7/28/2019 Salud Del Corazon

1/7

SALUD DELCORAZN

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/6b/Surface_anatomy_of_the_heart.png

7/28/2019 Salud Del Corazon

2/7

Dr. LOUIS IGNARRO

Premio Nobel de Medicina y Fisiologa 1998

Nombrado Cientfico Distinguido 2008 por laAsociacin Americana del Corazn

Profesor de Biologa Molecular en UCLA

7/28/2019 Salud Del Corazon

3/7

Tiene el CORAZON de un

CAMPEON?

ACELERE SU JUEGO COMA COMO CAMPEON

DESCANSAR, REPONERSE Y

REJUVENECER

Es el rgano principal del sistema circulatorio. Es un rgano muscular, una bomba

aspirante e impelente, que aspira desde las aurculas o entradas de la sangre que

circula por las venas, y la impulsa desde los ventrculos hacia las arterias.

http://es.wikipedia.org/wiki/%C3%93rgano_(biolog%C3%ADa)http://es.wikipedia.org/wiki/Sistema_circulatoriohttp://es.wikipedia.org/wiki/Sistema_muscularhttp://es.wikipedia.org/wiki/Bombahttp://es.wikipedia.org/wiki/Sangrehttp://es.wikipedia.org/wiki/Venahttp://es.wikipedia.org/wiki/Ventr%C3%ADculohttp://es.wikipedia.org/wiki/Arteriahttp://es.wikipedia.org/wiki/Arteriahttp://es.wikipedia.org/wiki/Ventr%C3%ADculohttp://es.wikipedia.org/wiki/Venahttp://es.wikipedia.org/wiki/Sangrehttp://es.wikipedia.org/wiki/Bombahttp://es.wikipedia.org/wiki/Sistema_muscularhttp://es.wikipedia.org/wiki/Sistema_circulatoriohttp://es.wikipedia.org/wiki/%C3%93rgano_(biolog%C3%ADa)

7/28/2019 Salud Del Corazon

4/7

El caminar

El montar en bicicleta Natacin

Tenis

Baloncesto

Yoga

Pilates Saltar la Cuerda

Patinar

Remar

El cultivar un huerto

Bailar

ACELERE SU JUEGONo hay excusas!!!

TIPS

Rase el ejercicio! Haga algo que usteddisfrute

Se siente bien ayudarse a sentirse bien!

No se filtre. Tmelo lento al principio

La meta es simplemente ser activa por lo

menos 30 minutos diarios, 5 das a la

semana

Haga una rutina de ella y usted se

encontrar amndola

7/28/2019 Salud Del Corazon

5/7

COMA COMO CAMPEON

Coma ms frutas y verduras que tienen un alto

contenido en antioxidantes y fitonutrientes Coma ms pescado Reducir el consumo de comida rpida y los

alimentos muy refinados

Beba mucha agua y bebidas de alto contenidoen antioxidantes Tome suplemento Tome un suplemento del aceite de los pescados

7/28/2019 Salud Del Corazon

6/7

COMA COMO CAMPEON

7/28/2019 Salud Del Corazon

7/7

DESCANSAR, REPONERSE Y

REJUVENECER

El cuerpo se regenera durante la noche

Dormir entre 8 horas diarias

Tomarse tiempo para disfrutar de la vida