manual reflexologia
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TEXTO DE APOIO A REFLEXOTERAPIA E
AUTO-MASSAGEM
ANO LECTIVO 2012/ 2013
CURSO
Reflexologia, MTC, Naturopatia
DOCENTE:
Prof. Simão Oliveira
Prof. André Santos
Dra. Paula Cavalheiro
IPN LISBOA – Rua Filipe Folque, nº 40 – 2º - Ed. Folque – 1050-114 Lisboa
Telef: 213161021 [email protected] IPN PORTO – Sede: Av. Sidónio Pais nº 379 - Edif. Hoechst – Ed. B 2º andar 4100-468 Porto
Tel. 22 6095750/1 Fax 22 6095752 [email protected]
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INSTITUTO PORTUGUÊS DE NATUROLOGIA
Entidade acreditada pela DGERT
Reconhecida pela Secretaria de Estado do Trabalho e Formação
Profissional
PROGRAMA DE REFLEXOTERAPIA E AUTO-MASSAGEM I
Identificação do Módulo/ Disciplina: Reflexoterapia e Auto-massagem I
Docente: Prof. André Santos / Prof. Simão Oliveira/ Dra. Paula Cavalheiro
Carga Horária: 60h, distribuídas entre lectivas e não lectivas.
População Alvo:
Estudantes; Profissionais de Saúde; Técnicos de Medicina Natural; Activos desempregados; Jovens
e adultos à procura do 1º emprego.
Objectivos Gerais:
Pretende-se que no final do módulo de Reflexologia o formando seja capaz de:
Identificar as áreas reflexas do pé / mão
Reconhecer sinais relevantes para o diagnóstico reflexológico
Executar as diversas técnicas
Planear, executar e avaliar uma sessão de Reflexoterapia
Conteúdo programático desenvolvido:
1. Considerações gerais sobre a Reflexologia
2. Definição da Reflexologia e Do-In
3. Referências históricas
4. Fundamentos ocidentais da Reflexologia
5. Teorias Reflexológicas ocidentais mais comuns
a. Teoria Zonal
b. Teoria das Áreas Reflexas
6. Preparação de uma sessão de Reflexologia
7. Técnicas de Do-In gerais para preparação do terapeuta
8. Diagnóstico pela observação e palpação do pé e mão
9. Técnicas básicas
10. Técnicas complementares (Massagem, Aromaterapia, Magnetoterapia,
Massagem Geo-termal, Hidroterapia, …)
11. Tratamento de patologias comuns (músculo - esqueléticas, digestivas,
respiratórias, genitais, urinárias, endócrinas, psicológicas, …)
12. Anexos
Sistema de Avaliação:
Parâmetros importantes para a avaliação continua:
Assiduidade
Participação em aula
Dois momentos de avaliação um teórico e um prático
No final do semestre será atribuída uma nota de 0 a 20 valores, sendo necessário um mínimo de
10 valores para aprovação.
Bibliografia: KUNZ, B e K (2003) Reflexologia a saúde na ponta dos seus dedos, Editora Civilização
WRIGHT, J. (2008) Reflexologia e Acupressão, Editorial Estampa
CANÇADO, J (1993) DO-IN Livro dos Primeiros Socorros 2º Volume, Editora Ground
DE LANGRE, J (1973) Do-IN Técnica Oriental de Auto-Massagem, Editora Ground
1. Considerações gerais sobre a Reflexologia
Pelo simples facto do homem andar na posição erecta, os pés tornaram-se fundamentais, tendo-se
adaptado a essa realidade. O pé funciona como uma estrutura articulada que se adapta às
características do solo, suportando o peso corporal da pessoa. Daqui podemos aferir da
importância que os mesmos têm na nossa vida quotidiana.
Apesar de algumas pessoas nascerem com algumas condicionantes (pé boto, pé chato, entre
outros), na verdade os hábitos modernos são a causa mais importante de deformação do pé. Na
verdade não usamos o calçado para nosso conforto e saúde, mas sim para obedecer às tendências
da moda. Outro problema grave é a ausência de relevo proporcionado pelo calçado e pelos
pavimentos lisos. Longe vão os tempos saudáveis em que andávamos descalços em contacto com
o solo, e sentíamos os relevos dos mesmos nos pés. Na verdade esses relevos estimulavam as
áreas reflexas do pé e dessa forma os órgãos internos. Ao eliminarmos esses relevos deixamos de
poder contar com essa “massagem natural”, massacrando os pés com todo o tipo de hábitos
nocivos, que inevitavelmente levam à doença. Daqui surge a importância de aprender técnicas
para compensar os pés dessas agressões diárias.
Importância da Reflexologia
A Reflexologia adquire cada vez mais espaço no panorama da massagem, pois em grande parte
pelo bem-estar que causa à pessoa. Além disso consegue tratar diversos problemas onde a
massagem tradicional não actua. O seu efeito à distância é importante pois nem sempre se pode
tratar as áreas afectadas, como por exemplo doentes traumatizados, operados, com gessos, entre
outros. Por exemplo, é fácil perceber que um doente com gesso no antebraço seja impossível a
manipulação do local, contudo a estimulação da área reflexa do braço consegue atenuar a dor e
apressar a cicatrização óssea da mesma.
Importância da Reflexologia
Fácil utilização e aprendizagem
Larga aplicabilidade
Não requer uso de fármacos
Promover o relaxamento
físico e mental
Proporciona uma sensação de bem-estar
Se um dos factores mais importantes desencadeadores de doença é o Stress, então a Reflexologia é
uma das armas mais importantes, pois induz um estado de relaxamento físico e mental, além de
proporcionar um bem-estar geral.
A Reflexologia pode ser aplicada a qualquer pessoa, desde recém nascidos, passando por grávidas,
deficientes e idosos, devendo apenas ser adaptada a cada situação específica.
Principais áreas de actuação da Reflexologia
Quase se poderia dizer que todas as áreas de saúde podem beneficiar dos efeitos da Reflexologia,
contudo destaco algumas áreas onde pode desempenhar um papel fundamental.
Algias – independentemente da origem da dor, a Reflexologia consegue um alívio da mesma
na grande maioria dos casos. Nas patologias agudas a melhoria normalmente ocorre
durante o tratamento ou nos instantes seguintes. No caso da dor crónica o alívio decorre ao
fim de várias sessões (habitualmente cerca de cinco sessões) e depende como é lógico da
origem da dor.
Stress – a sensação de relaxamento ocorre normalmente ao fim de poucos minutos do início
do tratamento e prolonga-se durante vários dias. Muitos sintomas psicossomáticos podem
ser aliviados ou pelo menos atenuados.
Disfunções viscerais – obstipação, cistite, gastrite, entre muitos outros, podem ter na
Reflexologia uma opção válida, em alternativa a fármacos.
Cuidados paliativos – a importância da Reflexologia não recai no tratamento do cancro, mas
pode atenuar os seus efeitos indesejáveis, tal como a ansiedade, a debilidade física e
imunitária, as alterações digestivas, entre outras.
Obstetrícia – a indução do trabalho de parto, bem como o alívio da dor e ansiedade estão
descritos em vários estudos, sendo por exemplo utilizado em vários hospitais americanos.
2. Definição da Reflexologia
Podemos definir a Reflexologia como “a arte de detectar, prevenir e tratar desequilíbrios do
organismo, mediante a utilização de áreas reflexas”. Estas áreas reflexas reflectem o estado global
do organismo, funcionando como um “espelho”. Na prática, as áreas reflexas, são a representação
fiel de todas as estruturas, funções, …, do organismo.
Qualquer estímulo desencadeia uma informação que chega ao cérebro, este por sua vez
desencadeia uma acção adequada. A novidade reside no facto de que sempre que o cérebro recebe
uma determinada informação, (por exemplo, uma dor no joelho), coloca-a em diversos locais do
pé, mão, pavilhão auricular entre outras, manifestando-se em áreas especiais designadas então
por reflexas. Poderíamos dizer que o cérebro emite um S.O.S. que pode ser identificado com
facilidade pela observação ou manipulação dessas áreas. O massagista analisa as áreas reflexas
envolvidas exerce uma estimulação das mesmas, enviando uma informação ao cérebro, que por
sua vez induz uma reacção no local afectado.
Para melhor compreensão deste facto tomemos o seguinte exemplo: O Sr. Faria ao colher uma
rosa do seu quintal pica-se num espinho. A informação da picada chega rapidamente ao cérebro
que ordena de imediato a retirada da mão. No pé / mão ocorre uma situação semelhante, as áreas
reflexas funcionam como sensores de pressão de tal forma que ao serem estimulados a informação
segue para o cérebro, que por sua vez desencadeia uma resposta na região corporal
correspondente.
Quanto ao Do-In pode ser definido como:
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________.
O pé, mão e pavilhão auricular não são mais que um “microcosmos” onde se reflecte todo o
nosso corpo, tendo como vantagem principal a possibilidade de se obter uma visão antecipada
do problema.
3. Referências históricas
Na China há 5000 anos a massagem do pé e manipulação da orelha era aliada à prática da
acupunctura com diversos fins terapêuticos. Existem inúmeras referências escritas datadas dessa
época, contudo pela sua importância destaco o Tratado de Medicina Interna do Imperador Amarelo,
conhecida como a bíblia da medicina Tradicional Chinesa. Essa obra reflecte o diálogo entre o
Imperador amarelo e o médico da corte, abordando as diversas áreas da medicina chinesa,
incluindo técnicas de massagem.
No Egipto há 4000 anos era comum o uso da massagem do pé, como comprovam vários
pictogramas descrevendo os passos de um tratamento reflexológico nos pés no Túmulo do médico
Ankhmahor em Saqqara.
No ocidente a Reflexologia ganhou relevo com o médico William Fitzgerald no início do século XX,
que desenvolveu a terapia zonal, com base em textos chineses. A importância destas descobertas
advém do facto de ter relacionado as diversas patologias com áreas do pé. Criou um conjunto de
10 zonas longitudinais ao longo de todo o corpo com representação no pé. Apesar da imprecisão
desta descoberta a verdade é que despertou a comunidade médica para a Reflexologia.
Apenas nos anos 30, Eunice Ingham, no seguimento dos estudos da época, produziu os seus
próprios mapas reflexológicos, sendo considerada a fundadora da Reflexologia moderna. Na
verdade os mapas reflexológicos por si criados ainda permaneçam actualizados nos dias de hoje.
Livros como ´”Stories the Feet Can Tell” ainda são utilizados como obras de referência na
actualidade.
Eunice Ingham (1879 - 1974)
Por volta dos anos 50 o médico Paul Nogier após alguns fracassos no tratamento de algias do
nervo ciático, e de se deparar com o facto de uma curandeira local conseguir resultados muito
interessantes, percebeu a potencial importância da orelha na melhoria dessa doença. Desenvolveu
então estudos com base em textos antigos chineses e na teoria do feto invertido.
Esta teoria descrevia a relação entre a orelha e o corpo, em que a disposição das diversas áreas
teria a correspondência a um feto invertido. Poucos anos depois, na China, houve um empenho no
estudo do pavilhão auricular. Hoje em dia estão identificados mais de 200 pontos em cada orelha.
Dr. Paul Nogier (1908-1996)
Marcos históricos da Reflexologia
CHINA 3000 A.C.
O pé, mão e o pavilhão auricular são
usados para restabelecer o equilíbrio
energético
EGIPTO 2300 A.C. Pictogramas descrevendo uma sessão de
Reflexologia do pé e mão
FRANÇA Fim do séc. XIX O Dr. Joseph Babinski prova a existência
do reflexo plantar.
RUSSIA Inicio do séc. XX Ivan Pavlov demonstra a teoria do
reflexo condicionado.
EUA Inicio do séc. XX Dr. William Fitzgerald cria a Terapia
Zonal.
EUA 1930
Eunice Ingham cria a Reflexologia
moderna e os primeiros mapas
reflexológicos.
FRANÇA 1950 Dr.Paul Nogier desenvolve a Reflexologia
do pavilhão auricular.
4. Fundamentos ocidentais da Reflexologia e do Do-In
Relativamente aos princípios teóricos ocidentais, apesar da investigação que até ao dia de hoje
se tem efectuado, as conclusões não são unânimes, contudo, a teoria que de alguma forma
mais se poderá enquadrar, será a Teoria dos Reflexos.
O conceito de “reflexo” pode ser definido por «contracção muscular involuntária devida a um
estímulo externo». Esta definição contudo em nada ajuda a compreensão da Reflexologia. As
áreas reflexas reflectem o estado global do organismo, isto é, funcionam como um espelho. Na
prática, as áreas reflexas, são a representação fiel de todas as estruturas, funções, …, do
organismo.
Qualquer estímulo desencadeia uma informação que chega ao cérebro, este por sua vez
desencadeia uma acção adequada. A novidade reside no facto de que sempre que o cérebro
recebe uma determinada informação, (por exemplo, uma dor no joelho), esta informação é
colocada nessas áreas reflexas do pé ou da mão. Poderíamos dizer que o cérebro emite um
S.O.S. que pode ser identificado com facilidade. A Reflexologia analisa as áreas reflexas
envolvidas e exerce uma estimulação das mesmas, enviando uma informação ao cérebro, que
por sua vez induz uma reacção no local afectado.
Para melhor compreensão deste facto tomemos o seguinte exemplo: O Sr. Y ao colher uma
rosa do seu quintal picou-se num espinho. A informação da picada chega rapidamente ao
cérebro que de imediato ordena a retirada da mão. No pé por exemplo ocorre uma situação
semelhante: as áreas reflexas funcionam como sensores de pressão de tal forma que ao serem
estimuladas a informação segue para o cérebro, que por sua vez desencadeia uma resposta na
região corporal correspondente.
5. Teorias Reflexológicas mais comuns
Tradicionalmente a Reflexologia fundamenta-se em duas teorias: a Teoria zonal criada pelo Dr.
William Fitzgerald e Teoria de áreas Reflexas criada por Eunice Ingham. Apesar da maioria dos
massagistas ainda se basearem por completo nestas teorias, a verdade é que com a entrada e
incorporação de técnicas orientais assiste-se a integração de outras formas terapêuticas, tais como
a acupressão (pela influência do Shiatsu), o Toque Terapêutico, a Cromoterapia, a Aromaterapia,
entre outros.
a. Teoria zonal
Esta teoria criada pelo Dr. William Fitzgerald no fim do século 19, tem um valor apenas histórico,
visto ser pouco desenvolvido. É contudo interessante para melhor localização das diversas áreas
reflexas da Teoria dos Reflexos.
A teoria zonal baseia-se na divisão do corpo em 10 zonas verticais e 3 horizontais, que terminam
na planta do pé/mão. Ao observar ou tratar uma zona específica do pé/mão temos uma relação
directa com a mesma zona corporal correspondente.
O pé/mão desta forma é visto como um todo, não havendo preocupação com a especificidade do
problema. No fundo, não se pretende detectar e tratar com exactidão o órgão doente, mas sim
toda uma área onde esse órgão está inserido. Esta técnica poderá ter algum interesse para uma
utilização não profissional, caso contrario rapidamente se evidenciam as suas limitações
terapêuticas.
b. Teoria dos Reflexos
Criada por Eunice Ingham por volta de 1930 é sem dúvida a teoria que dá vida à Reflexologia. Esta
teoria entende o pé como um espelho fiel do corpo, atribuindo a cada zona específica uma área
corporal correspondente. Esta teoria difere da anterior pela sua especificidade, tentando-se
focalizar a acção não para uma área mas sim para a estrutura anatómica doente. Cada órgão,
víscera ou área corporal tem uma área específica no pé ou na mão, designada por área reflexa. É a
teoria mais utilizada em Reflexologia, envolvendo uma utilidade terapêutica e uma facilidade de
aprendizagem que a tornam muito popular.
6. Preparação de uma sessão de Reflexologia
Uma sessão de Reflexologia engloba duas fases distintas, o diagnóstico em que se pretende
perceber as informações colocadas nas áreas reflexas, e o tratamento em que se manipulam
diversas áreas e pontos com fins terapêuticos.
O local onde se vai desenrolar a sessão de massagem desempenha sem qualquer dúvida um papel
muito importante devendo estar limpo e acolhedor, para transmitir confiança à pessoa tratada.
Contudo o mais importante é a luminosidade e a temperatura. A luz deve ser indirecta com
tonalidade cromática adaptada à situação clínica. Por exemplo no relaxamento o ideal é a utilização
da cor azul pois tem funções calmantes, pelo contrário se o objectivo for despertar a mente pode-
se utilizar o vermelho que funciona como estimulante. Relativamente à temperatura, o ambiente
deve estar sobreaquecido ou então o doente coberto, visto a manipulação do pé provocar uma
ligeira hipotermia, o que impede a continuidade da sessão. É também interessante a utilização de
florais, aromas ou incensos adaptados às necessidades ou gostos do doente. É importante reter
que a escolha destes aromas ou incensos devem ser do agrado do doente e não do massagista.
A pessoa massajada deve estar bem posicionada de preferência deitada, relaxada e sem adornos
metálicos ou vestuário apertado ou incomodativo para não condicionar os efeitos pretendidos.
Outro factor importante é o massagista que deve transmitir calma e confiança, iniciar o tratamento
apenas quando as mãos estiverem quentes. Não deve ser descuradas a normas ergonómicas,
devendo o massagista permanecer sentado durante a sessão e de preferência descalço para poder
estar em contacto directo com o solo.
Finalmente todos os utensílios necessários durante a sessão devem estar ao alcance do massagista
a fim de este nunca perder o contacto com a pessoa, como por exemplo toalhas, óleos, entre
outros.
CUIDADOS NA PREPARAÇÃO DA
SESSÃO
AMBIENTE
DOENTE
TERAPEUTA
UTENSÍLIOS
7. Técnicas de Do-In gerais para preparação do terapeuta
É recomendável executar diariamente (ou como preparação da sessão) um conjunto de exercícios
de Do-IN de forma a manter a saúde e prevenir a doença.
8. Diagnóstico pela observação e palpação do pé e mão
O diagnóstico reflexológico engloba a observação e a palpação. Na observação é importante
identificar o formato do pé (normal, pé chato, pé cavo, joanetes,...) e as lesões (micoses, calos,
frieiras, verrugas, …).
Após identificar as alterações correlaciona-se com as áreas reflexas, de forma a descobrir a origem
da patologia. As alterações no pé não surgem por acaso, são sinais do funcionamento interior do
corpo. Cabe-nos a responsabilidade de os identificar e de seleccionar o tratamento mais adequado
à referida situação.
O diagnóstico do pé não é uma mera observação visual, trata-se de um estudo profundo que visa
identificar desequilíbrios no organismo para assim poder iniciar uma terapia adequada às suas
necessidades. Como já disse anteriormente, nada no pé surge por acaso, são manifestações do
estado de saúde do organismo, sendo fundamental a resolução dos problemas de saúde para
erradicar as alterações no pé. Tomo o exemplo de uma senhora de 80 anos com uma ferida na
área do estômago, que teimava em não cicatrizar apesar dos diversos tratamentos médicos
efectuados. Pela observação pude concluir que se tratava dum distúrbio gástrico. O curioso foi
verificar que alguns dias após iniciar o tratamento as lesões desapareceram.
DIAGNÓSTICO
VISUAL PALPAÇÃO
FORMA
LESÕES
DOR
DESCONFORTO
ÁREAS REFEXAS
A primeira atitude perante o pé é observar a sua forma. Esta tarefa é habitualmente complicada
devido aos maus hábitos que as pessoas têm com o calçado, limpeza, hidratação, entre outros.
Sempre que não existe uma causa mecânica que justifique essas lesões as mesmas devem ser
valorizadas. Na maior parte das vezes não são esses hábitos que condicionam as alterações
morfológicas, mas sim disfunções internas do organismo que induzem estas alterações.
Assim por exemplo o surgimento de joanetes pode estar associado a alterações do Baço, pâncreas,
diabetes, obesidade, má alimentação, local por onde passa o meridiano do Baço-Pâncreas; ou
então a disfunções da tiróide pela localização da sua área reflexa. Outros exemplos são as
calosidades, fissuras ou micoses que surgem no segundo dedo do pé, que podem ser associados a
problemas dentários ou dos seios nasais (áreas reflexas) ou a gastrites, azias ou quistos mamários
(Meridiano do estômago).
O diagnóstico visual pelas áreas reflexas é muito simples, basta recorrer aos mapas reflexológicos
para descobrir a localização exacta das lesões e dessa forma a área corporal doente.
A segunda fase do diagnóstico é a palpação. É comum as áreas reflexas se tornarem doridas ou
sensíveis à pressão sempre que a área corporal correspondente se encontra alterada, o que facilita
a localização exacta do problema e o posterior tratamento. Cada ponto encontrado deverá ter um
tratamento diferenciado de forma a permitir uma mais rápida recuperação.
9. Técnicas básicas
Após a identificação dos problemas surge a necessidade de seleccionar as técnicas que melhor se
adaptam às necessidades da pessoa. Podemos aplicar um conjunto diversificado de técnicas de
forma isolada ou em conjunto, devendo as mesmas ser adaptadas às necessidades e da pessoa.
Apesar da grande diversidade de técnicas aplicáveis as mais usuais estão resumidas no seguinte
diagrama:
TÉCNICAS
USUAIS
RELAXAMENTO
MASSAGEM DAS ÁREAS REFLEXAS
ACUPRESSÃO
TOQUE TERAPÊUTICO
OUTRAS TÉCNICAS
Massagem de relaxamento
Hoje podemos questionar-nos sobre quem não sofre as diabruras do Stress, as entidades
laborais pressionam os seus trabalhadores, o mundo tornou-se loucamente competitivo e o
quotidiano como um contra-relógio. Todos pensamos em relaxar, descontrair, esquecer,
refugiarmo-nos, …., mas pouco fazemos para o conseguir. Eis que surge a Reflexologia como
potencial geradora de bem-estar e relaxamento, certamente uma das terapias com melhor
efeito a esse nível.
Nas minhas aulas pude verificar o efeito da Reflexologia em centenas de alunos, a grande
maioria das pessoas adormece ou entra num estado de relaxamento profundo alguns minutos
após o início da sessão. Como confirmação destes resultados verifiquei os efeitos relaxantes em
100 alunos no decurso das sessões práticas realizadas em contexto de sala de aulas. É de
salientar que se esta observação ocorreu num ambiente de sala de aula, pelo que os resultados
poderiam ser mais ainda mais interessantes se se desenrolassem num ambiente mais privado.
Efeitos da Reflexologia de Relaxamento
As técnicas de Relaxamento podem ser efectuadas de duas formas distintas de acordo com o
objectivo pretendido:
Para fins de relaxamento – o tempo de execução destas técnicas deve ocupar entre um
terço e metade da sessão (20 ou 30 minutos).
Para outros fins terapêuticos, deve iniciar a sessão e preencher apenas 5 a 10 minutos
da sessão. O seu objectivo é preparar o pé de forma facilitar a execução de técnicas
mais especializadas.
0
20
40
60
80
100
15
68
12 2 3
Sono
Relaxamento profundo
Relaxamento leve
Sem efeito
Excitação
As técnicas de relaxamento são muito apreciadas pelo bem-estar que produzem, aliviando a dor e
induzindo um relaxamento físico e mental.
Técnicas gerais de relaxamento
Estiramento do Aquiles
Rotação do tornozelo
Relaxamento do tornozelo
Torção lateral do pé
Torção e estiramento do pé
Amassamento geral do pé
Rotação e estiramento dos dedos
Massagem das zonas reflexas
As áreas reflexas estão distribuídas por todo o pé correspondendo fielmente a todas as estruturas
anatómicas corporais. Os dedos representam a cabeça, sendo o Hálux representante do Cérebro.
Na região plantar estão representados os órgãos da cavidade torácica e abdominal. Na face interna
do pé temos a representação de toda a coluna vertebral, na face externa os membros. Na região
dorsal predomina a representação do sistema linfático.
A duração do tratamento em geral é de 1 hora
O n.º de tratamentos varia de pessoa para pessoa
O tempo necessário para a cura / melhoria é directamente proporcional à evolução da doença, se
for crónica ou de longo curso, o tratamento será forçosamente longo.
Cuidados a ter no tratamento reflexológico
Escolher uma marquesa cómoda e cadeira regulável em altura.
Ter em atenção à higiene do pé do doente e mãos do terapeuta.
Em caso de patologias dermatológicas, feridas,..., usar luvas.
Desinfectar o pé antes de iniciar o tratamento.
O material indispensável ao terapeuta, além das mãos, é o álcool, as luvas, a ponteira e o
creme de massagem (opcional).
Ponderar a realização do tratamento em algias agudas (contusões, joanetes,...).
Nunca efectuar o tratamento se existir suspeita de fractura.
Após iniciar o tratamento não perder o contacto com o pé.
As mãos do terapeuta devem manter-se sempre quentes.
Todo o tratamento deve ser progressivo, de fraco a forte.
Nunca ultrapassar o limite de resistência do doente.
Contra-indicações do tratamento reflexológico
Febre
Infecções agudas
Flebites
Risco de aborto
...
Toda e qualquer situação que ofereça dúvidas ao terapeuta
Reacções comuns durante o tratamento reflexológico
O terapeuta deve estar atento a:
Alterações de expressão
Gemidos ou suspiros
Gestos de dor
Contracções musculares
Outras reacções comuns são:
Hipersudorese das mãos
Transpiração
Frio (foi ultrapassado o limite de resistência)
Reacções comuns após o tratamento
Crises de " purificação ", devido à estimulação dos sistemas excretores (rim, pele, pulmões,
intestino).
Aumento dos movimentos peristálticos do tubo digestivo e intensificação de flatulência.
Letargia, tonturas.
Aumento da secreção nasal.
Aumento do n.º de micções e de diurese.
Urina com cheiro intenso e concentrada (eliminação de toxinas).
Agravamento de patologias cutâneas.
Melhoria da textura e cor da pele (melhoria da circulação).
A qualidade das técnicas vai influenciar de forma decisiva todo o tratamento, isto porque, a
Reflexologia não é uma vulgar massagem, mas sim um conjunto de técnicas “cirúrgicas” aplicadas
em áreas específicas. Deste modo a primeira técnica que deve ser aprendida é a de segurar o pé,
dependendo desse acto a eficácia de todas as outras. Uma das mãos segura e estabiliza o pé em
forma de pinça com o polegar e os restantes dedos, a outra mão executa as diversas técnicas. Um
dos objectivos principais é favorecer um clima de segurança ao doente, pelo que nunca se deve
perder o contacto com o pé durante toda a sessão.
A Técnica de segurar o pé em forma de pinça tem por objectivo
principal:
Segurança ao doente
Mais eficácia terapêutica
Sempre em contacto
Técnicas Básicas
Técnica do polegar rotativo É considerada a técnica mais importante adapta-se à maioria
das áreas reflexas.
Executa-se pressão com o polegar durante 3 a 5’ num ponto,
seguindo-se a rotação sem aliviar essa pressão durante
também 3 a 5’, de seguida alivia-se e desliza-se até ao ponto
seguida. Devemos notar que a rotação poderá ser efectuada no
sentido horário para tonificar ou anti-horário para dispersar.
Pressão com o polegar Esta técnica é semelhante à anterior contudo não se executa a
rotação. A pressão pode ser efectuada de forma contínua se o
objectivo for a dispersão ou de forma intermitente se o
objectivo for a tonificação.
Deslizamento com o polegar Esta técnica é importante para preparar a área para executar a
técnica do polegar rotativo. Delimita-se a área reflexa a tratar,
traça-se linhas imaginárias dentro dessas áreas e finalmente
desliza-se em cada linha 5 a 10 vezes. De seguida executa-se
a técnica do polegar rotativo ao longo dessas linhas
imaginárias.
Deslizamento com todos os
dedos
Semelhante à anterior que se aplica essencialmente à região
dorsal do pé e mão.
Amassamento com o punho
fechado
Os amassamentos são muito importantes em áreas com pele
mais grossa ou quando se necessita atingir mais profundidade.
Usada mais na região plantar, o punho fechado descreve
movimentos circulares num ou nos dois sentidos. A outra mão
acompanha sempre o movimento da mão que amassa.
Amassamento com a polpa dos
dedos
Semelhante à anterior é contudo mais usada no dorso do pé e
mão.
Fricção Tem como objectivo o aquecimento local, podendo ser
executado em todo o pé ou em áreas mais pequenas.
“Beliscar” Executada com o polegar e indicador em forma de pinça, tem
como objectivo a estimulação, muito usado por exemplo no
tendão de Aquiles
Percussão Outra técnica com funções estimulantes, podendo ser
executado com a polpa dos dedos, ou com a mão em concha
10. TÉCNICAS COMPLEMENTARES
Além das técnicas básicas existem muitos outros métodos que podem ser associados que podem
ser incluídas na sessão ou ser efectuadas pela própria pessoa em casa.
Ponteiras
Podemos definir como ponteira um utensílio com uma ponta arredondada que permite executar
pressão num ponto ou área. As ponteiras podem ser utilizadas para substituir os dedos na
execução de pressões devendo de preferência ser de madeira para não interferir na circulação de
energia. É útil para o massagista em áreas com pele dura ou calosidades, onde é necessário
executar muita pressão. Nos bebes estas ponteiras podem ser substituídas por cotonetes.
Massajadores
Hoje existem inúmeros massajadores no mercado, alguns manuais, outros eléctricos e mais
sofisticados. Apesar dessa diversidade nada deve substituir as mãos e o toque humano.
Estimuladores eléctricos ou a Laser
Os diversos estímulos eléctricos ou laser aplicados sobre os pontos de acupressão ou áreas reflexas
produzem inúmeros efeitos terapêuticos, sendo a analgesia a mais popular. Os métodos utilizados
são variados podendo ser usado de diversas formas:
Electro-estimulador com eléctrodos ou ponteira
Electro-estimulador tipo “Caneta”
Laser
Electro-estimulação dentro de água
Magnetoterapia
Segundo a lenda um pastor denominado Magnês ao passar junto duma rocha o seu cajado foi
atraído pelo mesmo. Resolveu então retirar alguns fragmentos dessa pedra e coloca-las debaixo
das suas solas, talvez por as achar mágicas, tendo sentido melhorias consideráveis a nível da
marcha. Na verdade criou as primeiras palmilhas terapêuticas.
É claro que hoje já não são utilizadas pedras mas sim magnetos de potência variável, que podem
ser colocados de forma independente ou então incorporada em palmilhas. Os magnetos tem
inúmeras utilidades podendo ser utilizados quer para dissipar dores ou inflamações ou então para
estimular a função de órgão. Esta capacidade advém de cada magneto ter dois pólos, um
designado como Norte com carga eléctrica negativa que servira essencialmente para dispersar e
acalmar. Enquanto o pólo sul com carga eléctrica positiva tem objectivos de tonificação, o que ideal
para estimular a função de diversos órgãos.
As palmilhas podem ser outra solução importante, em virtude de poderem ser utilizadas enquanto
caminha-mos e dessa forma estimular as diversas áreas pretendidas. Estas palmilhas
habitualmente são executadas em relevo de forma a formar diversas áreas de pressão com
consequente estimulação.
Hidroterapia
O uso da água com fins terapêuticos remonta á antiguidade sendo bem conhecido os diversos
efeitos quer produzidos pela temperatura, quer pela associação a outras técnicas tal como a
aromaterapia ou o sal. Devemos recordar que tudo o que se efectuar nos pés terá um reflexo no
corpo, pelo que o uso de água quente por exemplo poderá induzir um efeito relaxante e vice-versa.
O sal marinho é certamente uma das áreas mais importantes no complemento da hidroterapia,
sendo conhecido o seu potencial anti-inflamatório podendo ser associada em particular à
aromaterapia.
Hidromassagem
O uso de hidro-massajadores pode também ser uma mais-valia a considerar os seus efeitos
relaxantes são muito apreciados. Há quem afirme que não há melhor que uma hidro massagem
antes de deitar para obter um sono repousante. Tal como na hidroterapia simples o uso de sal e
aromas deve ser associado a fim de potenciar os efeitos desejados.
Massagem
A massagem do pé com cremes ou óleo é muito apreciada na pela maioria das pessoas
conseguindo-se diversos efeitos terapêuticos de acordo com a técnica usada e o tipo de creme. É
comum o uso de óleos aromáticos para induzir uma resposta mais rápida. Por exemplo a utilização
de um creme de camomila e lavanda em todo o pé induz um relaxamento geral. Outro exemplo é o
uso do óleo de alecrim com resultados óptimos quando se massaja a área reflexa da cabeça.
Aromaterapia
O uso milenar de plantas aromáticas está bem descrita na história, sendo ainda hoje uma
referência na massagem em geral e na Reflexologia em particular. O uso de óleos essências tem
diversas aplicações:
Banhos de pés – sendo aconselhável a não colocação directa na água, pois os óleos
essenciais são muito voláteis, sendo preferível dilui-lo num óleo base primeiro e de seguida
juntar a sal marinho. O sal absorve o óleo libertando-o lentamente à medida que se vai
dissolvendo.
Óleo ou creme – as essências devem ser colocadas em óleo ou creme base e preparadas
de acordo com a função pretendida e utilizadas nas áreas reflexas afectadas.
Florais
As essências florais são sem qualquer dúvida uma mais-valia no tratamento de distúrbios
psicológicos. Apesar da utilização mais interessante ser a via sub-lingual a verdade é que pode
também ser utilizada em Reflexologia de duas formas diferentes. A primeira por vaporização
durante a sessão em que a pessoa inala os florais; a segunda mais relacionada com Reflexologia
em que se dilui o floral em óleo base e massaja-se as áreas a tratar.
Aplicações locais
O uso de diversas aplicações tópicas consegue resultados terapêuticos diversos de acordo com o
produto utilizado. Pela sua eficácia destaco alguns produtos com grande eficácia:
Argila – a argila é tradicionalmente utilizada para aliviar inflamações e aliviar dores. A sua
aplicação nas áreas reflexas vai induzir uma acção inflamatória na área correspondente.
A acção da argila apenas acontece quando a mesma está molhada, pelo que se deve isolar o pé
com película aderente. Outra nota importante é o facto de não se poder manipular a argila com
metais, devendo-se preferir a madeira e a cerâmica.
Gengibre – é uma raiz com sabor picante, cujas propriedades mais importantes em
Reflexologia advém do seu potencial de aquecimento e perfil analgésico potente. É
fantástico no alívio de dores após a fase inflamatória, podendo também ser aplicado para
induzir um relaxamento geral. O gengibre pode ser aplicado de duas formas, a primeira
directamente sobre a área reflexa em forma de papa quente e fixar com uma ligadura; a
segunda em forma de banhos em que se dissolve em água quente gengibre em pó e de
seguida se mergulha os pés.
Na Reflexologia a forma ideal de utilização do gengibre deve ser em pó devendo-se de seguida
efectuar a mistura em água quente para formar uma papa ou então para efectuar banhos.
Cromoterapia
O uso de cores é cada vez mais importante na área da Reflexologia. As cores têm um efeito
terapêutico próprio e tem apetência para diversas áreas corporais.
11. Tratamento de patologias comuns
Os protocolos terapêuticos serão efectuados nas sessões correspondentes em trabalhos de grupo.
Recomendações finais
A Reflexologia como arte que é requer muita dedicação e tempo, pelo que, poucas pessoas a
aplicam de forma correcta. Na realidade para se efectuar um tratamento apressado o melhor é não
o efectuar.
Habitualmente o doente quer tratar uma patologia específica, contudo o tratamento que recebe é
global, não se devem tratar as doenças mas sim os doentes.
A Reflexologia pode e deve ser usada com outras terapias naturais, tal como a acupunctura e a
fitoterapia, tornando desta forma o processo de cura mais rápido e eficiente.
Tudo o que se puder fazer para melhorar a vida de alguém é sempre bem-vindo.