REFLEXOLOGIAGUIA

PRATICO

Praticada originalmente pelos antigos eg(pcios echineses, a reflexologia, massagem terapeutica dos pes,e um metodo holfstico de cura alcamence eficaz. PelaaplicaC;ao de suaves /Jressoes em determinadas regioes

dos pes relacionadas a partes especfficas do corpo, umagrande quantidade de doenc;as pode ser atenuada.

Outros titulos da serie- Massagem

• Homeopatia

- Fitotera/)ia Chinesa

- Medicina altemativa- Vitaminas e Sais Minerais

- Remedios Caseiros- Aromaterapia

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EFLEXOLOGIAGUIA

-PRATICO~

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© Element Books Limited 1997Titulo edi~ao original, Reflexology

Publicado originalmente naGra-Bretanha em 1997 parELEMENT BOOKS LIMITEDShaftesbury, Dorset, SP7 9BP

NOTA DO EDITOR

As informa.;5es dadas neste livra nao tern aintenr;ao de substituir 0 aconselhamentomedico. Qualquer pessoa que necessite deacompanhamento medico cleve consultarUITI terapeuta qualificado.

Agradecimenws:ue Besley, Carly Evans, Julia Holden,

Leon Lawes, Sally-Ann Russellpela ajuda com as jowgrajias

Dwight C Byers, President, InghamPublishing, Inc., PO Box 12642,St. Petersburg, Fl6rida 33733-2642, EUA/,elo uso da jow de Eunice Ingham napagilUl 9

Sumario

Dados internacionais de Cataloga<;ao naPublica,ao (CIP)(Camara Brasileira do Livre, P Brasil)

o QUE E REFLEXOLOGIA? 6UM POUCO DE H1ST6R1A 8o SISTEMA ZONAL 10Zonas longitudinais 10Zonas transversais 12Meridianos 12Areas de zonas correlatas 13COMO FUNCIONA AREFLEXOLOGIA? 14Estilos de vida 14Estilos melhores IS

o TRATAMENTO 16COMO E FE ITa aTRATAMENTO 18Durafao do tratamento 20o pi! direito 22o /Je esquerdo 23As laterais dos /JeS 24o dorsa dos pes 25

COMO SEGURAR a PE 26

Hall; NicolaReflexologia: guia pratico INicola Hall;

ITradll<;aode Henrique Monteiro I .--Sao Paulo, Callis, 1997. --(Sementes do saber)Tftulo original: In a I1mshell: reflexologyI. Reflexologia I. Titulo. II. Serie

make para catalogo sistematico:1. Reflexologia: Massagem Terapeutica

615.532

avataRTel, (011)822.2066Fax, (01 I) 829.5882e-mail .caliis@sanet.com.br

GUIA DE TRATAMENTOPASSO A PASSO 28A cabefa e 0 pescofo 30Coluna vertebral 32o peito 34o abdome 36A pelve 38Os membros 40Orgaos reprodutores e glilndulas 42o sistema lin/dtico 44Exerdcios 46Reflexos da mao 50

REFLEXOLOGIA EM CAS A 52

DOENyASCOMUNS 53

LEITURA COMPLEMENTAR 59

o que ereflexologia?

A REFLEXOLOGIA E UMA TERAPIA COMPLEMENTAR que compreendeo tratamento de varios disturbios pela aplicac;ao de pressao nos pes oumaos. 0 tratamento de todo 0 corpo e feito atraves de determinadospontos, em areas precisas dos pes e das maos, relacionadas a regioes

particulares do corpo e chamadas "zonas reflexas".

Zona reflexado pulrniioesquerdo

A ESQUERDA Zonasreflexas paya todas aspartes do corpo saoencontradas nos pes.

Otratamento compreende aaplica~ao de pressao com a

ponta do polegar ou dos dedos so-bre pontos reflexos precisos. Apli-ca-se uma pressao firme mas naomuito forte, e a pessoa que recebeo tratamento experimentara sen-sa~5es diferentes nas zonas dos pesou das mao . Essas sensa~5es sacinterpretadas pelo terapeuta, indi-cando quais partes do corpo estaofuncionando bem e quais nao es-tao. De acordo com 0 grau de des-conforto, maior ou menor, experi-mentado nas zonas pressionadas, epossivel saber que partes corres-pondentes do corpo registrammaior ou menor desequilibrio.

A reflexologia e tambem umatecnica de diagn6stico - 0 quesignifica que pode ser usada paradescobrir onde ha desequilibrios

Reflexos do cabe,a epesco,o - os dedosdope

no corpo. Um reflexologista podeentao atllar sobre esses desequili-brios para tratar uma vasta gamade disturbios. A reflexologiapode tambem ser usada preventi-vamente, para manter 0 corpofuncionando bem.

Assim como as demais terapiascomplementares, a reflexologiada bastante tempo para que ospacientes falem sobre si mesmoscom 0 terapeuta, 0 que permiteuma compreensao melhor do pr6-prio paciente e de seus problemas.

Reflexos do peito -sobre a planta do pe

Reflexos do abdome -abaixo do plantadope

Reflexos do pelve -sobre 0 bloco docalcanhar

A ESQUERDA RegiOesdo corpo sao yepre-sentadas em tonasespecificas dos pes.

ABAIXO Como seguray 0 pe efazer pressao.

E mais ideil trabalharcom 0 pe apoiado emposi,ao elevado.

Apuca-se a pressiio nospomos reflexos com 0polegar inclinado.

£.~"r£s DO SAn~~~ e~

---------- 1(",,)REFLEXOLOGIA

Um pOlleo de hist6riaA REFLEXOLOGJA e uma terapia ocidenwl moderna, em que eaplicada pressao a distinws regiBes dos pes. Embora os metodosprecisos da ref/exologia - e 0 termo em si - sejam novos, [ormassemelhantes de terapia pela massagem do pe [oram praticadas emdiversas partes do mundo ao tongo de varios seculos.

Ha 5.000 anos os chineses japraticavam varias formas de

terapias de pressao e tais metodosprovavelmente inclufam umamaneira de atuar sobre os pessemelhante a da atualreflexologia. Uma antiga tumbaescavada em Saqqara, datada de2330 a.c., indica que os antigosegfpcios conheciam um metodode tratamento semelhante a

reflexologia. Sabe-se que metodossimilares tambem erampraticados na India e no ]apao.Algumas tribos de fndios norte-americanos usavam uma versaode terapia reflexa no pes - emespecial os fndios Cherokee, queutilizavam 0 tratamento desde 0

seculo 17 e continuam a faze-loate hoje, como parte de seu ritualde cura.

Origens naChina

Baixo-relevode uma tumbaescavada emSaqqara, no

Egito

Livro sobreterapia zonaldo dr WilliamFitzgerald e drEdwin Bowerse publicadonos EUA-simplificado

pelo dr JosephRileye

republicado

Livrosobreterapia zonal

dos drs,Adamus e.

A'tatis publicadona Europa

Os Cherokeeusavam uma

forma derefiexologia

.~£,i'l"r£s DO s,oJn~~ e~

------------ 9

Em 1582, um livro europeu so-bre terapia zonal foi publicado

pelos medicos dr. Adamus e dr.A'tatis. Baseado nos princfpios de-lineados no livro e no de autoresanteriores, 0 dr. William Fitzge-rald, um otorrinolaringologistaamericano do Hospital Geral deBoston, desenvolveu seu pr6priometodo de terapia zonal, que foipublicado em 1917 com seu colegadr. Edwin Bowers. A reflexologiaatual se desenvolveu a partir dotrabalho sobre a terapia zonal dodr. Fitzgerald e foi colocada empratica pela primeira vez por umaamericana, Eunice Ingham, na de-cada de 1930. Eunice Ingham dei-xou seu "0 Metodo Ingham deMassagem de Compressao", que

A refiexologiae introduzida

na Gra-Bretanha porDoreen Bayly

~7:.:5-., (

Hist6rias que ospes podemcantor, de

Eunice Ingham,e publicado

nos EUA

ACIMA Eunice Ingham fai aprimeira a trQ,far um mapa do

corpa nas pes, em 1935.

foi introduzido na Gra-Bretanhaem 1960 por Doreen Bayly, discf-pula de Ingham. Bayly tambem di-fundiu 0 metodo por outros pafsesda Europa. Foi Ingham que desen-volveu e renomeou a terapia zonalpor reflexologia, tendo executadoos mapas das zonas reflexas dos pes.

Terapia daszonas re~exas

dos pes, deHanne

Marquardt, epublicado naAlemanha

Re~exologiahoje, de

Doreen Bayly,epublicado naGra-Bretanha

Estudosc1fnicos

mostram quecerca de 73%das pessoas

tratadasapresentam

bonsresultados

o sistema zonalA REFLEXOLOGIA BASEIA-SE na eXIstencia no corpo de umsistema de zonas ou canais longitudinais (verticais) e transversais(horizontais). Os reflexologistas tem acesso a energia do corpoatraves das zonas, para estimular 0 corpo e eliminar quaisquercongestionamentos que possam estar causando desequilibrios.

ZONASLONGITUDINAIS

As dez zonas longitudinais,descritas pelo dr. Fitzgerald,

sobem dos pes pelas pernas e pelocorpo ate a cabe<;:a,e descempelos bra<;:ose maos. Tais zonaspoderiam tambem ser descritasao contrario, como saindo dasmaos, subindo pelo bra<;:osechegando a cabe<;:a,e entaodescendo pelo corpo ate os pes.Ha cinco zonas do lado direito docarpo e cinco zona do ladoesquerdo: a zona 1 ligando 0

dedao do pe ao polegar; a zona 2,o segundo dedo do pe e 0

indicador; a zona 3,0 terceirodedo do pe e 0 dedo medio damao; a zona 4, 0 quarto dedo dope e 0 dedo anular; e a zona 5, 0

dedinho do pe e 0 minimo. Aszonas sao segmentos ao longo docarpo que tem largura igual emcada se<;:aodo corpo.

No interior de cad a zona, haum fluxo de energia que correpor todas as partes do corpo si-tuadas na mesma zona. As zonasse estendem para os pes e para asmaos, assim as zonas reflexas quecarrespondem as diferentes par-tes do corpo serao encontradasnas mesmas zonas dos pes e maos.Segundo esse prisma, e facil ma-pear as areas do corpo que cones-pondem aos pontos reflexosapropriados nos pes e nas maos.

AS ZONASLONGITUDINAIS NOS PES

AS ZONAS LONGITUDINAIS ETRANVERSAIS DOCORPO

As zonas longitudinais etransversais do corpopodem seT representadasnos pes. Dez zonaslongitudinais saem dosdeclos dos pes para 0 cor/)otodo e descem para osdedos das milos.

Cincura

Regiaes do corpo cor-respondentes as zonasnos pes e nas mJos

As zonas da cimuraescapular, da cintura ecia cin tura pelvicamostradas no pe(vejapag.12)

Zonas ref/exasnos pes

.t-.\TESDOS~x,~'V. A It I- f

<!-REFLEXOLOCIA

A DIREITA As treszonas nos pes. nu-meradas 1, 2 e 3.correspond en do astres zonas na regiaosuperio,' do COt"po. 3Sao as "zonastransversais ".

As zonas transversais tambemsao identificadas nos pes,

tendo sido descritas original-mente por Hanne Marquarclt,uma terapeuta alema_ Tais zonasou regi6es mostram como tresniveis no corpo, correndo hori-zontalmente, podem ser encon-traclos nos pes - delimitados pelosossos do pe. Os tres niveis sac acintura escapular, a cintura e acintura pelvica. Existem 26 ossosnos pes: 14 falanges, encontradosnos dedos; 5 metatarsos, abaixodessas; e entao 7 tarsos. 0 nivel dacintura escapular e onde as falan-ges se encontram com os metatar-sos; 0 nivel cia cintura fica a meiocaminho do pe, onde os metatar-

sos se encontram com os tarsos; 0

nivel da cintura pelvica e umalinha imagim\ria atravessando ostarsos entre os ossos clo tornozelo.Essas regi6es transversais ajuclam adiviclir 0 pe para iclentificar maisclara mente quais partes do pe serelacionam a tais partes clo corpo.

MERIDIAN OS

Alguns especialistas alegamque a refiexologia trabalha

nao com as zonas longitudinais,mas com meridianos encontradosno corpo, uma vez que estes se es-tendem para os pes e as maos. Osmerid lanos sac usados como basepara muitas praticas medicas chi-nesas; sao canais que correm aolongo do corpo e contem a ener-gia deste. Os doze meridianos(usados em acupuntura, acupres-sura e outros metod os) nao sao 0

mesmo que as zonas longituclinais,mas muitos cle seus principios saosemelhantes. Os meridianos ciaacupuntura sao Iinhas finas quecon'em pelo corpo num sistemaclara mente clefiniclo. Algunsrefiexologistas chegam a trabalharem pontos de acupuntura duranteo tratamento. Falta provar se osreflexologistas e acupunturistasatuam sobre os mesmos pontos ...

A ESQUERDA Regioes

dos brafos e IJemas que

estiio na mesma zona

ongitudinal SaD con~

sideradas Hzonas

correlatas".

AREAS DE ZONASCORRELATAS

Como as dez zonas longitudi-nais passam ao longo do cor-

po e descem pelos bra<;:ose pernas,os bra<;:ose pernas sao considera-dos "zonas correlatas", existindoum relacionamento especial entteombro e cintura; COtovelo e joe-lho; pulso e tornozelo; mao e pe.

A DIREITA Visiiogeral das zonastransversais do peL

As areas entre as juntas ram-bem podem ser correlatas; isto e, 0

bra<;:ose relacionar com a coxa e 0

antebra<;:ocom a perna. Existeuma liga<;:aoentre partes do mes-mo lado do corpo: 0 cotovelo di-reito se relaciona com 0 joelhodireito, e 0 punho esquerdo se re-laciona com tomozelo esquerdo.

Alem disso, para atuar direra-mente na area afetada, 0 refJexolo-gista pode atuar numa areacorrelata, 0 que e particularmenteinteressante quando uma parte docorpo esta inacessivel ou extrema-mente dolorida. Por exemplo, se 0

paciente esta com 0 joelho direitoextremamente dolorido, 0 cotove-10direito pode ser massageadousando-se as tecnicas de pressao darefJexologia; no caso de um tomo-zelo esquerdo quebrado, 0 punhodireito pode ser massageado paraestimular 0 processo de cura.

_".I,~.~'ft:S DO SA/Je

___________"_" V R

REFLEXOLOGIA

~~\'i.~TE.S DO SI1bot___________ "_' __ "'" R _

Como funciona areflexo logia?

A EXEMPLO DE MUITAS TERAPIAS complementares, a refle-xologia nao e comprovada por uma teoria cientffica, a nao

ser pelo fato de que as termina~i5es nervosas (70 mil nasola de cada pe) SaD estimuladas, Os reflexologistasacreditam que atuando nas zonas reflexas e POsslVelequilibrar 0 fluxo de energia nas zonas longitudinais docorpo e, portanto, ajudar seu correto funcionamento,

nuca, dor nas costas,disturbios digestivos,debilidade do sistemaimune, pressao alta,doen~as de pele e

constantes gripes eresfriados,

ESTILOS DEVIDA

Umadascausas

maiscomunsdas doen~as e

Apressado para 0 estresse - 0os encontros efeito das

press6es cotidianas sobrenosso corpo, ao lado deoutras influencias nega-tivas, como a polui~ao,os aditivos e agrotoxicosnos alimentos e a vida na cidade,

Todos somos afetados peloestresse em diferentes nlveis e,como consequencia, muitosdesenvolvem diversos problemasffsicos, entre os quais dor decabe~a e enxaqueca, tensao na

Trabalhaadoenquanw come com

a cabe,a inclinada aofalar ao telefone m6ve1

Preocupado com 0trabalho - tadosesses sdo fatoresestressantes

o reflexolo-gista atua 50-bre as zonasreflexas dosdedos dos pespara aliviar 0

problema

A regido docorpa queprecisa detratamento e acabe,a

A ESQUERDA

Os reflexologis-tas acreditamque 0 estressemental e /isicopode ser aliviadocom a atuUfiio

sobre os pes,

ESTILOS MELHORES

Embora a reflexologia nao pos-sa prevemr 0 estresse que

ocorre na vida cotidiana, ela po-de nos ajudar a lidar melhor comele e nos sentirmos mais relaxa-dos, Um dos mais importantesbeneffcios da reflexologia e 0

relaxamento,o tratamento e hollstico - ou

seja, trata 0 corpo como um todo,

nao um grupo de sintomas - e po-de nos ajudar tanto flsica quantomentalmente, Os sintomas pre-sentes no corpo devido aoestresse podem ser aliviados e 0

efeito equilibrador do tratamentoaumenta a saude como um todo,ao tratar das causas profundas dossintomas, nao apenas dos sinto-mas isoladamente, Quando nossentimos melhor fisicamente, nossentimos tambem psicologica-mente, e uma sensa~ao de maiorbem-estar ajuda a reduzir os nl-veis de estresse e prevenir futurasdoen~as, Depois do tratamentovoce se sentira mais calmo, maistranquilo e mais otimista, e por-tanto mais capaz de lidar com 0

estresse e as doen~as a elerelacionadas,

A reflexologiapade conduzir aurn estilo de vidamais feliz esatulaveL

~\\'_\'l.T£.S DO S~l/j~~ €~

---------Q

o tratamentoANTES DE INICIAR 0 TRATAMEN-

TO, e feito um hist6rico medicodetalhado. Seu terapeuta ira prepa-rar um hist6rico de caso completo -ou seja, tudo 0 que houver parasaber a seu respeito e sobre suasaude, desde seus sintomas f(sicos edas horas de sonG ate todos 05

aspectos de sua vida, alem de seuestado emocional. Com isso, seu terapeuta irafocalizar um tipo de tratamento mais adequado aoseu caso e determinar se a reflexologia sera 0

tratamento mais indicado.

ACIMA 0 terapeutafa:{ urn detalhadohistorico medicoantes de iniciar 0

tratamento.

Voce se sentara numa confor-tavel cadeira reclinavel-

com as costas, 0 pesco<;:oe as per-nas bem acomodados, e com ospes elevados de modo que 0 tera-peuta possa atuar sobre eles facil-mente. A menos que sejaimposslvel por algum motivo, seuterapeuta cuidara de seus pes.

o primeiro passo sera um exa-me de seus pes, e entao seu tera-peuta ira esfregar os seus pes comlen<;:osumidos, para remover asujeira superficial ou para refrescaros pes num dia quente. Seraoidentificados sinais de pele aspera,

tambem relaxe.Quando voce se acostumar a

ter 0 pe manipulado, 0 terapeutaexplicara como sera feito 0 trata-mento; ele tambem ira tranqi.iiliza-10 em caso de apreensao quanto ador. A reflexologia nao e dolorosa;

as areas senslveis sao tratadas comsuavidade e as sensa<;:5escostu-mam ser mais de prazer que desofrimento. Uma tecnica calman-te muito precisa (veja pp 26-7) seraentao aplicada a todos os pontosreflexos de ambos os pes.

Aliviando 0 pesodos pes numaconJort<iveicadeirareciinLivel

calosidades, rachaduras entre osdedos, uma area de infec<;:ao,comouma verruga, e problemas nasunhas.

Seus pes poderao ser massagea-dos com um pouco de talco. 0produto costuma ser usado no rra-tamento porque absorve a umida-de, caso os pes estejam um poucosuados, e os toma mais macios seestiverem secos. Em lugar do tal-co, alguns terapeutas podem usar6leo, mas nao e muito recomenda-vel. A massagem geral aplicada aope fara com que voce se acostumecom 0 toque do terapeuta e

ManipuIa,ao dos zonasrej1eXflSpara acalmar eenergizar a corpo

Sua mente vai relaxarquando voce ficarsentado quieta porumahora

Como e feito 0

tratamentoA MAIORIA DAS PARTES DO

CORPO sdo duplicadas dos doislados, esquerdo e direito, e ospontas reflexos para essas partesdo corpa aparecerdo praticamen-te na mesma posit;:do em ambosos pes. Algumas jJartes do corposac encontradas apenas de um

lado - p. ex. , 0 carat;:da - e, portanto, s6 serdo representadas emum dos pes, neste caso 0 esquerdo. As zonas reflexas situam-senas solas, nas laterais e no dorso das pes, e cada parte dos pestem uma parte correspondente no corpo.

ACIMA SiUJ usadas toalhasl)ara proteger as pes durante

o tratamento.

'C xiste urn mapa do corpo es-Lpelhado na palma das maos ena sola dos pes, dividido por zonaslongitudinais e transversa is (veja

pp 10-12). Cad a parte do corpotern uma zona reflexa correspon-dente nos pes e nas maos.

A DIREITA 0 tratamentocastuma seT dado primeiroas Zonas do po direito edepois as do po esquerdo.

~\f,N'fE.S 00 S<'\/J,

s~ ~~L.JCOMO E FEITO 0 TRATAMENTO

o tratamento costuma serministrado as zonas reflex as no pedireito primeiro e depois noesquerdo, embora isso possa diferirentre os terapeutas. Depois detrabalhar os dois pes, e dadaaten<;ao as zonas reflex as queafetam determinadas partes docorpo. A essa altura, ambos 0 pespod m ser trabalhadossimultaneamente; por exemplo,os reflexos do rim em ambo ospes podem ser estimulados paraurn melhor resultado.

De acordo com as caracte-rfsticas pessoais de cada pa-

ciente, serao experimentadasdiferentes sensa~6es. Quantomaior a sensibilidade, maisdesequilibrada estara a partecorrespondente do corpo.

2 Em algumas zonas, a pressaosera sentida, mas nao de

maneira desconfortavel.

3 Em algumas zonas, a pressaopod era parecer levemente

desconfortavel.

4Em algumas zonas, a pressaopodera causar uma pontada

aguda, quase como se fosseenfiada uma agulha no pe (esta euma sensa~ao passageira e logosera aliviada pelo terapeuta).

A ESQUERDA Os pes ficamsempre apoiados durante 0

tratamento. Primeiro etrabalhado 0 pe como umtodo, depois as zonas queprecis am de atenfao especiaL.

.~\£.t..\·r£.s DO SA,lJ

~~ €Ro ~

COMO t FEITO 0 TRATAMENTO

As rea~6es ao tratamento po-derao ocorrer quando 0 cor-

po come~ar a se desfazer dastoxinas - pode ser que ocorra urnleve enjoo e uma diarreia branda,mas as rea~6es nunca serao fortesa ponto de incomodar.

Sintomas como esses saogeralmente urn sinal encorajadorporque indicam que 0 tratamentoesta surtindo efeito.

POSSiVEIS REAC;:OESEXPERIMENTADAS

• Sintomasdo ti-po resfriado,comonariz escorrendo,catarro econgestao dosseios paranasaissac sanados

A ESQUERDA Umacadeira recliruivel pro#porciona a posifiio

ideal para 0 tratamen#to e 0 relaxamento.

• Aumento dosuor

• Erup~6esdapele - algumasdoen~as de pelepioram antes demelhorar

• Tosse,enquantoo muco e elimi-nado dos pulm6ese viasrespirat6rias

DURA<;:Ao DOTRATAMENTO

Umasessao de terapia duracerca de uma hora, e sera

dada uma vez por semana.Embora a melhora ja possa sersentida depois da primeira sessao,e importante manter uma serie depelo menos tres sess6es paragarantir que a melhora seconsolide. Ficara evidente, depoisde tres sess6es, se sua cond i~aoreage ou nao a reflexologia.Algumas pessoas gostam deretomar a cada seis semanas oudois meses, para manter 0 corposempre bem equilibrado.

DURAC;:AO DO TRATAMENTO

• A sessao de terapiadura cerca de uma hora

• Esvaziamentomaisfrequente dabexiga

• Voce vaifazer pelomenos tres sess6es. ge-ralmente uma porsemana

ABAIXO a teTapeutaanotaT£l tados osdetalhes do tratamento ecomentara sabre aspossiveis reapJcs aterapia.

• Esvaziamentomaisfrequente dosintestinos

• Aumento daenergia

• Normalmente, sacnecessariasde quatro aseis sess6es

• 0 intervalo entre assess6es pode se esten-der, caso ocorrammelhoras

• 0 tratamento regular pode continuar,para manter as melhoras e prevenirdesequillbrios posteriores

Sao usados lenfosumidos para limpaTe refrescar a pele

A ESQUERDA as pespodem seT limpos antesdo tratamento, pararemover toda sujeira.

o rerapeuUl verificase M infecfoes nos pes

Cada zona precisado pe direito estadiretamenterelacionada a umaparte especffica dolado direito do corpo.

Tubaauditiva

Para,ire6ide

PulmaoOmbro

Plexosolar

Valvulaileocecal/ap~ndice

Cada zona precisado pe esquerdoesta diretamenterelacionada a umaparte especfficado lado esquerdodo corpo.

Topoda Alrodacabe,a/cerebro cabe,alcerebro

l-li[J6fise Hip6fise

Lateral da Lateraldacabe,alcerebro cabe,alcerebroColuna/cervical Coluna/cervical

Pesc~o Pesco,o

Tire6ide Tire6ideTraqueia Traqueia

Bronquios Bronquios

Bronquios/ Bronquios/Esofago Esofago

Coluna/tordcica Col"na/tordcica

EstomagoEstomago

Pancreas

pancreas Supra-renal

Supra-renalC610n

Rirntransverso

Coluna/lombar Coluna/lombar

Canal da ureLTa Canal da ureLTa

In testino delgodo Intestino delgado

BexigaRew

Bexiga

Coltma/ sacro Coluna/sacro

Coluna/c6ccix Coluna/c6ccix

T"baaudirivaPara,ire6ideOuvidos

P,<lmao

C6lonsigm6ide

\'..NT£S DO S.1b

------------~-~-"-- Q -_€_,,------------REFLEXOLOGIA

Os reflexos reprodu-tivos estao localiza-dos principal mentenas faces interna eextern a dos pes etornozelos. Linfonodos da

pelve/virilha

Os reflexos dosistema linfatico estaolocalizadosprincipal mente sobreo dorsa dos pes

Seio8r"l'0COSIeIasCorovelo

Como segurar"ope

AMBAS AS MAos sAG usadas pelo reflexologista, com 0 polegarou dedos de uma das maos aplicando a massagem e a outra maosegurando a area que esta sendo trabalhada.

Apressao e feita com a pontado polegar. Conforme a

pressao e aplicada, a unha eempurrada para tras, de forma anao encostar no pe massageado.A pressao e feita em cad a pontopor um curto tempo antes de irpara 0 proximo ponto.

Se urn ponto renexomostra uma

sensibilidade especial,a pressao e reduzida,mas mantida noponto por urnmomento ate a dorpassar. Se voce tem

urn ferimento grave,procure urn medico antes

de receber 0 tratamento.

A ESQUERDA 0 pc ficaapoiado enqu8nto eexaminado.

N 'f E. S DoSS X. ~\ £, -1/J I::..v

:.JCOMO SEGURAR 0 PE

Opolegar move-se para afrente para trabalhar os

pontos reflexos dentro de umazona. 0 polegar e mantidoinclinado durante todo 0 tempo.A pressao e aplicada sobre 0

ponto reflexo e entao relaxada; 0

polegar e levantado urn poucopara fora do ponto e entao passapara 0 ponto adjacente seguinte aser massageado. Sempre quepossfve!, 0 polegar deve sermantido em contato com 0 pe,deslizando e nao cutucando.

Aoaplicarapressiio, 0 polegarpermaneceinclinado

o polegarpennanece emconrow com 0 peenquanw a reflexo;IogisUl0 deslocaparaajrellle

A pressuo e aplicada por intermediodo polegar. A pressUo e mantida noponto re/lexo por um momento eentuo relaxada, com 0 polegarinclinado. 0 polegar e entuo movidopara 0 ponto seguinte dentro da area.

"C m certas zonas, a presen<;a deDep6sitos como que de crista ispode ser sentida logo sob a superff-cie da pele. Isso indica desequilf-brios e pode ser trabalhadorodando-se cuidadosamente aponta do polegar sobre a regiao, 0

que ajuda a dispersar os dep6sitos.Sempre segure 0 pe de maneira

firme mas gentil. Pode ser que vocerelute em aplicar uma pressao maisforte enquanto trabalha, mas coma pratica ira aprender a ser firmesem ser grosseiro ou causar dor.

Guia de tratamentoAs zonasreflexas daspartes do peitosao encontradasentre os limitesda cinturaescapular e aarcada de ambosos pes.

As zonas reflexas Ggdas partes doabdomeestendem-se para .baixo do limite daarcada, chegando -'quase aocalcanhar.

passo a passoUM TRATAMENTO COMPLETO compreendetrabalhar todas as zonas do pe direito e depoistodas as do pe esquerdo - 0 terapeuta come~apelos dedos, trabalha cada se~ao da sola do pee entao passa para as laterais e 0 dorso do pe.

ABAIXO 0 corpointeiro pode seT

trabalhado duranteuma unica sessiio.

CABEl;A EPESCOl;O

As areas reflexas.das partes dapelve situam-seacima e em cimado calcanhar, e nasfaces extern as dope, proximo aotornozelo.

As zonasreflexas daspartes dacabe<;a e dopesco<;o ficamna regiao dosdedos dos pes.

As zonasreflexas dosmembros ficamna face externados pes.

GLANDULASREPRODUTORAS

As zonas reflexasdas glandulasreprodutorassituam-se emambas as facesdo pe, proximoe sobre ostornozelos.

A zona reflexa da aDcoluna contornaa borda inferiorda face internados pes.

t~)((;~~

As zonasreflexas dosistema linfaticoficam no dorsodos pes.

Os reflexos dojoelho ficampr6ximosdoca1canhar, nafaa emma do pi'

'(;v.t.~·fES DO SAlJ/:.,

----------~--- ¥ ---"----------REFLEXOLOGIA

A cabe~a eo pesco~o

As ZONAS REFLEXAS (reflexos) da cabec;a epescoc;o encontram-se na reglao dos dedos deambos os pes e, alem disso, a cabec;a como um todopode ser representada na area do dedao de cada pe.

1 Na sola do dedao, a ponta dodedo representa 0 alto da ca-

bec;ae 0 cerebro, a face externarepresenta a face exterior da ca-bec;ae do cerebro, e a base repre-senta a parte de trlis da cabec;a edo cerebro. 0 reflexo da hipofise(glandula pituiuiria) fica proximoao centro do bloco do dedao.

2Ao redor da base do dedao,logo acima de onde ele se

junta it planta do pe, fica 0

reflexo do pescoC;o. A base dodedao representa a nuca. A facelateral da base do dedaorepresenta a setima, ou ultima,vertebra cervical do pes coC;o, poronde passam muitos dos nervosdos brac;os e maos.

A ESQUERDA Os dedos dospes sCio 0 local dos reflexos dacabefa e pescofo, indl4.indoos seios paranasais.

~TES Do S':> ~ '1-\ \" ~I lJ ~'R

-~A CABE<;:A EO PESCO<;:O

30 reflexo do alto da cabec;a edo cerebro e encontrado logo

ao lado da unha do dedao.50s reflexos dos seios

paranasais ficam atras dosdedos e em suas faces laterais.

4Na frente do dedao fica 0 ref1exodo rosto. Os aspectos superiores

dos outros dedos tambem se relocio-nam com 0 rosto - em particularcom os dentes e gengivas. Na base dodedao, logoacirnade onde ele se jun-ta ao pe, fica 0 ref1exodo pescoC;o.

60s reflexos dos oUtOSSaDen-contrados logo abaixo de onde

o segundo e 0 terceiro dedos sejuntam aos pes. Os reflexos dosouvidos ficam logo abaixo de ondeo quarto e 0 quinto dedos juntam-se it sola dos pes. 0 reflexo datuba auditiva (que liga 0 ouvido itgarganta) situa-se entre os reflexosdos olhos e dos ouvidos.

_",\f,t-lT£S DO S-'!IJ

S~ e~---------Q

Coluna vertebralo REFLEXODA COLUNA vertebral encontra-se ao longoda face interna de ambos os pes, seguin do a arcada os-sea do pe, da lateral do dedao ate a parte de tras do ca1-canhar. Ao longo do reflexo da espinha estao os reflexospara a parte superior da co1una (regi6es cervical e dopesco<;o), ref7exos das regi6es central e toracica, re-

f7exosda regiao inferior (Jombar) e ref7exos dos ossos sacros e do coccix(base da co/una). 0 tratamento come<;a na zona reflexa do alto dacoluna e segue em progressao descendente ate a extremidade inferior.

1A face interior de cada pe e aregia a que corresponde as partes

da co/una. A regiao da curva natu-ral do pe espellJa a forma da colunae assim as regi6es superior, medianae inferior da coluna, incluindosacra e caccix, podem serfacilmente "plotadas" aolongo da zona reflexa. Renexo da regiiio

lorn bar (inferiol)da co/una

't-~\'i..t-lTt:S DO S-'!8~,

----------~--- ~ ---~-----------COLUNA VERTEBRAL

20 reflexo da parte superior dacoluna, a regiao cervical au

do pesco~o, esta localizado aotango da face do dedao.

30 reflexo da regiao toracica(mediana) da coluna e

encontrado ao longo do primeiroossa metatarsico (veja pag. 12)ate a linha da cintura.

4A regiao lombar (inferior) dacoluna e representada desde a

linha da cintura ao tango dos ossostarsianos (veja pag. 12), seguindo aarcada 6ssea ao longo da face inte-liar do pe e terminando num pontoaproximadamente no mesmo n(ve!que 0 ossa do tornozelo. 0 ref/.exoda bexiga esw logo abaixo da regiaolombar, na face interior de cada pe.

50 sacra e a c6ccix il base dacoluna se localizam ao longo

dos ossos do tars a , pouco antes daparte posterior do calcanhar. 0reflexo ciatico - a nervo ciaticopropriamente dito - segue par am-bos os lados da perna e atravessaa calcanhar como um estribo,tornando esta regiao uma parteespecialmente sens(vel do pe.

_~\'t.~T£.S DO SA.8~,

__________ s_~ 9 __" _REFLEXOLOGIA

o peitoOS REFLEXOS DA REGIAo do peito podem serencontrados na sola do pe, na areacompreendida entre 0 nivel da cintura escapular(grosseiramente a base dos dedos) e a zona dodiafragma (ou cintura) , que se situaimediatamente abaixo da planta de cada pe.

Azona do peito no pecontem os seguintes

reflexos: partes do sistemarespirat6rio, incluindo traqueia,bronquios (passagens de ar) epulm6es; 0 coras:ao; 0 esOfago(caminho do alimento da bocaao estomago); as glandulas

tire6ide e paratire6ide (vejaabaixo); as costelas e 0 esterno.A zona do peito no pe etambem 0 local dos pontosreflexos para importantesestruturas que levam ao sistemadigestivo e contem 0 nervo quecontrola 0 diafragma.

1as reflexos da glandulatire6ide estao na borda

exterior da planta do pe, na basedo dedao, em ambos 05 pes.

2As 4 pequenas glandulas parati-re6ides influenciam 05 nlveis de

calcio e f6sforo no corpo. as reflexosdas paratire6ides inferiores localizam-se na parte de baixo da borda inferiorda planta do pe, abaixo do dedao.

3 as reflexos das paratire6idessuperiores sao eneantrados na

borda superior da planta do pe,abaixo do dedao, em cada pe.

405 reflexos do pulmao saoencontrados sobre a planta do

pe. a reflexo para 05 bronquiosestende-se pela parte inferior daplanta sob 0 dedao, na area dopulmao - desde 0 reflexo datraqueia, que se encontra pr6ximoao limite da planta com 0 area dope, da base do dedao ate perta dabase da planta sob 0 dedao.

o [)olegor trabalhao reflexo docorafaO! no pcesquerdo.

5a reflexo do esofago sesobrep6e ao da traqueia,

mas se estende para baixoate 0 nlve! do diafragmaem ambos 05 pes. areflexo do eara~ao eeneantrado apenas no /)eesquerdo, numa arealogo acima do nlvel dodiafragma.

· \-' \'. t-l.T F. S n () S-'!IJ~~ e~

Q---------

o abdomeA ZONA REFLEXA DO ABDOME fica entre os niveis dodiafragma (logo abaixo da planta de cada pe) e a pelve (alinha entre os ossos do tornozelo que atravessa ope). Nes-sa zona estao as retJexos de partes do sistema digestivo,ineluindo a est6mago, ffgado, vesicula biliar e intestinos;partes do sistema urinario, ineluindo as rins e os canais da

uretra (que drenam os rins); partes do sistema hormonal, ineluindoo pancreas e as g/andulas supra-renais; eo ba(:o.

10 reflexo do figado encontra-seapenas no pe direito, na area

entre 0 diafragma e a linha da cin-tura, numa forma triangular. 0reflexo da vesicula biliar encontra-se abaixo do reflexo do figado, logoacima da linha da cintL/ra.

20 reflexo do est6mago podeser encontrado na area entre 0

diafragma e a linha da cintL/ra, ese sobrep6e ao reflexo dopancreas.

\-,£.~1-E.S DO S<'\lj

~" ~ --'~----------o ABDOME

30 ref/exo do ba<;oencontra-seapenas no pe esquerdo, e na

borda exterior da area entre 0

diafragma e a linha da cintura. 0ba<;oe responsavel por fi/trar astoxinas e bacterias no sistemalinfatico. E tambem produzanticorpos.

40 ref/exo do plexo solar fica lo-go abaixo do nlvel do diafragma

em ambos os pes. 0 plexo solar euma rede de nervos que se ramificapara todas as partes da cavidadeabdominal; esses pontos ref/exossao massageados para aliviar 0

estresse, medo, raiva e nervosismo.

50 ref/exo para 0 longo intes-tino delgado encontra-se em

ambos os pes, abaixo da linha dacintura e acima da base do cal-canhar, e e con tornado pelo ref/e-xo do intestino grosso, que come<;ana borda exterior da sola do pe.

60 reflexo das glilndulassupra-renais fica logo acima

da linha da cintura, no alto doref/exo dos rins, em cada pe.

1>,\ £.t-<"\ £. S IJ 0 S<'!IJ

__________ ~_'_,'__ J __ ~_.• _

REFLEXOLOGIA

A pelveA REGIAo PELVICA DO CORPO e representada no pesobre a base do calcanhar e acima desta, 0 nlvel dasuperflcie pelvica no pe segue por uma linha ima-ginaria ao longo da base do calcanhar entre os ossosdo tomozelo. Os reflexos relativos as areas da pelvesao tambem encontrados na borda exterior do pe,

OS reflexos das areas do

corpo listadas a seguir

estao na area pelvica do pe: a

bexiga, as glandulas

reproduwras e 0 rew. Atras dessa

area estao os reflexos para 0

nervo ciatico, a regiao do

sacro-iliaco (onde 0 final da

espinha se junta ao fleo da

pelvis) e aos musculos pelvicos.

10 reflexo do nervo ciiitico Iina verdade 0 nervo pro[Jria-

mente dito. Ele se desenha comoum estribo ao longo do calcanhare e muito sens(veL

20 reflexo do nervo ciiiticotambem se estende pelas

laterais do pe e avan<;:apela parteposterior da base da perna.

£.\'l. T £. S DOSlb'i.."\ <'!111:.f

----------- 9

30 reflexo da junta sacro-il(aca na lateral do calcanhar

pode ser massageada durante agravidez, se houver dor na regiiio.

Doreen Bayly ( I900- I979) mere-ce muito cn§dito por seus es(or-~os para a difusao do interessepela reflexologia. porque inicial-mente houve pouco entusiasmopelo assunto. Gradualmente,seus esfor~os foram recom-pensados. mas ela mor-reu pouco antes dodevido reconheci-mento da terapia.

.",'i,t'.\T£S DO SA

~~ BeR

-------------

Os membrosOS REFLEXOS DOS membros podem serencontrados ao longo da face exterior do pI' 0 Osmembros localizado do lado direito do corpo SaD

representados no pI' direito, e os membros do ladoesquerdo SaD representados no pI' esquerdoo

10 reflexo do ombro eencontrado abaixo do dedinho

na sola do pe, assim como no altode ambos os pes

A mao esquerdatraballia 0 refiexodo ombro direito

ApJica-se apressao com 0

polegar direito

20 ref/exo do bra"o se estendepara baixo desde a area do

ombro, ate a proje"ao 6ssea queaparece a meio caminho da faceexterna do pe 0

30 ref/exo do cotoveloencontra-se sabre a proje"ao

6ssea a meio caminho da faceexterna do peo 0 "cotovelo detenista" e a "lesao do esfor"orepetitivo" podem ser aliviadospela a"ao sabre este ref/exo 0

40 ref/exo do joelho (e daperna) fica atras da proje"ao

6ssea na borda externa do pe,estendendo-se a meio caminhopara a calcanhar, numa zonaem meia-luao 0 joelho direito erepresentado no pe direito evice-versa 0

50 ref/exo do quadril (e dacoxa) encontra-se na exten-

sao entre a zona do joelho e aparte de tras do tornozelo, numazona em meia-lua na face externado peo 0 quadril direito e repre-sentado no pe direito e a esquerdona mesma regiao do pe esquerdo 0

• ~\ £. N T E S DOS.4 8

," V --€-,,-----------REFLEXOLOGIA

/

Orgaosreprodutores e

glandulas

30 reflexo das tubas uterinasna mulher e dos vas os defe-

rentes no homem encontra-se najunfao das duas outras zonas re-!Jrodutoras no dorso do pi, pas-sando bem em freme aos ossos dotornozelo, Trata-se cada ovario etuba uterina no respeetivo pi, ouseja, 0 pi esquerdo para 0 ovarioe tuba do lado esquerdo,NA MULHER, as zonas reprodutoras se referem aos

ovarios, tubas uterinas e utero, ao passo que nohomem elas se referem aos testiculos, vasos deferentes, vesiculasseminais, glandula da pr6staw, uretra e penis,

As zonas reflexas do sistemareprodutor encontram-se

nas faces laterais e no dorso dospes, No homem, os reflexos paraos test(culos, vasos deferentes,vesiculas seminais, glandula dapr6stata, uretra e penis encon-tram-se dentro dessa zona do pe,Na mulher, os reflexos

para os ovarios, utero e tubas ute-rinas encontram-se dentro dessazona do pe, As glandulas queafetam ambos os sexos encontram

correspondencia nospes de homens emulheres. A zona

nas laterai do pe saomais ossudas, portan-

to, ao massagea-las,deve-se usar umapressao menoL

2 0 reflexo do utero na mulhere da pr6stata no homem

encontra-se a meio caminho entreo osso interior do tornozelo e apane de tras do calcanhaL Hatambim um reflexo do utero oupr6stata subindo pela perna, acurta distdncia de cada lado dotendao de Aquiles,

Os reflexos no po esquerdose referem aos 6rgiiosreprodutOres e glandulas do!ado esquerdo do corpo

ABAIXO A pressiio do dedopode ser aplicada no alto dope para trabalhar 0 reflexoda area reprodutora.

Reflexo dos ovariosnas mulheres ou dostestfculos nos homens

o reflexo dos ovarios namulher e dos testiculos no

homem encontra-se a meiocaminho entre 0 0550 exterior do

tornozelo e a parte de tras docalcanhar.

o sistemalinfatico

OS REFLEXOS do sistema linfati-co encontram-se no dorso do pe,estendendo-se desde a base dosdedos ate a linha dos tomozelos.

Esta zona requer uma pressao mais leve do que a

sola do pe.

OSistema linfatico correparalelo ao sistema

circulat6rio ao longo do corpo e ecomposto dos vasos linfaticos,linfonodos e areas espedficas dotecido linfatico. Este sistema fazparte do "sistema imune".

1Os reflexos para 0 sistemalinfatico do t6rax (a parte do

sistema imune no meio dascostas) acham-se abaixo dosdedos no dorso do pe, ate 0 nfveldo diafragma. Esta zona inclui 0

reflexo dos seios.

ACIMA Os reflexos do sistemalinfcitico encontram~se no dorsa de

ambos os pes. 3Os reflexos do sistemalinfd.tico da pelve e virilha

encontram-se acima e ao redordos ossos do tornozelo. Estaszonas podem ser estimuladaspara se tratar de infec<;:i5esnaregiao da virilha e pelve.

2Os reflexos do sistemalinfd.tico abdominal

continuam descendo da zonatord.cica no sentido dos ossos dotornozelo.

40 reflexo para 0 fluxolinfd.tico e trabalhado

pin<;:ando-sea zona entre 0 dedaodo pe e 0 segundo dedo .

i..",,,'i.~TES DO S.-1lJe, 9 --"-----------

REFLEXOLOGIA

ExercfciosDEPOIS DE TODAS as zonas reflexas do pe terem sidomassageadas, SaD feitos alguns exercicios. Taisexercicios destinam-se a alongar as diversas zonas eajuda-lo a relaxar

ROTAlj:Ao DOS DEDOS

1Um de cada vez, todas os dedosSaDrotacionados: com uma das

maos, prende-se 0 pi pela base dodedo; enquanto isso, a outra maosegura a base do dedo entre 0

polegar e as dedos do outra mao.

2Gira-se 0 dedo algumas vezesnuma dire.;ao e depois na outra.

3 1550 e a mesmo que girar apesco.;o, e ajuda a soltar a

regiao do pesco.;o. Quando hou-ver tensao no pesco.;o, as dedos -

especialmente as dedoes- vao parecer tens os.

~",,,£.!'l'TES Do S.-1lJ~,

, 'J ---"-----------EXERClcIOS

1As maos SaDcolocadas aoredor do pi, com os polegares

embaixo e as dedos restantes nodorsa do pi. A pressao deve serfirme mas nao causar dor.

2 Use as maos para espremer 0

pi como se toreesse uma rou-pa molhada. Esta a.;ao ajuda aexpandir 0 pi e por consequen-cia 0 corpo - como ao seempertigar as ombrospara trtis au res-pirar fundo ese esticar.

A mdo direitapressiona 0interior do pe

1A superflcie plana do punhocerrado e pressionada contra

a sola do pe a altura do nivel do

diafragma, enquanto a outramao ap6ia 0 dorso do pi.

Os pes siloempurrados emdirec;:ao it pessoaenquanto elarespira

1 Uma das maos e colocada soba parte de tras do calcanhar

enquanto a outra sustenta osdedos.

2As maos SaGpressionadas umacontra a outra e torcidas. Isso

ajuda a relaxar 0 diafragma e,portanto, a relaxar 0 corpo todo.

1 Este exercicio e feito bem nofinal da sessao de tratamento.

o polegar e colocado no reflexodo plexo solar, 0 polegar direito

no pe esquerdo, 0 polegaresquerdo no pe direito.Enquanto e aplicada a pressao,o pe e empurrado na direfaO do

paciente e este respira fundo.

20 tornozelo e girado para umlado e depois para 0 outro.

Isso ajuda a relaxar as tensoes notornozelo e nas zonas pelvicas,para favorecer 0 fluxo de energiaao longo do corpo.

2A respirafaO e presa e entao,enquanto 0 paciente solta 0

ar, a pressao no reflexo do plexosolar e liberada e os pes retornama posifaO normal.

Repetido tres ou quatro vezes,este exercicio, alem de aferir acapacidade respirat6ria dopaciente, da ao tratamento umfinal relaxante.

Reflexos da maoTODOS OS REFLEX OS encontrados nos pes SaG tambemencontrados nas maos, em bora as maas nao costumem ser ta~sensiveis a reflexologia quanta os pes - provavelmente parqueestao constantemente em uso e geralmente sem prote{:ao. 0tratamento e aplicado as maos do mesmo modo que nos pes eobedece as mesmas tecnicas.

Assim como nos pes, a maodireita corresponde ao lado

direito do corpo, e amao esquerda, ao lado

esquerdo. Uma vezque as maos sao me-nores que os pes, osreflexos sao represen-tados em areas meno-res e geralmente saomais dificeis de iden-

tificar com precisao.

Reflexos dosistemalinfaticO-

A ESQUERDA Os re-flexos encontrados nodorso do pe podemtambem ser encontra-dos nas costas da mao.

As maos SaDtratadas em casosem que 0 paciente tenha muitasensibilidade ou c6cegas nos pes,ou quando nao seja possive! trataros pes, devido a ferimentos ouinfecvao. As maos podemtambem ser uteis noautotratamento, se for diffcilalcanvar os pes.

As zonas longitudinaispresentes nos pes, e que corremao longo do corpo, tambemaparecem nas maos. As zonastransversais nao sao taoimportantes nas maos quanto nospes e nao podem ser facilmentere!acionadas a estrutura 6sseada mao.

o tratamento completo dasmaos ocupara menos tempo queurn tratamento completo dos pes,mas ainda assim pod era ser eficaz.

Lmfonodossuperiores

o reflexo cbJ pulmilo encontra-se napalma da milo, abaixo cbJs decbJs,estendendo ..se sabre uma quarta parte cIapalma.

A ESQUERDA Osreflexos do sistemalinfeitico encontram~se nas costas damilo, atuando desdea base cbJs decbJs ateo punho.

Reflexologia em casa Doenc;as comunsEMBORA SE]A MELHOR receber 0 tratamenta de um terapeutaqualificado, e pOSSIVe! tratar de certas doen~as atuando sobre aszonas reflexas de seu pr6prios pes ou maos.

EMBORA 0 TRATAMENTO completa para tados os pontas refle-xos de va ser dado por um reflexologista, os reflexos particu-larmente beneficos para doen~as espedficas SaD descritos abaixo.

A DIREITA

Autotratamentodos pes.

Dobre 0 joelho !Jaraver a sola do pc!

QUANDO NAoTRATAR

Em certos casos, nao e adequa-do receber 0 tratamento da re-

flexologia, ou 0 terapeuta iraadministrar 0 tratamento com umcuidado adicional. Nesses casos,nao se recomenda que voce tentetratar a si mesmo. Nao experi-mente praticar a reflexologia emcasa sob alguma das condi<;:6esabaixo:

• Reflexos das regioesaferadas: urero (incluin-do a vagina) (p. 43)• Reflexos dos vasos linfa-

ricos (/)p. 44-5) - para curar a infec\'ao• Reflexos das supra-renais (p. 37) -para reduzir a inflama\'ao.

• infec<;:aoaguda• diabetes• epilepsia• problemas cardfacos• osteoporose• flebite ou trombose• gravidez• cirurgia de reposi<;:ao

(ex.reposi<;:aode quadril)

ALERGIAS ~n.Reflexos para areas afe-tadas: par exemplo, nariz,

r/ pulmoes, aparelho diges-1 tivo, pele (pp. 35,36-7)

• Reflexos para supra-renais, ba\'o (p.37) - para reduzir a hipersensibilidade.

ARTRITE ~

~

• Reflexos das regioesafetadas: por exemplo,quadris, joelhos, ombros,coluna (pp. 40-1, 32-3)

• Regioes relacionadas as zonas• Reflexos das supra-renais (/). 37) -para reduzir inflama\'oes• Reflexos da tire6ide e a paratire6ide(pp. 34-5) - para 0 equilibrio de calcio• Reflexos dos intestinos, rins (p. 37)- para facilitar a elimina\,ao• Reflexos da hip6fise (p. 30) - parao equilibrio hormonal• Reflexos do plexo solar (p. 37) -para relaxamento, alivio da dor.

CASPAS ~

fl·Reflexos do topo dacabe\'a (p. 30) - para 0

couro cabeludo• Reflexos das supra-

renais (p. 37) - para reduzir ainflama\'ao• Reflexos dos intestinos, figado, rins(pp. 36-7) - para facilitar aelimina\,ao.

CIATICA ~

• Reflexos das regioesafetadas: nervo ciatico eparte de tras das pernas(pp. 33, 38)

• Reflexos da coluna (regioes lombare sacra), juntas sacro-iliacas, musculospelvicos, joelhos, quadris ou qualquerregiao dolorida (pp. 32-3, 39,41)• Reflexos do plexo solar (p. 37)-para 0 relaxamento.

CISTITE ~• Reflexos das regioesafetadas: bexiga, canaisda uretra, rins (pp. 38,36-7)

• Reflexos dos vasos linfaticos (pp.44-5) - para curar infec\'oes.• Reflexos das supra-renais (p. 37)-para reduzir inflama\'oes.

i.\'lTES DO S<"!~~~ 8€R

----------- +'""REFLEXOLOGIA

CONSTIPAc;:Ao ~.,

IJ.Reflexos das regi6esafetadas: intestino grosso,reto (pp. 37, 38-9)• Reflexos do intestino

delgado, figado (P/J. 36, 37) - podemnao estar funcionando bem• Reflexos da parte inferior da coluna(pp. 32-3) - para garantir 0 bom su-primento de energia para os intestinos• Reflexos das supra-renais (p. 37)-para 0 bom tonus muscular dosintestinos• Reflexos do plexo solar (p. 37) -para 0 relaxamento.

DEPREssAo ~n·Reflexos das regi6es afe-tadas: cabe~a (pp. 30-31)• Reflexos do plexo solar(p. 37) - para 0

relaxamento• Reflexo das supra-renais (p. 37)-para reduzir 0 estresse• Reflexos da hip6fise e sistemahormonal (p. 30) - para equilibrar oshonnonios.

DESEQUILiBRIO DATIREOIDE ~

• Reflexos das regi6esafetadas: tire6ide (p. 34)• Reflexos da hip6fise,supra-renais, glandulas

reprodutoras (pp. 30, 37,42-3)-para 0 equilibrio hormonal.• Reflexos do cora~ao (p. 35) - sehouver problemas decara~ao/circu lat6rios• Reflexos dos olhos (p. 31) - seforem afetados pela hiperatividade.

DIARREIA ~

IJ·Reflexos das regi6es

..

afetadas: intestino grosso,reto (pp. 37,38)

. - • Reflexos do intestinodelgado, f(gado (pp. 36-7) - pod~mnao estar funcionando bem• Reflexos das supra-renais (p. 37) -

para melhorar 0 tonus muscular dosintestinos e reduzir a inflama~ao• Reflexos dos vasos linfaticos

abdomina is (p. 45) - para curar ainfec~ao, se houver.

DORES NAS COSTAS ~n·Reflexos das regi6esafetadas na coluna (pp.32-3)• Reflexos do pesco~o,

nervo ciatico (pp. 30-31,33) - seafetados• Reflexos das supra-renais (p. 37) -para reduzir inflama~6es• Reflexos do plexo solar (p. 37) -para relaxamento, alfvio da dor.

ECZEMA ~• Reflexos das regi6es

afetadas: por exemplo,rosto, bra~o (pp. 31 , 41)• Reflexos das supra-

renais (p. 37) - para reduzir ainflama~ao e rea~6es alergicas• Reflexos dos rins e intestinos (p. 37)- para facilitar a elimina~ao• Reflexos do plexo solar (p. 37) -para 0 relaxamento• Reflexos da hip6fise (p. 30) - para 0

equilibrio hormonal• Reflexos dos vasos linfaticos (pp. 44-5) - para curar a infec~ao, se houver.

DISTURBIOS MENSTRUAIS ~• Reflexos das regi6es

afetadas: por exemplo,ovarios, tubas uterinas,utero, hip6fise, tire6ide,

supra-renais (pp. 42-3, 30, 34, 37)• Reflexos do plexo solar (p. 37) -para 0 relaxamenta.

DOR DE CABEC;:A~

[J·Reflexos das regi6es• afetadas: por exemplo,

cabe~a (pp. 30-31)• Reflexos da parte

superior da coluna e pesco~o (pp. 30,32-3) - para reduzir a tensao• Reflexos do plexo solar (p. 37)-para 0 relaxamento• Reflexos dos olhos, seiosparanasais, trata digestivo, figado,glandulas hormonais (pp. 31,36-7)-que podem estar envolvidos.

ESTRESSE ~n·Reflexos das regi6esonde se apresentam ossintomas: par exemplo,cabe~a, em dor de cabe~a

(pp. 30-31)• Reflexos das supra-renais (p. 37) -para ajudar a reduzir 0 estresse• Reflexos do plexo solar (p. 37) -para 0 relaxamento• Reflexos da hip6fise (p. 30) - parao equilibrio hormonal.

FEBRE DO FENO ~.,n·Reflexos das regi6esafetadas: por exemplo,nariz, garganta, seios

, paranasais, olhos, cabe~a,tasto (P/). 30-31)• Reflexos das supra-renais (/). 37) -para reduzir a inflama~ao e alergia.

FEBRE GLANDULAR ~• Reflexos das regi6esafetadas: por exemplo,garganta (p. 35)• Reflexos dos vasos

linfaticos, ba~o, time (pp. 44-5, 37) -para fortalecer 0 sistema imune ecombater a infec~ao• Reflexos do plexo solar (p. 37)-para 0 relaxamento• Reflexos da hip6fise (/). 30) - parao equilibrio hormonal.

FRIEIRAS ~

( \.1· Regi6es relacionadas azonas - dedos por dedaodo pe e vice-versa (pp.50-51)

• Reflexos do cora~ao (p. 35) - paramelharar a circula~ao• Reflexos dos intestinos (p. 37)-para facilitar a evacua~ao• Reflexos da parte superior dacoluna e pesco~o (pp. 32-3, 30) - seos dedos forem afetados.

_",~:.t'<IE.S DO S48~,

-----------~-"-- ~ ---,._----------REFLEXOLOGIA

• Regi6es relacionadas azonas: pOl'exempio.polegar para a dediio dope (pp. 50-51)

• Reflexos das supra-renais (p. 37) -para reduzir a inflama~iio• Reflexos para intestinos. figado.rins (pp. 36-7) -para facilitaraelimina~iio• Reflexos do plexo solar (p. 37) -para a relaxamento. alivio da dor.

HEMORROIDAS ?&-

• Reflexos das regi6esafetadas: reto (pp. 38-9)• Reflexos paraintestinos (p. 37) - para

facilitar a evacua~iio.

HERPES LABIAL?&-• Reflexos das regi6es

afetadas: boca. nariz(p. 31)• Reflexos do sistema

linfiitico (pp. 44-5) - para ajudar acurar a infec~iio.

INDIGESTAo ?&-r:J. Reflexos das regi6esafetadas: est6mago (p. 36)• Reflexos do es6fago.diafragma (p. 35) -

intimamente envolvidos• Reflexos do plexo solar (p. 37) -para a relaxamento.

INSONIA ~

rJ~.Reflexos das regi6es da

"

' cabe~a (pp. 30-31) - paraa relaxamento• Reflexos do plexo solar

(p. 37) - para a relaxamento• Reflexos das supra-renais (p. 37) -para reduzir a estresse• Reflexos das regi6es relacionadascom a dar que possam estar causandoproblema: pOl'exemplo. coluna.dentes (pp. 32-3. 31).

SFC ~

[)

' • Reflexos das regi6esafetadas: pOl'exemplo.

, pernas. bra~os. sistemadigestivo. cabe~a (pp.

41,36-7.30-31)• Reflexos dos vasos linfMicos. ba~o(pp. 44-5, 37) - para fortalecer asistema imune e combater a infec~iio.• Reflexos do plexo solar (p. 37) -para a relaxamento• Reflexos das supra-renais (p. 37) -para reduzir a estresse.

QUEDA DE CABELO ~

• Ref1exos das regii'iesafetadas: par exemplo,alto da cabec;:a (p. 30) -para a couro cabeludo

• Ref1exos das supra-renais (I). 37) -para reduzir a estresse• Ref1exos do plexo solar (p. 37) -para a relaxamemo• Ref1exos da hip6fise (p. 30) - paraa equilibria hormonaL

RESFRIADOS ~n·Ref1exos das regii'ies, afetadas: nariz, seios

paranasais (p. 31)• Ref1exos das supra-

renais (p. 37) - para reduzirinf1amac;:i'ies• Ref1exos da valvula ileocecal eintestinos (p. 37) - para facilitar aevacuac;:ao• Ref1exos dos linfonodos superiores(pp. 44-5) - para curar a infecc;:ao.

RESSACA~n·Ref1exos das regii'iesafetadas: par exemplo,cabec;:a (pp. 30-31) - paradares de cabec;:a

• Ref1exos do figado (p. 36) - paratirar a alcool do organismo• Ref1exos dos rins (p. 37) - parafacilitar a eliminac;:ao.

PSORIASIS ~

[J.Reflexos das regi6es dapele afetadas: pOl'exemplo. rosto (p. 31)

~, • Reflexos das supra-renais (p. 37) - para reduzir ainflama<;:iio e a estresse• Reflexos do plexo solar (p. 37) -para a relaxamento• Reflexos dos intestinos. figado, rins(pp. 36-7) - para faci Iitar aelimina<;:iio• Reflexos da hip6fise (p. 30) - paraa equilibria hormonaL

RETENC;:AO DE LiQUIDOS ~

l]·Ref1exos das regii'ies

afetadas: par exemplo,pernas, olhos (PI)· 41, 31)

'. • Ref1exos dos rins,canais urinarios, bexiga (J)!). 36·7,33) - para a eliminac;:ao de fluidos• Ref1exos dos vasos linfaticos (J)p.44·5) - para eliminar a excesso def1uidos dos tecidos• Ref1exos da hip6fise (p. 30) - paraassegurar a bom funcionamento dosrins• Reflexos do corac;:ao (p. 35) - paramelhorar a circulac;:ao.

SiNDROME DO COLONIRRITAvEL ?&-

[1-·Reflexos das regii'ies afe·tadas: intestinos (/). 37)• Reflexos das supra-renais (p. 37) - para

reduzir a inf1amac;:aoe alergia• Reflexos do plexo solar (p. 37) -para a relaxamento.

TOSSE ?&-

• Reflexos das regii'iesafetadas: pulmi'ies,garganta (1).35)• Reflexos do sistema

linfatico (PI). 44·5) - para curar ainfecc;:ao,

v..~1'ES DO S

___________ ~_"_'_'__ ~ _~_8_e_~ _

REFLEXOLOGIA

• Reflexos das regi6esafetadas: por exemplo,ovarios, tubas uterinas,utero, hip6fise, tire6ide,

supra-renais (pp. 42-3, 30, 34, 37)• Reflexos das regi6es afetadas,quando necessario: por exemplo,cabe<;a, abdome, seio, bexiga, rins,intestinos, rosro (pp. 30-1, 36-7,45,38-9,37)• Reflexos do plexo solar (p. 37) -para 0 relaxamento.

VARIZES ~• Reflexos das regi6es

afetadas: por exemplo,pemas e reflexos ao longodos joelhos e quadris (p.41)

• Reflexos do cora<;ao (p. 35) - paramelhorar a circula<;ao

• Reflexos das supra-renais (p. 37) -para reduzir a inflama<;ao• Reflexos dos intestinos (p. 37) -para facilitar a evacua<;ao.

ZUNIDO NOS OUVIDOS ~n.Reflexos das regi6esafetadas: ouvidos (p. 31)• Reflexos da tuba7 auditiva, seios paranasais

(p. 31) - podem estar envolvidos• Reflexos da parte superior daco luna, pesco<;o, lateral da cabe<;a(pp. 30,33) - para liberar a tensao naregiao• Reflexos do plexo solar (p. 37) -para 0 relaxamenro• Reflexos das supra-renais (p. 37)-para reduzir a inflama<;ao e 0 estresse