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ra Nunca esconedmos de nínguem a nossa vontade de atingir o maior número de pes-soas possível com nossa publicação e sabe o que descobrimos? A internet era a fer-ramenta ideal para realizar nosso desejo e

estávamos pecando nesse ponto.Em respeito a você nosso leitor, mudamos nossa forma de trabalho e interrompemos a impressão da revista tornandoa 100% digital, assim nosso conteúdo fica mais fácil de ser acessado e o mais importante “encontrado”.Agora que já comentei sobre essa nossa novidade, não poderia de parabenizar o fim do BBB alguma coisa já fo-ram tantos que perdi a conta.Nesse ano constatamos que a esperança é realmente a ultima que morre, o campeão dessa edição Dourado já tinha participado de outro BBB e tinha sido eliminado.Então, não desista dos seus sonhos.Para alegria geral da nação daqui a pouco começa mais outro e mais outro reality show.Olha só, quase ia me esquecendo de dizer mais uma vantagem dessa mudança de revista impressa para digi-tal, aumentamos nosso conteúdo! Agora você vai poder passar mais tempo em nossa companhia.

Um grande abraço e uma ótima leitura!Glaucus de Oliveira (Editor Chefe)

ExpedienteEditor chefe:Glaucus de Oliveira

Colaboradores:Jonas VianaÍtalo SobrinhoFernanda RangelViviane Villas Boas MagrinelliPedro Henrique Martins

Jornalista responsável:Juliana de Paiva

Fotos/Ilustrações:GoogleSliven MilevAssessoria de impresna (Wilson Sideral)Cristovan Silva Acervo da Prefeitura Municipal Viviani PinheiroO RadicalAcervo pessoal

Revisores:Glaucus de OliveiraJonas Viana

Contato comercial:marketing@minasdecaboarabo.com.br

Contato revista:relacionamento@minasdecaboarabo.com.br

Produção independenteToda e qualquer reprodução sem solicitação não é de responsabilidade da revista “Minas de Cabo a Rabo”.

Wilson Sideral

Pág.14Conheça Córrego do Bom Jesus

Pág.18

Cadê

?

Você é viciado na web? Pág.12

Como treinar o seu dragão Pág.16

Conheça Córrego do Bom Jesus Pág.18

Aquecimento global Pág.23

Dicas para dormir melhor Pág.34

God of War IIIPág.42

Wi-Fi ou 3G?Pág.44

Prosa de Buteco com Marcelo Augusto Pág.46

ReflexosPág.50

Mulher granada, pavio curto e tpm Pág.51

Quero um bicho

Pág.52

Sair de casa Pág.26

Montanhismo

Pág.38

Orkut, Twitter, Facebook, Myspace, Msn e por aí vai. Estamos ficando cada vez mais sentados na frente do computador navegando por “n” páginas pela web, mas será que estamos nos tornando dependentes da internet?Isso é de deixar a gente com uma pulga das grandes atrás da orelha,

mas não se preocupe encontramos um teste que vai ajudar a você responder a esta pergunta sem muita dificuldade.São apenas 10 perguntas onde você deverá responder apenas “sim” ou “não” então respire fundo, se prepare e descubra se você é ou não viciado na internet:

Você é viciado na web?Colaborador: Glaucus de OliveiraIlustração: Sliven MilevFonte: Jornal ATribuna

Quiz!!!Pergunta 01: Você passa mais tempo do que

pensa que deveria navegando na internet?

Pergunta 02: Você sente que tem problemas em limitar o tempo que passa na internet?

Pergunta 03: Seus amigos ou familiares já re-clamaram sobre o tempo que você passa na-

vegando pela web?

Pergunta 04: Você acha difícil ficar longe da in-ternet por vários dias seguidos?

Pergunta 05: Existem áreas da internet ou tipo de arquivos que você acha difícil de resistir?

Pergunta 06: Você tem problemas em controlar seus impulsos de compra pela internet?

Pergunta 07: Você já tentou, sem sucesso, en-curtar o tempo que passa navegando pela

web?

Pergunta 08: A maior parte do seu prazer e sa-tisfação na vida vem da internet?

Pergunta 09: Seus relacionamentos tanto pes-soais quanto profissionais já foram atrapalha-

dos pela internet?

Pergunta 10: Você já se pegou de madrugada “caçando” conversar interessantes em salas de

bate papo pela web?

Viu, não doeu nada, agora só falta somar sua pontuação e descobrir a verdade sobre sua dependência pela inter-net.

Resultados:

Se respondeu “sim” para no máximo 3 respostas sinta-se ali-

viado pois provavelmente você tem poucas chances de se tornar um viciado na internet.

Se respondeu “sim” para 4 ou 6 respos-tas “be afraid” meu

amigo ou amiga você está andando para um caminho praticamente sem volta, tente sair mais com seus amigos, conhecer pessoas novas no cursinho, faculda-de ou trabalho, enfim tome cuidado com o tempo que você está disponibilizando para web.

Se respondeu “sim” para mais de 7 res-postas você já passou

a linha tênue entre um in-ternauta convencional para um viciado pela web. Isso não é um grande problema, vivendo na frente do com-putador navegando pela web vai diminuir conside-ravelmente os riscos que você passaria ao “navegar” pelo mundo real, meu Deus o que estou dizendo, de-pois que você acabar de ler nossa revista desligue logo esse computador e vá sair por aí.

Vc S

abia?

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Wilson SideralColaborador: Glaucus de OliveiraFoto: Assessoria de imprensa do artista

Sabe aquele som bom de ouvir, que o tempo passa leve sem se perceber? No último cd de estúdio de Wilson Sideral você encontrará exatamente isso. O que mais me deixou adimirado neste

último trabalho foi a remasterização, que na mi-nha opnião está perfeita, neste álbum você tam-bém encontrará muitos arranjos com violões o que deixa o cd com aquela atmosfera de um dia claro.Para você ter uma ideia estou escutando o cd no loop do meu pc enquanto escrevo esta matéria e até agora não senti vontade de pausar, isso para mim é ótimo sinal principalmente com a produ-ção nacional que em várias vezes está deixando a desejar.Wilson Sideral se tornou conhecido por intermédio do seu ir-mão Rofério Flausino, vocalista do Jota Quest, vários hits da banda foram compostos por Wilson tais como: “Fácil, Na Mo-ral e muitos outros”.Particularmente conheci o trabalho do Wilson por intermédio de um amigo que me apresentou a versão da música “Bem que se quis” que ele transformou um blues tranzendo a tona uma outra cara para música e no meu ponto de vista a deixou bem melhor dessa nova maneira.Para muitos Wilson Sideral “vive na somra de seu irmão” mas a verdade nua e crua é que ele canta e é um melhor instrumen-tista do que seu irmão Rogério, por mais que os fãs de Jota Quest possam questionar esta afirmação o Wilson é melhor sim (risos).A única diferença é que Wilson Sideral se da ao luxo de não “perseguir o sucesso” o que causa algum certo estranhamento na grande maioria de seus fãs, uma prova disso é que ao in-vés de seguir a linha do disco de estúdio “Jogado ao mar” que rendeu vários primeiros lugares nas rádios e paradas de clipes por todo Brasil ele decidiu fazer um trabalho mais intimista o então álbum de trabalho “Dias Claros”.Estava dando uma pesquisada e o este cd do Wilson Sideral sai

a partir de R$ 20,00 em lojas como Submarino e America-nas.com, se você curtiu esta dica de música e quiser comprar o cd do artista de preferencia ao cd original, além de ajudar o artista você ainda leva o encarte do cd para casa, o que é bem interessante para acompanhar as músicas.

Para ouvir e saber mais saber mais sobre o Wil-son Sideral acesse:

www.wilsonsideral.com.br

Música

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Como treinar o seu dragãoColaborador: Glaucus de OliveiraIlustração: Dreamworks

Como treinar o seu dragão é uma das animações mais es-peradas do ano, mas também com a bagagem de “Shrek”, “Madagascar” e “Kung Fu

Panda” não dá para não sentir aquela an-siedade para ver o resultado final.O filme conta a história de uma vila de Vikings que estão habituados a caçarem dragões selvagens que sempre atacam suas criações, no meio desta batalha de vários anos e vários heróis surge Hiccup um adolescente que literalmente não leva jeito nenhum para se tornar um ca-çador de dragões o que o deixa frustrado.Desiludido pela sua falta de capacidade nata para en-frentar dragões, Hiccup encontra um filhote de dragão “Fúria noturna” e assim começa uma bela amizade.A relação entre Hiccup e seu dragão é tão bonita que encoraja os outros Vikings, que normalmente temiam os dragões e os queriam mortos, a se tornarem amigos dos dragões mudando assim a tradição da vila de Vi-kings que já perdurava há vários anos. Para você que não sabia vai uma curiosidade sobre a animação, ela é baseada em um livro escrito pela Cres-sida Cowell com o mesmo título, no Brasil esta autora não é muito conhecida, porém ela faz um sucesso tre-mendo no Reino Unido.No site oficial do filme, você encontra várias informa-ções além de uma interatividade impressionante com games, imagens exclusivas e muitos outros.O site é meio chatinho para carregar, mas vale a pena esperar abaixo segue o endereço do site:

www.howtotrainyourdragonintl.com

Cine

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Conheça Córrego do Bom JesusColaborador: Pedro Henrique MartinsFotos: Cristovan Silva, Acervo da Prefeitura Municipal e Viviani Pinheiro

Encravada entre as montanhas da Serra da Mantiqueira, a 911 metros do nível do mar está à peque-

na Córrego do Bom Jesus-MG. Se destaca pela sua exuberan-te paisagem natural, inúmeras cachoeiras, florestas de araucá-rias e cursos d’água. Lugar ide-al na região para a prática de esportes radicais, caminhadas, passeio a cavalo e até mesmo um banho de cachoeira.Cercada por montanhas a ci-dade é muito procurada por praticantes de asa-delta e parapente/paraglider. Outra atra-ção para os aventureiros é o percurso de jeeps por estrada de terra que da acesso a outros municípios visinhos, passando por pitorescos povoados incrustados em vales de montanha. Com muito verde e uma grande diversidade de fauna e flora, Córrego é uma opção a mais para os amantes do sossego. Sua temperatura varia de acordo com as épocas do ano, em de-terminados períodos a geada e as baixas tem-peraturas dão um charme a mais as suas pai-sagens. É uma boa alternativa para quem está a fim de sair do stress das grandes metrópoles.Preparado para essa aventura? Bom, então mochilas nas costas e pé na estrada. Para quem gosta de natureza, áreas verdes, aven-tura e ao mesmo tempo a calmaria de uma ci-dade interiorana, Córrego é uma ótima opção.

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Situada no extremo sul de Minas Ge-rais, o município proporciona aos seus visitantes paisagens fascinantes e a oportunidade de praticar o ecoturismo. Sua área de 123,263 km² é suficiente para abrigar seus 3800 habitantes.A cidade faz divisa com Paraisópolis, Consolação, Cambuí. A capital está a 464 km. A Rodovia Fernão Dias – BR 381 é a principal via de acesso. Para quem está em São Paulo são apenas 150 km que separa a cidade santuário da maior metrópole da América Latina. Quem anda por suas ruas, logo percebe a riqueza do município. Seu povo hospi-taleiro recebe de braços abertos quem passa por lá. Os adeptos de esportes radicais fazem parte do cotidiano da ci-dade.O parapente ou paraglider é o esporte mais praticado. As rampas de decola-gem facilitam o exercício deste esporte. Duas rampas estão à disposição dos aventureiros; a Campos do Rapouso, mais conhecida como Pico da Rapousa, tem 1480 metros de altitude com vento norte e nordeste, já a rampa da Embratel tem 1450 metros de altitude com ventos norte e nordeste. Há

sete anos, acontece na cidade o “Fest Fly”, um cam-peonato sul-mineiro de parapente, sempre no mês de julho, excepcionalmente neste ano o evento acon-teceu em setembro. As cachoeiras merecem destaques. A cachoeira do

Galvão, com três poços naturais e três quedas d’água é um convite a parte para quem queira de refrescar. No verão as altas temperaturas cola-boram. A segunda opção é a cachoeira do Nenê, a 3 km do centro da cidade. De fácil acesso é a mais procurada pe-los visitantes. Outro ponto turís-tico relevante em Córrego é o Pico de São Domingos, com 2.050 metros de al-titude. O Pico São Domingos faz divisa com as quatro cida-

des, Gonçalves, Camanducaia, Paraisópolis e Córrego do Bom Jesus. A estrada que liga o Bairro Campos do Rapouso até o Pico tem uma extensão de 15 km. Partindo do centro da cidade, começa na altitude de 950 metros e termina no seu cume, a 2.050 metros do nível do mar. Lá do alto, tem-se uma visão de 360º sem obstácu-los, pode-se ver as cidades de Gonçalves, Cambuí, Córrego, Campos do Jordão, Monte Verde, entre ou-tras. Jovens costumam acampar neste local. A subida não é fácil, mas o visual é a recompensa. O pôr do sol encanta qualquer pessoa. A vista é deslumbrante. Para os mais aventureiros, pode-se fazer uma trilha envolta da pedra, sempre com equipamentos e cui-

dados necessários. A gastronomia é outro ponto forte. As iguarias são variáveis. Leitão a pururuca, tutu de feijão, feijoada são as especialidades da casa. Não podemos esque-cer do tradicional café com biscoito, feito artesanal-mente e assado em forno de lenha. Os quitutes finos fazem parte do dia-a-dia. Broa, bolachinha de nata e até mesmo o biscoito, todos feitos com dedicação. A relação da cidade com o biscoito é marcante. Originalmente mineira, Córrego do Bom Jesus, assim como tantas outras cidades escondidas nessas Minas Gerais, traz consigo histórias fascinantes. Desde 1865 está construindo seu caminho. Conheça e se apaixo-ne.

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Aquecimento global, essas duas palavras nos vem assombrando nos últimos meses se não nos úl-timos anos. Este tema começou a ter uma repercussão após a

assinatura do “Protocolo de Kyoto” onde vá-rios países assumiram a responsabilidade de emitir bem menos gases poluentes, a não as-sinatura dos Estados Unidos fizeram com que este protocolo virasse o assunto do momen-to desde então, pode surgir gripe suína, crise mundial, mas sempre o aquecimento global é lembrado no decorrer dos anos.Depois que o aquecimento global chegou ao conhecimento do mundo o investimento em tecnologia verde começaram a constar nos orçamentos das grandes empresas e também das menores. Cientistas passam dias, meses, anos, tentando descobrir como produzir ener-gia limpa, como criar materiais biodegradá-veis, reciclar o maior número de produtos e por aí vai.Isso no mínimo nos tem feito colocar nossa massa cinzenta para funcionar para tentar encontrar a resposta da pergunta que para muitos vai garantir o futuro das próximas ge-rações que é: “Qual é a solução para o aqueci-mento global?”Temos visto algumas iniciativas de empresas que tentam fazer sua parte e estas ações são divulgadas como “ações de sustentabilidade”, que nada mais é do que criar uma forma de agredir menos o nosso planeta e ao mesmo tempo conseguir chegar ao aproveitamento máximo de seus recursos. Esta ação além de incentivar empresas a poluírem menos conse-gue preservar mais ainda a natureza.

Aquecimento globalColaborador: Glaucus de OliveiraFotos: Google

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Mas não só as empresas devem carregar esta res-ponsabilidade nas costas mas sim todos nós.Podemos economizar, ganhar saúde e ainda proteger o plante, isso mesmo, podemos diminuir o tempo do nosso banho, desligar os equipamentos eletrônicos quando não estivermos usando, evitar o uso de saco-las plásticas, andar a pé, trocar o carro pela bicicleta quando for viável, abrir mão de passar a tarde a fren-te da televisão e passar bons momentos no parque, enfim se continuarmos a listar tudo que podemos fa-

zer para diminuir o aquecimento global precisaremos de várias páginas.Existem várias organizações não governamentais, as tão conhecidas ONG, que fazem de tudo e mais um pouco para proteger a natureza, seus ativistas vão desde o frio congelante da Antártida até a usinas que utilizam materiais radioativos no nosso país, estes ativistas sofrem muito preconceito principalmente de quem tem culpa no cartório.Quem nunca se sensibilizou ao ver imagens de inun-

dações na região Norte e Sul do nosso país, quando vemos lagos e lagoas poluídos, quando estamos che-gando a uma grande cidade e vemos aquela nuvem de poluição cobrindo a mesma?Honestamente cresci sentido o orvalho e não me sinto muito confortável em cidades onde respiramos mais fumaça do que ar.Algumas pessoas afirmam que no decorrer dos anos a própria natureza arruma uma forma de se “repa-ginar” seja com um congelamento global, evapora-

ção de oceanos imensos, descongela-mento de geleiras e muito mais. Esta é uma afirmação que não podemos negar porque por mais que tenham existidos fenômenos externos a natu-reza também deu a sua forcinha.Porém podemos retardar estas mu-danças bruscas com apenas uma mu-dança de comportamento.Para você ter uma ideia para onde es-tamos caminhando vou mostrar quais produtos desaparecerão seja por fal-ta de reciclagem ou pelo seu consu-mo excessivo.Imagine sua vida sem seu celular, con-seguiu? Porque eu não. Hoje utilizamos em sua con-fecção um minério chamado Níquel e conseguimos reciclar apenas 35% de toda produção mundial e por causa dessa defasagem na reciclagem dos celulares os mesmos terão sua vida encurtada para 57 anos.Para os aficionados por videogames seus controlado-res os famosos “joysticks” estarão do seu lado por mais 17 anos isso tudo porque conseguimos reciclar apenas 26% de sua produção.Este agora serve para as pessoas que adoram tec-nologia e investem grande parte de seu orçamento mensal na compra de equipamentos eletrônicos em especial os televisores LCD, o Índio que é utilizado na confecção das mesmas se extinguirá do nosso plane-ta em apenas 4 anos e o pior é que não conseguimos reciclar nada.Isso sem querer entrar no mérito da falta de água doce para o consumo ideal para a população, falta de alimentos e o a extinção de espécies tanto de nos-sa fauna e flora que podem auxiliar os cientistas na criação de novos remédios que poderiam salvar mais vidas.Não quero ser um falso moralista dizendo que de-vemos deixar de nos divertir com equipamentos eletrônicos, deixar de andar em nossos carros, não comprar produtos provenientes de material de des-matamento e outros.A saída mais viável é o consumo sustentável, isso mesmo, trazermos para nosso dia-a-dia o que as em-presas já estão fazendo a algum tempo.E não se esqueça quanto antes abrirmos os olhos para este assunto mais cedo conseguiremos fazer algo para preservar nossa cidade, estado, país e pla-neta.

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Morar sozinhoColaborador: Viviane Villas Boas MagrinelliFotos: Google

Quando somos adolescentes a coisa que mais queremos é sair da casa dos

nossos pais. Não interessa se é pra fazer uma viagem de al-guns dias com os amigos, se é pra ficar na casa da amiga, ou amigo, por uma semana ou pra morar sozinho e cursar uma faculdade.Pois é, fazer 18 anos, tirar car-teira de motorista, arrumar o primeiro emprego, são todas respostas para uma única questão: você está crescendo. E é por isso que esse pensamento de ir morar sozinho fica bem mais forte nes-sa época da vida. O que não percebemos são essas coisinhas que vem junto com essa fase. O sonho de ter um cantinho só seu, onde você possa viver emoções muitas vezes se torna realidade quando completamos 18 anos. Antes disso, ficamos ansiosos por esse momento, que parece levar uma eternidade pra chegar.

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éria de

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Os primeiros dias dessa vida “sem pais” é uma verdadeira festa. Sair para onde quiser, com quem quiser, a hora que quiser, voltar quando quiser e o melhor de tudo, chegar em casa e não ouvir nenhuma reclamação.Só que nem tudo que parece bonito cheira sem-pre bem. No decorrer dessa vida de independên-cia surge uma palavrinha que muitos não espe-ravam: responsabilidade. Afinal você morando sozinho precisa cuidar de algumas coisinhas que antes você tinha quem fizesse pra você. Pagar aluguel, conta de luz, conta de água, con-domínio, telefone. Tem que fazer faxina no apar-tamento ou na casa, deixar seu quarto arrumado, lavar as roupas sujas. Claro se não quiser passar fome e pra não gastar com restaurante, vai ter que cozinhar tam-bém e muitas outras coisas que a gente não percebe, mas que dessa vez você vai ter que fazer sozinho.Não notamos porque morando com papai e mamãe, a mãe faz a comida, lava a roupa, limpa a casa, seu pai paga as contas, paga o colégio e de quebra ainda te acordam se você estiver atrasado. Fazer isso por si mesmo é uma grande mudança. Você pode até sair para uma festinha de confraternização na se-gunda feira e voltar à hora que quiser, porque você sabe que ninguém vai reclamar. Mas você também sabe que vai ter que levantar cedo pra ir pra faculdade ou para trabalhar e que nin-guém vai estar ali pra te acordar, que cabe apenas a você esta responsabilidade e que se você não acordar, somente você vai sofrer as consequências desse ato. O único prejudicado vai ser você mesmo.Não podemos dizer que essa regra de querer sair de casa se apli-ca a todos os jovens. Muitos optam por continuar morando com seus pais mesmo depois de adultos. Um motivo forte pra isso? Não existe. A independência já se tornou fato, tanto financeira quanto pessoal, a única coisa que muitos não abrem mão por enquanto é do conforto da casa dos pais.Claro que a economia pra quem ainda depende dos pais é sem dúvida nenhuma um fator forte para se permanecer onde está. Mas isso não quer dizer que você seja mais ou menos dono da sua própria vida.Mas se não tem jeito e você está saindo mesmo de casa, a maio-ria dos jovens procuram por repúblicas. Nosso editor chefe da revista, Glaucus de Oliveira, teve uma ótima experiência saindo de casa. Aprendeu a cozinhar, a lavar sua roupa, a farrear com os amigos. Uma história engraçada que não posso deixar de contar e que ele escreveu em um rascunho para esta matéria, foi o fato dele ter perdido a melhor panela da casa quando foi fazer um “miojo”.

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O nosso editor simplesmente esqueceu a panela a noite toda no fogo. Por isso, se você for morar sozinho, verifique seu fogão antes de ir dormir. Você pode ter companheiros que esquecem as coisas no fogo.Mas voltando ao assunto, de acordo com as ex-periências dele, quanto maior a galera dentro da casa, maior a farra. Mas não vai acreditando que toda república é assim não. Conviver com pesso-as diferentes, de pensamentos diferentes, muitas vezes gera conflitos. E é aí que você mais do que nunca vai ter que mostrar que cresceu.Dentro de casa, a família sempre briga. Mas famí-lia é família. Quando se mora em uma república, ou você faz dos seus novos amigos uma nova fa-mília ou pode ter certeza de que nunca dará certa essa convi-vência.Não que isso seja uma forma de assustar quem está querendo morar em república, mas apenas um jeito de mostrar que nem tudo é mar de rosas. Eu mesma posso de dizer que entrei de gaiata em uma discussão e acabei pagando patos.Mas se você já tiver a sua galerinha montada, o lugar certo para ir e vontade de fazer certo, pode ter certeza que serão anos ines-quecíveis. Você vai conhecer pessoas que farão sua vida ter mui-to mais cor. E a cada viagem que você fizer as lembranças serão bem mais que cartões postais na bagagem.Mas quando chega o final do ano, só quem está longe da casa dos pais é que sabe a falta que faz a comidinha da mamãe e o aconchego do lar. Você se lembra que seu sonho de liberdade, de independência é ótimo e faz um bem danado. Mas que as res-ponsabilidades, os compromissos, os deveres, se multiplicaram instantaneamente e que bate aquela pontinha de saudade da época que seus pais decidiam o que era certo e errado por você. Sair de casa jovem não é ruim não, é escolher por uma vida di-ferente. No começo um pouco difícil, mas não impossível de se adaptar. Essa vida acaba se tornando mais do que um simples e mero aprendizado, acaba se tornando o que muitos chamam de escola da vida. Porque realmente só vivendo pra aprender.Se tornar independente e responsável é uma coisa que somente podemos aprender sozinhos, mas a capacidade de lidar com isso e com essas responsabilidades vem de casa. Esse aprendizado começa no berço e nós o levamos pra nossa vida. O que ninguém sabe ainda ao certo é quando esse aprendizado termina se é que ele realmente tem que terminar.

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Dicas para dormir melhorColaborador: Glaucus de OliveiraFotos: Google

Vários estudos com-provam que uma boa noite de sono melhora conside-ravelmente a nos-

sa saúde mental e corporal, o problema é que várias pessoas não sabem como aproveitar o máximo esse momento de re-laxamento total que temos to-das as noites.Estresse, dores musculares, cansaço, desânimo e vários outros sintomas estão relacio-nados à falta de sono ou forma dormir de forma errada, pensando nisso nes-ta edição vamos abordar um pouco sobre a qualidade do seu sono e como ela está rela-cionada ao seu desempenho durante seu dia.O que os especialistas sempre aconselham é você criar uma rotina com horários certos para dormir e também para acordar, algumas pessoas conseguem se sentir bem depois de 2 horas de sono, mas segundo os médicos você deve dormir aproximadamente 6 horas para que seu corpo possa relaxar e recuperar as energias para mais um dia no batente.

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Também é muito comum ficarmos deitados na cama durante horas vendo TV, lendo livro, escutando música, conversando e outras coisas a mais. Tudo isso está erra-do, o certo mesmo é ir para cama quando o sono bater na sua porta, assim você aproveita bem mais o conforto que a cama pode proporcionar para você, quando você passa muito tempo na cama a temperatura do colchão aumenta, o travesseiro tende a se deformar e isso faz com que seu sono não seja tão proveitoso quanto po-deria ser.Uma coisa que várias pessoas fazem e é muito errado é chegar em casa da balada depois de tomar umas e outras toma um banho, isso quando se tem coragem, e capota literalmente na cama e acorda com o traves-seiro todo babado (risos) isso é o fim do mundo para um sono tranquilo, por mais que dormir meio alegre nos faça pensar que descansamos mais é totalmente o contrário, então na próxima vez que você sair para uma balada dê uma maneirada nas bebidas alcoólicas, além de você ter um controle maior do que está fazendo você ainda vai poder dormir bem mais tranquilo.Essa dica é bem difícil de cumprir e é a de evitar ativi-dades físicas antes de dormir e isso engloba sim aquilo que você está pensando agora mesmo, isso é porque seu corpo vai estar todo ligado e literalmente com os

nervos a flor da pele, quando realizamos alguma atividade física aumentamos a temperatura corporal, queimamos ca-lorias e tudo isso resulta naquela fome do cão e no famoso ataque noturno a geladeira, o certo é irmos dormir no mí-nimo duas horas depois de comermos e vai dizer se teremos coragem para fazer isso cansados.Tomar estimulantes naturais como café ou industrializados como refrigerantes dificultam a chegada do sono, assim você acaba perdendo algumas horas de sono que realmente fazem falta.Todas essas dicas fazem com que seu sono fique bem mais tranquilo e proveitoso e com um sono melhor você acorda bem mais motivado ou moti-vada para encarar mais um dia, não custa nada tentar incorporar durante o nosso dia-a-dia algumas dessas dicas, tenho certeza de que você vai se sentir bem me-lhor com o passar de algumas noites bem dormidas.Se você tiver algum distúrbio de sono o ideal é procu-rar o aconselhamento de um profissional especializa-do para que no futuro você tenha maiores problemas.

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MontanhismoColaborador: Glaucus de OliveiraFotos: O Radical e GoogleFonte: O Radical

Respire fundo, faça seus alonga-mentos, pegue sua mochila por-que neste mês

você vai aprender mais sobre um dos esportes radicais que esta chamando a atenção de mais e mais atletas profissio-nais e de finais de semana.O montanhismo é sempre confundido com o alpinis-mo, pelo próprio nome ima-ginamos que montanhismo é apenas subir montanhas, mas não é bem assim, montanhismo é uma trilha de aventura onde você tem que supe-rar a montanha por completo sem a ajuda de equipamentos sofisticados como os utili-zados no alpinismo.Desde seu início o montanhismo surgiu para facilitar e aumentar a interação do homem com a natureza aproveitando todos os seus recursos naturais sem necessariamente prejudicá-la. Nosso estado é privilegiado por possuir várias serras, florestas, rios e montanhas por esse motivo várias etapas do campeonato brasileiro de montanhismo são realizadas aqui.Não existindo restrição de idade o monta-nhismo é praticado por pessoas de todas as faixas etárias, respeitando sempre os limites do condicionamento físico e idade de cada praticante.

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Se você pensa que é muito caro praticar o mon-tanhismo pode ficar tranquilo porque o custo de equipamentos principalmente nos dias de hoje está bem mais em conta do que nos meados dos anos 90 que foi quando o montanhismo foi ampla-mente difundido no mundo.Para a prática do montanhismo você precisará de:

Tênis para caminhada;Roupa própria para o esporte (hoje em dia você encontra este tipo de roupa em qualquer loja de esporte);Mochila;Mapa;Bússola;Kit de primeiros socorros;Lanternas;Comida extra;Roupa extra;Fogo;Canivete.

Para sua maior segurança também é bom levar um celular via sa-télite para você poder acionar os bombeiros em caso de algum imprevisto, lembre-se que você não é nenhum super-herói então tomar algumas precauções nunca será demais.Segundo o Centro Excursionista Brasileiro (instituição que trouxe e difundiu o montanhismo no nosso país), você precisar ter em mente essas três dicas:Primeira: “Preserve a natureza. Esse é o lema de todo montanhis-ta, que tem como princípio praticar um esporte sem modificar as características do local. Uma regra básica é a de que todo lixo que for levado deve ser trazido de volta.”;Segunda: “Sempre esteja acompanhado de alguém que já fez o percurso. Essa pessoa poderá dar dicas e auxiliar durante o traje-to.”;Terceira: “Leve sempre suprimentos de reserva. Nunca se sabe o que poderá acontecer, portanto seja precavido e evite qualquer surpresa.”.Se você se interessou sobre este esporte radical que consegue proporcionar momentos de emoção e uma interação única com a natureza, comece com trilhas pequenas e de baixa dificuldade, as-sim você começará a ganhar experiência para superar montanhas maiores.Para obter maiores informações sobre trilhas catalogadas e telefo-nes de emergência procure o Corpo de Bombeiros da sua cidade que além de orientações de como se portar em situações de risco você ainda terá a segurança de que a trilha que você fará é segura.Até nossa próxima dica, viva essa aventura!

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God of War IIIColaborador: Glaucus de OliveiraFoto: Sony

O lançamento mais aguarda-do do ano já está rendendo bons frutos para seus cria-dores, o game de aventura e estratégia “God of War

III” premiadíssimo em todas as feiras de games pelo mundo a fora já vendeu mais de um milhão de cópias em menos de dois dias e este dado ainda não é o ofi-cial, que deverá ser divulgado nas próxi-mas semanas.No último game da trilogia Kratos, o gre-go amaldiçoado pelos deuses finalmen-te terá como se vingar, neste episódio os chefões serão nada mais do que os pró-prios deuses.A SONY, empresa criadora e desenvolvedora do game, atendeu aos pedidos dos jogadores e diminui o tempo das animações além de incentivar o uso de várias armas no decorrer das lutas, coisa que não era tão comuns nos outros dois games da trilogia.Aproveitando a interatividade dos novos consoles o jogo possibilita que você baixe conteúdos especiais di-reto da internet a única mágoa dos jogadores é a im-possibilidade de jogar em modo multiplayer que tinha sido cogitado no começo da produção deste último epi-sódio.Se você curti muita ação e aventura e ainda se interessa sobre Mitologia Grega “God of War III” é o game ideal para você passar bons momentos se divertindo e é lógi-co, derrotando todos os inimigos que querem a cabeça de Kratos.

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Wi-Fi ou 3G?Colaborador: Jonas VianaIlustração: Glaucus de Oliveira

Atualmente é comum em restauran-tes e aeroportos de grandes cidades encontrarmos pessoas conectadas à internet sem fio, como também nos mais variados locais outras utilizan-

do as redes 3G, aquelas fornecidas por operado-ras de telefonia móvel. A conexão na web sem fio pode ser feita por meio de Wi-Fi ou 3G, mas você sabe qual a conexão que melhor se ajusta ao seu perfil?Na conexão Wi-Fi, a troca de dados é feita entre o notebook (computador) e o router (roteador) que está conectado a internet por meio de ban-da larga. No notebook, a placa de rede wireless, quando habilitada, fica permanentemente ten-tando captar os sinais de identificação do router (roteador).Quando o sinal transmitido pelo roteador é captado pela placa de rede, aparece uma mensagem no notebook (computador) in-dicando que a conexão é possível; se o usuário desejar, ele pede que a conexão seja concluída, e a placa do micro e o roteador passam a trocar dados.Esse tipo de conexão é mais veloz que a conexão 3G.Já a conexão 3G, o sinal é oferecido pelas operadoras de telefo-nia móvel,por meio de antenas. Nesse caso a velocidade oscila de acordo com a geografia do local coberto pelo sinal da antena de celular, podendo deixar a desejar. O diferencial é que a seme-lhança do celular, o sinal está disponível a todo momento, inclu-sive em movimento, como, por exemplo, dentro de um automó-vel, enquanto o Wi-Fi está restrito a área coberta pelo roteador (hotspot) e alguns estabelecimentos combram pelo serviço.Atualmente, os planos de acesso às redes 3G são caros. Encon-tra-se planos a partir de R$59,90 para 300kbps de velocidade prometida de download, até R$119 para 1GB de velocidade. O acesso a tecnologia é feito por meio de um modem que é in-troduzido numa entrada USB do notebook ou computador, já a velocidade fica por conta do plano que você escolher. O acesso também é possível com smartphones, que já trazem o modem embutido, dessa maneira em qualquer lugar que tiver cobertura 3G, você tera acesso à internet.O 3G é recomendado para quem depende da web para traba-lhar e não pode perder tempo andando por aí atrás de hotspots para enviar e-mail ou trabalho urgente, porém se você não tem tanta urgência assim na conexão, a Wi-Fi é mais indicada, pois é mais econômica.Você poderá pesquisar os estabelecimentos que fornecem a conexão gratuitamente na sua área, como tam-bém poderá fazer ligações telefônicas pela Internet, sem pagar nada para operadora celular, usando programas como o MSN ou Skype. 3G

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Marcelo AugustoProfissão: Promotor de EventosIdade: 24 anosCidade: NepomucenoTime do coração: CruzeiroContato: (35)3861 1306 ou 9918 0031Orkut: vilasboas@faraonet.com.brMsn: vilasboasnep@hotmail.com

De acordo com a Wikipédia, nosso site amigo, Promotores de Eventos ou Promoters, são aqueles que se ocupam do desenvolvimento de ati-vidades de planejamento, de capta-

ção, de promoção, realização, administração de recursos e prestação de serviços especializados de eventos.Ficou difícil? É só pensar que eles são as pessoas que organizam as festas na cidade, como o ani-versário dela, um baile de formatura, uma festa de peão, aquele pessoal que organiza as micare-tas, eventos importantes em empresas. Ufa, haja trabalho e fôlego pra tudo isso.A cada dia que passa é mais e mais comum se en-contrar com um Promotor por aí nas cidades grandes. Mas no in-terior seria até diferente encontrar uma pessoa que se dedique a essa profissão inteiramente. Todo jovem gosta de farrear, mas nenhum deles gosta da dor de cabeça de produzir um evento. A maioria quer saber apenas de curtir e curtir. Mas este não é o caso de Marcelo Augusto Vilas Boas Alves. Aos 23 anos Marcelo Augusto já tem um histórico grande de eventos na cidade de Nepomuceno. Há exatamente seis anos, quando ainda estava no colegial, ele começou a organizar os eventos da turma e foi pegando gosto pela coisa.O fato de ser uma pessoa agitada, comunicativa, expressiva, ami-gável, fez com que Marcelo Augusto se saísse bem durante as promoções dos pequenos eventos. Mas não era só isso que ele queria. Como todo jovem, ele queria crescer cada vez mais e ter seu espaço garantido. E foi exatamente o que ele fez.Ele começou então a promover eventos grandes, como bailes de formatura e shows na cidade, com artistas renomados e conhe-cidos. Por ser muito comunicativo, as amizades acabam sempre surgindo e neste meio segundo ele, quanto mais amigos e conta-tos você tiver e fizer, melhor.Nossa revista não perdeu tempo e foi atrás deste jovem empre-endedor na cidade de Nepomuceno, onde ele estava promoven-do um super show para o aniversário de 98 anos da cidade. Mar-celo Augusto trouxe a dupla Marcelinho de Lima e Camargo para abrilhantar a festa.Ele cedeu alguns minutos do seu dia corrido e tumultuado para falar com a nossa equipe e disse muita coisa interessante pra quem pensa em começar essa carreira.

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Minas de cabo a Rabo: O QUE É PRECISO PARA INGRESSAR NESSA CARREIRA?

Marcelo Augusto: Além de muita força de von-tade e dedicação tem que ter amor pela profis-

são, porque é um meio muito traiçoeiro. Se você não tiver jogo de cintura, positividade, caráter, você pode acabar tendo mais prejuízo do que lucro.

Minas de Cabo a Rabo: O MERCADO DE TRA-BALHO AQUI NA REGIAO PRA PROMOÇÃO DE

EVENTOS É BOM?

Marcelo Augusto: Bom, bom não esta agora, porque o público esta sem dinheiro. Depois

desta crise então a situação parece ter piorado, ainda mais aqui em cidade pequena. Com isso o problema é muito maior, porque mesmo sem dinheiro o público exige de você qualidade sempre.

Minas de Cabo a Rabo: O QUE TE MOTIVA A CONTINUAR ENTÃO?

Marcelo Augusto: A vontade de sempre me superar, de ter sucesso na minha vida

profissional, ter reconhecimento do meu traba-lho e claro a paixão pelo que eu faço.

Minas de Cabo a Rabo: O QUE VOCÊ DI-RIA PRA QUEM QUER SEGUIR ESSA PRO-

FISSAO?

Marcelo Augusto: Pra quem quer come-çar essa carreira, 50% de chances de não

dar certo porque é muita dor de cabeça, é cus-toso. Mas se você gosta os outros 50% compen-sam. Se você fizer um bom trabalho seu nome cresce, você faz cada vez mais contatos, claro a parte financeira é boa também se você faz um bom trabalho. E claro estar no meio dos artistas é sempre bom.

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Você já foi ao hospital um dia, e o médico pegou um martelinho e bateu no seu joelho, e você chu-tou o ar. Tenho certeza que sim, se não fez, faça, tenho certeza que

você vai chutar o ar. E já parou pra pensar por-que fazemos isso?Isso se da o nome de reflexos, e são muito im-portantes para a nossa sobrevivência. Darwin falou sobre seleção natural, que quer dizer que algumas características são selecionadas por causa do nosso ambiente, existe uma variação e com relação ao ambiente algumas são sele-cionadas, mas vamos falar disso com exemplos para simplificar. Há muitos anos atrás existiam vários tipos de girafas algumas com pescoço mais longo e outras com pescoço mais curto, por causa do ambiente que foi se transformando aonde viviam as Girafas, novos tipos de vegetação foram aparecendo, sendo elas mais altas e mais frequentes. As girafas com pescoço mais longo eram capazes de conseguir atingir lugares mais altos, assim eram resistentes a doenças, mais ágeis para se livrar de predadores, assim sendo mais fáceis de deixar descendentes. Com o passar do tempo foram mais freqüentes as girafas de pescoço mais longos e assim foram extintas as girafas de pes-coço mais curto e sobrando as de pescoço mais longo.E os reflexos seguem essa ideia, os reflexos foram feitos para a nossa sobrevivência e foram selecionados como melhor adaptação ao nosso ambiente. Provavelmente teve uma épo-ca em nossa vida que tinha pessoas que não suavam ou não tremiam, e os que suavam e tremiam foram às pessoas que sobreviveram, pois o tremor é uma resposta para manuten-ção de temperatura, os que não tremiam morriam de frio em tempos muito frios, e os que não suavam morriam de calor. O reflexo patelar, também foi importante para a nossa sobre-vivência e por isso ele esta presente, e esta em funcionamen-to do nervo sensitivo sobre sua conexão de medula espinhal. Mas deixemos isso de lado, pois é uma parte muito técnica, mas o importante é saber que ela tem haver com a sobre-vivência de nossa espécie e provavelmente daqui uns 10 mil anos, não seremos os mesmo de hoje, continuamos selecio-nando de acordo com o nosso ambiente.

Gostou? Você pode ler este texto e outros arti-gos no blog do Ítalo:

www.reforcadopositivamente.blogspot.com

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elHá algum tempo li o livro “Como lidar com pessoas difíceis”. Nele estão relacionados os sete tipos principais de temperamentos que não são fá-ceis de conviver.

Após longa reflexão sobre minhas atitudes em diversas situações, entrei para o time dos “grana-das”. Para quem não leu o livro, a mulher ou ho-mem granada é o famoso pavio curto. Por incrível que pareça é citado como um dos tipos menos difíceis lidar! Li, me conformei e não pensei mais sobre o assunto.Essa semana passou em um programa de tele-visão, uma matéria sobre as pessoas que tem o pavio curto. Cerca de 15 por cento da população,

ou seja, 27 milhões de brasileiros inclusive eu. Na matéria listava diversas situações que tiram um pavio cur-to ou granada do sério. Filas, trânsito, pessoas mal educadas, injustiças, atendentes que batem papo ao telefone enquanto esperamos, garçons cegos e surdos que sempre esquecem de perguntar se desejamos fazer um pedido, pessoas que per-guntam a mesma coisa diversas vezes, enfim centenas de situ-ações que nos fazem explodir. Entrevistaram algumas pessoas, inclusive mulheres, que se consideravam pavio curto. A maior parte das entrevistadas disseram que só explodem quando estão no período de tpm, no restante conseguem controlar o humor. Terminada a matéria pensei: como seria uma mulher grana-da de tpm? Ao visualizar a cena em minha mente imaginei a versão feminina de Michael Douglas em “Um Dia de Fúria”, quando ele perde o controle no McDonalds por causa de um sanduíche.Devaneio a parte, se já é difícil conviver com problemas pes-soais, relacionamento, estudo, trabalho, duplas jornadas e, outras coisas que nos tiram sério, quando chega o período de tpm é quase impossível manter a calma. Ficamos irritadas, mal humoradas, chatas e, quem mais sofre com isso são as pessoas com quem convivemos diariamente. Se você explodir com alguém e exagerar na dose, peça desculpas. Saber reco-nhecer que errou faz parte do nosso crescimento. Aqui vai um conselho antes de soltar suas granadas em al-guém: pare, pense, conte até dez e respire fundo e, se esti-ver naqueles dias, é melhor colocar uma daquelas plaquinhas bem humoradas “Cuidado mulher de tpm!”, pelo menos você avisou.

Cuidem-se!

Papo de M

ulhe

r

Reclamar da situação em que se encontram os animais que estão soltos na rua é muito fácil, difícil é fazer algo para solucionar este problema, e é isso que a ONG Quero um Bicho faz a mais de 2007.A “Quero um Bicho” atua na divulgação dos animais que

são apreendidos pelas “carrocinhas” ou serviço de “zoonose” de qual-quer cidade do Brasil, e esta pequena “sacada” esta ajudando a salvar várias vidas de animais saudáveis e carinhos que com toda certeza se-riam sacrificados.Além de divulgar os animais que foram apreendidos a Quero um Bicho também realiza ações que incentivam a adoção desses animais, ato que realmente é muito nobre e muito pouco praticado pela população brasileira.Para participar da ONG é muito simples, basta enviar um e-mail ofere-cendo ajuda que você será muito bem vindo.Se sua cidade possui um canil municipal ou algum serviço de carroci-nha privado incentive o cadastro dos mesmos no site oficial da ONG para que os animais da sua cidade também tenham a oportunidade de serem adotados por alguém que deseje um amigo fiel.

Para conhecer mais sobre a ONG Quero um Bicho basta acessar o site: www.queroumbicho.com.br

Quero um bichoColaborador: Glaucus de OliveiraIlustração: Quero um Bicho

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