INTRODUÇÃO:

Este projeto trata-se de uma abordagem geral dos temas desenvolvidos em sala de

aula contem informações sobre técnicas utilizadas na Massagem Clássica Ocidental

e Quick Massage que corresponde a um tipo de massagem onde o cliente

permanece sentado e as principais manobras são derivadas da Massagem Clássica,

suas histórias, indicações e efeitos sobre seus pacientes com seus principais

benefícios e contra-indicações.

Também apresenta manobras e como realizá-las. Foi realizado sobre

informações transmitidas durante as aulas teóricas e práticas e complementado com

informações de pesquisa. Tem como objetivo se tornar um material de pesquisas

futuras na pratica da massoterapia.

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1. A Massagem Clássica Ocidental

A Massagem Clássica Ocidental, desenvolvida no século XIX pelo sueco Per

Henrik Ling, refere-se a uma variedade de técnicas especificamente criadas para

principalmente relaxar os músculos, aplicando pressão na musculatura superficial,

profunda e ossos, deslizando na mesma direção do fluxo do sangue em retorno ao

coração e harmonização energética através da polarização.

O principal objetivo da Massagem Clássica Ocidental é aumentar o fluxo de

oxigênio no sangue e liberar as toxinas da musculatura. Como resultado o paciente

tem a diminuição das tensões musculares e de suas conseqüentes dores. Através

da harmonização da energia corporal, promove o equilíbrio entre o emocional, físico

e o mental.

A Massagem Clássica Ocidental encurta o tempo de recuperação da tensão

muscular, através da retirada de ácido lático, ácido úrico e outros resíduos

metabólicos. Aumenta-se a circulação sem aumentar a carga do coração. Alonga os

ligamentos e tendões para mantê-los flexíveis e maleáveis.

Essa massagem também estimula a pele, o sistema nervoso e acalma a

mente ao mesmo tempo; é muito útil na prevenção de dores e controle do stress

tanto emocional quanto o físico. Ela também tem muitas utilizações médicas

específicas.

É indicada para tratar:

Dor no pescoço, torcicolo, dor de cabeça e enxaqueca

Problemas nas costas como lombalgia, dor no nervo ciático

Problemas com rigidez

Dores nas pernas e nos braços como tendinite, L.E.R. e D.O.R.T.

Dores musculares causadas pela prática de esporte

Problemas relacionados ao estresse

Fibromialgia.

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Efeitos da Massagem

Os efeitos da massagem são os resultados físicos de pressionar, apertar e

mover os tecidos moles. Dependendo das técnicas de massagem, pode ser

relaxante ou estimulante.

Os músculos tensos podem provocar má circulação porque comprimem os

vasos sanguíneos. Massagear os músculos relaxa-os e estimula a circulação, pelo

fato de que o sangue fluí livremente, transportando oxigênio e nutrientes aonde são

necessários. Ao atuar sobre a circulação, a massagem regular pode ajudar a

normalizar a pressão sanguínea, aliviando a pressão em artérias e veias

sobrecarregadas.

A massagem estimula ainda o sistema linfático, responsável por alimentar as

células, transportando os produtos de desperdício para fora do corpo e defendendo

o da infecção.

Efeitos Fisiológicos da Massagem:

Aumento da circulação sanguínea e linfática

Remoção de produtos catabólicos e metabólitos

Estimulação do processo de cicatrização

Dissolução de edemas e hematomas crônicos

Melhora a elasticidade da pele.

Alivio da dor

Aumento dos movimentos das articulações

Facilita a atividade muscular

Estimulação das funções anatômicas

Estimulação das funções dos órgãos internos

Remoção das secreções pulmonares

Promoção do relaxamento local geral.

Efeitos psicológicos da massagem:

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Relaxamento mental

Alivio da ansiedade e tensão (estresse)

Estimulação da atividade física

Sensação geral de bem-estar (conforto)

Contra-indicações gerais da massagem:

Febre nas ultimas 24 horas

Doença de pele

Câncer sem autorização médica.

Doenças de vasos sanguíneos (Por exemplo, trombose)

Infecções agudas nos Ossos (por exemplo, osteomielite) Articulações (por

exemplo, artrite) Pele (por exemplo, dermatite) Músculo (por exemplo, miosite).

2. A HISTÓRIA DA QUICK MASSAGE

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A massagem é um dos diversos elementos que vem perdurando na

sociedade há séculos. Ela tem evoluído para muitos estilos diferentes, mas ainda

mantém uma forma reconhecível.

Os registros históricos indicam que a massagem sentada é praticada há

milênios. Hieróglifos egípcios datados de 2500 a.C. mostram pessoas sentadas no

chão massageando os pés e as mãos umas das outras. Impressões japonesas em

blocos de pedra, de vários séculos atrás, mostram pessoas recebendo massagens

sentadas em banquinhos baixos. Alguns métodos japoneses, como o Anma (o nome

deriva de duas das manobras básicas, o na (ou an), que significa apertar, e o ma,

que significa esfregar; é uma forma de massagem de origem chinesa assimilada e

divulgada por terapeutas do Japão), requerem que uma parte de cada sessão,

geralmente o início ou o final, seja realizada com o cliente sentado.

David Palmer: levou a massagem

sentada para os Estados Unidos

A técnica foi levada para os EUA, sendo o seu

fundador o terapeuta David Palmer, com o nome

Quick-Massage.  Palmer, um massoterapeuta

proprietário de uma escola de massagem, teve a

inspiração de adaptar as técnicas do ANMA, técnica

oriental de relaxamento, que busca os pontos de

tensão no tônus muscular visando eliminá-los, e criar

rotinas de massagem sentada baseadas na pressão.

O primeiro treinamento desta técnica ocorreu

em 1982, quando Palmer era diretor  do Instituto

Anma de Massagem Japonesa Tradicional , em São

Francisco / Califórnia.

Em 1984, Palmer e Pizzela, então proprietários de uma empresa de

massagem sentada, assinaram um contrato com a APPLE Computer, fabricantes de

computadores, que pagou para que sete praticantes aplicassem 350 massagens

por semana em seus funcionários. A empresa estava encontrando dificuldades em

relação ao alto índice de afastamentos em decorrências de L.E.R. (Lesão por

esforço repetitivo) e D.O.R.T. (Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho).

1. Em pouco tempo, os ótimos resultados obtidos fizeram com que a técnica

ganhasse o devido reconhecimento, evitando inúmeros casos de doenças

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relacionadas ao trabalho.

Foi também em 1984 que David Palmer pediu ajuda ao

marceneiro francês Serge Bouyssou para desenvolver

uma cadeira portátil que pudesse suportar

confortavelmente todo o corpo do cliente e que permitisse

um fácil acesso do massoterapeuta.

A encomenda foi apresentada em 1986, uma cadeira de

madeira pesando 12 kg.

Atualmente, David Palmer mantém Clínicas e escolas

licenciadas em seu País e na Europa, segundo

informações extraídas do site Sergio Medina

(http://sergiomedina.com/2008/11/12/quick-massage/).

OBJETIVOS DA QUICK MASSAGE

A Quick Massage é indicada principalmente para pessoas que possuem

pouco tempo e que sofrem com as conseqüências da vida agitada procurando um

atendimento rápido.

Com a correta aplicação da técnica de massagem rápida, o paciente sentirá

alivio imediato de dores, cansaço físico e mental, stress, desconforto muscular, dor

de cabeça. Com a liberação das articulações e a massagem, ocorre o aumento da

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circulação do sangue nos músculos e como conseqüência reduz consideravelmente

os riscos de lesões musculares; principalmente quando o tempo está frio a irrigação

sangüínea mais abundante faz com que os músculos fiquem prontos para responder

às exigências dos exercícios sem que ocorra qualquer lesão.

Indicações

Melhoria do retorno venoso e linfático.

Antes ou após atividades físicas.

Síndrome pré-menstrual.

Estresse.

Dores musculares, dores de cabeça.

Contra-indicações

Qualquer patologia em fase aguda.

Processos infecciosos e inflamatórios em fase aguda.

Febre.

Alterações neurológicas com falta de sensibilidade dolorosa.

Gestantes.

Mulheres em período menstrual.

Hipertensão arterial.

Benefícios da massagem no local de trabalho

Uma sessão de "Quick Massage" também ajuda as pessoas que trabalham

nos escritórios a relaxar e encarar o resto do dia com disposição. Propicia bem estar

mental e físico dos funcionários, diminui suas preocupações e eleva o moral.

Empresas que oferecem aos seus funcionários sessões de "Quick Massage"

periodicamente aumentam a concentração e produtividade do empregado,

criatividade, decisão, desenvolvimento de habilidades, comunicação e atitude

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positiva.

Aplicada em eventos promocionais para clientes, aumenta a satisfação de

cliente e as vendas. As sessões de "Quick Massage" têm duração média de 15 a 20

minutos.

Em suma a quick massage nas empresas proporciona:

Aumento da Produtividade.

Aumento da auto-estima.

Redução de doenças relacionadas à tensão.

Redução de custos da empresa com licença médica de trabalhadores e

pagamentos de indenizações por inaptidão.

Redução de faltas dos funcionários.

Melhoria da imagem da empresa que se preocupa com as condições de

trabalho de seus funcionários.

Investimento de capital mínimo, com contratação de massagista e pagamento

por tempo combinado.

3. Técnicas Básicas de Massoterapia

Manobras de Liberação: Tão importantes quanto à massagem as manobras de

liberação são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, cujo

efeito é proporcionar principalmente uma maior amplitude de movimento de uma

determinada articulação. Além disso, reduz as tensões articulares provocadas por

músculos encurtados, principalmente em idosos ou indivíduos que assumem

posturas inadequadas em seu dia-a-dia. O limite de estiramento evolui

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gradualmente, uma liberação correta não pode causar dor, e o relaxamento é

fundamental para sua eficácia.

Ao esticar a musculatura, as manobras de liberação a deixam aquecida para o inicio

do procedimento os músculos passam a suportar melhor as tensões diárias e dos

esportes, prevenindo o desenvolvimento de lesões musculares.

Reduz a tensão muscular

Melhora a postura e a consciência corporal

Ativa a circulação

Reduz a ansiedade, estresse e fadiga

Previne dores e lesões

Melhora a atenção

Deslizamento: Consiste em deslizar as mãos sobre a superfície do corpo, com

diferentes pressões: suaves, médias e profundas. Acompanhando os sistema de

retorno venoso e o sistema linfático e também devem acompanhar as fibras

musculares, que estão sendo trabalhadas.

Suave: age na epiderme, sensibilizando terminações nervosas, removendo a

camada epitelial, com ação calmante e despertando a consciência corporal.

Médio: age na derme e hipoderme, age sobre a elasticidade da pele, desfaz

aderências, estimula a circulação sangüínea e linfática, aumentando assim a

oxigenação e nutrição dos tecidos.

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Profundo: Provoca um escoamento mais rápido do sangue venoso e da linfa.

Deve ser sempre em direção da circulação de retorno, é mais energético que o

deslizamento suave e é utilizado para o aquecimento do local trabalhado.

Amassamento: É um conjunto de manobras de deslocamento, pressionando e

comprimindo usando toda a superfície das mãos sobre os músculos. A musculatura

deve estar completamente relaxada e os movimentos devem ser uniformes em cada

grupo muscular; Podem ser feitos com ambas as mãos de forma simples, em “S” ou

“C”, com dois ou três dedos, suave ou profundo. Tem ação de atuar sobre tecidos

epitelial, nervoso, sangüíneo, linfático, adiposo, glandular, contribui no fortalecimento

do retorno venoso, desintoxicando fibras musculares através de maior nutrição

celular e auxilia a dissolução de nódulos de gordura e na ativação da musculatura

superficial. É considerada uma das manobras mais completas podendo ser usada

em todos os tipos de massagens. O amassamento dever ser aplicado de forma não

profunda para evitar provocar irritação na pele. É indicada a aplicação em casos de

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atrofia muscular e em tecidos flácidos no abdome, glúteos, e regiões da coluna

vertebral dorsal e lombar.

Fricção: A manobra de fricção consiste no deslizamento das mãos sobre a

superfície do corpo em movimentos circulares, rápidos, curtos e alternados. A fricção

produz calor local, e sua força deve iniciar suave podendo chegar à forte visando

destruir os nódulos gordurosos e desfazer coágulos. Provoca grande aquecimento

da região trabalhada, e é recomendado nos casos de obesidade e gorduras

localizadas. Pode ser usado em todo o corpo feitas com as palmas das mãos,

quando aplicado na cabeça, usa-se a polpa dos dedos, friccionando o couro

cabeludo e face.

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Pinçamento: Consiste em movimentos dos dedos para espremer e pinçar músculos

e ligamentos, utilizando dois, três ou cinco dedos pinçando pequena quantidade de

músculos com uma e outra mão, alternadamente. É indicado para estimular a

circulação sangüínea, ativar músculos, manipular aderências e estimulando a

circulação sangüínea e combate a flacidez.

O pinçamento Simples: Prende a pele na ponta dos dedos, estica ao máximo sua

elasticidade e solta, desfazendo aderências e estimulando a circulação sangüínea.

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O pinçamento Rolante: Prende a pele na ponta dos dedos e faz-se um movimento

rolante em linhas retas. Este  tipo de pinçamento também tem ação fisiológica de

desfazer aderências além de ser usada nas algias.

O pinçamento pode ser aplicado nos membros superiores, membros inferiores,

glúteos, pescoço, abdome e regiões da coluna vertebral lombar, dorsal e cervical.

Vibração: Esta manobra é aplicada com a palma das mãos pressionando a pele.

Atua sobre as terminações nervosas sensitivas superficiais tendo efeito calmante,

analgésico e antispasmódico, atuando sobre terminações nervosas e ativando a

circulação. Pode Ter efeito de estimulação da musculatura profunda, quando

aplicada com energia. São técnicas de difícil execução, pois o profissional deverá

“tremer” um ou ambos os braços e passar a sensação de tremor ao paciente.

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Rolamento: É executado nos membros inferiores, superiores, barriga e costas.

Proporciona uma leve ativação e relaxamento do local geralmente aplicado na

conclusão da massagem, movimentos com grande variedade e funções poderão ser

feitos com o dorso dos dedos ou com a parte hipotênar da mão.

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Massagem Facial 

A massagem facial também pode ser acrescentada a massagem geral.

Pacientes com insônia freqüentemente respondem de forma muito satisfatória à

massagem facial. Os movimentos são efetuados sobre uns pequena área, devendo

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ser suaves, de modo que habitualmente não há necessidade do uso de um

lubrificante.

O paciente deve estar deitado supino com a cabeça apoiada sobre um travesseiro.

Movimentos de massagem relaxante facial:

As palmas das mãos são posicionadas lado a lado sobre a testa as mãos

deslizam ate que as pontas dos dedos se separem. Então as mãos giram de forma a

deixar os dedos apontando para o queixo e toda a mão desliza ate ele. As mãos

deslizam superficialmente ate que as palmas das mãos fiquem sobre os olhos

deixando apenas o nariz descoberto. Para finalizar as mão deslizam pelo rosto na

direção das orelhas.

Os dedos indicador e médio fazem um deslizamento aplicando pressão sobre

o arco zigomático do centro da face para fora simultaneamente.

Novamente com os dedos indicador e médio simultaneamente fazem um

deslizamento sobre o músculo orbicular da boca

Assim como o item anterior, mais dessa vez sobre o músculo orbicular dos

olhos.

As palmas das mãos são posicionadas lado a lado sobre a testa. As pontas

dos dedos repousam no topo da cabeça e fazem um alisamento até os limites

laterais da testa, retornando ao ponto inicial sem contato com o paciente

As pontas dos dedos repousam sobre a linha capilar, de modo que as palmas

ficam posicionadas sobre as bochechas.

Os polegares são posicionados ao centro do queixo. Estes dedos fazem

alisamento lateral ao longo da borda da mandíbula, até o lóbulo da orelha.

No centro, limite inferior da testa, as almofadas dos polegares fazem uma

fricção simultânea, em pequenos círculos continuando até a linha capilar. Repete-se

até que toda a testa tenha sido massageada.

As pontas dos dedos de cada mão fazem contato com as têmporas, e as

palmas são posicionadas com as bordas radiais juntas sobre a testa. As palmas

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efetuam um alisamento lateralmente, a partir da linha média, com uma firme

pressão.

As pontas dos dedos ficam em contato com as têmporas, e as falanges

distais dos polegares são posicionadas na ponta do nariz. É realizado uma fricção

alternada com as almofadas dos polegares nos lados do nariz até a ponte nasal. Os

polegares fazem uma pausa com uma firme pressão nas duas depressões formadas

pela ponte nasal e a parte medial da crista supra-orbital.

Os polegares fazem um alisamento para fora, com uma firme pressão sobre a

crista supra-orbital e retornam sem contato com a face.

Igualmente ao item anterior, porém os polegares alisarão a região sobre a

crista infra-orbital.

Os polegares permanecem em contato com a face, e a ponta dos dedos 

simultaneamente efetuam um amassamento em pequenos círculos, iniciando nas

têmporas e acompanhando a linha capilar, continuam ao longo da parte posterior

das orelhas até que os dedos se encontrem na espinha cervical até a 7° vértebra

cervical. Os polegares fazem contato com o limite anterior do trapézio reduzindo

gradualmente a pressão até o topo dos ombros.

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Referencia Bibliográfica:

Domenico de, Giovanni e Wood, Elizabeth. Técnicas de Massagem de Beard,

Editora Manole, 4° Edição, 1998

http://sergiomedina.com/2008/11/12/quick-massage/

http://www.equilibriointerior.com.br/site/index.php?

option=com_content&view=article&id=10&Itemid=10

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