jornal ponto final

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Agência O Dia

Agência O Dia

Cresce o número de casamentos em SP

Refeição balanceada mantém bom humor

Pesquisa revela que paulistas estão casando

mais e cada vez mais velhos.

Página 7

Alimentos ajudam o organismo a produzir substâncias que

melhoram a sensação de bem estar e afastam o cansaço

e a depressão.Página 10

Opinião.

Apesar das obras de revitalização, o espaço

continua em funcionamento. O acervo possui mais de

3 mil publicações.

Número de vagas para o setor aumentou pela quarta vez no ano,

de acordo com o IBGE.

Empresas aéreas devem ressarcir atrasos e

cancelamentosem prazo menor.

Hemocentro de Santo André está com estoque abaixo do normal. Neste mês, somente 15 pessoas doaram sangue,

quando o número ideal seria de 50 por dia.

O resultado foi insatisfatório. Saldo de gols pode

complicar a vida da seleção num futuro próximo.

Fundado em junho de 1946, com o propósito de

estabelecer harmonia entre capital e trabalho, o Sesi

conta atualmente com mais de 32 mil associados e

9 mil alunos.

Atendimento infanto-juvenil pode ser beneficiado

por doações.

Do limão fez-semilhares de votos

Biblioteca de São Mateus em reforma

Sesi Santo André comemora

64 anos

Cresce empregona indústria

Regras da Anac favorecem passageiros

Banco de Sangue solicita doações

Vitória do Brasil deixa a desejarIR pode ajudar

instituições sociais

Aposentadoria tem aumento de 7,72%

Aumento que beneficiará 9 milhões de aposentados custará R$ 8,3 Bilhão aos cofres públicos. Página 5

Luana Piovani volta à telinha como delegadaA loura não faz muitos trabalhos na TV, prefere mesmo é o teatro. “É uma questão de

satisfação pessoal”, diz. Para viver a delegada Gabriela, Luana fez artes marciais, aulas de tiro e de tática militar com o Bope: “Na primeira vez que atirei, me assustei”, conta. Página 6

1www.pfinal.com.br Ano XIII - nº618 Semana de 17 a 23 de junho de 2010

Ano XIII - nº618 Semana de 17 a 23 de junho de 2010

São Bernardo oferece 1,2 mil vagas em cursos profissionalizantes gratuitos. P. 2

Ano XIII - nº618 Semana de 17 a 23 de junho de 20102 www.pfinal.com.br

Concursos abertos: O Jornal Ponto publica em todas as suas edições concursos públicos. Além destes publicados nesta edição, há muitos outros ainda com inscrições abertas. Acesse o portal do Ponto Final na internet (www.pfinal.com.br), em Edições Anteriores, sempre na página 2 do jornal, você verá inúmeras vagas abertas em concursos.

Opinião

Por Carlos A. B. Balladas

O Jornal Ponto Final é uma publicação da CABB Editora S/C Ltda. É distribuído gratuitamente aos usuários do sistema de transporte coletivo de São Paulo e do ABC. As matérias assinadas ou tarjadas não expressam a opinião do jornal.

Jornalista ResponsávelCarlos Balladas RedaçãoCarla Guedes Ferreira | Marina Schmidt Eduardo KazéAgência O DiaAgência BrasilEditoração e Arte FinalElaine Bosso Luz | Igor Alves

Sede PrópriaAv. Utinga, 413 Vila MetalúrgicaSanto André - SP - CEP:09220-610Tel.: (11) 4463-3222 Fax: 4463-3144 [email protected]@pfinal.com.br

Tiragem Certificada: 25 Mil ExemplaresO Ponto Final é o jornal semanal gratuito de

maior tiragem do interior do Estado de São Paulo.

Confira no portal www.pfinal.com.br

Oportunidades de Trabalho

Vale30Vagas

Vagas para o curso de pós-graduação na área portuária. O programa tem como objetivo especializar profissionais de engenharia para atuar na cadeia pro-dutiva de mineração. Os selecionados receberão bolsa de estudo mensal no valor de R$ 3 mil. Para se candidatar, o profissional deve ter até três anos de formado nos seguintes cursos: en-genharia civil, mecânica, mecatrônica, elétrica, eletroeletrônica, eletrônica, produção e automação. É preciso ainda disponibilidade para morar em Vitória, no Espírito Santo. As inscrições vão até 11 de julho, pelo portal www.vale.com/oportunidades.

Vagas20 IOB

Empresa de Informações Empresa-riais nas áreas: jurídica e regulatória seleciona estudantes a partir do 2º ano dos cursos de administração de em-presas, ciências contábeis e direito. Os interessados devem enviar currículo em formato Word ou PDF até 25 de junho para o endereço eletrônico: [email protected]. O campo de assunto deve conter o nome do candidato, ano ou semestre do curso e a indicação de como conheceu o programa.

Vagas

400 Estácio

O grupo de Ensino Superior Estácio recrutará candidatos para emprego na 5º edição do RH em Ação em Santo André. As vagas são para profissionais com ensino médio e superior nas áreas administrativas, de tecnologia da informação e vendas, além de opor-tunidades de estágio. Os interessados devem comparecer neste sábado (19), com currículo ou carteira de trabalho, na Rua das Esmeraldas, 67, em Santo André, das 9h às 15h.

Vagas

1.927 Nube

O Núcleo Brasileiro de Estágios (Nube) está selecionando estagiários em diversas áreas para todas as regiões do País. As oportunidades são para o ensi-no médio, técnico e superior no período matutino e noturno. As bolsas variam de R$ 400 a R$ 1.300. Os interessados devem fazer o cadastro gratuitamente no www.nube.com.br.

Biblioteca Vera Cruz em reforma

São mais de 3.000 livros a disposição da população

Localizada no Jardim Vera Cruz, a biblioteca pública de São Mateus, que leva

o mesmo nome do bairro onde se encontra, está passando por reformas que vão, desde calça-mento novo, pintura, reformas em alvenaria, até a revitalização de uma praça que fica aos fun-dos do terreno. As obras não impedem o funcionamento do espaço, e os moradores interes-sados podem ainda consultar e emprestar livros do acervo de 3.800 publicações.O número de atendimentos é

bem variado. O recorde chegou a 2.200 num único ano e chega, atualmente, a 200 por semana. A maioria de consultas se dá por estudantes que intencionam es-

tudar para provas de vestibulares ou concursos públicos. O acervo conta com publicações das áreas de Pedagogia, História, Química, Religião, Psicologia, Culinária, Artesanatos, Política, Filosofia, Infantil, Infanto-juvenil, Autores nacionais, Autores internacio-nais e diversas enciclopédias.A biblioteca Vera Cruz está na

Rua Fortaleza de Itapema, 268, Jardim Vera Cruz, e funciona de segunda a sexta das 8 às 17 horas. Para ter livre acesso, basta comparecer com um compro-vante de residência e a carteira de identidade. O matriculado pode ficar até 8 dias com o mesmo livro e também renovar o prazo caso precise, além do limite de 3 livros por vez.

SBC oferece cursos gratuitos

Street dance, teatro e produção de eventos são alguns dos cursos gratuitos oferecidos pela Coorde-nadoria de Ações para Juventude (CAJUV) de São Bernardo. São cer-ca de 1.200 vagas para mais de 40 opções de oficinas socioculturais.

As inscrições podem ser feitas de 12 a 16 de julho, das 9h às 19h, na CAJUV, Av. Redenção, 271 - Centro. Os interessados devem ter entre 14 e 29 anos. É necessário apresentar documento de identidade declara-ção de escolaridade e comprovante de endereço. Informações pelo telefone 4126-3650.

Do limão fez-se milhares de votosO Congresso brasileiro, como

quase sempre, é inconsequen-te, chegando às franjas da irres-ponsabilidade, além de indolente com as principais questões que dele dependem para serem solucionadas, tais como a reformas política, fiscal e trabalhista, que serviriam para desenroscar o nosso desenvolvimento.Os representantes do povo

naquelas casas legislativas – Senado e Câmara – só as-sumem tal condição quando fazem cortesia com chapéu alheio. E em ano de eleição, as matérias a serem contem-pladas para o escrutínio das excelências são aquelas que renderão mais votos, mesmo sendo armadilhas para os bolsos dos extenuados con-tribuintes brasileiros.Exemplo é o mais recente

aumento de 7,72% aos apo-sentados que ganham acima de um salário mínimo. O governo não queria tal índice, pois teria de fazer cortes pro-fundos no orçamento para pagar o aumento nas despesas da Previdência. A oposição queria colocar o presidente numa saia justa, pois imagina-vam que Lula poderia vetar o aumento. Os parlamentares da situação, também irresponsá-veis como os demais, votaram

pelo índice maior e empurram a batata quente para dentro do Palácio do Planalto.Lula, que aprendeu a fazer

política como ninguém em terras tupiniquins, resmungou, engas-gou, mas engoliu o sapo de forma magistral. Mandou seus ministros da área eco-nômica cala-rem e não recla-marem mais do Congresso e sancionou o aumento. Vai faturar em cima. Con-

quistou mais prestigio e milhares de votos para a sua preferida e querida Dilma. Se o que foi dito e feito antes

do Congresso aprovar o au-mento era encenação e blefe, a jogada foi de mestre.A oposição está de cabeça

inchada, não sabe mais o que fazer para atacar Lula e Dilma. O que os próprios aliados não imaginavam, que Dilma empatasse nas pes-quisas com Serra tão cedo, aconteceu. O espanto é geral, entre amigos e inimigos.Cada eleição é uma eleição,

como dizem os mais experien-tes. E quem surfa melhor nas ondas da imprevisibilidade é Lula, disso ninguém duvida. Congresso deu a ele um gran-de cesto de limões e ele está transformando-os em milhares de votos para a sua candidata. A culpa não é dele.


Sesi Santo André 64 anos de história

A entidade foi fundada em junho de 1946

Eduardo Kazé

Na próxima sexta-feira (25), o Serviço Social da Indústria (Sesi-Santo

André) completa 64 anos. Os números atingidos durante esta jornada são consideráveis: 32 mil associados e cerca de 9 mil alunos entre Educação Infantil, Fundamental, Ensino Médio e Educação de Jovens e Adultos. Os índices representam a solidifica-ção da entidade como um marco na região em prol da responsabi-lidade social da indústria.Em 1946, em busca de esta-

belecer harmonia entre capital e trabalho, um grupo de em-presários elaborou a Carta da Paz Social, cujo propósito era humanizar as relações a partir da criação de serviços sociais integrados à indústria e ao co-mércio. A ideia deu certo.Hoje, a unidade de Santo

André representa esta huma-nização. “Um referencial de vivência e convivência, educa-cional, desportiva, social e de saúde, extremamente qualita-tivo, que fortalece o sentido de melhoria da qualidade de vida, integral, para o trabalhador da indústria e família”, diz, orgu-lhoso, Sérgio Moretti, diretor da entidade há 30 anos.São atividades para todos os

gostos que vão desde esportes até manifestações artísticas gratuitas, que acontecem nas sextas, sábados e domingos. Além disso, a unidade também oferece três gabinetes odonto-lógicos, centro de reabilitação com fisiatras, acupunturistas, musculação e piscina aquecida. A história do Sesi-Santo An-

dré está apenas começando. Muita coisa boa ainda está por

acontecer no espaço, enquanto abrigar “um grande agente de qualificação e, promoção sócio/cultural dos indivíduos”, como ressalta Moretti.

Eduardo Kazé

Sérgio Moretti está há 30 anos no comando do Sesi-Santo André


Imposto de Renda revertido às crianças

Valor destinado aos Fundos Municipais da Criança e do Adolescente é restituível

Marina Schmidt

Por Cícero Martinhapresidente do Sindicato dos Metalúrgicos de Santo André e Mauá

Campeões mundiais na Educação e Saúde

Mesmo depois de um dia em confirmamos nosso favoritismo na Copa do Mundo e de um placar de 2 a 1 contra a Coréia do Norte, poucos trabalhadores e trabalhadoras acreditariam na afirmação de que o Brasil seria campeão mundial em Educação e Saúde.Primeiro, porque temos ainda,

infelizmente, um longo cami-nho a percorrer para estabele-cermos padrões mundiais em Educação e Saúde de nossa população. Mas ao mesmo tempo, temos exemplos de sobra que somos, sim, capazes de buscar excelência se existir a vontade e a determinação políticas.Capacidade organizativa e

empenho do nosso povo temos como provar através do Samba e do Futebol. Ambas atividades coletivas, de grande competi-ção entre os times e as escolas de samba, que têm o sucesso agregado a resultados e ao apoio coletivo das respectivas comunidades ou torcidas.Por isso, é possível nos mobili-

zar, também, para sermos cam-peões mundiais em Educação e Saúde. E do mesmo jeito que o Brasil pára nas disputas da Copa do Mundo, é necessário e inadiável levar para o chão de fábrica, para as comunidades, para os pontos de ônibus, para o trajeto feito de trem, ou seja, em todos os lugares onde pelo

menos dois brasileiros estejam juntos, a nossa preocupação com a Educação e Saúde. A Educação é essencial por-

que nos ajuda a abrir os olhos e nos tornar democraticamente mais eficientes. Ou seja, a gente aprende a votar de olho no futuro e no comprometimento das candidatas ou candidatos com políticas públicas de curto prazo para revolucionar a Edu-cação, a Saúde, a Segurança Pública e nosso bem-estar social e econômico. Mais conscientes dos nossos

direitos, saberemos distinguir o discurso do pára-quedista de plantão que só nos procura nos três meses anteriores às eleições e apostar nas lideran-ças que convivem com nossa realidade e que estão compro-metidas com nosso passado, presente e, principalmente, com nossas vontades futuras.É viável sermos campeões

em Educação e Saúde. Como já faz parte de nossas expec-tativas sermos hexa campeões mundiais no Futebol e os me-lhores sambistas do planeta. As condições iniciais estão no DNA de povo brasileiro. É uma questão, apenas, de organizar e mobilizar nossos talentos. E junto com o samba e a bola, aprendermos a usar com mais sabedoria e visao de futuro o nosso título de eleitor.

Contribuintes que fazem doações aos Fundos Mu-nicipais da Criança e do

Adolescente (FUMCAD) podem restituir o valor repassado ao órgão no momento da declaração do Imposto de Renda em até 1% do valor devido para pessoas jurídicas e 6% para pessoa física. As doações podem ser feitas até o dia 31 de dezembro.“Essa é uma maneira de partici-

par e cobrar a adequada aplica-ção dos recursos em projetos que efetivamente tragam benefícios às crianças e adolescentes”, disse o Delegado da Receita Federal em São Bernardo, Carmine Rullo. A doação feita ao fundo é com-pensada na hora de acertar as contas com o “Leão” e a atitude permite às pessoas o envolvimento na gestão pública, indicando quan-to e onde parte do seu Imposto de Renda será aplicado.O FUMCAD é o órgão respon-

sável pela gestão dos Conselhos Municipais de Direitos da Crian-ça e do Adolescente (CMDCA), composto por representantes do governo local e da sociedade civil, que coordenam os projetos de Instituições de atendimento infanto-juvenil. “A maior dificul-dade do Conselho é garantir a participação efetiva da popula-ção e ampliar a divulgação das ações e atribuições do CMDCA junto à sociedade”, explica a co-

ordenadora do CMDCA de São Bernardo, Rosemeire Mantovan.

RecursosO repasse feito pelo CMDCA

à Instituição Social Núcleo de Apoio ao Pequeno Cidadão, da Vila Vivaldi, em São Bernardo, foi fundamental para que os administradores da Organiza-ção Não Governamental (ONG) construíssem a sede, onde são atendidas 70 crianças, e investissem em um projeto de educação ambiental.“Para nós foi muito impor-

tante conseguir a sede, porque nós estávamos num espaço alugado e pequeno, inadequa-do para as atividades”, conta a

psicóloga Valquíria Moraes, pre-sidente da ONG. “Tivemos dois projetos aprovados pelo Con-selho para a construção, que foi dividida em duas etapas. E tivemos o “Preservando a vida”, que foi o primeiro projeto edu-cacional sobre meio ambiente da cidade a ganhar o Prêmio Itaú-Unicef”, completa.Para o Professor Genildo Go-

mes, especialista em Direito Administrativo e Administração Pública pela Fundação Getulio Vargas, “desenvolver a cultura participativa é muito importante para o desenvolvimento social. O resultado natural é o cresci-mento e a divisão mais justas das condições sociais”.

Marina Schmidt

Valor ajudou entidade a construir prédio e a ganhar prêmio

Emprego na indústria cresce pela quarta vez no anoNa última sexta-feira (11), o

Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) divulgou dados relativos ao emprego industrial, apontando, novamente, cresci-mento na geração de vagas para o setor. Apenas neste ano é a quarta vez que a pesquisa revela aumento na oferta de postos de trabalho. No total, a expansão do emprego para o segmento, chega a 1,3%, no ano.Entre março e abril de 2010, o

saldo de empregos com carteira assinada foi de 0,4%. Comparado com o mesmo período do ano

anterior, houve crescimento de 3,3%, o maior já registrado desde fevereiro de 2008, quando o au-mento chegou a 3,5%. Dos 18 setores pesquisados 13

registraram avanço, com desta-que para de alimentos e bebidas (2,7%), produtos de metal (6,9%), máquinas e equipamentos (5,8%), calçados e couro (7,0%), meios de transporte (4,6%), máquinas e aparelhos eletroeletrônicos e de comunicações (6,7%) e têxtil (7,1%). Por outro lado, o maior impacto negativo foi exercido pelo setor de madeira (-8,7%).


Emprego na indústria cresce pela quarta vez no ano

Lula aprova aumento na aposentadoria

Medida que prevê aumento de 7,72% foi aprovada. Fator previdenciário é mantido.

Após várias discussões, o presidente Luiz Inácio Lula da Silva sancionou

nesta terça-feira (15) o aumento de 7,72% aos aposentados que ganham acima de um salário mínimo. Inicialmente, o reajuste previsto pelo governo era de 6,14%, mas o Congresso Nacio-nal alterou a lei. Para tentar impedir a aprova-

ção, a equipe econômica argu-mentou que não havia dinheiro para compensar os gastos com os benefícios. A elevação custará aos cofres públicos R$ 1,6 bilhão a mais por ano. Segundo o ministro da Fazen-

da, Guido Mantega, o presidente Lula orientou a equipe econômi-ca a fazer os cortes necessários em outras despesas para com-pensar os gastos com o reajuste. Para compensar o excedente, o

governo pretende dividir a conta com o Congresso, fará cortes no

orçamento parlamentar. Mais de oito milhões de apo-

sentados e pensionistas do Ins-tituto Nacional do Seguro Social (INSS) serão beneficiados com o aumento que começa a ser pago a partir de agosto.O presidente, no entanto, de-

cidiu vetar o fim do fator previ-denciário – fórmula que muda a regra do calculo da aposentado-ria, reduzindo o valor benefício para quem se aposenta mais cedo. Com ABr

Roosewelt Pinheiro/ABr

Mantega anunciou a decisão do presidente

Direitos dos passageiros de voos aéreos são ampliadosDesde o último domingo (13),

empresas brasileiras de aviação civil estão obrigadas a alterar os procedimentos de atendimen-to aos clientes em situações de atrasos, cancelamentos de voos ou de impedimento de embarque por necessidade de troca de aeronave. As exigên-cias são da nova resolução da Agência Nacional de Aviação Civil (Anac), que estabelecem prazos mais curtos para res-sarcimento ou resolução para os problemas dos usuários.A partir de agora, os clientes

podem solicitar restituição in-tegral do valor passagem aérea após quatro horas de atraso, com devolução do dinheiro feita imediatamente, ou, no mesmo caso, reacomodação em outro vôo da companhia

preferencialmente em prazo inferior a quatro horas de atraso.O ressarcimento também é

possível quando houver can-celamento ou impedimento de embarque, solicitação que deve ser atendida imediatamente pela empresa aérea. Ainda nestes casos, o cliente tem a possibi-lidade de pedir reacomodação em outro voo da própria em-presa ou de outra companhia.

Divulgação

Medida prevê ressarcimento mais ágil


Luana com Márcio Garcia e Ana Paula Arósio, que também estão na série

“Gosto de fazer mais teatro”, diz Luana.

De volta à TV, Luana Piovani vive uma policial em ‘Na Forma da Lei’. Ela conta como se preparou pro papel

Q ue beleza de delegada!Em forma, Luana Piovani sem-

pre está. Mas para viver a dele-gada Gabriela em “Na Forma

da Lei”, novo seriado da Globo que estreou na terça-feira (15), a atriz teve que suar ainda mais a camisa. A loura praticou artes marciais, fez aulas de tiro e de tática militar com policiais militares, inclusive do Bope, tropa de elite da PM.

“Foi complicado lidar com armas. Na primeira vez que atirei, fiquei mui-to assustada, principalmente com o barulho. Hoje, esse medo já passou”, conta a atriz, que está na maior felici-dade com o novo trabalho. “Está sendo superbom. Adorei receber o convite do Wolf (Maia, diretor do seriado)”, diz.

A delegada Gabriela marca a volta de Luana à telinha. A última aparição dela na TV foi na série Ó Pai, Ó, em novem-bro do ano passado. Linda e talentosa, a loura não faz muitos trabalhos na TV — seu último papel longo mais importante foi a Domitila da minissérie O Quinto dos Infernos, em 2002. O motivo? “Gosto de fazer mais teatro. É uma questão de satisfação pessoal. Além disso, produzo minhas próprias peças. Então, estou mais envolvida nes-se ramo. Em TV, você precisa dedicar muito tempo. Mas posso afirmar que gosto de bons personagens”, explica a atriz, que está em cartaz com a peça infantil O Soldadinho e a Bailarina. “Estou quase sem tempo. Gravo o seriado de segunda a sexta-feira e me apresento no teatro nos fins de semana. Tive que parar a malhação e o balé clássico, mas estou conseguindo ler, encontrar meus amigos e meu site nem está tão desatualizado”, brinca.

Agência O Dia Agência O Dia

Agência O Dia

Apesar de viver mulherões na TV e no cinema, no teatro, Luana tem se dedicado bastante a peças infan-tis. Trabalhar com crianças é uma das paixões da atriz. “É muito bom quando vou falar com elas no fim do espetáculo. As mais novas não me reconhecem, mas tem sempre uma que diz: ‘Eu te vi em Alice (outra peça em que Luana atuou)”, afirma.

Cinco amigos e uma missão Um assassino que fará 15 vítimas e cinco

amigos em busca de justiça. Esses são os personagens principais de “Na Forma da Lei”. A história começa com Maurí-cio (Márcio Garcia) matando Eduardo (Thiago Fragoso), noivo de Ana Beatriz (Ana Paula Arósio), por quem o vilão é obcecado. O crime é cometido durante uma briga, em 2003 — nessa época, os cinco amigos são estudantes de Direito.

Ana Beatriz tentará colocar o crimi-noso atrás das grades e contará com a ajuda de quatro amigos: Gabriela (Luana Piovani), Célio (Leonardo Ma-chado), Edgar (Henri Castelli) e Ademir (Samuel de Assis). Mas Maurício é inocentado. Em 2010, um novo crime acontece e o grupo volta a se empenhar para botar o vilão na cadeia. Agora, Ana Beatriz é promotora, Gabriela é delegada federal, Célio é juiz, Edgar trabalha como advogado no escritório do seu pai e Ademir virou jornalista.

“Além de querer punir Maurício, os amigos estão lutando por um país melhor. A minha personagem lida com o bom do ser humano e para que esse sentimento predomine no mun-do”, afirma a atriz Ana Paula Arósio.

Sensação de antiga amizadeAlém de Luana Piovani, o seriado,

escrito por Antônio Calmon, conta com outras estrelas no elenco, como Ana Paula Arósio, Márcio Garcia, Henri Castelli e José Wilker, entre outros. “Está ótimo trabalhar com todos. Não conhecia a Ana Paula, mas ela é ótima. Todo o elenco teve muita cumplicidade. Realmente parecemos amigos há 20 anos”, conta Luana.

Apesar do ritmo frenético de grava-ções, a atriz ainda não viu os episódios da série. “Só vamos ver na noite da estreia”, conta a loura, que adianta um pouquinho do que o público pode esperar de Na Forma da Lei. “Vai ser um seriado muito interessante, com um elenco muito bom e uma pegada cosmopolita. Vamos tratar de assun-tos mais adultos e menos populares. Por isso, a série vai ser curtinha (com apenas oito episódios)”, revela Luana.

De 17 a 25 de julho, aos sábados e domingos, acontece o 10° Festival de Inverno de Paranapiacaba. O evento trás, nesta edição, grandes artistas como, Maria Rita, Zeca Baleiro, Zélia Duncan, Ed Mota, Ana Cañas, Fernanda Porto, Léo Maia, entre outros. A organiza-ção fica por conta da Prefeitura Municipal de Santo André em parceria com o Serviço Social do Comércio (Sesc).Entre as novidades do festi-

val está à chegada do Expres-so Turístico, linha de trem que ligará a estação da Luz, na Capital, à Vila Ferroviária, com parada na estação de Santo André. A viagem ocor-rerá aos domingos, com saída pela manhã e retorno no final da tarde. Outra inovação é o palco principal que, este ano, passa a ser no campo de fute-bol da Rua Fox, substituindo o do Viradouro.A programação completa, com

os locais e horários, pode ser conferida no portal www.san-toandre.sp.gov.br. Informações pelo telefone 0800 019 19 44.

10° Festival de Inverno de Paranapiacaba

Divulgação / Ag. Produtora

Maria Rita é um dos destaques da festa


Paulistas estão casando mais e com mais idade, revela pesquisa

São Paulo realizou 700 casamentos por dia em 2008Neste mês, a Fundação

Sistema Estadual de Análise de Dados Es-

tatísticos (Seade) divulgou o recente perfil dos casamentos re-alizados no Estado de São Pau-lo. A pesquisa aponta que em 2000, foram celebradas 189.488 uniões. Houve um aumento de 35% em relação a 2008, quando 255.662 matrimônios foram ofi-cializados. Esse número equivale a uma média de 700 cerimônias diárias em todo Estado.O estudo também divulgou

dados curiosos sobre os hábitos dos noivos, que estão cada vez mais velhos. No período avaliado (de 2000 a 2008), a idade média em que as mulheres se casaram passou de 26 para 29 anos, e para os homens de 29 para 31 anos. Ainda em relação à faixa etária, o número de uniões entre

pessoas com mais de 55 anos aumentou em 113,5% para eles e 129,5% para elas. Mês das noivasDe acordo com a pesquisa,

o tradicional mês das noivas (maio) ficou em quinto lugar

na escolha dos pombinhos. Os meses preferidos para oficiali-zar o matrimônio ficaram com dezembro, novembro e outubro, respectivamente. Quando ao dia da semana não houve surpresa, o sábado continua em destaque nas agendas dos casais.

Divulgação

Maior parte dos casamentos acontecem em dezembro

Hemocentro pede doaçõesA situação do Hemocentro de

Santo André é crítica, o estoque de sangue da unidade está abaixo do normal, segundo levantamento da Associação Beneficente de Coleta de Sangue (Colsan). Para voltar a operar em plena

capacidade, são necessários 50 doadores por dia. Entretanto, desde o começo do mês, somente 15 pessoas compareceram ao lo-cal. Com a intenção de reverter à situação, o Hemocentro estendeu o atendimento para doações em duas horas, das 8h às 15h, de segunda a sábado.

Os interessados em contribuir devem comparecer na Av.: João Ramalho, 326, Vila Assunção. É necessário apresentar um docu-mento de identidade com foto, que pode ser RG, Carteira de Habilitação ou Carteira Profissio-nal, ter entre 18 e 65 anos, pesar acima de 50 Kg, estar em boas condições de saúde e alimenta-do, evitando refeições pesadas. Homens podem doar a cada dois meses, até quatro vezes ao ano, mulheres igualmente, mas apenas três vezes anualmente. Informa-ções pelo telefone 4433-3611.


Eventuais mudanças nos dias e horários dos eventos divulgados na Agenda são de

responsabilidade dos respectivos estabelecimentos que os promovem.

AgendaMÚSICA

TEATRO

INFANTIL

ESPECIAL FUTEBOL

TeatroSão Bernardo

Soluço Span-tosicus Stron-dus III foi o mais grandioso herói já visto em todo o território viking. Ele era bravo, impetuo-so e muitíssimo inteligente. Mas até mesmo os grandes heróis podem ter dificuldades no começo. Prin-cipalmente se têm como companheiro um dragãozinho teimoso e mal-educado. Nesse novo livro arrepiante, Soluço conta mais uma aventura do início de sua história - quando ele ainda tinha muito o que aprender sobre como usar uma espada, sobreviver a naufrágios, escapar de dragões homicidas e desvendar os mistérios de um tesouro pirata muito bem escondido. De Cressida Cowell, pela editora Intrínseca . 224 páginas.

LIVROComo Ser um Pirata Por Soluço Spantosicus Strondus III

CDEclipse (trilha sonora)

Além de Muse, a trilha sonora apresenta novas músicas de The Dead Weather, Vampire Weekend, Cee Lo Green, The Bravery, Beck and Me-tric, Florence + The Machine, UNKLE featuring The Black Angels, Fanfarlo e muito mais. Cada música é exclusiva da trilha sonora, nunca tendo sido lançada anteriormente. Este CD não pode faltar em sua coleção.

Os criadores dos aclamados filmes Toy Story voltam a abrir a caixa de brinquedos para novamente ofere-cer aos espectadores o deliciosa mundo de Woody, Buzz e nossa turma favorita de personagens em Toy Story 3. Woody e Buzz já haviam aceitado o fato de que seu dono Andy cresceria, mas o que aconte-cerá quando esse dia finalmente chegar? Neste terceiro capítulo, Andy se prepara para entrar na universidade, deixando seus brinquedos preocupados quanto ao futuro incerto. Lee Unkrich (codiretor de Toy Story 2 e de Procurando Nemo) dirige este tão aguardado filme. Estréia dia 18/06 nos cinemas.

CinemaToy Story 3 (3d)

Santo AndréSamba do Olaria - Esta comuni-

dade do samba começou com uma reunião de amigos e instrumentistas num bate-papo sobre a autenticidade do ritmo, sem a intenção de prosse-guir regularmente. Dia 20/06, às 17h, no Sesc. R.: Tamarutaca, 302, Vila Guiomar. Tel.: 4469-1200.

Ciranda do Povo - Grupo de samba raiz, residente na Vila Vitória em Santo André, formado por cinco soldados do samba que, munidos de instrumentos musicais, vão para a linha de frente combater a ditadura musical. Dia 25/06, às 13h, no Sesc. R.: Tamarutaca, 302, Vila Guiomar. Tel.: 4469-1200.

São BernardoGRÁTIS Mostra de Cultura Po-

pular – Apresentações musicais de cultura popular com a participação de artistas da região, resgatando e potencializando a tradição das fes-tividades juninas na cidade. Com a participação dos grupos: Companhia de Moçambique Família Feliciano, Folia de Reis Estrela Guia, Folia de Reis Alto do Baeta Neves, Sociedade Cultural e Recreativa da Alameda Glória e Orquestra de Viola Caipira. Dia(s) 19/06, às 16h, Praça São Judas Tadeu - Jardim Represa; 26/06, às 16h, Passagem dos Cafezais, altura do nº 749 – Montanhão; 3/7, às 16h, Estrada do Rio Acima, 5.930 - Colônia dos Pescadores. Tel.:.: 4336 8200.

GRÁTIS Mercenárias – Quase dez anos antes do grupo americano Bikini Kill inaugurar, em 1990, a onda de punk-hardcore feminista, as Mercenárias já haviam sacudido a cena musical brasileira com um som pesado e letras politizadas. As Mer-cenárias são um grupo de post-punk formado na cidade de São Paulo em 1981. Abertura: Daniel Belleza e os Corações em Fúria. Dia 25/06, às 19h30, no Parque Cidade Escola da Juventude Città Di Maróstica. Av.: Armando Ítalo Setti, 65 – Centro. Tel.: 4121-2622.

São PauloPereira da Viola - Com o show

“Incelente Maravia”. No repertório: brincadeiras de roda, ritmos religiosos do congado e da Folia de Reis, batu-ques, samba de roda, calango e forró, além dos ritmos e temas próprios da Música Popular Brasileira e caipira de raiz. Dia 20/06 às 18h30, no Sesc Itaquera. Av.: Fernando Espírito Santo Alves de Mattos, 1000. Tel.: 2523-9200.

Otto - Com Catatau (guitarra), Pupillo (bateria e percussão) e Dengue (baixo). O título do show, inspirado na obra literária “Metamorfose”, de Franz Ka-fka, “Certa Manhã Acordei de Sonhos Intranquilos” é o quarto trabalho da carreira solo do cantor e percussionista. Dia 19/06, às 17h, no Sesc Itaquera. Av.: Fernando Espírito Santo Alves de Mattos, 1000. Tel.: 2523-9200.

Sabah Moraes e Banda - A can-tora marajoara apresenta um passeio musical por rios, igarapés, matas, lenda do uirapuru, tambatajá e ma-tinta perera, utilizando como veículo gêneros típicos como: carimbó, mara-juada e boi. No repertório, obras de compositores significativos da música amazônica. Dia 19/06, às 19h30, no Sesc Itaquera. Av.: Fernando Espírito Santo Alves de Mattos, 1000. Tel.: 2523-9200.

Santo AndréNekropolis - Uma fictícia célula

terrorista brasileira atuante nos nos-sos dias, a Estirpe, formada por um grupo de excluídos que se dedicam a desenterrar cadáveres e expô-los em locais públicos, trazendo à tona os crimes impunes cometidos por um Estado negligente e por uma socie-dade permissiva. Dia 18/06, às 21h, no Sesc. R.: Tamarutaca, 302, Vila Guiomar. Tel.: 4469-1200.

Meu Tio o Iauaretê - Da Compa-nhia dos Jovens Atores de Diadema, é baseada em conto de Guimarães Rosa. Macuncoso é um caçador de onças enviado por fazendeiros para os confins do sertão com a incum-bência de “desonçar” a região. Com o tempo, a personagem inicia um processo de rejeição à civilização e identificação com os felinos. Filho de um vaqueiro e de uma índia, o matador de onça vai se expressando na riquíssima linguagem do caboclo tão universalmente captado por Guimarães Rosa. Dia 20/06, às 20h, no Sesc. R.: Tamarutaca, 302, Vila Guiomar. Tel.: 4469-1200.

P.O.R.A.O – Parte Orgânica Re-ferente Ao Ontem – Abordando as questões humanas elementares e apresentando, por meio de suas per-sonagens, as angústias, frustrações, medos e outros sentimentos presen-tes em qualquer ser humano. Um mergulho na dualidade dos sentidos e na desrazão do dia a dia, comum a todos nós, tendo a morte em todas as

suas nuances, formas e cores, como ponto de refrência: a solidão que mata, um sonho que morre, o tempo correndo contra ou a favor, o corpo que definha, a morte da liberdade (ou o nascimento dela), os pequenos traumas e as grandes fugas; enfim, a morte como integrante do cardápio diário de nossas vidas. Dia 25/06, às 21h, no Sesc. R.: Tamarutaca, 302, Vila Guiomar. Tel.: 4469-1200.

A Dobra – William é um empresá-rio bem sucedido de quarenta anos, porém, insatisfeito com o posto que ocupa na renomada empresa Dumble Meyére. Por ser metódico ao extremo, ao perder um pé de meia, fica paralisa-do. Inexplicavelmente há uma dobra no tempo entre os anos de 1985 e 2005, que faz William se encontrar consigo mesmo vinte anos mais jo-vem. Dia 26/06, às 20h, no Sesc. R.: Tamarutaca, 302, Vila Guiomar. Tel.: 4469-1200.

São BernardoO Fantasma da minha sogra -

História de um genro que passou a vida a enganar a sogra. Após a morte dela, ele não tem outro objetivo a não ser colocar a mão na herança que ela deixou. Porém, ela volta como um fantasma para se vingar. Dia(s) 26 e 27/06. Sábado, às 21h; domingo, às 19h. No Teatro Elis Regina Av. João Firmino, 900 Tel.: 4351 3479.

GRÁTIS Contos Caipiras – His-tórias que remetem ao campo e à natureza, onde surgem compadres e comadres. São figuras inspiradas em autores como Câmara Cascudo e Guimarães Rosa. Dia 27/06, às 11h e 15h, no Teatro Amazonas. R.: Tasman, 301 – Jardim do Mar.

São PauloRebu - Matias e Bianca são recém-

-casados e moram numa casa isolada em meio a um descampado. O jovem casal prepara-se para receber Vladi-ne, irmã adoentada de Matias, que traz consigo seu bem mais precioso: Nataniel, uma espécie de filho. A hiperbólica e exigida cautela com

a saúde da hóspede e a presença de seu acompanhante fazem com que Bianca, aos poucos, crie uma rivalidade com ambos, levando às últimas consequências o embate. Até 30/07, quinta-feira, às 21h. No Sesc Consolação, R.: Dr. Vila Nova – 245. Tel.: 3234-3000.

Caixa dos sons imaginários

Você sabia que seu corpo pode emitir sons? Um show musical para crianças, onde os sons são tirados do próprio corpo (percussão corporal) para apresentar músicas e cantigas folclóricas. Com o Grupo Batucantante. Dia 19/06, às 16h, no Teatro Elis Regina, Av. João Firmino, 900. Tel.: 4351 3479

Santo AndréGRÁTIS Momentos Brincantes

- Brincadeiras, jogos e atividades recreativas acontecem de forma iti-nerante pelos espaços da Unidade, com o auxílio de um carrinho prático--cenográfico contendo brinquedos, materiais e dispositivos lúdicos. Vol-tadas ao público infantil, as atividades são mediadas pelos instrutores do Programa Curumim. Dia 19 e 26/06, às 15h, no Sesc. R.: Tamarutaca, 302, Vila Guiomar. Tel.: 4469-1200.

GRÁTIS Causos Juninos - Sou caipira, pira pora... é a história de dois caipiras, Mariquinha e Zé Balaio, que contam causos sobre a verdadeira his-tória da Festa Junina no Brasil: a ori-gem em cada estado, comidas típicas, brincadeiras e tradições. Dia 26/06, às 11h, no Sesc. R.: Tamarutaca, 302, Vila Guiomar. Tel.: 4469-1200.

São PauloGuarda roupa de histórias – Com

a Pocilgas & Cia. O espetáculo conta sete histórias de roupas que falam e sentem, fazendo metáforas à condição humana. Dia 20/06, às 13h, no Sesc Itaquera. Av.: Fernando Espírito Santo Alves de Mattos, 1000. Tel.: 2523-9200.

SantoAndréBoteco do Miécio – Exibição dos

jogos, brincadeiras de futebol de vare-tas, shows musicais com comunidades de samba do ABCD, futebol de mesa, além de exposições de caricaturas.De terça a domingo, apresentando todos os jogos da Copa. No Sesc. R.: Tamarutaca, 302, Vila Guiomar. Tel.: 4469-1200.

São BernardoA paixão pelo futebol em “O Dia

Em Que o Brasil Esteve Aqui - No dia 18 de agosto 2004, após um golpe de estado no Haiti, onde o caos era presente, o primeiro ministro haitiano interino Gerard Latortue, pede ajuda ao Brasil de uma forma sábia e inusi-tada: em vez de tropas, o país deveria enviar sua seleção de futebol. Na Pinacoteca Municipal, R.: Kara 105, no Jardim do Mar. Tel.: 4125-4755.

São PauloFutebol na tela - Exibição de filmes

temáticos. O eixo central desta inicia-tiva são os filmes que tem como tema principal o futebol. Dia(s) 20 e 25/06. Sex., às 9h e 11h; dom., às 13h30 e 15h30. No Sesc Ipiranga, R.: Bom Pastor, 822. Tel.: 3340-2000.


Novelas 21h Globo

Passione

20h SBT

Uma Rosa com Amor

19h Globo

Tempos Modernos

22h Record

Ribeirão do Tempo

Malhação IDGlobo17h

18h Globo

Escrito Nas Estrelas

Diana passa por uma crise com o marido, Gerson. Depois de uma discussão do casal, Mauro bem que tenta se meter na história, mas Diógenes avisa que isso não seria uma boa ideia. Parece que não é só Mauro que está interessado na vida alheia. Bete aproveita para perguntar justamente para ele que opinião tem a respeito do casório de seu filho. Enquanto isso, Diana resolve procurar Mauro na metalúrgica, mas Melina pede para que ela se afaste dele. Mas não é só de problemas afetivos que vive Diana. A jornalista está empenhada em conseguir uma prova contra Clara e vai contar com a ajuda de Cris para isso. A amiga, então, comenta com Diana que um entregador viu Clara no apartamento delas no dia em que foram detidas. Rapidamente, as duas vão atrás do homem. Além disso, tentam desco-brir o endereço da vilã. Não demora muito e Diana está na pensão de Valentina atrás de Clara. A mulher de Gerson, que não é boba, leva o entregador na esperança de que ele reconheça a megera. E, como não poderia ser diferente, ele confirma que realmente viu Clara. Mais tarde, Bete diz para Diana que elas irão conseguir as provas que precisam e as duas começam a pensar de que maneira isso será possível. Mesmo se preocupando em colocar Clara em seu devido lugar, Diana não esquece que tem um casamento para cuidar.

Tanto que ela, ao ver Gerson brin-cando com as filhas de um amigo, comenta com o marido sobre a possibilidade de terem filhos. Para surpresa da jornalista, a reação do amado não é nada boa. Ele fica extremamente furioso e volta para o autódromo. Lá, observa, triste, a família do colega. Mas Diana não vai deixar essa história passar despercebida. Berilo mente sobre Agostina para Fortunato. Felícia recrimina Candê por não deixá-la ser a mãe de Fátima.

A volta de Silvia já provocou muita confusão na vida de suas filhas e de seu ex-marido. Envolvida em mentiras e segredos, a mãe de Nanda e Cris parece disposta a rever os erros do passado. Nanda vai fazer de tudo para promover a reconciliação dos pais. Só que ela não sabe do namoro entre seu pai e Arlete. A patinadora repreende a irmã por “forçar a barra” para que Antônio volte para Silvia. Mas nin-guém imaginava a reação que a vilã teria ao descobrir o relacionamento secreto. Nanda fica transtornada por ser enganada e acaba pedindo para morar com a mãe. Enquanto isso, Arlete vai ter de manter a calma para não “perder a cabeça” com as provocações da garota. Ela confessa que não sabe por quanto tempo vai aguentar as implicâncias de Nanda. Antônio já deixou bem claro que não quer mais nada com Silvia e que está empolgado com a nova relação. Pau-lo Roberto e Cissa não voltam para casa. Jotapeg pensa em virar “emo”.

A alegria de Jane está com os dias contados. A médica está toda orgulhosa com o comportamento da filha Vanessa. A garota tem agido de maneira mais educada - nada que lembre a mimada e rebelde de antes. Só que agora ela se cansa de bancar a boazinha e a paz de Jane acaba como em um piscar de olhos. A doutora também não terá descan-so a partir do momento em que for decidido por Ricardo que Vitória/Viviane será escolhida como mãe do filho de Daniel. O incômodo de Jane só aumenta quando a jovem vai morar de vez na mansão do médico. Ela fica desconfortável com o jeito que o namorado olha para Vitória/Viviane e isso abre espaço para uma insegurança descomunal. Esse não é o único problema da vida da médica. O vizinho dela, Afonso, revela que não cogita a hipótese de contar para Yasmin que tem uma filha fora do casamento. O programa de Jair co-meça e todos ficam decepcionados. Filhinho relê a carta de Mundinha e a esconde quando Etelvina aparece.

esteja no observatório. Zeca, por sua vez, fica angustiado na espera por notícias da amada, mas continua aguardando as novidades. Renato e Nelinha se encontram e ela telefona para casa. A moça faz isso para deixar o pai mais calmo, mas não para de pensar em Zeca. Niemann é liberado e Maureen vai buscá-lo na delegacia.

Nelinha foge de seu próprio casa-mento. Leal não entende nada e até pergunta para Renato e Tertuliana se eles sabem de algo. Os convidados ficam boquiabertos e aguardam o retorno da fujona. Hélia resolve con-versar com Leal para ver se consegue mais informações sobre o que está acontecendo. Renato e Zeca se en-frentam para saber quem vai buscar a noiva em fuga. Renato, então, decide procurar por Nelinha em casa. Sem sucesso, ele desconfia que a jovem

Desde que descobriram a existência de um tesouro, os moradores do cor-tiço viram uma “luz no fim do túnel” para que o despejo não aconteça. Apesar das dificuldades, parece que o esconderijo está a ponto de ser encontrado. O diário do barão vai cair nas mãos de Joãozinho. O me-nino não vai sossegar até conseguir decifrar o enigma do tesouro. Para isso, ele vai contar com a ajuda de Pepa. A dupla até consegue deco-dificar as pistas escritas no diário, mas o receio de que um fantasma esteja tentando impedi-los de achar o tesouro vai complicar a história. Joãozinho e a irmã, inclusive, vão ficar trancados, acidentalmente, no quarto e o menino acredita ser uma armação do fantasma. O pior é que nem Pimpinoni e nem Pepa vão levar em consideração a história mal-assombrada de Joãozinho. E, pelo visto, não é tudo imaginação dele. João abre a porta do quarto e é surpreendido pelo fantasma com cara de raiva, o que o deixa em pânico.

O galanteio de Nicolau por Ar-minda vai finalmente funcionar. O boêmio vai “arrastar a asa” para a funcionária de Madame Durrel. A empresária, no começo, demons-trou certo interesse por Nicolau e ele, claro, não fez por menos: encontrou alguma desculpa para convidá-la para um jantar a sós. O que eles não esperavam era que Joca visse tudo escondido. Aliás, o matuto resolve seguir os dois até o restaurante e observa atentamente o desenrolar da romântica noite do casal. O problema é que depois disso tudo, Joca liga para Arminda e diz que

não está mais interessado nela. Já no outro lado da situação, Nicolau canta vitória e diz para seu fiel amigo Nasi-nho que tem certeza de que Arminda vai ceder aos seus encantos.

TOMATE – Tem ácido fólico, que interage com a serotonina. Está pre-sente no brócolis, cogumelo e rúcula.

MILHO – Rico em vitamina B6, que conduz impulsos nervosos e é essencial para o aproveitamento dos carboidratos.

CASTANHA – Tem selênio, mineral regulador do humor. Melhora os sinto-mas de depressão e reduz o estresse.

BANANA – Contém potássio, que afasta a fadiga. Diminui a ansiedade e ajuda a manter o sono tranquilo.

LARANJA – Rica em vitamina C, cálcio e vitaminas do complexo B. Ajuda o sistema nervoso a trabalhar.

PISTACHE – Tem vitamina B1, responsável por transformar glicose em energia.

UVA – Tem vitaminas do comple-xo B, que ajudam no funcionamento do sistema nervoso. É antioxidante e retarda o envelhecimento.

FRUTOS DO MAR – Ricos em zinco e selênio que agem no cé-rebro diminuindo o cansaço e a ansiedade. Também são boas fontes de Ômega 3.

LEITE – Rico em cálcio, que é relaxante muscular e combate o estresse.

OVOS – Nutrientes garantem o bom humor. A carência deles pode causar apatia, ansiedade e até perda da memória.


Viver com Qualidade

Não descuide do coração durante a Copa do MundoFutebol é um esporte que

normalmente leva o brasileiro a se reunir. Em época de Copa do Mundo, então, praticamente não se fala em outro assunto. Torcedores se programam para acompanhar o evento, princi-palmente as partidas da seleção verde-amarela. E é aí que está o perigo, já que os “acompanha-mentos” do jogo podem fazer muito mal à saúde.“Seja em casa ou nos barzi-

nhos, as pessoas costumam comer muito em frente à TV, principalmente quando estão reu-nidas e entusias-madas pelo mes-mo objetivo. Um adulto normal é capaz de ingerir um sanduíche du-plo ou três fatias de pizza, além de batatas fritas, doces e muita cer-veja. Essa combinação não só resultará em ganho de peso, como poderá comprometer, in-clusive, a saúde do coração”, diz o cardiologista Otávio Gebara, diretor clínico do Hospital Santa Paula, de São Paulo.Como os jogos serão transmiti-

dos às 11h e às 15h30, Gebara recomenda que os torcedores se alimentem de modo saudável no café da manhã e no almoço, a fim de evitar o excesso de co-midas calóricas, repletas de mau colesterol, sal, açúcar e gordura trans durante as partidas. “É importantíssimo que o entu-siasmo pelos jogos não leve os torcedores a comprometer a saúde nem a ficar com a forma da ‘jabulani’, a bola da Copa do Mundo”.

Na opinião de Otávio Gebara, a diversão faz muito bem ao coração. Entretanto, quando o entusiasmo se transforma em tensão, e esses episódios passam a ficar mais frequentes, o cora-ção poderá dar sinais de que a saúde merece cuidados.“Pesquisas indicam que o risco

de infarto aumenta durante as finais de campeonato, por conta do stress agudo, da raiva e do aumento de pressão. Além

disso, os estressados têm mais chance de desen-

volver a síndrome metabólica, que é uma reunião de disfunções - como pressão alta, ex-cesso de gordura abdominal, níveis

anormais de co-lesterol e elevada

taxa de açúcar no sangue - que aumentam o

risco de diabetes, cardiopatias e infarto”, diz.O cardiologista alerta: “Divirta-

-se muito durante a Copa do Mundo, mas não leve o jogo tão a sério, a ponto de perder a saúde ou a vida”.

Bem-estar e alegria servidos na bandeja

Uma alimentação balanceada e rica em nutrientes é a receita ideal para manter o bom humor

Ter um amor correspondi-do ou ganhar um dinhei-ro extra no final do mês

deixa qualquer um alegre. Mas não são apenas as boas notícias trazem bom humor. O que você come também pode ajudar seu organismo a produzir substân-cias que melhoram a sensação de bem estar e espantam o cansaço e a depressão.Pesquisa recente da Universidade

Federal de São Paulo (Unifesp) em parceria com a Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo indicou que dois em cada três brasileiros não consomem a quantidade adequada de micro-nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.Segundo o nutrólogo Alexander

Gomes, 90% das mulheres têm deficiência em cálcio. A substância pode ser encontrada no leite, nos

queijos e iogurtes. Já a falta de vita-mina C, presente em frutas, atinge 88% do público. O problema mais grave, no entanto, é a falta de potássio: quase 100% das mulheres sofrem deficiência da substância presente na banana e na água de coco.

Variar é precisoA nutricionista Beatriz Botequio

de Moraes ressalta a importância de variar os alimentos. Quanto maior o cardápio, mais nutrientes o organismo absorve, trabalhando o que os especialistas chamam de fome oculta: a deficiência de nutrien-tes que atrapalham o funcionamento do organismo.“Se a pessoa ingerir carboidratos

integrais estará sempre bem dis-posta. O carboidrato se transforma em açúcar, que cai na corrente san-guínea e se transforma em energia de forma gradual”, esclarece Mo-

raes. Ela ressalta que, ao contrário do que muitos pensam, a ingestão de doces não são adequados para melhorar o humor.“É uma falsa sensação de prazer.

Doces têm alta taxa de açúcar que entram na corrente sanguínea rapidamente. Ao mesmo tempo, a queda desse açúcar no sangue também é rápida. O resultado é um humor instável”, explica. Para estar sempre de bem com

a vida, não basta mudar somente a alimentação. Segundo Gomes, o ideal é investir também em exercí-cios físicos. “Atividades físicas liberam endorfi-

na, o hormônio do prazer”, diz. Ele ressalta que os benefícios para o corpo (e a mente) são rapidamen-te sentidos. “Em uma semana, a pessoa sente a diferença, tem mais disposição, mais prazer. Isso é importante para ser feliz”, conclui.

Agência O Dia


CruzadasVocê e os astrosPreencha os espaços em branco com os números de 1 a 9 semrepetí-los nas linhas, colunas e nos quadrantes do quadro.

Su Doku

Solução do Sudoku

Receitas

Áries - Regente: Marte: Está mais fácil se colocar e dizer o que pensa, ariano. Seja objetivo para não correr o

risco de ser mal interpretado. Mas saiba que muito do que disser será bem aceito.

Câncer - Regente Lua: Vale a pena se recolher um pouco essa semana, can-ceriano. Evite falar sobre suas questões mais íntimas

e resguarde mais sua vida pessoal.

Capricórnio - Regente: Sa-turno: Hora de arrumar a casa, capricorniano. Isso vale até no sentido literal. Ou seja, é hora de se orga-

nizar melhor e isso vale tanto para seu ambiente profissional como para sua casa.

Touro - Regente: Vênus: Você vai se sentir mais estável e tranqüilo nestes dias, taurino. É um bom momento para fazer par-

cerias e ter contato com pessoas possam trazer benefícios concretos para você.

Leão - Regente: Sol: A se-mana está boa para ficar com seus amigos, leonino. Você pode aproveitar e

retomar antigos contatos e amiza-des, ligando para aquele amigo com quem não fala faz tempo.

Escorpião - Regente: Plu-tão: Semana de intensos desejos, escorpiano. Mas você tende a estar mais seletivo em relação ao que

fazer e com quem conviver. É um período positivo amizades.

Aquário - Regente: Urano: Seu grande desejo tende a ser namorar, aquariano. E o céu promete mesmo bons momentos a dois. As

festas e eventos sociais também são muito bem vindos.

Gêmeos - Regente: Mercúrio: Você está cheio de pique e energia, geminiano. Tanto que é preciso se conter para não se afobar e tomar deci-sões impensadas. Cuidado

com brigas no ambiente familiar.

Libra - Regente: Vênus: Bom momento para viajar ou pelo menos planejar uma futura viagem, libriano. Es-tar com pessoas interessan-

tes que possam dizer coisas novas também é uma boa pedida.

Virgem - Regente: Mercúrio: A semana promete inten-sidade. Se está esperando uma resposta ou novidade nesta área mantenha-se

atento, pois a oportunidade está ai.

Sagitário - Regente: Júpiter: Nesta fase de intensidade afetiva, é bom ter cuidado para que o excesso de responsabilidades e traba-

lho não deixe o prazer em segundo plano, sagitariano.

Peixes - Regente: Netuno: Mais atenção com os as-suntos familiares, pisciano. Cuidado para que a família não interfira demais em

suas escolhas e decisões.

Arroz Doce

Ingredientes1 xícara (chá) de arroz1 lata de leite condensadoCanela em pó

Modo de preparoMisture o arroz e 1 litro

e 1/2 de água fria em uma panela grande e leve ao fogo até ferver, abaixe o fogo e deixe até que fique cozido. Junte o leite condensado, mexa bem e retire do fogo e polvilhe com canela.

MicroondasEm um recipiente refra-

tário com bordas altas, coloque o arroz e 3 xíca-ras (chá) de água, deixe semitampado e cozinhe por cerca de 15 minutos, potência alta, acrescente o leite condensado e deixe por cerca de mais 2 minu-tos em potência alta.Retire e deixe descansar

por 5 minutos.Polvilhe a canela em pó

e leve para gelar.


2X1 para o Brasil contra Coréia do Norte, 105° time no ranking da FIFA.

Brasil vence, mas não convenceA vitória por 2X1 em cima da

Coréia do Norte, 105º time do ranking da Federação

Internacional de Futebol (FIFA), deu ao torcedor brasileiro a sensação de que a seleção não é tão favorita assim. Numa partida morna, Maicon abriu o placar e Elano fez o gol que deu a vitória ao Brasil. Nesta primeira fase, um saldo de gols, significativo, pode fazer a diferença na classificação. Mas, não foi esse o caso.

O jogo desta terça-feira (15), mostrou o Brasil do técnico Dunga apagado em campo, assim como as grandes promessas, Kaká e Luiz Fabiano. Robinho arriscou pouco e não satisfez. O primeiro tempo

acabou com um amargo 0X0. Já estávamos nos 10 minutos

quando o ataque canarinho conse-guiu superar a defesa norte-coreana e, sem ângulo, Maicon chutou for-te da direta, numa jogada que, aparentemente, parecia perdida, enganando o goleiro Ri Myong-guk e carimbando o 1º gol brasileiro na Copa. Ao que parecia, a seleção

auriverde reagia, já que, 16 minutos depois, num belo passe de Robinho, Elano (autor do passe ao primeiro gol) toca na saída do goleiro e am-plia. Brasil 2X0.

A seleção já não tinha em campo Felipe Melo, que deu lugar a Ramires; Elano, substituído por Daniel Alvez; e nem o tão aclamado e tão decep-cionante KaKá, que passou a vez para Nilmar; quando numa bobeira homérica da zaga tupinikim, Ji Yun Nan apareceu sozinho e marcou para a Coréia. Uma falha miserável que, num jogo mais difícil, pode fazer a di-ferença entre a felicidade da taça e o desatino da desclassificação. Cuidado Brasil! Tem muita Copa pela frente...

Eduardo Kazé Marcello Casal / ABr

Seleção demorou a entrar no ritmo

Estádio do Morumbi fora da Copa de 2014O estádio do São Paulo Futebol

Clube, o Cícero Pompeu de To-ledo, mais conhecido como Mo-rumbi, está oficialmente excluído do projeto da Copa do Mundo de 2014, que será sediada no Brasil. Em nota oficial, a Confedera-

ção Brasileira de Futebol (CBF) anunciou, na última quarta-feira (16), por meio de seu portal na internet que “Não foram entre-gues ao Comitê Organizador Local da Copa do Mundo 2014 (COL), por parte do Comitê da Ci-dade de São Paulo, as garantias financeiras referentes ao projeto

do estádio do Morumbi aprovado pelo COL/FIFA no dia 14 de maio de 2010”. Um sexto projeto foi enviado ao comitê, mas não será analisado por ter sido entregue fora do prazo. A eliminação do estádio, no

entanto, não significa que a ci-dades de São Paulo não sediará jogos do Mundial. Segundo o Ministério Público,

os esforços econômicos serão voltados para a melhoria de trans-porte na cidade. A implantação de um novo estádio fica a cargo da iniciativa privada.

jornal ponto final

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