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LEIA TODAS AS INSTRUÇÕES ANTES DE USAR E GUARDE ESTE MANUAL PARA CONSULTAS FUTURAS.

Manual de Instruções

Manual_Orbitrek_Elite.indd Spread 1 of 10 - Pages(20, 1)Manual_Orbitrek_Elite.indd Spread 1 of 10 - Pages(20, 1) 3/2/aaaa 12:22:343/2/aaaa 12:22:34

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Batimento cardíaco

200

180

160

140

120

100

80

20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75

Ideal

Máximo

Mínimo

Idade

85%

70%

Os músculos ficam flexíveis depois de exercícios constantes. A tabela abaixo mostra a zona de batimentos cardíacos ideal para pessoas que se exercitam.

Este estágio ideal é alcançado após 15-20 minutos de exercício e deve ser mantido por pelo menos 12 minutos.

6. DESAQUECIMENTOO desaquecimento desacelera o sistema cardio vascular e prepara os músculos para relaxarem após os exercícios. Esta fase é uma repetição do aquecimento que deve ser feita ainda em cima do aparelho, depois de terminar os exercícios. Ela deve durar cerca de 5 minutos. Não force os movimentos e em caso de dor, PARE o desaquecimento.


4. AQUECIMENTOO aquecimento ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo no corpo para preparar os músculos antes de começar os exercícios. Recomenda-se fazer os se-guintes exercícios de alongamento abaixo, por cerca de 30 segundos. Não force os movimentos. Em caso de dor, PARE o alongamento.

5. EXERCÍCIOS

Posição InicialSuba no aparelho com cuidado. Posicione um dos pés no pedal, segure nas barras manuais com as duas mãos e suba no aparelho. Verifi-que se seus pés estão bem presos ao pedal, antes de iniciar o exercício.

Posição de MovimentoFique na posição inicial e inicie o exercício movimentando as barras manuais ao mesmo tempo que os pés nos pedais. Para fazer o movimento reverso, pedale para trás.

Inclinação lateral

Inclinação para frente

Alongamento externo das coxas

Alongamento interno das coxas

Alongamento dos calcanhares

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IMPORTANTE!Leia com atenção todas as instruções, antes de usar este produto. Guarde-as para consultas futuras.

AVISOS IMPORTANTES SOBRE SEGURANÇA

Leia estas precauções antes de montar ou usar o aparelho.1. O OrbiTrek® Elite tem capacidade máxima de 125 kg. Pessoas cujo peso ultrapasse este limite NÃO devem usar o aparelho.2. Mantenha crianças e animais afastados do OrbiTrek® Elite. NÃO deixe que crianças sem supervisão fiquem na sala onde está o aparelho.3. Se o usuário sentir tontura, náusea, dor no peito ou qualquer outro sin-toma anormal, deve PARAR imediatamente de exercitar-se. CONSULTE UM MÉDICO IMEDIATAMENTE.4. Coloque o OrbiTrek® Elite numa superfície plana e espaçosa. 5. Use roupas adequadas para exercitar-se. Use calçado apropriado para exercícios.6. O OrbiTrek® Elite só deve ser usado para a finalidade descrita neste manual. NÃO use nenhum acessório que não seja recomendado pelo fa-bricante.7. Não deixe objetos cortantes ou perfurantes por perto do aparelho. Para evitar lesão grave, nunca coloque nenhuma parte do corpo entre peças móveis do aparelho.8. Pessoas deficientes físicas ou mentais não devem usar o OrbiTrek® Elite sem a presença de um profissional qualificado.9. Antes de começar a exercitar-se, faça alongamento.10. Comece lentamente e vá se familiarizando com os movimentos do aparelho, antes de iniciar as rotinas de exercícios.11. Escolha o nível de resistência mais compatível com sua resistência física e grau de flexibilidade. Conheça seus limites e mantenha-se dentro deles. É preciso ter bom senso para fazer exercícios.12. NUNCA comece a usar o aparelho se ele não estiver em perfeitas con-dições de funcionamento.13. Este aparelho só pode ser usado por uma pessoa de cada vez.14. Verificar todos os encaixes e parafusos antes de usar o aparelho pela primeira vez e o usuário deverá assegurar-se de estar em boas condições físicas e de saúde. O grau de segurança do aparelho só pode ser mantido graças a tais medidas. 15. Siga rigorosamente as instruções de montagem descritas neste ma-nual.16. A potência deste aparelho aumenta em função da velocidade. Este apare-lho possui uma manopla de regulagem que permite ajustar a resistência.


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ATENÇÃO: ANTES DE COMEÇAR ESTE, OU QUALQUER OUTRO PROGRAMA DE EXERCÍCIOS, CONSULTE UM MÉDICO. ESTE AVI-SO É ESPECIALMENTE IMPORTANTE PARA PESSOAS ACIMA DE 35 ANOS DE IDADE OU PESSOAS COM PROBLEMAS DE SAÚDE. LEIA TODAS AS INSTRUÇÕES ANTES DE USAR O APARELHO. GUARDE ESTAS INSTRUÇÕES.

INSTRUÇÕES DE MONTAGEM

ANTES de começar:1. Escolha um local de trabalho agradável. Monte o OrbiTrek® Elite em um espaço aberto, com ventilação e iluminação adequadas. Tendo em vista que se trata de um aparelho portátil, não há necessidade de montar exatamente no local onde ele será usado. Para sua conveniência, entretanto, o aparelho não deve ser transportado por grandes distâncias, em corredores estreitos ou por escadarias, após concluída a montagem.

2. Dica: desmonte a caixa de transporte e use-a como superfície de trabalho, durante a montagem do OrbiTrek® Elite.

Observação: Para montar o OrbiTrek® Elite você irá precisar das seguintes ferramentas: Trena e chaves Allen (No 6 e 8)Chave inglesaOrganize os parafusos e porcas antes da montagem. As porcas são identificadas pelo diâmetro de suas cavidades. Para mais in-formações, ver diagrama de montagem e lista de peças.

Observação: Porca de Plástico (Nº 95)Na primeira vez que for usar o aparelho, ajuste a tensão para o nível correto antes de começar o exercício, girando o botão para alterar o nível tensão e variar a intensidade do seu treino. Para aumentar a tensão, gire o botão para a direita e para a diminuir, para a esquerda.

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FUNÇÃO DAS TECLASMODO: Seleciona em trava em uma função escolhida.

DIRETRIZES DE USO

1. PARADA/AVANÇO AUTOMÁTICOO dispositivo começa a funcionar assim que uma tecla é ativada, ou ao receber algum dado do receptor de velocidade. O computador interrompe automaticamente quando o receptor de velocidade deixa de receber um sinal ou quando alguma tecla não é ativada por aproximadamente quatro minutos.

2. REINÍCIOO aparelho pode ser reiniciado trocando as pilhas ou pressionando a tecla MODE por três segundos.

3. COMO REGULAR O TEMPO, DISTÂNCIA E CALORIAS:

TEMPO: Para fixar a duração do exercício, pressione a tecla MODE até que apareça a indicação <TMR>.

VELOCIDADE: Para fixar a velocidade atingida durante cada sessão de exercícios, pressione a tecla MODE até aparecer a indicação <SPD>.

DISTÂNCIA: Para fixar a distância percorrida durante uma sessão de exer-cícios, pressione a tecla MODE até aparecer a indicação <DST>.

CALORIAS: Para fixar o número de calorias queimadas, pressione a tecla MODE até aparecer a indicação <CAL>.

AUTOMÁTICO: Fixar automaticamente as funções seguintes, nesta ordem:TEMPO – VELOCIDADE – DISTÂNCIA – CALORIAS

PILHA: A tela precisa de uma pilha para funcionar. Se surgirem problemas de exibição na tela, troque a pilha, para melhorar a imagem.


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75 CONTRA-PORCA 1 M5

76 COBERTURA DA MOLA 1

77 TAMPINHA DA ESQUERDA 2

78 PARAFUSO 10 ST4.2*19

79 TAMPÃO DE BORRACHA 1 φ32*10

80 BUCHA 2

81 PORCA DE FECHAMENTO 2 M10*1,25

82 TUBO DE FECHAMENTO 1 φ13.6*φ10.3*8.7.

83 MANIVELA ESQUERDA (LT) 1

84 CORRENTE 1

85 FIXAÇÃO 1

86 TUBO DE FECHAMENTO 1 1 φ13.6*φ10.3*25.3.

87 ROLAMENTO 3 6000ZZ

88 PORCA DE REGULAGEM DA MAÇANETA DE TENSÃO 1 M14*M8*30

89 PORCA DE TRAVAMENTO DIREITA 1 1/2"

90 ARRUELA DE MOLA DO PARAFUSO DE FIXAÇÃO 2 φ6

91 MANIVELA DIREITA (RT) 1

92 PORCA DA MAÇANETA DE TENSÃO 1 M14*1.5

93 ARRUELA EM ARCO 2 d1=16 D=26 S=0.3

94 ARRUELA 4 φ1095 ARRUELA 2 M8

RECOMENDAMOS O USO DE BATERIAS

ALCALINAS DE MAGNÉSIO.

Os símbolos ao lado são encontra-dos nos recipientes de baterias com substâncias perigosas:

Pb = bateria contendo chumboCd = bateria contendo cádmioHg = bateria contendo mercúrio

COMPUTADOR DO APARELHO

CARACTERÍSTICAS:TEMPO (TMR) .....................................................00:00 – 99:59VELOCIDADE (SPD) ......................................... 0,0 – 99,9 km/hDISTÂNCIA (DST) ............................................. 0,00-999,9 kmCALORIAS (CAL) .............................................. 0-9999 kcal

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PASSO 1: FIXAÇÃO DOS PÉS DIANTEIRO E TRASEIRO

Fixar os tubos dianteiro (23) e traseiro (10) na estrutura principal, usando:

4 parafusos de fixação(9)4 arruelas em arco (11)4 porcas protetoras (12)

Colocar o tubo dianteiro (23) contra a estrutura prin-cipal e verifique se a furação está alinhada. Pegue dois parafusos de fixação (9) e insira-os nos suportes do tubo, situados em cima do aparelho. Deslizar as duas arruelas em arco (11) sobre a parte com rosca dos para-fusos. Colocar as duas porcas protetoras (12) sobre as arruelas em arco (11) e prenda-as firmemente usando a chave inglesa que veio com o aparelho.

No1 Pino de fixação do pedal esquerdo (LT)

No93 Arruela em arco(dl=16 D=26 S=0,3)

No20 Parafuso de cabeça sextavada

(M8*50)

No42 Pino de fixação do pedal direito (RT)

No6 Arruela de mola (1/2”)

No7 Porca de travamento esquerda (1/2”)

No13 Porca (M8)

No9 Parafuso de fixação (M8* 60)

No14 Arruela plana (φ8)

No33 Arruela em formato “D”

No89 Porca de trava-mento direita (1/2”)

No38 Eixo do pedal

No12 Porcaprotetora (M8)

No31 Parafuso de articulação (3/8”*20)

No34 Maçaneta de travamento

Chave Allen No 8 Chave Allen No 6 Chave Inglesa

No11 Arruela em arco (φ8)

No32 Arruelade mola (O10)

IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS

No95 Porca de plástico


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Observação: O tubo dianteiro tem tampas giratórias para deslocar o OrbiTrek® Elite.Siga o mesmo procedimento para montar o tubo traseiro.

PASSO 2: MONTAGEM DOS PEDAIS

Encaixar o eixo do pedal (38) no tubo direito (55).Introduzir no tubo esquerdo (24). Colocar uma arruela em formato “D” (33) e uma arruela de mola (32) de cada lado do eixo do pedal e fechar as duas extremidades com um parafuso de articulação (31).

2 arruelas em D (33)2 arruelas de mola (32)2 parafusos dearticulação (31)

Inserir o parafuso de articulação direito (42) com a arruela em arco (93) através do tubo de apoio (5) e parafuse-o através da manivela direita (91) até prendê-lo completamente.Colocar uma arruela de mola (6) sobre o parafuso de articulação direito (42) com a porca de travamento direito (89) até prendê-lo.

1 parafuso de articulação direito (42)1 parafuso de articulação esquerdo (1)2 arruelas em arco (93)2 arruelas de mola (6)1 porca de travamento direita (89)1 porca de travamento esquerda (7)2 tubos de apoio (5)

Repetir o mesmo procedimento do lado esquerdo.

*Confira a imagem na próxima página.

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38 EIXO DAS BARRAS 1

39 MANOPLA DE ESPUMA 2 φ33*φ23*310

40 BARRA MANUAL ESQUERDA 1

41 CAPA DA BARRA MANUAL 2 φ25.4∗2

42 PARAFUSO DE ARTICULAÇÃO DIREITA (RT) 1 1/2"

43 CAPA DA BARRA MANUAL ESQUERDO 1

44 CAPA DA BARRA MANUAL DIREITO 1

45 BUCHA PLASTICA DAS BARRAS MANUAIS 2

46 TAMPÃO 2 30*30*15

47 RODA DE VEDAÇÃO ESQUERDA 1

48 RODA DO PEDAL 1

49 ESFERA DO COLAR DE VEDAÇÃO 2

50 CÁPSULA DO COLAR DE VEDAÇÃO 2

51 RODA DE VEDAÇÃO DIREITA 1

52 RODA DO PEDAL 1 15/16″

53 VIRABREQUIM 1

54 PLACA DA PEDALEIRA 1 D=3.2.P=6.35

55 TUBO DE SUPORTE DIREITO 1

56 ARRUELA 4 φ5

57 PROTETOR CORRENTE ESQUEDO 1

58 PORCA DE FECHAMENTO DO PARAFUSO DE FIXAÇÃO 2 M10*1.0

59 PORCA DO PARAFUSO DE FIXAÇÃO 2 M6

60 PARAFUSO DE FIXAÇÃO 2 M6*55

61 MAÇANETA DE TENSÃO 1

62 PARAFUSO DO EIXO 2 M10*1

63 VOLANTE 1

64 ÁRVORE DO VOLATE 1

65 PEQUENA PLACA DA PEDALEIRA 1

66 PROTETOR CORRENTE DIREITA 1

67 PARAFUSO DO PEDAL 1 7/8"

68 MOLA 1

69 PARAFUSO DE FIXAÇÃO 1 M6

70 BUCHA 2

71 BLOCO DE FREIO 1

72 PARAFUSO DE CABEÇA SEXTAVADA 1 M5*35

73 ESTRUTURA DE PLÁSTICO 1

74 BUCHA DE BORRACHA 1


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No NOME QTD. ESPECIFICAÇÃO

1 PARAFUSO DE ARTICULAÇÃO ESQUERDO (LT) 1 1/2"

2 BUCHA PLÁSTICA DO PARAFUSO DE ARTICULAÇÃO 10 φ28*φ16*16

3 PORCA DO TUBO DE APOIO 4 M10

4 ARO DE AÇO 4 φ28*φ14*10

5 TUBO DE APOIO 2

6 ARRUELA DE MOLA DO PARAFUSO DE ARTICULAÇÃO 2 1/2"

7 PORCA DE TRAVAMENTO ESQUERDA 1 1/2”

8 TAMPA REGULÁVEL 2

9 PARAFUSO DA CARROCERIA 4

10 PÉ TRASEIRO 1 φ50*1,5

11 ARRUELA EM ARCO DO PARAFUSO DA CARROCERIA 4 φ8

12 PORCA PROTETORA DO PARAFUSO DA CARROCERIA 4 M8

13 PORCA PARA PARAFUSO SEXTAVADO 4 M8

14 ARRUELA PLANA PARA PARAFUSO SEXTAVADO 4 φ8

15 PARAFUSO DE CABEÇA SEXTAVADA DO TUBO DE APOIO 4 M10X55

16 PARAFUSO DOS PROTETORES 6

17 TAMPÃO DO BRAÇO ESQUERDO 1

18 ARRUELA DOS TAMPÕES 4 φ18*φ10*10

19 TUBO DO PEDAL 2

20 PARAFUSO DE CABEÇA SEXTAVADA 4 M8*50

21 TAMPÃO DO BRAÇO DIREITO 1

22 BARRA MANUAL DIREITA 1

23 PÉ DIANTEIRO 1

24 TUBO DE SUPORTE ESQUERDO 1

25 TAMPÃO DIANTEIRO 2 φ50*1,5

26 PEDAL DIREITO 1

27 PEDAL ESQUERDO 1

28 PARAFUSO DE CABEÇA SEXTAVADA DAS RODAS 2 M6*45

29 RODA 2 φ23*φ6*30.5

30 PORCA PARA RODAS E MAÇANETA DE TENSÃO 3 M6

31 PARAFUSO DE ARTICULAÇÃO 2 3/8”*20

32 ARRUELA DE MOLA DO PINO DE ARTICULAÇÃO 2 φ10

33 ARRUELA EM D DO PINO DE ARTICULAÇÃO 2

34 MAÇANETA DE TRAVAMENTO 2

35 ARRUELA 1 2

36 ESTRUTURA PRINCIPAL 1

37 COMPUTADOR 1

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#1 Esquerda #42 Direita

ATENÇÃO: Os parafusos de articulação direito e esquerdo (42 e 1) devem penetrar completamente no anel de nylon no interior do tubo (5) e nas manivelas da direita e da esquerda (91 e 83). Isso irá assegurar a estabilidade e a durabilidade de seu OrbiTrek® Elite.


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Para inserir corretamente os parafusos de articulação, verifique se estão bem alinhados quando forem introduzidos no tubo do pedal e da manivela. Se o parafuso estiver inclinado enquanto estiver sendo fixado na manivela, pode danificar tanto o parafuso quanto a manivela.

PASSO 3: FIXAÇÃO DAS PORCAS DE TRAVAMENTO E PEDAIS

Fechar as duas extremidades das porcas de travamento (3) antes de montar os pedais. Fixar o pedal da direita (26) e o pedal da esquerda (27) em seus respectivos tubos do pedal (19) com ajuda de:

4 parafusos de cabeçasextavada (20)4 porcas de travamento (13)4 arruelas planas (14)

Alinhar os furos do pedal com os do tubo do pedal. Inserir o parafuso de cabeça sextavada (20) nos furos. Prender a arruela plana (14) e a porca (13) sobre o parafuso de cabeça sextavada (20) e fechar com a chave inglesa.

Chave Inglesa

1

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VISTA EXPANDIDA E LISTA DE PEÇAS

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PASSO 4: MONTAGEM DA BARRA MANUAL

É possível passar facilmente as barras manuais direita e esquerda (22 e 40) do modo de dupla ação para o modo fixo durante o exercício.

MODO DE DUPLA AÇÃOPara fazer com que as barras se movimentem com os pedais, fixe-as às barras do acoplador. Regular a uma altura confortável para usar e conferir se os dois braços estão regulados na mesma altura. Fixar cada braço com uma maçaneta de bloqueio (34) e uma porca de plástico (95). Ver Fig. 4

MODO FIXOPara manter as barras paradas durante o exercício, fixe-as ao tubo da es-trutura principal entre as barras do acoplador. Como foi feito para o modo de dupla ação, regule os braços a mesma altura confortável e fixe-os com a maçaneta de bloqueio (34).

DUPLA AÇÃO

Encaixar aqui para fixar

9595


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PASSO 5: LIGAR O MONITOR

Ligar os monitores B1 e B2 conforme a Figura 5. Em seguida, instalar o computador (37) no tubo de suporte da estrutura principal (36)Montagem completa.

Para retirar o com-putador, empurre-o sobre a tampa, deslize o compu-tador para baixo e retire-o do tubo de suporte.

Instalação da pilhaAbrir a tampa do computador e colo-car a pilha em seu compartimento.

Colocar o computador dentro do tubo de suporte.

Regulagem da tensãoA montagem do OrbiTrek® Elite está terminada. A primeira vez em que for exercitar-se no aparelho, será preciso regular a tensão para um grau ade-quado, antes de realizar uma sessão de exercícios. Girando a maçaneta de travamento, é possível mudar a tensão e variar a intensidade dos exercícios, enquanto se exercita. Para aumentar a tensão, girar o botão para a direita, e para diminuir a tensão, gire para a esquerda.

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Movimento reversívelOrbiTrek® Elite ainda possui a função de movimento REVERSÍVEL! Ao pe-dalar para frente, são trabalhados os músculos quadríceps (dianteiros da coxa), e ao pedalar para trás, são trabalhados os músculos ísquios (atrás da coxa). Aproveite essa vantagem para que seus exercícios sejam mais ativos e agradáveis.

Observação: o OrbiTrek® Elite possui duas rodas móveis no tubo dianteiro, que permitem mudar facilmente o aparelho de lugar. O encaixe do tubo traseiro é o que mantém os pés paralelos.

ATENÇÃO: ANTES DE INICIAR O EXERCÍCIO, VERIFIQUE SE TODAS AS PEÇAS ESTÃO DEVIDAMENTE ENCAIXADAS.


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