indo ao encontro do pompoarismo

8/7/2019 Indo Ao Encontro Do Pompoarismo

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INDO AO ENCONTRO DO POMPOARISMO!

Origem

O “Pompoarismo” é uma técnica milenar (cerca de 3.000 anos ), proveniente doOriente e praticada em vários países.

Na Tailândia, as mães ensinam suas filhas desde muito cedo.

Apresentação

Está voltado primeiramente para o conhecimento do próprio corpo, sua capacidadee limite. A partir daí o “Pompoar” é uma técnica que possibilita desenvolver eexplorar, com maior intensidade, a própria satisfação sexual. Bem como permite aauto realização psicológica, emocional e afetiva no âmbito de uma relação a dois.Isto se dá partindo do princípio que a pessoa está feliz e realizada, a chance defazer o parceiro partilhar desta felicidade na mesma intensidade é muito maior.

Finalidade

A idéia de desenvolver está técnica é que nos seus exercícios o casal adquire umacumplicidade maior, proporcionando um prazer mútuo e harmônico.

A interação do casal na sua intimidade, dia a dia, promoverá o prazer e o bem estarconcomitantemente.

Sabemos que o orgasmo é o ápice numa relação sexual, porém sua intensidadeprocede de uma conduta anterior onde às partes estão envolvidas pela atenção,

dedicações e pela própria liberdade de ação.Conclusão

Este trabalho é voltado para a solidificação de casais, possibilitando um melhorconvívio íntimo. Desta forma, a família como um todo é beneficiada, pois se o casalestiver em plena harmonia e feliz, esta atmosfera envolverá os demaiscomponentes familiares e por certo a felicidade reinará neste lar.

Importante

Todas as mulheres saudáveis podem apreender essa técnica em poucas horas deum dia. Há necessidade de treinamento, solitário para fortalecimento e agilizaçãodo pubococcígeo, (conhecido como músculo do amor), que é o feixe de músculosdentro do qual está o canal vaginal.

Para ser uma “Pompoarista” não precisa acreditar, basta querer. Na suavida tenha sempre como principio:

"Querer é Poder"

Alguns exercícios

Os exercícios de Pompoar são recomendados por inúmeros ginecologistas. Sãoexercícios que fortalecem os músculos circunvaginais. Agora com o Pompoar, estes



exercícios terão mais finalidades, além do fortalecimento a mulher inicia a técnicado Pompoar, onde ela terá total domínio do seu órgão genital.

Dicas para iniciar no Pompoar

No inicio você pode achar um pouco difícil, mas tenha persistência, pois em brevese tornaram movimentos automáticos e farão parte de sua rotina, como pentear

cabelo, escovar os dentes etc, só que mais prazeroso. Então se dedique, comcerteza os resultados serão maravilhosos!

Primeira dica

Sugiro antes de iniciar os exercícios do Pompoar procurar um ginecologista de suaconfiança e verificar se tudo está perfeito, se tudo estiver em ordem, assim vocêpoderá iniciar os exercícios.

Segunda dica

É muito importante que você conheça toda sua vagina sinta cada detalhe observe areação de cada toque, esse autoconhecimento será de grande ajuda no seutreinamento, pois assim você estará totalmente familiarizada com seu órgão genitale com certeza será mais fácil de sentir cada movimento.

Terceira dica

Quando você estiver tomando banho introduza seu dedo na vagina, faça umacontração (aperte) com força, talvez no inicio não sinta a força, mas depois dealguns dias você fazendo isso todos os dias conseguirá sentir uma enorme

diferença.Exercícios Básicos

Vamos conhecer a musculatura que você irá treinar? Quando for fazer xixi,interrompa-o e depois solte-o totalmente. Faça isto somente para você aprender aidentificar essa musculatura e o seu primeiro anel.

O ideal é praticar estes movimentos diáriamente, pela manhã e à noite. Procurefazer pelo menos 3 séries de 15 repetições para cada um deles. É natural sentirdificuldade nas primeiras tentativas. Não desanime, os resultados positivos

aparecerão logo nas primeiras semanas.

1º Exercício

Sente-se numa cadeira e apoie as mãos nas coxas. Deixe os pés paralelos edistantes 20 centímetros um do outro. Contraia os músculos da vagina como seapertasse algo dentro dela. Conte até três e relaxe. Nos dias seguintes, aumente acontagem gradativamente até chegar a dez. Variação: Contraia e relaxe osmúsculos rapidamente.

2º Exercício

Recoste-se na cama e deixe as pernas separadas e semiflexionadas. Insira um dosdedos na vagina e tente apertá-lo o máximo que puder. Caso não sinta nenhumapressão, insira dois dedos. Volte a se exercitar com um dedo quando a musculatura



estiver mais treinada.Variação: Tente sugar o dedo com a vagina. Conte até trêsantes de relaxar.

3º Exercício

Deite-se num colchonete e deixe relaxados os braços ao longo do corpo. Flexione aspernas. Essa é a posição inicial. Eleve o quadril e o dorso e fique apoiada apenas

sobre os ombros e pés. Ao elevar o quadril, contraia os glúteos. Variação: Naposição inicial, contraia o ânus em três tempos, sem relaxar: primeiro levemente,em seguida mais forte e depois com toda a intensidade que conseguir. Fique assime agora contraia também a vagina, como se segurasse alguma coisa com ela. Conteaté três e solte os músculos devagar: primeiro os da vagina, depois os do ânus.

Segue abaixo uma breve explicação sobre os dois acessórios utilizados para otreinamento do Pompoar, sendo indispensável o uso de ambos para atingir aexcelência da técnica. Devido a complexidade e seriedade dos exercícios, estesexercícios não são ensinados no site.

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Ben-wa, (par de bolinhas) – São indicadas para treinar os movimentos de sucção,expulsão e fortalecimento dos músculos circunvaginais. Os exercícios a ajudarão aidentificar os três feixes de músculos do canal vaginal. Cuidados necessários: Essas

bolinhas devem ter peso e distância correta entre elas, ser auto-vibratórias, e dematerial atóxico. Obtenha orientação antes de adquirir seu acessório.

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Vibrador - Os exercícios feitos com o vibrador são indicados para aumentar aintensidade das contrações e aumentar o domínio sobre a musculatura vaginal .Com o vibrador você poderá também medir a sua evolução e desempenho nodomínio dos anéis vaginais. Da mesma forma que o Ben-Wa, existem diversosvibradores, de espessuras e materiais diferentes. Alguns são recomendados para aprática do Pompoar. Obtenha orientação antes de adquirir seu acessório.

Os benefícios do Pompoar

Segundo ginecologistas a técnica do Pompoar é muito saudável. Ajuda na prevenção de problemas com a musculatura da pélvis. Evita cirurgias de períneo, e corretiva de incontinência urinária. Evita a flacidez, e faz com que os músculos fiquem bem fortes, assim o

homem sente mais o órgão da mulher e vise versa.



Dependendo de cada organismo, diminui a cólica menstrual, em alguns casoselimina totalmente.

Com o fortalecimento dos músculos, evita-se a queda do útero e da bexiga. Com o fortalecimento e controle dos músculos a mulher passa a dominar

totalmente a técnica, assim ela passa a ser uma Pompoarista, e no partonormal consegue com mais facilidade expelir o bebê , tornando o parto maisrápido, claro quando não há qualquer problema.

A Pompoarista proporciona e sente muito mais prazer, pois além damusculatura ficar mais forte o órgão fica mas sensível , e os orgasmos maisintensos!

Além destes há outros benefícios intangíveis tais como:

Quando a mulher se torna uma Pompoarista, ela fica muito mais segura de si,e tem sua auto-estima elevada.

A Pompoarista proporciona e sente muito mais prazer sexual, melhorando orelacionamento do casal.

É comum desencadear nas Pompoaristas um processos de mudanças paramelhor tais como mudar a maneira de andar, olhar, se vestir, enfim passam ase cuidarem melhor. Tudo isso decorrente da elevação da sua auto-estima edo carinho e respeito recebidos do parceiro.

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