Legumes

Nome do alimento Medida padrão Quantidade Pontos

Abóbora colher(es) (sopa) 1 0

Abóbora cabotian cozida pedaço(s) médio(s) 1 1

Abóbora cabotian crua colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 0

Abóbora crua grama(s) 100 1

Abóbora d`água colher(es) (sopa) 1 0

Abóbora menina brasileira crua grama(s) 100 0

Abóbora moranga cozida colher(es) (sopa)

cheia(s) picada

1 0

Abóbora moranga crua colher(es) (sopa)

cheia(s) picada

1 0

Abobrinha colher(es) (sopa) 1 0

Abobrinha Clarita Qualitá Bandeja embalagem(s) 1 2

Abobrinha cozida colher(es) (sopa)

cheia(s) picada

1 0

Abobrinha cozida Spoleto pegada 1 0

Abobrinha frita colher(es) (sopa) 1 2

Abobrinha frita passada no ovo colher(es) (sopa) 1 2

Abobrinha italiana cozida colher(es) (sopa) 1 0

Abobrinha italiana crua grama(s) 100 1

Abobrinha paulista crua grama(s) 100 1

Abobrinha pescoço crua grama(s) 100 0

Abobrinha recheada unidade(s) 1 3

Acarajé unidade(s) média(s) 1 9

Aipo grama(s) 100 1

Aipo cru pires 1 1

Alcachofra grama(s) 100 1

Alcachofra cozida grama(s) 100 2

Alcaparra colher(es) (sopa) rasa(s) 1 0

Almôndegas ao sugo com cenoura baby e arroz

Taeq

porção(ões) 1 14

Arroz e cia beterraba Blue Ville (cru) xícara(s) 1 13

Arroz e cia cenoura Blue Ville xícara(s) 1 13

Arroz primavera colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 1

Aspargo unidade(s) média(s) 1 0

Aspargo em conserva unidade(s) média(s) 1 0

Aspargo Inteiro em Conserva Cepêra unidade(s) 1 0

Aspargos verdes congelados D'aucy unidade(s) 1 0

Baião de dois colher(es) (sopa) 1 1

Batata em conserva Jurema xícara(s) (chá) 1 3

Batata frita Bob's porção(ões) pequena(s) 1 7

Batata palha Point Chip's xícara(s) (chá) 1 3

Batata palito para Forno McCain porção(ões) 1 5

Batata pré-frita congelada Sadia unidade(s) 1 0

Batata smiles Mc Cain porção(ões) 1 8

Berinjela cozida colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 0

Berinjela cozida Spoleto pegada 1 0

Berinjela crua fatia(s) média(s) 1 0

Berinjela em conserva de azeite colher(es) (sopa) 1 4

Berinjela ensopada colher(es) (sopa) rasa(s) 1 0

Berinjela frita fatia(s) média(s) 1 2

Bertalha refogada colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 1

Beterraba cozida colher(es) (sopa)

cheia(s) picada

1 0

Beterraba crua colher(es) (sopa)

cheia(s) ralada

1 0

Beterraba em conserva colher(es) (sopa) 1 0

Bolo doce de abobrinha fatia(s) média(s) 1 7

Brócolis cozido colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 0

Brócolis cru pires 1 1

Brócolis refogado colher(es) (sopa) 1 0

cheia(s) picada

Broto de bambu cozido colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 0

Broto de bambu cru colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 0

Broto de feijão (moyashi) cozido colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 0

Caldo de legumes maggi Nestlé tablete(s) 1 1

Capeletti de legumes Pavioli xícara(s) 1 7

Cará cozido colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 1

Cará cru grama(s) 100 2

Carne com legumes Bertin porção(ões) 1 2

Cebola crua colher(es) (sopa) 1 0

Cebola em flocos desidratados colher(es) (sopa) 1 1

cebola roxa unidade(s) 1 1

Cebola Spoleto pegada 1 0

Cebolinha em conserva unidade(s) 3 0

Cenoura comum Qualitá bandeja 1 5

Cenoura cozida colher(es) (sopa)

cheia(s) picada

1 0

Cenoura crua colher(es) (sopa)

cheia(s) ralada

1 0

Cenoura e ervilha Jurema xícara(s) (chá) 1 2

Cenoura em conserva Jurema xícara(s) (chá) 1 1

Cenoura Spoleto pegada 1 0

Champignon (cogumelo paris) colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 0

Chuchu cozido colher(es) (sopa)

cheia(s) picada

1 0

Chuchu cru unidade(s) média(s) 1 1

Cogumelo em conserva colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 0

Cogumelo shitake colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 2

Couscous de legumes Casino grama(s) 100 1

Couve-de-bruxelas unidade(s) 6 1

Couve-flor à milanesa ramo(s) médio(s) 1 4

Couve-flor crua ramo(s) médio(s) 1 0

Couve-flor florete D'aucy xícara(s) 1 0

Couve-flor gratinada colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 1

Cremão de legumes combinados Maggi porção(ões) 1 2

Creme de legumes colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 0

Creme de legumes natureza Knorr sachê(s) 1 1

Doce de abóbora cremoso colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 2

Doce de abóbora pedaço unidade(s) 1 3

Doce de batata doce tipo marrom glacê Olé fatia(s) 1 3

Empada de palmito unidade(s) média(s) 1 4

Empanado nuggets sabor legumes Sadia unidade(s) 1 1

Ervilha congelada Spoleto pegada 1 0

Ervilha e cenoura Olé porção(ões) 1 2

Ervilha em cenoura em conserva Quero xícara(s) (chá) 1 2

Ervilha em vagem (ervilha torta) colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 1

Ervilha enlatada colher(es) (sopa) rasa(s) 1 0

Ervilha fresca congelada colher(es) (sopa) rasa(s) 1 0

Ervilha torta Qualitá bandeja 1 8

Espinafre refogado colher(es) (sopa) 1 1

Extrato de tomate Elefante Knorr colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 1

Fava crua colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 1

Fava enlatada colher(es) (sopa) 1 0

Feijão adzuki cozido colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 1

Feijão adzuki cru colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 1

Feijão adzuki Vitao porção(ões) 1 5

Feijão branco com dobradinha concha(s) média(s)

cheia(s)

1 5

Feijão branco cozido colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 1

Feijão branco cru colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 1

Feijão branco enlatado Bonduelle colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 0

Feijão branco Hikari grama(s) 100 11

Feijão branco Qualitá grama(s) 100 11

Feijão branco Yoki grama(s) 100 8

Feijão branco Zeenny grama(s) 100 8

Feijão broto cru (moyashi) colher(es) (sopa) 1 0

Feijão carioca Broto Legal colher(es) (sopa) 1 1

Feijão carioca cozido colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 0

Feijão carioca cru xícara(s) 1 15

Feijão carioca cru Camil xícara(s) 1 10

Feijão carioca Kicaldo xícara(s) 1 15

Feijão carioca Pop xícara(s) 1 10

Feijão cozido só grãos colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 1

Feijão de lima cru colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 0

Feijão fradinho cozido colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 0

Feijão fradinho cru colher(es) (sopa) 1 1

cheia(s)

Feijão jalo cozido colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 0

Feijão jalo cru colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 1

Feijão preto cozido colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 0

Feijão preto cru colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 1

Feijão rajado cozido colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 0

Feijão rajado cru colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 1

Feijão rosinha cozido colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 0

Feijão rosinha cru colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 1

Feijão roxo cozido colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 0

Feijão roxo cru colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 1

Feijão tropeiro colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 2

Feijoada colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 1

Feijoada à brasileira Swift prato(s) fundo(s) 0,5 3

Frango ao molho rôti com jardineira de legumes e

arroz Taeq

grama(s) 100 4

Frango xadrez China in Box grama(s) 100 6

Funghi colher(es) (sopa) 1 1

Grão de bico com lingüiça colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 3

Grão de bico cozido colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 1

Grão de bico cru colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 2

Grão de bico enlatado Bonduelle colher(es) (sopa) 1 1

Iogurte com laranja, cenoura e mel Itambé unidade(s) 1 6

Jacutupé colher(es) (sopa) 1 0

Jiló cozido unidade(s) média(s) 1 0

Jiló cru unidade(s) pequena(s) 1 0

Lasanha com frango, cenoura e ricota viver light

Carrefour

unidade(s) 1 16

Lasanha de brocolis e cogumelos com sementes

de girassol Taeq

unidade(s) 1 8

Lasanha de frango ao molho de vegetais Sadia porção(ões) 1 14

Legumes mistos em conserva Zeenny grama(s) 100 1

Legumes para couscous Casino grama(s) 100 1

Lentilha cozida colher(es) (sopa) 1 0

Lentilha cozida grãos colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 0

Lentilha crua colher(es) (sopa) 1 2

Macarrão instantâneo integral sabor legumes

Vitao

prato(s) raso(s) 1 10

Macarrão instantâneo sabor legumes miojo Nissin

Lamen

porção(ões) 1 11

Mandioquinha Qualitá bandeja 1 9

Massa de tomate colher(es) (sopa) rasa(s) 1 0

Maxixe cozido colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 0

Maxixe cru unidade(s) pequena(s) 1 0

Milho verde cozido colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 1

Milho verde Qualitá bandeja 1 23

Mini Abóbora Qualitá bandeja 1 5

Mini berinjela Qualitá bandeja 1 2

Mini berinjela rajada Qualitá bandeja 1 2

Mini cenoura em conserva Casino grama(s) 100 0

Mini combinado de pimentões Qualitá bandeja 1 2

Mini mix berinjelas Qualitá bandeja 1 2

Mini mix saladinha Qualitá bandeja 1 2

Mini pimentão verde Qualitá bandeja 1 2

Mistura caribenha legumes 100% natural D'aucy xícara(s) 1 2

Mistura de quatro legumes D'aucy xícara(s) 1 2

Mix de legumes panaché Batavo porção(ões) 1 0

Moranga colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 0

Nabo (cru) colher(es) (sopa)

cheia(s) ralada

1 0

Nabo cozido colher(es) (sopa)

cheia(s) ralada

1 0

Nuggets legumes Sadia unidade(s) 5 7

Palmito em conserva orgânico unidade(s) média(s) 1 0

Palmito pupunha (em conserva) unidade(s) 1 0

Pastel Forno brócolis c/ cenoura unidade(s) 1 6

Pepino colher(es) (sopa)

cheia(s) picada

1 0

Pepino comum Qualitá bandeja 1 2

Pepino em vinagre suave Cepêra unidade(s) 1 0

Pepino japonês Qualitá fatia(s) fina(s) 1 0

Picles colher(es) (sopa) 1 0

Pimenta cambuci unidade(s) 1 0

Pimentão amarelo cru colher(es) (sopa)

cheia(s) picada

1 0

Pimentão roxo unidade(s) média(s) 1 0

Pimentão verde cozido colher(es) (sopa)

cheia(s) picada

1 0

Pimentão verde cru colher(es) (sopa)

cheia(s) picada

1 0

Pimentão vermelho cozido colher(es) (sopa) 1 0

cheia(s) picada

Pimentão vermelho cru colher(es) (sopa)

cheia(s) picada

1 0

Pizza de Berinjela fatia(s) 1 7

Purê de tomate colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 0

Quiabo colher(es) (sopa)

cheia(s) picada

1 0

Quiabo cozido colher(es) (sopa) rasa(s) 1 0

Rabada com batatas e cenouras Swift prato(s) fundo(s) 0,5 4

Rabanete fatia(s) média(s) 1 0

Ratatuille provençal Casino grama(s) 100 1

Risole de palmito unidade(s) média(s) 1 3

Salada de fava colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 2

Salada de maionese (batata, cenoura e vagem) colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 1

Salada Ragazzo porção(ões) 1 5

Salada russa legumes 100% natural D'aucy xícara(s) 1 7

Salada verão legumes 100% natural D'aucy xícara(s) 1 0

Saladinha de pepino tomate e pimentão Qualitá embalagem(s) 1 3

Salsão Qualitá embalagem(s) 1 1

Seleta de legumes Casino grama(s) 100 1

Seleta de legumes com milho enlatada Etti colher(es) (sopa) 1 0

cheia(s)

Seleta de legumes em conserva Jurema colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 1

Seleta de legumes Olé xícara(s) (chá) 1 4

Seleta de legumes Qualitá lata(s) 1 3

Seleta de legumes Rica grama(s) 100 1

Seleta em conserva Quero xícara(s) (chá) 1 2

Semente de abóbora com sal colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 3

Semente de abóbora sem sal colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 3

Sopa creme de cebola preparada Nestlé prato(s) 1 2

Sopa creme de tomate concha(s) pequena(s)

cheia(s)

1 1

Sopa de abóbora com carne preparada Vono xícara(s) (chá) 1 2

Sopa de batata com carne Vono preparada xícara(s) (chá) cheia(s) 1 3

Sopa de batata com croutons Vono xícara(s) (chá) cheia(s) 1 3

Sopa de caldinho de cebola com crountons Vono xícara(s) (chá) cheia(s) 1 1

Sopa de cebola Knorr porção(ões) 1 1

Sopa de cebola Maggi preparada mililitro(s) 100 1

Sopa de legumes Fugini unidade(s) 1 4

Sopa de legumes light Taeq pote(s) 1 4

Sopa instantânea sabor batata assada com carne

e toque de cebola tostada meu instante maggi

mililitro(s) 100 1

Nestlé

Sopa instantânea sabor batata, cenoura e alho

poró Knorr

xícara(s) (chá)

grande(s)

1 1

Sopa instantânea sabor caldinho de feijão com

bacon meu instante preparada maggi Nestlé

mililitro(s) 100 1

Sopa instantânea sabor carne com batata e

croutons Knorr

xícara(s) (chá)

grande(s)

1 1

Sopa instantânea sabor creme de legumes com

salsão Knorr

xícara(s) (chá)

grande(s)

1 1

Sopa instantânea sabor creme de mandioquinha

com alho poró Knorr

xícara(s) (chá)

grande(s)

1 1

Sopa instantânea sabor mandioquinha com carne

e cenoura meu instante Maggi

xícara(s) (chá)

grande(s)

1 2

Sopa instantânea sabor peito de frango com

batata e espinafre Knorr

xícara(s) (chá)

grande(s)

1 1

Sopa sabor aveia e legumes light Vitao porção(ões) 1 2

Sopa sabor macarrão integral e legumes light

Vitao

porção(ões) 1 2

Sopão sabor galinha com legumes preparado

maggi Nestlé

prato(s) 1 2

Sopão sabor legumes selecionados preparado

maggi Nestlé

prato(s) 1 2

Sopinha carne com legumes - Nestlé Baby unidade(s) 1 3

Sopinha carne, cenoura, batata e mandioquinha unidade(s) 1 3

Sopinha carne, legumes, arroz e gema de ovo unidade(s) 1 3

Sopinha com pedaços carne, legumes e macarrão

Nestlé baby

unidade(s) 1 4

Sopinha de carne, hortaliças e cereais Nestlé grama(s) 100 2

Suco de tomate copo(s) pequeno(s) 1 1

Suco de tomate integral Superbom copo(s) pequeno(s) 1 1

Suflê de aspargos colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 3

Suflê de espinafre colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 1

Tiras de carne com legumes, purê de batata e

arroz Taeq

porção(ões) 1 11

Tomate unidade(s) pequena(s) 1 0

Tomate caqui Qualitá unidade(s) 1 0

Tomate cereja unidade(s) média(s) 1 0

Tomate pêra orgânico Taeq porção(ões) 1 0

Tomate seco unidade(s) 1 3

Tutu à mineira colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 2

Vagem cozida colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 0

Vagem crua colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 0

Vagem em conserva Bonduelle colher(es) (sopa)

cheia(s)

1 0

Vagem holandesa Qualitá bandeja 1 2

Vagem macarrão Qualitá bandeja 1 3

yacon grama(s) 100 1

Yakisoba prato(s) raso(s) 1 2