NADO BORBOLETA /

GOLFINHO

UNIVERSIDADE DO VALE DO ITAJÁÍ

CCS – CENTRO DA CIÊNCIA DA SAÚDE

EDUCAÇÃO FÍSICA – LICENCIATURA

ATIVIDADES AQUATICAS

PROFESSOR: JAIRO ELISIO DE MELO

ACADÊMICAS:

ADRIANA DALMOLIN;

DANIELA SILVA;

JAQUELINE DE PAULO;

LIA CAROLINA

RAFAELA ERBS;

RENATA TEIXEIRA;

THAYSE CRISTINA RANGEL;

TAISE FARIAS VALDRIGUES.ITAJAÍ 2013/2

HISTÓRIA

O nado borboleta surgiu como uma variação do nado de peito, em que os

braços eram lançados à frente por cima da água. O estilo foi criado em 1935

pelo americano Henry Myers. A partir de 1952, por determinação da

Federação Internacional de Natação Amadora (FINA), passou a ser prova

específica, com a adoção de um movimento simultâneo e sincronizado dos

pés, no plano vertical, o que aumentou a velocidade e deu origem ao estilo

que atualmente é chamado de golfinho.

POSIÇÃO CORPORAL

Durante o nado, o corpo fica na horizontal em decúbito ventral.

Toda cabeça submersa, (a não ser no movimento da respiração), com o queixo

próximo ao osso esterno.

MOVIMENTAÇÃO RESPIRATÓRIA

O movimento de cabeça deverá ser mínimo, sendo frontal ou lateral.

SAÍDA & VIRADA

A saída do nado borboleta é feita do bloco de partida. Após o mergulho, o

nadador mantém os braços à frente e realiza uma forte batida de pernas.

Na virada, o nadador tem que tocar as bordas com as duas mãos ao mesmo

tempo, e no mesmo nível. Ao tocar a borda onde é localizado um sensor, o

nadador não deve deixar que o corpo chegue muito perto. Depois de tocar na

borda com as duas mãos, o braço do lado o qual o corpo vai virar é lançado de

volta à piscina com o cotovelo flexionado. A outra mão empurra a borda para

jogar a cabeça e os ombros na direção oposta, ao mesmo tempo em que os

joelhos são flexionados e trazidos por baixo do corpo até que os pés toquem

na borda.

METODOLOGIA DE ENSINO DO NADO

BORBOLETA.

É recomendado primeiro o aluno aprender a nadar o estilo crawl para depois

aprender o nado borboleta, o nível de exigência do nado crawl é inferior do

nado borboleta, os exercícios podem ser aplicados gradativamente de acordo

com o grau de dificuldade, sendo mais difícil a assimilação dos movimentos

corretos. Com essa sequencia de pratica tento a assimilação com o nado

golfinho o aluno não terá tanta dificuldade.

A cada aula é necessário assimilar todos os detalhes dos movimentos, caso

contrario a técnica não será executada corretamente,

RECORDES E PERSONALIDADES DO NADO

BORBOLETAMUNDIAL NACIONAL

50 METROS 22.43 RAFAEL MUNOZ PEREZ ESP

05/04/2009 MALAGA

22.76 CESAR CIELO SP

26/04/2012 RIO DE JANEIRO

100 METROS 49.82 MICHAEL PHELPS USA

01/08/2009 ROMA

51.02 GABRIEL MANGABEIRA SP

31/07/2009 ROMA

200 METROS 1.51.51 MICHAEL PHELPS USA

29/07/2009 ROMA

1.53.92 KAIO MARCIO DE

ALMEIDA 08/05/2009 RIO DE

JANEIRO

MUNDIAL NACIONAL

50 METROS 25.07 THERESE ALSHAMMAR- SWE

31/07/2009 ROMA

25.85 DAYNARA DE PAULA-

MATO GROSSO 31/07/2009

ROMA

100 METROS 55.98 DANA VOLLMER- USA

29/07/1012 LONDRES

56.94 GARIELLA SILVA- SÃO

PAULO 27/07/2009 ROMA

200 METROS 2.01.81 LIU ZIGE- CHINA

21/10/2009 JINAN

2.09.41 JOANNA MARANHÃO-

MATO GROSSO 05/09/2009

PALHOÇA

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos - http://www.cbda.org.br/

acesso em 08/09/2013

Oliveira, Maria Andreia; Silva dos Santos, Luciana V.; Oliveira, Marcos Paulo;

Silva, Cesar Roberto. Estudo Comparativo entre os estilos 'crawl' e 'golfinho'

http://www.efdeportes.com/efd98/crawl.htm acesso em 08/09/2013.