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NESTA EDIÇÃO• EquipaInterdisciplinar• Testemunhosdosutentes• Resposta:Centrodedia• Equipadevoluntariado• ProgramadeEstimulaçãocognitivoemotordesen-volvidonodomicíliodosutentes

• ProgramadeAtividadeFísica

• ClubeSénior• AtividadesdeAnimação• EventosFuturos

PRÓ-ATIVOVOLUME1,EDIÇÃO1MAIO2016

A CONSTRUIR O NOSSO FUTURO

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A CONSTRUIR O NOSSO FUTURO

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Carosleitores,QuandoemDezembrode2014,fui convidado a presidir a umalista que acabou vencedora,na Associação MelhoramentosPró-Outeiro, pouco conheciaacercadarealidadedaassocia-ção, hoje passadomais de umanodesta tomadadeposse, ecomumconhecimentobastantemais profundo dos problemas,assim comodos pontos fortes,sinto-meorgulhosoecongratu-lo-mepor ter tomadoestade-cisão.A Associação Pró-Outeiro,hoje também conhecida comoAMPO, tem uma história notá-vel,umahistóriacommaisde40anosequefazpartedaspesso-as doOuteiro, das pessoas detodooconcelhoeatédealgunsconcelhoslimítrofes.Estaorganizaçãoquedesdees-ses tempos longínquos, cons-truiu chafarizes, tanques, ilumi-nação e até uma capela, hojee com amudança dos temposdedica-se a tratar de pessoas,olhando pelo seu bem-estare tentando proporcionar umamelhorqualidadedevida.Hojea nossa Associação tem quase700 sócios, dos quais 146 sãonovossócios,inscritosdesdeJa-neiro2015.Sedúvidashouvessesobre a utilidadedesta organi-zação,sóesteaumentode20%de associados, seria suficienteparacomprovarocontrário.Penso não ser importante falar

doquejáfizemos(estadireção),até porque algumas das obrassão visíveis. Paramimé impor-tante falar do futuro e o quequeremos ser a próximo, mé-dio,elongoprazo.É objetivo desta direção, nospróximos meses, terminar asobrasdorés-do-chãodonossoedifício, iniciar o funcionamen-todocentrodedia, (comqua-lidade,semluxosmasumlocalonde todas as pessoas se sin-tam bem, como se estivessemnassuasprópriascasas,comati-vidades contínuas adaptadas àsuaformadeviver)eterminarasobrasdaERPI.Serásemprenos-saprioridademelhoraroserviçodeapoioaodomicílio,propor-cionandonovaspropostaseno-vasabordagensàspessoasquenecessitam.CriarcondiçõesparaqueoClu-be Sénior “ACTIVIDA”, possareunirerealizar,todososeven-tosaquesepropõem. Iniciar os nossos jardins, bemcomoanossahortaeassim,paraalémdetornarmaisaprazívelolocal onde nos encontramos,criar condições para os nossosutenteseassociados se sintammaisúteis.Ofereceranossaca-pelaàIgrejaCatólica,paraquealiseiniciemaslides,paraquaisacapelafoiconstruída(hámui-tossóciosàesperahámaisde30anosparaquetalaconteça).Tentarmelhoraracomunicaçãocom os nossos associados, ra-zãodeserdanossaassociação.Desta forma, isto são algumasdasnossasaçõesacurtoprazo

evãopermitir-medeixarparaopróximojornalasoutras.Garan-to-vosqueécommuitoorgulhoquedirijoanossaassociaçãoepodemcrerque tudo farei, as-sim o saber mo permita, paraquesejamosoorgulhodanossaterra.Tenho de agradecer tambéma todosos funcionáriosda ins-tituição, o empenho que têmdemonstrado, assim como aclarividênciaaoaceitaremtodasasmudanças,queforamtantas.Aos voluntários, sem os quaisestasmudançasnãoteriamsidopossíveis.Eporfimumapalavrade agradecimentos aos meuscolegas de direção, que emtudometêmajudadoamelho-rar a organização e desempe-nhodestainstituição.Os meus sinceros agradeci-mentos.

DiamantinoNunesPresidente da Associação deMelhoramentosPró-Outeiro

EDITORIAL

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Pág. PRÓ-ATIVO

A Associação de Melhoramen-tosPró-Outeirocontacomumaequipa interdisciplinar de pro-fissionais especializados, quegarantemaqualidadedosservi-çosprestadoseadequamasuaintervençãoàsespecificidadesecaracterísticasdosseusutentesefamiliares.Serviçosdisponíveis: • Cuidadosdehigieneecon-fortopessoal;

• Manutenção e limpeza dahabitação;

• Tratamento de roupas, in-cluindopequenosarranjos;

• Distribuição de refeições e

preparação/distribuiçãodepequenos-almoçoselanches;• AssistênciaAlimentareacompanhamentoNutricional;• Acompanhamentodoutenteaoexterior(aquisiçãodeserviços,transporteaconsultasmédicas);

• Prestaçãodecuidadosdeenfermagemaodomicílio;• Administraçãodemedicação,prescritapelomédicoassistente;• Apoiopsicossocial;• Atividadessocioculturaiserecreativas;• Atividadesfísicas(ginástica);• Serviço de estimulação cognitiva emotora, no domicílio dosutentes;

• Teleassistência.ADireção técnicadaAMPO, acompanhae controla sistematica-menteodesenvolvimentodetodasasatividades,queratravésdevisitas ao domicílio, quer pela permanente formação e contactocomasajudantesdeaçãodireta.Assim,garantimosumarespostapermanentementeadaptadaàsnecessidadesdecadautente.

LEVAMOS ATÉ SIOS CUIDADOS DE QUE NECESSITA!

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Lurdes Santos: “Não pode sermelhor,sãotodosbonsamigosedeboaspalavras”

Inês Matos: “Tenho 88 anos enunca vi coisa tão boa, boasfuncionárias e boas maneirasparatodos”

Leontina Leite: “É tudo muitobom,sãotodosboaspessoas”

José Alves “O amor que de-monstram pelos utentes, é ex-cecional”

Elisa Tavares: ”Para mim é umsonho,nuncapenseique fosseassim,sintoqueistoébomde-mais”

Alcide Brandão: ”Parabéns As-sociação de MelhoramentosPró-Outeiro,peloamor ecari-nhoquedãoaosvelhinhos,paraeleslhevoudedicarumgrandeabraçoeumbeijinho”

TESTEMUNHOS DOS NOSSOS UTENTES “O que tem a dizer da Associação?”

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Pág. PRÓ-ATIVO

Para dar resposta às dificulda-des, necessidades e expecta-tivas de cada idoso e familiar,mantendo-os como cidadãosativos, participativos, produ-tivos, com interesse pela vidae pelo desempenho de novospapéis a nível social. A PRÓ-OUTEIRO vai abrir, em breve,oseuCentrodeDia. Umarespostaqueiráfuncionaremhorárioalargado,das8hàs20h, de segunda a sábado, aqualinclui:• Assistênciaalimentar;• Prestaçãodecuidadosdehi-gieneeimagem;

• Tratamentoderoupa;• Cuidados de Enferma-gem;

• Acompanhamento Nutricio-nal;

• Atividades de animaçãosocioculturais e recreativas;AtividadesFísicaseDespor-tivas;

• Apoio psicossocial; Cedên-ciadeAjudastécnicas;

• Acompanhamento ao exte-rior (consultas, tratamentoseoutros).

Com uma equipa interdiscipli-nar empenhada e preparadapara assegurar, aos seus uten-tes,umavidamelhoremaisfe-liz.OCentrodeDiaestáaptoadarrespostaàssolicitaçõesefe-tuadasatravésdeumprocessodeinscrição.

Mais informações poderãoser obtidas no gabinete deatendimento aos candida-tos, na sede da Associação.

CENTRO DE DIAUMA RESPOSTA À SUA MEDIDA!

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AnossaAssociação temopra-zer de ter uma equipa de vo-luntários,queestãosempredis-postosa“arregaçarasmangaseapôrmãosàobra”.Sãoumaequipa constituída por váriosmembrosdacomunidadeequeconhecemainstituiçãodesdeasua criação\existência. Conhe-cem bem os cantos da casa eapoiam-nosemtodasasnossastarefaseatividades,incondicio-nalmente. Consideramos que o volunta-riado é uma atividade inerenteao exercício de cidadania quesetraduznumarelaçãosolidáriaparacomopróximo,participan-do,deformalivreeorganizada,na soluçãodosproblemasqueafetam a sociedade em geral.Desdejáagradecemosatodosquedisponibilizamoseutempoparaapoiaranossaassociação. QuerservoluntáriodaAssocia-çãodeMelhoramentosPró-Ou-teiro?Venhaconhecer-nosefaçapar-tedestaequipa.

A MELHOR EQUIPA DE VOLUNTARIADO DO MUNDO!

Oenvelhecimento,ape-sar de ser umprocessonatural, é também umprocesso complexo esingular, que traz con-sigodiversas alteraçõesparaapessoaidosano-meadamenteodeclíniocognitivo,factoestequeé já reconhecidocomoumproblemadesaúde.Assim a promoção doenvelhecimento ativo éuma premissa prepon-derante para promoveraqualidadedevidadosidosos.Com base nestes pres-supostos foi delineadopela nossa EstagiáriadeGerontologia Social,MárciaSilva,umprogra-madeestimulaçãocog-nitiva emotora “MenteAtiva em Movimento”,

PROGRAMA DE ESTIMULAÇÃO COGNITIVA E MOTORA NO DOMICÍLIO DOS UTENTES

que consiste em realizar um programade sessões de ocupação significativadestinadaàspessoasidosasdependen-teseautónomasnavalênciaServiçodeApoioDomiciliário,retardandoassimosefeitosdoenvelhecimento.

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Pág. PRÓ-ATIVO

Éconsensualqueumadasconsequênciasdoenvelhecimentoéaperdademassamusculare,conse-quentemente,aperdadacapacidadedeproduzirforça.Estairáafetaroequilíbriodoidoso,quepo-derátercomoconsequênciaumaquedaeposteriormentepoderálevaràdependência.PedroGasparSilva,alunodaUniversidadedaBeiraInterior,estáarealizarumatesedemestrado,comoapoiodaAssociaçãodeMelhoramentosPró-Outeironoâmbitodecomprovarqueexistemefeitospositivosdeumprogramadetreinodeforçaeequilíbrionaprevençãodequedasempessoasidosas.Oprogramaexperimentalacabajánopróximodia18demaio,noentantooobjetivoéprolongarestaatividadecomoumaatividadedocentrodedia.Seestiverinteressado/acontacteaAssociação.

PROGRAMA DE TREINO DE EQUILÍBRIO E FORÇA EXPLOSIVA NA PREVENÇÃO DO RISCO DE QUEDAS

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Apensarnaspessoascommaisidadeeacreditandoquedevemcontinuarativas,convivendo,fa-zendoamizades,exercíciofísicoe conhecendo novos lugares,a Associação de Melhoramen-tosPró-Outeiroteveainiciativade criar umClube Sénior. EsteClubefoicriadopelanossaEs-tagiáriadeGerontologiaSocial,Márcia Silva, que está tambémresponsável pela organizaçãoedinamizaçãodesteClubeSé-nior.O Clube Sénior é direcionadopara as pessoas com mais de50 anos, que desejam manter-seativasecontinuaraaprender,conviveredivertir-se.DestacamosaindaqueoClubeSénior, pretende criar e dina-mizar regularmente atividadessociais, culturais, educacionaise de convívio. A dedicaçãodotempoaatividadesdelazer,dedesportoedecriatividadefavo-rece novos espaços de sociali-zaçãoedeparticipaçãonavidasocial, política, económica ecultural.Naverdade,trata-sedeumapeloàmobilização,aocon-tinuarafazer,aocriar,aodesco-brir,enfim,aoviver.OClubeSé-nior “ACTIVIDA- Pró-Outeiro”compromete-se a promover oenvelhecimentoativo,apelandoà participação da comunidadelocal neste espaço proficienteem experiências de vida. Atin-girachamada“terceira idade”significa o início de uma novaetapadavida,quesebempre-parada e estimulada pode ser

promissoraemtermosderealizaçãodeprojetos,planosesonhosqueforamadiadosequeseseconsideraropotencialdeexperi-ência e sabedoria, acumuladaspela pessoa Sénior, terá grandesbenefícios.VenhaconheceronossoClubeSénioreaprendaaenvelhecerdeformaativa!

CLUBE SÉNIOR “ACTIVIDA – PRÓ-OUTEIRO”

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Pág. PRÓ-ATIVOATIVIDADES DE ANIMAÇÃO SOCIOCULTURAL

Para melhorar a qualidade devida e fomentar o envelheci-mento ativo dos seus utentes,a AMPO adotou um conjuntodeatividadesadaptadasaestegrupo que visam promover asua saúde, sociabilidade, au-tonomia, cultura, memória, lin-guagemeatémesmooexercí-ciofísicoregular.Desta forma, aAMPO, desen-volveumconjuntodeatividadesplaneadasportécnicoseanima-dorsocioculturalcombasenasestratégiasdepromoçãodoen-velhecimento ativo preconiza-dasbemcomonosgostosein-teressesdosutentesdaAMPO.

Assim, mensalmente são dina-mizadasdiversasatividades,taiscomo:• Passeiosaoexteriorparaen-volvência com a comunida-de;

• Visitas culturais a museus eespetáculos;

• Atividades de lazer e bem-estar;

• Atividadesintergeracionais;• Atividades de leitura e ex-pressãomusical;

• Atividades de expressãoplástica;

• Atividadesdecelebraçãodediastemáticos.

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“SerVelho”

ServelhoécaminharemdireçãoAositioondeosdiassedeitam.

Servelhoénavegarcomoumnaviodecarga,Carregadodesabedoria,experiência,ilusões

Etambémamargura.ServelhoéterasábiasensaçãoDequevaleuapenaavidavivida.Servelhoéencararcombomhumor,Adoençaeascontrariedades.

Servelhoédepoisdesetersidoinfantilejúnior!Servelhoéhojeeagora

SerSÉNIOR,carregadodesonhosRumoàeternidade.

CANTINHO DOS SABERES SABORES SAUDÁVEIS

TriffeldeFrutaeIogurte

• 6Iogurtegregonatural;• 500gMorangos,Framboesaemirtilos;• ½colhercaféAromadeBaunilha;• 3ColherdeSopadeAçúcarAmarelo;• (opção:sobrasdebolo(pãodeló,chocola-te,mármore…).

Preparação:Aproximadamente20minutos+tempodefrioPrepareafruta,lave,partaecoloquenumescor-redor,reserve.Numrecipientebatacomumacolheroiogurte,oaçúcaramareloeoaromadebaunilha.Dividaafrutapor5taças(assobrasdeboloseoptarporcolocar)eopreparadodeiogurte.Terminecomfrutosvermelhos(eboloesfarela-do),leveaofrio.Sirvaotriflebemfresco.

Luís RamalhoAbril/2016

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Pág. PRÓ-ATIVOEVENTOS FUTUROS

Passeio a Santiago de Compostela

21 de maio

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A Associação de Melhoramen-tos Pró-Outeiro foi fundada aNovembro de 1983 com o ob-jetivo de responder às neces-sidades da população. É umainstituiçãoparticular de Solida-riedade Social (IPSS) que con-tribuiparaumasociedademaissolidária.Focadanosutentes,aAMPOdárespostaàsexpectati-vasenecessidadesdaspessoas

AssociaçãodeMelhoramentosPró-OuteiroRuaPedroMariadaFonseca,Outeiro3720-514SantiagodeRiba-ÚlOliveiradeAzeméis,AveiroTel:256686434www.proouteiro.com

e,atravésdeprocessoseficien-tes, contribui para reforçar aconfiançaemserviçosdequali-dadequepromovemainclusãosocialeconfirmamovalorpúbli-codaabordagemaoproblemadoapoiosocial.Esta instituição dá sentido aoconceito de solidariedade so-cial, prestando serviços quefazem, cada vez mais, os seus

clientes felizes. A AMPO pre-tende ser reconhecida comouma instituição de referêncianoapoioàpessoaidosa,base-andoasuaintervençãoname-lhoria contínua das suas práti-casenaelevaçãodaqualidadedosserviçosprestados.

WWW.PROOUTEIRO.COM 30 ANOS A CUIDAR DE PESSOAS IDOSAS

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