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FEDERAÇÃO CANDANGA DE KARATÊ DO DISTRITO FEDERAL

Filiada à CBK Fundada em 12 de março de 2004

PROGRAMA - EXAME FAIXAS PRETAS – ESTILO SHOTOKAN – 1º e 2º DAN Carência CBK – art.189 e 191 – idade mínima 12 anos completos – carência FCKDF 14 anos completos – comprovação mínima de 05 anos de

karatê com 01 ano no 1º kyu – 2º DAN idade mínima 20 anos – comprovação mínima de 02 anos no 1º DAN.

A – KIHON

01 OI ZUKI (zenkutsu dachi) 04 repetições Ida e volta

02 GYAKU ZUKI (tchudan-zenkutsu dachi) 04 repetições Ida e volta

03 SAMBON ZUKI (jodan/tchudan/tchudan-zenkutsu dachi) 04 repetições Ida e volta

04 GUEDAN BARAI/GYAKU ZUKI (zenkutsu dachi) 04 repetições Ida e volta

05 JODAN UKE/GYAKU ZUKI (zenkutsu dachi) 04 repetições Ida e volta

06 SOTOUKE/ GYAKU ZUKI (zenkutsu dachi) 05 repetições Ida e volta

07 UTIUKE/GYAKU ZUKI (zenkutsu dachi) 05 repetições Ida e volta

08 SHUTO UKE/NUKITE (tchudan/kokutsu/zenkutsu dachi) 05 repetições Ida e volta

09 SONOBA ZUKI (kiba dachi) 10 repetições Parado

10 SOTOUKE (zenkutsu dachi), URAKEN (kibadachi), GYAKUZUKI

(zenkutsu dachi)

04 repetições Ida e volta

11 MAEGUERI GYAKU ZUKI, MAWASHI GYAKU ZUKI,

URAMAWASHI GYAKIZUKI, YOKO GYIAKUZUKI, USHIROGERI

GYAKIUZUKI, USHIROURA KYAKUZUKI (zenkutsu dachi)

6 movimentos

sequenciais

Ida – vira e

volta.

B HANSOKUWASA 03 repetições Ida e volta

C KIHON IPON

JODAN, TIUDAN (soto uke, uti uke, shoto uke), guedan 05 ataques em cada base

D KIHON SAMBON -

JODAN, TIUDAN (soto uke, uti uke), guedan 04 ataques - muda atacante -

E JIU YPON

JODAN E TIUDAN 03 Ataques livres Jodan

03 Ataques livres Tiudan



G KATA

1º DAN - 01 HEIAN – Livre escolha – 01 HEIAN – Escolha da Banca; TEKKI

SHODAN e BASSAY DAY – Optativo – KANKU DAY E DION

2º DAN - 01 HEIAN – escolha da banca ; TEKKI NIDAN – KANKU DAY, DION –

Optativo – HANGETSU, JITTE, GANKAKU, EMPI

F SHIAI KUMITE – DJU KUMITE - Decisão da Banca

EXAME FAIXAS PRETAS – ESTILO SHOTOKAN – 3º, 4º e 5º DAN Carência CBK – art.189 e 191 – para 3º DAN, idade mínima 23 anos completos – comprovação oficial de 03 anos no 2º DAN; para 4ºDAN idade

mínima de 29 anos – comprovação oficial de 04 anos no 3º DAN; para 5º DAN idade mínima de 35 anos – comprovação de 05 anos no 4º DAN

A – KIHON (somente para 3º e 4º Dan) - OBS.: Para 5º.Dan, não havera Kihon

01 OI ZUKI (tchudan-zenkutsu dachi) 04 repetições Ida e volta

02 GYAKU ZUKI (tchudan-zenkutsu dachi) 04 repetições Ida e volta

03 SAMBON ZUKI (jodan/tchudan/tchudan-zenkutsu dachi) 04 repetições Ida e volta

04 SONOBA ZUKI Sambon Zuki (Kiba dachi) 05 repetições Parado

05 SHUTOUKE/KIZAMI MAE GUERI (kokutsu) /GYAKU

NUKITE(zenkutsu dachi)


07 (avançar)NIHONZUKI, (recua)GUEDAN BARAI e (avança)

MAE GUERI/TCHUDAN OIZUKI


08 AGUEUKE(recuar)/MAWASHI GUERI/URAKEN/OI

ZUKI(avançar)

05 repetições Volta

10 KIZAMI MAE GUERI/MAE GUERI (troca perna) 05 repetições Ida

11 KIZAMI GUERI/MAWASHI GUERI (troca perna) 05 repetições Volta

12 MAE GUERI/OI ZUKI (zenkutsu dachi) 05 repetições Volta

13 MAE GUERI/GYAKU ZUKI (zenkutsu dachi) 05 repetições Volta

14 MAE GUERI/MAWASHI GUERI(c/a mesma perna) 05 repetições Ida

13 MAE GUERI/YOKO GUERI - com a mesma perna 90º

p/lado

05 repetições Volta




C KIHON IPON

JODAN, TIUDAN (soto uke, uti uke, shoto uke), guedan 05 ataques

em cada

base

D KIHON SAMBON -

JODAN, TIUDAN (soto uke, uti uke), guedan 04 ataques -

muda

atacante -

E JIU YPON

JODAN E TIUDAN 03 Ataques

livres Jodan

03 Ataques

livres Tiudan

F SHIAI KUMITE – DJU KUMITE - Decisão da

Banca

G - KATÁ

Para 3º e 4º DAN - Obrigatório:TEKKI SANDAN, EMPI, GANKAKU E HANGUETSU.

Optativo: Qualquer Katá (Inclusive do obrigatório para 1º e 2º DAN), apresentar BUNKAI de duas

Partes de cada katá apresentado.

Para 5º DAN – Dois Katás diferentes dos obrigatórios de 1º e 2º DAN – apresentar BUNKAI de duas partes

de cada Katá apresentado.

ATENÇÃO: PARA BUNKAI, O (S) CANDIDATO (S) PODERÁ (Ã0) TRAZER COLEGA DE TREINO.

H - KUMITE

Para 3º, 4º e 5º DAN: 01 (HUM) SHIAI KUMITE + 01 (HUM) DJU KUMITE. (Avaliação da Banca)

I - EXAME ORAL

Para 5º DAN – Perguntas gerais



PROGRAMA - EXAME FAIXAS PRETAS – ESTILO GOJU-RYU – 1ºDAN

Carência CBK – art.189 e 191 – idade mínima 12 anos completos – carência FCKDF 14 anos completos – comprovação mínima de 05 anos de

karatê com 01 ano no 1º kyu

A – KIHON

01 TEISHO-ATE (morote) (heiko dachi/shiko dachi) 10 repetições ---

02 OI ZUKI (sanchin dachi) 04 repetições Ida e volta

03 MAE GUERI/OI ZUKI (sanchin dachi) (suriashi) 04 repetições Ida e volta

04 GYAKU ZUKI (zenkutsu dachi) 04 repetições Ida e volta

05 MAE GUERI/GYAKU ZUKI (zenkutsu dachi) 04 repetições Ida e volta

06 SAMBON ZUKI (zenkutsu dachi) 04 repetições Ida e volta

07 JODAN UKE/GYAKU ZUKI (sanchin dachi) 04 repetições Ida e volta

08 GUEDAN BARAI(shiko dachi)/GYAKU ZUKI(zenkutsu

dachi)


09 UTIUKE (neko ashi)/ GYAKU ZUKI (sanchin dachi) 04 repetições Ida e volta

10 TCHUDAN UKE/GYAKU ZUKI (sanchin dachi) 04 repetições Ida e volta

11 KAKEUKE/NUKITE (sanchin dachi) 04 repetições Ida e volta

12 MAE GUERI (zenkutsu dachi) 04repetições Ida e volta

13 MAWASHI GUERI (zenkutsu dachi) 04 repetições Ida e volta

14 SOKUTO GUERI (nekoashi dachi) 04 repetições Ida e volta


C KIHON IPON

JODAN, TIUDAN (soto uke, uti uke, shoto uke), guedan 05 ataques em cada

base

D KIHON SAMBON -

JODAN, TIUDAN (soto uke, uti uke), guedan 04 ataques - muda

atacante -



E JIU YPON


03 Ataques livres

Tiudan

F – KATA - Obrigatório: GEKISAI I e II - Optativo: SEIENCHIN OU SHISOCHIN

G - KUMITE – até Infanto-Juvenil - Duas vezes: SHIAI KUMITE (Avaliação da banca) – Juvenil e Adulto -

01 (hum) Shiai Kumite + 01 (hum) Dju Kumite (Avaliação da Banca).

EXAME FAIXAS PRETAS – ESTILO GOJU-RYU – 2ºDAN

Carência CBK - art.189 e 191 - idade mínima 20 anos - comprovação oficial de 02 anos no 1ºDan

A - KIHON

01 YOKO ZUKI (Shiko dachi/yokozukidachi) 10 repetições ---


03 MAE GUERI/OI ZUKI (sanchin dachi) 04 repetições Ida e volta


05 MAE GUERI/GYAKU ZUKI (zenkutsu dachi) 04 repetições Ida e volta


07 UTIUKE(nekoashi)/HIJIATE/URAUTI(Shikodati)/GYAKU

ZUKI(zenkutsu)


08 JODANUKE(sanchin)/GUEDAN BARAI(shiko)/GYAKU

ZUKI(zenkutsu)


09 MAWASHIUKE/TEISHO(morote-Sanchin dachi) 04 repetições Ida e volta



12 MAE GUERI (zenkutsu dachi) 04repetições Ida e volta

13 MAWASHI GUERI (zenkutsu dachi) 04 repetições Ida e volta

14 MAEGUERI/SOKUTO (mesma perna-nekoashi dachi) - 45º 04 repetições Ida e volta




C KIHON IPON


base

D KIHON SAMBON -


atacante -

E JIU YPON


03 Ataques livres

Tiudan

F - KATA - Obrigatório: SHISOCHIN, SANSERU, SEISAN - Optativo: SAIFA, SEIPAI

C - KUMITE - 01 (hum) SHIAI KUMITE + 01 (hum) DJU KUMITE. (Avaliação da Banca)

EXAME FAIXAS PRETAS – ESTILO GOJU-RYU – 3º, 4º e 5ºDAN

Carência CBK - art.189 e 191 - P/3º.Dan - idade mínima 23 anos - comprovação oficial de 03 anos no 2º.Dan

P/4º.Dan - idade mínima 29 anos - comprovação oficial de 04 anos no 3º.Dan

P/5ºDan - idade mínima 35 anos - comprovação oficial de 05 anos no 4.Dan


01 YOKO ZUKI (shikodachi/yokozukidachi) 10 repetições ---


03 MAE GUERI/OI ZUKI (sanchin dachi) 04 repetições Ida e volta


05 MAE GUERI/GYAKU ZUKI (zenkutsu dachi) 04 repetições Ida eVolta


07 KAKEUKE/KIZAMI MAE

GUERI(nekoashi)/NUKITE(zenkutsu dachi)


08 JODANUKE(sanchin)/GUEDAN BARAI(shiko)/GYAKU 04 repetições Ida e volta



ZUKI(Zenkutsu)

09 MAWASHIUKE/TEISHO(morote-sanchin dachi) 04 repetições Ida e volta



12 KIZAMI MAE GUERI(nekoashi dachi)/MAWASHI

GUERI(outra perna)


13 MAE GUERI/SOKUTO GUERI (nekoasi dachi) mesma

perna 45º



C KIHON IPON


base

D KIHON SAMBON -


atacante -

E JIU YPON


03 Ataques livres

Tiudan

F - KATA

3º e 4º DAN - Obrigatório: SEIENCHIN, SUPERIMPEI E SEIPAI

Optativo: Qualquer kata do estilo diferente do obrigatório (Inclusive do obrigatório de 1º e 2º.Dan)

Apresentar BUNKAI (aplicação) de duas partes do Kata a sua escolha

5º DAN - 2 (dois) Kata diferentes dos obrigatórios de 1º.e 2º.Dan - Apresentar BUNKAI de duas partes de

cada Kata apresentado.

Atenção: Para Bunkai, o(s) candidato(s) poderá trazer colega de treino.

G - KUMITE

-Para 3.4.e 5.dan: 01 (hum) SHIAI KUMITE + 01 (hum) DJU KUMITE (Avaliação da Banca)

D - EXAME ORAL - Para 5º DAN – perguntas gerais



PROGRAMA - EXAME FAIXAS PRETAS – ESTILO SHORIN-RYU

1º.Dan

Carência CBK – art.189 e 191 – idade mínima 12 anos completos – carência FCKDF 14 anos completos –

comprovação mínima de 05 anos de karatê com 01 ano no 1º kyu – 2º DAN idade mínima 20 anos –

comprovação mínima de 02 anos no 1º DAN

A – KIHON

01 SONOBA ZUKI (kiba dachi) 10 repetições ---

02 OI ZUKI (jodan-zenkutsu dachi) 05 repetições Ida


04 GYAKU ZUKI (tchudan-zenkutsu dachi) 05 repetições Ida


06 SAMBON ZUKI (tchudan-zenkutsu dachi) 05 repetições Ida

07 JODAN UKE/GYAKU ZUKI (jodan-zenkutsu dachi) 05 repetições Recuar

08 GUEDAN BARAI(shiko dachi)/GYAKU ZUKI(zenkutsu

dachi)

05 repetições Ida

09 UTIUKE (fudo-dachi)/ GYAKU ZUKI (zenkutsu dachi) 05 repetições Recuar

10 SOTO UKE(fudo-dachi)/GYAKU ZUKI (zenkutsu dachi) 05 repetições Ida

11 SHUTO UKE(nekoashi)/NUKITE (zenkutsu dachi) 05 repetições Recuar

12 MAE GUERI (zenkutsu dachi) 05 repetições Ida

13 MAWASHI GUERI (zenkutsu dachi) 05 repetições Volta

14 KOSSA YOKO GUERI (shiko dachi) 03 repetições Ida e recuar


C KIHON IPON


base

D KIHON SAMBON -


atacante -



E JIU YPON


03 Ataques livres

Tiudan

F – KATA - Obrigatório: Pinan Shodan até Godan e Naihanchi I Optativo: Passai-Sho, Kushanku-Sho

G - KUMITE – até Infanto-Juvenil - Duas vezes: Shiai-Kumite (Avaliação da banca) – Juvenil e Adulto -

01 (hum) Shiai Kumite + 01 (hum) Dju Kumite. (Avaliação da Banca)

2º.Dan

Carência CBK - art.189 e 191 - idade mínima 20 anos - comprovação oficial de 02 anos no 1ºDan

A - KIHON

01 SONOBA ZUKI (kiba dachi) 10 repetições ---

02 OI ZUKI (jodan-zenkutsu dachi) 05 repetições Ida





07 UTIUKE(nekoashi)/EMPI/URAKEN(Shikodachi)/GYAKU

ZUKI(zenkutsu)

05 repetições Recuar

08 JODAN UKE((zenkutsu)/URAKEN(shiko)/GYAKU

ZUKI(zenkutsu dachi)

05 repetições Ida

09 SHUTO UKE(nekoashi)/NUKITE (zenkutsu dachi) 05 repetições Recuar



12 KOSSA YOKO GUERI/YOKO KEKOMI(outra perna)-(shiko

dachi)



C KIHON IPON


base



D KIHON SAMBON -


atacante -

E JIU YPON


03 Ataques livres

Tiudan

F - KATA - Obrigatório: Kushanku-Sho, Passai-Sho e Naihanchi II - Optativo: Passai Daí, Kushanku-Daí e

Chinto

G - KUMITE - 01 (hum) Shiai Kumite + 01 (hum) Dju Kumite. (Avaliação da Banca)

3º.Dan, 4º.Dan e 5. Dan

Carência CBK - art.189 e 191 - P/3º.Dan - idade mínima 23 anos - comprovação oficial de 03 anos no 2º.Dan

P/4º.Dan - idade mínima 29 anos - comprovação oficial de 04 anos no 3º.Dan

P/5.Dan - idade mínima 35 anos - comprovação oficial de 05 anos no 4.Dan


01 SONOBA ZUKI (Kiba dachi) 10 repetições ---

02 OI ZUKI (Jodan-zenkutsu dachi) 05 repetições Ida





07 UTIUKE (nekoashi)/EMPI/URAKEN (shiko)/GYAKU

ZUKI(Zenkutsu dachi

05 repetições Recuar

08 SOTOUKE (nekoashi)/EMPI/URAKEN (shiko)/GYAKU

ZUKI(Zenkutsu)

05 repetições Ida

09 SHUTO UKE (nekoashi)/NUKITE (zenkutsu dachi) 05 repetições Recuar





12 KIZAMI MAE GUERI(nekoashi dachi)/MAWASHI

GUERI(outra perna)

05 repetições Ida

13 MAE GUERI/YOKO GUERI - com a mesma perna 90º 05 repetições Volta


C KIHON IPON


base

D KIHON SAMBON -


atacante -

E JIU YPON


03 Ataques livres

Tiudan

F - KATA

Para 3./4.Dan - Obrigatório: Chinto, Kushanku-Sho e Nahianchi III

Optativo: Qualquer kata do estilo diferente do obrigatório (Inclusive do obrigatório de 1º e 2º.Dan)

Apresentar BUNKAI (aplicação) de duas partes do Kata a sua escolha

Para 5.Dan - 2 (dois) Kata diferentes dos obrigatórios de 1º.e 2º.Dan - Apresentar BUNKAI de duas partes de

cada Kata apresentado.

Atenção: Para Bunkai, o(s) candidato(s) poderá trazer colega de treino.

G - KUMITE

-Para 3.4.e 5.dan: 01 (hum) Shiai Kumite + 01 (hum) Dju Kumite. (Avaliação da Banca)

H - EXAME ORAL - para 5.Dan - - perguntas gerais



PROGRAMA DE EXAME DE FAIXAS PRETAS

CONHECIMENTOS BÁSICOS

01 – Quem é o pai de todos os métodos de combate mão a mão, inclusive o Karatê ?

- Mestre Bodhidharma, conhecido em japonês por (DARUMA DAISHI)

02 – Quem era Daruma Daishi?

- Era um monge budista indiano

03 – O que trouxe Bodhidharma a China:

- Foi o conhecimento de que o budismo estava sendo pregado de forma errada

04 – Com que Daruma Daishi se encontrou e o que ocorreu neste encontro?

- Encontrou-se com o Imperador WU, o qual discordava dele num dos pontos

fundamentais do budismo

05 – Qual era o ponto discutido?

- Que o espírito do Buda era nesta vida ou depois da morte

06 – O que achava Daruma Daishi?

- Que o espírito devia ser aperfeiçoado para atingir a perfeição nesta vida e dirigiu

um ataque ao imperador neste sentido.

07 – O que fez o imperador em Daruma?

- Expulsou-o do Império Chinês

08 – Para onde partiu Daruma?

- Para o templo Shao Lin

09 – Qual o significado de “ Shao Lin”?

- É o nome de um velho mosteiro budista

10 – Onde está situado o velho mosteiro?

- Na montanha de Haoshan

11 – Baseado em que livro ensinou os meios de disciplinar o corpo?

- Daruma trouxe consigo dois livros sobre as artes militares

12 – Qual o título desses livros?

- O I- Chin- Ching e o Hsien sui ching



13 – As técnicas por ele ensinadas com as mais tradicionais técnicas de combate chinês

formaram que método?

- A luta chamada Shao Lin Ssu Kempo

14 – Qual a origem do Shao Lin Ssu ?

- Indiana

15 – Qual a origem do Shao Lin Ssu Kempo?

- Chinesa

16 – Quais os métodos de combate desenvolvidos até chegar ao karatê ?

- I chin ching, Shao Lin ssu, Shao lin ssu kempo, Kang-fa, Taichi chuan, Taikyoko

ken, Jou fa, Lung huan chan, yukan ken, jujutsu, bushido, chakuriki, shuku,

kempo loretano, okinawa te

17 – O que significa Okinawa te?

- Mãos em japonês

18 – O que aconteceu de importante par ao desenvolvimento do Okinawa te no ano de 1902 ou

1903?

- A faculdade de Okinawa adotou o karatê como matéria obrigatória de Educação

Física

19 – O que é o Karatê?

- É sobretudo uma arte marcial que põe a prova o caráter, a personalidade e a alma.

Serve como defesa pessoal e se pratica com as mãos vazias.

20 – Qual a origem do karatê?

- Conforme a história o karatê veio da Índia para a China e da China para Okinawa.

21 – Por quem foi trazida esta arte para China?

- Pelo monge budista Bodhai – Dharma

22 – Como se chamava essa luta na época?

- kempô

23 – Em que século foi introduzido o Kempô em Okinawa?

- No século XVII

24- Como surgiu o Karatê ?

- Com a fusão do Okinawa te e o Jujutsu



25 – Em que região está localizada Okinawa?

- Em uma ilha do sudeste japonês

26 – Em quantas escolas ficou dividido o Karatê?

- Em três escolas

27 – Quais foram elas?

- Shuri te , Naha te e Tomari te

28 – Em que região está localizada Shuri?

- Ao norte de Okinawa

29 – Qual era o tipo de karatê praticado em Shuri?

- O estilo longo e forte

30 – Em ano o okinawa te foi introduzido no Japão?

- Em 1922 pelo mestre Ginshin Funakoshi

31 – Em que ano e em que cidade Funakoshi fez a sua primeira demonstração?

- Em 1916 na cidade de Kioto

32 – Onde nasceu Funakoshi?

- Na província de Shuiri Okinawa em 1868 e morreu em 1957

33 – Qual o significado de karatê do?

- Mãos vazias

34 – Quem modernizou, propagou e deu poder de penetração ao karatê?

- Mestre Gishin Funakoshi

35 – Em que ano foi criado o estilo Shotokan?

- Em 1936

36 – Com o desaparecimento de Funakoshi quem assumiu o seu lugar?

- Seu filho Yoshitaka

37 – O que fez Yoshitaka?

- Criou o Tem No Kata e aperfeiçoou as técnicas de pé

38 – Quem foi o criador do estilo Goju Ryu?

- Mestre Miagi Chujun

39 – Quem criou o Wado Ryu?

- Mestre Otsuka



40 – Quem criou o Shito Ryu?

- Mestre Kenwa Mabuni

41 – Quem criou o Kyokushikai?

- Young Choi

42 – Quem criou Shorin Ryu?

- Mestre Chibana

43 – Qual o significado da palavra Shotokan ?

- Casa de shoto, era o apelido de Funakoshi

44 – O que é Katá?

- É uma luta imaginaria e uma forma de ginástica rítmica e precisa, onde o karateca

desenvolve a técnica de forma que seu corpo adquira os movimentos automáticos.

45 – Em quantas partes se divide o karatê ?

- Em três partes o Kihon (fundamentos), Kata (forma0 e Jiu Kumite (luta)

46 – Quais os pontos chaves do karatê?

- Postura, concentração, velocidade, tempo e impacto

47 – Sem a força do Tandem (abdômen) é possível fazer movimentos que exijam força?

- Não, o Tandem é o centro de todas as forças do corppo.

48 – KIAI significa grito?

- Não, o grito é a expressão do KIAI

49 – Quais são os propósitos do grito no KIAI?

- Encorajar-se psicologicamente aumentando a força

50 – Quem trouxe o karatê para o Brasil e em que ano?

- Os imigrantes japoneses em 1908

51 – Quem trouxe o karatê para Brasília?

- Mestre Tetsuma Higashino

52 – Quais são os três principais componentes que controlam os movimentos do corpo durante

o soco?

- Braço que soca, braço que é retraído e movimento dos quadris

53 – Quais são os preceitos práticos que devem guiar os karatecas na sua busca de

autocontrole?



- Esforçar-se para a formação do caráter; Fidelidade ao verdadeiro caminho da

razão; Criar o intuito de esforço; Respeitar acima de tudo; Conter o espírito de

agressão.

54 – Quando foi criada a CBK?

- Em 11 de setembro de 1987

55 – Quando foi criada a FCKDF?

- Em 12 de março de 2004-07-05

Nossos agradecimentos pela colaboração do Professor Alusio

Pereira de Souza Filho – 6 º DAN

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