OSHO

“O Milagre do estar atento”

A pessoa precisa começar

observando o corpo...

A pessoa deveria começar pelo mais sólido, pois isso é mais fácil, e então deveria se mover para

experiências mais sutis. A pessoa deveria começar observando pensamentos, e quando ela ficar especialista em observar pensamentos, então deveria

começar a observar sentimentos.

Caminhando...

Sentando...

Indo para a cama...

Comendo...

Depois que você sentir que pode observar seus sentimentos... então deveria começar

a observar seus estados de ânimo...

....ainda mais sutis e vagos

do que seus sentimentos.

O milagre do observar é o de que enquanto você observa o corpo, seu observador se torna mais forte...

...enquanto você observa os

pensamentos, seu

observador se torna mais forte ainda...

....enquanto você observa os

sentimentos, o observador se torna ainda mais

forte...

...quando você observa seus estados

de ânimo, o observador é tão forte que

pode permanecer ele mesmo...

...observar a si mesmo, é como uma vela

numa noite escura que ilumina não apenas

tudo à volta, mas também

a si mesma.

Observar é um processo eterno... você sempre vai se aprofundando, mas nunca chega ao fim, quanto mais

fundo você for, mais fica consciente de que entrou num processo eterno, sem nenhum

começo e nenhum fim...

Mas as pessoas estão observando somente os outros...elas

nunca se importam em observar a si mesmas.

Todo mundo está observando...

este é o observar mais superficial ... o que o outro está fazendo, o que o outro está vestindo,

como ele aparenta...

Todo mundo está observando; o observar não é algo novo a

ser introduzido em sua vida...

Ele apenas precisa ser aprofundado, tirar dos outros e direcionar a seus

próprios sentimentos interiores, pensamentos, estados de ânimo e,

finalmente, ao próprio observador...

"Dois polacos foram dar uma volta e de repente começou a chover...

-Rápido...disse um deles... "abra o seu guarda-chuva.“

“Não vai ajudar em nada”, disse seu amigo, "meu guarda-chuva está cheio de furos.”

      "Então por que cargas d'água você o trouxe?"

      ..."Porque não achei que ia chover”

Você pode rir muito facilmente dos atos ridículos das

outras pessoas, mas você já riu de você mesmo?

     

Você já se pegou fazendo algo ridículo?

Não, você se mantém completamente sem se observar...

toda a sua observação é a

respeito dos outros....

...e isso não é de nenhuma ajuda

Um processo simples, mas uma vez que você comece a usá-lo em

você mesmo, ele se torna uma meditação

Use essa energia da observação para uma transformação de seu ser.

Isso pode trazer para você tanta bem-

aventurança e tanta bênção que você nem mesmo pode

sonhar a respeito

E é imensamente significativo encontrar sua própria meditação, pois nesse próprio encontrar você encontrará imensa

alegria.

E porque é o seu próprio encontrar, e não algum ritual imposto sobre você,

você adorará entrar fundo nela.

Pode-se fazer meditações a partir de qualquer coisa. Qualquer coisa que o

leva a você mesmo é meditação

Quanto mais fundo você entrar nela, mais feliz você se sentirá – tranqüilo, mais silencioso, mais integrado, mais majestoso, mais

gracioso.

Observe o seu corpo e você ficará surpreso. Posso mover minha mão sem consciência e posso movê-la com consciência.

Você não perceberá a diferença...

Mas eu posso sentir a diferença. Quando a movo com

consciência, há uma graça e uma beleza nela, uma serenidade e um silêncio.

Você pode caminhar estando atento a cada passo; isso lhe dará todo o benefício que o caminhar pode lhe dar como exercício, mais o benefício de uma meditação

simples fantástica.

Você não deveria deixar passar inconscientemente nem mesmo

um único momento...

A observação afiará a sua consciência. Essa é a religião essencial, e tudo o mais é apenas

conversa.

Mas Waduda, você me pergunta:

"Existe algo mais?”

Não, se você puder fazer somente a observação, nada mais é necessário. Meu esforço aqui é fazer a

religião tão simples quanto possível...

Todas as religiões fizeram justamente o oposto: elas fizeram as coisas muito complexas, tão complexas que as pessoas nem ao

menos as tentaram.

      Eu lhe ensino... simplesmente encontre um único

princípio que se harmonize com você, que esteja em sintonia com você,

e isso é suficiente."