revista biotipo

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Diretoria ExecutivaMarilú Galter Abicair

Samuel Salotti

Diretor de ArteBruno Yamanaka

Projeto Gráfi co e DiagramaçãoBruno Yamanaka

Jornalista ResponsávelElen LimaMTB 58.576

ColaboraçãoAna Paula Bianco

Fabiane StegeMarilu Galter Abicair

Vanessa Salotti Junqueira

ImpressãoGráfi ca Mundo

Distribuição Gratuita

Tiragem5.000 exemplares

É com grande satisfação que a Biotipo divide mais uma conquista e apresenta a primeira edição de sua revista. Aqui, encontramos uma forma de compartilhar experiências e de nos aproximar de você!

Buscar a perfeição é uma das ações norteadoras da Biotipo, seja promovendo serviços de qualidade, melhoria na saúde e no bem-estar dos nossos clientes, seja contribuindo com o desenvolvimento sustentável do meio ambiente.

E a revista Biotipo nasce para reforçar o elo que construímos entre nossa equipe e você, compartilhando novos conheci-mentos como a cosmetogenômica, um importante avanço no combate ao envelhecimento. É a ciência a favor de sua pele e uma evolução da genética dentro da dermatologia.

O cortisol, hormônio de grande importância quando o as-sunto é melhorar a qualidade de vida, também merece a nossa atenção: com o seu controle diminuímos o estresse, a ansiedade e, consequentemente, reduzimos o nosso peso de forma saudável. Veja o que os especialistas trazem de mais atual para você.

Também esclareceremos as dúvidas mais frequentes sobre o veículo de um cosmético ou a sua formulação dermocosmé-tica. Qual a melhor opção? Sua pele é mista ou oleosa? Aqui, você encontra todas as informações sobre qual o produto que mais combina com a sua pele.

Os nutricosméticos ou pílulas da beleza não poderiam fi car de fora da publicação tamanha a importância deste segmen-to e os benefícios que estes cosméticos orais oferecem para pele, cabelo, unhas e para o organismo como um todo.

Alerta: A sua pele tem um espaço exclusivo neste verão. Preparamos alguns cuidados para você se benefi ciar ao má-ximo nesta estação. Prepare-se!

E ainda: suplementos nutricionais, que, como o próprio nome sugere, suprem carências da dieta e dos nutrientes, auxiliando no equilíbrio do nosso organismo.

Aventure-se nas páginas a seguir e aproveite o conteúdo com toda a exclusividade que você merece!

Boa leitura!

Editorial

[email protected]

Loja 1 R. Regente Feijó 1140 Loja 2 R. 13 de Maio 725

| 19 3422.6045| 19 3434.3878

BIO 1: R. Regente Feijó 1140BIO 2: R. 13 de Maio 725

| 19 3422.6045| 19 3434.3878

Expediente

*A venda de produtos manipulados só é permitida com prescrição de um pro-fi ssional habilitado, médico ou nutricionista. As matérias desta revista não se tratam de propaganda, mas sim, de um informe dos ativos e seus benefícios para a saúde. Consulte sempre um especialista!

Loja 3: R. Governador Pedro de Toledo 2221

| 19 2533.0218

4 Bio 2: Rua Treze de Maio, 725, Centro

Bio 1: Rua Regente Feijó, 1140, Bairro dos Alemães

Editorial ______________________ 03

Doze anos de existência! _______ 04

Medicamento manipuladovocê merece esse cuidado ______ 05

O conceito da beleza que veio para fi car _______________ 06

Colágeno, cártamo e magnésio _________________ 07

Cortisol x estresse x emagrecimento ____________ 08

Sua pele é seca, mista ou oleosa? 09

A estação mais quente do ano ____ 10

O que vem por aí nos potinhos de cosméticos? ______________ 12

O que comer antes e depois do treino ___________________ 14

Tribulus ____________________ 16

Acelere seu metabolismo ______ 18

Sem dúvidas ________________ 13

Por Dentro _________________ 20

Doze anos de existência!

Índice

A Biotipo oferece serviços de qualidade, que promovem a melhoria na saúde e o bem-estar dos seus clientes. O cuidado com a qualidade dos medicamentos é o diferen-cial da Biotipo: nossos produtos utilizam tecnologia de última geração e prezam pela excelência nos resultados.

Para garantir a satisfação dos nossos clientes, acompa-nhamos o lançamento de novos ativos e trabalhamos sob os princípios da ética, transparência e profi ssionalismo.

Com o intenso trabalho de aperfeiçoamento contínuo, criamos um verdadeiro Centro de Referência na região de Piracicaba nas áreas farmacêutica e de manipulação, incluindo cosmetologia e suplementação alimentar.

A Biotipo, que completa doze anos de existência, é consi-derada uma das pioneiras em medicamentos manipulados e referência para quem busca uma vida saudável e plena. Adote você também o estilo Biotipo!

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manipuladosobre BIOTIPO

O medicamento individualizado, produzido pela farmácia de manipulação, é uma forma de tratamento adaptado às necessidades específi cas de cada paciente. Esse segmento é muito impor-tante já que pode oferecer alternativas terapêuti-cas únicas que proporcionam um produto custo-mizado ao paciente.

Conheça seus benefícios:

• Tratamento sob medida;• Flexibilidade de dosagem;• Menor custo;

• Associação terapêutica, diminuindo número e frequência da ingestão de medicamentos;• Menor desperdício de medicamentos;• Solução para falta de medicamentos industriali-zados no mercado;• Atendimento à manipulação veterinária, odontológica, nutricional, médica... Enfi m, a todos os profi ssionais da saúde. Os ativos dis-poníveis para manipulação são os mesmos da indústria, sendo a procedência, em sua maior parte, estrangeira.Medicamento manipulado: a dose ideal de SAÚDE!

Área de atuação: Veterinária, odontológica, nu-tricional, médica.

Medicamento

você merece esse cuidadoSegurança e praticidade que facilitam no dia a dia

• Menor custo; Medicamento manipulado: a dose ideal de SAÚDE!

Área de atuação: Veterinária, odontológica, nu-tricional, médica.

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belezaEles são responsáveis por ‘frearem’ a for-mação de radicais livres (estes degradam o colágeno e a elastina, provocando ru-gas, flacidez, ressecamento e enfraqueci-mento da pele, unhas e cabelos).

Os nutricosméticos repõem vitaminas e minerais que muitas vezes não são inge-ridos na quantidade adequada através da alimentação.

Associados a tratamentos tópicos da pele, trazem notável diferença no re-sultado e recuperação dos pacientes.

Os nutricosméticos são a maior tendência para o rejuvenescimen-to do corpo como um todo.

Se você ainda não conhece e não faz uso dessa novidade, nunca é tarde para começar...

Exemplo de nutricosméticos dis-poníveis no mercado de uso oral: Licopeno, Luteína, Exsynutri-ment, Bio-arct, Resveratrol, Poly-podium Leucotomos, Vitamina C, Vitamina E, Chá verde, Picno-genol, Selênio, Zinco, etc.

Antioxidantes de uso tópico: Ácido Ferúlico, Vitamina C, Vita mina E, Retinol, Extrato de Romã - Renewzyme, etc.

O conceito da

dicas ÚTEIS

que veio para fi car

Exsynutriment Composto por silício orgânico é um oligoelemento importante para diversos tecidos como cutâneo, ósseo, arterial e cartilagi-noso. Ele favorece a regeneração das fi bras elásticas e colágenas, resultando na reestruturação e fi rmeza da pele de dentro para fora, além de fortalecer unhas e cabelos.

GlycoxilÉ constituído de carcinina e apresenta propriedades an-tiglicante, antiglicoxidante e deglicante. Atua na preven-ção e no tratamento coadjuvante do envelhecimento sis-têmico e de diversas desordens metabólicas.

CaviarJá consagrado em formulações de cremes, agora também em cápsulas, é possível usufruir de todas as ações antienvelhecimento desta subs-tância. O produto atua na estimulação da produção de colágeno e elas-tina, através da presença de fosfolipídeos e proteínas, o que proporcio-na melhora nas rugas, fl acidez, brilho e hidratação da pele.

Bio ArtcBio energizante oral proveniente do mar Ártico. Potente antiradical livre, combate o stress oxidativo “que induz ao envelhecimento cutâneo”.

Agora é a vez dos Nutricosméticos

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dicas ÚTEIS

Magnésio, nutriente que combate câimbraO magnésio é um mineral essencial para o corpo humano, necessário para mais de 300 processos biológicos. Além de participar da formação dos dentes e ossos, e auxiliar na transmissão de impulsos nervosos, estudos comprovam que o magnésio ajuda a pre-venir as tão indesejáveis câimbras, tanto em atletas como em indivíduos normais. Ali-mentos como castanhas, soja, banana, leite, peixes e cereais contêm magnésio.

Óleo de Cártamo ajuda na perda de peso O óleo de cártamo é um óleo vegetal enquadrado na categoria de No-vos Alimentos da ANVISA. Este óleo é rico em ácido linoleico (ôme-

ga-6), um ácido graxo essencial importante para a nossa saúde. Um estudo publicado por pesquisadores norte-americanos

mostrou que o óleo de cártamo reduziu a massa adipócita no tronco e aumentou a massa magra. Além disso, o óleo de cártamo reduziu de maneira significativa os níveis de glico-

se de jejum e aumentou a adiponectina, o que mostra que este óleo pode beneficiar a perda de peso, o controle glicêmico ou ambos.

Colágeno ajuda a reduzir a fomeO colágeno hidrolisado é um pre-cursor de colágeno, uma proteína de importância fundamental na constituição da matriz extracelular do tecido conjuntivo. O colágeno é a classe mais abundante de proteínas do organismo humano, mas seus be-nefícios vão além da sua importância estrutural. Há estudos que apontam que o consumo de colágeno hidro-lisado aumenta a saciedade, contri-buindo, desta forma, para a perda de peso. Sabe-se que as proteínas em ge-ral têm esta função de saciar, mas no caso do colágeno, estudos mostram que ele age sobre alguns hormônios intestinais que controlam o apetite.

Cártamo, Colágeno e Magnésio

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xO cortisol é um hormônio intimamen-te ligado ao sistema emocional, que serve para controlar infl amações, aler-gias, níveis de estresse, além de manter a estabilidade emocional, estimular o açúcar no sangue e criar proteínas.

O problema, como quase tudo, é o ex-cesso. Ter o cortisol alto no sangue

pode signifi car que o indivíduo está li-dando com situações de estresse no seu dia a dia. E a junção destes dois sinto-mas leva ao aumento de peso.

Isto ocorre porque, quanto maior for o nível de estresse, mais cortisol é libe-rado na corrente sanguínea, fazendo as glândulas supra-renais trabalharem mais. Essa sobrecarga de trabalho pro-voca retenção de líquidos e acúmulo de gordura, principalmente na região ab-dominal.

O excesso de gordura abdominal é peri-goso, pois aumenta o risco de hiperten-

são, diabetes, enfarte e derrame.

Outro agravante é que o corti-sol é capaz de modifi car o pala-

dar. Isso mesmo. Pessoas estres-sadas tendem a buscar conforto

em alimentos calóricos e gorduro-sos, como doces e frituras.

Como equilibrar o cortisol e o peso?• Coma o sufi ciente: faça

refeições regulares que incluem equilíbrio de car-

boidratos, proteínas e gor-duras saudáveis;

estresse e emagrecimento

sua SAÚDE

• Sensatez nos exercícios: exercícios podem equilibrar os níveis de cortisol, mas na medida certa!

• Durma o sufi ciente: oito horas de sono todas as noites é uma das manei-ras mais efi cazes de reduzir o cortisol.

Diante da realidade da saúde atual e do estilo de vida moderno, existem no mercado ativos que auxiliam na busca do bem-estar. Seguem sugestões:

• L-Th eanina;

• L-triptofano;

• L-5 hidroxi triptofano;

• Serenzo;

• Lactium;

• Glycoxyl, entre outros.

Procure seu médico ou nutricionista para melhor orientá-lo.

Cortisol

voca retenção de líquidos e acúmulo de gordura, principalmente na região ab-dominal.

O excesso de gordura abdominal é peri-goso, pois aumenta o risco de hiperten-

são, diabetes, enfarte e derrame.

Outro agravante é que o corti-sol é capaz de modifi car o pala-

dar. Isso mesmo. Pessoas estres-sadas tendem a buscar conforto

em alimentos calóricos e gorduro-sos, como doces e frituras.

Como equilibrar o cortisol e o peso?• Coma o sufi ciente: faça

refeições regulares que incluem equilíbrio de car-

boidratos, proteínas e gor-duras saudáveis;

Saiba mais sobre como equilibrar esse hormônio

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?ou oleosaseca,mista

Existem produtos para todos os ti-pos de pele, desde a mais ressecada até a super oleosa. Neste cenário, o setor magistral é um holofote em destaque quando o assunto é personalização, pois para cada formulação dermato-lógica preparada, há possibilidade de adequar as múltiplas necessidades e características de cada paciente.

Porém, diante de todas estas possibili-dades de adequação a cada tipo de pele e até mesmo a esco lha das bases para que os princípios ativos da formulação ajam da melhor forma possível, como saber a ideal para você? Creme ou gel-creme? Eis a questão! A Biotipo expli-ca as diferenças entre as várias Bases Galênicas para você saber a ideal para o seu tipo de pele e como tirar o melhor proveito dos ativos da sua formulação.

• GEL: a maior parte da composição dos géis é feita de água, o que o torna a escolha preferida para formulações leves, livres de óleo e ideais para peles oleosas ou acneicas.

• CREME: este tipo de base confere à formulação maior hidratação e também possui um toque mais oleoso.

É a melhor escolha para peles resseca-das ou maduras.

O setor cosmético atual vem revo lucionando o mercado farmacêutico

pura BELEZA

Sua pele é

• GEL CREME: Produtos que levam esta base tem um leve poder hidratan-te, mas sem deixar a pele oleosa de-mais. Pode ser usado em peles normais a mistas.

• LOÇÃO: Em relação ao creme, tem a vantagem de não ser tão oleosa, já que grande parte da formulação é de água, e são bem mais fáceis de aplicar e espalhar o produto sobre a pele. Geralmente é a opção de escolha em hidratantes corporais, pela vantagem da melhor espalhabi-lidade e por comportar a adição de vários ativos.

• POMADA: São raramente indicadas para face, devido ao caráter pegajoso. Seu uso principal é para produtos que contém medicamentos, pois forma uma espécie de fi lme na pele, o que facilita a absorção dos ativos.

• SERUM: Em geral é mais fl uído e não oleoso, facilitando assim a penetração na pele. Comporta uma concentração altíssima de princípios ativos sem com-prometer a estabilidade da formulação. Assim, proporciona bons resultados em um menor espaço de tempo.

Ficou claro né! Agora nas suas próxi-mas aquisições de produtos dermocos-méticos terá muita informação para

escolher a base que melhor se adapta ao seu biotipo e não vai mais deixar os produtos parados em seu armário por-que lhe causaram acne ou ressecaram muito a sua pele.

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A estação mais

do ano

dicas ÚTEIS

quente

A Biotipo preparou um arsenal de pro-dutos para você cuidar da sua pele e fa-zer bonito neste Verão.

Passo a passo

Ela garante a renovação das células mortas da superfície da pele, deixan-do-a com aspecto saudável e prepa-rando-a para um bronzeado bonito e uniforme.

Esfoliação

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dicas ÚTEIS

Nesta época o corpo produz mais suor, levando água das camadas mais pro-fundas da epiderme tornando-a hidra-tada. Para isso você deve tomar no mí-nimo dois litros de água por dia.

Além disso, você precisa usar um hi-dratante todos os dias, principalmen-te após o banho: adquira este hábito e faça dele um ritual!

A vantagem dos hidratantes é que eles podem vir acompanhados de agentes específicos para combater a celulite, ajudar na firmeza da pele e até dimi-nuir medidas.

As empresas de cosméticos cada vez mais estão investindo em pesquisas para o desenvolvimento de novos ati-vos. Eles atuam diretamente na quebra das moléculas de gordura (lipólise), além de atuarem na microcirculação, fazendo drenagem das toxinas.

Formuladas com ativos naturais, es-timulam a produção de melanina, proporcionando um bronzeado mais rápido e duradouro, além de reduzir a vermelhidão e a sensibilidade ao sol, e proteger contra o envelhecimento cau-sado pelos raios UVA e UVB.

Cápsulas para ativar o bronzeado

Hidratantes corporais

O protetor solar é fundamental e no Ve-rão, é hora de aumentar os cuidados. Se-guir as recomendações de profissionais, como usar corretamente seu filtro e esco-lher o FPS ideal para seu tipo de pele são precauções essenciais.

Uma das principais apostas são os lan-çamentos de novas texturas, que pas-sam a ser mais leves, o uso de antioxi-dantes e de diferentes embalagens.

Escolha o ideal para você:

Efeito mate: esses filtros têm textura flu-ída, toque seco e fórmula com micropartí-culas com grande capacidade de absorção de óleo e gordura, o que promete uma pele sem oleosidade e efeito antibrilho.

Boa opção para quem sofre com acne, mas deve ser evitado por quem tem pele seca.

Tonalizante: protetor solar + cobertu-ra leve de base.

Esta é a proposta dos filtros tonalizantes que, além de FPS alto, têm pigmentos co-loridos em suas fórmulas e muitas vezes também efeito mate, uma ótima ideia para quem não vive sem maquiagem nem mesmo na praia. Mas só vale apostar na-queles com FPS maior ou igual a 30, ok?

Anti-idade: turbinados com antioxi-dantes, esses protetores ajudam a com-bater os radicais livres e evitar o foto-envelhecimento e manchas.

Protetor + bronzeador: além do fator de proteção igual ou maior que 15, esses produtos têm fórmulas com ativos nor-malmente encontrados em bronzeadores com FPS menor, como betacaroteno e

urucum, que ajudam a ativar a melanina e prolongar a cor adquirida.

Spray transparente: a fórmula é leve, a textura não é oleosa e o produto é transparente, ou seja, o protetor é ra-pidamente absorvido pela pele. Ideal para quem tem aflição de passar creme e alega não gostar de se sentir melado. Atenção na hora de aplicar o produto para não deixar de proteger nenhuma parte do corpo: este tipo de filtro solar realmente é absorvido depressa.

Aerosol contínuo: é o mesmo protetor, o que muda é a embalagem - com tecno-logia de ar comprimido, o produto pode ser aplicado até de cabeça para baixo. Boa opção para quem vai à praia sozinho ou não gosta de pedir ajuda na hora de passar protetor, já que o jato alcança as partes do corpo mais difíceis, como as costas.

Os produtos pós-sol já existem em di-versas apresentações. Além do efeito calmante e alívio das queimaduras cau-sadas pela exposição ao sol, também prometem benefícios como reparo de possíveis danos ao DNA da pele e redu-ção dos efeitos crônicos da radiação UV, como vermelhidão, perda da elasticida-de e até mudança na textura da pele.

Além de todas essas vantagens, já exis-tem até produtos que mantém e prolon-gam seu bronzeado!

Procure sempre seu dermatologista e bom Verão para todos!

Tratamento pós-sol

Filtro solar

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cosméticos?pura BELEZA

Então anote, pois ela é o que há de mais novo na cosmética do futuro. Trata-se do uso da ciência a favor da beleza.

O que vem por aí nos potinhos de

A palavra é Cosmetogenômica. Já ouviu falar?

O que precisamos então é manter os telômeros saudáveis para retardarmos o processo de envelhecimento da pele. É claro que nem só de fatores intrín-secos (DNA) depende nosso envelhe-cimento, fatores extrínsecos, como es-tilo de vida, dieta, exercícios, estresse, tabagismo, excesso de exposição solar e consumo de álcool tem sua ação na saúde da pele.

Os novos ativos cosméticos, os chama-dos cosmetogenômicos, agem tanto nos fatores intrínsecos como nos ex-trínsecos.

Dia após dia, a pele volta a ficar macia, hidratada e firme, de forma duradoura e o envelhecimento da sua pele cada dia mais longe de você!

Então, prepare-se, cosmetogenômica é um dos pilares da cosmética do futuro: é a aplicação da genômica para os cos-méticos.

Sabemos que o mapeamento do geno-ma humano permitiu o uso de célu-las-tronco para diversos tratamentos, assim como modificou os alimentos geneticamente.

A ciência dos cosméticos acompanha todo esse avanço, até mesmo no que se refere à tecnologia do DNA recom-binante e às novas descobertas molecu-lares, como inibidores de enzimas, que atuam diretamente na pele e começam a ser incorporadas a diversos produtos

antienvelhecimento.

A cosmetogenômica atua diretamen-te nos telômeros, estruturas presen-tes em nosso DNA e res ponsáveis pela manutenção da pele jovem, prolongando a sua vida útil. O en-curtamento dessas estruturas ou mesmo sua desestabilização é um dos grandes causadores do enve-lhecimento cutâneo caracterizado por rugas, flacidez, desidratação, manchas senis...

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cosméticos?pura BELEZA

Então anote, pois ela é o que há de mais novo na cosmética do futuro. Trata-se do uso da ciência a favor da beleza.

O que vem por aí nos potinhos de

A palavra é Cosmetogenômica. Já ouviu falar?

O que precisamos então é manter os telômeros saudáveis para retardarmos o processo de envelhecimento da pele. É claro que nem só de fatores intrín-secos (DNA) depende nosso envelhe-cimento, fatores extrínsecos, como es-tilo de vida, dieta, exercícios, estresse, tabagismo, excesso de exposição solar e consumo de álcool tem sua ação na saúde da pele.

Os novos ativos cosméticos, os chama-dos cosmetogenômicos, agem tanto nos fatores intrínsecos como nos ex-trínsecos.

Dia após dia, a pele volta a ficar macia, hidratada e firme, de forma duradoura e o envelhecimento da sua pele cada dia mais longe de você!

Então, prepare-se, cosmetogenômica é um dos pilares da cosmética do futuro: é a aplicação da genômica para os cos-méticos.

Sabemos que o mapeamento do geno-ma humano permitiu o uso de célu-las-tronco para diversos tratamentos, assim como modificou os alimentos geneticamente.

A ciência dos cosméticos acompanha todo esse avanço, até mesmo no que se refere à tecnologia do DNA recom-binante e às novas descobertas molecu-lares, como inibidores de enzimas, que atuam diretamente na pele e começam a ser incorporadas a diversos produtos

antienvelhecimento.

A cosmetogenômica atua diretamen-te nos telômeros, estruturas presen-tes em nosso DNA e res ponsáveis pela manutenção da pele jovem, prolongando a sua vida útil. O en-curtamento dessas estruturas ou mesmo sua desestabilização é um dos grandes causadores do enve-lhecimento cutâneo caracterizado por rugas, flacidez, desidratação, manchas senis...

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?Nutrientes para a saúde animalQuem pensa que alimentação saudável é só para humanos está enganado. A alimentação ajuda muito na saúde animal, principalmente quando são fi lhotes ou quando fi cam velhos. Todo mundo pensa em proteínas para melhorar a saúde dos animais, mas muitos nutrientes, assim como as fi bras, devem ser incorporados na alimentação animal. Em animais mais velhos, passa a fazer parte das neces-sidades nutricionais da maturidade os ácidos graxos ômega-3 e o zinco.

O que faz bem?Creatina melhora o controle glicêmico em

diabéticos A suplementação alimentar de creatina - composto derivado de

aminoácidos - aliada a exercícios físicos regulares melhora o controle glicêmico de pessoas com diabete tipo 2. Pesquisas

do Laboratório de Nutrição e Metabolismo da Escola de Educação Física e Esporte (EEFE) da USP revelam que

a creatina ajuda a controlar a taxa de açúcar no sangue, elevada em diabéticos. Várias pes-

quisas científi cas já comprovaram que o composto - produzido natural-mente pelo organismo - não é prejudicial à saúde se ingerido

com moderação.

sem DÚVIDA

Morango é rico em antioxidanteMais do que deliciosa, essa fruta tem uma porção de compostos benéfi cos. Um trabalho do Insti-tuto de Pesquisa em Alimentos da Noruega mostrou que o morango é um dos alimentos mais ricos em subs-tâncias antioxidantes, importantíssi-mas contra os radicais livres. Além dis-so, o morango é rico em minerais. Ele possui fósforo, magnésio e potássio, nutrientes fundamentais para o siste-ma nervoso e a saúde muscular.

Comer rápido faz mal?A mastigação é ótima para a sua saúde, pois torna a digestão mais fácil e evita a sensação de má digestão. Mas nem todos mastigam

antes de engolir... Se você é um deles, saiba que comer rápido de-mais, além de causar desconforto estomacal, aumenta a inges-

tão de calorias. Pesquisadores da Grécia e do Reino Unido con cluíram que pessoas que devoram os alimentos rapida-

mente acabam consumindo mais calorias do que quando se alimentam num ritmo mais lento. O motivo é o efeito da ingestão mais rápida da comida sobre a liberação de hormônios responsáveis pela sensação de saciedade.

Redução da queda em idosos A osteoporose é muito comum em idosos, mas não é apenas a defi ciência de cálcio que pode causar esta doença. A perda de massa muscular pode contri-buir para fraqueza muscular e causar mais riscos de quedas e fraturas ósseas. Uma suple-mentação de proteínas em ido-sos, como as proteínas do whey protein, podem ajudar no au-mento da muscula-tura e na redução d a s q u e -das.

Você Sabia?

mento da muscula-tura e na redução d a s q u e -das.

14

?Antes do treino :Uma alimentação adequada aumenta sua performance e resitência, poten-cializa sua série, repetições ou carga e garantem melhores resultados .

Caso você treine após uma refeição completa como almoço ou jantar, faça um intervalo no mínimo de 2 horas antes de começar a se exercitar, pois as

fi bras e as gorduras retardam o

esvazia-

O que

mento gástrico. O ideal é consumir carboidrato simples para evitar que o corpo utilize proteína muscular como fonte de energia. Ao aumentar os níveis de glicogênio do fígado e do músculo, a sua resistência é elevada e evita-se um estado hipoglicêmico (mal-estar). O recomendado seria em torno de 4 gramas de carboidrato por minuto de treino intenso.

Para a suplementação, os mais indica-dos no pré-treino são:

BCAA, aminoácidos não essenciais, isso é, não são produzidos no organis-mo. São eles isoleucina, valina e leu-

cina. São obtidos através da quebra das prote-

ínas no organis-mo ou tomados em cápsulas ou em pó. Es-sencial para a suplementação de atletas. Não possui calorias. É um forte anti-

-catabólico, ou seja, com ele

evita-se per-der massa m u s c u l a r em treinos

tanto aeróbios como anaeróbios. Sua concentração varia e é tomado basica-mente de acordo com o peso e intensi-dade de treino. Seu objetivo é aumen-tar a recuperação do atleta, agindo diretamente no músculo fazendo com que se preserve a massa muscular ma-gra.

Termogênicos: são usados para queima de gordura. Basicamente usam a cafeí-na para isso, combinados com outras substâncias. Hoje existe muita tecno-logia envolvida nesses produtos, sendo os mais modernos feitos em cápsulas ou em gel, fazendo uma queima de gor-dura prolongada durante todo o dia.

Pré-treinos ou pré-workout: são os su-plementos mais modernos e recentes do mercado, não têm muito efeito na mas-sa muscular, mas dão um up nos treina-mentos elevando a capacidade momen-tânea do atleta. Existem diversos tipos, mas basicamente eles dão foco na vaso dilatação, aumentam o calibre das veias fazendo com que circule mais sangue no músculo, consequentemente pas-sando mais nutrientes e tornando os treinos mais intensos. Suas fórmulas variam muito de produto para produto, mas basicamente em sua composição tem arginina (com várias quebras), cre-atina, beta alanina, citrulina e demais

antes e depois do treinoconsumir

Veja como aproveitar a sua alimentação e a suplementação ao máximo

boa ALIMENTAÇÃO

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?Antes do treino :Uma alimentação adequada aumenta sua performance e resitência, poten-cializa sua série, repetições ou carga e garantem melhores resultados .

Caso você treine após uma refeição completa como almoço ou jantar, faça um intervalo no mínimo de 2 horas antes de começar a se exercitar, pois as

fi bras e as gorduras retardam o

esvazia-

O que

mento gástrico. O ideal é consumir carboidrato simples para evitar que o corpo utilize proteína muscular como fonte de energia. Ao aumentar os níveis de glicogênio do fígado e do músculo, a sua resistência é elevada e evita-se um estado hipoglicêmico (mal-estar). O recomendado seria em torno de 4 gramas de carboidrato por minuto de treino intenso.

Para a suplementação, os mais indica-dos no pré-treino são:

BCAA, aminoácidos não essenciais, isso é, não são produzidos no organis-mo. São eles isoleucina, valina e leu-

cina. São obtidos através da quebra das prote-

ínas no organis-mo ou tomados em cápsulas ou em pó. Es-sencial para a suplementação de atletas. Não possui calorias. É um forte anti-

-catabólico, ou seja, com ele

evita-se per-der massa m u s c u l a r em treinos

tanto aeróbios como anaeróbios. Sua concentração varia e é tomado basica-mente de acordo com o peso e intensi-dade de treino. Seu objetivo é aumen-tar a recuperação do atleta, agindo diretamente no músculo fazendo com que se preserve a massa muscular ma-gra.

Termogênicos: são usados para queima de gordura. Basicamente usam a cafeí-na para isso, combinados com outras substâncias. Hoje existe muita tecno-logia envolvida nesses produtos, sendo os mais modernos feitos em cápsulas ou em gel, fazendo uma queima de gor-dura prolongada durante todo o dia.

Pré-treinos ou pré-workout: são os su-plementos mais modernos e recentes do mercado, não têm muito efeito na mas-sa muscular, mas dão um up nos treina-mentos elevando a capacidade momen-tânea do atleta. Existem diversos tipos, mas basicamente eles dão foco na vaso dilatação, aumentam o calibre das veias fazendo com que circule mais sangue no músculo, consequentemente pas-sando mais nutrientes e tornando os treinos mais intensos. Suas fórmulas variam muito de produto para produto, mas basicamente em sua composição tem arginina (com várias quebras), cre-atina, beta alanina, citrulina e demais

antes e depois do treinoconsumir

Veja como aproveitar a sua alimentação e a suplementação ao máximo

boa ALIMENTAÇÃO

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? aminoácidos e estimulantes .

Durante o treino :Hidratar o corpo somente com água , porém se o treino ultrapassar 1 ½ hora é necessário a reposição energética e hidroeletrolítica (minerais) como: só-dio, potássio , magnésio , cálcio...

Por exemplo: Gel de carboidrato possui 15 gramas de carboidrato com mine-rais. A sua ingestão pede o consumo de água imediatamente.

Após o treino :Seria o momento oportuno para recu-perar suas fibras musculares que sofre-ram uma microlesão após o treinamen-to. Para tanto, o organismo precisa de fontes de proteína e de glicogênio.

O ideal é fazer uma refeição de fácil di-gestão e absorção rápida, preferencial-mente na forma líquida, assim irá repor suas reservas de glicogênio, diminuir a degradação da proteína e aumentar a sua síntese, favorecendo a construção muscular.

Exemplos de suplementos pós-treino :

• Whey protein: feito a partir do soro do leite, proteína de rápida absorção. Existem 3 tipos de whey: Concentrado, Isolado e Hidrolisado. Geralmente de alto valor biológico, alta concentração de proteínas com baixa concentração de carboidratos. Objetivo: usado para au-mento da massa muscular magra, baixa calorias, também usado em dietas para perda de peso. Pode ser usado no pré-treino (de uma hora até uma hora e meia antes do treino), pós-treino (principal horário), no desjejum e antes de domir.

• Glutamina: outro aminoácido anticata-bólico que tem como principal objetivo preservar a massa muscular e melhorar em muito o sistema imunológico.

• Creatina: age diretamente dentro da célula, resultando em mais força e resistência nos treinamentos. Como tem um efeito de “trazer” água e nu-trientes para dentro do músculo, al-gumas pessoas erroneamente acham que a creatina serve para ‘inchar”. É apenas água que vem para o músculo. Tem como principal objetivo aumen-to de força. Algumas creatinas mais modernas já não causam retenção hí-drica alguma.

Dextrose, waxymaize e maltodextrina: são carboidratos, normalmente do mi-lho, milho ceroso ou fruta. Carboidra-tos de rápida absorção usados antes, durante e depois os treinos. Geralmen-te se combina esses suplementos com BCAA, com proteínas, gerando um ambiente favorável a melhor absorção. Seu objetivo também é oferecer energia a mais, porém, cuidado com seu uso, em excesso ele pode se transformar em gordura e acumular calorias indesejá-veis. Hoje em dia o que há de mais mo-derno nesse segmento é o waxymaze, carboidrato derivado do milho ceroso, que não acumula água e dificilmente vai acumular e se converter em gordura devido a sua excelente absorção.

Antes de dormir : Durante o descanso é onde fazemos toda a recuperação e crescimento mus-cular. Então devemos consumir uma proteína de longa absorção .

Por exemplo:

• Combo de proteínas: conhecidos como mix de proteínas ou blend proteicos, pos-suem as três proteínas do soro do leite (whey) mais albumina, caseína, casei-natos... Tem o mesmo objetivo da whey protein, porém são de índice biológico um pouco mais baixo, sendo mais bem apro-veitados em shakes antes do treino, perí-odo entre as refeições e antes de dormir.

• Caseína, também derivada do soro do leite, mas com a diferença de ser uma proteína time realese, ou seja, com ab-sorção gradual. Com as mesmas carac-terísticas do whey: alta concentração de proteínas e baixo carbo. Geralmente usada antes de dormir. Pode-se combi-nar a caseína junto com a whey protein no desjejum.

Durante o dia : Podemos completar as necessidades ca-lóricas, dependendo de cada caso com :

• Massa ou também as gainers (como os americanos falam), tratam-se basica-mente de um combo de proteínas e car-boidratos, mas ao contrário da whey, as massas tem uma quantidade significati-va de calorias e sua proporção é inversa a das proteínas (whey), sendo normal-mente uma parte de proteínas para 3 ou 4 de carbo. Ex: 84g de carbo para 32g de proteína em 150g de produto.

boa ALIMENTAÇÃO

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A busca por uma vida melhor é cons-tante em todas as sociedades. Um melhor desempenho sexual, mais dis-posição e autoestima são cruciais para esse objetivo. Nesse contexto, a planta tribulus terrestris, tem sido largamente utilizada por diversos povos ao longo da história. Originária da Índia, a plan-ta do tipo trepadeira, também conhe-cida como abrólhos (“abre os olhos”), cresce em qualquer região cujo clima seja de moderado a tropical.

O nutricionista José Aurélio Tofani, especialista em nutrição clínica funcio-nal e multidisciplinar, analisa a história do uso da erva: “O uso popular relata o sucesso no tratamento de infertilidade nas mulheres, impotência ou disfunção erétil nos homens e aumento da libido em ambos os sexos”.

Para utilizá-lo é essencial se consultar com um profissional habilitado.

A nutricionista especialista em nutri-ção esportiva e clínica pelo Instituto de Pesquisas, Ensino e Gestão em Saú-de (IPGS), de Porto Alegre, Charline Tormen, revela que o uso do tribulus é capaz de elevar os níveis de hormô-nio luteinizante (LH), que estimula a produção de testosterona no homem e regula a secreção de progesterona na

mulher: “Assim, é possível diminuir a frigidez sexual nas mulheres e aumen-tar a quantidade e eficiência dos esper-matozóides nos homens”.

Quando usado por mulheres, tribulus aumenta a concentração de certos hor-mônios: “Tem-se acréscimo de estra-diol, alteração ligeira da testosterona e uma consequente melhoria na função reprodutora”. Há também outros efei-tos positivos: “Aumento de testostero-na, diminuição nas taxas de colesterol e a melhora no humor e na autoestima”, destaca o nutricionista José Aurélio.

Efeitos encadeadosJosé Aurélio ainda explica como a subs-tância age. “O tribulus terrestris é utili-zado na prática esportiva como adap-togênico, pois auxilia o organismo a se adaptar às condições adversas do am-biente, aumentando a força e a resis-tência musculares, promovendo efeito anabólico, aumentando a testosterona, a dehydropiandrosterona (DHEA) e o hormônio luteinizante (LH), além de agir como estimulante sexual. O tribu-lus terrestris estimula a vasodilatação na região genital, o que pode explicar os seus efeitos sobre a ereção, afinal ela é facilitada quando há mais sangue cir-culando”, finaliza.

A nutricionista Charline destaca que estudos e pesquisas comprovam ape-nas relação direta de tribulus com au-mento de LH e testosterona, bem como suas consequências.

Mais músculos ou não?Os nutricionistas afirmam que a tes-tosterona tem um papel importante no ganho de massa muscular. O hor-mônio, portanto, é responsável pelo aumento da massa muscular por efeito anabólico: “Ele influencia na produção de força, pois estimula o processo que faz crescer a produção do hormônio do crescimento (GH), além de agir na sín-tese de neurotransmissores, importan-tes para a contração muscular”, com-pleta a nutricionista Charlene.

Ela lembra, no entanto, que há dis-cussões a respeito da relação da erva com o crescimento da massa muscular: “Pesquisas feitas com o uso do tribulus em pessoa com níveis normais de tes-tosterona não apresentam resultados expressivos no aumento deste hormô-nio, visto que a planta é apenas um es-timulante da produção natural e não um hormônio exógeno, como são os es-teróides, por exemplo. De acordo com essas pesquisas, as pessoas com níveis normais de testosterona podem conse-

Tribulus Terrestrissua SAÚDE

Utilizada a séculos, essa erva vem com tudo no auxílio da medicina

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A busca por uma vida melhor é cons-tante em todas as sociedades. Um melhor desempenho sexual, mais dis-posição e autoestima são cruciais para esse objetivo. Nesse contexto, a planta tribulus terrestris, tem sido largamente utilizada por diversos povos ao longo da história. Originária da Índia, a plan-ta do tipo trepadeira, também conhe-cida como abrólhos (“abre os olhos”), cresce em qualquer região cujo clima seja de moderado a tropical.

O nutricionista José Aurélio Tofani, especialista em nutrição clínica funcio-nal e multidisciplinar, analisa a história do uso da erva: “O uso popular relata o sucesso no tratamento de infertilidade nas mulheres, impotência ou disfunção erétil nos homens e aumento da libido em ambos os sexos”.

Para utilizá-lo é essencial se consultar com um profissional habilitado.

A nutricionista especialista em nutri-ção esportiva e clínica pelo Instituto de Pesquisas, Ensino e Gestão em Saú-de (IPGS), de Porto Alegre, Charline Tormen, revela que o uso do tribulus é capaz de elevar os níveis de hormô-nio luteinizante (LH), que estimula a produção de testosterona no homem e regula a secreção de progesterona na

mulher: “Assim, é possível diminuir a frigidez sexual nas mulheres e aumen-tar a quantidade e eficiência dos esper-matozóides nos homens”.

Quando usado por mulheres, tribulus aumenta a concentração de certos hor-mônios: “Tem-se acréscimo de estra-diol, alteração ligeira da testosterona e uma consequente melhoria na função reprodutora”. Há também outros efei-tos positivos: “Aumento de testostero-na, diminuição nas taxas de colesterol e a melhora no humor e na autoestima”, destaca o nutricionista José Aurélio.

Efeitos encadeadosJosé Aurélio ainda explica como a subs-tância age. “O tribulus terrestris é utili-zado na prática esportiva como adap-togênico, pois auxilia o organismo a se adaptar às condições adversas do am-biente, aumentando a força e a resis-tência musculares, promovendo efeito anabólico, aumentando a testosterona, a dehydropiandrosterona (DHEA) e o hormônio luteinizante (LH), além de agir como estimulante sexual. O tribu-lus terrestris estimula a vasodilatação na região genital, o que pode explicar os seus efeitos sobre a ereção, afinal ela é facilitada quando há mais sangue cir-culando”, finaliza.

A nutricionista Charline destaca que estudos e pesquisas comprovam ape-nas relação direta de tribulus com au-mento de LH e testosterona, bem como suas consequências.

Mais músculos ou não?Os nutricionistas afirmam que a tes-tosterona tem um papel importante no ganho de massa muscular. O hor-mônio, portanto, é responsável pelo aumento da massa muscular por efeito anabólico: “Ele influencia na produção de força, pois estimula o processo que faz crescer a produção do hormônio do crescimento (GH), além de agir na sín-tese de neurotransmissores, importan-tes para a contração muscular”, com-pleta a nutricionista Charlene.

Ela lembra, no entanto, que há dis-cussões a respeito da relação da erva com o crescimento da massa muscular: “Pesquisas feitas com o uso do tribulus em pessoa com níveis normais de tes-tosterona não apresentam resultados expressivos no aumento deste hormô-nio, visto que a planta é apenas um es-timulante da produção natural e não um hormônio exógeno, como são os es-teróides, por exemplo. De acordo com essas pesquisas, as pessoas com níveis normais de testosterona podem conse-

Tribulus Terrestrissua SAÚDE

Utilizada a séculos, essa erva vem com tudo no auxílio da medicina

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guir os benefícios referente à melhoria dos estímulos sexuais, mas o efeito no ganho de massa seria irrisório.

Charline ainda aponta outros benefí-cios do tribulus. “Como a testosterona estimula o metabolismo, o corpo utili-za as reservas energéticas, como ácidos graxos e colesterol, e assim promove um efeito protetor ao fígado, conheci-do como efeito hepatoprotetor”.

DosagemNo que se diz respeito à quantidade de tribulus para se consumir, ainda não há um consenso. “A dosagem mais sugeri-da entre os especialistas é 250 a 750mg por dia”, complementa Charline.

No entanto, a nutricionista Joselane Ferreira da Clínica Memorial Saúde, de Vilar dos Teles (RJ), ressalta a im-portância de se considerar a in-dividualidade bioquímica. “O que funciona bem para uns pode não sur-

tir efeito em outros, pois cada organismo é único e reage individualmente. Para não colocar a saúde em risco é importan-te consultar um nutricionista que tenha o conhecimento de fitoterapia”.

Efeitos colaterais, cuidados e contraindicaçõesNão é qualquer um que pode consumir tri-bulus. Segundo José Aurélio, há restrições para pessoas com hipertensão ou cardio-patia: “Pode haver queda na pressão san-guínea, com possibilidade de aumento dos efeitos dos cardiotônicos”, explica.

O excesso causa problemas também em indivíduos saudáveis: “Grandes doses de tribulus podem causar problemas no estômago”, afirma Charline. José Auré-lio também alerta para o uso contínuo do tribulus. “A erva deve ser consumida em ciclos, para o organismo não se ha-

bituar à substância”.

Os nutricionistas divergem quan-do se trata do melhor horário para

consumo da planta. Enquan-to Charline afirma que

o ideal é consumir ao acordar e an-

tes de dormir, José Aurélio

indica ou-tros ho-

Tribulus Terrestrisrários. “Eu recomendo o seu consumo 30min após as atividades físicas, visando aumento de massa muscular e a diminui-ção de massa de gordura”.

Os especialistas sugerem que a erva seja ingerida por meio de cápsulas, já que elas contém extrato. “O extrato apresenta apenas o princípio ativo da planta, e por isso é mais indicado, des-de que seja manipulado por farmácia de confiança”, confirma José Aurélio.

Em princípio, não há qualquer restri-ção quanto à combinação de tribulus com outros suplementos. “Não há es-tudos que indicam interferência na absorção de BCAA ou whey protein, por exemplo”, diz Charline.

Outras indicaçõesA nutricionista Charline acrescenta ou-tros usos para a erva: “O tribulus pode ser consumido por algumas mulheres na pré–menopausa, pessoas com dis-função nos ovários ou testículos, in-divíduos que acabaram de sair de um ciclo de esteroides, idosos com declínio na produção de testosterona, ou pes-soas que estão em dietas extremas ou prolongadas, já que a gordura é neces-sária para a produção do hormônio.”

* Fonte: Revista Suplementação

Um golpe de testosteronae potência

sua SAÚDE

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metabolismofique ESPERTA

Acelere seu

Estudos comprovam que não só o processo de envelhecimento faz com que o organismo tenha mais facilidade em acumular gordura e queimar calo-rias. Existem outras causas que tam-bém implicam nesta sinalização e no aumento de peso corporal.

As causas mais comuns são o aumento dos radicais livres, a oxidação e os danos celulares inclusive nas mitocôndrias (or-ganelas intracelulares) estando presen-tes em diversas situações como: stress físico e mental, má-alimentação, polui-ção, exposição solar e tabagismo. Tudo isso pode provocar um aumento acele-rado de radicais livres desequilibrando o metabolismo. As mitocôndrias são res-ponsáveis por boa parte da queima de gordura que acontece no organismo.

Então...aqui vai algumas dicas impor-tantes para acelerar seu metabolismo!

Fracione suas refeições e nunca fi -que mais de 4 horas sem se alimentar!

Intensidade de atividade físi-ca: quanto mais intenso maior gasto, maior aumento do metabolismo

O consumo de açúcar simples (do-ces, pão branco, biscoitos) estimula mais produção de insulina e queda do metabolismo

Beba água! A falta de água faz seu metabolismo fi car lento

Estresse: Faz com que o corpo libere cortisol, deixa o corpo em alerta e pron-to para armazenar e poupar energia

Você sabe que alguns termo-gênicos tem a propriedade de acelerar o metabolismo?O mecanismo de ação dos termogênicos é pela atuação no sistema nervoso cen-tral, estimulando o estado de alerta e concentração, retardando a fadiga mus-cular e aumentando a disposição para os exercícios físicos, ou atuando direta-mente nos adipócitos, células que arma-zenam gordura, potencializando a que-bra das gorduras durante o exercício.

Veja alguns exemplos:Pimenta Vermelha – Pimenta Caiena : A pimenta aumenta cerca de 20% do metabolismo por aumentar a circulação sanguínea e aumenta a temperatura cor-poral. O ativo responsável por essa ação

é a capsaicina, que é a substância que au-xilia na redução da gordura corporal

Gengibre: A substância responsável pela ação termogência é o gengerol. Tem ação antioxidante e acelera o metabolis-mo. O gengibre quando passa pelo pro-cesso de digestão, gera um gasto maior de energia, acelerando o metabolismo e contribuindo para o emagrecimento

Café Verde: Acelera o metabolismo pela presença do ácido clorogênico (par-ticipa do metabolismo da glicose, dimi-nuindo o nível de açúcar no sangue e o índice de gordura abdominal, propor-cionando redução de peso e medida).

Picolinato de Cromo: O picolinato pro-porciona o aumento de insulina que me-lhora o recebimento de glicose, melhora a circulação sanguínea e a manutenção dos níveis de açúcar no sangue. Com isso há ganho de energia de gorduras e construção muscular. Este ativo é espe-cialmente indicado no caso de pessoas que não conseguem emagrecer porque consomem altas quantidades de doces. Com aumento da insulina o ativo ajuda a reduzir esta fi ssura por doces.

Quem nunca culpou o metabolismo lento pelos quilinhos a mais?

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Estudos comprovam que não só o processo de envelhecimento faz com que o organismo tenha mais facilidade em acumular gordura e queimar calo-rias. Existem outras causas que tam-bém implicam nesta sinalização e no aumento de peso corporal.

As causas mais comuns são o aumento dos radicais livres, a oxidação e os danos celulares inclusive nas mitocôndrias (or-ganelas intracelulares) estando presen-tes em diversas situações como: stress físico e mental, má-alimentação, polui-ção, exposição solar e tabagismo. Tudo isso pode provocar um aumento acele-rado de radicais livres desequilibrando o metabolismo. As mitocôndrias são res-ponsáveis por boa parte da queima de gordura que acontece no organismo.

Então...aqui vai algumas dicas impor-tantes para acelerar seu metabolismo!

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Beba água! A falta de água faz seu metabolismo fi car lento

Estresse: Faz com que o corpo libere cortisol, deixa o corpo em alerta e pron-to para armazenar e poupar energia

Você sabe que alguns termo-gênicos tem a propriedade de acelerar o metabolismo?O mecanismo de ação dos termogênicos é pela atuação no sistema nervoso cen-tral, estimulando o estado de alerta e concentração, retardando a fadiga mus-cular e aumentando a disposição para os exercícios físicos, ou atuando direta-mente nos adipócitos, células que arma-zenam gordura, potencializando a que-bra das gorduras durante o exercício.

Veja alguns exemplos:Pimenta Vermelha – Pimenta Caiena : A pimenta aumenta cerca de 20% do metabolismo por aumentar a circulação sanguínea e aumenta a temperatura cor-poral. O ativo responsável por essa ação

é a capsaicina, que é a substância que au-xilia na redução da gordura corporal

Gengibre: A substância responsável pela ação termogência é o gengerol. Tem ação antioxidante e acelera o metabolis-mo. O gengibre quando passa pelo pro-cesso de digestão, gera um gasto maior de energia, acelerando o metabolismo e contribuindo para o emagrecimento

Café Verde: Acelera o metabolismo pela presença do ácido clorogênico (par-ticipa do metabolismo da glicose, dimi-nuindo o nível de açúcar no sangue e o índice de gordura abdominal, propor-cionando redução de peso e medida).

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BB Cream

Veneno da cobraO nome do ativo é Syn-Ake, tri-peptídeo com estrutura igual ao encontrado no veneno da cobra, com grande efi -cácia na redução de rugas e marcas de expressão. Quando aplicado promove relaxamento, ate-nua as contrações dos músculos da face e, conse-quentemente, atenua rugas deixando a pele mais lisa e sem marcas de expressão.

por DENTRO

Base primeSe você ainda não conhe-ce, estamos falando de um

produto rico em silicone que deve ser aplicado antes da base. Além de aumentar a durabilidade da maquiagem e dar um toque aveludado à pele, também contém par-tículas de disfarce óptico, que suavizam as pequenas imperfeições, como man-

chas, linhas de expres-são e rugas. Só não

vale exagerar na quantidade.

cobra, com grande efi -cácia na redução de rugas e marcas de expressão. Quando aplicado promove relaxamento, ate-nua as contrações dos músculos da face e, conse-quentemente, atenua rugas

porpor





Já pensou em usar apenas um produto que vale por cinco? Este produto já existe e se chama BB Cream, do alemão Ble-mish Balm Cream, que signifi ca bálsamo para imperfeições. Esta fórmula inovadora chega até a Biotipo, auxiliando em nossa missão de nos mantermos lindas.

Composição:

Primer: Formulação inovadora que corrige imperfeições da pele como linhas fi nas de expressão, além de deixá-la nu-trida e com um toque aveludado.Hidratante: Possui ativos que preservam e conferem completa hidratação da pele.Filtro Solar: Possui fi ltro solar 20, protegendo a pele contra os raios solares nocivos.Anti Aging: Em sua completa composição, também possui ativos para anti-idade, que irão melhorar o aspecto e tratar as linhas de expressão.Base: Cada tom de pele merece uma tonalidade de base específi ca: Peach, Beige e Bronze.

Indicações:

• Correção de imperfeições na pele, como linhas fi nas de expressão• Nutrição e hidratação da pele• Disfarçam as manchas• Ação anti-idade

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Indicações:

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“Renovage” - Efeito protetor e antienvelhecimento contra o estresse, por meio da estabi-lização do telômero e manutenção do DNA (divisão celular).

Age contra todos os sinais da idade: desidratação, manchas, rugas, poros dilatados e marcas de expressão.

Antienvelhecimento de ação abrangente.

Atualidade: Os exames para avaliar a idade celular pelo comprimento das pontes de telômeros são feitos pela Telomere Health, nos EUA, e ainda são restritos.

Para a medicina Ocidental, não havia evidências de que fatores ex-ternos, não genéticos, pudessem interferir no processo de envelhe-cimento celular.

Elizabeth Blackburn provou que sim, o que conferiu a ela o prêmio Nobel da Medicina.

Cosmética genômica“Renovage” - Efeito protetor e antienvelhecimento contra o estresse, por meio da estabi-

Age contra todos os sinais da idade: desidratação, manchas, rugas, poros dilatados e

: Os exames para avaliar a idade celular pelo comprimento das , nos EUA, e ainda

Para a medicina Ocidental, não havia evidências de que fatores ex-ternos, não genéticos, pudessem interferir no processo de envelhe-

Elizabeth Blackburn provou que sim, o que conferiu a ela o prêmio

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por DENTRO

Antiaging 25+“Resisten” é o ativo que ajuda a pele na-turalmente a dimi-nuir o nível de pró--enve lhe c imento. Os estudos in vivo demonstra a sua ca-pacidade de suavizar a pele, reduzir a ver-melhidão, melhorar a uniformidade da pele e restaurar o seu bri-lho natural.

“Resisten” recria a sua própria beleza!

Proteção solar de uso oralMunida de uma receita médica, você também pode manipular cápsulas em farmácias especializadas. Essa opção oferece a vantagem de o profi ssional de-terminar a combinação de ativos de acor-

do com a necessidade de cada paciente e na dose adequada. O ativo de destaque no

último congresso da Academia Americana de Dermatologia foi o Polypodium Leucoto-

mos, extraído de uma samambaia da América Central. É o primeiro antioxidante usado em cáp-

sula manipulado com ação fotoprotetora comprova-da cientifi camente. Ele funciona como um coadjuvante

do fi ltro solar, diminuindo os danos dos raios provocados na pele, e, com isso, preserva a capacidade dos fi broblastos em produzir colágeno. Esse antioxidante também é usado em cremes.

sula manipulado com ação fotoprotetora comprova-da cientifi camente. Ele funciona como um coadjuvante

do fi ltro solar, diminuindo os danos dos raios provocados na pele, e, com

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revista biotipo

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