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Saúde 10x O Plano para sua saúde de verdade

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  • Saúde 10xO Plano para sua saúde de verdade

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  • 1ª Aula de Direcionamento

    Equilíbrio Total

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  • 5 Níveis para Equilibrar seu corpo e sua vida

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  • Equilíbrio TotalPrevenção e tratamento de:

    ● Quedas, entorses e fratura de fêmur (prevenção)● Labirintite● Vertigem● Tontura● Enjôos● Enxaqueca● Dores de cabeça● Ansiedade● Estresse● Rigidez corporal

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  • ● 25% das pessoas com anos 70 anos tem queixas de tontura e esta permanece por mais de uma ano.

    ● Vertigem está presente em até 10% da população Mundial.● Presente em 65% das pessoas com mais de 65 anos.● Prevalência 47% homens e 61% mulheres.

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  • Equilíbrio● Visão● Sistema Vestibular● Propriocepção

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  • NÍVEL 1: Movimentos Oculares

    Olhar para cima e para baixo;Cabeça imóvel;

    10 vezes devagar;10 vezes rápido.

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  • NÍVEL 1: Movimentos Oculares

    Olhar de um lado para o outro;Cabeça imóvel;

    10 vezes devagar10 vezes rápido.

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  • NÍVEL 1: Movimentos Oculares

    Olhar o dedo indicador na frente do rosto, afasta e aproxima, acompanha com olhos.

    20 vezes.

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  • NÍVEL 2: Movimentos dos olhos e cabeça

    Olhar para cima e para baixo.Cabeça e olhos.

    20 vezes

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  • NÍVEL 2: Movimentos dos olhos e cabeça

    Inclinar a cabeça com cuidado para um lado e para o outro.

    20 vezes devagar e 20 mais rápido.

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  • NÍVEL 3: Incluir Braços e corpo

    Subir e descer os ombros20 vezes

    Girar para trás20 vezes

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  • NÍVEL 3: Incluir Braços e corpo

    Girar o corpo de um lado para o outro.

    20 vezes

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  • NÍVEL 3: Incluir Braços e corpo

    Sentar, se inclinar para frente e volta pode usar o pegar um objeto.

    20 vezes

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  • NÍVEL 4: Levantando-se

    Sentar e Levantar 20 vezes

    Feche os olhos e repita 20 vezes.

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  • NÍVEL 5: Movimentando-se

    Andar ao redor de um banco

    10 vezes para um lado10 vezes para outro

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  • Agora...

    dia 1: Níveis 1, 2 e 3dia 2: Níveis 1, 2 e 3dia 3: Níveis 1, 2, 3 e 4dia 4: Níveis 1, 2, 3 e 4dia 5: Níveis 1, 2, 3, 4 e 5dia 6: Níveis 1, 2, 3, 4 e 5dia 7: Níveis 1, 2, 3, 4 e 5

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  • Próximo Direcionamento...

    29 de janeiro de 2019

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O Programa Etnomatemático como humanizador do ensino de ...livros01.livrosgratis.com.br/ea000962.pdf · - O governo gasta por aluno no nível superior mais de seis vezes o gasto

Volante de Corrida...pontos para esse carro, que são usados para calcular o nível de Carro do carro. sempre que passas o teu carro de nível, os fabricantes reparam e muitas vezes

NÍVEL DE ATIVIDADE FÍSICA EM HIPERTENSOS … · terapêutico e, muitas vezes, faz-se necessária a terapia combinada, principalmente em indivíduos idosos e com co-morbidades relevantes

PROFESSOR: Fernando Richard TREINO GRATIS · TREINO DO DIA 4 RODAS DE: 20 AVANÇOS (AVANÇA ALTERNANDO AS PERNAS 10 VEZES CADA LADO 20 POLICHINELOS) ... Treinamento funcional é uma

20 VEZES TAEG 0% 20 CORES EM PROMOÇÃO · TUDO EM 20 VEZES COM 0% DE JUROS (TAEG 0%) BULL 2.620 ... Tel. 244 766 906 BRAGA - C.C. Nova Arcada Lj. 0.09 Tel. 253 683 314 COIMBRA R

Matemática (20), Física (20), Química (20),Biologia (20), · calculadora e, logo após, aperta-se, N vezes, a tecla log, até aparecer um número negativo no visor. Então, é

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Apresentação do PowerPoint...Sua mudanço de Vida AMAKHA correiro -Meta de vendos de equipe R$ 300.000,00 ËVolume móximo por linhQ R$ 75.000,00 10 nível 20 nível 30 nível 40

EDITAL DE PROCESSO SELETIVO N° - AMEOSC - Associação ... · Cursando Nível superior em Matemática . Professor de Ciências R$ 1.156,32 40, 30, 20, 10 Cursando Nível superior

NUPES · gravidez e parto: o nível mais baixo no Brasil é encontrado em São Paulo, onde o valor obtido é 5 vezes maior do que o observado nos Estados Unidos e 20 vezes superior

Sonae Financial Services, SA - bportugal.pt · nível de confiança dos consumidores, que alcançou o nível mais elevado em cerca de 20 anos, num contexto de políticas governamentais

Tabela de Erros - Split - WebArCondicionado€¦ · — : ARCONDICIONÂDO FUIITSU Tabela de erros Erro Operação Timer Swing Vermelho Verde Laran.a 2 vezes 3 vezes 6 vezes 2 vezes

ANAIS PRO CEEDING S - alice.cnptia.embrapa.br · em meio com um nível de auxina maior que citocinina (2,0 e 1,0 mg.t', respectivamente) ou com um nível de citocinina quatro vezes

Edilene Isidora da Silva - Universidade Federal de Minas ... · consumo de oxigênio várias vezes acima do nível de repouso (1 MET). Caminhar, nadar, correr, pedalar são exemplos

Computação 1 - dcc.ufrj.brlcarvalho/comp1/slides/Aula9T.pdf · for j in range(10): turtle.goto(20*i, 20*j) turtle.dot(10) turtle.done() ... '''Conta quantas vezes cada letra da

CIDO BARBOSA acontecedigital.com.br 1.000 vezes obrigado · CIDO BARBOSA Diretor presidente acontecedigital.com.br 1.000 vezes obrigado Em 2019 Acontece comemora 20 anos. Hoje, imprimimos

O papel da eficiência e inovação energética nos edifícios20papel%20da%20efici%EAncia%20… · aplicação possível nos edifícios Medida Nível 0 (níveis de serviço) Nível

I · observaram·se diferenças no número de UFC/cm 2/semana na cozinha, ... cozinhas se encontrava na maioria das vezes em ... ao nível dos sistemas de