pol makuri redolad garcia · esquis: la categoria d’esquí clàssic és la que millor se’m dona...

Pol Makuri Redolad Garciaesquí nòrdic

Projecte Temporada2012-13

Setembre 2012

Pol Makuri. Projecte Temporada 2012-2013.

1

D O C U M E N T S

1 . - Document Nº1: MEMÒRIA.

2 . - Document Nº2. ANNEXES A LA MEMÒRIA

. Annex 01:

COMPETICIONS PER LA TEMPORADA.

. Annex 02:

COMPETICIONS DEL IPCNS PER LA TEMPORADA 2012-2013.

. Annex 03:

FOTOGRAFIES.

. Annex 04:

BREU CURRÍCULUM, POL MAKURI REDOLAD I GARCIA.


2

DOCUMENT Nº 1.

1.- INTRODUCCIÓ.

Jo, en POL MAKURI REDOLAD GARCIA, sóc un esportista especialitzat en

l’ESQUÍ DE FONS ó ESQUÍ NÒRDIC, i concretament en la categoria de

ESQUÍ ADAPTAT en la modalitat de clàssic, doncs tinc una hemiparèsia

congènita (paràlisi del braç, ma, cama i peu) que m’afecta en la meva part

dreta.

En aquesta memòria, presento el meu projecte de competició per la temporada

2012-2013, amb l’objectiu de seguir competint en la Copa Catalana d’Esquí de

Fons, així com en la Categoria Internacional, assistint a proves del Circuit

Mundial de competició en la categoria d’Esquí de Fons Adaptat

“Standing”, proves organitzades per la International Paralympic Committee

Nordic Skiing, “ IPCNS “.

http://www.paralympic.org/sport/cross-country-skiing

1.2.- DADES.

Les meves dades personals son:

- Nom: POL MAKURI REDOLAD i GARCIA.

- Data de Naixement: 07 de febrer de 1991.

- Domicili: Passatge La Tossa, 2. 1er, 1a.

- Municipi: Igualada, CP 08700.

- Telèfon: 666.85.79.31

- Mail: [email protected]

- Web: http://www.polmakuri.com/

- Facebook: http://www.facebook.com/pol.makuri.atopeeee


3

Les meves dades esportives més rellevants, són:

Com a esportista en l’especialitat d’Esquí Nòrdic, formo part del Club CENA , Club

d’Esquí Nòrdic de l’Arp, situat a les pistes de esqui de Tuixent. On entreno a

càrrec de l’esquiadora Laia Aubert i d’en Daniel Prat, i pel qual competeixo en les

proves que participo d’Esquí Nòrdic i de “Roller Esquí”.

Com a esportista per a proves de curses i marxes de muntanya formo part de

l’equip X-Avi i del club Yeti Grup de la ciutat d’Igualada.

Les proves mes rellevants d’Esquí Nòrdic, Roller Esquí i Curses de Muntanya, que

he participat son les següents:

Temporada 2005-2006

. XVIII Cursa de l’esquiador de Santa Margarida de Montbui.

Temporada 2006-2007

. XIX Cursa de l’esquiador de la Pobla de Claramunt,.

Temporada 2007-2008

. XX Cursa de l’esquiador d’Igualada.

. 29º Marxa Beret , d’esquí nòrdic.

. Marxa de l'Arp 2008. d’esquí nòrdic.

Temporada 2008-2009

. XXI Cursa de l’esquiador de La Torre de Claramunt.

. 30º Marxa Beret, d’esquí nòrdic.

Temporada 2009-2010

. XXII Cursa de l’esquiador d’Hostalets de Pierola

. Primera Tuga Trail Copons '10.

. Trofeu Festa Major La Seu d’Urgell (Roller-ski)

. Roller-ski de Canillo (Roller-ski).

. 31ª Marxa Beret, d’esquí nòrdic.

. ARANskating Pirineus 2010, d’esquí nòrdic


4

Temporada 2010-2011

.Test selecció Topolino, pels jocs d’Itàlia, d’esquí nòrdic.

. 32ª Marxa Beret, d’esquí nòrdic

. Cronoescalada la Rabassa d’esquí nòrdic (Andorra).

. Campionats de Catalunya d’esquí nòrdic, a Tuixén.

. Campionats de Catalunya d’esquí nòrdic-relleus, a La Rabassa (Andorra)

. Trofeu Festa Major La Seu d’Urgell (Roller-ski)

. Segona Tuga Trail Castellolí 2011.

La temporada passada, 2010-2011, vaig quedat Subcampió de la Copa

Catalana d’Esquí de Fons, Categoria Juvenil de 2on any.

Temporada 2011-2012

. XXIII Cursa de l’esquiador. Vallbona d’Anoia, Anoia

. WC IPC Nordic sking 20km. Susjoen, Noruega.

. WC IPC Nordic sking 10km. Susjoen, Noruega

. WC IPC Nordic sking esprint. Susjoen, Noruega

. Test Beret. Baqueira Beret, Vall d’Aran.

. 33ª Marxa Beret, d’esquí nòrdic. Vall d’Aran.

. Campionats de Catalunya la Llosa. Capcir, França.

. Campionats de França d’esquí adaptat 15km. Chamonix.

. Campionats de França d’esquí adaptat esprint. Chamonix.

. 11ª Puigcerdà fons. La Cerdanya.

. 14ª Marxa Plan d’Estan, Benasc.

. 3ª La Gran Follada. Igualada, Anoia.

. 4ª Tuga Trail, Castellolí.

. 1ª ParaSky Game. Ribagorça 2012.


5

2.- OBJECTE DEL PROJECTE.

El projecte que tinc per a la temporada d’esquí 2012 -2013, es competir en:

.- La Copa Catalana d’esquí nòrdic, categoria Sènior.

.- En les proves del circuit mundial d’esquí nòrdic adaptat que organitza

IPCNS (International Paralympic Committee Nordic Skiing), categoria

“Standing”

És per això que l’objecte de la present memòria, és:

1.- Presentar-me com esportista davant la seva entitat.

2.- Presentar el meu projecte competitiu per a la temporada 2012-2013,

3.- Presentar el meu projecte de donar a conèixer la meva activitat

esportiva a persones que es troben en situacions similars a la meva.

4.- Sol·licitar la col·laboració de la seva entitat, ja sigui econòmica o amb

material o recursos, en cas que els interessi el projecte que els presento.

I publicitar la col·laboració rebuda per la seva entitat a Mitjans de

Comunicació, Xarxes Socials i Programes de Divulgació i Informació

Pública.


6

3.- MOTIVACIÓ I JUSTIFICACIÓ.

La motivació personal origina el meu projecte, és divers.

.- Per un costat la meva voluntat esportiva – competitiva per a participar

en les proves esmentades. I el meu amor per la natura i els esports d’hivern de

muntanya que he practicat des de ben petit.

.- Per altra banda, la meva voluntat de superació personal, per a competir

a nivell d’esportistes d’elit dins la categoria de l’esqui adaptat (discapacitats

físics).

.- Tanmateix, em mou la voluntat de participar en la creació de la

categoria d’esquí nòrdic adaptat dins les competicions nacionals, donat que

actualment no hi ha una categoria establerta, a diferència del que passa a

d’altres països del món, i que ja estem em contacte amb les respectives

Federacions d’Esports d’Hivern.

.- I principalment i essent una motivació tant gran o més que totes les

anteriors, donar exemple per a d’altres persones amb afeccions

d’hemiparèsia o d’altres similars a la meva, per a compartir la meva

experiència i motivar-los a participar, i competir, en el món de l’esport sense

complexes.


7

4.- COMPETICIONS PREVISTES.

4.1.- COMPETICIONS DE LA COPA CATALANA D’ESQUÍ NÒRDIC.

Dins la Copa Catalana d’Esquí Nòrdic, contemplo competir en el major numero

possible de proves que s’organitzin. Competint en la Categoria General, donat

que ni a la Copa Catalana, ni a la Copa Nacional Espanyola existeix, de moment,

la Categoria de Esqui Nòrdic Adaptat.

En cas que la Copa Catalana o bé la Copa Nacional organitzes alguna prova

d’esquí adaptat, també hi participaria.

4.3.- COMPETICIONS DE LA INTERNATIONAL PARALYMPICS

COMMITTEE.

Dins el Circuit de Proves del Campionat Mundial organitzat pel IPCNS, les

proves organitzades per la propera temporada, són:

1.- Lloc: Finlàndia, Vuokatti, Data: Desembre 2012.

2.- Lloc: UKR, West Center Data: Gener 2013.

3.- Lloc: POL , Jakuszyce, Data: Gener 2013.

4.- Lloc: RUS, Sochi, Data: Març 2013.

Enguany serà el segon any que competeixo a nivell internacional, i m’he marcat

l’objectiu d’assistir en les proves de Finlàndia i Polònia, per poder millorar a nivell

competitiu, fer marques i encarar una temporada de competició complerta per a

la temporada 2013-2014, amb l’objectiu ferm de preparar-me per als Jocs

Paralímpics del 2014 a Rússia, a Sotxi.


8

5.- PLANTEJAMENT DE LA TEMPORADA I MATERIAL.

El pla de treball per a la propera temporada, contempla les següents àrees

d’actuació, ó capítols.

1.- Sessions d’Entrenament a les Pistes d’Esquí nòrdic de Tuixent, i

entrenament tot l’any en Gimnàs sota la direcció i preparació tècnica de

la meva entrenadora.

2.- Participació a les proves de la Copa Catalana

3.- Participació a les proves del Circuit Mundial.

4.- Material tècnic, per a utilitzar durant la temporada.

A.- SESSIONS D’ENTRENAMENT A LES PISTES D’ESQUÍ NÒRDIC DE

TUIXENT i DE MANTENIMENT EN GIMNÀS.

L’entrenament d’esquí, consisteix en les sessions que el club CENA du a terme

a les pistes de Tuixent, durant els mesos de desembre a març. Donat que visc a

Igualada hem permet accedir i baixar a les pistes, sense necessitar de

pernoctar fora de casa.

Durant els mesos que no hi ha neu, el meu entrenament consisteix a part del

treball físic en gimnàs, l’entrenament amb “Roller Esquí” (especialitat de patí de

dues rodes amb fixació i botes d’esquí nòrdic), que realitzo periòdicament al

Carril Bici que va de Igualada a Santa Maria del Camí (antiga N-II) i a d’altres

carreteres, i que pràcticament no comporten una despesa especial.

Per aquest motiu, el pressupost pel pla d’entrenament consisteix en les

sessions d’entrenament de la temporada i el cost en quilometratge que això

comporta.

Tanmateix durant tot l’any segueixo un pla d’entrenament al Gimnàs Infinit

d’Igualada, de manera que el pressupost de la meva preparació física també

inclou la quota d’associació al Gimnàs Infinit, que actualment ja son un dels

meus patrocinadors.


9

B.- PARTICIPACIÓ A LES PROVES DE LA COPA CATALANA D’ESQUÍ i

ROLLER SKI

La participació en les Proves de la Copa Catalana d’Esquí i de “Roller Esquí”,

segons el calendari de proves de la temporada 2012-13, He contemplat

participar en les mateixes en que he competit la temporada passada. És a dir,

participar com a mínim en 11 de les 17 proves programades així com en les 3

de Roller Esquí. Estimant la pernoctació en les proves que requereixen un

desplaçament superior a 200 quilòmetres.

El pressupost per participar en la Copa Catalana consisteix doncs en 11 proves

d’esquí, 3 de Roller, el cost en quilometratge i la pernoctació en les proves de

Baqueira Beret i Benasc.

C.- PARTICIPACIÓ A LES PROVES DEL CIRCUIT MUNDIAL.

Per el pressupost per a participar en les proves del Mundial Organitzat pel

IPCNS, degut a que solament tinc l’experiència de l’any passat amb la meva

participació a Noruega, i la falta d’experiències d’altres atletes discapacitats,

m’he relacionat amb esportistes d’altres categories que aquests darrers anys

han anat a competir a països i competicions similars. Comptabilitzant, enguany

la participació en dues proves del circuit del mundial, valorant el viatge al país

de les proves i l’estada en el mateix.

Assistir a aquestes proves, cal contemplar que el cost real final es veu

incrementat amb el viatge i estada de la meva preparadora, ja que és

imprescindible la seva assistència per tal de dur a terme una bona competició.


10

D.- MATERIAL TÈCNIC, PER A UTILITZAR DURANT LA TEMPORADA.

Per a la correcta pràctica de l’esqui, el material que utilitzo és:

.- Bastons de fibra de carboni. Per a esquiar solament utilitzo un bastó

degut a que amb la mà dreta no puc operar, els bastons que utilitzo són de

fibra, pel tema de minimitzar pesos, per a ser més competitiu.

.- Esquis: La categoria d’esquí Clàssic és la que millor se’m dona i la que

m’ha permès participar a Susjoen la temporada 2011-2012, i quedar la

temporada 2010-2011 Subcampió de la Copa Catalana, categoria Juvenil

2on any. La modalitat de “Scàting”, donada la meva afecció al peu dret, és una

categoria que encara no domino plenament i en la que estic efectuant un intens

treball de preparació tècnica.

.- Fixacions: Les fixacions que porto als esquis són model “Fisher

Rockefeller” ja que el seu disseny, amb banda ample de recolzament a la base

del peu, millora la meva estabilitat en quant al peu dret es refereix.

.- Botes, les botes que utilitzo són tipus Scàting amb la canya alta per a

fixacions Rockefeller, pel fet que tenen una canya més alta i més rígida que les

botes d’estil clàssic, que milloren l’estabilitat del meu turmell del peu dret.

Per la temporada passada 2010-2011, vaig comptar amb la col·laboració de la

Federació Espanyola d’Esports de Hivern, que hem va proporcionr el material

tècnic necessari, consistent en Botes d’Esquí, Esquis amb fixacions tant per

categoria de “Scàting” com Clàssic i Bastons. La temporada 2011-2012 per

manca de col·laboració o esponsorització no vaig poder renovar material.


11

6.- I PER ACABAR...

Així doncs, explicat breument el projecte competitiu que encaro per la propera

temporalada d’esquí, les proves que em plantejo participar i els conceptes que

això comporta, resto a la seva disposició per si voleu qualsevol aclariment, o bé

efectuar-me suggerències. A la vegada per si hem volen contactar i conèixer,

per a establir alguna línia de col·laboració que les dues parts considerem

interessant. Amb la voluntat de fer-ne la màxima divulgació a tots els mitjans

especialitzats, mitjans de comunicació i xarxes socials.

Igualada, a juliol de 2012.

Pol Makuri Redolad i Garcia.


12

DOCUMENT Nº 2.

ANNEXES

. Annex 01:

COMPETICIONS TEMPORADA 2011-2012.

. Annex 02:

COMPETICIONS DEL IPCNS PER LA TEMPORADA 2012-2013.

. Annex 03:

FOTOGRAFIES, TEMPORADA 2011-12.

. Annex 04:

BREU CURRÍCULUM, POL MAKURI REDOLAD I GARCIA.


13

. - Annex 01:

COMPETICIONS TEMPORADA 2011-2012.

(En no disposar del calendari 2012 – 2013, com a previsió es

contempla el de la temporada passada)

CALENDARI OFICIAL D’ACTIVITATS

Temporada 2011 – 2012

Data Lloc Nom de la Prova Org. Esp. G.E.

Novembre

27 FONT ROMEU RONDE DE LA CALME NORDIC 66 10-7’5-5 KM LL TOTS

Desembre

11 BAQUEIRA BERET Iª NAUT ARAN SKATING PIRINEUS ANEC 10 – 7’5 KM LL TOTS

18 BAQUEIRA BERET 2º ARANSKATING CAEI 10-7’5-5-2’5 KM LL TOTS

Gener

7 ST. JOAN L’ERM 12è TROFEU PATUFET CEFUC 7’5 KM LL CADETS

8 LA QUILLANA 11ª PUIGCERDÀ FONS - FIS PEC 30-15 KM CL TOTS

15 LLES-ARANSA 22ª MARXA PIRINEU EE Lles Aransa 25-12 KM LL TOTS

III MEMORIAL FREDERIC ROURE

22 LA QUILLANA TRAVERSÉE DU CAPCIR SC CAPCONF 30-15-5 KM CL TOTS

29 FONT ROMEU TRANSCATALANE NORDIC 66 42-21-10 KM LL TOTS

Febrer

5 BAQUEIRA BERET 33ª MARXA BERET – FIS CGA - FCEH 42-21-10 KM CL TOTS

11 LA QUILLANA GRAND PRIX DU CAPCIR SC CAPCONF 15-10-5 KM CL TOTS

12 LA QUILLANA CAMPIONATS CATALUNYA I DEPARTAMENTALES FCEH-CAPCONF 15-10-5 KM LL TOTS

19 LA RABASSA 23ª ANDORRA FONS CPA 20-10 KM LL TOTS

CTS CATALUNYA LLARGA DISTÀNCIA

26 BENASQUE 16ª MARCHA PLAN D’ESTAN CMP 25-10 KM CL TOTS

Març

4 TUIXENT-LA VANSA 23ª MARXA L’ARP EETuixent 25-10 KM CL TOTS

11 LA BULLOSA 8ª MARXA PASTURES DE LLÍVIA AJT.LLÍVIA-PEC

20-10-5 KM CL TOTS

18 BEILLE TRANSPYR BEILLE 42-21-10 KM LL TOTS

Abril

1 BAQUEIRA BERET 10ª MARCHA NAUT ARAN - FINAL CAEI 17-10-5 KM CL TOTS


Desembre

11 BAQUEIRA BERET Iª NAUT ARAN SKATING PIRINEUS ANEC 5 – 2’5 KM CL INFANT.

18 BAQUEIRA BERET 2º ARANSKATING CAEI 5 - 2’5 KM LL INFANT.

Gener

7 ST. JOAN L’ERM 12è TROFEU PATUFET CEFUC 5 - 2’5-1-0,5 KM CL

INFANT.

8 LA QUILLANA 11º PUIGCERDÀ FONS PEC 5 - 2’5 KM CL INFANT.

14 LLES MICRO PIRINEU BELLVER 2’5 -1 - 0’5 KM CL INFANT.

Febrer

5 LA QUILLANA PREMIÈRES PLANCHES DU CAPCIR SC CAPCONF 2’5-1-0’5 KM CL INFANT.

11 LA QUILLANA CHAMPIONNATS DÉPARTAMENTALES FCEH-CAPCONF 2’5 KM CL INFANT.

12 LA QUILLANA CAMPIONATS DE CATALUNYA FCEH-CAPCONF 2’5 KM LL INFANT.

19 LA RABASSA MICRO ANDORRA FONS CPA 5-1’5-1-0’5 KM LL INFANT.

25 FONT-ROMEU LA ROMEUFONTAINE NORDIC 66 5 – 2’5 KM CL INFANT.

Març

3 TUIXENT-LA VANSA 3ª MICRO L’ARP CENA 2’5-1-0’5 KM CL INFANT.

4 PLAN D’ESTAN LA MAINADA AD HOSP. BENASQUE 2’5-1-0’5 KM CL INFANT.

Abril

1 BAQUEIRA BERET 10ª MARCHA NAUT ARAN - FINAL CAEI 5-2’5 KM CL INFANT.

7ª COPA CATALANA D’ESQUÍ DE FONS

2ª COPA NINS D’ESQUÍ DE FONS

Altres Proves

Desembre

20 LA QUILLANA RONDA NOCTURNA LA QUILLANA CAPCIR-CONF ESPRINT LLIURE TOTS

30 LLIVIA CURSA NOCTURNA LLIVIA • CTS CAT ESPRINT AJUNT. LLIVIA-PEC

ESPRINT LLIURE TOTS

Gener

28 LA RABASSA CURSA DE PROMESES I CRONO RABASSA CPA CLASSIC-LLIURE TOTS

Febrer

4 BAQUEIRA BERET ESPRINT SALOMON CGA-FCEH ESPRINT CL TOTS

17 LA RABASSA NOCTURNA DE LA RABASSA CESJ RELLEUS TOTS

25 LA RABASSA CAMPIONAT D’ANDORRA CPA PURSUIT TOTS

Març

10 LA RABASSA CTS. CATALUNYA RELLEUS FCEH-CPA 3X2’5 – 3x5 CL+LL TOTS

AL: Alevins GS: Gegant J: Juvenils / Júniors SL: Eslàlom

C: Combinada / Cadet INF II: Infantils II PGS: Paral·lel Gegant SP: Paral·lel

L: Clàssic INF I: Infantil I S: Sènior SX: Esquí Cross

D: Descens HP: Half Pipe SBX: Boarder Cross T: Totes

HG : Hoquei Gel LL: Lliure SG: Super Gegant V: Veterans

6ª COPA CATALANA D’ESQUÍ DE RODES


Agost

27 LA SEU D'URGELL TROFEU FESTA MAJOR LA SEU D'URGELL CEFUC Esquí Rodes Lliure TOTS

Setembre

11 GER-MERANGES 2º CERDANYA ROLLER PEC Esquí Rodes Clàssic TOTS

Octubre

2 LA RABASSA 16ª PUJADA A LA RABASSA CPA Esquí Rodes Clàssic TOTS

9 VAL D’ARAN 4ª VAL D’ARANROLLER ANEC Esquí Rodes Ll / Cl TOTS

23 CANILLO 6ª ROLLER-SKI DE CANILLO SEC Esquí Rodes Lliure TOTS

PROVES FIS I COPA EUROPA


Gener

8 PUIGCERDÀ 11º PUIGCERDA FONS- FIS PEC 30-15 KM CL J – S

13 al 22 INNSBRUCK 1st WINTER YOUTH OLYMPIC GAMES FIS TOTS JUNIOR

Febrer

5 BAQUEIRA BERET 33ª MARCHA BERET – FIS CGA - FCEH 42-21-10 KM CL TOTS

CAMPIONATS D’ESPANYA


Febrer

25-26 BENASQUE CTS. ESPAÑA DE SPRINT I LLARGA DIST. RFEDI - FADI SPRINT-LL. DIST S-J-C

Març

22 al 25 BAQUEIRA BERET CTS. ESPAÑA ABSOLUTS ESQUÍ DE FONS RFEDI – FCEH 15-10-5-3X5 S – J

23 al 25 BAQUEIRA BERET CTS. ESPAÑA INFANTILS ESQUÍ DE FONS RFEDI – FCEH 7’5-5-2’5-3X5 INF-CAD

31/03-01/04 CANDANCHU CTS. ESPAÑA BIATHLON RFEDI - FADI TOTS

ABREVIATURES


14

. - Annex 02:

COMPETICIONS DEL IPC PER LA TEMPORADA 2012-2013.

Place Country Day Date Event Technic W W M M RemarksSitt Sta Sitt Sta

Vuokatti FIN Sunday 9 Dec ArrivalMonday 10 Dec Classification

WC Tuesday 11 Dec CC C 5 5 10 10Wednesday 12 Dec CC Relay C/FThursday 13 Dec CC F 2.5 2.5 5 5Friday 14 Dec Off. BT training

Saturday 15 Dec BT Short 6 6 7.5 7.5Sunday 16 Dec BT Pursuit 10 10 12.5 12.5Monday 17 Dec TrainingTuesday 18 Dec BT Long 12.5 12.5 15 15Wednesday 19 Dec Departure

Jakuszyce POL Saturday 19 Jan TrainingSunday 20 Jan CC

WC Monday 21 Jan CCTuesday 22 JanWednesady 23-Jan CCThursday 24 Jan Departure

West Center UKR Friday 25 Jan TrainingSaturday 26 Jan CC

WC Sunday 27 Jan CC Relay CF 2.5 2.5 2.5 2.5Monday 28 Jan CC F 15 20 20 30Tuesday 29 JanWednesday 30 Jan BT Short 6 6 7.5 7.5Thursday 31 Jan BT Masstart 10 10 12.5 12.5Friday 1 FebSaturday 2 Feb BT Long 12.5 12.5 15 15Sunday 3 Feb Departure

Solleftea SWE Saturday 23 Feb BT Short 6 6 7.5 7.5Sunday 24 Feb CC Long 10 15 sitting

WCH Monday 25 Feb CC Long F 15 20 standingTuesday 26 Feb BT Middle 10 10 12.5 12.5Wednesday 27 Feb CC Sprint CThursday 28 FebFriday 1 Mar BT Long 12.5 12.5 15 15Saturday 2 Mar CC Relay C/F 2.5 2.5 2.5 2.5Sunday 3 Mar CC Middle C 5 5 10 10

Sochi RUS Tuesday 12 Mar ArrivalWednesday 13 Mar Unoff. Training

WC Thursday 14 Mar Off. Training(Test event) Friday 15 Mar CC Long C 10 15 15 20

Saturday 16 Mar CC Sprint FSunday 17 Mar BT Long 12.5 12.5 15 15Monday 18 Mar TrainingTuesday 19 Mar BT Short 6 6 7.5 7.5Wednesday 20 Mar CC Relay C/F 2.5 2.5 2.5 2.5Thursday 21 Mar Departure

IPC Biathlon and Cross Country Skiing Calendar 2012/2013 DRAFT


15

. - Annex 03:

FOTOGRAFIES.

1

MARXA PLA DE BENASC 2011-2012

MARXA BERET 2011-2012

2

PUIGCERDÀ FONS

COPA CATALANA

3

CHAMONIX. FRANÇA

4

CHAMONIX. FRANÇA

5

SJUSJOEN’ 2012 . NORUEGA

6


7


8

PARASKYGAMES. RIBAGORÇA 2012

9

PARASKYGAMES. RIBAGORÇA 2012


16

. - Annex 04:

BREU CURRÍCULUM POL MAKURI REDOLAD I GARCIA.


17

Breu Currículum esportiu, Pol Makuri Redolad i Garcia. Des de ben petit he estat vinculat al món de l’esport i de la muntanya, com a dades rellevants i representatives:

.- Practico Esquí de Fons des de els 6 anys. .- Practico l’excursionisme de Muntanya (alta, i mitja muntanya) des de ben petit.

.- Soc membre del Club d’Esqui Nordic de l’Arp (CENA)

.- Soc membre del grup de muntanya Al-pi-nisme d’Igualada, des de la seva fundació. .- Soc membre del equip de competició d’esports de natura X-Avi, d’Igualada.

.- Soc membre del Yeti Grup, d’Igualada, .- Formo part del CAU, AE Torxa d’Igualada, des de els 8 anys.

.- Entreno amb el equip de Hoquei Patins de Santa Margarida de Montbui.

I aquest any proper, entre proves i entrenaments, faré segon curs de grau superior de Disseny Gràfic, a Igualada.


18

POL MAKURI REDOLAD i GARCIA.

Passatge La Tossa, 2. 1er, 1a.

Igualada, CP 08700.

666.85.79.31

[email protected]

http://www.polmakuri.com/

http://www.facebook.com/pol.makuri.atopeeee

pol makuri redolad garcia · esquis: la categoria d’esquí clàssic és la que millor se’m dona...

Documents