SETEMBRO 2011 | ANO 10 | Nº 107TIRAGEM: 7.000 EXEMPLARES

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"Uma pequena fé levará tua alma ao céu; uma grande fé trará o céu para sua alma."

( Charles Spurgeon )

"Se você acha que a educação é cara, tenha a coragem de experimentar a ignorância."

( Derek Bok )

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"O importante da educação não é apenas formar um mercado de trabalho, mas formar uma nação, com gente

capaz de pensar. "( José Arthur Giannotti )

REVENDEDOR AUTORIZADO

«Somente aqueles que nunca deram um tiro, nem ouviram os gritos e os gemidos dos feridos, é que clamam por sangue,

vingança e mais desolação. A guerra é o inferno."( Gen. William T. Sherman )

Loja 3Rua: Lourival Correia Pinho Nº 147Lj C - Água FriaFone: (85) 3273-4866

Loja 2Rua: Prof. Otávio Lobo Nº 775 - Lj. 20Shopping Portugaleria, PapicuFone: (85) 3262-6958

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Bolsas - Calçados - Acessórios

"O homem tem que estabelecer um final para a guerra, senão, a guerra estabelecerá um final para a humanidade."

( John F. Kennedy )

"Respeitar tratados e convênios não é questão de direito, é questão de conveniência."

( Thomas Hobbes )

"O respeito de si próprio é, depois da religião, o principal freio de todos os vícios."

( Francis Bacon )

"Toda pessoa espera por um milagre - de sua mente, de seu corpo, de outras pessoas ou, simplesmente, dos

acontecimentos. "( Paul Valéry )

((

Oftalmologista - CRM/CE 8359

Médico credenciado peloConselho Brasileiro de Oftalmologia - CBO

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Clínica Aldeota SulAv. Oliveira Paiva, 1976 - Sala 03 - Fone: (85) 3271.3130

Dr. Sérgio Marques Gonçalves

Convênios:UnimedHapvidaIssecCassi

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EMPRESA COLIGADA

"Se a princípio você é bem sucedido, tente esconder seu assombro."

( Harry F. Banks )

"Junto com o sucesso vem uma reputação para sabedoria."

( Eurípedes )

"A sorte afeta tudo. Deixe o seu anzol sempre lançado. No riacho onde menos esperar, haverá um peixe."

( Ovídio )

"A paz não pode ser mantida à força. Somente pode ser atingida pelo entendimento."

( Albert Einstein )

- 1 kg de camarão médio- 3 colheres de suco de limão- 180gr de champignon- 2 colheres (sopa) de azeite- 1 colher (sopa) de manteiga- 2 dentes de alho amassados- 2 colheres (sopa) de cebola picada

- 1 colher (sopa) de mostarda- 1/2 colher (sopa) de molho inglês- 1 colher (sopa) de catchup- 2 colheres (sopa) de farinha de trigo- 1/4 de xícara (chá) de vinho branco seco- 1 lata de creme de leite- Sal a gosto

Limpe bem os camarões e tempere com sal e limão. Ponha numa travessa e reserve. Numa panela, junte a manteiga e o azeite e doure a cebola. Depois acrescente o alho, deixe dourar, coloque a mostarda, o molho inglês, o catchup e o curry. Deixe por volta de 10 minutos para apurar e tirar a acidez. Coloque o vinho e camarão mexendo sempre. Por volta de 3 minutos, acrescente a farinha no creme de leite e coloque no cozido de camarão, mexendo sempre para não empelotar. Por último acrescente o champignon. Deixe apurar por volta de 5 minutos. Sirva com arroz branco e salada.

Ingredientes:

Strogonoffde Camarão

Modo de preparo:

"Uma das calamidades da vida é sonhar apenas quando estivermos dormindo... O homem mais pobre não é o homem

sem dinheiro: é o homem sem sonhos."( Max L. Forman )

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"O presente impõe formas. Sair dessa esfera e produzir outras formas constitui a criatividade. "

( Hugo von Hofmannsthal )

"Para o ignorante, a velhice é o inverno da vida; para o sábio, é a época da colheita. "

( Talmude )

"Se você não procura perfeição, você nunca alcançará excelência."

( Don Shula )

"A bondade deve estar ligada ao saber. A simples bondade pouco adianta; é o que tenho constatado."

( Mahatma Gandhi )

Quem não gosta de um delicioso moranguinho? Eles são ricos em frutose e sacarose, além dos ácidos salicílico, cítrico e málico, por isso é um ótimo coadjuvante na perda de peso e também combate a anemia, pois esses ácidos ajudam na absorção do ferro. Já na parte das vitaminas ele contém vitamina A, K, C, B1 e B2, e nos minerais ele tem ferro, cálcio e magnésio. E no que ele é bom para nós? Primeiro, porque é uma delícia, mas não é só isso, ele ajuda a aumentar o sistema imunológico e combate infecções (vitamina C), é bom para a pele e visão (vitamina A), ajuda no controle da diabetes, doenças cardíacas e neurológicas (vitamina B1, magnésio e cálcio), ajuda a prevenir o câncer (vitamina K), combate os radicais livres, câncer e anemia (vitamina B2 e ferro). Também ajuda a evitar prisão de ventre, elimina toxinas do organismo, é indicado para quem tem problemas de gota, po is seus minera is neutralizam o excesso de ácido úrico produzido, e hipertensão, pois essa é controlada graças a ingestão dos mesmos minerais.

As atividades do dia a dia desgastam o corpo e precisamos nos alongar para mantê-lo saudável. Mas se você está sem tempo ou grana para frequentar academia, veja 3 exercícios simples de alongamento, para se fazer em casa ou no trabalho:- Alongamento com apoio: apoiar as mãos na parte de trás da cadeira levando o quadril para trás, deixando o tronco paralelo ao chão. Pernas e braços devem estar alongados.- Torção sentado: Cruzar uma perna sobre a outra, apoiar a mão contrária a perna que está por cima, no joelho. Alongar bem a coluna.- Flexão sentado: Cruzar uma perna sobre a outra formando um 4, flexionar o tronco a frente, levando as mãos em direção ao chão.

Você gosta de Morango?

3 exercícios de alongamentousando uma cadeira

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«A bondade em palavras cria confiança; a bondade em pensamento cria profundidade; a

bondade em dádiva cria amor."( Lao-Tsé )

DE SEGUNDA À QUARTA

No escritório, o sujeito cochicha com o amigo:- Jeremias, você e capaz de guardar um segredo?- Claro! Amigos sao pra essas coisas! Pode falar...- Cara, e que eu to precisando de mil reais emprestados...- Pode ficar tranquilo! Vou fingir que nem ouvi!

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- Onde você estava? -- pergunta a mãe à menininha. - No quarto, brincando de médico com o Mariozinho. - De médico!?! -- a mãe dá um grito e um salto da cadeira.- Médico do SUS, mãe... Ele nem me atendeu!

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A copeira: - Madame, qual a melhor maneira para anunciar o jantar? É o jantar está na mesa, ou o jantar está servido?Madame: -Se o jantar for como o de ontem, deve ser: O jantar está queimado!

"Quem é bom, é livre, ainda que seja escravo. Quem é mau é escravo, ainda que seja livre. "

( Santo Agostinho )

Av. Engenheiro Sanatana Júnior 2500, Loja 24. Fone/fax: Av. Washington Soares, 3720, Loja 10. Fone/fax:

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