Você acaba de entrar no 3º ano do Ensino Médio e a ansiedade pela vida universitáriajá deu sinal?Dá pra entender, afinal você passoua vida escolar toda se preparandopara essa hora e ela está logo ali!Foi pensando na importância dessemomento, que a ESPM-Rio criou umguia exclusivo. São dicas e toquesespeciais para você adquirir novoshábitos, administrar o seu tempo ese preparar para o vestibular.

Ótima leitura e boa sorte!

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Fundada em outubro de 1951 porRodolfo Lima Martensen, a ESPMnasceu como Escola de Propaganda doMuseu de Arte de São Paulo (Masp), em SãoPaulo. Sempre na vanguarda e se antecipandoàs mudanças do mercado, a Escola foicrescendo e abrindo seus horizontes.Inaugurou novas unidades em São Paulo, Riode Janeiro e Porto Alegre, ampliando assimsua abrangência para oferecer, além dePublicidade e Propaganda, os cursos deAdministração, Ciências Sociais e do Consumo, Cinema e Audiovisual, Design,Jornalismo, Relações Internacionais eTECH. A ESPM é uma instituição sem finslucrativos e considerada centro de excelênciaem ensino no País.

Você está no Ensino Médio e a ansiedade pela vida universitária já deu sinal?Dá pra entender, afinal você passoua vida escolar toda se preparandopara essa hora e ela está logo ali!Foi pensando na importância dessemomento, que a ESPM-Rio criou umguia exclusivo. São dicas e toquesespeciais para você adquirir novoshábitos, administrar o seu tempo ese preparar para o vestibular.

Ótima leitura e boa sorte!

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hora de dormir, acordar,comer, estudar e, nãomenos importante, sedivertir, já que o socialtambém é fundamental.

durante o horário de estudo diário, mantenha distância de WhatsApp, Facebook, Snapchat e celular, pois eles desviam a atenção e atrapalham o rendimento.

que podem ser a cada meia ou uma hora, não ultrapassando 15 minutos, para beber água, respirar, ir ao banheiro ou esticar as pernas.

esquecimento, lapso de memória ou falha causada pela desatenção pessoal é o que acontece quando não damos atenção a pequenos detalhes da rotina ou da matéria que estamos estudando. No entanto, podemos utilizar alguns recursos simples para exercitar a memória.

anote aí: a Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda 30 minutos por

dia, nos cinco dias da semana, para fazer exercícios físicos.

O curso de Cinema e Audiovisual daESPM-Rio foi criado em sintonia com a vocação natural do Rio de Janeiro paraas indústrias criativas. O diferencial está

na visão inovadora para o segmento, tratando o Audiovisual não apenas como

estética e linguagem, mas também como negócio, apresentando ao seu estudante noções de gestão, marketing e empreendedorismo.

O curso de Design da ESPM possui duas linhas de formação: Comunicação Visual e Animação. Ao longo do curso, o

estudante poderá escolher qual delas seguir e se especializar. Além disso, o estudante

também poderá participar de núcleos

Animação e até Games. As atividades são realizadas sob a orientação de um professor.

Quem se forma na ESPM tem capacidade para atuar em escritórios de design e de

arquitetura, agências de propaganda, empresas nacionais e multinacionais,

além de ser capaz de empreender uma iniciativa própria.

www.espm.br

empreendendo academicos eˆinstitucionaisna ESPM Rio

AtléticaNúcleo responsável pela promoção da prática esportiva, com eventos internos e externos.

CineClube ESPMEspaço aberto para o estudante da ESPM ver, discutir e pensar o cinema.

DARCDiretório Acadêmico Roberto Cívita é o núcleo oficial de representação dos estudantes.

DINGNúcleo que tem o objetivo de estudar games e produtos interativos em seus diálogos com áreas de marketing, empreendedorismo e design, sempre com uma visão crítica acentuada.

Economia CriativaResponsável pelo desenvolvimento de pesquisas e projetos de extensão.

Empreendedorismo e InovaçãoÉ o núcleo que oferece apoio aos estudantes que desejam empreender ideias inovadoras.

AbacusNúcleo que surgiu como uma iniciativa dos alunos do curso de Administração, com o objetivo de ampliar a discussão sobre finanças e métodos numéricos.

CinestesiaSinestesia (psicologia). Trocando o S pelo C, unimos sinestesia com cinema, criandoo Cinestesia, produtora júnior da ESPM.

Diretório Acadêmico Roberto Cívita é o núcleo oficial de representação dos estudantes.

ESPM Jr.Consultoria júnior de marketing da ESPM que oferece serviços de planos de marketing e comunicação, modelagem de negócios e pesquisa de mercado.

ESPM SocialNúcleo acadêmico de caráter social e sustentável da Instituição ESPM Rio.

HíbridaResponsável por conectar os núcleos discentes da ESPM num modelo de mídia

movimento e áudio.

Núcleo de PesquisaÉ o espaço destinado ao desenvolvimento do conhecimento, nas áreas de competências da Escola, através do trabalho integrado de pesquisa entre docentes e discentes.

Origem ComunicaçãoÉ a agência-escola da ESPM, onde é possível ter a primeira experiência nas áreas de atendimento, planejamento, direção de arte e redação.

Portal de JornalismoNúcleo que busca promover um ambiente para a prática dos estudantes de Jornalismo, a partir da produção e edição de reportagens.

Studio 64Núcleo que tem o objetivo de promover um ambiente para a prática e desenvolvimento de projetos de Animação.

Studio Da prática e desenvolvimento de projetos da área.

VogalResponsável pelo estímulo e aperfeiçoamento da criatividade, da competência comunicativa e da leitura crítica dos estudantes em Língua Portuguesa.