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Se és rapariga

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DE CRIANÇA A MULHER AS DESCOBERTAS; O CORPO; A MENSTRUAÇÃO; A SEXUALIDADE

A PRIMEIRA VEZA PRIMEIRA RELAÇÃO SEXUAL;O QUE FAZER;A SEXUALIDADE;FALAR…

CONTRACEPÇÃO & SEXO SEGURO

CONSULTA GINECOLÓGICA

GRAVIDEZFAZER O TESTE;ESTOU GRÁVIDA, QUE FAZER?; AS DECISÕES

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Ser ou não ser adolescente, eis a questão

A adolescência é a passagem da infância para a idade adulta.

A adolescência situa-se, habitualmente, entre os 10 e os 19 anos, quando o corpo se começa a transformar.

As mudanças que vives não podem deixar de te surpreender. Talvez gostasses mais de As mudanças que vives não podem deixar de te surpreender. Talvez gostasses mais de como eras antes, as borbulhas podem tornar-se uma obsessão ou podes não estar como eras antes, as borbulhas podem tornar-se uma obsessão ou podes não estar

contente com a tua altura. Às vezes, um peito pode crescer mais depressa que o outro. contente com a tua altura. Às vezes, um peito pode crescer mais depressa que o outro. Comparas-te com as tuas amigas e sentes-te diferente, pouco segura de ti. Comparas-te com as tuas amigas e sentes-te diferente, pouco segura de ti.


DE CRIANÇA A MULHER

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Ser ou não ser adolescente, eis a questão

Mas não tens que te preocupar muito, pois estas mudanças que ocorrem no teu corpo, são vividas por todas as mulheres, só que não acontecem, nem ao mesmo tempo, nem da mesma forma para toda a gente. Cada um tem o seu ritmo de desenvolvimento! Mas, Também é bom crescer, descobrir as mudanças, sentir novas sensações, escolher as coisas que mais te interessam, tornares-te independente e decidir a tua própria vida.

As mudanças não se limitam ao corpo, acontecem também na tua maneira de pensar, de sentir e no teu comportamento.



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AS DESCOBERTAS!

As mudanças hormonais que começam a existir no teu corpo intensificam o teu interesse sexual. Na adolescência, aparecem novas sensações e emoções, desejos e fantasias que cada um vai viver à sua

maneira. As ocasiões de excitação sexual podem surpreender-te .

A masturbação é uma maneira de te excitares e de procurares prazer por ti própria, seja através de carícias, de diversas formas de toque ou por fantasias. Ao contrário do que se possa pensar, a

masturbação é tão normal nos rapazes como nas raparigas. Falar de masturbação pode incomodar algumas pessoas por ser um assunto íntimo. É necessário, no entanto, saber que não existe nenhum

mal, nem físico nem moral em procurares o prazer sozinha. E, se tens dúvidas, podes pedir esclarecimento nos centros de aconselhamento em planeamento

familiar ou a um técnico de saúde, por exemplo.



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A HOMOSSEXUALIDADE

Depois do que foi dito a propósito das relações sexuais ficamos com a impressão que elas não existem a não ser entre sexos opostos. Nem sempre é assim. Quando homens e mulheres se sentem

atraídos pelo sexo oposto fala-se de heterossexuais. E no caso de homens ou mulheres que têm relações amorosas com pessoas do mesmo sexo falamos de homossexuais – “lésbicas, gays”.

Uma relação homossexual pode ser uma relação amorosa como qualquer outra: bela, excitante, complicada, frágil. E como para todo o amor, ela provém da mesma busca de calor humano, de

intimidade, de compreensão e de sentimento de pertença.Podem manter-se relações muito intensas e afectuosas com uma ou mais amigas sem que isto

signifique ser lésbica. Os desejos e as fantasias em relação a pessoas do mesmo sexo podem também ser uma etapa no desenvolvimento dos e das adolescentes.



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São “normais” todas as formas de relacionamento sexual nas quais:• A dignidade, os sentimentos e a saúde da própria e das outras pessoas são respeitados;•Os parceiros decidem livremente e de igual forma o seu relacionamento sexual. Em contrapartida, não é aceitável:Em contrapartida, não é aceitável:•Forçar outra pessoa a ter um relacionamento sexual sob ameaça ou chantagem e usando a violência (física e/ou psíquica). Ninguém tem o direito de impor um acto sexual a outra pessoa;•Utilizar a sexualidade para explorar, oprimir e humilhar outra pessoa;•Tratar mulheres e homens como objectos sexuais.



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As mudanças Desde o nascimento, quer se nasça rapaz ou rapariga, que somos “completos”: os órgãos genitais estão “adormecidos” mas prontos a começar a trabalhar a partir do momento em que recebam ordens. Chama-se PUBERDADE a esta transformação.O teu cérebro tem informações de que não tens conhecimento mas que determinarão o momento do

“acordar” dos órgãos sexuais (em princípio entre os 10 e os 16 anos). Este “acordar” far-se-á pelo envio de “pequenos mensageiros”, chamados hormonas, directamente às glândulas sexuais (ovários para as

raparigas, testículos para os rapazes). Estas hormonas são produzidas por uma glândula que fica na base do cérebro, a hipófise. Vê o esquema da das raparigas.

Não podes escolher o momento em que o teu corpo começa a mudar. Ele transforma-se sozinho,

sem a tua opinião. Às vezes é um pouco mais cedo, outras é um pouco mais tarde.



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Mudanças - O corpo Órgãos internos Órgãos externos



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As mudanças Após as glândulas terem recebido o sinal de “acordar”, os ovários – no caso das raparigas,

e nos rapazes os testículos – vão, por sua vez, enviar hormonas para todo o corpo, para dar início às transformações necessárias para se tornar uma mulher ou um homem:

estrogeneos, progesterona, testosterona.

Nas raparigas, as mamas desenvolvem-se. Por vezes, uma cresce mais depressa do que a outra. Podes começar a ver o mamilo crescer e mudar de cor. No interior, desenvolve-se a glândula

mamária (capaz de fabricar o leite para alimentar o recém-nascido) e ficará protegida pelo tecido adiposo (gordura). Este processo pode doer um pouco. Nos rapazes, por vezes, pode haver algum

crescimento mamário temporário.



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As mudanças Na zona genital e nas axilas, os pêlos vão começar a crescer. Eles servem para proteger a pele: a

partir da puberdade, a transpiração muda, torna-se mais intensa. Os pêlos não deixam que a humidade irrite a pele. Começas a sentir que tens um cheiro que te é próprio.

Ao mesmo tempo, o teu corpo vai crescer mais rapidamente do que o que estás habituada, as tuas

formas vão modificar-se – a cintura fica mais estreita nas raparigas, o tórax alarga nos rapazes.

Os órgãos genitais externos – a vulva para as raparigas, o pénis para os rapazes – vão também desenvolver-se e mudar de cor.

No interior do corpo, também acontecem mudanças. Nas raparigas, o primeiro óvulo vai amadurecer num dos dois ovários e surge a primeira menstruação.



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As menstruação

Espera-se que aconteça. Apesar disso, quando o dia chega, é sempre uma surpresa; podemos sentir algum receio, ou ficar muito contente. A menstruação é um aspecto importante da vida feminina. É sentida de forma diferente por cada mulher: contentes, orgulhosas, deprimidas, nada de especial.

Hoje em dia espera-se que as mulheres não sintam nada de diferente na altura da menstruação. Basta dar um pouco de atenção à publicidade dos tampões e dos pensos higiénicos. As mulheres que aparecem nos anúncios estão sempre sorridentes, activas, em plena forma. Andam de bicicleta e não

renunciam, por nada deste mundo, à aula de aeróbica!



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As menstruação Na verdade não existe uma “receita”, deves dar atenção ao que o teu corpo te pede e fazeres o que

te faz sentir confortável. Por vezes, não sentimos nenhum desconforto e continuamos em forma; por vezes, ficamos vazias, sem energia, com dores nas costas ou na barriga. Depende de mulher para

mulher.

Pode ajudar falar a uma amiga, à mãe ou a uma outra pessoa de confiança. O sangue da menstruação não é uma coisa repugnante, que se tenha que combater à custa de sprays íntimos e toalhetes desodorizantes. Basta lavar regularmente a vulva, com um sabão neutro e mudar

frequentemente de penso ou tampão.



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As menstruação Utilizar tampões ou pensos?Utilizar tampões ou pensos?

Podes tentar os dois e veres qual o que mais se adapta a ti e à tua vida. Se escolheres os tampões, é

importante mudá-los frequentemente (a título indicativo: mais ou menos de 4 em 4 horas). Um tampão que fica muito tempo na vagina permite às bactérias multiplicarem-se. Assim, durante a

noite, é melhor utilizares pensos. Às vezes é difícil falar da menstruação com os rapazes. Mas, se tiveres um namorado, o assunto

poderá ter que ser abordado mais cedo ou mais tarde. Podes dizer-lhe o que preferes nestas alturas: se preferes ficar sozinha no teu canto, nesse período ou se, pelo contrário, tens vontade de o ter

perto de ti. Porque não dizer-lhe?



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O ciclo menstrual

Desde o nascimento, os ovários de uma rapariga têm 300 000 a 400 000 óvulos não desenvolvidos. Apenas 400 a 500 de entre eles serão libertados durante a vida de uma mulher. Os ovários ficam em

repouso até à puberdade, no momento em que as hormonas sexuais põem em funcionamento o ciclo menstrual. A partir desse momento, todos os meses, um óvulo amadurece num dos dois

ovários. Ao mesmo tempo, o útero prepara-se para uma possível gravidez, o seu interior é forrado por uma mucosa com, mais ou menos, 1 mm de espessura, o endométrio, que tem o papel de

acolher o óvulo fecundado, é como uma cama fofa ao qual o óvulo se irá fixar. Quando o óvulo amadurece, é libertado pelo ovário. É o que se chama ovulação. O óvulo é então

agarrado pela extremidade da trompa de Falópio que tem uma forma de funil com franjas. Se durante um espaço de tempo de 12 a 24 horas o óvulo não for fecundado por um espermatozóide

que consiga chegar à trompa, o óvulo morre e é reabsorvido.



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O ciclo menstrual

Aproximadamente 2 semanas depois da ovulação, se não houve fecundação, o endométrio (a mucosa que forra a cavidade do útero) desprende-se pouco a pouco e provoca um sangramento. É a menstruação. De seguida, um novo óvulo começa a amadurecer, uma nova mucosa é fabricada e o

ciclo recomeça.

Um ciclo menstrual dura, em geral, de 21 a 35 dias.

Os ciclos irregulares, podem durar de 20 a 60 dias. Menstruações com fluxo mais ou menos abundante, podem ser frequentes durante os primeiros anos em que a rapariga é menstruada.

Mesmo nas mulheres adultas, o stress, as preocupações, as mudanças de clima e os hábitos alimentares podem influenciar a duração dos ciclos e a duração ou a quantidade da menstruação.



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No cinema tudo é fácil. Tudo corre às mil maravilhas, basta um pequeno toque para se começar a ver “ fogo de artifício”, há sempre uma música envolvente por trás, e vivem todos felizes para sempre! A realidade é mais complexa e mais variada que tudo aquilo que nos mostram no cinema, pois é no

interior de nós próprios que as coisas mais determinantes se passam.

Como toda a primeira experiência, a “primeira vez” será vivida por cada pessoa à sua maneira.

Para a primeira vez e para as seguintes, existem duas regras de ouro: esperar pela altura que aches que é “o momento” e poder dispor de todo o tempo necessário.


A PRIMEIRA VEZ

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A “melhor altura”Não há “a melhor altura” para a primeira relação sexual. A “melhor altura” não é igual para todos, para umas pessoas pode ser mais cedo, para outras pode ser mais tarde. Só tu sabes e sentes quando chega “o momento”. Mas, atenção às pressões, elas não são verdadeiras razões!

Boas razões para ter relações sexuaisBoas razões para ter relações sexuais•Vocês sentem-se preparados, os dois e desejam os dois fazer amor.

Mas esta boa razão não invalida que se lhe acrescentem algumas outras:•Tens uma pessoa por quem estás apaixonada e com quem te sentes bem;

• Estás bem informada sobre a contracepção, as infecções transmissíveis sexualmente e a SIDA;• Tu e o teu namorado puderam discutir e decidir como é que se vão proteger.


A PRIMEIRA VEZ

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Aprender a dizer: não!

Ninguém te deve forçar a ter relações quando não o desejas. Talvez, ao princípio, sintas desejo, mas depois já não. Toda a gente tem direito a mudar de ideias. Estás no teu direito de recusar. Dizer não! Não é fácil, sobretudo se estás apaixonada e tens medo de perder aquela pessoa especial. Mas, é melhor aprender a dizer não, que ceder a pressões e aceitar algo que não desejas.

Tenta falar abertamente, sem te refugiares em pretextos como a menstruação ou as dores de cabeça. Se quem está contigo não é capaz de te ouvir, de te compreender e de aceitar as tuas

necessidades, talvez não valha a pena perder tempo com uma história que te vai desagradar cada vez mais.


A PRIMEIRA VEZ

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Algumas dicasAlgumas dicas

•Aprendam a falar sobre aquilo que gostam e não gostam. O outro não pode adivinhar.•Descubram em conjunto o que vos dá prazer. Vão ensaiando, progressivamente, e estejam atentos

às vossas sensações.•É normal ter medo e estar tenso. Dêem a vocês próprios tempo para relaxar.

•Não entrem na ansiedade de querer “funcionar” da maneira perfeita.•Pensem na contracepção mesmo antes da primeira vez, e protejam-se das doenças transmissíveis

sexualmente.•Não fiquem decepcionados se as coisas não correrem facilmente. Isso acontece muito

frequentemente.•Levem o tempo necessário. Claro, pode acontecer que seja tudo muito rápido ou podem precisar de

tempo para encontrar a intimidade e o estilo próprio.


A PRIMEIRA VEZ

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Será que faz doer?Será que faz doer?

Frequentemente, a rapariga fica preocupada porque ouviu dizer que “isso dói” aquando da primeira relação. Ouve-se toda a espécie de histórias sobre a ruptura do hímen, a membrana de pele à

entrada da vagina. A realidade é muito mais suave do que as ideias que se podem ter a esse respeito. O hímen pode ser muito elástico e alargar sem dificuldade nas primeiras penetrações. O uso regular de tampões e certos exercícios desportivos também o podem ter alargado. Mas, quando o hímen é

pouco elástico, acontece romper-se aquando das primeiras relações que serão então acompanhadas de ligeiros sangramentos.

Algumas raparigas nascem sem hímen ou por vezes este só rompe na altura do parto, o que faz com que não haja sempre sangramento na primeira relação sexual.

Como em outras situações, quanto mais descontraída estás menos sentes a dor. Podem tentar descontrair com carícias e toques antes da penetração.


A PRIMEIRA VEZ

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A relação sexualA relação sexualUm casal pode desejar ter momentos de intimidade, acariciar-se, beijar-se. É uma forma profunda de comunicar e ter sensações agradáveis. O contacto dos corpos conduz a um estado de excitação que se manifesta pela lubrificação da vulva e da vagina e erecção dos mamilos e pelo endurecimento e erecção do pénis. O coração bate mais depressa e a respiração torna-se mais rápida.

Fala-se de uma completa (coito), e no caso de hetereossexuais, quando o pénis é introduzido na vagina (penetração) e, depois de movimentos de vai e vem, o homem ejacula (emissão de esperma).

Na mulher, o prazer sexual é provocado pela estimulação do clítoris (directa ou indirecta) e pela penetração e o orgasmo é associado às contracções involuntárias dos músculos da vagina. No

homem, o momento do orgasmo coincide geralmente com a emissão de esperma (ejaculação). É um facto que o prazer sexual é vivido e percebido de forma diferente por cada um.


A PRIMEIRA VEZ

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A consulta ginecológica faz parte da rotina de cuidados de saúde de qualquer mulher. É um espaço onde podes tirar duvidas, aprender a cuidar de ti e realizares o exame ginecológico. Pede conselho às tuas amigas sobre o médico a escolher, ou a alguém em que confies. Se preferires, também te podes dirigir às consultas para adolescentes do centro de saúde.

Que informações pedir?Que informações pedir?Podes informar-te sobre a menstruação, a gravidez, as doenças transmitidas por via sexual, a contracepção e, em Podes informar-te sobre a menstruação, a gravidez, as doenças transmitidas por via sexual, a contracepção e, em

geral, sobre tudo o que diz respeito à sexualidade e ao teu corpo.geral, sobre tudo o que diz respeito à sexualidade e ao teu corpo.Mas espera também que o/a médico/a te coloque questões pessoais sobre estes assuntos. Os médicos estão Mas espera também que o/a médico/a te coloque questões pessoais sobre estes assuntos. Os médicos estão

sujeitos ao segredo profissional: não podem contar aquilo que tu dizes, mesmo que sejas menor de idade. sujeitos ao segredo profissional: não podem contar aquilo que tu dizes, mesmo que sejas menor de idade. Portanto, não tenhas medo de responder honestamente às suas questões. Se não te sentes à vontade, tens o Portanto, não tenhas medo de responder honestamente às suas questões. Se não te sentes à vontade, tens o

direito de mudar de médico.direito de mudar de médico.



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Alguns conselhos práticosAlguns conselhos práticos

•Se te sentes incomodada de te estenderes nua da cintura para baixo sobre a mesa ginecológica veste uma T-shirt comprida que poderás levantar na altura do exame.

•Uma higiene normal é suficiente antes da consulta. Sobretudo não utilizes sprays desodorizantes íntimos ou loções especiais pois podem alterar o estado da mucosa e da flora vaginal (conselho também válido mesmo fora das consultas de ginecologia). Além do mais podem falsear os resultados das análises.

•Se te tranquiliza, pede a uma pessoa de confiança para te acompanhar.



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Será que estou grávida?Será que estou grávida?Se tiveste relações sexuais não protegidas e a tua menstruação não aparece, é bom fazeres o teste de gravidez rapidamente. Tenta não entrar em pânico e não adies o teste com medo do resultado. Só depois de teres certeza é que podes pensar com clareza sobre as eventuais consequências.

Quando fazer o teste?Quando fazer o teste?O teste de gravidez detecta se a urina contém hormonas específicas da gravidez. Para ser mais fiável deves fazer oito dias após a data prevista para a menstruação. Podes comprar um teste na farmácia.


GRAVIDEZ

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Se o teste é negativo, evita próximas situações de preocupação usando o preservativo ou outro ou outro método contraceptivo.método contraceptivo.

Se o teste é positivo …Se o teste é positivo …Pensa no que a gravidez significa para ti e para a tua vida. Procura APOIO de uma pessoa que te ajude a reflectir. Uma criança necessita de amor, de afecto e disponibilidade durante muitos anos. Portanto é necessário tomar uma decisão consciente e responsável.

Fala abertamente com a pessoa com quem tiveste a relação que deu origem à gravidez, Fala abertamente com a pessoa com quem tiveste a relação que deu origem à gravidez, com os teus pais ou com quem tenhas confiança. Há centros de aconselhamento em com os teus pais ou com quem tenhas confiança. Há centros de aconselhamento em sexualidade e planeamento familiar que te podem ajudar.sexualidade e planeamento familiar que te podem ajudar.


GRAVIDEZ

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Como dizer aos teus pais que estás grávida:Como dizer aos teus pais que estás grávida:Mesmo que não pareça, por vezes é mais “fácil” abordar os pais do que manter um segredo. Vais precisar muito do amor e assistência deles. Deixamos aqui algumas dicas que te podem ser úteis na primeira conversa:

- Se vires que não consegues fazê-lo sózinha, pede a uma pessoa mais velha, que mereça a confiança dos teus pais, que esteja presente.- Começa a conversa dizendo que precisas que eles te dêem apoio. Vai depois directamente ao assunto.- Dá tempo aos teus pais para reagirem, mesmo que por vezes digam algumas coisas que te possam magoar no momento. Normalmente, são fruto do “choque” e não têm outro significado.-Se estiveres muito indecisa em relação à decisão que queres tomar, pede-lhes que se coloquem ao teu lado e que te ajudem a encontrar a melhor solução. Diz-lhes que precisas do amor deles.-Mostra-te responsável e ciente do que se está a passar e dos efeitos que traz para a tua vida.-Se achares que a conversa não avança, dá-lhes um tempo para poderem reflectir.


GRAVIDEZ

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A interrupção de gravidezA interrupção de gravidezA interrupção da gravidez (aborto) pode ser espontânea, isto é, sem intenção ou sem intervenção médica e pode ocorrer devido a diversos problemas, ou pode ser voluntária. Um interrupção voluntária de gravidez (IVG) nunca é uma coisa banal, pois implica não somente o físico mas também os aspectos psicológicos e os sentimentos da mulher.É por isso que se esteja segura da decisão tomada e que seja também bem apoiada.

Actualmente em Portugal, a IVG pode ser feita por médicos, e por opção da mulher, num estabelecimento de saúde

oficialmente reconhecido nas primeiras 10 semanas de gravidez. Se tiveres menos de 16 anos precisas do consentimento dos teus pais ou tutores.


GRAVIDEZ

Linhas telefónicas de ajudaLinhas telefónicas de ajudaSexualidade em LinhaSexualidade em LinhaTel: 808 222 003

Linha OpçõesLinha OpçõesLinha de Apoio e Informação sobre Gravidez não desejada

Tel: 707 200 249

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GRAVIDEZ

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Se decidires levar a gravidez até ao fim, é importante também teres o apoio do teu parceiro, dos teus pais , dos teus amigos. Mas é sobretudo importante que sejas acompanhada por um médico.

A tua saúde e a do bebé são fundamentais para uma gravidez tranquila.A tua saúde e a do bebé são fundamentais para uma gravidez tranquila.

Marca uma consulta no teu centro de saúde, num hospital ou maternidade para saberes todos os cuidados que deves ter. Também o pai deve estar presente. Este é um processo que não deves passar sozinha.

Há locais onde podes aprender a tomar conta da tua gravidez e do teu bebé. Na consulta pede toda a informação que precisares.


GRAVIDEZ

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““Nada me pode acontecer!”Nada me pode acontecer!”Assim pensam muitas raparigas que engravidaram. É importante que saibas que podes engravidar ou contrair uma infecção sexualmente transmissível:-Mesmo que o teu parceiro diga que vai ter cuidado e retirar o pénis antes da ejaculação. Mesmo assim, uma gota de esperma pode ser suficiente-Mesmo que seja a primeira vez-Mesmo que faças um duche vaginal logo a seguir à relação sexual-Mesmo que não tenhas um orgasmo-Mesmo que estejas menstruada-Mesmo que o pénis não seja introduzido totalmente na vagina


GRAVIDEZ

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Frequentemente pensamos que a contracepção e o sexo seguro são a coisa mais simples do mundo. “É suficiente já se ter ouvido falar sobre isso e o resto acontece por si só”. Apesar de tudo, não é assim tão simples encarar estas questões, quando se está directamente envolvido. E, depois, o prazer é uma questão de espontaneidade, de sentimentos, emoções, enquanto o sexo seguro e a contracepção fazem parte da razão. Por vezes é difícil conciliar tudo.

Existem diferentes contraceptivos. A escolha de um contraceptivo vai depender da tua situação pessoal e de indicações médicas. Para uma avaliação correcta das vantagens e dos inconvenientes e para escolheres aquele que mais te convém, dirige-te a uma pessoa de confiança (por exemplo uma

enfermeira, um médico) ou a um centro de aconselhamento em planeamento familiar. Apresentam-se aqui os dois contraceptivos mais utilizados pelos adolescentes.



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PRESERVATIVO MASCULINOPRESERVATIVO MASCULINOO preservativo é um método que permite reter o esperma que, assim, não pode encontrar o óvulo. Correctamente utilizado, o preservativo é eficaz .

VANTAGENS:VANTAGENS:•Protege das infecções sexualmente transmissíveis e da gravidez não desejada;•Não provoca nenhum efeito secundário (os casos de alergias são muito raros);•Obtêm-se gratuitamente nos Centros de Saúde ou espaços de atendimento de sexualidade e planeamento familiar, podem também ser comprados nos supermercados, farmácias e distribuidores públicos (como os Centros de Saúde), sem receita médica;•Implica mais os rapazes na utilização do método contraceptivo.



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PRESERVATIVO MASCULINOPRESERVATIVO MASCULINODesvantagens:•Pode romper-se ou ficar retido no interior da vagina; •É necessário aprender a utilizá-lo e a integrá-lo desde o início da relação.•É colocado no pénis do homem. Se ele não quiser ouvir falar nisso, podes recusar-te a ter relações sexuais. Tens o direito de te proteger e resistir à chantagem ou a pedidos insensatos, chamados “provas de amor”;•Por vezes os rapazes recusam-se a usar preservativo, por várias razões, uma delas é não estarem Por vezes os rapazes recusam-se a usar preservativo, por várias razões, uma delas é não estarem muito à vontade. Aconselha-se a “treinar” a colocação do preservativo quando estão sozinhos, para muito à vontade. Aconselha-se a “treinar” a colocação do preservativo quando estão sozinhos, para que possam sentir-se mais seguros e descansados quando realmente o usarem nas vossas relações que possam sentir-se mais seguros e descansados quando realmente o usarem nas vossas relações sexuais. sexuais.



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PRESERVATIVO MASCULINOPRESERVATIVO MASCULINOE em caso de acidente?Se o preservativo se romper ou ficar retido no interior da vagina o risco de transmissão de uma doença por via sexual persiste, mas pode recorrer-se à “pílula do dia seguinte” ou "contracepção de emergência", para evitar uma gravidez não desejada. Se isso acontecer os dois devem fazer o rastreio de infecções sexualmente transmissíveis e utilizar sempre preservativo até terem o resultado das análises.

Para um uso correcto do preservativo…Para um uso correcto do preservativo…

Não é possível utilizá-lo se não estiver à mão!Não é possível utilizá-lo se não estiver à mão!Tenta enfrentar a questão em tempo útil. Tenta enfrentar a questão em tempo útil.



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Aquando da utilização do preservativo tem em atenção os seguintes pontos:Aquando da utilização do preservativo tem em atenção os seguintes pontos:Abrir a embalagem com precaução evitando danificar o preservativo com unhas, anéis ou objectos

cortantes;Desenrolar o preservativo, antes de qualquer contacto genital, sobre o pénis em erecção, agarrando

aproximadamente 1 cm da extremidade;Se não deslizar bem, pode utilizar-se um lubrificante à base de água. Nunca utilizem um lubrificante

(creme) oleoso, pois tornam os preservativos porosos acabando por danificá-los. Podem usar lubrificantes à base de água que encontram nas farmácias ou supermercados.

Após a ejaculação, retirar o pénis, antes que fique flácido (mole), agarrando o preservativo pela base. Isto evita que ele deslize, fique no interior da vagina e que o esperma escape.

Cada preservativo só se usa uma vez.Cada preservativo só se usa uma vez.



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PÍLULAPÍLULA A pílula é um contraceptivo que contém hormonas sintéticas. O seu papel é suspender a produção hormonal habitual, impedindo a ovulação e, portanto, a fecundação. É um meio de contracepção seguro quando utilizado correctamente. Como podem existir contra-indicações e necessita de controlos anuais, deve ser prescrita por um médico.

Antes de tomar a pílula, algumas questões que se colocamAntes de tomar a pílula, algumas questões que se colocamEstou preparada para tomar a pílula todos os dias?

Vamos, nós, utilizar uma dupla protecção (pílula e preservativo) durante um certo tempo?Temos uma relação de confiança suficiente?

Se deixarmos de utilizar o preservativo para tomar só a pílula temos a certeza de ser seronegativos, de não sermos portadores de uma doença de transmissão sexual e de sermos fiéis um ao outro?

Estou de acordo em ser a maior responsável pela contracepção?



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PÍLULAPÍLULAVantagens:Vantagens:Se tomada correctamente, tem uma taxa de eficácia muito elevada face a uma gravidez não desejada;Pode diminuir as dores menstruais e a acne;Regulariza o ciclo (o que pode deixar de acontecer quando se pára a toma).

Inconvenientes:Inconvenientes:Não protege das Infecções Sexualmente Transmissíveis (SIDA ou outras);Está sujeita a uma toma regular

Se queres tomar a pílula, fala com o teu médico ou dirige-te a um centro de aconselhamento em Se queres tomar a pílula, fala com o teu médico ou dirige-te a um centro de aconselhamento em planeamento familiar. Lá, podem responder às tuas questões e dar-te mais informações. planeamento familiar. Lá, podem responder às tuas questões e dar-te mais informações.



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CONTRACEPÇÃO DE EMERGÊNCIACONTRACEPÇÃO DE EMERGÊNCIAA Contracepção de Emergência ( ou pílula do dia seguinte) não é um contraceptivo de utilização regular. É uma prescrição de urgência para evitar uma gravidez não desejada.

Deve ser tomada nas 72 horas que se seguem a uma relação sexual não protegida.Pode ser tomada:- Se o preservativo se rompeu ou deslizou para o interior da vagina;- Nalguns casos de esquecimento da pílula toma da pílula ou outro método contraceptivo hormonal;- Em caso de relação sexual não protegida.

A contracepção de emergência não é uma forma de aborto. Trata-se de um método que adia a ovulação ou impede a nidação no útero de um eventual óvulo fecundado.



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CONTRACEPÇÃO DE EMERGÊNCIACONTRACEPÇÃO DE EMERGÊNCIA

Podes obter informação sobre contracepção de emergência nos centros de saúde, no ginecologista, num centro de aconselhamento em planeamento familiar ou nos serviços médicos de urgência. A

contracepção de emergência é distribuída gratuitamente ou pode ser comprada na farmácia.

Não hesites em pedi-la se tiveste uma relação sexual não protegida.Não hesites em pedi-la se tiveste uma relação sexual não protegida.



Linhas telefónicas de ajudaLinhas telefónicas de ajudaSaúdeSaúdeLinha Saúde 24Tel: 808 242 424Horário: 24 horas por dia – todos os diasSIMEG – Serviço de Informação sobre Medicamentos e GravidezTel: 800 202 844Horário: 2ª a 6ª das 09:00 às 13:30 e das 14:30 às 18:00

SexualidadeSexualidadeSexualidade em LinhaTel: 808 222 003Horário: 2ª a 6ª das 10:00 às 19:00 e Sábados das 10:00 às 17:00Linha OpçõesLinha de Apoio e Informação sobre Gravidez não desejadaTel: 707 200 249Horário: 2ª a 6ª das 12:00 às 20:00ILGAILGALinha de Apoio e Informação sobre HomossexualidadeTel: 218 876 116Horário: 6ªs das 21:00 às 24:00Violências e AbusosViolências e AbusosAPAV – Associação Portuguesa de Apoio à Vítima Tel: 707 200 077

40

Horário: 2ª a 6ª das 10:00 às 13:00 e das 14:00 às 17:00Serviço de Informação às Vítimas de Violência DomésticaTel: 800 202 148Horário: 24 horas por dia – Todos os dias

VIH/SIDAVIH/SIDALinha SIDATel: 800 266 666Horário: 2ª a Sábado das 14:00 às 20:00SOS SIDATel: 800 201 040Horário: Todos os dias das 17:30 às 21:30Linha AbraçoTel: 800 225 115Horário: 2ª a 6ª das 10:00 às 19:00ToxicodependênciasLinha VIDA – SOS DrogaTel: 1414Horário 2ª a 6ª das 10:00 às 20:00

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Esta apresentação é uma adaptação do livro RAPARIGAS, editado pela APF – Associação para o

Planeamento da Família

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Se és rapariga

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