PERSONALIDADE TEMPERAMENTOS

( Tem a ver com o nosso homem interior – Diferenças )

• SANGUÍNEO • Qualidades – Comunicativo, destacado, entusiasta, afável, simpático, bom

companheiro, compreensivo, crédulo.• Defeitos – Fraco de ânimo, volúvel, indisciplinado, impulsivo, inseguro,

egocêntrico, barulhento, exagerado, medroso.• MELANCÓLICO • Qualidades – Habilidoso, minucioso, sensível, perfeccionista, esteta, idealista,

leal, dedicado. Defeitos – Egoísta, amuado, pessimista, teórico, confuso, anti-social, crítico, vingativo, inflexível.

• COLÉRICO • Qualidades – Enérgico, resoluto, independente, otimista, prático, eficiente,

decidido, líder, audacioso.• Defeitos – Iracundo, sarcástico, impaciente, prepotente, intolerante, vaidoso,

auto-suficiente, insensível, astucioso.• FLEUMÁTICO • Qualidades – Calmo, tranqüilo, cumpridor de deveres, eficiente, conservador,

pratico, líder, diplomata, bem-humorado.• Defeitos – Calculista, temeroso, indeciso, contemplativo, desconfiado,

pretensioso, introvertido, desmotivado.

ESTRESSE

Vem do Inglês - adversidade/afliçãoSintomas:• Aumento da pressão arterial•Aumento da frequência cardíaca•Aumento da velocidade dos•movimentos respiratórios•Aumento da adrenalina no sangue•Ondas cerebrais mais rápidas•Músculos mais tensos

ESTRESSE• Emoções mais aguçadas • Perturbações da homeostase Dor de cabeça• Pés e mãos frias• Irritação• Fraqueza• Dificuldade para dormir• Sobrecarga também na musculatura lisa ( intestinos,

estômago, artérias )

ESTRESSE• Reação de Alarme: SNA/Simpático Cortisol (Corticotrófica),Catecolaminas (adrenalina e noradrenalina), inibindo assim a

defesa ao processo inflamatório!

ENTÃO RELAXE...