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Procrastinao no apenas um mau hbito, uma

compulso

Janaina de Abreu Gaspar

EFT So Paulo

Tal afirmao de Glria Arenson pode parecer radical, mas faz sentido quando

lemos a explicao da terapeuta.

Para ela, compulso a falta de controle, tanto em comear como em parar

uma atividade. E a procrastinao nada mais do que a incapacidade de parar

de parar.

Por isso to difcil superar!

E quanto mais a pessoa procrastina, mais difcil fica, pois a esquiva, a culpa, a

vergonha, a baixa autoestima se manifestam e dificultam ainda mais a

superao do problema.

Procrastinadores no tm esteretipo. Pode ser de qualquer gnero, idade,

etnia, classe social, nacionalidade. Procrastinadores, como muitos pensam,

no so estpidos, preguiosos, acomodados, fracos ou ruins. So apenas

vtimas de suas prprias crenas e limitaes.

A boa notcia?

possvel superar a procrastinao e colocar um fim nesse comportamento.

Tcnicas de psicologia energtica, como a EFT, podem eliminar as causas

subjacentes deste comportamento crnico e negativo, pois a procrastinao

alimentada pelo medo.

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As descobertas recentes na funo cerebral e qumica fornecem nova

compreenso e novas maneiras de lidar com problemas de comportamento.

Experincias desagradveis do passado podem ter criado reaes especficas

de medo, que so quimicamente codificados no crebro de procrastinadores.

O crebro associa experincias atuais com situaes traumticas anteriores,

como quando os pais, professores ou colegas o ridicularizavam e etc. O

crebro reativa esse momento como se estivesse acontecendo novamente, fica

preso no estado de medo e adia o incio da atividade para evitar reviver seu

passado doloroso.

Falsas crenas como: "Eu devo ser perfeito; Eu sou um fracasso"; "Eu no

vou conseguir"; "As pessoas vo rir de mim se eu errar"; " perigoso ser bem-

sucedido"; "Se eu conseguir terei que ser sempre o melhor tornam-se seus

scripts de vida.

Na verdade, a maioria dos procrastinadores est to acostumada a viver com

esses medos que a ansiedade constante parece um caminho natural da vida.

A EFT, ento, permite que os procrastinadores reavaliem pensamentos,

crenas e comportamentos e curem cicatrizes emocionais de memrias

assustadoras que levaram a essas falsas crenas que o esto guiando e

alimentando esse comportamento negativo.

Baseado nos textos de Glria Arenson