jornal ponto final

1www.pfinal.com.br Ano XIII - nº603 Semana de 4 a 10 de março de 2010Projeto em Santo André oferece 495 vagas em cursos gratuitos de artes. P. 2Leci Brandão prestigia

mulheres em SBC

Improvável abre temporada de teatro

A consagrada sambista estará neste sábado (6) no palco da

Associação Esportiva Jardim do Lago, às 15h.

Grupo de comédia formado pela Cia. Barbixas de Humor,

sucesso na Internet e na TV, se apresenta de sexta a domingo

(7) no Teatro Municipal de Santo André.

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Muito ou pouco imposto?

Opinião

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Philips e funcionários não entram em acordo Mesmo após duas reuniões durante a semana, entre o Sindicato dos Metalúrgicos

e representantes da multinacional, greve dos trabalhadores

deve continuar.

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Uma gordurinha às vezes faz bem Veja coluna Viver com Qualidade.

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Programação especial em homenagem às

mulheresSão Bernardo e Santo André

promovem semana com diversas atividades voltadas ao público feminino, como campanha de prevenção ao câncer, cursos,

caminhadas e shows.

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Vereador prega fim do microonibus

Antonio Leite (PT) criou projeto de lei que exige veículos com no

mínimo 44 lugares.

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Monitoramento o dia todo

São Bernardo inaugura central de monitoramento com câmeras

que permitem auxiliar na vigilância das vias

públicas e garantem a segurança do cidadão 24 horas por dia

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Aidan anuncia padre para cargo na PrefeituraPadre Antonio Francisco da

Silva, da igreja Salete, foi anunciado como novo

Secretário de Inclusão Socialde Santo André.

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Aliados de Dibsofrem pressão

Candidatura de Salles a depurado estadual está sendo

torpedeada e Did vai ao seu socorro

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Eletropaulo distribuirá 176 geladeiras

Ação integra o programa de Transformação de

Consumidores em Clientes, que tem como objetivo regularizar

ligações elétricas em comunidades carentes.

Ano XIII - nº603 Semana de 4 a 10 de março de 2010

Senai abre 2.580 vagas gratuitas

Começam na próxima segunda-feira (8) as inscrições para habilitações técnicas nas 36 unida-des do Senai instaladas no Estado de São Paulo. Os cursos têm duração mínima de dois anos,

incluindo estágio supervisionado, que é obrigatório. Página 2

Com quanto e quando você pretende se aposentar?

Como brasileiro não tem o hábito de planejar o futuro e fazer as coisas com antecedência, a hora de se aposentar pode causar dor de cabeça ou decepção. Assim como a maioria,

com Natália Carvalho (foto), 21 anos, não é diferente. A jovem, que trabalha como secretária nunca pensou na aposentadoria. Para garantir uma renda digna na terceira idade confiraalgumas dicas de como lidar, contribuir ou investir em planos de previdência. Página 7

PetrobrasDistribuidora 97

VagasAs oportunidades são para cargos

de nível médio, técnico e superior. Os salários variam R$ 1.985,04 a R$ 5.685,07. Há vagas para profis-sionais de comunicação, advogados, economistas, engenheiros, técnicos administrativos, entre outras. As inscrições ocorrem até 21 de março no portal www.cesgranrio.org.br. A taxa custa 27 para cargos de nível médio e de R$ 40 para os cargos de nível superior.

Petrobras 495Vagas

Há vagas para inspetor de se-gurança, técnicos administrativo, de enfermagem, de contabilidade júnior, de manutenção, além de engenheiros, psicólogos, médicos, nutricionistas, entre outros. Os salários vão de R$ 1.647,19 a R$ 5.685,07. Para concorrer a um dos cargos os interessados devem fazer a inscrição até 21 de março no portal www.cesgranrio.org.br.

IBGE 191.972 Vagas

O Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) recebe até 4 de abril inscrições para o cargo de recenseador. Os interessados em participar da seleção devem ter o nível fundamental completo. As inscrições devem ser feitas no portal www.cesgranrio.org.br. A taxa custa R$ 18.

Emgepron 312Vagas

A Empresa Gerencial de Projetos Navais até 11 de abril inscrições para 308 vagas mais formação de cadastro de reserva. Há oportuni-dade para diversos cargos de nível fundamental, médio e superior. Os interessados devem fazer a inscri-ção no portal www.esppconcursos.com.br. A taxa vária de R$ 40 a R$ 70.

Ano XIII - nº603 Semana de 4 a 10 de março de 20102 www.pfinal.com.br

Concursos abertos: O Jornal Ponto publica em todas as suas edições concursos públicos. Além destes publicados nesta edição, há muitos outros ainda com inscrições abertas. Acesse o portal do Ponto Final na internet (www.pfinal.com.br), em Edições Anteriores, sempre na página 2 do jornal, você verá inúmeras vagas abertas em concursos.

Opinião

Por Carlos A. B. Balladas

O Jornal Ponto Final é uma publicação da CABB Editora S/C Ltda. É distribuído gratuitamente aos usuários do sistema de transporte coletivo de São Paulo e do ABC. As matérias assinadas ou tarjadas não expressam a opinião do jornal.

Jornalista ResponsávelCarlos Balladas RedaçãoCarla Guedes Ferreira | Leonard AlmeidaAgência O DiaAgência BrasilEditoração e Arte FinalMarcelo Moraes Alvares | Elaine Bosso Luz

Sede PrópriaAv. Utinga, 413 Vila MetalúrgicaSanto André - SP - CEP:09220-610Tel.: (11) 4463-3222 Fax: [email protected]@pfinal.com.br

Tiragem Certificada: 25 Mil ExemplaresO Ponto Final é o jornal semanal gratuito de

maior tiragem do interior do Estado de São Paulo.

Confira no portal www.pfinal.com.br

Oportunidades de Trabalho

É chegada a hora de prestar contas ao leão do Imposto de Renda. Cadastrar e enqua-drar todos os brasileiros na Receita Federal foi uma das façanhas do regime militar, que teve como comandante de suas finanças dois gênios da economia brasileira: Del-fim Neto e Mario Henrique Simonsen. Eles contribuíram para que o estado brasileiro seja um dos mais bem apare-lhados para executar a tarefa de cobrança de impostos.Invariavelmente, há déca-

das, depois da folia de Momo, nem bem recuperado da ressaca oriunda dos dias de Carnaval, os brasileiros ou-vem o rugido do leão vindo de Brasília. É o momento de juntar papéis, comprovantes, ver quanto dá para recuperar das mordidas mensais no ho-lerite, ou se dá para reduzir a conta a pagar. Geralmente a sensação é a de que pa-gamos uma fortuna. O que não é somente sensação é realidade, o brasileiro paga muito imposto. E o pior: quanto menor a renda do indivíduo, mais alto é o valor do imposto que ele paga em

A partir de segunda-feira (8), as 36 unidades do Serviço Nacional de Aprendizagem Industrial (Senai) abrem inscrições para 2.580 vagas em mais de 30 cursos técnicos gra-tuitos. Deste total, 1.167 são para a Capital e 268 para a região do ABC.

Proporcionar habilitação em áreas tecnológicas específicas do setor industrial é um dos principais objetivos dos cursos técnicos ofere-cidos pelo Senai, que ainda incluem estágio supervisionado.

Os interessados devem fazer a inscrição diretamente numa das unidades do Senai, cuja taxa custa R$ 37.

A prova será realizada em 25 de abril e terá 60 questões de múltipla escolha. O resultado do exame estará

disponível em 26 de abril, no portal www.sp.senai.br. Informações pelos telefones 3528-2000 e 0800 551000.

Senai com 2 mil vagas

Escola de Iniciação Artísticaoferece 495 vagas em cursos

Muito ou pouco imposto?relação a esta renda.Muitos são os questiona-

mentos sobre os valores e mais de cinquenta impostos que o brasileiro paga. Em toda mercadoria que adqui-rimos no supermercado, na farmácia ou no quiosque da praia tem impostos embuti-dos; também no serviço da lavanderia, do médico ou do encanador.A certeza já constatada é

da má aplicação do suado dinheiro pagos em taxas e impostos. Os governos no Brasil, sejam eles de qualquer nível – municipal, estadual ou federal – são, invariavelmente, indolentes e irresponsáveis com o dinheiro do povo. E os instrumentos de vigilância e controle público sobre o que os governos gastam são pífios e precários. Nenhum governante neste país sabe exatamente quanto e onde o seu governo gasta.E nós, os chamados contri-

buintes, pagamos uma conta apresentada somente com a soma total, sem a discrimina-ção dos itens. Não sabemos se o que pagamos é muito ou muito, pois ninguém sabe.

Começam no dia 15 as inscri-ções para as oficinas de iniciação artística da Escola Municipal de Iniciação Artística (Emia) Aron Feldman, de Santo André. São 495 vagas, em cursos gratuitos voltados para todas as idades.Para as crianças de cinco a 11

anos são oferecidos os Módulos de Iniciação Artística (MIA), onde serão desenvolvidos trabalhos com as linguagens de teatro, dança, musicalização, cerâmica, artes visuais e fantoches. Adolescentes e adultos podem

optar pelos cursos de teatro, dança, violão, percussão, rádio web, luteria (confecção de ins-trumentos musicais), artes visuais, coral e foto, vídeo e imagem. As aulas acontecem nos CESAs

- Centros Educacionais de Santo André. As inscrições acontecem nos locais dos cursos, por ordem de chegada dos interessados.Informações no portal www.san-

toandre.sp.gov.br ou no telefone 4433-0652.

No ABC são oferecidas 268 vagas

Oficinas darão aula de violão

Divulgação

Divulgação

3www.pfinal.com.br Ano XIII - nº603 Semana de 4 a 10 de março de 2010

Em comemoração ao D i a I n t e r n a c i o n a l da Mulher, em 8 de

m a r ç o , a P r e f e i t u r a d e Santo André vai promover uma semana especial para as mulheres . A par t i r do dia 1º, toda a cidade será contemplada com diversas atividades.Uma das principais iniciativas

será a Campanha de Prevenção do Câncer de Colo de Útero e de Mama. As 33 Unidades de Saúde do município colherão exames de Papanicolau e farão testes clínicos de mamas para a detecção precoce desses dois ti-pos de câncer, que anualmente matam milhares de brasileiras. No dia 7, uma caminhada

sai às 8h do Paço Municipal rumo ao Parque Ipiranguinha. Na chegada, as participantes poderão assistir a uma apresen-

tação das artistas Bruna Caram, Juliana Lima e Roberta Tiepo. Já os Centros Educacionais

de Santo André (CESAs) vão ministrar cursos de artesanato para as mulheres, ensinando a técnica do fuxico - baseada na utilização de retalhos de teci-

dos para a produção de flores, que posteriormente podem ser aplicados de diversos modos.

S. BernardoJá a programação da cidade

durante o mês de março tem a música como destaque, com

O Dia Internacional da Mulher comemora 100 anos de existência

Divulgação shows de cantoras consagra-das na música brasileira. Leci Brandão cantará neste sábado (6), às 15h, na Associação Es-portiva Jardim do Lago, com entrada gratuita. A abertura do show fica por conta de Eurides Macedo e Rose Calixto.No dia 14, às 17h, o público

poderá prestigiar o talento can-tora Céu. A apresentação será no Parque Municipal Salvador Arena. Indicada ao Grammy Latino na categoria artista revelação em 2006, ela traz à cidade o trabalho de seu últi-mo CD “Vagarosa”, misturando influências do samba, hip hop, jazz entre outros ritmos. seu trabalho traz influências do samba, hip hop, jazz entre ou-tros ritmos.Filha do sambista Martinho da

Vila, e da cantora Anália Men-donça, a consagrada Mart’nália

se apresentará dia 27, no Paço Municipal. Com o tema ‘Mulheres na

Construção da São Bernardo de Todos’, a Prefeitura também prepara uma série de ações que buscam aliar conscientização e reflexão com cultura e lazer. O mês da mulher terá oficinas, palestras, apresentações cultu-rais e esportivas e atendimentos de saúde.Começa também nesta sexta

(5) e vai até o dia 27 a mostra ‘Mulher de Cinema’, exibindo filmes do ponto de vista fe-minino. Na Pinacoteca (Rua Kara, 105, Jd do Mar. Tel. : 4125-2466).A Associação Esportiva Jardim

do Lago fica na rua Ministro Edgar da Costa, 55. Confi-ra a programação completa no portal www.saobernardo.sp.gov.br.

Mulher tem semana especial no ABCAgenda inclui cursos, oficinas, campanhas de prevenção, caminhada, e muitos shows na região


Leonard Almeida Natália Balladas

Aidan apresenta padre Antonio

Por Cícero Martinhapresidente do Sindicato dos Metalúrgicos de Santo André e Mauá

Começamos a Campanha PLR 2010. Todos os anos, o Sindicato dos Metalúrgicos de Santo André e Mauá mobiliza os companheiros e companheiras para reverter para nossas famílias parte dos ganhos que geramos para as empresas.

É essa a regra básica da Parti-cipação nos Lucros e Resultados (PLR), que foi transformada na lei 10.101/2000. E que é o “instru-mento de integração entre o capi-tal e o trabalho e como incentivo à produtividade”, na sua definição Constitucional.

Mas todos nós, trabalhadores e trabalhadoras, sabemos que a PLR, apesar de beneficiar as empresas, por se tratar de um pa-gamento indireto sem a incidência de impostos, não chega a nossos bolsos de graça.

São necessárias mobilização e pressão. A única linguagem que os patrões entendem, mesmo quan-do agimos a favor do reforço do mercado interno, que acaba por beneficiar suas empresas.

Eis alguns exemplos de levanta-mentos feitos por órgãos sindicais dão uma ideia da importância do instrumento. Na região de Tauba-té, segundo pesquisa do Dieese, foram pagos, em 2009, R$ 95,3 milhões a título de PLR, 18,6% mais do que em 2008.

Apenas a Volkswagen, com fábricas nas regiões do ABC e de

COOPERATIVA DE CRÉDITO MÚTUO DOS FUNCIONÁRIOS DA METRA EDITAL DE CONVOCAÇÃO

O Diretor Presidente da Cooperativa de Crédito Mútuo dos Funcionários da Metra, no uso das atribuições que lhe confere o estatuto social, convoca os 934 associados, para reunirem-se em Assembléia Geral Extraordinária e Ordinária, que se realizará a Rua Joaquim Casemiro, 290 na cidade de São Bernardo do Campo SP, no dia 30 de Março de 2010, obedecendo aos seguintes horários e ¨quorum¨ para sua ins-talação, no mesmo local, cumprindo o que determina o estatuto social: 01) Em primeira convocação às 13h00, com a presença de 2/3 (dois terços) do número total de associados; 02) Em segunda convocação às 14h00 com a presença de metade e mais um do número total de associados; 03) Em terceira e última convocação às 15h00 com a presença mínima de 10 (dez) associados, para deliberarem sobre a seguinte Ordem do Dia: Extraordi-nária: 1 – Reforma do Estatuto Social envolvendo as adequações de acordo com a lei complementar 130/09: a) Alteração do caput, do artigo 1º; b) Alteração do artigo 18; c) Inclusão do § 3º, no artigo 20; d) Alteração do caput, do artigo 34; e) Inclusão do inciso III e IV no artigo 34, e renu-meração dos demais incisos em decorrência dessas inclusões; f) Inclusão do inciso XII, no artigo 38; g) Alteração do inciso I no artigo 40; h) Inclusão do inciso I no artigo 41 e renumeração dos demais; i) Alteração do caput do artigo 43; j) Exclusão dos § 2º e 3º, do artigo 51;, k) Exclusão do § 1º, do artigo 20 e renumeração dos demais; l) Inclusão do artigo 52, incisos e parágrafo único; m) Inclusão do artigo 53, incisos e alíneas e renumeração dos demais artigos; n) Alteração do Regimento Interno. Ordinária 1- Prestação de contas do 1º e 2º Semestre do exercício de 2009 da Diretoria Executiva, acompanhado do Parecer do Conselho Fiscal, compreendendo: Relatório de Gestão, Balanços Gerais, Demonstrativos das Sobras Apuradas; 2- Destinação das sobras apuradas; 3- Eleição dos componentes do Conselho Fiscal; 4- Aplicação do Fundo de Assistência Técnica, Educacional e Social - FATES 5- Fixação de valor dos honorários das Gratificações e da Cédula de Presença dos Membros da Diretoria. São Bernardo do Campo, 02 de Março de 2010. Tomaz Alberto Lopes Bajo. Diretor Presidente

EDITAL DE CONVOCAÇÃO A Associação Fazendo Diferente –

Associação de Usuários e Familiares de Saúde Mental de Mauá, com sede na Rua São Domingos, 480, casa 03, Parque das Américas, CEP 09351-140, através de sua Diretoria Executiva, devidamente representada por seu Presidente Sr. Rei-naldo Martins da Silva, CONVOCA através do presente edital, todos os associados para Assembléia Geral Ordinária, que será realizada em sua sede às dezoito horas, do dia 08 de março de 2010, com a seguinte ordem do dia: 1-Apreciação e aprovação do relatório de atividades do ano de 2009; 2- Apreciação e aprovação das contas do exercício de 2009, mediante parecer do Conselho Fiscal.; 3- Admissão e desligamento de associadas (os) efeti-vas (os); 4- Discutir outros assuntos de interesse da Associação; A Assembléia Geral instalar-se-á em primeira convo-cação às dezoito horas, metade e mais um dos (as) associados (as) quites e, em segunda convocação, 30 minutos após, com qualquer número. Mauá, 24 de fevereiro de 2010. Reinaldo Martins da Silva, presidente.

Nasce nova entidade de comunicação

PLR é distribuição de renda, garantida com nosso esforço

Projeto de lei exige que veículos tenham no mínimo 44 lugares, além de um cobrador

Taubaté, pagou a 18,2 mil fun-cionários R$ 8.477,00, em duas parcelas, no primeiro e no segun-do semestres, 36,4% mais do que os R$ 6.214,00 pagos em 2008.

Na região do ABC, as negocia-ções feitas pelo Sindicato dos Metalúrgicos de Santo André e Mauá tiveram um bom resultado. A empresa Prysmiam, em Santo André, pagou R$ 3.670,00 aos 400 companheiros. Já a Eluma, unidades Utinga e Capuava, pa-gou aos 1.200 trabalhadores o valor de R$ 2.997,00.

Estes exemplos ressaltam os grandes pagamentos, vinculados a grandes empresas e a enormes conquistas de produtividade. Mas toda empresa, independentemen-te do tamanho e do número de funcionários, se está sobrevivendo foi porque seus trabalhadores se esforçaram para garantir seu lucro e sua produtividade.

É a hora, portanto, de acelerar-mos a Campanha PLR 2010. E, para tanto, como fazemos todos os anos, é hora de participar ativamente de assembleias na fábrica, reuniões no Sindicato, de discussões a favor dos nossos interesses.

Vamos distribuir renda com uma PLR substancial. Vamos buscar a parte que nos cabe neste imenso latifúndio do lucro patronal.

Profissionais e empresários do setor de comunicação cria-ram no último sábado (27), na cidade de São Paulo, a Alter-com – Associação Brasileira de Empresas e Empreendedores da Comunicação. A finalidade da entidade é a de represen-tar e defender os interesses políticos e econômicos dos empreendedores individuais e empresas comprometidas com a democratização da comuni-

cação no Brasil.A Altercom nasce para ofe-

recer ideias que enriqueçam o debate sobre as políticas públicas de comunicação e apresentar propostas para ampliar o acesso da população brasileira à informação.A necessidade de criação de

uma entidade que representas-se os profissionais e empresas de comunicação que se encon-tram à margem da cadeia de

negócios da área, dominada e blindada pelos grandes grupos, ganhou força no processo de preparação da Conferência Na-cional de Comunicação, realiza em dezembro último sem a par-ticipação dos maiores veículos de comunicação do Brasil.Três veículos de comunicação

da região do ABC participaram da fundação da Altercom: jornal ABCD Maior, Repórter Diário e Jornal Ponto Final.

Foi oficializado nesta semana o nome do padre Antônio Francisco da Silva como o

novo Secretário de Inclusão Social de Santo André, cargo de alto esca-lão da administração municipal. Du-rante coletiva de imprensa realizada na terça-feira (2), o prefeito Aidan Ravin (PTB) apresentou o sacerdote da igreja Nossa Senhora da Salete, que substitui Ademar Carlos de Oli-veira. “Ele tem um grande carisma e é um amigo antigo. Religião tem tudo a ver com inclusão. Quem faz mais inclusão do que a igreja?”, indagou Aidan.

O padre deve se afastar das fun-ções de vigário - responsável pela paróquia - para assumir a pasta, mas continuará visitando as igrejas em que atua.

Entre suas prioridades está imple-mentar na cidade projetos adotados no tempo de vigário, como inclusão digital, terceira idade e orçamento familiar.

Sacerdote católico há mais de 25

anos, Antonio Francisco afirmou que não fez voto de pobreza. “Pago aluguel, comida, igual a todo mundo”. O salário de secretário é de R$ 9.200. SurpresaTambém presente na coletiva, a vice-prefeita Dinah Zekcer foi in-dagada sobre a possibilidade de se

Aidan anuncia novo Secretário de Inclusão

candidatar como deputada estadual neste ano. Surpresa, a petebista foi enfática na resposta. “Estamos estudando”. Segundo ela, o partido deve se reunir para definir quem concorrerá na disputa. Também do PTB, o vereador Gilberto do Primavera já formalizou sua pré-candidatura.


Para vigiar a cidade durante 24 horas por dia, a Prefeitura de São Bernardo inaugurou

nesta quarta-feira (3) uma central de monitoramento que conta 24 câme-ras, que permitem controlar o trânsito. A ideia é que o espaço seja usado para estudos sobre como melhorar o fluxo de carros no município.

Instalado no Centro de Reflexão do Trânsito (CRT), o sistema fará o monitoramento da cidade, por meio de 16 televisores de LCD de 22 polegadas e um de 45. A previsão é que até o final deste ano sejam instalados m ais 240 equipa-mentos.

Mesmo com a nova estrutura, o prefeito Luiz Marinho reconhece que o sistema não resolverá todos os

Philips negocia com Sindicato dos Metalúrgicos

SBC investe em câmeras de monitoramento

Até o final deste ano serão instalados mais 240 equipamentos

Monitoramento diário

Divulgação PMSBC

problemas de trânsito da cidade, que requer um conjunto de ações. Porém será uma importante ferramenta de segurança para auxiliar no monitora-mento das vias públicas municipais, além de garantir a segurança do cida-dão, pois as imagens captadas podem ser compartilhadas pela polícia e a Guarda Civil Municipal (GCM).

Marinho destacou ainda que pre-tende envolver as cidades vizinhas no gerenciamento do trânsito por meio de discussões junto ao Consórcio Intermunicipal do ABC.

A reunião desta quinta-feira (4) entre representantes da Philips e o Sindicato dos Metalúrgicos de Santo André e Mauá acabou não resolvendo a questão dos funcio-nários da unidade de Capuava, em Mauá.

A empresa anunciou que fecha-

Comunidades carentes ganham geladeirasA AES Eletropaulo doará

176 geladeiras novas para a comunidade Dominicanos, no Jardim Santo André. A ação faz parte do programa de Trans-

rá as portas da filial, que fabrica lâmpadas, em junho. Desde a sexta-feira (26), o sindicato de-cretou greve.

A paralisação então deve conti-nuar e haverá assembléia amanhã, às 7h30, para informar aos traba-lhadores o resultado da audiência.

formação de Consumidores em Clientes, que regulariza ligações elétricas em núcleos habitacionais. O evento acontece neste sábado (6), das 10h às 14h, no CESA da região.


Em seu projeto de lei, o vereador Antonio Leite (PT) pretende acabar com a utilização de microonibus no sistema de transporte público da cidade.

O parlamentar propõe a substitui-ção do atuais por veículos com, no mínimo, 44 lugares para passageiros sentados, e um cobrador em cada.

Segundo Leite, a iniciativa foi fun-damentada a partir de reclamações de municípes. “O desconforto nesse tipo de veículo é total. Os assentos são apertados e o espaço entre os bancos não é compatível com o porte físico de qualquer pessoa. O corredor extremamente estreito dificulta a movimentação dos pas-sageiros, que muitas vezes, devido à lotação do carro, não conseguem desembarcar no ponto desejado”, reclama.

A segurança também é outro ponto abordado pelo vereador. Para ele, a ausência do cobrador obriga o motorista a desempenhar dupla função, sem receber mais para isso.

E o acúmulo de obrigações dei-xaria o condutor mais vulnerável. “Essa rotina leva a um quadro de estresse do motorista, isso cria um ambiente propício para acidentes”, afirma.

O projeto tramita na câmara, ainda sem data para votação no plenário.

Para se tornar um dos candi-datos a deputado federal mais votados da região do ABC, o ex-prefeito de São Bernardo do Campo Willian Dib, anda pisando em ovos. Parte dos elementos do dire-

tório do PSDB de Santo André ainda não digeriu bem a ida do vereador Paulinho Serra para a coordenação da cam-panha de Dib. O ex-prefeito, em reunão ocorrida na noite de quarta-feira (3), afirmou que a sua campanha em Santo André, em parceria com Bruno Covas, que pretende manter sua cadeira na Assembleia Legislativa, será coordenada por elementos indicados pelo diretório tucano da cidade.Além de apagar incêndios

no ninho tucano, Dib tem de contribuir para manter seus aliados na ativa. Um dos can-didatos a deputado estadual, Raimundo Salles, que foi seu secretário de Comunicação, que fará campanha com Dib, tem sofrido pressões de vários segmentos, dentro e fora do ambiente político, para aban-donar seu projeto de tentar uma cadeira no legislativo paulista. “De fato, a candida-tura do Salles incomoda a muita gente na região, mas ele, tenho certeza, não desistirá, e estaremos juntos até o dia da eleição”, afirma Dib. Salles não foi encontrado

pela reportagem do Ponto Final para esclarecer sobre as pressões que vem sofrendo.

Irreverente e polêmico, as-sim podemos descrever Luiz Carlos Pinheiro, o popular

Pinheirinho (DEM). Oriundo do Parque Novo Oratório, é figura conhecida da política na região, por suas passeatas, protestos e atos inusitados. Elegeu-se vereador de Santo André em 2008, após três tentativas, recebendo 2.675 votos. Com pouco mais de um ano de

trabalho na Câmara, Pinheirinho continua o mesmo ativista de tem-pos anteriores. Continua em sua luta agora para a implantação da integração tarifária no sistema de transporte de Santo André, isto é, o Bilhete Único. O vereador recebeu um abaixo assinado com cerca de 10 mil assinaturas coletadas pelos munícipes.Problemas como a espera pelos

ônibus nos pontos, o número de conduções necessárias para se chegar aos bairros mais afastados no município, além do valor da passagem (R$ 2,65), são algumas das aflições dos usuários. “Para ir do Parque Novo Oratório à vila Luzita, temos que pegar um ônibus e descer no Centro, para então pegar outra condução e

Natália Balladas

Natália Balladas

Comissão entregará documento ao prefeito Aidan Ravin

Dib dribla obstáculos

continuar. E pagando R$ 2,65 por cada passagem, contando a ida e a volta, no final do dia a pessoa gastará R$ 10,60”, contabiliza o vereador.Segundo Pinheirinho, a luta exis-

te desde 1980, quando fazia parte do “Movimento Operação Trovão”, grupo formado por moradores de seu bairro. Ele defende que

a implementação da integração de linhas - que para ele pode ser também no sistema baldeação, agradará também às empresas. “Não beneficia só usuários, mas será bom também para emprega-dores, que terão que pagar menos Vale-Transporte, e aos funcioná-rios, que gastarão menos”, conclui Pinheirinho.

Leonard Almeida

Pinheirinho ainda luta pela integração tarifária

Vereador recebeu abaixo-assinado com 10 mil assinaturas de munícipes solicitando o serviço

Vereador andreense quer fim dos microonibus

Dib confirma pressão sobre aliados


Com quanto você quer se aposentar? Trabalhado-res com carteira assinada,

autônomos e mesmo os informais precisam fazer essa pergunta cada vez mais cedo. Uma simples visita ao simulador de aposentadoria no portal da Previdência Social (www.previdencia.gov.br) revela que o peso do fator previdenciário — que quase desapareceu, pode ser mais cruel do que se espera, especial-mente com quem começa cedo no batente.

Natália Carvalho, 21 anos, traba-lha como secretária e respondeu: “Nunca parei para pensar nisso. Quero me aposentar com R$ 2 mil”. Vai ser difícil. Com o fator previdenciário de 0,5828, segundo a legislação atual, se contribuir so-bre o salário que recebe (R$ 550) por 30 anos, seu benefício será o salário mínimo (R$ 465). Para ganhar mais, precisa contribuir mais. “Não conheço as regras”, admite Natália, que não é diferen-te da maioria dos trabalhadores, pouco afinada com planejamento do futuro.

“Não tenho plano de previdên-cia complementar”, afirma Nilton Lima dos Santos, 58 anos, 39 de contribuição média de seis salários mínimos (R$ 2.790). Para driblar o fator previdenciário, o se-gurado protelou a aposentadoria por quatro anos. Já pode se apo-sentar, mas vai esperar um pouco mais. Com o fator previdenciário de 0,9173, o benefício que ele deverá receber será 10% inferior ao salário atual.

O presidente do Instituto de Estudos Previdenciários (Ieprev), Roberto Carvalho, analisou os da-dos de Nilton e afirmou que, se ele contribuísse durante 39 anos para um plano de previdência privada, prevendo-se uma rentabilidade anual de 6% sobre os depósitos realizados e considerando um aporte mensal de R$ 307 (11% de seis salários), ele receberia aproximadamente R$ 1.200 da entidade de previdência privada.

“Conforme comparação entre os melhores planos de previdência privada do mercado”, explicou o especialista. Isso demonstra que os benefícios do INSS estão em melhor situação de rentabilidade para formação de pensão, mas para garantir renda acima do teto é preciso ter um plano “B”.

O engenheiro de Produção Marcelo Bras, 35 anos, tem bom salário (R$ 7 mil). “Quero me aposentar com esse valor”, diz ele que só contribui para o INSS pelo teto (R$ 3.218,90). Marcelo vai precisar trabalhar mais cinco anos além dos 35 exigidos para se aposentar pelo teto. Para receber os restantes R$ 3.781,10, preci-saria se preparar para receber de outra fonte.

Imóvel garante renda, uma estra-tégia das mais antigas

Uma das formas mais tradicio-nais de preparo para a aposen-tadoria é acumular patrimônio. O imóvel — opção de nossos avós — volta à cena para quem, nos tempos de hoje, não acredita muito nos planos de previdência complementar.

Segundo o vice-presidente da Associação Brasileira de Admi-nistradoras de Consórcios (Abac), Fabiano Lopes Ferreira, cresce o número de interessados em investir em imóveis para garantir renda no futuro. Com 3,4% de alta, o total de participantes ativos no segmento de imóveis, que era de 512,4 mil, em outubro do ano passado, chegou aos 530 mil do mesmo mês deste ano.

“Imagine uma pessoa com renda de R$ 10 mil? Ela quer um futuro tranquilo”, justifica. “O segredo é poupar e construir patrimônio. O consórcio vem sendo usado para isso. Pessoas compram cotas e pedem para ser contempladas só no final”, acrescenta.

Um plano para um imóvel de R$ 100 mil — faixa preferida por 30% dos cotistas — custa, em média, R$ 1 mil em 150 meses. Ferreira

lembra que, em algumas regiões do Brasil, é possível comprar imóveis a preço razoável: “A aqui-sição de mais de um imóvel de pequeno valor para aluguel tem a vantagem de formar patrimônio e garantir renda”.

Como complementar o benefícioSegurado pode aumentar contri-

buição ao INSS, fazer poupança convencional ou optar pelos pla-nos de previdência privada, além de aplicar no mercado financeiro. Assim, não é surpreendido com o baixo valor da aposentadoria

A guerra pública entre governo e aposentados do INSS que ga-nham acima do salário mínimo (R$ 465) traduz a queda no poder de compra dos segurados. Hoje, 4 milhões dos 26 milhões de “ina-tivos” trabalham para garantir o sustento. Antes, trabalhadores tinham como referência o teto de 10 salários mínimos. Hoje, o be-nefício máximo é de R$ 3.218,90 (6,9 mínimos), mesmo que a pes-soa recebesse mais na ativa. Para complementar a aposentadoria, vale poupar, aplicar no mercado financeiro e investir em imóveis.

Segundo a Federação Nacional de Previdência Privada e Vida (Fenaprevi), o setor está em alta. Os planos de previdência arreca-

Raimundo contribui sobre R$ 1 mil. Ele espera se aposentar com dois mínimos

> Agencia O Dia

daram R$ 3,3 bilhões em setem-bro, subindo 37% desde janeiro. Empresas contratam cada vez mais planos de previdência com-plementar privada como privilégio adicional aos funcionários.

O trabalhador também pode contratar o próprio plano. Há previdência privada comprada em banco ou seguradora que oferece renda vitalícia de R$ 2 mil para contribuição média de R$ 1 mil por mês, sob rentabilidade conser-vadora de 6% ao ano. É possível acumular, até a data da aposen-tadoria, R$ 850 mil, em 27 anos.

Mas, para investir em um plano desses, é preciso muita pesquisa, alertam especialistas em orçamen-to. Taxas cobradas pelas institui-ções financeiras são cruciais, diz o consultor Reinaldo Domingos: “A taxa de administração não pode passar de 3% ao ano”, adverte.

Você quer se aposentar com quanto e quando, trabalhador?

Com a retomada do crescimento da economia e da formalização, mercado oferece opções para garantir renda na terceira idade

Agência O Dia

A Subpre fe i tura de V i la Prudente/Sapopemba disponibiliza um curso gratuito de Cerimonial, no dia 13 de março, das 9h às 17h, no auditório Mário Covas. O curso será ministrado pelo chefe de Cerimonial da Prefeitura, Carlos Koji Takahashi. As inscrições são limitadas a 100 pessoas, e já estão abertas. O contato pode ser feito pelo telefone 3397-0896.

Curso grátis de cerimonial

Foi inaugurada no último sábado (27), em Santo André, a primeira unidade do Centro de Formação Profissional Trainertek da Grande São Paulo. Instalada na rua Correia Dias, 43, a escola oferece mais de 40 cursos profissionalizantes. “O sucesso dos cursos se confirma por meio dos 16 mil alunos que já os frequentaram em outras unidades” afirma Cibele Lupis, coordenadora pedagógica da unidade.

Cursos voltados para o setor de petró-leo e gás, cujo setor promete absorver milhares de técnicos nos próximos anos, são alguns dos cursos inéditos que a escola oferece.

De acordo com Cibele, o aluno além das disciplinas técnicas, tem aulas de empreendedorismo, cidadania e inclusão digital.

Os valores das mensalidades são outros fatores diferenciais, pois um dos objetivos da escola é permitir que o maior número de pessoas possam fre-quentar suas salas de aula. “As nossas mensalidades variam de 84 a 178 reais, e o custo da matricula é de apenas 30 reais”, assegura Cibele.

Durante as aulas o aluno ainda recebe orientações de postura e comporta-mento no ambiente empresarial, e ao final do curso recebe certificado em conformidade com a LDB 9394/96 (Lei de Diretrizes e Bases da Educação).

Outras informações sobre os cursos oferecidos pela Trainertek estão dispo-níveis no portal www.trainertek.com.br ou pelo telefone 2325-3552.

Santo André ganha escola com cursos inéditos


Eventuais mudanças nos dias e horários dos eventos divulgados na Agenda são de

responsabilidade dos respectivos estabelecimentos que os promovem.

AgendaMÚSICA

MúsicaSão Paulo

DANÇA

Santo AndréGRÁTIS Compositoras –

Especial Dia Internacional da Mulher - Uma iniciativa de Cristina Saraiva e Socorro Lira, que reúne em um CD treze composições das duas artistas, sozinhas e em parcerias com Etel Frota e Simone Guima-rães. A performance além de Saraiva e Lira - conta ainda com a presença da andreense Cris Lemos, Ana Cascardo e Etel Frota, acompanhadas pela percussionista Cássia Maria e pelo violonista Mário Gil, num show intimista, em que a mú-sica é entremeada por leituras de poesias e reflexões sobre o papel da mulher na produção musical brasileira. Dia 07/03, às 16h, no Sesc. Tamarutaca, 302. Tel.: 4469-1200.Céu - A cantora e compositora

apresenta o seu mais recente trabalho: Vagarosa. O repertório abarca desde o samba – como em Sobre o Amor e Seu Traba-lho Silencioso e Vira Lata – até o reggae – como em Cangote, Cumadi, Cordão da Insônia, entre outras. Céu se vale de arranjos que contam com har-monias elaboradas e roupagens instrumentais sofisticadas, va-lorizando a potencialidade de sua voz. Dia 20/03, às 20h, no Sesc. Tamarutaca, 302. Tel.: 4469-1200.Ladodalua – A banda abre a

temporada de shows do projeto Música Percussiva Brasileira. Toda terça, um convidado es-pecial participa da festa. Nessa semana, quem chega é Simo-ninha, filho do grande cantor Wilson Simonal. Nos próximos eventos, teremos Paulo Ri-cardo, Fabiana Cozza, Mestre Mourão e finaliza o mês com Jair Oliveira. Dia 9/3, às 20h, no Tênis Clube. R.: Bernardino de Campos, 254, Centro. Tel.: 4990-9473.

São BernardoGRÁTIS Leci Brandão - Me-

lodia suave, ritmo envolvente e dançante compõem a música de Leci Brandão. A cantora apresenta seu repertório que integra as comemorações do mês da Mulher. Dia 6/03, às

Santo AndréGRÁTIS Bolero e cha-cha-

cha - Iniciação aos movimentos básicos de forma lúdica. De 07/03 a 25/04, domingos e feriados, às 14h, no Sesc. R.: Ta-marutaca, 302. Tel.: 4469-1200.Forró - O forró se origina da

mistura de influências africanas e européias. É o coletivo da cul-tura e musicalidade popular do nordestino. É dividido em vários segmentos: o forró pé de serra, baião, xote, xaxado, coco e forró universitário. De 10/03 a 26/05, quartas, das 20h às 21h30, no Sesc. R.: Tamarutaca, 302. Tel.: 4469-1200.

São PauloDescaminhos - O espetáculo

trata da possibilidade de vi-venciar e perceber cada passo como uma escolha possível, ca-paz de favorecer a aproximação e romper barreiras de tempo e espaço. Dia 06/03, às13h, no Sesc Itaquera. Av.: Fernando do Espírito Santo Alves de Mattos, 1000. Tel.: 2523-9200.

TEATROSanto AndréImprovável - Criado, pro-

duzido e encenado pela Cia. Barbixas de Humor, o espetá-culo Improvável é baseado em improvisações no qual a plateia tem fundamental importância para a criação das cenas. Além dos Barbixas, um ator convi-dado faz o papel de mestre de cerimônias, que seleciona as sugestões do público e explica os mecanismos e as regras dos jogos. Dias 05 (às 21h30), 06 (às 19h e 21h30) e 07/03, às (às 18h e 20h), no Teatro Mu-nicipal. Praça IV Centenário, 01, no Paço. Tel.: 4433-0789 ou 4433-0786.

São PauloDias Felizes - Neste texto de

Samuel Beckett é apresentada a história de Winnie, uma mulher otimista e sonhadora que, num belo dia, aparece enterrada até a cintura, como representação de alguém que está aí, oprimida por um mundo vazio e estéril, defendendo-se como pode, refugiando-se em seus objetos e discursos, rico em citações e mudanças de estilo, mas con-fuso e muitas vezes desconexo. Com Norma Bengell. Até 27/03, sextas, às 21h, sábados, às 20h, no Sesc Ipiranga. R.: Bom Pastor, 822. Tel.: 2215-8418.

INFANTIL

EXPOSIÇAO

Santo AndréGRÁTIS Impressões de Ou-

tono - A partir do contato com variadas folhas de árvores, os participantes confeccionarão cartões postais ou papéis de carta com as suas impressões. Voltada ao público infantil, a atividade é orientada por um instrutor do Programa Curumim. Com Clara Vasconcelos. Dia 07/03, às 13h30,

São PauloGRÁTIS Expedição Langs-

dorff - A mostra reúne 120 de-senhos e aquarelas que retratam o que expedicionários encontra-ram nessa jornada. A exposição vai utilizar, ainda, recursos mul-timídias para mostrar ao público como o país mudou nos últimos 180 anos; mapas antigos, feitos por Nester Rubtsov, poderão ser comparados à cartografia atual, revelando a sua exatidão. Esta-rão disponíveis, também, outros 248 desenhos da expedição, que podem ser considerados uma mostra virtual paralela. Até 25/4, 10h às 20h, no Centro Cultural Banco do Brasil. R.: Álvares Penteado, 112, Centro. Tel.: 3113-3651.GRÁTIS Corpo Lúdico -

Instalação interativa composta de personagens em tamanho natural que – inspirada nos jogos virtuais de vestir e em cenas, costumes e brincadeiras do cotidiano – busca instigar a reflexão sobre as várias manei-ras como o corpo atravessa e é atravessado pela cultura de seu tempo. Quintal. Até 28/3. Terça a domingo, das 11h às 17h, no Sesc Ipiranga. R.: Bom Pastor, 822. Tel.: 2215-8418.GRÁTIS Ocupação Chico

Science - A exposição home-nageia o músico pernambucano, ex-líder do Nação Zumbi, abor-dando o universo recifense entre os anos 80 e 90, o maracatu, o manguebeat, além de objetos pessoais do artista. Até 04/04. Terça a sexta, das 9h às 20h; sábado e domingo das 11h às 20h, no Itaú Cultural Térreo. Av.: Paulista, 149 Tel.: 2168-1776.

GRÁTIS - Como herança e divulgadora cultural do seu povo Tikuna, We’e’ena é uma profunda conhecedora da história e dos cânticos do seu povo, sendo com-positora de inúmeras canções, gravadas no seu primeiro álbum intitulado ”We’e’ena – Encanto Indí-gena”. Com arranjos e participação especial do seu esposo Cacique Cafuzo Tukumbó Dyeguaká – o conhecido violonista e maestro

Índia We’e’ena Lançamento do CD

Robson Miguel. Será feita uma exposição de seus quadros e show de lançamento do CD, junto com seu marido. Dia 09/03, às 19h, na Casa da Fazenda do Morumbi. Av.: Morumbi, 5594. Tel.: 4829-3382 ou 7268-3698.

LIVROO Albatroz Azul

De João Ubaldo Ribeiro. Vida, mor-te, renovação. Temas universais que são o eixo em torno do qual se desenrola a trama simples deste belo ro-mance. É a história de um homem muito velho que, apesar de detentor da sabedoria trazida por todos os seus anos de existência, ainda busca apreender algum sentido na vida. Um roman-ce daqueles cuja mágica se abre ao leitor desde a primeira página. Editora Nova Fronteira, com 224 páginas.

CDMassive Attack – Heligoland

A p ó s s e t e anos, os pais do tr ip-hop retornam com H e l i g o l a n d (nome de um pequeno arqui-pélago alemão). Novamente, Robert Del Naja e Daddy G orquestram um grupo de colaboradores em torno de arranjos lentos e viajantes, com melodias tão saborosas quanto intensas. Com participações de nomes como Damon Albarn (vocal do Blur) e o consagrado cantor jamaicano Horace Andy. O som único e per-turbador dos caras, assim como seus clipes sempre muito bem produzidos, podem ser conferidos no perfil da banda, no myspace.com/massiveattack.

CinemaCoração Louco

Bad Blanks é um cantor de música country que vai do sucesso ao inferno na sua vida profissional e pessoal, lutando contra a dependência do alcool. Porém, após chegar ao fundo do poço, tem a chance de recomeçar e recuperar a alegria de tocar e viver, com a ajuda de Jean, uma jornalista que descobre o homem por trás do músico. Baseado no livro de Tho-mas Cobb. Vencedor de 3 Globos de Ouro, incluindo Melhor Ator (Jeff Bridges).

no Sesc. R.: Tamarutaca, 302. Tel.: 4469-1200.

São PauloContos do Brasil - Espetáculo

de contação de histórias que narra somente textos produzidos no Brasil, procurando ressaltar a importância da literatura infantil brasileira e os estilos que os es-critores criaram, na elaboração de suas obras. Dia 20/3, às 13h, no Sesc Itaquera. Av.: Fernando do Espírito Santo Alves de Mattos, 1000. Tel.: 11 2523-9200.

15h, na Associação Esportiva Jardim do Lago. R.: Ministro Edgar da Costa, 55, Jardim do Lago. Informações no portal www.saobernardo.sp.gov.br.

São CaetanoMarina de La Riva - A can-

tora apresenta o repertório do seu CD de estreia, em que mistura samba, forró, rumba e bolero. Recebeu o prêmio APCA de revelação feminina e foi indi-cada ao prêmio Tim de Música para disco de língua estrangeira. Dia 19/03, às 20h, no Sesc. R.: Piauí, 554. Tel.: 4223-8800.


Novelas

20h40 Record

Bela, A Feia

20h15 SBT

Uma Rosa Com Amor

18h Globo

Cama de Gato

Viver a Vida

Globo21h

Malhação IDGlobo17h

Domênico anda dando pro-vas de que tem ainda mais mistérios na manga do que se imaginava. A coisa fica ainda mais confusa depois que Mi-guel volta a dar as caras pelos lados da Glória. Pai de Rose, o “sumido” aparece subitamen-te e cria um mal-estar com Domênico. Fingindo-se des-conhecidos um para o outro na frente da família de Rose, os dois discutem até mesmo para saber quem entra com a ex-faxineira na Igreja no casamento dela com Gusta-vo. E o motivo, a princípio incompreensível, fica claro no fim da semana. Bené deixa Taís voltar a dormir em seu quarto. Verônica vai para a cadeia e transforma as outras presas em suas empregadas.

Olga ficará tão ansiosa para encontrar Vera que vai chegar até a visitar Rodrigo. A gover-nanta dirá ao rapaz que tem

Gustavo parece gostar de ser maltratado por Malu. O advoga-do achará até divertida a manei-ra vingativa como a jornalista vai reagir a mais uma cantada dele. Tudo começa quando Gustavo resolve mandar flores para Malu. O fato é que, ao contrário do que ele esperava, ela se enfurece ao receber o mimo. Tanto que confabula um plano para acabar com as investidas dele. A primei-ra ideia da jornalista é fazer com que Betina descubra o que seu marido anda aprontando por aí. E dá um jeito de fazer com que

a prima saiba sobre o arranjo de flores. Enfurecida, a mulher de Gustavo comenta o fato com Cida. Brava com a atitude do marido, Betina resolve esperá-lo para o almoço. E, quando ele chega, resolve fazer um questionário. Malandro que só, ele inventa uma desculpa para a esposa, que não fica muito convencida. Garcia mostra para Dora a notícia sobre a morte de Lucas no jornal. Fe-lipe aconselha Renata a não encarar a falta de trabalho como rejeição.

certeza de que ele será o novo presidente da Mais Brasil. Tanta ansiedade de Olga vai acabar gerando um clima desconfor-tável no almoço em que ela vai encontrar Vera. Afinal, ela dirá à mãe de Rodrigo que chegou a hora de as duas acertarem as contas. Pasma, Vera discutirá com Olga e a deixará falando sozinha. Quando perceber que está falando com o nada, Olga nem terá tempo de ficar com raiva. Até porque, nesse momento, Bela aparecerá na sua frente. Em pânico, Olga vai achar que está vendo uma assombração. O pior é que Bela vai dizer a ela que quer justiça e deixará a governanta ainda mais apavorada. Ao ver Olga correndo de medo dela, Bela vai se divertir.

Joana é mesmo uma mãe e tanto. A ex-atriz, que não vive em tão boa condição financeira, vai abrir mão do dinheiro das próprias econo-mias pelo filho. Como Sérgio na-mora uma moça bem mais rica que ele, Joana não quer nem pensar em ver o filho se sentindo humilhado. Por isso, ela vai dar dinheiro a ele para pagar a entrada da “balada”. Mas não é a diferença de classe

Av. Utinga, 333, Vila Metalúrgica. Santo André.

Tel. 3438-2846 6560-4623 - João

Vendo Bancade Jornal

Boa clientela, bomfaturamento.

Motivo mudança.

social que vai atrapalhar o namoro do rapaz com Raquel. O problema será o ciúme de Sérgio. O ator vai ficar irritado ao notar Milton falan-do ao pé do ouvido de Raquel e vai

partir para a briga tentando afastar o rival de sua namorada. A sorte é que Antoninho vai aparecer para separar os dois. Nada de grave acontecerá. Raquel, porém, não vai gostar nem

um pouco de ver seu namorado metido em confusão e discutirá com ele. Serafina Rosa aceita se casar com Claude. Nara tenta a todo custo expulsar Beto de casa.

Bruno e Samira estão perdi-damente apaixonados e não podem ficar juntos já não é novidade. Só que agora esse amor vai ficar mais impossível do que nunca. Nos capítulos desta semana, o quase casal vai ter de se afastar definitivamen-te um do outro. Isso porque o pai de Samira a proíbe de namorar Bruno. Não vai de-morar muito para outra garota querer investir no rapaz, o que vai encher a muçulmana de ci-úmes. Luana vai tentar de tudo para se aproximar de Bruno e, para isso, valerá até convidá-lo para irem juntos a uma festa. Samira não vai demorar para perceber que pode perdê-lo e, por isso, vai deixar as tradições religiosas de lado para tentar ficar com o amado. A iraniana beijará Bruno na frente de Luana, que ficará irritada ao ver a cena. Samira conseguirá se livrar da garota, mas sua felicidade não vai durar muito.


Viver com qualidade

Você sabia que consumir gordura diariamente em pe-quenas quantidades é essen-cial para a saúde? Embora isso contrarie tudo aquilo que estamos acostumados a ouvir, as gorduras são necessárias. É claro que ninguém gosta de tê-las acumuladas no corpo, principalmente na cintura, no abdômen, nos braços e nas pernas. Mas em quantidades adequadas nas refeições, são mais que bem vindas. Elas absorvem as vitaminas

lipossolúveis, como A, D, E, e K, mantêm a pele macia e com aparência jovial, atuam na for-mação de hormônios, além de realçarem o sabor e a textura dos alimentos.Na prática observamos que

algumas pessoas evitam ingerir

gordura de qualquer tipo. Por outro lado, outras exageram no seu consumo jogando a culpa nos carboidratos pela obesidade. Apesar de abusar da gordura

pelo sabor, algumas pessoas limitam sua ingestão, enquan-to outras nem sabem o que estão consu-mindo, pois des-conhecem sua presença nos alimentos.Um dos prin-

cipais questio-namentos feito pela maioria das pessoas é se o uso de azeite de oliva é bom e pode ser usado sem restrições. Embora seja um tipo de óleo saudável, que auxilia o aparelho cardiovascular, deve-mos lembrar que uma colher de sopa de azeite de oliva

Uma gordurinha às vezes faz bemequivale a 120 calorias.Portanto, fica fácil imaginar

que ao comer uma pizza e regá-la com bastante azeite o que acontecerá com o seu peso. Mas a oferta de azeite nas mesas é comum nas pi-

zzarias. Sem falar no azei-te composto (parte

de azeite de oliva e parte de óleo

de so ja ) , que poucas pesso-as sabem fa-zer distinção. Lembre-se que

existem dois ti-pos de gordu-

ras: as “boas” e as “ruins”.

As gorduras “boas”, deno-minadas insaturadas, estão presentes no abacate, azeite de oliva, óleos vegetais, azei-tonas, nozes, sementes, soja e seus derivados, como o queijo

tofu, nos óleos dos peixes e de certas sementes. Já as gorduras “ruins”, co-

nhecidas como saturadas e trans, são de origem animal e podem ser encontradas na manteiga, na carne, na gordura bovina, suína e das aves, nos laticínios feitos de leite integral (queijo, sorvete, iogurte), nas gorduras hidro-genadas que estão nas mar-garinas, frituras, pães, bolos, biscoitos, croissants. Embora necessária ao orga-

nismo, é importante consumir as gorduras boas, que além de serem saudáveis, combatem a obesidade.

Por: Tereza Cristina Porazza Cibella Nutricionista Especialista em Nutrição Desportiva e Qualidade de Vida


CruzadasVocê e os astrosPreencha os espaços em branco com os números de 1 a 9 semrepetí-los nas linhas, colunas e nos quadrantes do quadro.

Su Doku

Solução do Sudoku

ReceitasAbobrinha recheada com atum

Ingredientes4 abobrinhas médias, 1

cebola média, ½ xícara de chá de cogumelos picados, 1 lata de atum, 1 colher sopa de purê de tomates, 2 colheres de sopa de cream cheesse, creme de leite ou requeijão e 1 colher de sopa de salsa picada.

Modo de PreparoLave as abobrinhas e corte-

as ao meio no sentido do comprimento. Faça um corte em cruz em cima das abo-brinhas e cozinhe-as com pouca água por cerca de 10 minutos, sem deixar amole-

cer demais. Se preferir, faça o cozimento das abobrinhas no microondas: coloque em um refratário com tampa e cozinhe por cerca de 6 minu-tos em potência alta. Retire e espere amornar

Recheio:Coloque os ingredientes

em uma tigela e misture. Retire o miolo das abo-brinhas e adicione ao recheio.

Distr ibua dentro das abobrinhas, coloque em uma assadeira e leve ao forno médio (180°) por cerca de 15 minutos.

Áries - Regente: Marte: Foque em si mesmo. Uma meditação fará muito bem. Use a intuição, preste atenção nos pequenos detalhes e

veja o que pode ser mudado para melhorar sua qualidade de vida.

Câncer - Regente Lua: É hora de ser mais realista. Seja prático e objetivo ao conversar e transmitir suas opiniões. É um bom momento para estudar e

fazer cursos. E não exagere no otimismo.

Libra - Regente: Vênus: Faça algo diferente, libriano. Tente mudar pequenas coisas na sua rotina, faça um programa novo, invente algo. O importante é atrair

novidades para sua vida.

Capricórnio - Regente: Saturno:Hora de planejar suas férias e viagens, capricorniano. Aproveite para pensar e se organizar a partir de suas es-

colhas. Reflita também sobre suas crenças e objetivos.

Touro - Regente: Vênus: Aposte em algo diferente, taurino. Ótimo momento para boas novi-dades. Aproveite para namorar, ir à festas e eventos sociais. Divirta-se

com quem você gosta.

Leão - Regente: Sol: Cuide de suas finanças, leonino. Seja mais objetivo, orga-nize seu dinheiro. Isso é

fundamenta l para p lanos a longo prazo. A semana também trará sorte e proteção a você.

Escorpião - Regente: Plutão: O amor es tá no a r, es -corp iano. Bom momento para conversar e se divertir. Aproveite as oportunidades

amorosas e faça planos em relação aos sentimentos e ao amor.

Aquário - Regente: Urano:A semana é boa assuntos

afetivos, aquariano. Não tenha medo de demonstrar suas emoções e sentimentos. Esta

fase pede mais intensidade. A sexualidade está em alta.

Gêmeos - Regente: Mercúrio: As oportunidades profissionais continuam, geminiano. Mas ficar em casa com as pessoas próximas ajuda a recarregar as

baterias e realizar todos seus projetos.

Virgem - Regente: Mercúrio: Você está em destaque, virgi-niano. Situações podem trazer popularidade e reconhecimento.

É um ótimo momento para parcerias. Use mais sua criatividade.

Sagitário - Regente: Júpiter:Semana de muito trabalho,

sagitariano. É bom se organizar para dar conta de tudo. Mas ainda deve sobrar um tempinho

para os assuntos pessoais e a família. Boas novas virão.

Peixes - Regente: Netuno:O amor é o tema da semana,

pisciano. Cuide bem de suas relações e dê atenção ao ou-tro. Você está em destaque e

sua popularidade muito em alta, atraindo coisas boas.

jornal ponto final

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