o mamão é uma fruta muito nutritiva

8/18/2019 O Mamão é Uma Fruta Muito Nutritiva

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O mamão é fonte de carotenoides, como o betacaroteno, a zeaxantina ea luteína. Carotenoides são complexos químicos e vitamínicos muitoimportantes na prevenção de doenças de retina, como degenerações demcula e distrofias retinianas. Os carotenoides também atuam comocoad!uvantes no tratamento de doenças relacionadas a essa parte do ol"o. #

fruta também tem ação benéfica sobre os quadros de catarata e pode a!udar aprevenir e a cuidar da doença, evitando a progressão acelerada.Mais Benefícios do Mamão

• #!uda a regular o intestino, pois possui boa quantidade de fibras, queaumentam o peristaltismo $contrações%, facilitando assim a evacuação.• &ossui carotenoides que estão relacionados a funções antioxidantes ouações biol'gicas, como fortalecimento do sistema imunol'gico, diminuição dorisco de doenças degenerativas como o c(ncer, doenças cardiovasculares,entre outras.• )ico em vitaminas do complexo * $*+, * e *-%, que auxiliam nosistema imunol'gico.• rico em vitamina C, que acelera a cicatrização e possui propriedadesantioxidantes, capazes de bloquear a formação de diversas subst(nciascausadoras de c(ncer. #lis, possui mais vitamina C que a laranja e o limão.• &ossui f'sforo, que aumenta a resist/ncia dos atletas, combate a fadigae é um bom t0nico geral.• Outra subst(ncia interessante é a papaína, uma enzima encontrada napolpa do mamão que funciona como facilitadora do processo digestivo deproteínas. 1estaca2se ainda sua utilização industrial ou comercial, para oamaciamento de carnes.• 3timo para pacientes com dificuldade de mastigação ou convalescentes

por ter a polpa macia e fcil de mastigar e digerir.• Contém fibras sol4veis, que a!udam na redução do colesterol quandoassociado a uma alimentação saudvel e a prtica de exercícios.• Contribui para o equilíbrio cido2alcalino do organismo.• diurético, emoliente, laxante e refrescante.• *om depurativo do sangue.

Benefícios do Mamão para a Pele


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O mamão nutre a pele e não é comedog/nico, sendo 'timo para "idratar a pele oleosa. # parte interna da casca do mamão também pode ser aproveitada e é 'tima para tirar manc"as da pele do rosto. *asta esfreg2la norosto por alguns instantes insistindo nas regiões afetadas e lavar a seguir guafresca.

Que tal então fazer uma máscara de mamão para pele?Ingredientes• 5m pedaço de mamão $suficiente para cobrir o rosto%Modo de preparo+. #bra o mamão, retire as sementes e amasse a polpa com um

garfo.. 6 com a pele limpa, aplique a polpa do mamão, massageando

até espal"ar por todo rosto.7. 1eixe agir por 8 minutos.9. 1epois é s' lavar o rosto com gua fria.utras !"vidas so#re o Mamão

Quanto e como consumir?:ão precisa ser muito; uma fatia pequena do mamão formosa ou uma

metade do mamão papaim, as sementes de mamão também possuem propriedades

medicinais. ?las são muito boas no tratamento de vermes intestinais.$%iste diferen&a entre o mamão Papa'a e o mamão (ormosa?Os benefícios e as propriedades são praticamente as mesmas. &orém, o

mamão @ormosa leva uma pequena vantagem por conter menor teor de aç4car e também menos agrot'xico.

$ voc)* costuma incluir mamão no seu dia a dia?"ttp;AAbelezaesaude.comAbeneficios2mamaoA #ssim como todas as frutas, o mamão papaia $ou papa


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#lém de ser usado na alimentação, o mamão também é muito utilizadoem estética, em cremes, mscaras, xampus, etc. # seguir, descubra de queformas ele pode ser um grande aliado da beleza.

Benefícios do mamão papaia para ca#elos e pelea vitamina # presente na fruta previne a queda de cabelo,

a vitamina C Eé importante na produção e manutenção do colgeno,responsvel pela firmeza e sustentação da peleF, observando especialmenteque o Ecolgeno é proteína, parte fundamental também para a sa4de doscabelos, a!udando a reconstruir a estrutura capilar.F

&orém, além de gerar grandes benefícios a partir de seu consumo, elatambém pode ser utilizada diretamente sobre o local que se quer afetar,conseguindo benefícios variados de acordo com o uso e a combinação deingredientes. Ge!a alguns dos usos possíveis;

+. O mamão papaia possui propriedades curativas e cicatrizantes,que a!udam na reconstituição das células da pele, podendo ser aplicado sobrearran"ões, feridas e cicatrizes.

. >erve como um creme antienvel"ecimento natural, por sua açãoantioxidante, podendo ser usado no corpo todo.

7. #massado e misturado a aç4car cristal, funciona como umesfoliante nutritivo.

9. #!uda a abrir poros entupidos, além de combater acne e espin"as.-. #celera a cicatrização de queimaduras.H. Iampus com mamão ou papaína em sua composição são 'timos

no controle da caspa.J. &or ter baixa concentração de s'dio, impede a retenção de

líquidos, mel"orando a "idratação da pele $e do corpo como um todo%.K. #plicar mamão amassado no rosto reduz espin"as e manc"as,

além de uniformizar o tom da pele $do rosto e do corpo%.. Lamão amassado também é 4til para "idratar calcan"ares

rac"ados ou ressecados.+8. ?le também é um auxiliar no tratamento de micoses de pele.++. @azendo uma pasta de mamão e mel, tem2se um fantstico

"idratante para o rosto.+. >e a pasta for feita com mel e farin"a de arroz, o creme dar um

'timo firmador para a pele $que deve ser aplicado tr/s vezes por semana,durante 8 minutos%.

+7. Lamão papaia também é um grande auxiliar para amenizar

ol"eiras. *asta mistur2lo com leite e aplic2lo no local, deixando por algunsminutos.+9. Listurado a iogurte, mel, suco de limão e clara de ovo, o mamão

se transforma em uma mscara de clareamento, que deve ser mantida no rostopor 8 minutos, e seguida de um protetor solar.

+-. # ingestão diria de mamão previne queda de cabelo eafinamento dos fios, fortalecendo o cabelo desde a raiz e estimulando ocrescimento.

+H. #plicado no cabelo, a!uda a limpar o couro cabeludo, além de dar mais bril"o e vida aos cabelos.

&ara usar o mamão papaia como mscara para o cabelo, basta bater noliquidificador;


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• +A xícara de mamão picado• +A xícara de banana picada• + xícara de iogurte natural• + col"er de mel• + col"er de 'leo de coco• Opcionalmente, pode se acrescentar um condicionador de sua

prefer/ncia.C"eque se não sobraram pedaços de frutas no creme. &asse nos

cabelos e cubra com uma touca de ban"o. #p's meia "ora, enrole com umatoal"a ou coloque uma touca térmica, aguarde mais meia "ora e lave como decostume.

Benefícios do mamão papaia para a sa"de como um todo #mbas nutricionistas consultadas listam diversos benefícios para a

sa4de provenientes do consumo de mamão papaia. :esse sentido, M"aiannaCosta comenta que Eo mamão é uma fruta muito nutritiva, contém vitaminas #,C e do complexo *, fibras e sais minerais como; potssio e f'sforo. ?le possuitambém uma enzima c"amada papaína que auxilia na digestão dos alimentos econsequentemente na absorção de nutrientes pelo organismo. Mem poder laxativo que auxilia pessoas com constipação. # vitamina C !untamente com avitamina # vão dar uma força para imunidade, além de combater a atuação dosradicais livres, responsveis pelo envel"ecimento do organismo. O mamãoainda é fonte de caroten'ides que atuam na prevenção de doenças da retina.F

*arbara )odriguez, por sua vez, explica que a fruta Epossui açãoantioxidante proveniente dos carotenoides, que são os pigmentos amplamentedifundidos na natureza que se caracterizam por exibir cores nos alimentos.?ssa ação antioxidante envolve o fortalecimento do sistema imunol'gico,

redução do risco de doenças degenerativas como o c(ncer, doençascardiovasculares, entre outrasF e diz ainda que as fibras sol4veis do mamãopapaia F a!udam na redução do colesterol quando associado a umaalimentação saudvel e a prtica de exercícios.F

#lém disso, o mamão papaia é indicado popularmente para amenizar diversos desequilíbrios gastrointestinais, diabetes, tosses e problemasrespirat'rios, doenças degenerativas e do coração, problemas renais,eczemas, inc"aços, 4lceras e até mesmo ol"eiras. Nogicamente, em muitasdessas condições, o mamão não pode ser utilizado como 4nica forma detratamento B é sempre importante consultar um médico especialista. Lascertamente a fruta auxilia muito na amenização dos sintomas.

#lém disso, o papaia é uma fruta extremamente verstil; tudo éaproveitvel para alguma coisa, e a preparação de cada parte da fruta pode ser preparada de vrias formas diferentes;

http://www.dicasdemulher.com.br/alimentos-ricos-em-antioxidantes/http://www.dicasdemulher.com.br/alimentos-ricos-em-antioxidantes/http://www.dicasdemulher.com.br/10-maneiras-de-tratar-olheiras-naturalmente/http://www.dicasdemulher.com.br/alimentos-ricos-em-antioxidantes/http://www.dicasdemulher.com.br/alimentos-ricos-em-antioxidantes/http://www.dicasdemulher.com.br/10-maneiras-de-tratar-olheiras-naturalmente/


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&olpa # polpa, parte interna da fruta, é a parte mais comumente utilizada e

também a que mais oferece benefícios sa4de. &ode ser consumida crua Bem pedaços, ou como suco ou creme. Mambém é possível consumir o mamãona forma de doce ou compota $feito com mais frequ/ncia a partir do mamãoverde%, cozido, fermentado ou em xarope. Confira agora os mil"ares debenefícios trazidos pela polpa do mamão papaia.

+. O mamão papaia possui características anti2inflamat'rias,antioxidantes, nutritivas, emolientes, laxantes e diuréticas.

. &ossui grande quantidade de betacaroteno, que é supostamenteum auxiliar na prevenção de doenças cardiovasculares.

7. )ico em fibras, a!uda a reduzir e controlar os níveis de colesterol.9. &or sua grande quantidade de antioxidantes, auxilia a evitar o

envel"ecimento prematuro do corpo.-. # ingestão de mamão a!uda a regular a pressão sanguínea, sendo

um auxiliar no tratamento da "ipertensão devido grande quantidade depotssio na fruta.

H. Os betacarotenos e a vitamina C presentes no mamão fortalecemo sistema imunol'gico, a!udando o corpo a prevenir infecções, gripes eresfriados.

J. Puando aplicado sobre ferimentos, acelera o processo decicatrização.

K. O papaia a!uda no controle da diabetes.. # papaína presente na fruta a!uda na digestão, amenizando a

prisão de ventre.+8. O consumo regular a!uda a prevenir infecções de c'lon.++. um auxiliar no processo de emagrecimento, por ser uma fruta

adocicada e saborosa, mas com muitas fibras e poucas calorias.

http://www.saudedica.com.br/wp-content/uploads/2014/08/mamao.jpg?5c1745


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+. O consumo dirio de uma fatia de mamão maduro $não podeestar verde ou semimaduro% por mul"eres grvidas a!uda a evitar nuseas een!oos matinais.

+7. &ossui propriedades anti2inflamat'rias leves que minimizam asdores que quem sofre osteoporose, artrite e edema.

+9. #!uda a controlar irregularidades menstruais e c'licas.Ntex $seiva%O ltex é o líquido esbranquiçado que sai da casca do mamão quando

ele ainda est verde. &ara sua obtenção, é preciso que o fruto ainda este!a naplanta. 1evem ser feitos pequenos cortes na casca do mamão, durante aman"ã, e deixar que o líquido escorra para dentro de um recipiente de vidroescuro. O ltex precisa secar ao sol, e a retirada pode ser feita a cada 9 dias.1epois de pronto, alguns de seus usos incluem;

+. 1iluído em gua, ameniza calos e verrugas.. Mem efeito cicatrizante e levemente antibacteriano.7. Puando ingerido, é 4til para controle de problemas respirat'rios,

como tosse, bronquite e falta de ar. #pesar desses benefícios, é preciso estar alerta pois o ltex pode causar

dermatites e alergias, geralmente fortes.@lores do mamoeiro mac"oOs mamoeiros são geralmente identificados como mac"o, f/mea ou

"ermafrodita, sendo que estes 4ltimos são o de maior valor comercial, por apresentarem uma polpa mais carnuda e menor quantidade de sementes. Omamoeiro mac"o é recon"ecido pelas suas flores e frutos, mais alongados, epelo cabo longo que liga o fruto rvore B cabo esse que faz com que omamão mac"o se!a popularmente recon"ecido como Emamão de cordaF ouEmamão de cabin"oF. ?sse é o tipo cu!as flores são mais 4teis para a sa4de,sendo que, ap's secarem ao sol, podem ser usadas para fazer uma infusão ouxarope de efeito expectorante e anti2inflamat'rio.

>ementes&ara serem utilizadas, as sementes o mamão papaia devem ser secas e

moídas. ?ntre as propriedades medicinais de seu consumo, temos;+. #uxílio contra a prisão de ventre.. &roteção do fígado.7. 1etox do organismo.&opularmente, afirma2se que o consumo de sementes de mamão

também surtiria efeito contra vermes intestinais, mas esse uso foi descartado

por pesquisas científicas, que provaram que o mamão tem pouquíssimo efeitosobre tais vermes.@ol"asComo tudo no mamão, também as fol"as apresentam leve função

terap/utica. O c" feito com tais fol"as é digestivo, e tem leve ação anti2inflamat'ria.

Cuidados que se deve ter com o mamão papaia #pesar de o mamão papaia possuir in4meras qualidades, é preciso

atenção a algumas situações de risco. #lgumas pessoas podem ser alérgicas papaína, assim como ao ltex, que pode inclusive causar gastrite se ingeridopor pessoas com o trato gastrointestinal mais debilitado.

#lém disso, o ltex, presente em maior quantidade no mamão verde,pode ser pre!udicial durante a gravidez, por suprimir os efeitos da progesterona

http://www.dicasdemulher.com.br/12-dicas-para-combater-a-colica-menstrual/http://www.dicasdemulher.com.br/10-alimentos-para-um-detox-poderoso/http://www.dicasdemulher.com.br/10-alimentos-para-um-detox-poderoso/http://www.dicasdemulher.com.br/12-dicas-para-combater-a-colica-menstrual/http://www.dicasdemulher.com.br/10-alimentos-para-um-detox-poderoso/


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na mul"er, o que pode aumentar a possibilidade de um aborto. &orém, não "qualquer problema no consumo de pequenas quantidades dirias de mamãomaduro durante a gravidez.

Q ainda alguns estudos que afirmam que o consumo de mamão verdediariamente funcionaria como um anticoncepcional natural, mas isso não é

comprovado.Mambém é importante que, sempre que possível, o mamão papaia a ser usado na alimentação se!a de produção org(nica, ou se!a, sem o uso deagrot'xicos. Rsso porque a fruta é uma das que absorve os venenos em maiosquantidade, e acaba levando isso para dentro do nosso corpo, !unto com todosseus nutrientes. 5ma boa "igienização também é fundamental, para que oconsumo resulte em mais benefícios do que malefícios.

Como inserir papaia na dietaCom tantos benefícios, o mamão papaia é uma fruta que vale a pena ser

inserida na dieta do dia a dia. &orém, nem todas as pessoas tem ideias decomo inseri2la em suas refeições. *rbara )odriguez sugere que se cosuma ES

mamão papaia no des!e!um ou no lanc"e da tarde, acompan"ado de + col"er $sopa% de granolaF.

Manto *arbara quando M"aianna mencionam a possibilidade de sefazer sucos de mamão papaia, e sugerem que a fruta pode ser misturada aoutras, como laran!a, na sugestão de *arbara, se a pessoa não gostar muito dosabor do mamão papaia.

>eguindo essas sugestões, voc/ certamente conseguir usufruir detodos os benefícios do mamão papaia, uma fruta fundamental em todos oscardpiosD

"ttp;AATTT.dicasdemul"er.com.brAbeneficios2do2mamao2papaiaA?sta fruta costuma ter +K cm de comprimento. O interior é de carne

laran!a muito rico em cor, com um ligeiro tom de rosa ou amarelo. extraído de uma rvore e a fruta faz parte de muito suplementos para

dietas e também é usada como um ingrediente principal em algumas gomas demascar.

Lamões foram encontrados originalmente na #mérica Central, enquantoos exploradores da ?span"a e &ortugal a!udavam a trazer esta fruta paramuitas outras terras subtropicais, que em seguida via!aram para lugares como@ilipinas, algumas partes da Ufrica e da Vndia.

Qo!e, ?5#, Léxico e &orto )ico são os maiores produtores comerciaisde mamão do mundo.

#lém de &apains, o mamão também é uma fonte rica de nutrientesantioxidantes como os carotenos, vitamina C e flavon'idesW as vitaminas *,cido f'lico e cido pantot/nicoW e os minerais, potssio e magnésioW e fibra.

# polpa desta fruta também é um componente bsico de muitos cremesfaciais e xampus.

XX *enefícios &ara a &ele do Lamão;O mamão possui muitos componentes saudveis que cuidam de sua

pele e e trabal"am por sua sa4de e pela beleza de seus cabelos.+. >endo uma boa fonte de vitamina # e papaína, esta fruta a!uda na

eliminação de células mortas da pele, !untamente com a quebrar de proteínas inativas.

http://www.dicasdemulher.com.br/combinacoes-de-frutas-para-fazer-sucos-deliciosos/http://www.dicasdemulher.com.br/beneficios-do-mamao-papaia/http://beleza.blog.br/cardapio-dieta-vitamina-c-para-emagrecer-5kg-em-20-diashttp://beleza.blog.br/dieta-da-proteina-novo-cardapio-emagreca-ate-7-kiloshttp://www.dicasdemulher.com.br/combinacoes-de-frutas-para-fazer-sucos-deliciosos/http://www.dicasdemulher.com.br/beneficios-do-mamao-papaia/http://beleza.blog.br/cardapio-dieta-vitamina-c-para-emagrecer-5kg-em-20-diashttp://beleza.blog.br/dieta-da-proteina-novo-cardapio-emagreca-ate-7-kilos


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. mel"or característica do mamão é sua Ybaixa quantidade de s'dioZ,resultando assim em muito pouca retenção de gua. ?m simples palavras, istosignifica que ele a!uda a manter sua pele "idratada.

7. Lamão é na verdade uma fruta saudvel, pois contém mais carotenoquando comparado com outras frutas como maçã, pin"a, goiaba e banana.

:ão sendo uma fruta cara, o mamão é encontrado em todos os lares, oque é benéfico em muitos aspectos.9. # aplicação da pasta do mamão cru sobre o rosto durante - minutos,

a!uda a reduzir as espin"as indese!adas e outras manc"as embaraçosas norosto.

-.Manto o consumo com a utilização do mamão a!udam a manter suapele lisa, suave e macia.

H. O consumo regular e a aplicação de mamão também fornecem bril"o pele, pois o que vem de dentro é de longa duração.

J. O pur/ de mamão pode ser usado para tratar a dor e os calcan"aresrac"ados.

K. Lamão também atua como um esfoliante natural da pele.. # aplicação de mamão também a!uda na eliminação da descoloração

da pele.+8. # casca de mamão não é usada apenas no rosto, mas também pode

ser usada para clareamento das pernas.++. # utilização de mamão cru trata as micoses também. Goc/ s' precisa

esfregar algumas fatias de mamão sobre s manc"as de micose para ver ainflamação ser reduzida.

+. O mamão a!uda a pele reduzindo os sinais de envel"ecimento norosto.

Como usar+ # casca de mamão a!uda a reduzir e tratar os sinais de envel"ecimento.

*asta esfrega a casca no rosto depois de comer o mamão. 1eixe agir por -minutos e depois lave2a com gua fria.O uso regular oferece resultadosvisíveis.

O ingrediente mais cobiçado, #Q# ou #lfa2"idroxi cido,é encontradoabundantemente no mamão para oferecer propriedades anti2envel"ecimento.

Las esta é a 4nica razão que faz do mamão uma fruta cida.?ntão, não aplique por muito tempo, pois causa secura e irritação para a

pele sensível.Lamão também é 'timo para tratar as manc"as escuras. # aplicação de

pur/ de mamão,com ou sem leite em seu rosto, pode a!udar na remoção demanc"as escuras, nivelando o seu tom de pele e deixando a pele maisbril"ante.

&ara "idratar a pele, misture o pur/ de mamão com mel e aplique norosto.

Lamão também é eficaz no tratamento de pele seca. Mudo o que voc/precisa fazer é amassar uma pequena porção de mamão e misturar uma col"er de sopa de creme de leite ou malai ..#plique no rosto por 8 minutos e depoislave2a.

5m método muito simples para "idratar a pele é aplicar o mamão nela.&egue um mamão maduro e limpo, misture em uma pasta fina.

#plique esta pasta em seu rosto durante +- minutos. Nave seu rosto eseque para obter grandes resultados.

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&ara firmar a pele, aplique pur/ de mamão misturado com mel e farin"ade arroz por 8 minutos, tr/s vezes por semana.

Lamão também é apropriado para ser usado comoum esfoliante corporal. ?le pode ser feito pela trituração de mamão cru emisturado com mel, azeite e sal.

&ara curar e iluminar a pele, a uma mscara de rosto simples pode ser feita. *asta seguir os passos abaixo mencionados;@aça uma pasta polpuda de mamão. #dicione iogurte, mel, suco de limão e clara de ovo nela.Listure todos os ingredientes até a mistura se tornar espessa, podendo

ser aplicada no rosto.Nave seu rosto cuidadosamente para que ele se torna limpo e livre de

su!eiras. #plicar esta mscara facial em seu rosto e deixe agir por +- a 8

minutos.Nave com gua morna e seque.

Os benefícios do mamão para a pele são verdadeiramente infinitos.Gamos con"ecer os benefícios do mamão no cabelo.

XX *enefícios do Lamão no Cabelo; #lém de benefícios surpreendentes de cuidados da pele, o mamão

também é 4til quando se trata de cuidados com os cabelos.1e acordo com profissionais de cuidados com o cabelo, os benefícios do

mamão podem ser adquiridos ao comer a fruta regularmente ou pelo usoregular dos cuidados capilares contendo mamão como seus principaisingredientes.

Lamão também pode a!udar na criação do volume por nurir o eixo docabelo. Outros benefícios do mamão para cabelos estão listados abaixo;

+. )ico em nutrientes, mamão pode a!udar a prevenir a calvície,a!udando, assim a impulsionar o crescimento e a força do cabelo.

. Lamão também é usado para controlar a caspa.7. #dicione o mamão sua dieta diria para reduzir a queda de cabelo.

?mbora nen"uma evid/ncia científica ten"a sido comprovada, muitas pessoasacreditam nesta teoria. Os resultados podem variar de indivíduo para indivíduo.

9. >endo rico em enzimas, vitaminas e minerais, o mamão tambéma!uda na remoção da su!eira, 'leo e produtos químicos acumulados no cabelode uma forma muito segura.

-. ?xtratos de fol"a de mamão podem ser usados comoum condicionador para adicionar bril"o ao cabelo opaco, indisciplinado e semvida.

H. 5sando uma mscara capilar de mamão, seu cabelo pode ficar maisforte, resistente, bril"ante e saudvel.

Como usar+?sta mscara de cabelo de mamão ir adicionar espessura, força e

bril"o ao seu cabelo. B Rngredientes;+ xícara de mamão maduro em cubos+ xícara de banana madura em cubos

+ col"er de sopa de melaço+ col"er de sopa de 'leo de coco

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+ copo de iogurte B Lodo de preparo;Listure todos os ingredientes cuidadosamente. Cuide para que não

fiquem pedaços ap's esta mistura. #plique sobre os cabelos 4midos.

Cubra com uma tampa toal"a ou touca de plstico.1eixe repousar por meia "ora #gora enrole uma toal"a quente para gerar calor.Lais uma vez, deixe por mais meia "ora #gora, lave o cabelo na sua forma regular.Goc/ pode adicionar o seu condicionador favorito no final da lavagem,

para obter cabelos super macios. #gora que ! vimos como mamão é benéfico para o cabelo, vamos

discutir os usos medicinais e como ele a!uda a curar muitos problemas.XX *enefícios de >a4de do Lamão;Os benefícios do mamão não são limitados apenas aos cuidados da pele

e cabelo.Grias pesquisas conduzidas mostraram muitas das suas propriedades

medicinais do mamão. Luitos cientistas concluíram com /xito que o mamão ébenéfico para a sa4de relacionados com alguns problemas e doenças.

XX Gamos descobrir que mamão pode fazer muito mais além debeneficiar pele e cabelo.

+. Lamão atua como um antídoto para a "ipertensão. ?ste é um dosbenefícios de sa4de mais populares de mamão.

# rica quantidade de potssio no mamão a!uda a manter a pressãoarterial !unto com a mel"ora da agilidade mental.

. Outro benefício de sa4de muito importante do mamão é que podea!udar a mel"orar a visão.

#o consumir 7 ou mais porções por dia voc/ consegue manter sua visãonormal, mel"orando e reduzindo a principal causa da perda da visão emadultos mais vel"os.

7. O mamão também a!uda a impulsionar o sistema de imunidade donosso corpo. # presença de beta2caroteno no mamão é necessria para o bomfuncionamento e o reforço do sistema imunol'gico.

9. Lamão também impede o organismo das infecções recorrentes doouvido, gripes e resfriados.

-. O mamão também oferece proteção contra doenças cardíacas. Como

ele também é rico em nutrientes, a!uda na prevenção da oxidaçãodo colesterol, prevenindo a causa dos ataques cardíacos ou derrames.H. Lamão também pode curar feridas externas. # polpa desta fruta pode

ser aplicada diretamente nas feridas.J. O mamão também é capaz de curar 4lceras cr0nicas em peles. Mudo

o que voc/ precisa fazer é pegar o suco de mamão e misturar com um poucode manteiga.

#plique sobre a rea afetada para uma secagem rpida e cicatrizaçãode 4lceras de longa data.

K. >e voc/ sofre de doenças respirat'rias como tosse, bronquite e faltade ar, então o mamão pode ser 4til pois ele contém ltex que é 4til para os

dist4rbios respirat'rios.

http://beleza.blog.br/10-incriveis-remedios-caseiros-melhorar-a-visaohttp://beleza.blog.br/novo-cardapio-para-baixar-colesterol-e-triglicerideshttp://beleza.blog.br/10-incriveis-remedios-caseiros-melhorar-a-visaohttp://beleza.blog.br/novo-cardapio-para-baixar-colesterol-e-triglicerides


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.O mamão, apesar de ser doce no gosto, também é benéfico para ospacientes diabéticos.

+8. Lamão também pode a!ud2lo com o c(ncer. # fibra do mamão écapaz de ligar2se as toxinas que causam o canc/r no c'lon, evitando que elaspre!udiquem as células saudveis.

?ntão n's vimos como o mamão também é bom para a sa4de. #té agoraestvamos falando sobre o mamão, pur/ de mamão e cascas de mamão. #gora vamos discutir sobre os benefícios do seu suco e também

descobrir como é 4til para n's.?stes são os in4meros benefícios da pele, cabelo e sa4de fornecidos

pelo mamão e seu suco.?mbora os resultados não se!am instant(neos, mas uma vez que eles

se!am alcançados, tornam2se permanentes.Lamão, na verdade, é uma fruta dos an!os, que protege cada parte do

corpo possível e fornece resultados positivos visíveis. Os usos de mamão sãon4merosos e eficazes.

"ttp;AAbeleza.blog.brAmamao2782incriveis2beneficios2para2pele2cabelo2e2saude

O segredo est !ustamente nas qualidades nutricionais da fruta tropicalque apresenta benefícios para a pele, o cabelo, o funcionamento do organismoe ainda contribui para a prevenção de doenças. 1e acordo com adermatologista )enata )oxo, o mamão é rico em vitaminas # e C, gua e saisminerais como clcio, ferro, f'sforo e potssio, fortalecendo o sistemaimunol'gico e atuando como coad!uvante no tratamento de doençasrelacionadas vista. [# fruta é fonte de carotenoides, como o betacaroteno, azeaxantina e a luteína, que são complexos químicos e vitamínicos muitoimportantes na prevenção de doenças de retina. Mambém tem ação benéficasobre os quadros de catarata e pode a!udar a prevenir e a cuidar da doença,evitando a progressão acelerada[, explica.

? como o mamão pode ser aproveitado em tratamentos estéticos\ #dermatogista >ilvia de Lello, da Clínica Rvo &itangu


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pele. >egundo )enata )oxo, o mamão também atua como esfoliante,promovendo a renovação das células epiteliais. [O mamão é uma boa fonte devitamina #, por isso, a!uda a remover a pele morta, quebrando proteínasinativas[, aponta.

# presença da enzima papaína proporciona uma textura mais macia e d

luminosidade pele. 6 o zinco, cobre e magnésio são responsveis pelaspropriedades remineralizantes e nutritivas da fruta que t/m uma ação emoliente$que amacia% ideal para formulações voltadas para o re!uvenescimento da pele.Os produtos que apresentam o extrato de mamão em sua composição tambémsão recomendados para o tratamento de dermatite, psoríase e cicatrizes, por sua ação antiinflamat'ria.

[ uma 'tima opção para cicatrizar e "idratar mesmo as peles oleosas,pois não é comedog/nico $não obstrui os poros%[, indica )enata )oxo. #dermatologista ainda recomenda a aplicação do mamão no rosto por 8minutos para a!udar a reduzir espin"as e manc"as indese!veis no rosto, alémde combater o ressecamento.

Puer testar as possibilidades de tratamentos caseiros com a fruta\ #cosmet'loga e esteticista Nia Lezzomo, da ?smell Neblon, indica a mscaraorg(nica de aç4car negro e mamão com sementes da fruta misturada paraesfoliar a c4tis e promover o clareamento da pele. EO mamão tem vitamina Cem grande concentração, então é um antioxidante natural. # pele fica viçosa ecom a apar/ncia de mais !ovemF, garante. &ara finalizar o tratamento, ela fazuma nutrição com polpa de mamão amassado, camomila, goiaba e go!iberr


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# presença de fibras e a ação vermífuga das sementes conferempropriedades laxativas fruta, que pode ser incluida na dieta de quem est embusca de diminuir algumas medidas. [>eu consumo é indicado s pessoas quet/m est0mago delicado, que este!am fazendo regime de emagrecimento ou quedese!am manter o peso.[

"ttp;AATTT.douradosneTs.com.brAespeciaisAsaude2e2esteticaAcon"eca2os2beneficios2do2mamao2para2a2pele2e2o2cabelo?ssa deliciosa fruta tropical tem propriedades que podem mel"orar sua

sa4de, desde o funcionamento dos intestinos até a prevenção de c(ncerD #pesar de seu efeito levemente la%ativo ser o responsvel pela maior parte deseu uso medicinal, omamão possui ainda outras propriedades que fazem umenorme bem sa4de, de modo geralD 1escubra por que essa fruta deve fazer parte do cardpio dirio para garantir a prevenção de in4meras doençasD

O que exatamente essa fruta faz por nosso organismo\• O mamão possui muito betacaroteno, devido ao seu tom

alaran!ado, que é formador da vitamina #W• # vitamina # combate cegueira noturna* queda de ca#elos e

doen&as de pele$não exagere no consumo, pois a vitamina # acumulada noorganismo causa danos perigososD%W

• uma fruta de baixas calorias, por isso, a!uda a quem dese!aemagrecer. #lém disso, é digestiva, por isso, faz bem a quem tem est0magosensível.

• >egundo estudos, as mul"eres tem propensão a ter problemas devesícula biliar, devido ao nível menor de vitamina C que apresentam. Como afruta possui muita vitamina C, é excelente para proteger as mul"eres nessecasoD

• O mamão contém diversas vitaminas e subst(ncias antioxidantesque evitam o ac4mulo de gorduras nas paredes dos vasos sanguíneos,impedindo o aumento do nível de colesterol N1N, ou colesterol ruim, que causadoenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames.

• Outra propriedade que faz com que reduza o colesterol é apresença de grande quantidade de fibras, quando associado uma boa dieta eaos exercícios físicos, garante veias sem gordurasD

• #lém da presença das fibras, o mamão ainda possui enzimas quedigerem certas proteínas 4nicas, facilitando a digestão e evitando a prisãode ventre.

• # vitamina C presente na fruta também a!uda a proteger os

!oel"os e as articulações, fortalecendo2os, por isso, se quiser ter !oel"os fortes,coma mamãoD• O mamão possui uma enzima c"amada bromelina que reduz o

muco e a inflamação, aliviando, assim, os sintomas da sinusite.• O cido f'lico $que é derivado da vitamina *% presente na

composição dessa fruta, protege a sa4de dos ossos, prevenindo fraturas deossos e osteoporose.

• Com todas essas propriedades antioxidantes, o mamão é 'timopara a pele, especialmente se o resto da alimentação for equilibradaD ? a frutaainda pode ser usada externamente, em mscaras nutritivasD

• #s propriedades antioxidantes também combatem os radicais

livres e previnem o c(ncerD

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• &ara aproveitar todos esses #enefícios da fruta é muito fcil, !que o mamão é verstil, permitindo o preparo e consumo de vrias formas,desde puro, em saladas de frutas ou em receitas especiaisD

#prenda algumas receitas especiais com mamão A prisão de ventre pode ser evitada com seu consumo | Imagem:

Reprodução

)eceita de laxante natural;R:])?1R?:M?>; um copo de suco de laran!aW• uma fatia média de mamãoW• tr/s ameixas pretas $sem o caroço%W• uma col"er de semente de lin"aça $triturada%.COLO @#^?); B *ater no liquidificador o mamão, as ameixas e o suco de laran!a $pode

ser a laran!a inteira, sem o caroço, mas com o bagaço%. Puando "omog/neo,

acrescentar a lin"aça triturada e misturar. &eeling caseiro com mamão e alecrim;R:])?1R?:M?>;• col"eres $de sopa% de aveia em p'W• + copo de iogurte desnatado sem saborW• + col"er $de sopa% de polpa de mamão papaia passada na

peneiraW• @ol"as frescas de alecrim.&)?)O; B Listurar levemente a aveia em p' e a polpa de papaia ao iogurte.

#&NRC#_`O; #plicar uma camada espessa e "omog/nea no rosto limpo e cobrir com

as fol"as de alecrim, deixando agir por 8 minutos, enquanto se mantémdeitada, com os pés ligeiramente acima do nível da cabeça.

)etirar a mscara com gua fria e lavar bem o rosto, enxugar a pele ecomplementar o tratamento, com algum creme "idratante natural.

"ttp;AATTT.remedio2caseiro.comAvoce2sabe2quais2sao2os2beneficios2do2mamaoA

O Mamão é uma das frutas mais saudveis no mundo. além de ser completo, saborosa e saudvel, oferece in4meros benefícios sa4de.O Mamão é geralmente consumido no café da man"ã ou como lanc"es noite,e ainda é uma rica fonte em antioxidantes, vitaminas, minerais e vriasenzimas digestivas que a!uda no desenvolvimento do corpo. O Mamão temuma grande variedade de usos e é geralmente utilizado para fins medicinais eculinria. Gamos ver os #enefícios nutricionais do mamão.

./01 2341ICI2/0 ! M/M5+ O Mamão contém uma grandequantidade de nutrientes nomeadamente vitaminas, mineraiscomo )iboflavina, Clcio, @'sforo, @erro, &otssio, Gitamina C, Gitamina ?. ?lefornece cerca de 98 calorias de energia para +88gms. O Mamão é uma boaescol"a, pois fornece uma grande quantidade de nutrientes com poucascalorias.

Benefício do Mamão Para !igestão+ O Mamão podem fazer maravil"as quando se trata de digestão. #s enzimas digestivas presentes noLamão a!uda na auxiliando na digestão e inibir a constipação. por ser uma boa

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fonte de fibra, ir a!uda a aumentar a taxa de digestão, assim, prevenir aconstipação. # papaína e quimiopapaína são basicamente as enzimasdigestivas de proteínas presentes no Lamão que reduz a inflamação e a!udana digestão de proteínas. #ssim, com o consumo de Lamão todos os diaspodem manter todos os problemas de est0mago longe.

Benefício do Mamão Para Pele+ O Consumo de Mamão a!uda amel"orar a textura da pele, tom e traz bril"o pele de uma pessoa. ?le podeser usado como uma mscara facial que reduz espin"as e abrir os poros dapele. Como sabemos o Mamão é uma grande fonte de antioxidantes, GitaminaC, Gitamina ? e beta2caroteno. é, ?stes nutrientes combatem os radicais livresevitando assim embaciamento, rugas e envel"ecimento.

Benefício do Mamão para os l6os+ O Mamão a!uda a manter os

ol"os protegidos. # fruta doMamão é uma fonte de beta2caroteno, !untamentecom os caroten'ides luteína e de zeaxantina, que protegem contra a luz azulde alta intensidade e reduz o aparecimento de 1egeneração

Lacular relacionada com a idade. #lém disso o Mamão mostrou2se quetambém a!udar contra a catarata.

Benefício do Mamão no Com#ate ao C7ncer+ O Mamão é uma frutadoce é rica em caroten'ides e licopeno, que são os agentes que luta contra oc(ncer. ?stas subst(ncias matar a célula cancerosa e regulam a proteção deenzimas. Os isotiocianatos é um composto que se encontra no Mamão e foicomprovada que proteger contra C(ncer de mama, pulmão, p(ncreas c'lon ede pr'stata. ?studos recentes descobriram que as fol"as do Mamão seco temo potencial para matar diretamente as células cancerosas e protege contra oC(ncer de fígado, pulmão, cérvix, p(ncreas, e da mama.

Benefício do Mamão Para Colesterol+ O Mamão por possuir um #ltoteor de fibras, ir a!uda na redução do N1N $mau colesterol%. ?la impede aabsorção de N1N no corpo. O Mamão por ser 5ma fonte de vitamina C, irinibe a oxidação, inibindo assim a oxidação do colesterol nas artérias. #presença de Ucido @'lico no Mamão reduz os níveis de "omocisteína nosangue, uma subst(ncia que pode causar doenças cardiovasculares e danosnos vasos sanguíneos. #ssim, uma pessoa que sofre de problemas cardíacos ecolesterol alto deve consumir uma grande quantidade de Mamão. Benefíciodo Mamão contra !ia#etes+ O Mamão é con"ecida por seu baixo nível deaç4car e é uma fonte de antioxidantes. # produção de insulina não édesencadeada pela ingestão deMamão. #ssim, um diabético deve consumir

esta fruta saborosa e nutritiva para lutar contra a diabetes.O5M)O> *?:?@VCRO> 1O L#L`O )# >#1?• #s 8ementes do Mamão e fol"as a!uda contra vermes intestinais.• O Mamão é uma fonte de Gitamina # e Gitamina C, assim,

resfriado, gripe, nuseas e doença da man"ã pode ser evitada através de suaingestão.

• ?xtratos de Mamão são usados em s"ampoos, uma vez quea!uda a reduzir a caspa e é benéfico para o cabelo.

• Rrregularidades menstruais em mul"eres pode ser reduzido peloconsumo de Mamão.

"ttp;AATTT.saudedica.com.brAos2+82beneficios2do2mamao2para2saudeA

mamão, também con"ecido como papaia em alguns países, é umafruta c"eia de benefícios para a nossa sa4de, incluindo suas excelentes

http://www.saudedica.com.br/a-vitamina-c/http://www.saudedica.com.br/a-vitamina-c/http://www.saudedica.com.br/vitamina-e/http://www.saudedica.com.br/os-10-alimentos-para-a-saude-dos-olhos/http://www.saudedica.com.br/os-10-alimentos-para-a-saude-dos-olhos/http://www.saudedica.com.br/alimentos-ricos-em-acido-folico/http://www.saudedica.com.br/vitamina/http://www.saudedica.com.br/a-vitamina-c/http://www.saudedica.com.br/os-10-beneficios-do-mamao-para-saude/http://www.saudedica.com.br/a-vitamina-c/http://www.saudedica.com.br/a-vitamina-c/http://www.saudedica.com.br/vitamina-e/http://www.saudedica.com.br/os-10-alimentos-para-a-saude-dos-olhos/http://www.saudedica.com.br/os-10-alimentos-para-a-saude-dos-olhos/http://www.saudedica.com.br/alimentos-ricos-em-acido-folico/http://www.saudedica.com.br/vitamina/http://www.saudedica.com.br/a-vitamina-c/http://www.saudedica.com.br/os-10-beneficios-do-mamao-para-saude/


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propriedades cosméticas. 1evido sua contribuição em vitaminas eantioxidantes, e ao seu poder anti2inflamat'rio e cicatrizante, esta fruta é umaexcelente aliada no tratamento da acne. &or isso, em umComo.com.br explicamos a voc/ como fazer uma máscara de mamão para a acne deforma simples, obtendo assim os mel"ores resultados.

Instru&-es

+. O mamão* além de ser uma fruta altamente nutritiva para o nossocorpo, é também uma grande alternativa para nossa sa4de cosmética,especialmente em rostos com eczemas e acne. #lém de reduzir a inflamação efavorecer a cicatrização, esta fruta permite reduzir a presença das manc"as daacne, mel"orando assim notavelmente a apar/ncia do rosto.

. 5ma excelente mistura é a de mamão com aveia, pois estecereal conta com excelentes propriedades "idratantes, nutritivas e exfoliantesque potencializarão os efeitos desta fruta.

&ara esta mscara de mamão para a acne, voc/ vai precisar de duas

rodelas de mamão, uma col"er de soa de flocos de aveia e um pouco de gua,de prefer/ncia mineral.

7. #dicione todos os ingredientes na batedeira ou liquidificador emisture bem até formar uma pasta. importante que voc/ s' acrescente guacaso o resultado final se!a muito espesso, mas ten"a cuidado para a mscaranão ficar muito líquida.

9. #plique esta mscara de mamão para a acne em seu rostopreviamente lavado, e deixe atuar por 9: minutos. 1epois retire2a com guamorna e desfrute de uma pele bem mais nutrida, luminosa e saudvel. Goc/pode aplicar este tratamento duas vezes por semana para obter mel"oresresultados.

-. >e dese!a ler mais artigos parecidos a como fazer uma máscara

de mamão para a acne, recomendamos que entre na nossa categoriade /cne e espin6as.

http://beleza.umcomo.com.br/articulo/como-remover-as-manchas-de-acne-com-remedios-caseiros-1250.htmlhttp://beleza.umcomo.com.br/articulo/como-remover-as-manchas-de-acne-com-remedios-caseiros-1250.htmlhttp://saude.umcomo.com.br/articulo/quais-sao-os-beneficios-da-aveia-3846.htmlhttp://beleza.umcomo.com.br/acne-e-espinhas/http://beleza.umcomo.com.br/articulo/como-remover-as-manchas-de-acne-com-remedios-caseiros-1250.htmlhttp://beleza.umcomo.com.br/articulo/como-remover-as-manchas-de-acne-com-remedios-caseiros-1250.htmlhttp://saude.umcomo.com.br/articulo/quais-sao-os-beneficios-da-aveia-3846.htmlhttp://beleza.umcomo.com.br/acne-e-espinhas/


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Continuar lendo; "ttp;AAbeleza.umcomo.com.brAarticuloAcomo2fazer2uma2mascara2de2mamao2para2a2acne2-7K."tmlixzz98rmtunG

O mamão é uma fruta excelente para a sa4de. ?m geral, ela écon"ecida apenas por sua capacidade de ser benéfica para o intestino. Osespecialistas sugerem que porções de frutas devem ser comidas todos os dias.

Ge!a porque o mamão deve ser incluído em sua alimentação com freq/ncia.9; Bom para o intestino; ?ssa é a propriedade mais con"ecida domamão. ?le possui enzimas que digerem proteínas 4nicas, o que facilita adigestão, além de conter fibras. Mudo que possui fibras evita a prisão deventre.

; Mel6ora a sa"de ssea; 1evido ao fato de ter cido f'lico $derivadoda vitamina *% que a!uda a prevenir fratura de ossos e osteoporoserelacionada, segundo a revista Qealt".

:; 0ivre do c7ncer do colo; O mamão tem propriedades antioxidantes,que mostrou estar associado com a redução do c(ncer do colo, combatendo osradicais livres, segundo o .itamins !iar'.

@; Com#ate doen&as da vesícula #iliar nas mul6eres; O mamão temduas vezes mais vitamina C que a laran!a. >egundo um estudo da5niversidade da Calif'rnia, descobriu que mul"eres possuem níveis maisbaixos de vitamina C e por isso são mais propensas a ter problemas devesícula. Mamão é uma fruta rica em vitamina C. 1elicie2seD

A; Contra doen&as cardíacas; )ico em antioxidantes, que sãonutrientes que previnem a oxidação do colesterol, evitando, assim, que seformem placas nas paredes dos vasos sanguíneos, o que pode causar ataquesde coração e derrames, segundo o , (oods.

; Pele de p)ssego; Com todas as propriedades citadas, ! deve ter concluído que o mamão é um alimento extraordinrio e o reflexo disso é umapele de p/ssego, se associado com uma alimentação saudvel e com aingestão de bastante gua.

D; Bom para os joel6os; >egundo a 1!, a vitamina C presente nomamão pode proteger os !oel"os e as estruturas de apoio. 6oel"os fortesD

Coma mamão.9E; 8a#oroso e versátil; &ode com/2lo puro, coloc2lo no meio desaladas $inclusive de frutas%, sucos, vitaminas e, até mesmo, fazer mscaraspara a pele. Puem não se lembra das famosas mscaras de mamão para orosto feitas pelas vov's\

"ttp;AATTT.mul"erdigital.comAmamaoA

http://beleza.umcomo.com.br/articulo/como-fazer-uma-mascara-de-mamao-para-a-acne-9538.html#ixzz40rm2tunVhttp://beleza.umcomo.com.br/articulo/como-fazer-uma-mascara-de-mamao-para-a-acne-9538.html#ixzz40rm2tunVhttp://www.health.com/health/gallery/0,,20366303_2,00.htmlhttp://www.vitaminsdiary.com/fruits-vegetables/papaya.htmhttp://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=47http://www.rd.com/health/wellness/3-foods-to-fight-knee-pain-2/http://www.mulherdigital.com/mamao/http://beleza.umcomo.com.br/articulo/como-fazer-uma-mascara-de-mamao-para-a-acne-9538.html#ixzz40rm2tunVhttp://beleza.umcomo.com.br/articulo/como-fazer-uma-mascara-de-mamao-para-a-acne-9538.html#ixzz40rm2tunVhttp://www.health.com/health/gallery/0,,20366303_2,00.htmlhttp://www.vitaminsdiary.com/fruits-vegetables/papaya.htmhttp://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=47http://www.rd.com/health/wellness/3-foods-to-fight-knee-pain-2/http://www.mulherdigital.com/mamao/


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Lscara @acial de Lamão com Lel ; #ntiidade e #ntiLanc"as

Pue o mamão maduro édigestivo, diurético, emoliente, laxante, refrescante isto todo mundo ! sabe.>abe também que a fruta é recomendada por nutricionistas como ideal eobrigat'ria no café da man"ã, pois ElimpaF o aparel"o digestivo. Lamão é ricoem vitaminas e minerais. &ossui vitamina # $pr'2vitamina%, licopeno,vitaminasdo complexo * e rico teor de vitamina C.

:a pele, a vitamina C é a substancia que a!uda a uniformizar o tom e oclareamento da c4tis. 6 o licopeno,um antioxidante que, quando absorvidopelo organismo, a!uda a impedir e reparar os danos s células causados pelosradicais livres. responsvel pela renovação celular. O mamão maduro,esfregado sobre a pele, a!uda a eliminar as manc"as, principalmente aquelascausadas por cravos e espin"as, suaviza a pele spera e evita as rugasproduzidas pela ação do tempo. Puando associado ao mamão, melpotencializa efeitos da mscara no tratamento das manc"as. Gamos ao queinteressa, então.

Gamos precisar de; col"eres de papa


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e mel e deixe na pele por +8 minutos. Goc/ pode usar direto na pele ou com oauxílio de gaze, ou se!a, coloca a gaze sobre toda a pele depois espal"a amscara. mel"or fazer noite. &ode ser feito todas as noites. #lém disso,ap's o tratamento deve2se passar protetor solar e evitar exposição solar imediata.

O mamão papa


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com leite, pode ser aplicado nas ol"eiras e deixado por alguns minutos,reduzindo a sua apar/ncia.

"ttp;AAbeneficiosnaturais.com.brAbeneficios2do2mamao2papaia2otimo2para2pele2e2cabelosA

MF8C/1/ (/CI/0 !$ M/M5 CM M$0 G /24II!/!$ $

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Pue tal fazer uma mscara facial com apenas dois ingredientespoderosos, que possuem ação antiidade e antimanc"as\ # receita que vouensinar "o!e é muito fcil e apresenta realmente 'timos resultados e serve paratodos os tipos de pele.

.oc) vai precisar apenas de + B Leio mamão papa


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1evido a todos os benefícios, sugerimos que voc/ coma o mamãoantes de fazer a mscara no rosto. ?m seguida, inverta a casca do mamão,colocando Ba para dentro e deixando a polpa para fora.

&asse a polpa no rosto, massageando em movimentos circulares,evitando a região dos ol"os.

?spere a mascara secar, voc/ vai sentir sua pele repuxandoenquanto estiver secando.

Nave com gua em abund(ncia e prontin"oD@az uma super diferença e sua pele fica absurdamente refrescante e

maciaDDica Plus; &odemos notar que o mamão pode ser usado de diversas

formas sem desperdício, com a casca voc/ ainda pode fazer um suco super nutritivo, adicionando laran!a e limão se quiser.

#qui vai uma receita de suco de cascas de fruta;Rngredientes;Casca de mangas $78 g%Casca de maçãs $98 g%Casca de + mamão $+K8 g%Casca de + abacaxi $9+8 g%+-88 ml de gua+88 g de aç4car Lodo de &reparo;Qigienizar as cascas das frutas com "ipoclorito de s'dio, bater no

liquidificador com gua. # seguir, coar em peneira de plstico acrescentando os+,- litros de gua e adoçar com +88 g de aç4car.

"ttps;AAamigasdepanela.Tordpress.comAdica2de2amigaAmascara2de2mamaoA

Con"ecido por ser um excelente remédio natural para a prisão de ventre,o mamãotambém é grande aliado da pele. )ica em vitaminas # e C, além declcio, ferro, potssio e fibras, a fruta possui uma enzima poderosa c"amadapapaína, que combate os radicais livres e promove uma ação de peeling norosto.

# cosmet'loga do > da pele, Nucienne >ouza, explica que a ação dopapaia no rosto vai até a epiderme, mas não atinge nen"um tecidovascularizado, por isso é um peeling menos agressivo.

A pasta de mamão para o rosto é fácil de fazer

>egundo a especialista, a dica é manter as sementes da fruta.E?nquanto o mamão destr'i as células mortas e solta a pele vel"a, os gr(nulosda semente a!udam a afinar a c4tisF, completa.

1eceita de peeling caseiro # especialista ensina que para fazer o peeling caseiro de mamão basta

bater um mamão papaia !unto com as sementes no liquidificador. EPuandoformar uma pasta consistente é s' aplicar a mscara no rosto e deixar agir por cinco minutosF, ensina. 1epois desse tempo, é preciso fazer movimentoscirculares por meio minuto e lavar o rosto com gua fria.

E importante que ap's a realização do peeling, a pele não se!a expostaao sol por pelo menos 9 "orasF, finaliza. O uso de protetor solar no rosto

diariamente também é recomendado.

https://amigasdepanela.wordpress.com/dica-de-amiga/mascara-de-mamao/https://amigasdepanela.wordpress.com/dica-de-amiga/mascara-de-mamao/http://www.bolsademulher.com/gourmet/aprenda-a-fazer-suco-natural-que-auxilia-na-prisao-de-ventre/http://www.bolsademulher.com/beleza/peeling-o-que-e-e-como-funciona/https://amigasdepanela.wordpress.com/dica-de-amiga/mascara-de-mamao/https://amigasdepanela.wordpress.com/dica-de-amiga/mascara-de-mamao/http://www.bolsademulher.com/gourmet/aprenda-a-fazer-suco-natural-que-auxilia-na-prisao-de-ventre/http://www.bolsademulher.com/beleza/peeling-o-que-e-e-como-funciona/


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"ttp;AATTT.mul"er.com.brAJ-HAreceita2de2peeling2caseiro2com2mamao2e2+882natural2e2beneficia2ate2epiderme2do2rosto2diz

Lscara de Lamão &apaia para o rosto?le é rico em Gitaminas # e C que a!udam a aumentar a imunidade do

organismo. #s fibras encontradas nesta fruta a!udam a reduzir os níveis de

colesterol $'timo para quem tem acne e usa Rsotretinoína, acompan"emo 1irio da Rsotretinoína aqui no blog%, os antioxidantes a!udam a retardar oenvel"ecimento da pele, o uso da mscara combate a acne. #lguns produtosde cosmética ! possuem esta frutin"a na f'rmula comoesfoliantes, "idratantes, s"ampoo e muitos outros.

#gora que ! aprenderam um pouco sobre os benefícios desta frutavamos aprender duas receitas de Lscara de Lamão &apaia para o rosto.

Rngredientes;Lamão papaiaLelLodo de preparo;

9 #masse +A mamão papaia e misture com uma col"er de sobremesade mel.

)etire com gua em abundancia.: >eque a face com uma toal"a macia sem friccionar, apenas

encostando a toal"a delicadamente para absorver a gua."ttp;AAtudodetudo2m=.blogspot.com.brA8+9A+8Amascara2de2mamao2

papaia2para2o2rosto."tml

Quais os #enefícios do mamão?O mamão é um fruto originrio da #mérica Mropical, é uma das mel"oresopção de frutas, tanto pela sua gama de nutrientes, quanto pelo seu poder medicinal.

1o mamoeiro se aproveita não somente o seu fruto $mamão%. &ode2seretirar a parte interna do tronco, ralar e a secar, fazendo assim uma opção aococo ralado ou também pode ser aproveitada no preparo de doces derapaduras.

#s raízes cozidas fazem um t0nico para os nervos e para as"emorragias renais e até as fol"as do mamoeiro, ap's secas, podem ser oingrediente de um 'timo c" com efeito digestivo.

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Goltando ao fruto, o mamão tem vrias aplicações em nossa sa4de,podendo trazer benefícios a todo o nosso organismo. ?le a!uda a regular ointestino, com sua boa quantidade de fibras, facilitando assim a evacuação.

Mem ação antioxidante o ações biol'gicas, como fortalecimento dosistema imunol'gico, diminuição do risco de c(ncer, doenças cardiovasculares,

pela sua alta quantidade de carotenoides. #inda é uma fruta rica em vitaminas do complexo *, que auxiliam nosistema imunol'gico e em vitamina C, que auxilia na cicatrização e bloqueiam aformação de diversas subst(ncias que causam o c(ncer.

*enefícios do mamão para a peleO mamão tem propriedades que são capazes de nutrir a pele sem deixa2

l oleosa.&ara retirar manc"as da pele do rosto o mamão também é uma 'tima

opção, usando a parte interna da casca do fruto, esfregando ela nas regiõesafetadas do rosto, por + minuto e lavar o rosto em seguida com gua fresca.

*enefícios do mamão para a cabelo

O mamão também traz vrios benefícios para o cabelo, mantendo elemacio, bril"oso e com muito mais força. 5sar uma mscara de mamão nocabelo, também a!uda a estimular o crescimento dele e ainda previne oaparecimento de caspa.

&ara fazer a mscara de mamão e garantir cabelos mais bril"antes ecom todos os benefícios citados, basta pegar o mamão e misturar com iogurte,até ficar na consist/ncia de um creme de cabelo industrializado. 1epois é s'aplicar a mistura no seu cabelo por 8 minutos e enxaguar com gua.

Lamão usado como remédioDO mamão é um 'timo ingrediente para fazer um remédio caseiro para

osteoporose. &ois a laran!a e o mamão são as poucas frutas que cont/m umaboa quantidade de clcio, mineral que é fonte para a manutenção das célulasdo organismo e é o responsvel por dar resist/ncia e força aos ossos.

?sse remédio caseiro para osteoporose deve ser ingerido em forma devitamina e feitos com iogurte enriquecido em vitamina 1, um copo de suco delaran!a e fatia pequena de mamão picado, batendo todos os ingredientes noliquidificador e bebendo a seguir. ?ssa é uma bebida rica em clcio e vitamina1 e fortificante para os ossos.

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o mamão é uma fruta muito nutritiva

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