das meninas: “Isso é verdade. Eu era aquele cara na escola que ninguém da-va muita moral. Depois dos meus 17 anos, que aconteceu o ‘Meteoro’, aí eu voltei em CampoGrande,efizquestãode encontrar uma por uma e fui pegando uma por uma”.

Luan Santana revela já ter ficado com Bruna Marquezine e Anitta

Solteira aos 22, Vitória Stradatem preferência por mais velhos

Atriz gosta de caras

de 30 anos para cima

Luan Santana confir-mou que viveu ro-mances com Anitta e Bruna Marquezi-

ne. Em conversa com o jor-nalista Leo Dias no progra-ma “Fofocalizando”, do SBT, o cantor participou do quadro

“Verdades e Mentiras com Luan Santana que saíram na imprensa”. Nele, o sertanejo – que hoje namora com Jade

O cantor ficou com elas quando estava solteiro

Isis Valverde atribui beleza ao filho e mantém trabalho após parto: “contrato”

Isis tem retornado

aos poucosa rotina