o shapeworks para desportistas

Programa para desportistas

Como atleta ou desportista de competição, o seu objectivo e ganhar.Durante esta busca de excelência, as exigências sobre o seu corpo são imensas.

Consequentemente, é vital que nutra o seu corpo com a melhor nutrição disponível,

para ajudá-lo a atingir o alto nível de desempenho que deseja.

GANHAR A Nutrição para Desportistas

O seu ‘fornecimento de combustível’ actual está a dar aoseu corpo tudo o que ele necessita? Se não tem a certezase a resposta é sim ou não, verifique as afirmações abaixoe depois descubra como é que lhe pode proporcionaraquela Vantagem Nutricional...

O meu corpo necessita de uma dieta altamente nutritiva, que o abasteça de

Hidratos de carbono, proteínas e gordura, necessários como combustível.

Necessito de bons fornecimentos de vitaminas e minerais para utilizar,

criteriosamente, o abastecimento de combustível do meu corpo.

O esforço físico cria uma actividade excessiva de radicais livres pelo que

Necessito de antioxidantes poderosos para ajudar a neutralizar os radicais

Livres e ajudar a melhorar a minha velocidade de recuperação.

A Equação é Simples: O que Você Põe, Você Tira!

Para o Desempenho Máximo Temos Exactamente o Que Necessita...

A Herbalife pode ajudar os atletas e as pessoas activas a alcançarem os

seus requisitos de combustível. A ciência da nutrição para desportistas

é complexa e, frequentemente, causa confusão, mas pode ser

simplificada em quatro componentes básicos:

Abastecimento

Reabastecimento

Reparação

Recuperação

Como utilizar os produtos...

ABASTECIMENTOHidratos de Carbono = Combustível Imediato

Por forma a funcionarmos eficientemente, é importante certificarmo-nos que os nossos tanques

estão devidamente cheios. Os nossos tanques de combustível de utilização imediata são os

músculos.

Os combustíveis de combustão rápida que o nosso corpo utiliza, são os hidratos de carbono,

como o pão, massa, arroz, vegetais, fruta e açúcar. Quando ingerimos hidratos de carbono,

estes são convertidos no corpo e armazenados sob a forma de glicogénio nos músculos -

atestando, deste modo, o tanque de combustível.

FAZER: Um Batido Fórmula1, 30 minutos antes de fazer exercício. Isto proporciona combustível imediato

( hidratos de carbono ) ajuda a poupar combustível armazenado nos músculos ( glicogénio nos músculos ).

Hidratos de Carbono = Combustível ImediatoAs gorduras dos nossos alimentos são armazenadas nos tanques de combustível de reserva: as nossas

Células gordas. Utilizamos este combustível de reserva quando participamos em provas de resistência.


REABASTECIMENTOTenha em mente que a nossa abertura de oportunidade para o reabastecimento de glicogénio, no

potencial máximo, ocorre nos primeiros 30 minutos após o exercício.

Isto significa, simplesmente, que temos uma oportunidade de 30 minutos em que os nossos tanques de

combustível – os nossos músculos – estão mais receptivos a serem reabastecidos.

FAZER: Imediatamente após o exercício, beba um Batido de Proteínas Fórmula 1 – comece a encher

os tanques de combustível! Continue a reabastecer o corpo até duas horas após o exercício, com

alimentos ricos em hidratos de carbono.

REPARAÇÃOProteínas = ReparaçãoApós o exercício, também devemos ingerir proteínas de alta qualidade. Qualquer actividade na vida

danifica as células dos músculos. Quanto mais vigorosa for a actividade ou o exercício, mais danos ocorrem.

A ingestão adequada de proteínas de alta qualidade, ajuda a auto-reparação das células dos músculos.


RECUPERAÇÃO

A pesquisa sugere que os nutrientes ajudam a reduzir o tempo de recuperação, ao ajudar a combater os

danos dos radicais livres. Os atletas criam grandes quantidades de radicais livres, de diversas formas. Uma

delas é, simplesmente, por respirarem muito mais oxigénio do que uma pessoa não activa.

Ao minimizar a produção de radicais livres, o atleta pode, potencialmente, reduzir a quantidade de tempo de

recuperação, necessária entre provas. Reduzir os danos dos radicais livres:

1 acelerar os mecanismos de eliminação do ácido láctico

2 reduzir a degradação dos músculos-fibrila

3 aumentar a re-síntese do glicogénio

O objectivo final é o do atleta poder sentir-se menos dorido, com menos rigidez e fadiga. Isto pode conduzir a

mais tempo de treino e de actividade no desporto. Os antioxidantes ajudam a melhorar a recuperação do

corpo e regeneram-se uns aos outros para sustentar a capacidade antioxidante do corpo.

FAZER: Tome a formula antioxidante – RoseOx.

Desportos Vencedores Lista de Verificação de Nutrição

Portanto, você quer ter o melhor desempenhoem absoluto e ficar na equipa vencedora.

Então siga as 10 sugestões.

1 O seu corpo trabalha muito similarmente a um carro; ele necessita de combustível para funcionar eficientemente.As Células dos músculos funcionam como um tanque de combustível,os hidratos de carbono armazenados servem como uma fonte decombustível rápida.

2 A forma mais eficaz de abastecer o seu corpo é com nutrientes ricos em energia.Faça uma boa refeição quatro a seis horas antes do exercício. Faça uma refeição mais ligeira duas a três horas antes daactividade física. Coma um snack 30 minutos antes do exercício.Se é um atleta, 50 a 60% da sua dieta deverá ser constituída por hidratos de carbono.

3 Recarregue as suas baterias.Reabasteça durante os treinos que durem mais de 30 minutos.Beba líquidos que tenham hidratos de carbono simples.


4 Utilize o seu tanque de combustível de reserva quando a actividade física for mais prolongada.

O seu corpo começa a queimar a gordura como combustível ( “ na chama doshidratos de carbono” ) depois de cerca de 18 a 20 minutos de exercício aeróbico( distância longa a moderada ).

5 Hidrate, hidrate e re-hidrate.É imperativo reabastecer os líquidos que perde quando faz exercício.Enquanto está a fazer exercício, não deixe de beber líquidos, de 10 em 10minutos – não espere até estar com sede.

6 As proteínas são essenciais para a manutenção e crescimento dos músculos.O seu corpo deve receber quantidades adequadas de proteínas, para funcionar correctamente e reparar os tecidos.Certifique-se que o seu corpo recebe os requisitos diários de proteínas recomendados: 1 a 2 gramas por quilo de peso( 1,0 a 1,5 gramas/kg para desportos de “ bola “, como ténis, golfe, futebol, etc..., e 1,5 a 2,0 gramas/kg para desportos maisextremos, como corrida de maratona e culturismo ).

7 Proteína de soja pura.Os hidratos de carbono constituem combustível imediato para os músculos.As proteínas ajudam a recuperar e reparar, ajudando os músculos danificados a manter massa muscular e aumentar o perímetro.


8 Maximizar os seus esforços de abastecimento e reabastecimento.

Não deixe de comer um alimento rico em hidratos de carbono, 30 minutos depois de ter completadoO seu regime de exercício.

Ingira hidratos de carbono facilmente digeríveis, que são convertidos em glucose e armazenados nosmúsculos como glicogénio ( combustível rápido ).

9 Reduzir o tempo de recuperação.Proteínas adequadas. Nutrientes antioxidantes. Fluidos adequados.

10 Utilize a suplementação em seu proveito.As vitaminas e os minerais ajudam a apoiar as reacções químicas do corpo e os processos

reguladores.

Os nutrientes antioxidantes podem ajudá-lo a reduzir o seu tempo de recuperação.

Os suplementos são especialmente benéficos para atletas susceptíveis de diminuiçãodos sistemas imunitários.

O ShapeWorks é um programa exclusivo de controlo de peso, baseado no conceito das proteínas personalizadas.

QuickStart ShapeWorks

F1 – Mistura para Bebida Nutricional

F2 – Complexo Multivitamínico

F3 – Suplem. Proteínas Personalizado

Farelo & Ervas

F1 – Mistura para Bebida Nutricional ShapeWorks

• Proteína de soja

• Com os 8 aminoácidos essenciais

• Contém Isoflavonas

• Antioxidantes

• Ácidos gordos essenciais (Ώ3 e Ώ6)Ώ3 e Ώ6)

• É comida: : fornece ao organismo todos os

nutrientes necessários numa base diária

• Baixo teor calórico

• 5 sabores (baunilha, chocolate, morango, frutos

tropicais e cappuccino)

F2 – Complexo MultiVitamínico ShapeWorks

Para um apoio completo de vitaminas e minerais

11 vitaminas

&

6 minerais

Imagens representativas – os produtos podem variar de país para país.

Porque é que as Vitaminas e os Minerais são importantes?

• As vitaminas e os minerais são uma parte essencial da alimentação humana:

– A Vitamina A é essencial para a visão, crescimento e desenvolvimento e função imunitária.

– A Vitamina D é essencial para dentes e ossos saudáveis e ajuda na absorção do cálcio.

– A Vitamina E ajuda a formar os glóbulos vermelhos, músculos e outros tecidos.

– O Ferro é essencial para o transporte do oxigénio para as células do corpo e protege a função imunitária.

F3/SPP ShapeWorks

A F3/SPP fornece proteínas de soja de alta qualidade, com baixo teor de gordura, sem as calorias extra, para ajudá-lo a manter a massa muscular magra.

A F3/SPP dá-lhe a oportunidade de personalizar a sua ingestão de proteínas.


Porque é que as Proteínassão importantes?

• As proteínas ajudam a refrear a fome.

• As proteínas ajudam a criar massa

muscular.

• A proteína de soja não tem colesterol.

• A proteína de soja proporciona-lhe

proteínas vegetais de elevada

qualidade, sem as calorias adicionais

das proteínas animais.

Farelo e Ervas ShapeWorks

As pastilhas de Farelo e Ervas ShapeWorks irão suplementar as suas necessidades de fibras e incrementar o processo normal de desintoxicação.


Porque é que as Ervas são importantes?

As Ervas ou Fitonutrientes ajudam:

• No processo de desintoxicação do organismo.

• A melhorar a absorção dos nutrientes.

Opções de Snacks Equilibrados, Optimizadores e Nutrição Específica

Snacks equilibrados para manter a energia ao longo do dia

Optimizadores para ultrapassaros desafios de controlo de peso


Produtos de Nutrição Específicapara se adequarem a diferentesestádios e estilos de vida

Optimize o Seu SucessoOPTIMIZADORES

• Cell Activator (Cápsulas)• Aumenta a produção de energia a nível celular• Maximiza a assimilação dos nutrientes por parte das células

• Herbal Aloé (Bebida Concentrada)• Aloé Vera de primeira qualidade• Favorece a digestão• Ajuda no sistema de auto-limpeza do organismo• Ajuda a ultrapassar as “plataformas” na perda de peso

NUTRIÇÃO ESPECÍFICA

• Herbalifeline • Ácidos Gordos Omega 3 (DHA e EPA)• Contém 20 lípidos marinhos• Vitamina E• Propriedades anti-inflamatórias• Diminui o risco de doenças cardiovasculares• Melhora a circulação• Ajuda a controlar o colesterol

NUTRIÇÃO ESPECÍFICA

ANTIOXIDANTES

• Rose Ox • Antioxidante à base de extracto de rosmaninho• Nova geração de antioxidantes que actuam em etapas sucessivas• Previne doenças do sistema imunitário • Diminui o risco de doenças cardíacas• Retarda o processo de envelhecimento• Acelera a recuperação dos atletas• Trabalha em sinergia com os antioxidantes naturais, as Vitaminas A, C e E

Porque é que a Água é importante?

• Ajuda a eliminar as toxinas do corpo.• Apoia a digestão, absorção e eliminação

dos alimentos.• Apoia a excreção dos desperdícios dos

seus intestinos e rins.• O sangue é constituído por,

aproximadamente, 92% de água.• O seu corpo perde, aproximadamente, 1,7

litros de água por dia, através da transpiração e da eliminação de desperdícios.

Água, hidratos de carbono bons e exercício físico

Todos os factores importantes de um programa de controlo de peso bem sucedido

A AEG E A HERBALIFE ACABAM DE ANUNCIAR UM PATROCÍNIO DE QUATRO ANOS NO VALOR DE

VÁRIOS MILHÕES DE DÓLARES– Este Acordo Faz da Herbalife o Parceiro Fundador do ‘Home Depot Center’ e a

Empresa Oficial de Nutrição de Vários Eventos e Concessões Pertencentes à AEG. – LOS ANGELES, 1 de Agosto de 2005 – a Herbalife Ltd. (NYSE: HLF) e a AEG

anunciam um acordo de patrocínio de vários anos e níveis que nomeia a Herbalife o “Parceiro Fundador” do ‘Home Depot Center’, pertencente e dirigido pela AEG e, o “Patrocinador” do Torneio de Ténis “2005 JPMorgan Chase Open WTA” (8 – 14 de Agosto de 2005). Nomeia também a Herbalife como a Empresa Oficial de Nutrição/Patrocinadora de outros e variados eventos e iniciativas das equipas pertencentes e dirigidas pela AEG, incluindo o ‘Los Angeles Galaxy’ (concessão da liga principal de futebol); a volta à Califórnia em bicicleta (Fevereiro de 2006) e, o evento ‘Bay to Breakers’ que se realiza anualmente Maio, em São Francisco.

– A Herbalife estará igualmente envolvida noutros programas pertencentes à AEG, incluindo eventos de ciclismo realizados no Centro de Eventos ‘ADT’ (localizado no ‘The Home Depot Center’), eventos de atletismo e jogos internacionais de futebol, entre outros. A Herbalife terá também direitos relativos à exposição e amostragem no Festival de Música e Arte ‘Coachella Valley’ e no Festival de Jazz de Nova Orleães.

– A Herbalife terá o direito exclusivo na categoria dos suplementos nutricionais, controlo de peso, cuidados com o cabelo e pele e produtos de bem-estar.

A HERBALIFE EM BUSCA DO OURO!Anúncio Oficial do Patrocínio de Quatro Anos do Triatleta, Olly

Freeman!

• É com orgulho que a Herbalife Ltd anuncia o contrato de patrocínio de quatro anos, baseado no desempenho

• do atleta, com o Campeão Europeu Júnior Sub-20 e Campeão Mundial Júnior de Decatlo, Olly Freeman, do

• Reino Unido.• Estamos especialmente entusiasmados uma vez que este é o primeiro grande patrocínio desportivo do

género• na Europa. O contrato irá decorrer até aos Jogos Olímpicos de 2008, em Pequim, nos quais o Olly espera• representar a Grã-Bretanha no Triatlo de Elite. O acordo faz da Herbalife o patrocinador oficial de Nutrição

de• Olly Freeman.• Olly, actualmente com 19 anos de idade, é também o actual detentor da Medalha de Prata do Triatlo

Mundial• Júnior e o Campeão Júnior do Triatlo de Londres. Irá competir novamente na edição deste ano do Triatlo• ‘Michelob ULTRA London’, do qual a Herbalife é igualmente o Patrocinador Oficial de Nutrição, e fará

parte da• “Equipa Herbalife” na categoria ‘júnior elite sprint’. Este é o seu último ano na categoria de Júniores.• Olly acabou de ser eleito o Atleta Jovem do Ano, pela revista de triatlo do Reino Unido, ‘magazine 220’.• Como parte do acordo de patrocínio com a Herbalife, Olly irá competir com o equipamento do ‘Team

Herbalife’,• sempre que as regras da competição o permitam.

Anúncio de Patrocínio - ItáliaSales Strategy & Support (EMEA)

05-Setembro-2005É com orgulho que a Herbalife anuncia o patrocínio de

Lucilla Perrotta e Daniela Gattelli!

• Atletas Olímpicas de Voleibol de Praia, as italianas Lucilla e Daniela estão actualmente na 4º• posição do raking Europeu e no Top 50 mundial.• Este acordo de patrocínio faz da Herbalife o Patrocinador oficial de Nutrição das jogadoras e• significa que cada atleta irá usar o símbolo da Herbalife em competição, quando tal seja• permitido.• A dupla ficou em 5º lugar nos Jogos Olímpicos de Atenas 2004 e, tenciona representar o seu• país nas Olimpíadas de 2008, em Pequim. Estão actualmente a competir no Circuito Mundial.• Este é o último patrocínio da Herbalife no campo do desporto e da boa forma. Em Junho,• anunciámos o acordo de patrocínio de quatro anos, no valor de vários milhões de dólares, com o• Circuito ‘AVP Pro Beach Volleyball’, que faz da empresa o Consultor Oficial de Nutrição do• circuito durante a época de 2007. O Liftoff™, bebida energética efervescente, é a bebida oficial• do circuito. Entre os atletas patrocinados pelo Liftoff™ incluêm-se as medalhadas com o Bronze• Olímpico 2004, Elaine Youngs e Rachel Wacholder, o medalha de Prata Olímpico 2004, Stein• Metzger, e o atleta em ascensão, Jason Rings.• Em Agosto, assinámos um acordo de vários anos e níveis, que faz da Herbalife “Parceiro• Fundador” da AEG (que detém e dirige o ‘Home Depot Centre’ em Carson, Califórnia),• Patrocinador do torneio de Ténis ‘JPMorgan 2005’ e, que designa a Herbalife como a Empresa• Oficial de Nutrição/Patrocinador de várias outras equipas, eventos e iniciativas pertencentes e• geridas pela AEG, incluindo a ‘Los Angeles Galaxy’ (concessão da principal liga de futebol), a• Volta à Califórnia em bicicleta e o evento ‘Bay to Breakers’, que se realiza em S. Francisco.

LOUIS D'OrsaneoPraticante de artes marciais nos EUA

“Using Herbalife products, I was able to see more definition in my muscles and experienced an increased level of endurance, enhanced flexibility and improved recovery time. I remember being tender and sore before I got on the products, but these days I never get joint or muscle injuries and I no longer have problems with lactic acid buildup. I’ll be 45 this year, and I have an incredible level of endurance. If you have good endurance, you can really enjoy the sport–any sport!”

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