seletiva escolar de campo grande · ginastas e todos os interessados para um trabalho de base, ......

Seletiva Escolar de

Campo Grande

REGULAMENTO

ESPECIFICO

GINÁSTICA

ARTÍSTICA

OBS: Não serão aceitas inscrições sem o Nome Completo, Data de Nascimento e Nº do Documento ou Registro Geral (RG) que

consta no Artigo 15 .

Site: www.capital.ms.gov.br/funesp

www.capital.ms.gov.br/funesp

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D A N O R M A D A M O D A L I D A D E D E G I N Á S T I C A A R T Í S T I C A F E M I N I N O

GENERALIDADES Os Jogos Escolares de Ginástica Artística é uma competição que tem como objetivo difundir a prática da Ginástica Artística a nível Municipal, oferecendo a oportunidade de participação, independente de faixa etária e nível de habilidade ou desenvolvimento. Através das diretrizes estabelecidas neste regulamento, visa-se orientar e esclarecer treinadores, ginastas e todos os interessados para um trabalho de base, visando o desenvolvimento e a evolução do esporte, seguindo as atualizações do Código de Pontuação e as respectivas tendências de evolução. As Bases técnicas para o Jogos Escolares estão subdividida em 2 níveis de desenvolvimento como segue: � Iniciante � Intermediário No Nível Iniciante as ginastas podem optar por 3 ou 4 níveis(séries) de desenvolvimento nos aparelhos, atendendo assim a todas as ginastas das diferentes categorias, independentemente da faixa etária e o nível em que se encontram. A ginasta poderá optar por quaisquer dos níveis nos diferentes aparelhos. No Nível Intermediário as ginastas podem optar por 2 níveis de acordo com seu desenvolvimento ou evolução. 2 . QUALIFICAÇÃO OPCIONAL DE NÍVEL � É direito e da responsabilidade do treinador optar pelo nível de sua ginasta como também pela

passagem de nível, independente da pontuação; � A ginasta que competiu em um nível superior não poderá retornar ao nível anterior; � Para um maior incentivo na participação, a competição é por nível, mas para a premiação individual

estão previstas medalhas por nível e categorias; � Para a pontuação da equipe serão considerados os 10 melhores resultados de cada nível

independente da categoria. 3. PARTICIPANTES

� É aberta a participação no Jogos Escolares de GA a qualquer entidade filiada à federação ou de alguma forma ligada a esta.

� Poderão participar qualquer criança com idade a partir de 07 (sete) anos até 17(dezessete) anos. 3.1 SOBRE AS CATEGORIAS

CATEGORIAS FAIXA ETÁRIA OBSERVAÇÕES MIRIM 07 E 08 ANOS COMPLETOS NO ANO DA COMPETIÇÃO PRÉ- INFANTIL 09 E 10 ANOS COMPLETOS NO ANO DA COMPETIÇÃO INFANTIL 11 E 12 ANOS COMPLETOS NO ANO DA COMPETIÇÃO JUVENIL 13 A 15 ANOS COMPLETOS NO ANO DA COMPETIÇÃO ADULTA 16 ANOS ACIMA COMPLETOS NO ANO DA COMPETIÇÃO

Observação: A competição será realizada por níveis independente da categoria. A Ginasta deverá estar compatível ao nível da série indicada na ficha de inscrição.


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4 - APARELHOS 4.1 MEDIDAS DOS APARELHOS

PROVAS MEDIDAS

SALTO SOBRE A MESA INICIANTE- 1,10m ou 1,20m

INTERMEDIARIO- 1,20m OU 1,25m

PARALELAS ASSIMETRICAS FIG

TRAVE DE EQUILIBRIO FIG

SOLO PISTA

5. TEMPO DAS SÉRIES:

PROVAS TODOS OS NÍVEIS Trave de Equilibrio Máximo de 1’30’’

Solo Máximo de 1’30’’

6. MÚSICA: É permitida a utilização da mesma música para toda a equipe.

7. REGRA PARA PONTUAÇÃO As entidades receberão pontos de acordo com a classificação do Individual Geral de suas ginastas em cada Nível, independente da Categoria, conforme a tabela abaixo:

CLASSIFICAÇÃO PONTOS 1º 15 2º 12 3º 09 4º 07 5º 06 6º 05 7º 04 8º 03 9º 02

10º 01

Observação: Em caso de empate será considerado campeão o clube que tiver o maior número de primeiros lugares, persistindo o empate serão considerados os segundos lugares e assim sucessivamente.

8. ARBITRAGEM: � Painel de arbitragem poderá ser reduzida. � A convocação da arbitragem é de responsabilidade da FGMS.


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NÍVEL INICIANTE 2018

1. INFORMAÇÃO � A ginasta deve realizar uma das séries apresentadas no regulamento podendo optar por

níveis diferentes em cada aparelho; � A série deve ser composta exclusivamente pelos elementos descritos em cada aparelho; � Quando a ginasta EXCLUIR (não realizar) qualquer elemento da série, será atribuída uma

dedução de 0.50p. como uma Dedução Neutra por elemento faltante e não receberá o valor respectivo;

� Se um elemento não atingir as especificações descritas não será considerado, perdendo seu valor total, porém não acarretará na Dedução Neutra por elemento faltante;

� Não serão atribuídos valores e nem deduções pela realização de elementos adicionais, mas estarão sujeitos a deduções por execução de acordo com o estabelecido no Código de Pontuação vigente.

� Antes da apresentação da ginasta, o treinador deve anunciar ao Painel de arbitragem qual nível será realizada.

2.SALTO SOBRE A MESA

OPÇÃO 1

Altura da Mesa: 1,10 m a 1,20 m

- Salto esticado para mesa de salto, parando com braços na orelha 2’ e aterrisagem no colchão. NOTA D = 2 ,50

NOTA E = 9,00 2 Saltos NF= Nota do Melhor Salto

OPÇÃO 2


1.0 – Reversão para frente (Grupo 1) Nota D = 5,00 Nota E = 10,00

2 Saltos NF= Nota do Melhor Salto

3.BARRAS PARALELAS SIMÉTRICAS.

SÉRIE 1 VD = 1.60 E = 6.00

Nota máxima= 7.60 1 Entrada: Oitava ao apoio facial

- na força com pernas unidas 0.90 - com impulso alternando 0.30

2 Impulso para trás com pernas unidas 0.30 3 Giro de quadril para trás 0.30 4 Lançamento para trás e solta finalizando no colchão a trás 0.10


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Série 2 VD= 2.10 E= 8.00

Nota máxima= 10.10 1 Entrada: Oitava ao apoio facial

- na força com pernas unidas 0.30 - com impulso alternando 0.10

2 Impulso para trás com pernas unidas 0.30 3 Giro de quadril para trás 0.30 4 Subida grupada ao apoio dos pés 0.30

Suspensão no barrote superior 5 Balanço para frente 0.30 6 Balanço para trás 0.30 7 Saída – Balanço para frente e soltar atrás 0.30

Série 3 VD= 3.60 E= 9.00

Nota máxima= 12.60 1 Entrada: Kipe ao apoio facial na BI 1.00

Oitava ao apoio facial na força com pernas unidas 0.30 2 Impulso para trás com pernas unidas na linha horizontal 0.40 3 Giro de quadril para trás 0.30 4 Subida grupada ao apoio dos pés 0.30

Suspensão no barrote superior 5 Balanço para frente 0.30 6 Balanço para trás 0.30 7 Oitavão: ½ giro gigante ao apoio facial 0.50 8 Saída – sublançamento para frente com pernas unidas ou afastada 0.50

Série 4 VD= 5.10 E= 10.00

Nota máxima= 15.10 1 Entrada: Kipe ao apoio facial na BI 1.00 2 Impulso para trás com pernas unidas acima da horizontal 0.50 3 Giro livre para trás 0.80 Giro de quadril para trás 0.30

4 Kipe ao apoio facial ou impulso para trás e kipe ao apoio fácil 1.00 5 Subida grupada ao apoio dos pés 0.30

Suspensão no barrote superior 6 Kipe ao apoio facial BS 1.00 7 Saída – Sublançamento para frente com pernas ou afastadas 0.50


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4.TRAVE DE EQUILIBRIO.

Série 1 VD= 2.60 E= 8.00

Nota máxima= 10.50 1 Entrada livre- SEM VALOR X 2 Posição inicial do giro + equilíbrio sobre um pé em ½ ponta 2” na posição de passé 0.30 3 Salto galope ou tesoura 0.30 4 Salto grupado 0.30 5 Equilíbrio facial- avião 0.50 6 Uma combinação de movimentos com passagem coreográfica próximo à trave 0.30 7 Parada de mãos (não é necessário chegar na vertical) 0.50 8 Saída – Rodante

Série 2 VD= 4.60 E= 9.00

Nota máxima= 13.60 1 Entrada livre- SEM VALOR X 2 Giro de 180º sobre um dos pés - ½ giro na posição de passé, finalizando na

½ ponta sobre os 2 pés 0.50

3 Salto galope ou tesoura + Salto grupado 0.80 0.30+0.30+0.20lig

4 Equilíbrio facial- avião 0.50 5 Uma combinação de movimentos com passagem coreográfica próximo à trave 0.30 6 Parada de mãos até a vertical 0.80 7 Estrela/Roda (reversão lateral) 1.00 8 Saída – Reversão para frente 0.70

Série 3 VD= 5.40

E=10.00 Nota máxima= 15.40 1 Entrada: Esquadro com afastamento lateral 0.50 2 Giro de 180º sobre um dos pés - ½ giro na posição de passé, finalizando na ½

ponta sobre os 2 pés 0.50

3 Salto Leap: com afastamento antero posterior das pernas + salto grupado 0.80 0.30+0.30+0.20lig

4 Equilíbrio facial- avião 0.50 5 Uma combinação de movimentos com passagem coreográfica próximo à trave 0.30 6 Parada de mãos até a vertical 0.80 7 Estrela/Roda (reversão lateral) 1.00 8 Saída – Mortal para frente grupado 1.00

Obs: Séries 2 e 3 Item7 - Painel D se não chegar na vertical considerar o VD Painel E : Execução - 0.10/0.30


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5.SOLO.

Série 1 VD= 1.20 E= 6.00

Nota máxima= 7.20 1 Estrela + Estrela 0.30

0.10+0.10+0.10lig 2 Reversão Lenta para trás/ponte para trás a 0.10 3 Rodante 0.30 4 Salto em grande afastamento anteroposterior das pernas ( leap) 0.20 5 Salto em grande afastamento lateral das pernas (jump) 0.20 6 Giro de 180º sobre 1 dos pés 0.10

Série 2 VD= 2.20 E= 8.00

Nota máxima= 10.20 1 Rodante+ Flic Flac 0.60

0.10+0.30+0.20lig 2 Reversão para frente alternada ou com chegada simultânea dos pés 0.30 3 Reversão Lenta para trás/ponte para trás a 0.30 4 Salto em grande afastamento antero posterior das pernas( leap) 0.30 5 Salto em grande afastamento lateral das pernas(jump) 0.30 6 Giro de 360º sobre 1 dos pés 0.40

Giro de 180º sobre 1 dos pés 0.20

Série 3 VD = 4.80 E = 9.00

Nota máxima= 13.80 1 Rodante+ Flic Flac + Flic Flac + salto estendido 1.00

0.10+0.30+0.30+0.10 + 0.20lig

2 Reversão para frente com aterrissagem alternada dos pés + reversão para frente com aterrissagem nos 2 pés

0.80 0.30+0.30+0.20lig

3 Mortal para frente grupado 0.80 4 Estrela ou reversão para frente sem mãos 0.60 5 Passagem de dança (leaps): – 2 saltos iguais ou diferentes, 1 deles

em grande afastamento antero posterior das pernas 0.60

0.30+0.30 6 2 Saltos(Jumps) em grande afastamento lateral e ou antero

posterior das pernas iguais ou diferentes 0.60

0.30+0.30 7 Giro de 360º sobre 1 dos pés 0.40

Giro de 180º sobre 1 dos pés 0.20


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Série 4 VD= 6.20 E= 10.00

Nota máxima= 16.20

1 Rodante+Flic Flac + mortal grupado 1.40 0.10+0.30+0.80+0.20lig

2 Rodante+ Flic Flac + Flic Flac + salto estendido 1.00 0.10+0.30+0.30+0.10+0.20lig

3 Reversão para frente com aterrissagem alternada 0.80 dos pés + reversão para frente com aterrissagem nos 2 pés 0.30+0.30+0.20lig

4 Mortal para frente grupado 0.80 5 Estrela ou reversão para frente sem mãos 0.60 6 Passagem de dança (leaps): – 2 saltos iguais ou 0.60

diferentes, 1 deles em grande afastamento anteroposterior das pernas

0.30+0.30

7 2 Saltos(Jumps) em grande afastamento lateral e 0.60 Ou anteroposterior das pernas iguais ou diferentes 0.30+0.30

8 Giro do grupo 2 mínimo A 0.40

NÍVEL INTERMEDIÁRIO 2018

1.INFORMAÇÕES GERAIS � A ginasta deve realizar uma das séries apresentadas no regulamento podendo optar por

níveis diferentes em cada aparelho; � A série deve ser composta exclusivamente pelos elementos descritos em cada aparelho; � Quando a ginasta EXCLUIR (não realizar) qualquer elemento da série, será penalizada com uma

Dedução Neutra de 0,50 pontos por elemento faltante e não receberá o valor respectivo; � Se um elemento não atingir as especificações descritas não será considerado, perdendo seu

valor total, porém não acarretará na Dedução Neutra por elemento faltante; � Não serão atribuídos valores e nem deduções pela realização de elementos adicionais, mas

estarão sujeitos a deduções por execução de acordo com o estabelecido no Código de Pontuação vigente.

� Antes da apresentação da ginasta o técnico deve anunciar à banca de arbitragem qual série será realizada.

2.SALTO SOBRE A MESA


1º salto = 1.00/1.20 (Grupo 1) Nota D = 5,00 2º salto = Livre Nota D = Código de Pontuação 2 Saltos diferentes NF = Média dos 2 Saltos Nota E = 10,00


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3.BARRAS PARALELAS ASSIMÉTRICAS Série 1 VD= 3.60

E= 9.00 Nota máxima= 12.60

1 Entrada: Kipe ao apoio facial na BI 0.50 2 Impulso para trás a 45º 0.30 3 Giro livre para cima da horizontal 0.50 4 Kipe ao apoio facial 0.50 5 Giro de sola grupado ou carpado 0.50 Subida grupada ao apoio dos pés 0.30

Suspensão no barrote superior 6 Kipe ao apoio facial BS 0.50 7 Impulso para trás com pernas unidas acima da linha

horizontal (45º) 0.30

8 Saida: - Mortal para trás grupado ou estendido 0.50 Sublançamentos para frente com apoio dos pés, pernas

unidas ou em afastamento lateral 0.20

Obs: Itens 2 e 3 considerar o impulso a partir da horizontal Painel E aplicar as deduções por angulação.

Série 2 VD= 5.30 E= 10.00

Nota máxima= 15.30

1 Entrada: Kipe ao apoio facial na BI 0.50 2 Impulso para trás a 30ª ou mais + 0.50 3 Giro livre para trás a 30º ou mais + 0.80 4 Kipe ao apoio facial 0.50 5 Giro de sola grupado ou carpado 0.50

Subida grupada ao apoio dos pés 0.30 Suspensão no barrote superior

6 Kipe ao apoio facial BS 0.50 7 Impulso para trás a 30º ou mais + 0.50 8 Giro Gigante para trás 1.00 9 Saída: - Mortal para trás grupado ou estendido 0.50

Obs: Itens 2 e 3 considerar o impulso a partir da horizontal e aplicar as deduções por angulação.


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4.TRAVE DE EQUILIBRIO. Série 1 VD= 3.40


1 Entrada: Esquadro com afastamento lateral das pernas 0.30 2 Giro 360º sobre 1 dos pés 0.50 3 Leap: Salto com grande afastamento antero posterior das pernas (espacate-Split) 0.50 4 Jump: Salto com afastamento lateral ou anteroposterior das pernas; sissone ou wolf 0.30 5 Reversão lenta para frente ou trás (ponte para frente ou trás) 0.50 6 Flic flac com aterrissagem sobre os 2 pés ou no afundo 0.80 7 Saída- mortal grupado ou carpado para frente 0.50

Série 2 VD = 5.80 E = 10.00

Nota máxima= 15.80

1 Entrada: Elevação à parada de mãos na força com finalização livre ou 1.00 Esquadro com afastamento lateral das pernas 0.30

2 Giro 360º sobre 1 dos pés 0.50 3 Ligação de dança: Leap: Salto com grande afastamento antero posterior das

pernas (espacate-Split) + 1 jump livre 1.00

0.50+0.30+0.20lig 4 Equilíbrio facial(avião) 2” + Ponte para frente 0.50 5 Reversão lenta para trás(ponte para trás) + Flic Flac com finalização livre 1.80

0.50+0.80+0.50lig 6 Saída: Mortal para trás grupado, ligação direta com um elemento acrobático

mínimo A 1.00

5.SOLO Série 1 VD= 4.60


1 Rodante+Flic Flac + mortal grupado 1.20 2 Reversão para frente com aterrissagem nos 2 pés + mortal para frente grupado 0.80 3 Rodante Flic Flac + Flic Flac + Flic Flac + salto estendido 1.00

0.20+0.20+0.20 +0.20lig+0.20lig

4 Estrela ou reversão para frente sem mãos 0.30 5 Passagem de dança: 2 saltos leaps diferentes,1 deles em grande

afastamento antero posterior(180º) ou em afastamento lateral das pernas

0.30+0.30 6 2 Saltos em grande afastamento lateral e ou anteroposterior das pernas(jump) 0.20+0.20 7 Giro do grupo 2 0.30


10

Série 2 VD= 5.60 E= 10.00

Nota máxima= 15.60

1 Rodante,flic, mortal para trás estendido ou grupado estendido 1.40 2 Reversão para frente com aterrissagem nos 2 pés + Flic para frente

+mortal para frente grupado 1.00

Reversão para frente com aterrissagem nos 2 pés +mortal para frente grupado

0.80

3 Rodante Flic Flac + Flic Flac sem mãos + Flic Flac + salto estendido 1.40 4 Estrela ou reversão para frente sem mãos 0.30 5 Passagem de dança: 2 saltos leaps diferentes,1

Deles em grande afastamento antero posterior(180º) min B ou em afastamento lateral das pernas

0.30+0.30

6 2 Saltos em grande afastamento lateral e ou antero posterior das pernas(jump); 1 deles no mínimo B

0.30+ 0.30

7 Giro do grupo 2 0.30

D E G I N Á S T I C A A R T Í S T I C A M A S C U L I N O

PARTICIPANTES:.

É aberta a qualquer entidade filiada à Federação ou de alguma forma ligada à esta. Poderão participar qualquer criança e adolescente com idade a partir de 07 (sete) anos até 17(dezessete) anos

CATEGORIAS:

1. Mirim- 07 e 08 anos, completos no ano da competição. (somente provas de solo e salto) 2. Pré-Infantil- 09 e 11 anos, completos no ano da competição. 3. Infantil- 12 e 14 anos, completos no ano da competição. 4. Juvenil- 15 a 17 anos, completos no ano da competição.

Informações Importantes: • A participação em relação às diversas séries obrigatórias nos aparelhos é opcional, ou seja,

de acordo com o nível técnico de cada ginasta; • O ginasta que competiu em um nível superior NÃO poderá retornar ao nível anterior. • O Ginasta inscrito em um determinado nível NÃO poderá alterar de nível. • Os ginastas que participaram do Campeonato Brasileiro, somente poderão participar no

Nível INTERMEDIÁRIO ou AVANÇADO.

PROGRAMAÇÃO A) CI – Participam todos os ginastas.


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Regra para obtenção de pontos – equipe: As entidades receberão pontos de acordo com a classificação individual geral de seus ginastas em cada nível, independente da categoria conforme a tabela abaixo:

Classificação Pontos 1º 15 2º 12 3º 09 4º 07 5º 06 6º 05 7º 04 8º 03 9º 02

10º 01

• Serão computados somente os 10 melhores resultados de cada entidade. • Em caso de empate, será considerado campeão o clube que tiver o maior número de

primeiros lugares. Persistindo o empate serão considerados os segundos lugares e assim sucessivamente.

• O ginasta que competiu em nível superior não poderá em qualquer outra competição retornar ao nível anterior.

ARBITRAGEM

• A banca de arbitragem será composta de árbitros estaduais e nacionais. • A banca de arbitragem poderá ser reduzida. • A convocação da arbitragem é de responsabilidade da FGMS.

NÍVEIS

a) Mirim solo e salto b) Iniciante; c) Intermediário d) Avançado

NÍVEL INICIANTE

OBRIGATÓRIO

a) Aparelhos: SOLO, SALTO, PARALELAS SIMÉTRICA E BARRA FIXA b) Séries: 01 e 02 c) Categorias: Pré-infantil, Infantil e Juvenil

Informações gerais:

• A participação em relação aos níveis técnicos nos aparelhos é opcional, ou seja, de acordo com o nível técnico de cada ginasta;

• O técnico devera informar aos árbitros a série que o ginasta irá executar. A avaliação será feita pela anunciada;

• Quando o ginasta retirar (não executar) qualquer movimento da série será penalizado em 0.50 + o valor da parte;

• Quando o ginasta acrescentar qualquer movimento a série será penalizado em 0.50 • As partes da série tem exercícios principais e se estes não forem avaliados por qualquer motivo, o

ginasta perderá o valor total da parte


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CONFIGURAÇÕES DOS APARELHOS

Aparelhos Medidas Solo: Tablado oficial ou pista 15 m Salto: 1,00 m a 1,20m do chão (livre para toda equipe). Permitido usar dois trampolins Paralelas Simétrica: Livre para toda equipe ate 180 cm do chão Barra Fixa: baixa (1,80m do colchão) ou alta (2,20m do colchão)

NÍVEL INTERMEDIÁRIO OBRIGATÓRIO

a) Aparelhos: SOLO, COGUMELO, ARGOLAS, SALTO, PARALELAS SIMÉTRICA E BARRA FIXA b) Séries: SOLO 01, 02 E 03 / COGUMELO 01, 02 E 03 / ARGOLAS 01, 02 E 03 / PARALELAS SIMÉTRICA 01, 02 E 03 / BARRA FIXA 01, 02 E 03. c) Categorias: Pré- infantil, Infantil e Juvenil








Aparelhos Medidas

Solo: Tablado oficial ou pista 15 m Cogumelo: Diâmetro 45 a 65 cm E Altura: 55 a 85 cm do colchão Argolas: 2,20 m do colchão Salto: 1,15 m a 1,35m do chão (livre para toda equipe). Permitido usar dois trampolins Paralela Simétrica: Livre para toda equipe ate 1,80 cm do chão Barra fixa: 2,20m do colchão

NÍVEL AVANÇADO OBRIGATÓRIO

a) Aparelhos: SOLO, CAVALO COM ALÇAS, ARGOLAS, SALTO, PARALELASIMÉTRICA E BARRA FIXA b) Séries: SOLO 01, 02 E 03 / CAVALO COM ALÇAS 01, 02 E 03 / ARGOLAS 01, 02 E 03 / SALTO / PARALELAS SIMÉTRICA 01, 02 E 03 / BARRA FIXA 01, 02 E 03. c) Categorias: Pré-infantil, Infantil e Juvenil;








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Aparelhos Medidas Solo: Tablado oficial ou pista 15 m Cavalo com Alças: Cavalo com alças 1,00 m do colchão, permitido o uso de tampa de plinto Argolas: 2,20 m do colchão Salto: 1,30m a 1,35m do chão (livre para toda equipe). Paralela Simétrica: 1,80m do chão. Barra fixa: 2,20m do colchão.

SALTO

Altura:

plano alto ou mesa: 1,00m ou

1.10m

Parada de mãos com finalização deitada na posição estendida sobre o plano alto

Nota D = 10.00 Nota E = 10.00

Salto ESTENDIDO sem o apoio das mãos marcando encima da mesa e finalizando com aterrissagem no colchão

CASO OCORRA O APOIO DAS MAOS O SALTO SERÁ ZERADO (00) Nota D = 8.00 Nota E = 10.00

2 saltos NF = melhor salto

NÍVEL INICIANTE

SOLO

SÉRIE 01 - Nota de partida: 11,00 pontos. Valor de Dificuldade: 5,00 pontos. Valor de Execução: 6,00 pontos.

Nº ELEMENTO VALOR 1 Posição fundamental, elevação dos braços acima da cabeça, chute com uma

das pernas, avião (2 seg.) e retornar a posição fundamental. 0.50

2 Corrida sobre passo rodante, salto levemente selado aterrissagem. 1.30 3 Rolamento para trás com as pernas estendidas e afastadas. 0.50 4 Descer a posição sentada, com as pernas em grande afastamento, flexão do

tronco à frente (cachorrinho) (2 seg.) 0.50

5 Esquadro carpado ou afastado, chegada passageira a vela, seguida de salto estendido a posição fundamental.

0,70

6 Chute com uma das pernas passagem pela parada de mãos no impulso seguido de rolamento à frente à posição fundamental.

0.50

7 Roda dois passos laterais, salto à posição fundamental. 1.00


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Nº ELEMENTO VALOR 1 Posição fundamental, elevação dos braços acima da cabeça, chute com uma das

pernas, avião (2 seg.) e retornar a posição fundamental. 0.50

2 Corrida sobre passo rodante flic salto levemente selado aterrissagem 1.00 3 Oitava à parada de mãos com os braços estendidos 0.50 4 Descer a posição sentada, com as pernas em grande afastamento, flexão do tronco

à frente (cachorrinho) (2 seg.) 0.50

5 Esquadro afastado (2 seg.), elevação do quadril, sem as pernas tocarem o chão até o apoio dos pés afastados no solo.

1.00

6 Parada de mãos à força rolamento à frente à posição fundamental. 1.50 7 Corrida sobre passo Reversão com as pernas unidas, salto à posição fundamental. 1.00

SALTO

Nº ELEMENTO VALOR 1 Parada cai de costas (plano alto) 1.00 2 Rodante 2.00 3 Reversão 2.00

Valor de Execução: 10,00. Os ginastas terão direito a dois saltos, a nota final será a do melhor salto.

PARALELAS SIMÉTRICAS


Nº ELEMENTO VALOR 1 Corrida de impulso, balanço de quipe (extensão total do corpo à frente), balanço

atrás. 1.00

2 Seguido de balanço completo (ida e volta) abrindo o quadril embaixo. 1.00 3 Imediata dominação traseira ao apoio braquial com auxílio do professor, balanço à

frente. 0.30

4 Afastamento das pernas e apoio nos barrotes, dominação dianteira, extensão total do corpo à frente.

0.50

5 Flexão e extensão dos joelhos, lançamento e união das pernas à frente, balanço para trás seguido de balanço para frente.

1.00

6 Balanço para trás imediata saída lateral sobre o barrote, apoio de ambas as mãos neste barrote a posição final.

0.70


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Nº ELEMENTO VALOR 1 Corrida de impulso, balanço de quipe (extensão total do corpo à frente), balanço

atrás. 1.00

2 Seguido de balanço completo (ida e volta) abrindo o quadril embaixo. 1.00 3 Imediata dominação traseira ao apoio braquial, balanço à frente ou 0.50 4 Afastamento das pernas e apoio nos barrotes, dominação dianteira, extensão total

do corpo à frente. 0.50

5 Flexão e extensão dos joelhos, lançamento e união das pernas à frente, balanço para trás seguido de balanço para frente.

1.00

6 Balanço para trás, com saída à frente com ½ volta 1.00

BARRA FIXA


Nº ELEMENTO VALOR 1 Subida em oitava com auxílio do professor. 0.70 2 Lançamento atrás 0.50 3 Descer a frente (sub-lançamento) balanço para trás. 1.00 4 Balanço para frente, balanço para trás 1.50 5 Soltar a barra atrás ombros abaixo da altura horizontal da barra a P.F. 0.30


Nº ELEMENTO VALOR 1 Subida em oitava 1.00 2 Lançamento atrás 0.50 3 Giro de quadril 1.00 4 Descer a frente (sublançamento) balanço para trás 0.50 5 Balanço para frente, balanço para trás 1.50 6 Soltar a barra atrás ombros altura horizontal da barra a PF 0.50


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NÍVEL INTERMEDIÁRIO

SOLO

SÉRIE 01 – Nota de partida – 12,00 pontos. Valor de Dificuldade – 6,00 pontos.

Valor de Apresentação – 6,00 pontos.

Nº ELEMENTO VALOR 1. Posição fundamental, elevação dos braços acima da cabeça, chute com uma das

pernas, avião (2 seg.) e retornar a posição fundamental (A-C) 0,50

2. Corrida sobre passo rodante flic salto levemente selado aterrissagem 1,00 3. Oitava à parada de mãos com os braços estendidos 0,50 4. Descer a posição sentada, com as pernas em grande afastamento, flexão do tronco

à frente (cachorrinho) (2 seg.) 0,50

5. Esquadro afastado (2 seg.), elevação do quadril, sem as pernas tocarem o chão até o apoio dos pés afastados no solo.

1,00

6. Parada de mãos à força rolamento à frente à posição fundamental (C-A) 1,50 7. Corrida sobre passo Reversão com as pernas unidas, salto à posição fundamental. 1,00

SÉRIE 02 - Nota de partida – 13,00 pontos. Valor de Dificuldade – 7,00 pontos.


Nº ELEMENTO VALOR 1. Posição fundamental elevação lateral dos braços acima da cabeça, chute

com uma das pernas, AVIÃO (2 seg.) e retornar a posição fundamental (A-C). 0,50

2. Rodante um flic seguido de 0,50 3. Mortal grupado para trás a posição fundamental 1,00 4. Oitava à parada de mãos com os braços estendidos 0,50 5. Descer a posição sentada, com as pernas em grande afastamento, flexão do

tronco à frente (cachorrinho) (2 seg.) 0,50

6. Esquadro afastado (2 seg.), elevação do quadril, sem as 0,50 7. Parada de mãos a força (2 seg.) subindo com afastamento das pernas,

rolamento à frente. 0,50

8. Corrida sobre passo reversão ao passo seguido de estrela, coreografia qualquer.

0,50

9. Corrida seguida de mortal para frente grupado a posição fundamental. 1,00


17



Nº ELEMENTO VALOR 1. Posição fundamental, elevação dos braços acima da cabeça, chute com

uma das pernas, avião (2 seg.) e retornar a posição fundamental (A-C). 0,50

2. Rodante flic seguido de 0,50 3. Mortal estendido à posição fundamental 1,00 4. Oitava a parada de mãos com braços estendidos 0,50 5. Descer a posição sentada, com as pernas em grande afastamento, flexão

do tronco à frente (cachorrinho) (2 seg.) 0,50

6. Esquadro afastado (2 seg.) seguido de 1,00 7. Parada de mãos a força (2 seg.) rolamento à frente com as pernas

estendidas até a posição fundamental coreografia qq (C-B ou C-D). 1,00

8. Mortal para frente grupado a posição fundamental Coreografia qq (B-D ou D-B) 1,00 9. Corrida sobre passo reversão ao passo seguido de 1,00 10. Reversão com pernas unidas salto P.F. 1,00

COGUMELO

SÉRIE 01 - Nota de partida – 11,00 pontos. Valor de Dificuldade – 5,00 pontos. Valor de Apresentação 6,00 pontos.

Nº ELEMENTO VALOR Apoio facial – 1. 01 volteio 1,25 2. 01 volteio 1,25 3. 01 volteio 1,25 4. 01 volteio 1,25 Finalizar lateralmente



Nº ELEMENTO VALOR Apoio facial – 1. 01 volteio 1,00 2. 01 volteio 1,00 3. 01 volteio 1,00 4. 01 volteio 1,00 5. 01 volteio 1,00 6. 01 volteio 1,00 Finalizar lateralmente


18


Valor de Apresentação – 6,00 pontos

Nº ELEMENTO VALOR Apoio facial – 1. 01 volteio 0,875 2. 01 volteio 0,875 3. 01 volteio 0,875 4. 01 volteio 0,875 5. 01 volteio 0,875 6. 01 volteio 0,875 7. 01 volteio 0,875 8. 01 volteio 0,875 Finalizar lateralmente

ARGOLAS



Nº ELEMENTO VALOR 1. Da suspensão, total flexão de cotovelos (2 seg), retorno lento até a suspensão. 1,00 2. Subida carpada até a vela descida lenta até a canoinha dorsal (2 seg) 1,25 3. Retorno carpado até a vela (2 seg.) 0,75 4. Tomada de impulso, balanço completo. 1,00 5. Balanço completo 1,00 6. Saída em mortal estendido para trás 1,00



Parte ELEMENTO VALOR 1. Elevação até o apoio com auxílio do técnico, apoio com corpo e cotovelos

estendidos (2 seg) 1,00

2. Rolamento carpado para frente à vela 1,00 3. Descida até a suspensão dorsal com corpo em canoinha (2 seg) 1,00 4. Retorno carpado até a vela (2 seg) 0,50 5. Tomada de impulso, balanço completo 0,50 6. Balanço atrás, enloque 1,00 7. Balanço completo 1,00 8. Saída em mortal estendido para trás 1,00


19



Parte ELEMENTO VALOR 1. Elevação até apoio 1,50 2. Apoio com corpo e cotovelos estendidos (2 seg) 0,50 3. Esquadro (2 seg) 1,00 4. Elevação carpado à parada de ombros (2 seg.) 1,00 5. Retornar carpado ao apoio estendido e rolamento carpado para frente à vela 0,50 6. Descida até a suspensão dorsal com corpo em canoinha (2seg) 1,00 7. Retorno carpado até a vela (2 seg) 0,50 8. Tomada de embalo enloque 0,50 9. Balanço completo 0,50 10. Desloque 0,50 11. Saída em mortal estendido para trás 0,50

SALTO

Saltos OBSERVAÇÕES 1º Reversão

� Nota final = MELHOR SALTO 2º Livre (pode repetir o 1º salto)




Parte ELEMENTO VALOR 1. Corrida de impulso, balanço suspensão 2x (abrindo o quadril) 1,00 2. Imediata dominação traseira ao apoio braquial, balanço à frente, 1,00 3. Dominação dianteira, afastamento das pernas e apoio nos barrotes,

extensão total do corpo à frente, 1,00

4. Esquadro com pernas unidas (2 segs.) 1,00 5. Lançamento à frente com extensão do quadril 0,50 6. Balanço completo no apoio de mãos 2x 1,00 7. Saída lateral sobre o barrote, apoio de ambas as mãos neste barrote a

posição final. 0,50


20



Parte ELEMENTO VALOR 1. Corrida de impulso, quipe ao afastamento das pernas estendidas e apoio nos

barrotes. 1,00

2. Esquadro com as pernas unidas (2 seg), 1,00 3. Lançamento à frente com extensão do quadril, balanço para trás, 0,50 4. Descida à suspensão (extensão total do corpo altura do barrote), seguido de

balanço completo abrindo o quadril embaixo, 0,50

5. Imediato balanço atrás ao apoio braquial, balanço à frente, 0,50 6. Dominação dianteira, afastamento das pernas e apoio nos barrotes, extensão

total do corpo à frente, passagem do apoio de mãos à frente 0,50

7. Esquadro afastado (2 seg), 1,00 8. Parada de mãos à força com pernas afastadas (2 seg) 1,00 9. Balanço completo à parada de mãos passageira 0,50 10. Balanço à frente, com saída à frente com ½ volta 0,50


Valor de Apresentação – 6,00 pontos. Opção 1

Parte Elemento Valor 1. Quipe ao apoio, balanço para trás, (pés na altura dos ombros) imediata descida

à suspensão, 1,00

2. Balanço completo na suspensão, 0,50 3. Imediata dominação traseira ao apoio braquial, 0,50 4. Balanço à frente, dominação dianteira, afastamento das pernas e apoio nos

barrotes 0,50

5. Esquadro unido (2 seg.), 1,00 6. Parada de mãos à força com pernas afastadas (2 seg.). 1,00 7. Balanço completo à parada de mãos (2 seg.). 1,00 8. Saída em mortal grupado para trás 1,50

Opção 2 Parte Elemento Valor 1. Quipe ao apoio, balanço para trás, (pés na altura dos ombros) imediata

descida à suspensão, 1,00

2. Balanço completo na suspensão, 0,50 3. Imediata dominação traseira ao apoio braquial, 0,50 4. Balanço à frente, dominação dianteira, afastamento das pernas e apoio

nos barrotes 0,50

5. Esquadro unido (2 seg.), 1,00 6. Parada de mãos à força com pernas afastadas (2 seg.). 1,00 7. Balanço completo à parada de mãos (2 seg.). 1,00 8. Balanço à frente, balanço atrás com imediato mortal para frente grupado. 1,50


21

BARRA FIXA

SÉRIE 01 – Nota de partida – 12,00 pontos. Valor de Dificuldade – 6,00 pontos. Valor de Execução – 6,00 pontos.

Parte Elemento Valor 1. Subida em oitava 1,00 2. Lançamento atrás 0,50 3. Giro de quadril 1,00 4. Descer a frente (sublançamento) balanço para trás 1,00 5. Balanço para frente, balanço para trás 1,50 6. Soltar a barra atrás ombros altura horizontal da barra a P.F. 1,00

SÉRIE 02 – Nota de partida – 13,00 pontos. Valor de Dificuldade – 7,00 pontos. Valor de Execução – 6,00 pontos.

Parte Elemento Valor 1. Subida em oitava 1,00 2. Lançamento atrás na horizontal (pés linha dos ombros) 1,00 3. Giro de quadril 1,00 4. Descer a frente (sublançamento) balanço para trás 0,50 5. Balanço para frente ½ cambio 1,00 6. Balanço misto completo 1,00 7. Troca para tomada dorsal atrás 0,50 8. Balanço completo 0,50 9. Soltar a barra atrás ombros altura horizontal da barra a P.F. 0,50

SÉRIE 03 – Nota de partida – 14,00 pontos. Valor de Dificuldade – 8,00 pontos. Valor de Execução – 6,00 pontos

Parte Elemento Valor 1. Tomada de impulso para frente, balanço para tras 0,50 2. Balanço para frente ½ cambio 1,00 3. Balanço para frente troca para tomada palmar 1,00 4. Balanço para trás com troca simultânea das mãos para tomada dorsal

balanço para frente 0,50

5. Quipe 2,00 6. Lançamento atrás na horizontal (pés linha dos ombros) 1,00 7. Giro de quadril 1,00 8. Descer à frente (sublançamento) balanço para trás 0,50 9. Soltar a barra atrás ombros altura horizontal da barra a PF 0,50


22

NÍVEL AVANÇADO

SOLO



Parte Elemento Valor 1. Posição fundamental, elevação dos braços acima da cabeça, corrida rodante flic. 0,50 2. Mortal estendido para trás (A–C). 1,00 3. Oitava à parada de mãos com braços estendidos finalizando em pé 0,50 4. Coreografia qualquer seguido de um equilíbrio qualquer “A” 0,50 5. 1 volteio e ½ (começa a contagem do volteio atrás) ou 1.00 5. 1x Breakdance 6. Passar à posição sentada, com as pernas em grande afastamento, flexão do tronco à

frente (cachorrinho) 0,50

7. Esquadro afastado 2 Seg 0,50 8. Parada de mãos à força com braços estendidos 2 seg., rolamento à frente à posição

fundamental salto com giro (C-B ou C-D) 1,00

9. Mortal para frente grupado, passo com giro 270° na direção (D-B ou B-D). 1,00 10. Corrida reversão ao passo 0,50 11. Reversão pernas unidas, coreografia qualquer na direção (B-D ou D-B). 0,50 12. Corrida sobre passo rodante Tempo Salto (Flic sem mãos) 1,00 13. Flic para trás à posição fundamental 0,50



Parte Elemento Valor 1. Posição fundamental, elevação dos braços acima da cabeça, corrida , rodante flic 0,25 2. Mortal estendido para trás com ½ pirueta (A–C) 1,00 3. Oitava à parada de mãos com braços estendidos finalizando em pé 0,25 4. Coreografia qualquer seguido de um equilíbrio qualquer “A” 0,50 5. 1 volteio e ½ (começa a contagem do volteio atrás) ou

1.00 1x Breakdance 6. Passar à posição sentada, com as pernas em grande afastamento, flexão do tronco à


7. Esquadro afastado 2 Seg 0,50 8. Parada de mãos à força com braços estendidos 2 seg., rolamento à frente à posição

fundamental salto com giro (C-B ou C-D) 1,00

9. Corrida sobre passo rodante Twist grupado, passo a frente com giro 270° na direção (D-B ou B-D).

1,00

10. Corrida reversão ao passo 0,50 11. Reversão pernas unidas 0,50 12. Mortal para frente grupado coreografia qualquer na direção (B-D ou D-B). 1,00 13. Corrida rodante Tempo Salto (Flic sem mãos) 1,00 14. Flic 0,25 15. Mortal para trás grupado à posição fundamental 1,00


23



Parte Elemento Valor 1. Posição fundamental, elevação dos braços acima da cabeça, corrida, rodante flic (A–C) 0,25 2. Mortal estendido para trás com ½ pirueta 1,00 3. Seguido de mortal para frente grupado coreografia qualquer (C – A) 0,50 4. Corrida reversão 0,50 5. Flic para frente 1,00 6. Mortal para frente grupado (B-D ou D-B). 1,00 7. Coreografia qualquer seguido de um equilíbrio qualquer “A” 0,25 8. 2 1/2 volteios ou

1,00 1 Flair 9. Passar à posição sentada, com as pernas em grande afastamento, flexão do tronco à


10. Esquadro alto 2 seg. extensão total do corpo ao apoio dorsal, ½ volta ao apoio facial 1,00 11. Elevação à parada de mãos à força com braços estendidos e pernas afastadas (2 seg.)

rolamento carpado à frente saltando com giro para direção (C-B ou C-D). 1,00

12. Corrida rodante Twist carpado, passo a frente com giro 270° na direção (D-B ou B-D). 1,00 13. Corrida rodante Salto Tempo (Flic sem mãos) 1,00 14. Flic 0,25 15. Mortal estendido para trás com 1/1 pirueta. 1,50

CAVALO COM ALÇAS



APOIO FACIAL 1. Passagem da perna direita para frente (ou esquerda) 0,25 2. Passagem da perna esquerda para frente 0,25 3. Passagem da perna direita para trás 0,25 4. Passagem da perna esquerda para trás 0,25 5. Passagem da perna direita para frente 0,25 6. Passagem da perna direita para trás (falsa tesoura) 0,50 7. Passagem da perna direita para frente 0,25 8. Passagem da perna direita para frente (ou esquerda) 0,25 9. Passagem da perna esquerda para frente 0,25 10. Passagem da perna direita para trás 0,25 11. Passagem da perna esquerda para trás 0,25 12. Passagem da perna direita para frente 0,25 13. Passagem da perna direita para trás (falsa tesoura) 0,50 14. Passagem da perna direita para frente 0,25 15. Passagem da perna direita para frente (ou esquerda) 0,25 16. Passagem da perna esquerda para frente 0,25


24



Parte Elemento Valor APOIO FACIAL 1. Balanço para lado direito (ou esquerdo), passagem da perna esquerda

para frente (falsa tesoura costas) 0,75

2. Passagem da perna esquerda para trás, balanço para lado direito com as pernas afastadas

0,25

3. Balanço para o lado esquerdo, passagem da perna direita para frente (falsa tesoura costas)

0,75

4. Passagem da perna direita para trás, passagem da perna esquerda para frente

0,25

5. Tesoura para frente 1,00 6. Tesoura para frente 1,00 7. Passagem da perna direita para frente, união das pernas, passagem das

pernas unidas para o apoio facial 0,50

8. Giro nas alças 1,00 9. Giro nas alças 1,00 10. Giro nas alças 1,00 11. Giro nas alças 1,00 12. Saída por cima das alças 0,50



Parte Elemento Valor APOIO FACIAL 1. Giro nas alças 1,00 2. Giro nas alças 1,00 3. Rasteira (passagem da perna esquerda ou direita para trás) 1,00 4. Passagem da perna esquerda para frente, passagem da perna direita para trás 0,25 5. Tesoura para trás 0,75 6. Passagem da perna direita para trás, passagem da perna esquerda para frente 0,25 7. Tesoura para frente 0,75 8. Passagem da perna esquerda para frente, união das pernas, passagem das

pernas unidas para o apoio facial 0,25

9. Giro nas alças 1,00 10. Transporte lateral 1,25 11. Giro posição 1 1,00 12. Giro posição 1 1,00 13. Saída em alemã 0,50


25

ARGOLAS



Parte Elemento Valor 1. Elevação até apoio 1,00 2. Apoio com corpo e cotovelos estendidos (2 seg) 0,50 3. Rolamento carpado para frente à vela 0,50 4. Descida até a suspensão dorsal com corpo em canoinha (2seg) 0,50 5. Retorno carpado até a vela (2 seg) 0,50 6. Tomada de embalo enloque 0,50 7. Dominação traseira 1,00 8. Esquadro (2 seg.) 1,00 9. Elevação carpado à parada de ombros (2 seg.) 1,00 10. Queda à frente, Enloque 0,50 11. Balanço completo 0,50 12. Desloque 0,50 13. Saída em mortal estendido para trás 1,00



Parte Elemento Valor 1. Elevação até apoio 1,00 2. Apoio com corpo e cotovelos estendidos (2 seg) 0,50 3. Rolamento carpado para frente à vela 0,50 4. Descida até a suspensão dorsal com corpo em canoinha (2 seg) 0,50 5. Retorno carpado até a vela (2 seg.) 0,50 6. Tomada de embalo Enloque 0,50 7. Dominação traseira 1,00 8. Esquadro (2 seg.) 1,00 9. Parada de mãos à força com cotovelos flexionados, pernas afastadas e a

manutenção da parada com os pés nos cabos (2 seg.) ( o apoio dos pés só poderá ser feito após a extensão total dos cotovelos)

2,00

10. Queda à frente seguido de enloque 0,50 11. Balanço completo 0,50 12. Desloque 0,50 13. Saída em mortal estendido para trás 1,00


26



Opção 1 Parte Elemento Valor 1. Elevação até apoio 1,00 2. Apoio com corpo e cotovelos estendidos(2 seg) 0,50 3. Rolamento carpado para frente à vela 0,50 4. Prancha dorsal (2 seg) 1,50 5. Descida a suspensão em posição de canoinha (2 seg) 0,50 6. Retorno carpado até a vela (2 seg.) 0,50 7. Desloque 0,50 8. Oitava (carpado e cotovelos flexionados) 1,00 9. Esquadro (2 seg.) 1,00 10. Parada de mãos à força (2 seg.) (com cotovelos flexionados e pernas

afastadas) 2,00

11. Queda atrás seguido de desloque 1,00 12. Saída em mortal estendido atrás 1,00

Opção 2 Parte Elemento Valor 1. Elevação até apoio 1,00 2. Apoio com corpo e cotovelos estendidos (2 seg) 0,50 3. Rolamento carpado para frente à vela 0,50 4. Prancha dorsal (2 seg) 1,50 5. Descida a suspensão em posição de canoinha (2 seg) 0,50 6. Retorno carpado até a vela (2 seg.) 0,50 7. Desloque 0,50 8. Oitava (carpado e cotovelos flexionados) 1,00 9. Esquadro (2 seg.) 1,00 10. Parada de mãos à força (2 seg.) (com cotovelos flexionados e pernas

afastadas) 2,00

11. Queda a frente seguido de enloque 1,00 12. Saída em mortal carpado à frente 1,00

SALTO

SALTO OBSERVAÇÕES

Livre - Dois saltos diferentes - Nota final = média dos dois saltos


27




Opção 1 Parte Elemento Valor 1. Quipe ao apoio, 1,00 2. Balanço para trás a parada de mãos (2 seg.) descida à suspensão, 1,00 3. Descida à suspensão, Moy ao apoio braquial, 1,00 4. Balanço para trás, imediata dominação traseira, 0,50 5. Esquadro unido (2 Seg.), 0,50 6. Parada de mãos à força com pernas afastadas (2 seg.), 1,00 7. Balanço completo à parada de mãos (2 seg.). 1,00 8. Descer ao apoio braquial seguido de dominação dianteira, 1,00 9. Balanço atrás à parada de mãos passageira, seguida de imediato... 0,50 10. Mortal para trás estendido 1,50

Opção 2 Parte Elemento Valor 1. Quipe ao apoio, 1,00 2. Balanço para trás a parada de mãos (2 seg.) descida à suspensão, 1,00 3. Moy ao apoio braquial, 1,00 4. Balanço para trás, imediata dominação traseira, 0,50 5. Esquadro unido (2 Seg.), 0,50 6. Parada de mãos à força com afastadas (2 seg.), 1,00 7. Balanço completo à parada de mãos (2 seg.). 1,00 8. Descer ao apoio braquial seguido de dominação dianteira, 1,00 9. Balanço para trás imediato... 0,50 10. Mortal para frente grupado 1,50


28



Opção 1 Parte Elemento Valor 1. Quipe ao apoio, 1,00 2. Balanço para trás a parada de mãos passageira descida à suspensão, 0,50 3. Moy ao apoio de mãos, balanço para trás (horizontal), balanço para frente

ao... 1,50

4. Esquadro (2 seg.). 1,00 5. Parada de mãos à força com pernas afastadas (2 seg.). 1,50 6. Câmbio A 0,50 7. Balanço à frente mínimo a 45°, balanço atrás à parada de mãos (2 seg.). 1,50 8. Descer ao apoio braquial seguido de dominação dianteira, 0,50 9. Balanço atrás a parada passageira, 0,50 10. Saída em mortal para trás estendido. 1,50

Opção 2 Parte Elemento Valor 1. Quipe ao apoio, 1,00 2. Balanço para trás a parada de mãos passageira descida à suspensão, 0,50 3. Moy ao apoio de mãos, balanço para trás (horizontal), balanço para frente

ao... 1,50

4. Esquadro (2 seg.). 1,00 5. Parada de mãos à força com pernas afastadas (2 seg.). 1,50 6. Câmbio A 0,50 7. Balanço à frente tipo Manna, balanço atrás à parada de mãos (2 seg.). 1,50 8. Descer ao apoio braquial seguido de dominação dianteira, 0,50 9. Balanço para trás imediato... 0,50 10. Mortal para frente carpado. 1,50


29



Opção 1 Parte Elemento Valor 1. Quipe ao apoio, 0,50 2. Balanço para trás a parada de mãos passageira descida à suspensão, 0,50 3. Moy ao apoio de mãos, 1,50 4. Balanço para trás parada de mãos (2 seg.), 1,00 5. Felge ao apoio de mãos, 1,50 6. Esquadro unido, 0,50 7. Parada de mãos à força com pernas unidas (2 seg.), 1,50 8. Câmbio A, 0,50 9. Balanço à frente tipo Manna, balanço atrás à parada de mãos (2 seg.), 1,50 10. Descer ao apoio braquial seguido de dominação dianteira, Balanço atrás a

parada passageira 0,50

11. Saída em mortal para trás estendido. 1,50

Opção 2 Parte Elemento Valor 1. Quipe ao apoio, 0,50 2. Balanço para trás a parada de mãos passageira descida à suspensão, 0,50 3. Moy ao apoio de mãos, 1,50 4. Balanço para trás parada de mãos (2 seg.), 1,00 5. Felge ao apoio de mãos, 1,50 6. Esquadro unido, 0,50 7. Parada de mãos à força com pernas unidas (2 seg.), 1,50 8. Câmbio A, 0,50 9. Balanço à frente mínimo a 45°, balanço atrás à parada de mãos (2 seg.), 1,50 10. Descida ao apoio braquial seguido de dominação dianteira, 0,50 11. Mortal para frente carpado. 1,50


30

BARRA FIXA



Parte Elemento Valor 1. Tomada de impulso para frente, balanço para tras 0,50 2. Balanço para frente ½ cambio 0,50 3. Balanço para frente troca para tomada palmar 0,50 4. Balanço para trás com troca simultânea das mãos para tomada dorsal

balanço para frente 0,50

5. Quipe 1,00 6. Lançamento mínimo 45 graus 1,00 7. Giro livre (mínimo 45 graus) 1,50 8. Giro gigante para tras 1,00 9. Giro gigante para tras 1,00 10. Saída em mortal estendido para trás 1,50



Parte Elemento Valor 1. Tomada de impulso 0,50 2. Quipe 1,00 3. Lançamento à parada de mãos 1,50 4. Giro livre à parada de mãos 1,50 5. Giro gigante para tras 1,00 6. Embalo para trás com ½ volta à tomada mista, troca de mão para tomada

dorsal. 1,00

7. Giro gigante para tras 1,00 8. Giro gigante para tras 1,00 9. Saída em mortal estendido para trás 1,50


31

SÉRIE 03 - Nota de partida – 17,00 pontos. Valor de Dificuldade – 11,00 pontos. Valor de Apresentação – 6,00 pontos

Opção 1 Parte Elemento Valor 1. Tomada de impulso, quipe 0,50 2. Lançamento à parada de mãos 0,50 3. Giro livre à parada de mãos 1,00 4. Giro gigante para tras 0,50 5. Embalo para trás com ½ volta à tomada mista, troca de mão para tomada

dorsal. 1,00

6. Embalo para trás com ½ volta à tomada palmar 1,00 7. Giro gigante para frente 0,50 8. Endo 2,50 9. Giro gigante para frente 0,50 10. Cambio A 1,00 11. Giro gigante para tras 0,50 13. Giro gigante para tras 0,50 14. Saída de duplo mortal para trás 1,00

Opção 2 Parte Elemento Valor 1. Tomada de impulso, quipe 0,50 2. Lançamento à parada de mãos 0,50 3. Giro livre à parada de mãos 1,00 4. Giro gigante para tras 0,50 5. Embalo para trás com ½ volta à tomada mista, troca de mão para tomada

dorsal. 1,00

6. Embalo para trás com ½ volta à tomada palmar 1,00 7. Giro gigante para frente 0,50 9. Giro gigante para frente 0,50 10. Cambio A 1,00 11. Giro gigante para tras 0,50 12. Stalder 2,00 13. Giro gigante para tras 0,50 14. Giro gigante para tras 0,50 15. Saída de duplo mortal para trás 1,00

seletiva escolar de campo grande · ginastas e todos os interessados para um trabalho de base, ......

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