OUVINDO MAIS SUA VOZ INTERIOR

Professora Nara Müllernaraqui@gmail.com

http://vivaoqvce.blogspot.com

www.wix.com/naramuller/ouvindomaissuavozinterior

12/07/2012

Por que ouvir mais e melhor a voz interior?

Como poderíamos viver divididos, ou separados de nós mesmos e isso ser uma experiência agradável?

Samdra Ingerman

Como se, em grande parte da vida, todos vivêssem de forma separada do todo e de tudo o que são.

O que existem são experiências esporádicas e inconscientes, na maior parte do tempo, em direção ao fluxo natural e abundante que temos e somos.

O QUE É A VOZ INTERIOR

• A EXPRESSÃO DA INTEGRALIDADE DO NOSSO SER ( ACESSO AOS 90% INCONSCIENTES)

• SINTONIZADA COM O TODO!• NORMALMENTE

PERCEBEMOS SOMENTE 10% DO QUE REALMENTE ESTÁ OCORRENDO!!!

Como ouvir a voz interior?

• Removendo bloqueios =uso da EFT

• Usando técnicas sistemáticas = Dr. Deepak Chopra e Sandra Ingerman

QUEM PODE OUVIR A VOZ INTERIOR E COMO?

• TODOS!!!!!!

• A NOSSA ALMA FALA POR SINAIS QUE TRANSMITEM SENSAÇÕES PELO CORPO ( CORAÇÃO E REGIÃO)

Para ouvir a voz interior é necessário confiar em si!

• É possível confiar Em si?

( estar aberto para sentir-se)

Confiar é estar do seu próprio lado, se apoiando sempre em tudo! Luiz Gasparetto

O QUE PODE ESTAR IMPEDINDO SEU CORAÇÃO DE SER OUVIDO POR

VOCÊ?• NÃO SABER UMA

TÉCNICA SISTEMÁTICA• DÚVIDA/CONFLITO• MEDO• BAIXA AUTO-ESTIMACULPA POR

ERROS/AUTOPUNIÇÃOREJEIÇÃO DO OUTROAUTOCOBRANÇA

Como anda sua confiança? ...Por isso ter acontecido, não vou mais confiar!(medo de confiar de

novo)

Olhe para seu passado escolha uma cena em que você:

• Não acredita ser possível confiar na vida, pois não foi um milagre o que acontece

• O que aconteceu não foi bom• Não gostou como foi tratado pela vida• Não gostou como foi tratado por pessoas

que confiava• Sentiu o ambiente doméstico infantil

inseguro ( perguntas, colocações)• Examinar a riqueza da cena escolhida e sua

idade nela, vestimentas, quanto mais antiga a cena melhor escolha para limpar bagagem

Primeira rodada de limpeza • Direto nos pontos

• Eu vejo essa história, eu não gostei do que aconteceu, foi muito desconcertante tudo isso, esse ambiente me deixa totalmente inseguro, não consigo confiar, como posso confiar depois do que me aconteceu, não foi justo o que me aconteceu, eu ainda me vejo nessa cena desconfortável, vejo esse ambiente totalmente inseguro, me sinto indefeso, não posso confiar, para não passar por isso novamente resolvi fazer um voto para nunca mais confiar, fiz isso pois foi minha proteção, mas agora vejo que isso tudo está me prendendo, me limitando, sei que foi válido, mas agora vejo que essa proteção já não me serve mais, essa cituação foi horrível para mim, pois me lembro até hoje que eu me senti desprotegida naquele lugar, sem poder confiar com aquele ambiente instável, detestei ter passado por isso, queria nunca ter vivido toda aquela vulnerabilidade, me senti realmente indefeso, solitário, sem proteção e isso me fez me defender como eu podia na época, as pessoas realmente agiram errado comigo, me tratando daquela maneira, a pior coisa foi me sentir sem chão, e por isso resolvi me defender me determinando nunca mais confiar em nada nem ninguém e vejo que esse voto tem me limitado até então para confiar em outra áreas também da minha vida como confiar na totalidade que sou.

Como anda sua confiança? Por isso ter acontecido, não vou mais confiar!(medo de confiar de

novo)2

Olhe novamente a cena do seu passado onde:

• Sentiu o ambiente doméstico infantil inseguro

• Examinar a riqueza da cena escolhida e sua idade nela, vestimentas, quanto mais antiga a cena melhor escolha para limpar bagagem, quais os sentimentos que surgiram? Fazer algumas rodadas com esses sentimentos que apareceram até zerar desconfortos.

Rodada positiva• Ponto de caratê

• Mesmo que olhando essa história eu sinto me sinto magoada, eu escolho me dar uma chance de me dar apoio na vida mesmo assim

• Mesmo que eu ainda veja essa história e me sinto desconfortável, eu escolho honrar tudo o que sim e me abro para receber apoio de tudo o que sou

• Mesmo que tendo passado por tal dificuldade, eu escolho me dar uma chance para ver que existe todo um potencial para me apoiar apesar do que já vivi

Rodada positiva • Nos outros pontos

• Eu ainda vejo que eles me distrataram, me trairam, me fazendo me sentir inseguro, não sei se consigo perdoar, mas sei que posso escolher que tem muito mais para me apoiar, eu sei que na época eram eles que precisavam me dar apoio, base e sustentação, mas sei também que eu já recebi muito apoio da vida em muitas áreas e isso significa que posso receber muito mais, mais amor da vida, mais apoio da vida, mais apoio principalmente de mim mesmo, na forma como eu ouço a mim mesmo nas minhas escolhas, me apoio me fazendo perguntas de como posso me dar mais amor e atenção, como posso ampliar minha confiança no meu processo divino, já tive essas decepções com as pessoas que amo da familia, mas posso me dar uma chance de receber amor da totalidade que sou, rompendo esse voto de vulnerabilidade e insegurança que fiz para me proteger e que não me serve mais, eu sei que posso me permitir ser mais, me amando na totalidade que sou,me abrindo, a cada dia que passa a um maior entendimento de mim mesmo, me apoiando em todas as em todas as escolhas que eu venha a fazer.

AutoestimaComo realmente me vejo?

Somos seres únicos e por isso também únicos nas nossas conexões com tudo o que somos!

Como você sente essa verdade em si?

Percebendo seu nível de autoestima

• Olhe uma plateia cheia de pessoas que tem opinião importante para você

(amigos, colegas de trabalho, familhares)

Imagine-se falando em voz alta que você tem uma excelente conexão com o que você é,excelente intuição e que é maravilhoso por ser assim, único e singular e veja a reação dessas pessoas, existe alguma reação em particular que lhe chama a atenção?

Primeira rodada de limpeza • Direto nos pontos

• Eu vejo essa cena, eles estão céticos, não acreditam em mim, fazem cara de quem não está interessado no que estou dizendo, eles realmente não acreditam em mim e no meu potencial divino, e isso me deixa arrasado, como eu fui falar isso em voz alta, deveria ter ficado calado, eu até acredito no meu potencial, mas por que não fiquei calado, por que fui me expor dessa maneira, devia ficar assim invisível, eu, às vezes, até acredito em mim quando as coisas dão certo, mas quando elas saem erradas eu já perco a confiança em mim, e quando fui declarar essas pessoas meu lado que dá certo na conexão, eles se demonstraram em gestos que não sou tão bom assim quanto eu penso que sou, deveria realmente ter ficado calada, a atitude deles é de despreso e desdém, eu nunca era para ter me exposto assim, e eles realmente não me apoiam de jeito nenhum.

Rodada Positiva• Ponto de caratê

• Mesmo que essas pessoas que são importantes para mim não acreditam em meu pontencial de conexão divina, eu escolho me dar uma chance para me abrir para perceber o quanto sou conectada com o divino que habita em mim

• Mesmo que vê-los assim tão céticos com relação ao que eu sou me faça eu me sentir pequeno e sem valor, eu escolho me abrir para me aceitar integralmente

• Mesmo que essa pessoas não vejam nada de especial em mim, eu escolho me olhar com olhos cheios de amor pois começo a me abrir para o quanto sou singular e por isso pleno de potencialidade de acessar meu mais puro potencial integral de mim mesmo

Rodada positiva • Nos outros pontos

• Essas pessoas ainda me olham de forma descrente sobre o que revelei a eles, mas eu sei que essa é opinião deles e não a minha, eles estão ainda lá me observando, de forma incrédula, mas começo a me abrir para meus dons de conexão comigo mesmo, apesar da opinião deles, porque agora sei que ser eu mesmo no meu pleno potencial é meu direito divino natural e ser assim me faz mais tranquilo para resolver os desafios cotidianos, viver a vida conectado com tudo o que sou me traz para o aqui e o agora, posso muitas vezes não ser tudo o que eu imaginava mas começo a perceber que mesmo que não seja boa o suficiente, sou incrível mesmo assim, pois somente eu olho o mundo da minha maneira e isso me torna único, e acreditar que se precisa ser parecido com alguém para poder atingir seu próprio potencial é como se dissesse a mim mesma que não sou singular, vejo que minha maneira única de ser também faz com que eu tenha um acesso único as possibilidades de realizar todo o meu potencial na Terra e isso não tem preço, por isso escolho me abrir para a singularidade que sou cada dia mais, ouvindo e entendendo as mensagens da alma que sou.

Será que posso me conectar assim de forma tão fácil como dizem?

• Ter dúvida é acreditar no não:

• 50% da energia de conexão fica perdida

• Conflitos mentais geram desgaste e perda de confiança

Em que momento eu já não me conectei e por isso perdi oportunidades

• Escolha uma situação do passado em que:

mesmo sabendo que precisava fazer uma escolha diferente, fiz outra que me arrependi

uma pessoa muito importante lhe disse que você deveria ter feito outro tipo de escolha e você concorda com essa pessoa

Quais os sentimentos? decepção, medo de errar de novo nas escolhas, tristreza por tantos erros cometidos, insegurança em si, dúvidas sobre capacidades futuras

Nota quanto esses sentimentos são verdadeiros

Rodada de Limpeza• Ponto de caratê

• Mesmo que eu tenha dúvidas se terei a capacidade para me conectar com a minha integralidade, porque acho que isso é somente para gente especial, e eu não me considero dessa maneira, eu escolho me amar mesmo assim

• Mesmo que essas dúvidas sobre a minha capacidade conexão me façam pensar duas vezes se sou capaz de me conectar já que em outros momentos eu não me conectei de forma como poderia ou mesmo deveria, eu honro a dúvida que tenho de mim a respeito de meu poder de escolha na direção adequada a minha evolução

• Mesmo que minha vida já demonstrou que eu estou a maior parte do tempo não ouvindo a minha voz interior, eu escolho honrar que em vivo esse conflito sobre meu futuro e minha capacidade de mudar meu nível de conexão com tudo que sou.

• Nos outros pontos

• Eu vejo essa situação onde falhei em me conectar com o melhor em minha vida, pessoas importantes reconhecem isso, eu falhei no passado tantas vezes com minhas escolhas e não acredito que agora possa ter resultados diferentes, muitos me dizem que as pessoas não mudam, e por isso eu continuo cometendo os mesmos erros, eu nao sou uma pessoa especial para me conectar com a divindade que habita em mim, eu sou somente mediana, tenho uma beleza mediana, um inteligência mediana e como eu poderia me conectar com algo tão nobre, é só olhar para meu passado e ver que não fiz escolhas tão sábias assim, o meu passado me mostra, pessoas importante também me mostram isso, e eu sei que se cometi erros no passado sobre minhas escolhas, não tenho tanta certeza assim que daqui para a frente posso realmente fazer escolhas que sejam sábias para mim, tenho medo de errar novamente, tenho medo de que quem eu admiro se decepcione comigo novamente, eu tenho medo de ter espectativas sobre minha capacidade de conexão, pois até agora tentei e não consegui e meu passado me mostra isso claramente, acho que essas pessoas tem razão em me dizer isso, elas estão me mostrando a realidade, e isso é fato, quanto a fatos não há argumentos,e por isso não consigo me ver me conectando com o meu potencial divino como os outros, já que muitos sinais eu despresei como mostra essa sena do meu passado e tantas outras.

Para pensar

Mesmo se nosso passado nos demonstra que tivemos atitudes medianas é porque estamos nos comparando a padrões que na verdade não existem, pois cada um é um.

Rodada positiva

• Ponto de caratê

• Mesmo que pareça que eu não sou de confiaça pois pessoas importantes falaram isso para mim sobre meu passado, eu escolho me abrir para ver que sou único e infinito em possibilidades

• Mesmo que meu passado me pareça me condenar por minhas escolhas que me parecem sem conexão com minha potencialidade pura, eu me honro mesmo assim

• Mesmo que apesar de meu passado não parecer repleto de escolhas conectadas, eu me dou uma chance de viver cada dias mais conectado com tudo o que eu sou , possibilitando aplicar tudo o que aprender para gerar novos resultados

• Nos outros pontos

• Eu vejo ainda essas pessoas importantes da minha vida me dizendo que eu não escolhi direito, mas sei também que mesmo respeitando-as esses pensamentos, eram delas e não os meus, eu agora começo a me abrir para me apreciar pleno, nesse campo de infinitas possibilidades o qual acesso no momento em que desejar, sou rico em possibilidades, assim como a vida é, e sei também que cada um pode fazer seu próprio caminho, mesmo tendo um passado que possa lhe condenar, mesmo assim pode promover oportunidades de escolha com a integralidade de tudo o que se é, muitas vezes me achei mediano, mas me abro para ver que tudo isso foi só uma maneira de me comparar com outras pessoas e essa dúvida de minhas capacidades plenas foi me tirando as forças e agora consigo sentir como eu vinha me limitando por esse motivo, mas eu escolho me apreciar como ser único, que em cada momento existe uma oportunidade de conexão, uma chance de ser mais eu, mesmo eu não sendo uma pessoa que se demonstra dentro de padrões sociais de sucesso espiritual, mesmo tendo dúvidas se me acho espiritualizada o suficiente em função de todo o meu passado de erros nas escolhas, eu me dou uma chance de me apreciar fazendo as escolhas, pois além de todo caminho ser caminho, meu caminho é rico de possibilidades de aprendizado e experimentação de toda minha potencialidade, e para a alma todo caminho é caminho, vou me apreciar escolhendo e vivendo me dando votos de confiança que posso e tenho a liberdade de escolha sempre, mesmo que para os outros eu pareça que nunca vá mudar, eu me permito viver toda a minha riqueza de escolhas consciente no aqui e no agora.

Técnicas para conexão com a potencialidade pura- técnica I

• Respire profundamente 3 vezes, sentado de maneira confortável

• Preste atenção a sua respiração normal centrada no coração e de tempos em tempos pergunte despretensiosamente:

• Quem eu sou (por 2 minutos)• O que eu quero( por 2 minutos)• Como posso servir ( por 2 minutos)• Anote depois da meditação, se vier

alguma idéia

Técnica II- entendendo os sinais do corpo

Sensação confortável corporal = estamos no fluxo ideal para nossa etapa de vida

Conhecendo os sinais de conforto e desconforto ( verdadeiro ou falso)

• Pense em algo que goste muito e expresse isso em voz alta:

• Como eu gosto disso! E preste atenção como seu corpo reage

• Respire fundo, levante-se um pouco e espreguisse-se

• Volte a pensar no que gosta muito e diga a seguinte frase:

• Como eu não suporto isso, ou que coisa que eu detesto!

• Perceba novamente a reação corporal para tal afirmação contraditória agora

Como aplicar essa técnica de forma prática

• Quando aparecer um evento que você tem dúvidas do que escolher, ou quer fazer a escolha mais apropriada para sua etapa de vida e para os que te rodeia:

• Respire profundamente 3 vezes• Pergunte se sua escolha é a

melhor para sim e para todos os envolvidos

• Se a resposta for sim vai gerar bem-estar na maneira já identificada; se não for adequada a sua etapa de vida vai gerar desconforto

Meditação final

Luz branca saindo do coração em todas as direções

Posso lhe mostra a porta, mas é você quem precisa entrar...

Filme Matrix