manual-eft-vivência-em-cura.pdf

8/10/2019 Manual-EFT-Vivncia-em-Cura.pdf

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EFT Manual doBsicoaoIntermedirio

Emotional Freedom Techiniques

Tcnica de Libertao Emocional

Acupuntura Emocional sem Agulhas

Edio Julho 2014

Luiz Antonio Berto


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Projeto Vivncia em Cura

Difuso de Experincias Reais e Acessveis de Cura

Alberto EspndolaDiretoria de Operaes

Danae Lamar SpecialeDiretoria de Comunicao

Luiz Antonio BertoCoordenao Geral

Tattiane CaballeroHarmonizao Ttica

Fotos: VanessaOliveira

Vivncia em CuraVol. 3EFTTcnica de Libertao Emocionalou Acupuntura Emocional sem Agulhasdo Bsico ao Intermedirio

Contedo registrado na Biblioteca Nacional

Mais informaes sobre os contedos aqui veiculados disponveis no site doProjeto:www.vivenciaemcura.com.br

Para compartilhar com outras pessoas, visite, indique os links por e-mail,aperte os botes de curtir.
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Verso Impressa em Livro deste Manual

A verso PDF deste Manual no prpria para impresso, pois estem formato A5 e no tem diagramao adequada para tanto.

Adquira a verso impressa em livro encadernado diretamente no siteda AgBook.
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Nota:Entenda melhor e rapidamente este manual.

Veja o vdeo no site da Vivncia em Cura (vivenciaemcura.com.br)

onde demonstro em apenas sete minutos a rodada bsica e os pontosde aplicao da EFT. Assim, caso ainda no conhea ou no tenhavisto a aplicao da tcnica, entender bem melhor tudo o que estdito aqui desde j o primeiro captulo, onde relato minha prpriaexperincia com a EFT.

Que voc possa ter tantos ou mais benefcios com essa tcnica quantoeu tive, venho tendo e vejo as pessoas terem.
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Agradecimentos

Esta obra dedicada aos amigos:

Adriana Clementino, a primeira pessoa a me passar informaes sobrea EFT, s quais, na poca, no dei ateno... (risos);

Leonardo Vasconcelos, o primeiro que me mostrou efetivamente atcnica, demonstrando como aplicar a rodada bsica e falando dos

resultados que tinha obtido;

Andr Lima, com quem efetivamente a aprendi profundamente,atravs de seu manual e seus cursos.

Gratido.


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Pgina de Comentrios

Aps ler este Manual, contribua deixando seu comentrio sobre suaexperincia com a EFT e tambm o que conseguiu com este contedoem http://vivenciaemcura.klicksite.com.br/manual-de-eft-1/.

A sua participao ajuda tanto na evoluo desta publicao quanto noincentivo para que mais e mais pessoas possam se beneficiar com atcnica.
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Sumrio

Minha Prpria Histria com Terapia, Autoconhecimento e EFT ....... 13Questo Emocional nas Relaes Afetivas ............................................ 16

Tristeza Profunda ................................................................................... 17

Coluna Fatigante ..................................................................................... 20

Questo Financeira ................................................................................. 23

Quebra de Frequncia, Tempestividade, Dia-a-dia.............................. 29

Procrastinao, Desalento, Desnimo & Cia ........................................ 31

Padro de Sono ao Processar ............................................................................ 33

Insnia ...................................................................................................... 33

Concluindo meu Prprio Depoimento com a EFT ............................... 35

Viso Geral da EFT ............................................................................ 39

IntroduoO que EFT ...................................................................... 39

Aplicao .................................................................................................. 39

Eficincia .................................................................................................. 40

Histrico e Origem da EFT .................................................................... 41

Aplicao da Rodada Bsica .............................................................. 43

Pontos de Aplicao ................................................................................ 43

Fora de Aplicao ........................................................................................... 45

Quantidade de Batidas em Cada Ponto ............................................................ 45Velocidade das Batidas .................................................................................... 46

Ponto Inicial, Ponto Final, Nmero de Rodadas............................................... 46

Preciso, Esquecimento de Pontos, No Saber o que Falar .............................. 46

Frase de Preparao ............................................................................... 47

Reverso Psicolgica / Autossabotagem .......................................................... 48

Resposta de Cura para a Desconexo ............................................................... 49


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LembreteNcleo da Questo .............................................................. 49

Exemplo Completo para a Rodada Bsica: .......................................... 50

Colando em PrticaExerccio 01 ........................................................ 51

Reforo da Negatividadea Dvida Clssica... Risos ......................... 52

Aspectos Importantes.............................................................................. 53

Escolha da Questo .......................................................................................... 53

Avaliao / Medio / Mtrica ......................................................................... 55

Reavaliao ...................................................................................................... 55

Colando em prticaExerccio 02 ........................................................ 55

Efeito Melhora .............................................................................................. 56

Ateno a Todas as Variaes .......................................................................... 56

Mtricas Diversas .................................................................................... 57

Distncia .......................................................................................................... 57

Nitidez .............................................................................................................. 57

Sintomas ........................................................................................................... 57

Cores da Cena .................................................................................................. 58

Movimentos / Esttica ...................................................................................... 58

Formas ............................................................................................................. 58

Texturas............................................................................................................ 59

Metforas / Visualizaes ................................................................................ 59

Verificao de Afirmaes ............................................................................... 60

Segredos, Mgicas, Mistrios(risos) ............................................... 61

Mudana do Sentimento / Realidade e o Poder de Ao ..................... 62

Reconhecer e Acolher todas as Partes ................................................... 63

Geral / Especfico (Tirar Excessos / Desmontar Pilares...) .................. 63

Desmontando o Prdio... .................................................................................. 64

Focalizaomais um exemplo: raiva ............................................................ 70


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FocalizaoQuesto Fundamental ..................................................... 70

Contando uma histria... .................................................................................. 72

Colocando em PrticaExerccio 03 .................................................... 74

Problema Fsico ....................................................................................... 76


Frase de PreparaoVariando e Amplificando ................................ 77


Tcnica do Atacado ou da Metralhadora... Risos ................................. 79


Dica => O que restou.......................................................................... 83

Aplicao da Tcnica no Dia-a-Dia .................................................... 84

Quanto mais, Melhor .............................................................................. 84

Fazer Mesmo com Dvidas .................................................................... 85

Aplicao Pontual / Tempestividade / Rapidinhas........................... 86

Liberando a Frase de Preparao .......................................................... 87

Quanto Tempo em cada Ponto / Ponto Mgico................................ 88

Discrio ................................................................................................... 89

No Permitir que as Paranoias Virem Realidade ................................. 91

Aplicao Sistemtica ............................................................................. 93

Sem Bater nos Pontos.............................................................................. 94

Alta NegatividadeFrase de Preparao como Mantra... .................. 94

Zerar as Questes / Aumento da Performance / Paz Pessoal .............. 96

Aplicao em Crenas ........................................................................ 98

Aspectos ................................................................................................... 98

Colocando em PrticaExerccio 07 .................................................. 101

Aplicao para Terceiros .................................................................. 104


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Ponderaes / Permisso Harmnica .................................................. 104

Tcnica de Aplicao ............................................................................ 106

Aplicao em Crianas e Animais........................................................ 107

Aplicao pra Traumas ..................................................................... 109

Aplicao para Situaes Difceis de Compartilhar ......................... 111

Afirmaes Positivas e EFT ............................................................. 115

Identificar Sabotadores em Relao Afirmao .............................. 117

Aformaes ............................................................................................ 118

Prosperidade (Overview) .................................................................. 120

Roteiro de Verificao .......................................................................... 120

Crenas, Programaes, Autoestima ................................................... 120

Pontos e Recursos Extras .................................................................. 122

Gama 9 ................................................................................................... 122

Colocando em PrticaExerccio 08 ............................................................ 123

Rodada dos Trs Pontos ....................................................................... 125


Pontos dos Dedos das Mos .................................................................. 126


Discrio ........................................................................................................ 127

Pontos Acima e Abaixo do Umbigo ..................................................... 128

Ponto Dodo e Outras Possibilidades ................................................... 128

Dicas para Questes Comuns ........................................................... 130

Primeira Coisa: Entrelaamentos da Questo .................................... 130

Nosografia / Aspectos Causais ....................................................................... 132

Relacionamentos (Padres, Inhanhas, Trminos).......................... 132

Obesidade ............................................................................................... 135


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Resistncia, Autossabotagem, Autoabandono ................................................ 135

Minha Prpria Histria com a Obesidade....................................................... 136

Processamentos com EFT .............................................................................. 138Baixa Autoestima .................................................................................. 139

Aplicao pra Doenas (Viso Geral) .................................................. 141

Desnimo / Procrastinao ................................................................... 144

Medos ..................................................................................................... 147

Provas, Concursos, Metas, Desafios .................................................... 153

Aplicao nas Estruturas de Defesa de Personalidade ..................... 156Atendimento On-line.................................................................... 159

Porque a EFT Funciona de Forma to Eficiente ............................... 161

Outras vantagens da EFT ............................................................................... 172

V Alm: Aprofunde seu Conhecimento .......................................... 174

Material de EFT da Vivncia em Cura ........................................................... 175

Referncias ....................................................................................... 176

Sobre o Autor e esta Publicao ....................................................... 177


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Minha Prpria Histria com Terapia,

Autoconhecimento e EFT

Empatia...

A experincia nos mostra que conhecer a histria das pessoas

pode gerar um campo de ressonncia e aumento da

profundidade de comunicao e aprendizado entre as partes.

Ler este meu relato pode lhe abrir para absorver melhor o

exposto mais frente no manual.

Todavia, se est mais apressado(a)

risos

no temproblema: v direto ao histrico ou mesmo a como aplicar

logo a EFT e j aprender, claro, a tcnica.

Volte aqui depois se assim o quiser ou siga daqui em diante.

Somos todos livres.

Vamos em frente.

A Jornada de Autoconhecimento e Encontro Pessoal de cada um dens passa por marcos distintos ao longo do caminho. A minha no diferente.

Muitas vezes difcil determinar onde tudo comeou. Quando olha-mos em retrospectiva, com mais conscincia, acabamos por perceberque tudo fez parte do caminho, mesmo nos momentos e pocas emque estvamos mais desacordados...

Ento, hoje sei que muitas das coisas da infncia, das sensaes e,inclusive, dos medos fizeram parte do crescimento e do encontro pelosquais passo atualmente.

Entretanto, posso claramente citar 2000 como um dos marcos interes-santes: a partir daquele ano passei por uma srie de experinciasmsticas profundas que mudaram minha jornada de vida. Larguei oterno e gravata na rea de Marketing dentro do mercado corporativo


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EFT Tcnica de Libertao Emocional

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de tecnologia da informao para trabalhar exclusivamente como tera-peuta holstico.

De 2000 at mais ou menos 2005 as coisas foram andando at bem,mesmo que com certa dificuldade. De 2005 a 2010 foi um perodo

bem difcil, com declnio da minha fora pessoal, do nimo, apertofinanceiro e algo definido como distimia, uma depresso leve, porm

prolongada, com muito desnimo, baixa energtica e negatividadedominantes. No plano externo, passei por um perodo de dificuldadefinanceira intenso e chato. Bem chato...

Nesse perodo, j tinha o domnio de vrias tcnicas teraputicas e decura e tambm uma conscincia profunda do meu processo. De qual-quer forma, isso no estava sendo suficiente pra me fazer superaraquele prolongado inverno emocional, financeiro e energtico.

Conto em maiores detalhes uma parte do meu quadro completo norelato que fao no Vol. 1 da Vivncia em Cura, no captulo quedescrevo a dissoluo de medos. Se tiver interesse e oportunidade,

uma leitura que recomendo, pois bem profunda e envolvente e jtive o feedback de diversas pessoas de seu poder de transmisso defora e alternativas de solues. Para o objetivo aqui, acredito queesse quadro geral e um pouco mais do que vir pela frente cumprir ameta: enquadrar e evidenciar o poder da EFT na minha prpriahistria.

Ento, l estava eu formado em publicidade e propaganda, tendolargado o mundo corporativo (numa carreira promissora quintupli-quei meu salrio em um ano...) para me dedicar a uma carreiraholstica pela qual era profundamente convicto, mas dentro da qual jestava dando claros sinais de esmorecimento da f e cansao. Tenteiat voltar para o mundo normal, mas no conseguia. No estava merealizando, especialmente financeiramente, dentro do que havia esco-lhido, mas tambm no conseguia dar passos para retomar qualqueratividade como empregado, concursado ou coisa assim.


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Vivncia em Cura.com.br Volume Especial

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Um dia, recebi pelo correio eletrnico uma mensagem de uma amigacom um manual de acupuntura emocional sem agulhas. Dentro dogrande volume de coisas que recebemos, dei uma olhada rpida e umoverviewmuito superficial no material, atendo-me quase que basica-mente a ver um pouco das ilustraes e procurando sentir a vibraogeral da coisa toda. No captei nada demais. Como dava bastantecrdito essa amiga, guardei a mensagem na pasta de arquivos paraolhar novamente em momento mais oportuno.

Esse marketing de acupuntura emocional sem agulhas serve bempara vrias pessoas, bem atraente. Para mim, no entanto, no o foi.

J havia estudado acupuntura por mim prprio, fazendo de mimmesmo uma base de estudo em autoaplicaes com as agulhinhas(uma demonstrao do meu carter autodidata e aventureiro... risos).Como j conhecia muitas tcnicas e trabalhava tambm com diversostipos de liberao emocional, achei que tinha ali em minha frente maisuma tcnica com algumas complicaes e resultados de custo X bene-fcio desinteressantes pra mim naquele momento.

Cerca de seis a oito meses depois, um outro amigo de quem j haviarecebido vrias coisas interessantes na jornada de encontro pessoal mefez uma demonstrao da rodada bsica de EFT. Algo EXTREMA-MENTE SIMPLES que ele havia aplicado para dor de cabea e obtido

bons resultados.

Bem, algo to simples e interessante que resolvi aplicar no diaseguinte em mim mesmo. Uau! No lembro o que escolhi para aplicar,mas lembro ter dado tanto resultado que resolvi me aprofundar mais.Lembrei, ento, que aquele manual recebido pelo e-mail poderia serdessa mesma tcnica. Fui atrs do e-mail guardado e era!

EFT Emotional Freedom Techniques ou Tcnica de LibertaoEmocional, a Acupuntura Emocional sem Agulhas. O manual emminhas mos era do Andr Lima. Comecei a ler e a aplicar bastanteem mim mesmo. Os resultados eram incrveis.


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Questo Emocional nas Relaes Afetivas

Bem, uma das coisas nas quais senti uma das maiores diferenas com

a ajuda da EFT foi no trato comigo mesmo a como reagia dentro dasrelaes afetivas. Embora trabalhasse j com liberao emocionaldesde 2001 com grandes avanos, meu prprio emocional ainda era

bastante desequilibrado e descompensava facilmente.

Fazia parte do time de pessoas que quando passava por intempriesnas relaes afetivas ficava improdutivo, no conseguia cumprir aagenda, ficava obsessivo com a histria enquanto ela no tivesse um

desfecho, por mais dramtico que fosse. E todos sabemos que quandoficamos obsessivos a probabilidade desses desfechos seremdramticos trminos, brigas, desentendimentos e frustraes quase de 100%...

Estava no comeo do meu aprendizado e crescimento com a EFT epassei por um trmino de namoro importante pra mim. A diferena emrelao a outros trminos foi marcante. J vinha me trabalhando hmuito tempo e, pra quem j sabe disso, as relaes afetivas na era daconscincia so profundamente diferentes s da era da inconscin-cia. J sabia de muitas coisas sobre mim mesmo e as relaes, a leidos espelhos, que criamos nossa prpria realidade, o outro refletenossas limitaes e potenciais, projetamos no outro o que no conse-guimos por ns prprios e ainda tantas outras coisas. Entretanto, aindano conseguia, como muitos na jornada de encontro pessoal, colocarem prtica tanto aprendizado e conhecimento.

Quando o bicho pegava, me peidava todo... risos. Chorava muito, eraatacado por doenas como resfriados, dores lombares, insnia e arotina produtiva era toda comprometida. Pois bem, daquela vez foidiferente.

Lembro claramente de um momento decisivo naquela histria detrmino que fui para um parque perto de casa e sentei para fazer um

processamento com EFT, batendo nos pontinhos de acupuntura da


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tcnica. Vi, magicamente, bem ali, um padro de mais de 35 anos delidar melosa e tristemente comigo mesmo, com as coisas e com ooutro ser completamente dissolvido em cerca de 10 minutos. S noachei estranho e duvidei daquilo tudo pois j vinha me trabalhandocom a EFT h alguns meses e j tinha visto muita coisa profunda.

Sa do parque e fui trabalhar. Tocar o dia. A histria de trmino conti-nuava em seus muitos captulos e eu processando sempre que necess-rio. Foram dias difceis, porm incrveis, pois estava presenciando aconstruo de um novo eu, mais coeso e equilibrado.

Como fazer esses processamentos especificamente, irei explicar umpouco mais na frente numa profundidade inicial mais do que sufici-ente pra voc sentir por voc mesmo(a) o que estou firmando aqui emmeu testemunho.

Tristeza Profunda

Bem, hoje olhando em retrospectiva e bastante aprofundado noautoconhecimento, consigo ver claramente um padro de tristezatrazido desde a infncia.

A tristeza um sentimento vampiro que vive de outros sentimentosdesequilibrados. Voc pode ter uma raiva de algum e uma tristeza

por sentir essa raiva. Uma mgoa e uma tristeza por conta da mgoa eassim por diante.

Facilmente, me flagrava triste. Esse sentimento da tristeza achava

campo frtil e vasto na questo das relaes afetivas que acabei decitar. Pois bem, lembro exatamente da semana em que consegui trazerpara a focalizao e os processamentos de EFT essa minha tristeza e avi sumir de mim em trs processamentos distintos em cerca de dezdias entre o primeiro e o ltimo.

Conforme voc ver mais frente [pg.70], a focalizao uma ques-to fundamental para o sucesso de um processamento com EFT. Eu j


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vinha trabalhando vrias questes com maior e menor grau de res-posta, aprendendo cada vez mais sobre a tcnica. Ento, num insight,resolvi focalizar de uma forma nova pra mim at aquele momento oque estava me acontecendo, que no caso era essa tristeza antiga e

profunda.

No associei aquele processamento a uma tristeza especfica, a umfato vivido, mas sim tristeza indistinta que estava sentido naqueleexato momento. Fiz o processamento focalizando:

ESTA tristeza

Qual tristeza? Aquela que estava sentido naquele exato momento. Sabatendo nos pontos e focalizando ESTA tristeza, ESTA tristeza,ESTA tristeza. Fiz isso durante um bom tempo, realmente sentindo eentrando naquele sentimento.

Uma das coisas que me chamou muito a ateno desde que comecei osprimeiros processamentos com a EFT era uma sensao de esvazia-

mento do sentimento ou emoo negativa na qual estava trabalhando.A sensao fsica que tinha era como se houvesse um mbolo (como ode uma seringa) invisvel e gigante empurrando a emoo de cima

para baixo, trazendo um alvio e apaziguamento de cima da cabea emdireo aos ps, lentamente, medida que o processamento iaganhando espao.

Senti algo assim nesse primeiro dia com o processamento com atristeza. Passado esse sentimento desanimador, sa pra fazer as coisasde rotina do dia-a-dia.

Passados alguns dias, uns cinco, flagrei-me novamente envolvido poraquele mesmo sentimento de sempre, que j conhecia bem. Fiz umnovo processamento profundo com ele e novamente me vi livredaquela emoo por mais alguns dias. Estava gostando daquilo, mas omelhor ainda viria pela frente...


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Passados mais alguns poucos dias, estava caminhando no parque aolado de casa quando me senti triste, aquela mesma tristeza sem algoespecfico em que se apoiar, apenas aquele velho e sujo padro melan-clico e danoso de tantos e tantos anos. J estava me acostumandocom os processamentos e poder da EFT, mas o que aconteceu mesurpreendeu novamente.

Comecei a processar andando mesmo, pois estava numa regiotranquila, sem observadores por perto, junto natureza. Focalizei atristeza e comecei a bater nos pontos, comeando pelo topo da cabea:Esta tristeza; canto interno da sobrancelha: Esta tristeza; e a a

grande surpresa: quando cheguei ao terceiro ponto, na lateral do olhosenti que a tristeza j havia se desfeito.

Estranhei um pouco aquilo, mas j vinha h muitos anos desenvol-vendo a minha intuio e sensibilidade e no tive dvidas de que elahavia realmente passado. Senti tambm que aquele processamentoestava conectado com os dois anteriores sobre o mesmo assunto.Lembro claramente que pensei algo como o seguinte: Ok, tudo bem.

Se ficou fcil assim, aceitorisos. Quando vier novamente, processonovamente assim de forma fcil ou mais difcil conforme for o caso eme livro da tristeza. Bom saber que agora tenho este recurso.

Mas algo to surpreendente quanto aquilo ainda ocorreu de novo: essefato ocorreu j h mais de trs anos e no foi mais necessrio voltar afazer nenhum processamento dentro desse mesmo tema para o mesmo

padro. Claro que ainda fico triste com alguma coisa que acontece,mas h duas diferenas fundamentais:

O que acontece agora uma tristeza em decorrncia de algoque aconteceu, algo pontual, e no o padro do sentimentosedimentado dentro de mim. Esse no existe mais;

A tristeza que ocorre atualmente, seja ela qual for, faz parte deum processo natural de viver o que deve ser vivido, semreprimir as emoes e os fatos. Ela vivida e passa. No


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deixa resduos ou somatizaes. Alis, com os processamen-tos tempestivos com a EFT, enquanto ocorre, realmente algorpido e pontual que no permito ter mais espao em minhavida do que o restritamente necessrio. Passou, passou.

Coluna Fatigante

Bem, uma das coisas interessantes em relao EFT seu alto ndicede eficcia e resoluo relativamente rpida de todo o tipo de coisas.Entretanto, claro, tambm comum muitas pessoas no se desenvol-verem com ela, ou tambm com outras tcnicas..., em alguma ou at

mesmo muitas reas de sua vida.

Muitas pessoas ficam frustradas por no conseguirem resolver rapi-damente suas questes com EFT, pois viram os depoimentos decentenas de pessoas relatando melhora muito, muito rpida mesmo dequestes muito antigas em suas vidas. Questes de anos que so resol-vidas em uma nica sesso. Isso fato e realmente ocorre.

Contudo, nem sempre todas as questes vo se dissolvendo rapida-mente, pois cada caso um caso e envolvido de diversos fatoresentrelaados. O que observo que se h um ponto a ser superado emuma pessoa e ela j o trabalhou em diversas formas e h apenas umaspecto intricado e resistente e ela o trabalha com EFT, esse aspecto

pode ser limpo, at mesmo facilmente, e toda aquela rea da vida podedeslanchar dali pra frente com grande fluidez.

Outras questes e reas no so bem assim, pois so compostas de

coisas que devem ser trabalhadas, processadas e limpas uma a uma.Falo melhor sobre isso mais adiante (pg.130)no item sobre entrelaa-mentos de cada questo a ser trabalhada.

Se voc um dos que conheceu a tcnica agora, experimentou emcima de alguma coisa sem sucesso, mesmo j tendo recorrido etapade fazer algumas sesses com um profissional, no se frustre. Consi-dere o que eu disse acima, o que direi ainda nesta parte do relato e


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tudo o mais escrito neste manual antes de desistir da EFT e, SOBRE-TUDO, de si mesmo(a) e de continuar ainda procurando por outrastcnicas e abordagens...

Desde o ano de 1995 foi detectado e diagnosticado em mim umaprotuso discal em L4 com L5, uma manifestao de deslocamento nacoluna vertebral que pode vir a se tornar uma hrnia de disco se notratada ou cuidada.

Cheguei a esse diagnstico aps passar por um travamento dos movi-mentos e pegar uma licena mdica de quatorze dias pra ficar de

molho em casa a base de relaxantes musculares e anti-inflamatrios.Desde ento, passei por diversos tratamentos envolvendo essa questosem chegar a uma cura completa: acupuntura, ondas curtas, infraver-melho, ventosas, alongamentos, exerccios especficos, rolfing,massagem teraputica, quiropraxia e tantos outros. Nenhum comsucesso definitivo, mesmo tendo sido literalmente salvo em algumascrises por algumas dessas tcnicas e excelentes profissionais e amigos.

Veja bem, esse processo veio tona em 1995. Hoje sei que para ele terpipocado quela altura porque j vinha se formando sorrateira esilenciosamente desde muito antes...

Em 2003, j oito anos aps essa primeira manifestao que era, atento, cheia de altos e baixos, passei por uma vivncia mstica

profunda e gratificante, mas ao final da qual fiquei com um legado deconscincia que se tornou quase um fardo no soubesse eu entender o

processo pelo qual estava passando: a dor na lombar que s aparecianos prenncios e nas crises passou a ser constante. Em decorrncia daexpanso de conscincia que acessei naquela vivncia recebi como

presente (risos) a percepo constante da dor lombar. De manh e denoite; acordado ou dormindo; rindo ou chorando; conversando comvoc, sentado, em p, trabalhando, fazendo seja l o que fosse: noesquecia em momento algum da existncia da minha lombar, dodesvio discal, do desafio que residia ali para ser superado.


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Essa dor acompanhou-me ininterruptamente sem ao menos mudar delugar at 2008. A partir de 2008, ela mudava um pouco de lugar, mascontinuava por l. Passei por vrias crises sendo salvo por acupuntura,quiropraxia e outras tcnicas. Mas nada resolvia aquilo, apenas tiravada crise. Nem mesmo a dor arrefecia. Pela manh, quando acordava,era pior.

Sabia que uma das partes disso acontecendo comigo era apenas que,em decorrncia da minha jornada de encontro pessoal e, especifica-mente, daquela vivncia mstica pela qual havia passado, apenasestava tendo conscincia da dor cujas causas j estavam dentro de

mim mesmo antes da primeira crise em 1995. Naquela vivncia,expandi minha conscincia de forma muito rpida e, como no faziaessas experincias e vivncias de forma profana, mas com objetivosmuito especficos de crescimento, cura e integrao, fiquei com aquelelegado de sentir a dor constantemente at superar essa questo de vidaligada aos motivos mais bsicos de eu ter vindo a este mundo dentroda personalidade pela qual me entendo atualmente, o Luiz...

Em 2010, quando conheci a EFT, comecei a aplic-la tambm paraessa dor lombar. Estou escrevendo este relato em dezembro de 2013 eessa dor e, principalmente, o desafio a ela relacionado, ainda noforam solucionados. Entretanto, posso declarar com a mais grata satis-fao e testemunho para quem quiser conhecer e se aprofundar nessatcnica que, desde ento, no cheguei mais a ter nenhuma crise, o queacontecia at aquele momento.

Alm disso, tambm posso compartilhar o fato de que desde quandocomecei a aplicar EFT para essa questo, alm de no ter tido maiscrises, especificamente ficar com os movimentos comprometidos porconta da dor, sempre que sinto os sinais e preldios de agravamento,consigo quebrar minha frequncia, dissolver o descaminho e passarcada vez mais longe das crises.


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Melhor ainda: a questo como um todo vem se dissolvendo, melho-rando e comecei a passar por momentos onde esqueo a dor e que alombar existe... risos.

Olha bem: esse tipo de esquecimento ao qual estou me referido eacontece agora bem diferente do esquecimento inconsciente e incon-sequente que nos leva somatizao de fatores danosos e fazem eclo-dir em ns toda a sorte de doenas e desequilbrios.

Como estudo autoconhecimento, expanso de conscincia e curaholstica j h bastante tempo, sei de tudo envolvido nessa minha

questo lombar e sei que muito dessa cura vem se dando de formaconsistente, refletindo mudanas internas no meu padro de ser, sentire pensar. Muito disso se deve em decorrncia de processamentosfeitos com a EFT.

Como para toda questo multicomplexa, continuo usando para essador lombar vrias abordagens distintas. Mas a EFT tem um papelespecial nisso tudo, inclusive o de eliminar minha autossabotagem que

impedia de procurar e usar as tcnicas corretas nos momentos certos.Por exemplo: h muito tempo j sabia que fazer abdominais era umexerccio bom para a minha questo. Entretanto, deixava de faz-los

por longos perodos, coisa que j no acontece mais.

Bem, o resumo desta parte do relato uma mensagem de que a EFTparticipa sim de processos que podemos considerar at mesmo mila-grosos ou mgicos em decorrncia da rapidez e eficincia com a qualnos faz superar desafios de muitos anos, mas ela pode e deve tambmser considerada como uma tcnica tendo sua vertente de trabalhar porns como ferramenta diria mo da nossa perseverana e fora devontade tambm para questes resistentes.

Questo Financeira

Uma das contribuies e conquistas mais marcantes e profundas quetenho com a EFT em relao minha vida financeira e profissional.


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Digo que tenho e no que tive em decorrncia de ainda continuarmelhorando progressivamente nessas reas com a ajuda da EFT, algomuito alm do que apenas o salto quntico que descrevo aqui.

Conto esta histria numa entrevista / depoimento gravado edisponvelem vdeono blog da Vivncia em Cura. Recomendo dar uma procu-rada e assistir l, especialmente se tiver um interesse particular portrabalhar essas reas em sua vida. inspirador e transmite bem aenergia e vibrao que se magnetizaram em mim com o apoio defini-tivo da EFT. Aproveite para deixar seu comentrio na pgina sobre ovdeo e sobre sua experincia com a EFT nessas reas, pois isso con-

tribui para que um nmero cada vez maior de pessoas possam sebeneficiar da tcnica nessas reas.

Como j disse anteriormente, de 2000 para 2001 larguei o mundocorporativo e fui trabalhar exclusivamente com terapias holsticas,comeando na poca com a massagem teraputica. Desde a infnciafui um bom aluno na escola e comecei minha carreira profissional aos15 anos de idade como Office Boy no Banco do Brasil. Passei no

concurso interno do Banco na primeira e nica oportunidade. Chegueia assistir aulas na faculdade com apenas 17 anos e me formei com 21.

Tinha ambies executivas e empreendedoras. Era uma boa promessano mundo dos negcios, mas no emplacava e progredia, ficavasempre no quase, nas tentativas. As coisas comeam bem, mas desan-davam por causa de detalhes ou fatores alheios minha vontade ouimprevisveis.

A mesma coisa acontecia nos esportes de luta que praticava: era umaboa promessa nos treinos, mas na hora das competies ia mal, bemmal...

Olhando em retrospectiva, com o desenvolvimento do autoconheci-mento, fica bem claro que naufragava por conta de fatores emocionais,uma emoo mal equalizada, temperamental, armadilhas do ego, doeu e do meu.
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Bem, de qualquer forma, as coisas eram assim. Mesmo com todo odesenvolvimento e crescimento espiritual e psicolgico que obtivetrabalhando dez anos como terapeuta no conseguia superar as limita-es na rea financeira e profissional.

Passei por momentos difceis. J no mais me sentia satisfeito oumesmo queria trabalhar com a massagem teraputica. Dentro do mixde muitas outras tcnicas complementares que usava com a massagemtambm no encontrava uma ferramenta para trabalhar. No conseguiavoltar a ter um emprego comum, no via soluo nenhuma nessarea. No sabia o que fazer e minha vida financeira piorava a cada dia.

Mesmo tendo conhecido a EFT e comeado a ter bastantes ganhospessoais com ela e at mesmo comeado a atender com a tcnica, area profissional e financeira continuou emperrada por algum tempo.Estava bem difcil lidar com minha famlia, a qual me ajudava asustentar minha filha. Alis, esse era um ponto crucial, pois sabia daslimitaes que eu mesmo estava passando na rea financeira e profis-sional em decorrncia de minhas prprias escolhas, mas ver isso

imposto minha filha, limitaes financeiras e de acesso a bens eservios que eu potencialmente poderia oferecer, me doa muito.

Bem, como um dos marcos em minha Jornada de Encontro Pessoal,tomei a deciso de que no queria mais sofrer. Profundamente escolhiisso e passou a ser uma diretriz bsica pra mim. Naquela poca sofria

por causa de escassez de dinheiro. Resolvi, ento, mudar isso.

O que estava, na minha viso, disponvel pra mim at aquelemomento, de forma mais rpida e fcil, era estudar e fazer concurso.Era algo inclusive que j tinha tentando uns cinco anos antes, mas no

passou da fase de juntar os livros e olhar para eles em cima da mesa.Nesta nova tentativa, juntei os livros, fui atrs de uns editais, fui paraas bibliotecas estudar. Chegava biblioteca, colocava os livros emcima da mesa, olhava pra eles e no conseguia estudar. Mas insisti atconseguir comear a faz-lo.


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Saiu um edital e fui comprar uma apostila pra ele. Durante o trajeto decarro, fui chorando no caminho. Outro edital, mais estudos e mematriculei em um cursinho. Quase chorei na frente do atendente

preenchendo os cheques da matrcula. Ainda bem que consegui resistirat entrar no carro pra ir embora pra no passar por esse vexame...Risos.

Nessa mesma poca, meu carro j estava bastante velho e desgastado.Pra piorar, por conta de descuido meu, a pintura havia queimado e aaparncia dele no estava nada boa. Esse carro era motivo de preocu-

pao e chacota por conta da famlia. Num verdadeiro motim,

minha famlia se rebelou contra mim e resolveu financiar um carronovo pra mim, dividindo as parcelas entre eles.

Bem, eu vinha j fazendo vrios trabalhos de desenvolvimento e cres-cimento pessoal. Dois deles, bem profundos, foram em cima deaprender a aceitar e receber. Aceitar as coisas como so. Aprender areceber todas as bnos que a criao tem pra nos dar. J aceitavaminha situao difcil naquele momento, que alm das finanas dif-

ceis ainda tinha um componente de depresso. Trabalhava pelamudana daquilo tudo, mas aceitava o quadro.

Receber aquele presente do carro novo para o Luiz Antigo no seriafcil, ao contrrio, seria impossvel. Por uma srie de questes,consegui aceitar aquilo. Entreguei-me. Esse carro chegou para mimem janeiro.

Em maio, 30 de abril e 1 de maio, lembro bem por conta at mesmodo feriado, um sbado e um domingo, fiz uma imerso de EFT com oAndr Lima em cima do tema da prosperidade. Olha s: j havia lidoo manual dele sobre EFT, j havia recebido uma sesso dele pra trataro tema da prosperidade, j atendia com a tcnica, mas ainda no tinhachegado a um ponto de resoluo dessa questo dentro de mim.


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Na poca, estava to duro que no tinha dinheiro para pagar essetrabalho. Ganhei de presente de uma estimada amiga. Como disse,tinha aprendido a me tornar um grande recebedor... Risos.

Nunca deixei de acreditar no poder da cura holstica (healing), mastinha chegado a um ponto no qual achava teria de me render a umemprego pblico, levar o trabalho teraputico em banho maria, at viruma nova fase mais frente pra retomar minhas aspiraes nessa rea.

Quando estamos bloqueados numa rea, no conseguimos ver o bviodentro dela. J havia visto a EFT fazer coisas fantsticas por mim e

por outras pessoas, mas ainda no havia tido os insights necessriospara trabalh-la em prol da minha prpria prosperidade. No final desemana de imerso em cima desse tema pude ver muita, muita coisamesmo para trabalhar e processar em relao a prosperidade. Sa docurso com onze folhas anotadas com crenas e pontos para serem

processados em relao aos meus bloqueios e desafios profissionais efinanceiros.

E como trabalhei sobre isso naquele ms. Tenho, como legado dessapoca e tudo o mais que ainda veio depois, publicado o Roteiro deProcessamentos Vinculados Prosperidade (veja no site). Bem, s oque faturei no primeiro ms, naquele maio mesmo, foi quase quinzevezes mais o valor do curso do final de semana.

Na realidade, foi o meu maior faturamento e salrio de toda a vida,mesmo considerando minha poca como executivo iniciante emascenso e a fase de funcionrio do Banco do Brasil. J em junho falei

para minha famlia que iria assumir as prestaes do carro. No decor-rer dos meses que vieram fiz uns armrios que estavam precisando praminha casa; viajei; comprei roupas, computador, muitas coisas e,talvez principalmente, assumi de volta o controle e as benesses da vidafinanceira junto a minha filha, liberando minha famlia do que esta-vam contribuindo e oferecendo a ela uma srie de coisas bsicas eoutras que estavam faltando, como colgio com mais qualidade, aca-demia, roupas, lazer.
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O que mudou exatamente com os processamentos de EFT nessa rea?Dificuldade em cobrar e estabelecer preos; grilos em relao quali-dade de meu prprio servio; deixar virar realidade sentimentos deno ter sido bom o bastante, de no ter resolvido esse ou aquele caso,de no ter sido bom nessa ou naquela situao; libertao de traumasdo passado em relao a outras situaes profissionais e empreendi-mentos; resgate da capacidade de fazer o que deve ser feito a cadamomento, superando a procrastinao, a autossabotagem, o desnimo,

preguia, negativismo; atravessar a barreira do no ter ideias para o terideias; a de ter ideias e no colocar em prtica; a de colocar em pr-tica, mas no dar sustentao, perseverana; acanhamento, descon-

forto e grilos em oferecer meus produtos e servios mesmo quandoachava que seriam bom pra pessoa; alm de uma srie grande decoisas.

Passei em dois dos concursos que fiz naquela poca. Quando fuichamado, no assumi em nenhum deles. J me sentia realizado esatisfeito dentro do que escolhi e com capacidade para seguir emfrente nisso.

Prximo maio far trs anos desse processo e prximo janeiro (daquidois meses) irei quitar as prestaes do carro. Tudo se manteve comoconquistas permanentes. No h garantias de estabilidade, nuncahaver pra ningum. Mas reencontrei dentro de mim mesmo a garantiade me sentir capaz e colocar isso em prtica. Fazer o que deve serfeito a cada momento. Uma estabilidade de um equilbrio dinmicodentro da sabedoria da incerteza, mas dentro da confiana da prpriacapacidade.

Encerro esta parte do meu prprio depoimento de como a EFT funcio-nou bem para mim enfatizando o que j foi dito anteriormente sobrequestes multicomplexas, ponto de bloqueio e estar preparado: nemtodas as pessoas tm um resultado to rpido e grande com EFT paraquestes financeiras e profissionais. Eu estava bem no ponto pordiversos fatores, dentre eles por j vir me trabalhando nesse sentido dediversas formas. Retirados alguns bloqueios, a coisa andou bastante e


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continua andando. Mas, como j ficou claro tambm, mesmo que apessoa no se desenvolva to rapidamente possvel sim, COMCERTEZA, ir evoluindo mais lenta e progressivamente desde que semantenha a perseverana, siga os caminhos indicados por quem j

passou pelas mesmas dificuldades (a fim de no precisar perder tempodescobrindo o que muitos j descobriram...) e siga em frente. Sempre.Pra trs, s quando for necessrio. Risos.

Tambm, como em qualquer tcnica, no h uma promessa sempre demelhora contnua e progressiva. Algumas vezes, quando mexemos nasquestes elas podem trazer aspectos desequilibrados tona e as

situaes podem inicialmente at piorarem para, s ento, comearema melhorar.

Por fim, a boa notcia que h pessoas que conseguiram resultadosainda melhores do que os meus na rea financeira e profissionalapoiadas pelos processamentos com EFT. J tive feedbacksde que asdificuldades que tenho nessas reas, juntamente com a das relaesafetivas, esto configuradas em meu mapa natal, uma espcie de

magnetismo para as coisas andarem devagar nessas questes. Real-mente, tenho essa sensao. Mas, mesmo com isso, desde que venhoutilizando a EFT nessas questes percebo que as coisas vo andandosempre pra frente, dando at alguns saltos em alguns momentos.Processo, observo, trabalho, fico atento, sigo em frente.

Quebra de Frequncia, Tempestividade, Dia-a-dia

Uma das maiores chaves de cura que conheci ao longo desses anos

todos trabalhando e vivenciando a cura integral do ser foi a quebra defrequncia, que consiste, basicamente em encontrar-se em umdeterminado estado e mudar, assim, magicamente, para outro.Quando ligado cura, especificamente, mudar de um estado desfavo-rvel para outro favorvel.

Isso pode ser feito de diversas formas distintas. Entretanto, muitas emuitas vezes no o conseguimos. Quantas e quantas vezes estamos


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negativos ou deprimidos e nos mantemos assim durante anos?Quantos de ns j no nos vimos assim ou conhecemos algum que

passou por isso?

Sabemos hoje em dia que, dentro dos aspectos causais das doenas,desequilbrio e sade, a insnia est ligada a preocupao e ansiedade.Mesmo sabendo disso, tantas e tantas vezes no conseguimos noslivrar dela...

Os exemplos so muitos: ansiedadedifcil, muitas vezes, deix-la delado; medos diversos uma luta sem fim deixar de pensar neles;

tristeza por conta de determinado acontecimento como deixar depensar e sentir? O rol realmente grande.

J utilizava dezenas de tcnicas para quebrar a frequncia, como arespirao consciente e muitas, muitas formas mesmo distintas deexerccios respiratrios [procure no site sobrerespirao conscienteou noVol. 1 da Vivncia em Cura]. Valia-me ainda do poder da inteno, defazer programas e coisas diferentes ou gostosas pra sair do padro

mental ou emocional cansativo ou mesmo obsessivo e ainda tantasoutras coisas.

A EFT foi uma das maiores colaboraes nesse sentido. Com suaajuda, processando o que incomoda e me deixa ansioso ou desequili-

brado de alguma forma, as quebras de frequncia ocorrem com muitomais facilidade.

Fazer os processamentos enquanto as coisas vo ocorrendo alm deno gerar a somatizao tambm contribui para menor necessidade dequebrar a frequncia posteriormente, pois ela quebrada na medidaem que as coisas vo ocorrendo. Pequenos problemas no vofermentando e se tornando monstros. Uma bno.

Meu dia-a-dia de uma forma em geral tronou-se muito mais leve,gostoso e produtivo tendo a EFT como um hbito, tanto para resgataras coisas do passado e ir aliviando o acmulo de tantos anos, quanto
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para tudo o que vai acontecendo ao longo do caminho e j vouprocessando na mesma hora.

Procrastinao, Desalento, Desnimo Cia

Como disse no comeo deste relato, passei por um perodo depressivo,negativo, cansado, desanimado de uma forma em geral. Desde muitocedo tinha uma grande facilidade em comear coisas, mas praconcluir... Risos. Nessa poca de baixa energtica e depresso issoficou bem mais acentuado.

J falei tambm que fui grande promessa em diversas reas, n? Umacabea sonhadora e cheia de grandes projetos. Com a chegada dagrande sucesso de vivncias msticas que passei a ter desde 2000,isso ainda aumentou bastante. Tinha visualizaes e insights e osregistrava em termos de tpicos, para desenvolv-los depois. E assimo fiz bastante. A grande quantidade de textos do site e dos livros daVivncia em Cura uma prova viva disso. Entretanto, a quantidade deregistros e insights ainda por desenvolver maior ainda do que a jcodificada. Kkkkkkkkkkkkkk

Alm de escrever, o maior desafio nessa poca depressiva era colocaras coisas prticas pra frente. Tinha dias que me considerava umverdadeiro vitorioso apenas pelo fato de acordar e, ao final do dia, irdormir novamente. Era tudo muito arrastado. Sabia o que fazer, masno conseguia fazer. Mesmo as coisas mais simples eram pesadas.Uma das minhas partes construtivas a organizao. Ento, sempretrabalhei bem com o esquema de lista de tarefas. Mas a minha lista de

tarefas nessa poca praticamente s crescia e olhava pra ela com des-nimo, sem conseguir ir pra frente.

Bem, com o advento da EFT, muita coisa melhorou. O simples fato damelhora geral do meu quantum energtico em decorrncia do maiorequilbrio emocional, menos insnia, mais paz interna j ajudaramcom tudo isso. Mas comecei a pegar o jeito pra processar diante decada tarefa parada especificamente. Por exemplo: falta de nimo ou


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preguia para escrever um determinado texto. Processava: mesmocom essa falta de nimo para escrever esse texto, eu me aceito

profunda e completamente; essa falta de nimo; essa falta de nimo eassim sucessivamente, at conseguir sentar l e fazer.

Quando veio o curso e os processamentos para as questes financeirasisso deu um salto realmente quntico. botar as coisas em fila e a filaanda e este manual um exemplo vivo disto. No fico paranoico

porque planejei fazer alguma coisa e no fao, pois sempre estoufazendo algo produtivo. Aceito a fora dos fatos e vou fazendo o queest mais fcil, propcio ou prioritrio no momento. O ruim daquela

poca que mesmo havendo coisas necessrias, acabava no fazendonada produtivo e perdendo tempo, como muitos de ns, em coisasnada a ver para o nosso crescimento e realizao, muito pelocontrrio...

Determinado dia estava em casa, como muitas e muitas vezes, sentidoaquele velho e sujo desnimo, uma dificuldade incrvel de levantaraps a soneca do almoo para fazer a vida ir pra frente. Num insight,

superei aquilo de alguma forma e gravei a Programao para Supera-o do Desnimo [d uma procurada por ela no site, um udio gratuito].Desde o dia que gravei aquele udio, em breve completar trs anos,no senti mais novamente aquele padro de baixa energtica profunda.

Nunca mais. Claro que ainda sinto preguia e um cansao, mas algopontual, normal at mesmo por conta da variao natural de todas ascoisas e do nosso estado de nimo tambm. Mas algo pontual eespecfico e no um padro. A quantidade, qualidade e, principal-mente, durao, danos e efeitos so atualmente nem cerca de 5 ou10% do que j foram naquela poca.

No comeo, para superar a procrastinao precisava processar a cadatarefa. Atualmente o padro no existe mais. Apenas vou fazendo oque pra ser feito. Vez por outra, dou umas batidinhas nos potinhosde EFT antes de fazer alguma tarefa, mas algo bem rpido, mal

preciso focalizar ou concentrar pra fazer isso. Muito mais um hbito e
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reforo de boas prticas do que realmente uma necessidade profundado tipo se no processar agora no vou conseguir fazer isso...

Se tiver problemas com procrastinao (adiamento sucessivo e indefi-nido das coisas), desnimo, desalento, inrcia ou qualquer coisa nessesentido, baixe o udio que indiquei a acima e faa os exerccios deEFT com ele. Tenho recebido ofeedbackpositivo de muita gente quesentiu to bons efeitos quanto eu. Confira.

Padro de Sono ao ProcessarUma coisa interessante ligada baixa energtica, desnimo, procrasti-nao etc ao processarmos essas coisas sentirmos um sono incrvel.Eu mesmo sentia muito disso quando fazia esses processamentos. Porvrias vezes, no conseguia superar o sono e nem terminava o proces-samento: j ia tirar um cochilo.

Lembro bem de como era isso. Posteriormente, conseguia terminar osprocessamentos, mas ao seu final, ia dormir. At ter chegado um diano qual sentir o sono vir enquanto processava, mantive-me firme e

ele foi diminuindo e passou. Desde aquele dia, o sono no superoumais os processamentos. Na realidade, atualmente nem vem mais sonodurante os processamentos, h no ser, claro, que j estivesse comsono antes, fazendo muito tarde da noite ou coisa assim. Aquela hist-ria de estar num momento do meio do dia sem sono, comear a

processar e ele aparecer e dominar, sumiu...

Insnia

Uma das coisas interessantes quando conduzimos as pessoas emprocessos com EFT o quanto as coisas mudam rapidamente e pontosque eram cruciais deixam de ser importantes de uma hora pra outra detal sorte que elas se esquecem ou at mesmo desvalorizam o prprio

processo, achando que nada de importante mudou. Chega a serengraado.


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Por conta disso, costumamos registrar e pontuar algumas coisas paramostrar e lembrar s pessoas o quanto o que era um grande problemaantes o deixou de ser.

To interessante isso que aconteceu agora mesmo comigo enquantofao este relato. J havia me esquecido como eram minhas questes deinsnia antes da EFT e nem ia relatar aqui. J estava escrevendo l nafrente quando me lembrei disto e voltei aqui pra registrar. Risos.

Assim como a questo da coluna, minha insnia algo de muitos anose ainda no foi resolvida. Entretanto, entrou em outra fase profunda-

mente mais malevel desde que comecei com a EFT.

Antes desta poca, bastava uma nica noite de sono mal dormido e euteria, com certeza, um dia ruim e improdutivo pela frente. Olha que jusava meditao erespirao conscientecomo prticas para aliviar osefeitos do dficit de sono, mas ainda assim sentia profundamente osmales causados por uma nica noite de sono ruim durante todo o

prximo dia.

A primeira coisa bem interessante em relao a isso quando comeceias aplicaes de EFT foi a seguinte: para chegar ao mesmo estado dedesgaste que chegava antes com uma nica noite de insnia passarama ser necessrias trs noites seguidas sem dormir direito para se chegarao mesmo ponto. E isso aconteceu de l pra c (mais de trs anos)apenas duas ou trs vezes e em situaes extremas, como a de trminode relacionamento que j citei anteriormente.

Uma coisa interessante quando fazemos os processamentos adequadoscom EFT que os ndices de autossabotagem diminuem bastante, aomesmo tempo em que os insights e tomadas de atitudes que nosajudam aumentam.

Morava numa localidade bastante quieta que foi se transformandonuma rea de bares e restaurantes com muito barulho noite, inclusivecom msica. Passava muito tempo chateado e envolvido com aquilo.
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Dentre as coisas que comecei a fazer para me ajudar com o sono apsa chegada da EFT em minha vida, coisas que tambm estavamdisponveis antes, mas para as quais no me atentava, mandei fazerum tampo de silicone sob medida para meus ouvidos numa casaespecializada; tambm adotei o hbito de, quando acordava demadrugada, passar a colocar bem baixinho no fone de ouvido algumasdas palestras maravilhosas de autoconhecimento da minha coleo.

Em relao localidade onde morava, magicamente apareceu aoportunidade de me mudar para uma rea rural bem mais tranquila e

pacata. Sei que criamos nossa realidade e muitas vezes me vi

enfurecido com o barulho dos bares e da msica alta. Cheguei a abrirprocessos administrativos e at policial junto s autoridades compe-tentes para resolver a questo, mas com muito pouco sucesso, poiseram muitas casas diferentes e cada uma colocava msica em um diadiferente e era muito desgastante mover todo esse processo contracada um deles e fazer isso andar na administrao pblica.

A partir de certo momento, tive um insight e comecei a trabalhar a

chateao dentro de mim mesmo, processando de todas as formas eusando todos os recursos teraputicos e internos que conhecia, dosquais a EFT teve um papel de destaque na poca. Poucos meses apseu adotar essa postura, apareceu a oportunidade de mudana.

Como disse, meu sono ainda tem a herana do meu padro depreocupao formado desde a infncia e ainda no est 100%, masmelhora progressivamente e tem j um bom tempo, ao menos doisanos, que no sinto mais a antiga e to constante sensao de antiga-mente de ter um dia totalmente perdido e improdutivo por conta dedficit de sono...

Concluindo meu Prprio Depoimento com a EFT

Bem, pra fechar este relato, posso reforar que a EFT condensou eamplificou muito do que j sabia sobre cura. Mesmo desde antes deseu conhecimento e sua entrada em minha vida, j me considerava


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dominando os seguintes temas com fora o suficiente para ajudar amim e a outras pessoas:

O Processo de Cura;

Respirao Consciente;

Vivncias Msticas;

Meditaes Dinmicas;

Bioenergtica;

Estruturas de Defesa de Personalidade;

Interpretao do Inconsciente;

Tcnicas deJejumeDesintoxicao;

Harmonia eLiberao Emocional;

Sexo Elevacional (com contedo em desenvolvimento e a ser di-vulgado quando oportuno);

Programao Mental;

Regresso;Funo e Poder dos Rituais;

Expanso de Conscincia;

Estados Alterados de Conscincia;

Transes;

Prticas de autocura;

Aspectos teraputicos da Arte;Mantras;

Aspectos Causais das Doenas;

Transio Planetria;

Locais de Poder;

Espiritualidade;
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Renascimento;

Influncia de cristais, aromas, cores e dos quatro elementos no

ambiente e no processo de cura;Xamanismo hi-tec.

Entretanto, como j dito acima, mesmo dominando tudo isso, aindano havia encontrado uma sada e uma soluo para o longo invernoemocional que vivi entre 2005 e 2010.

A EFT utiliza e pode ser associada a muitos dos elementos e tcnicas

citados acima [ver pg.156]. Sua grata chegada em minha vida me fezmuito bem, desencalhou a rea financeira e profissional, me ajudouprofundamente com as relaes afetivas e o excesso emocional doqual no dava conta e que sempre me prejudicava. Tive ganhos na

produtividade, em dores fsicas, na realizao de objetivos e metas.Assim que a conheci, passou a ser minha principal ferramenta detrabalho, sendo a primeira tcnica com a qual abordo as pessoas eocupa cerca de 90% de todo o perodo inicial de abordagem com as

pessoas. O que a vi fazer por mim, vejo tambm fazer por centenas depessoas.

Um dos pontos fortes de minhas boas crenas era o de que sempreachei que um ser humano faz outro tambm pode fazer e que tudoaquilo a que nos propomos podemos conseguir. Entretanto, no estavaconseguido colocar a autorrealizao em prtica. A EFT materializouuma ferramenta e uma prtica que deram sentido a essas minhascrenas. Ainda tenho desafios e dificuldades, mas sei tudo ser questo

de tempo e, mais tempo, menos tempo, iremos conseguir conquistartodos os nossos objetivos e aspiraes.

Desejo profundamente que voc possa manifestar seu mximo poten-cial e atingir sua autorrealizao em ressonncia com todos os seres,que possa manifestar seu dharma, seu caminho natural, sua missoaqui na Terra. Tambm desejo que voc possa desfrutar de tantas

bnos quanto as que j desfrutei neste mundo, sentir-se to profun-
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damente abenoado e satisfeito quanto j me senti e trabalho para serisso cada vez mais pleno. Este manual uma das formas prticas defazer com que estas bnos e desejos se tornem realidade. A EFT um dos bons e possveis caminhos. Que voc possa beneficiar-se,crescer e se realizar tanto com ela quanto ocorreu para mim ou aindamais do que j ocorreu comigo.

Se quiser saber um pouco mais ainda sobre mim, alm da descrio domeu quadro de superao que j citei no comeo deste relato regis-trada no Vol. 1 da Vivncia em Cura no captulo sobre dissoluo demedos, acesse minha biografia na pgina do Projeto. L apresento

uma viso mais geral de todo o processo de vida que sou e represento,atualizando periodicamente de acordo com o desenvolvimento do sitee novos marcos que se vo acrescentando Jornada.

Gratido.
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Viso Geral da EFT

Introduo O que EFT

A EFT Emotional Freedom Techniques(em portugus, Tcnica de Libertao Emo-cional) uma tcnica de simples aplicao

baseada na focalizao de questes emocio-nais associada com batidas dos dedos em

pontos de acupuntura.

Essa tcnica aparentemente simples permite,de forma bastante eficiente, a liberao de

bloqueios energticos, desdobrando-se emLiberao Emocional[ver no site ou Vol. 1 daVivncia em Cura], reequilbrio psquico,curas, mudanas de vida.

Seu "segredo" e eficincia esto associados focalizao correta das

questes a serem trabalhadas, aos aspectos emocionais e causais queesto ligados a todas as configuraes de vida pelas quais passamos eao estmulo gerado pelas batidas dos dedos nos pontos energticos quefazem a energia fibrilar e ressonar no organismo enquanto as questescorretas so evocadas, redundando em desbloqueio, processamento,recarga e equilbrio.

Sua facilidade de aprendizado, efetividade e abrangncia de resultados

so to significativas que ganhou este volume em separado dasrie depublicaesda Vivncia em Cura.

Aplicao

A EFT pode ser aplicada em muitos tipos de quadros e questes pelasquais passamos, pois cada vez mais a cincia consegue comprovar aligao entre todas as coisas, especialmente a conexo de nossas emo-
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es e pensamentos com tudo o que nos ocorre, quer sejam nossosquadros de sade, doenas ou mesmo situaes de vida.

A EFT conta cada vez mais com depoimentos de pessoas em todo omundo com sucesso de resposta em aplicaes nas mais diversasquestes, dentre elas:

Questes Financeiras

Relacionamentos (finais, apegos, padres danosos etc)

Autoestima - Mgoas - Traumas - Ansiedade - Medos e Fobias

Tristeza - Dores - Raivas - Atingimento de Objetivos e Metas

Rejeio - Insnia - Apoio no Tratamento de Doenas Diversas

Autoconhecimento - Desenvolvimento Pessoal

Eficincia

A EFT foi testada por seu formulador, Gary Craig, em veteranos de

guerra em hospitais dos Estados Unidos, mostrando-se capaz de curartraumas profundos que perduravam por mais de 20 anos. Pessoas queperderam os prprios membros, viram seus colegas mutilados e mor-tos etc. Num desses casos, um soldado teve de matar um garoto quevinha em sua direo com uma arma e se recusava a larg-la.

Hoje, no mundo inteiro, cada vez mais depoimentos positivos e efeti-vos sobre a EFT so dados tanto para sintomas fsicos quanto emocio-nais. Ajuda em problemas profundos de situao de vida que pareciaminsolveis, mudana da percepo de vida, autoconhecimento, disso-luo de questes de traumas sexuais, apoio efetivo na cura dedoenas pontuais ou sistmicas.

Numa enquete de uma rede social da internet da qual participei comcerca de 7.000 membros sobre a tcnica, o panorama de efetividade daEFT levantado foi o seguinte:


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73%sim13%s vezes

6%poucas vezes6%nunca

Nessa perspectiva ainda h de ser considerada que a maioria das pes-soas no teve uma superviso prvia com um terapeuta ou em umcurso para aprender e aplicar a tcnica, mas a aprendeu apenas vendovdeos na internet ou lendo artigos e manuais.

Resultados em clnica dos nove terapeutas da rede da Vivncia em

Cura [ver site]confirmam esses nmeros com ainda um pouco mais deaperfeioamento / melhorias.

Pesquisas e estudos de caso publicados em revistas cientficas em todoo mundo confluem tambm para nmeros comprovados de alta efici-ncia da EFT. [ver referncias na pg.176]

Histrico e Origem da EFT

A EFT tem suas origens na dissoluo de um caso de fobia que jdurava muitos anos. O Dr. Callahan, psiclogo norte americano etambm acupunturista, tratava de uma cliente com fobia a qualquerlmina de gua, por mais fina que pudesse ser. Bastava uma lmina de

poucos centmetros de espessura e Mary sentia-se totalmente insegurae apavorada diante dela.

A paciente j havia feito psicoterapia para essa fobia com outros tera-

peutas por vrios anos sem resultados e tambm j tratava com o Dr.Callahan h um ano e meio essa mesma questo com poucos avanos.

Certo dia, ela comentou que sentia uma sensao ruim no estmagoquando pensava nesse assunto. O Dr. Callahan resolveu, ento, esti-mular um ponto de acupuntura ligado ao estmago embaixo do olhode Mary com seus prprios dedos enquanto ela focalizava esse medo.Para surpresa de ambos a fobia curou-se imediatamente. Claro que o
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Dr. Callahan duvidou daquilo e eles fizeram um teste na piscinaprxima ao consultrio que estava disponvel e nenhum medo apare-ceu. Mary que no podia nem ver uma lmina de gua sem se abalarcorreu para a piscina e se sentou a sua borda colocando parte das

pernas para dentro da gua.

O monitoramento desse caso ocorreu durante vrios anos e a fobiarealmente no voltou. Paralelamente, muitas outras experincias comoutras pessoas foram feitas, com vrias questes distintas. Claro quenem todos os casos foram resolvidos com tanta eficincia e tempesti-vidade, mas, de uma forma em geral, o novo mtodo (TFT Thought

Field Therapy ou Terapia do Campo do Pensamento) desenvolvidopor Callahan estimulando-se pontos de meridianos de acupuntura comas pontas dos prprios dedos enquanto se focalizava a questo a sertrabalhada mostrou-se muito mais eficiente e de resultados bem maisrpidos do que as terapias convencionais de que ele tinha conheci-mento.

Alguns anos depois, Gary Craig, um engenheiro que j vinha estu-

dando e praticando autoconhecimento e melhora de performance emdiversas reas da vida, aprendeu a TFT com Callahan. Craig comeoua fazer algumas experincias e simplificaes na tcnica inicial perce-

bendo que o novo modelo mantinha a mesma eficincia da tcnicaoriginal. Aps uma divergncia de opinio entre os dois, Craig criou,ento, a EFT, tornando-a uma tcnica de livre acesso e de domnio

pblico.

Desde ento, a EFT vem se consagrando como uma tcnica de livreacesso e fcil aprendizado com eficincia em diversas reas. Uma desuas grandes vantagens que tambm pode ser autoaplicada, nodependendo a pessoa apenas de sesses conduzidas por terapeutasespecializados.


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Aplicao da Rodada Bsica

Vou explicar aqui o b--b da EFT, a aplicao da Rodada Bsica. A

partir deste primeiro passo, voc j poder, e inclusive aconselho, a jir fazendo testes e experimentos com a tcnica enquanto vai lendo eaprofundando mais o conhecimento aqui atravs do manual, ok?

Como j disse na nota de abertura [pg. 4], a forma mais simples,rpida e fcil de aprender EFT ver algum aplicando. O que poss-vel inclusive em vdeo. E tenho umbem bom disponvel a partir da

pgina da Vivncia em Cura. D uma olhada l e confira. So apenas

sete minutos. Depois, volte aqui e acompanhe esta explicao maisdetalhada e sistematizada. Isso no essencial, mas ser bem maisfcil e proveitoso assim.

Pontos de Aplicao

A parte mecnica da EFT consiste em focalizar uma determinadaquesto enquanto se estimula pontos de acupuntura com as pontas dos

prprios dedos. H uma frase de preparao que se faz em um ponto

da mo e mais oito pontos do topo da cabea at debaixo do brao.Esse procedimento chama-se Rodada Bsica. Dentro do mbito daEFT tambm se utiliza o termo tapping para designar esse procedi-mento de focalizar a questo enquanto se bate em uma determinadasequncia de pontos.
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Os pontos so os seguintes:

Ponto Carat no qual feita a frase de preparao apresentadalogo adiante;

Topo da cabea;

Canto interno da sobrancelha;

Lateral do olho;

Embaixo do olho;

Embaixo do nariz;

Embaixo da boca;


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No ponto que denominamos osso da clavcula, na protubern-cia maior da ponta desse osso, pelos dois lados, embaixo do

pescoo;

Embaixo da axila (dois ou trs dedos abaixo da axila, mais oumenos na altura dos mamilos).

A parte mecnica da tcnica importante, pois fundamental baternesses pontos enquanto se fala ou focaliza as questes a serem traba-lhadas. Entretanto, a variao de como isso pode ser feita bemgrande. Ningum deixa de ter sucesso com a tcnica em decorrncia

desta parte mecnica que est sendo descrita aqui, mesmo porque ela bem malevel e admite boa variao quanto fora, velocidade,nmero de batidas, preciso milimtrica de localizao dos pontos etc.Todas essas coisas todas as pessoas aprendem facilmente e acertam,mesmo fazendo cada um de uma forma um pouco diferente.

Os maiores segredos da EFT esto na focalizao e abordagem dostemas e questes e isso ser bem melhor descrito adiante. Entretanto,

j vou esclarecer logo as perguntas mais frequentes quanto partemecnica de aplicao da tcnica:

Fora de AplicaoA fora com a qual batemos nesses pontos a mesma que voc usaria

para chamar a ateno de algum ao seu lado batendo em sem brao.Esse um parmetro mdio para referncia. Como j dito, isso podevariar bastante. Quando eventualmente sentir que algum ponto est at

dolorido de tanto fazer EFT repetidamente diversas vezes por dia, batamais suavemente nesse(s) ponto(s).

Quantidade de Batidas em Cada PontoNo h um nmero especfico de batidas em cada ponto. Isso tambmpode variar bastante. Em geral, em mdia, mudamos de ponto a cadavez que mudamos as frases que estamos falando enquanto fazemos as

batidas.


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Velocidade das Batidas varivel. No h uma velocidade certa. Pode variar de acordo com a

pessoa, seu estado emocional no momento, de um dia para o outro, deum momento para o outro.

Ponto Inicial, Ponto Final, Nmero de RodadasGosto de comear pelo topo da cabea e seguir na sequncia apresen-tada acima at debaixo do brao. Ao chegar debaixo do brao, pode-se

parar ou voltar ao topo da cabea e fazer mais uma ou duas rodadas.

Pode-se parar a qualquer momento, em qualquer ponto. O que mandano o nmero de pontos nos quais se bate e sim a mudana ou varia-o no que se est sentindo enquanto se bate nos pontos.

Especialmente para quem est comeando, recomenda-se fazer duasou trs rodadas completas e parar para fazer uma avaliao namudana do item a ser trabalhado.

A princpio, devemos fazer quantas rodadas forem necessrias parauma mesma questo at que ela esteja totalmente trabalhada ou zerada(termos e conceitos que sero melhor explicados adiante).

Preciso, Esquecimento de Pontos, No Saber o que FalarA localizao dos pontos de EFT no milimtrica, voc no deixarde ter resultados com a tcnica porque bateu um pouquinho mais pr,um pouquinho mais pra l, por que se esqueceu de bater em algum dos

pontos durante as rodadas. Dar certo de uma forma ou de outra essaquesto da parte mecnica da EFT. Confie.

Muitas pessoas tm a seguinte dvida: O que devo falar? No fizporque no sabia o que falar.... No deixe de fazer a tcnica porqueno sabe o que falar. Na pior das hipteses, apenas bata nos pontosenquanto respira e pensa sobre a questo ou sente em seu corpo o queest acontecendo. O ponto chave para o resultado com a EFT afocalizao, a residem os maiores segredos e no na parte mecnica.


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Veremos melhor mais frente sobre a focalizao. Alis, falei sobrena pior das hipteses, apenas bata nos pontos e respire. Muitasvezes, essa nem a pior das hipteses, uma boa hiptese,especialmente se a mente j estiver focalizando bem o que se est

processando...

Frase de Preparao

A frase de preparao falada enquanto batemos no ponto carat. Emsua verso mais simples e tradicional ela tem o seguinte formato:

Apesar do problema tal eu me aceitoprofunda e completamente.

Simples assim. Risos.

Inicialmente, voc deve repetir a frase com essa programao eelementos que ela contm trs vezes enquanto bate com as pontas dosdedos de uma das mos no ponto carat da outra mo.

Voc tambm pode trocar a palavra apesar por mesmo.

Exemplos da frase de preparao:

Mesmo que eu sinta esta raiva do meu pai porque ele gritouontem comigo, eu me aceito profunda e completamente;

Apesar desse medo que eu sinto de sair de casa e ser assal-

tado, eu me aceito profunda e completamente;

Apesar deste aperto que eu estou sentido no peito e dessa difi-culdade de respirar, eu me aceito profunda e completamente;

Mesmo com este sentimento de que eu sou incapaz de fazeresta monografia, eu me aceito profunda e completamente.


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Reverso Psicolgica / AutossabotagemA frase de preparao tem alguns objetivos e elementos bsicos

importantes para fazer com que a tcnica funcione bem quandopassamos para o prximo passo, que bater nos pontos da rodadabsica, os que vo do topo da cabea at debaixo da axila.

Um desses objetivos evitar a reverso psicolgica. Normalmente, osistema energtico de uma pessoa sadia opera funcionalmente, percor-rendo os caminhos para os quais foi projetado. Em uma pessoa comreverso psicolgica, isso no acontece. Ela manifesta um alto grau denegatividade, desmotivao, pensamentos cheios de dvidas e questi-onamentos desequilibrados. Podemos ver um quadro assim, porexemplo, em pessoas deprimidas.

No apenas nas pessoas deprimidas, mas tambm em tantos outros dens, podemos nos flagrar em situaes onde tentamos fazer algumascoisas produtivamente de determinada maneira, mas nada vai muito

pra frente ou, pior ainda, d tudo errado e gerando problemas edificuldades.

Conscientemente estamos trabalhando num sentido, mas inconscien-temente h tal sorte de coisas operando no sentido contrrio que suafora se torna maior do que a da nossa ao consciente. Ento, ascoisas no funcionam como planejamos ou tentamos fazer...

Energeticamente falando, os chacras (centros energticos) de umapessoa saudvel giram em alta velocidade, no sentido horrio, em

circunferncias perfeitas. Em sistemas desequilibrados h distoresde sentido de rotao, velocidade, ovalao etc.

A estrutura Apesar do problema tal, eu me aceito profunda ecompletamente garante que uma eventual reverso psicolgica noatue quando formos aplicar a rodada bsica e faa com que os proble-mas e bloqueios aumentem ao invs de se dissolverem.


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Resposta de Cura para a DesconexoA frase de preparao tradicional ainda traz em si uma grande chave

para a cura: a aceitao. Muitos dos problemas que temos sodesdobramentos do fato de no nos aceitarmos com aqueles prpriosproblemas, por no aceitarmos a realidade que j , j aconteceu.Muitos mestres e seres iluminados nos ensinam esse mesmo ensina-mento de diferentes formas ditas, mas o mesmo ensinamento sempre.

Mais ao final deste manual [pg.156]h um captulo especfico sobreas Estruturas de Defesa de Personalidade e a EFT. Vendo l, voc teruma prvia desse assunto e a referncia de como aprofundar-se nele.Para o momento, destaco apenas que todo e qualquer problema que

possamos ter tem em sua raiz essencial algum nvel de desconexo, deno se sentir parte de tudo o que existe, de no se sentir integrado comtodas as coisas. A resposta de cura para essa desconexo a aceitao.

Portanto, a estrutura ...eu me aceito profunda e completamente, agena raiz mais profunda de todo o desequilbrio e doena que possamosmanifestar. O emprego dessa estrutura na frase de preparao das

rodadas de EFT realmente providencial.

Lembrete Ncleo da Questo

Aps falarmos a frase de preparao batendo no ponto carat, passa-mos para a rodada bsica, batendo em seus pontos repetindo apenas afrase lembrete, ou o ncleo da questo a ser trabalhada. No neces-srio repetir a frase de preparao completa em cada ponto.

Por exemplo, qual seria a frase lembre ou o ncleo da questo para osexemplos dados acima? Veja as expresses destacadas abaixo, elasso esses ncleos em cada uma das frases:

Mesmo que eu sinta ESTA RAIVA do meu pai porque elegritou ontem comigo, eu me aceito profunda e completa-mente;


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Apesar dESSE MEDO que eu sinto de sair de casa e serassaltado, eu me aceito profunda e completamente;

Apesar dESTE APERTO que eu estou sentido no peito edessa dificuldade de respirar, eu me aceito profunda e com-

pletamente;

Mesmo com este sentimento de que eu sou INCAPAZde fa-zer esta monografia, eu me aceito profunda e completamente.

Exemplo Completo para a Rodada Bsica:

Ponto Carat Mesmo que eu sinta ESTA RAIVAdo meu paiporque ele gritou ontem comigo, eu me aceito profunda e com-pletamente;

Primeira Rodada:

Topo da cabeaesta raiva;

Canto da sobrancelhaesta raiva;

Lateral do olhoesta raiva;

Embaixo do olhoesta raiva;

Embaixo do

manual-eft-vivência-em-cura.pdf

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