nutrição na hipertensão arterial

O QUE É O QUE É

HIPERTENSÃO ARTERIAL HIPERTENSÃO ARTERIAL

OU PRESSÃO ALTA?OU PRESSÃO ALTA?

H ipertensã o A rteria l o uPressã o A lta é qua ndo a

pressã o que o sa ngue faz naparede da s a rtéria s, pa ra e le

se m o vim enta r, é m u itofo rte, fica ndo a cim a do s

lim ites no rm a is. Exp lica rei:

M IN ISTÉ R IO D A SA Ú D EC oordenação de D oenças C rôn ico-D egenerativas

O sa ngue circu la pelo co rpohum ano graça s ao efeitoim pu lso r do co ra ção ...

...Q ue a tua co m o sefo sse um a bo m ba .

M IN ISTÉ R IO D A SA Ú D EC oordenação de D oenças C rôn ico -D egenerativas

O coração trabalha em dois tempos

Quando se dilata (diástole)

enche-se de sangue

Quando se contrai (sístole)

expulsa o sangue

DIÁSTOLE SÍSTOLE

Graças a esses movimentos de contração e dilatação o sangue circula permanentemente

pelos vasos sangüíneos (artérias e veias).

CLASSIFICAÇÃO DA PRESSÃO ARTERIAL

Normal <120 e <80

Pré-hipertensão 120–139 ou 80–89

Hipertensão Estágio 1 140–159 ou 90–99

Hipertensão Estágio 2 >160 ou >100

Classificação PS mmHg PD mmHg

Os níveis pressóricos considerados ÓTIMOS são 120/80 mmHgOs níveis pressóricos considerados ÓTIMOS são 120/80 mmHg

MANGUITO

RELÓGIO

VÁLVULA

ESTETOSCÓPIO

PÊRA

ALGUNS CUIDADOS NA MEDIDA DA PRESSÃO ARTERIAL

Não beber café ou fumar cigarro 30 minutos antes de ter a pressão medida

Ir ao banheiro antes da verificação. Uma bexiga cheia pode alterar a leitura de sua pressão arterial

Antes do teste, ficar sentado por, pelo menos, 5 minutos, com as costas encostadas confortavelmente na cadeira, pés soltos no chão e braço

estendido sobre uma mesa

Vestir algo com mangas curtas de maneira que o braço fique descoberto

Fazer, pelo menos duas leituras, com intervalo de dois minutos ou mais e considere a média dos resultados

Fornecer o resultado da medida da pressão em números

QUAL A CAUSA DA QUAL A CAUSA DA

HIPERTENSÃO ARTERIAL HIPERTENSÃO ARTERIAL

OU PRESSÃO ALTA?OU PRESSÃO ALTA?

Cerca de 90% dos causas de hipertensão arterial são de causa desconhecida.

Fonte: Dr. Drauzio Varella

HEREDITARIEDADEAlgumas pessoas herdam a predisposiçãoà hipertensão arterial, que podeapresentar-se em vários membros de uma família.

IDADEO envelhecimentoaumenta o risco dahipertensão arterialem ambos os sexos.

FATORES NÃO MODIFICÁVEISFATORES NÃO MODIFICÁVEIS

RAÇAA hipertensão é mais comum em pessoas da raça negra

FATORES MODIFICÁVEISFATORES MODIFICÁVEIS

OBESIDADEOBESIDADE

É um fator de risco para hipertensão arterial


ESTRESSEExcesso de trabalho,

angústia, preocupações eansiedade, podem ser

responsáveis pelaelevação da

pressão arterial.

Por que é importante Por que é importante

fazer o diagnóstico fazer o diagnóstico

precoce e o tratamento precoce e o tratamento

adequado da hipertensão adequado da hipertensão

arterial ou pressão alta?arterial ou pressão alta?

DerrameCerebral

Diminuiçãoda visão

por lesõesna retina

Lesãonas

artériasDano sério

nos rins

Desgasteacelerado

no coraçãopor Doençasno Coração

(infarto, insuficiênciacardíaca e arritmias)

CONSEQUÊNCIAS DA PRESSÃO ALTA

CONSEQUÊNCIA DA PRESSÃO ALTA

Artéria normal

“Artéria entupida.“

Artéria comaterosclerose

C O N SEQ U ÊN C IA D A PRESSÃ O A LTA

“D ano sério nos rins.“


C O N SEQ U ÊN C IA D A PRESSÃ O A LTA

“A um enta o risco de derram e“

M IN ISTÉ R IO D A SA Ú D EC oordenação de D oenças C rôn ico-D egenerativas

Como tratar?Como tratar?

Após confirmado o aumento Após confirmado o aumento da pressão arterial: você é da pressão arterial: você é hipertenso.hipertenso.Vamos ao tratamento!Vamos ao tratamento!

Bem, primeiro, para o indivíduo saber se é Bem, primeiro, para o indivíduo saber se é hipertenso, basta medir sua pressão arterialhipertenso, basta medir sua pressão arterial

Não medicamentosoNão medicamentoso ou mudanças no estiloou mudanças no estilo

de vidade vida

MedicamentosoMedicamentoso

Como pode ser o tratamento?Como pode ser o tratamento?

Sendo hipertenso,com um tratamento adequado, pode-se

controlar apressão arterial

levando o pacientea ter uma vidaabsolutamente

normal.

Esse tratamento poderáestender-se por

toda a vida.Nos casos em que o

indivíduo não possa curar-se.

SEGUNDO:Reduza a ingestão de alimentos commuitas calorias e

diminuam osalimentos ricos em

gordura animal.

PRACOMEÇAR: Fuja do sal.

TERCEIRO:Prefira alimentos

frescos. E quetenham pouco sal.

QUARTO:Relaxe!

Muitas pessoasconseguem

controlar sua pressão apenas

com alimentaçãoapropriada.

Permita-me agora, demonstrar o queseria uma dieta para hipertensão arterial.

- Frutas frescas e sucos- Verduras frescas- Aves- Pescados- Carnes magras- Cereais

RECOMENDADOS

ALIMENTOS

N Ã O RECO M EN DA D O S- Fritu ras- C rem e de leite- M a ionese- Frio s- Em butido s (sa lsicha , lingu iça , presunto , m o rtadela , sa lam e, copa , etc.)- Banha- En la tados

A LIM EN TO S


D eve- se pa ra r to ta lm entede usa r beb ida a lco ó lica .


N o te bem , o s exercício s físico sdevem ser o rienta do s pelo

m édico pa ra que nã o seja mprejudicia is.

Exercício s que exija m grandesesfo rço s físico s nã o são

reco m enda do s.


PRATIQUE

Caminhada pelo bairro

Po r si só , eles não dim inuem a tensão

a rteria l, m as contribuem para reduzir

o excesso de peso . C onservar o bom estado do co raçãoe a rtérias, a livia r

o estress e favo recer o relaxam ento .


ghhhhhhhhhhhhhh

É fundamental no tratamentoseguir todas as orientaçõesmédicas e de toda a equipede saúde envolvida com otratamentoNão perder as consultasagendadas

Não interromper o tratamentoConsiderar sempre o médico etodos os integrantes da equipede saúde, pessoas amigas e queestão preocupadas com suasaúde e qualidade de vida.

LEMBRE-SE:LEMBRE-SE:

HIPERTENSÃO ARTERIAL NÃO HIPERTENSÃO ARTERIAL NÃO

TEM CURA, MAS TEM CONTROLE ! TEM CURA, MAS TEM CONTROLE !

NÃO ABANDONE O TRATAMENTO !NÃO ABANDONE O TRATAMENTO !

MUITO OBRIGADO !MUITO OBRIGADO !Yorana Mendes n° 20Yorana Mendes n° 20

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