ib contra o covid-19 - instituto butantanbutantan.gov.br/assets/arquivos/coronavirus/guia... ·...

IB CONTRA OCOVID-19

DOR DE CABEÇA

NARIZ ESCORRENDO

TOSSE

DIFICULDADEDE RESPIRAR

DOR DE GARGANTA

FEBRE

DOR NO CORPO

Guia de orientações

SUMÁRIOClique nas páginas

MENSAGEM DO DIRETOR 3

PROBABILIDADE DE CONTÁGIO DE PESSOAS COM COVID-19 4

MEDIDAS DE PREVENÇÃO 5Máscaras - uso obrigatório 5

Higiene 6

Distanciamento: Por que devemos nos distanciar? 7

MEDIDAS BÁSICAS 8Os espaços do IB: Dentro do escritório 9

Os espaços do IB: Sala de reunião 10

Os espaços do IB: Refeitório 11

Áreas Comuns 12

FLUXO DE COMUNICAÇÃO NO IB 13O que fazer caso tenha sintomas? 13

Quais são os sintomas? 13

Se eu ficar doente 14

TESTE À PROVA 15

ANSIEDADE, ESTRESSE E DEPRESSÃO 16

DICAS DE HOME OFFICE 17

HOME OFFICE COM SAÚDE 18

Mensagem do Diretor

OInstituto Butantan se importa com a vida de todos os seus funcionários e colaboradores. Cada vida é valiosa e estamos tomando todas as medidas para que a saúde de todos seja preservada durante a pandemia.

Desde o início da circulação do coronavírus no Brasil, temos enviado cartazes e informes para orientar sobre quais medidas de higiene e comportamento devem ser tomadas para que o vírus não se propague nas dependências do instituto, nesse momento, essas medidas serão intensificadas com o objetivo de proteger nossos funcionários e nossas famílias. Sabemos que trata-se de um vírus altamente contagioso e que tem feito vítimas de todas as idades e em todos os países do mundo. Não queremos que ele chegue em sua casa.

Aos nossos funcionários que estão trabalhando de home office: queremos que saibam que estamos contentes com seus esforços de não deixar o instituto parar. Para as pessoas que não podem realizar suas atividades remotamente e de fato precisam se deslocar até o IB, pedimos que evitem horários de pico e mantenham os gestores informados de sua realidade e saúde.

Não é tempo de inseguranças e medos, estamos juntos para nos solidarizar e ajudar uns aos outros. Queremos que todos estejam seguros, dentro de suas casas ou nas dependências do nosso instituto.

Preparamos esse guia para que todos, sem nenhuma exceção sigam as orientações. Elas podem mudar ou se intensificar, mas manter a distância, usar máscaras e evitar aglomerações agora é fundamental.

Tudo vai passar. É um período difícil, mas vamos enfrentá-los juntos com consciência, amor ao próximo e otimismo.

Dimas Tadeu CovasDiretor do Instituto Butantan

USE MASCARA

Probabilidade de contágiode pessoas com COVID-19

A máscara não deve ser retirada ao espirrar ou tossir. A máscara evita que o coronavírus se espalhe.

IMPORTANTE

MUITO ALTA

ALTA

BAIXA

MÉDIA

5IB contra o covid-19: Guia de orientações

Medidas de PrevençãoMáscaras - uso obrigatório

Á partir do dia 7 de maio, o Governo do Estado de São Paulo decretou a obrigatoriedade do uso de máscaras nos municípios de seu território. Os funcionários e colaboradores deverão usar máscaras nas dependências do Instituto Butantan. Saiba como utilizá-las de forma correta para não colocar a sua vida em risco e dos demais colegas de trabalho.

MÁSCARA DE TECIDO � Usar máscara de dupla camada. � Trocar duas vezes ao dia, ou sempre que a máscara estiver úmida. � Após a utilização, armazene a máscara em saco plástico vedado. � Lave a máscara diariamente. Recomenda-se que fique de molho por 30 minutos

em solução de 10 ml de água sanitária em 500 ml de água. Após o molho, lave com água e sabão.

� A região frontal das máscaras não deverá ser tocada. � As máscaras deverão ser removidas pelas laterais, as mãos devem ser higienizadas

antes e após a remoção das máscaras.

MÁSCARAS DESCARTÁVEIS � Devem ser confeccionadas em TNT. � As máscaras deverão ser removidas pelas laterais, as

mãos devem ser higienizadas antes e após a remoção das máscaras.

� A região frontal das máscaras não deverá ser tocada. � Descarte as máscaras em lixo de resíduo infectante,

não joguem no lixo reciclável para não contaminar outras pessoas.

LIXO DE RESÍDUO INFECTANTE


Medidas de PrevençãoHigieneHIGIENE PESSOAL � As mãos devem ser limpas com frequência ao longo do dia, com água, sabão e

álcool gel. Essa higiene deve ser feita nas pias dos banheiros. � Procure não tocar a boca, o nariz e o rosto com as mãos. Caso necessário, utilize

o antebraço. � Não cumprimente outras pessoas com beijos, abraços e apertos de mãos. � Não toque em superfícies com alta frequência de contato (como botões de

elevador, maçanetas e catracas) se não for necessário. � Não esqueça de higienizar suas mãos adequadamente após tocar qualquer superfície.

Lavar as mãos

Apertos de mãos superfícies com alta frequência de contato

tossir em seu antebraço

Higiene no ambiente de trabalhoA limpeza de ferramentas e equipamentos deve ser feita diariamente pelos colaboradores do posto de trabalho utilizando produtos específicos para este fim.


Medidas de PrevençãoDistanciamento: Por que devemos nos distanciar?DISTÂNCIA � Não se esqueça o distanciamento social recomendado pelas autoridades de

saúde é de 2 m de distância. Sempre higienize as mãos com água e sabão ou álcool gel.

� Espirros e tosses são formas comuns de contágio de doenças respiratórias, o Ministério da Saúde recomenda que pessoas que compartilham espaços fechados mantenham distância e utilizem máscaras.

� No refeitório, use o álcool gel ao entrar no local e ao sentar à mesa. Durante o almoço o distanciamento é fundamental pois você estará sem máscara. Ao sair do refeitório, retorne ao seu local de trabalho com a máscara.

2 m d

e dis

tância


Medidas Básicas

Para entrar no IB

Lembre-se

Para permanecer no IB

Todos devem entrar no instituto de máscara.

Usar a máscara durante a jornada de trabalho.

Higienizar as mãos a cada 2 horas ou sempre que tocar em superfícies.

Todos devem higienizar as mãos com álcool gel.

A temperatura será aferida sempre que necessário.

Desinfectar superfícies usadas com frequência como mesa, mouse, teclado e telefone.

Sem essas medidas, não será permitida a entrada de funcionários.

Realizar reunião online (Hangout, Skype e Zoom).Manter janelas abertas e ambientes arejados.

Sempre oriente os colegas sobre as medidas de prevenção do coronavírus. Avise o seu gestor caso alguma medida de higiene esteja sendo ignorada no ambiente do trabalho. Visitas só serão permitidas com a aprovação do gestor.

Aos colaboradores que trabalham em open space ou dividem o espaço de trabalho, é importante manter a distância estabelecida. O uso da máscara é obrigatório e evite conversar pessoalmente. Caso seja necessário, utilize preferencialmente telefone ou hangout para conversar com os seus colegas.


Medidas BásicasOs espaços do IB

Dentro do escritório

Não será mais permitido sentar frente à frente. Respeite a distância, e os espaços entre os colaboradores devem ser mantidos. Veja no desenho abaixo a forma correta de se posicionar entre as estações de trabalho.

X


Sala de reunião

As reuniões presenciais estão proibidas. Elas devem ser realizadas remotamente. Cada funcionário deve realizar a reunião do seu computador. Utilize fone de ouvido e controle o volume da sua voz. Lembre-se: outras pessoas trabalham no mesmo espaço.

X


Refeitório

Higienize as mãos ao chegar no local, antes de comer e ao sair. Procure sentar longe dos outros funcionários e evite conversas e aglomerações. Realize as refeições de forma consciente. Volte a usar a máscara assim que terminar a refeição.

X

UTILIZE A MÁSCARA PARA SE DESLOCAR ATÉ O REFEITÓRIO.

NA HORA DE COMER, GUARDE A MÁSCARA EM UM SACO PLÁSTICO.

A MÁSCARA DEVE SER RECOLOCADA NA SAÍDA DO REFEITÓRIO.

2 M DEDISTANCIAMENTO

Respeite o distanciamento nas filas, evite conversar e aglomerações.


Medidas BásicasÁreas Comuns

BEBEDOUROHigienizar as mãos após o uso do bebedouro e, caso ele esteja sendo utilizado, aguardar a vez respeitando a distância de 2 metros.

PORTAS E JANELASDeixar portas e janelas abertas para circular o ar.

BANHEIROLave bem as mãos antes e após utilizar os banheiros do IB.

ELEVADOREvite o uso do elevador nas dependências do IB. Use-o somente se for necessário. Só será permitida a entrada de uma pessoa por vez.

ALMOÇO Caso almoce no centro administrativo, procure áreas abertas e ventiladas. Não coma em grupo e respeite a distância entre as pessoas.

2 M DE DISTANCIAMENTO

AGUARDE AQUI

X

EVITE AGLOMERAÇÃO NO ELEVADOR

DE PREFERÊNCIA A ESCADA

(EQUIVALE A 3 PASSOS)


Fluxo de comunicação no IBO que fazer caso tenha sintomas?

Quais são os sintomas?

Avise imediatamente o gestor de sua área se: � Você tiver algum sintoma. � Algum funcionário apresente algum sintoma. � Alguém do seu convívio esteja doente (familiares ou pessoas próximas).

Caso você utilize transporte público em horário de pico, negocie com seu gestor horários alternativos. Você pode fazer home office ou mudar seu horário de entrada no IB.

TOSSE

CONGESTÃO NASAL

DOR DE CABEÇA

AUSÊNCIA DE PALADAR E OLFATO

DIFICULDADEDE RESPIRAR

DOR DE GARGANTA

CANSAÇOFEBRE

DIARREIA


Se eu ficar doente

Pessoas infectadas não necessariamente apresentam todos os sintomas. Em alguns destes casos, podem não ter nenhum deles.

Caso apresente algum desses sintomas, procure um hospital ou serviço de saúde e avise o seu gestor.

Fontes: Heloisa Ravagnani (SBI-DF), Paulo Sergio Ramos (Fiocruz Recife), OMS, NHS, CDC.

Caso você se sinta doente, com sintomas de gripe, evite contato físico com outras pessoas, principalmente idosos e doentes crônicos e fique em casa por 14 dias.

� Caso esteja com falta de ar, ligue para o ambulatório do Instituto Butantan ou para o médico e avise o seu gestor. Desta forma, você terá a orientação correta sobre qual a melhor medida para o seu caso.

� Em caso de diagnóstico positivo para COVID-19, siga as seguintes recomendações: � Fique em isolamento domiciliar. � Utilize máscara o tempo todo. � Se for preciso cozinhar, use máscara de proteção, cobrindo boca e nariz todo o

tempo. � Depois de usar o banheiro, nunca deixe de lavar as mãos com água e sabão e

sempre limpe vaso, pia e demais superfícies com álcool 70% ou água sanitária para desinfecção do ambiente.

� Separe toalhas de banho, garfos, facas, colheres, copos e outros objetos apenas para seu uso.

� O lixo produzido precisa ser separado e descartado. � Sofás e cadeiras também não podem ser compartilhados e precisam ser limpos

frequentemente com água sanitária ou álcool 70%. � Mantenha a janela aberta para circulação de ar do ambiente usado para isolamento

e a porta fechada, limpe a maçaneta frequentemente com álcool 70% ou água sanitária.

� Faça suas refeições no quarto onde está isolado. Se não for possível, use a máscara nas áreas comum e coma sozinho. Limpe as superfícies com álcool gel 70% depois da sua refeição.

Caso o paciente não more sozinho, os demais moradores devem dormir em outro cômodo, longe da pessoa infectada, seguindo também as seguintes recomendações: � Manter a distância mínima de 1 metro entre o paciente e os demais moradores. � Limpe os móveis da casa frequentemente com água sanitária ou álcool 70%. � Se uma pessoa da casa tiver diagnóstico positivo, todos os moradores ficam em

isolamento por 14 dias também. � Caso outro familiar da casa também inicie os sintomas leves, ele deve reiniciar

o isolamento de 14 dias. Se os sintomas forem graves, como dificuldade para respirar, ele deve procurar orientação médica.


TESTE À PROVA

Conheça os exames laboratoriais para detectar contágio por coronavírus e quando eles devem ser realizados

RT-qPCRO que éAtualmente o teste realizado em maior escala no Brasil é o RT-qPCR. Em um laboratório, é coletado de material da garganta e do nariz do paciente, para a detecção do RNA do vírus.

VantagensEste teste determina se a pessoa testada está com a infecção e detecta o vírus logo nos primeiros dias da doença.

DesvantagensÉ um exame complexo e deve ser realizado em laboratório com medidas de se-gurança especiais. O resultado demora entre dois e seis dias para ser liberado.

Teste rápido (sorológico)O que é O exame detecta se a pessoa já produziu anticorpos contra o vírus. Ele analisa dois tipos de anticorpos, o lgM e o IgG. O lgM é o anticorpo que, quando está presente, mostra que a pessoa tem o vírus e seu sistema imunológico está produ-zindo anticorpos contra ele. O lgG, quando dá positivo, mostra que a pessoa tem ou já teve contato com o vírus, e já possui anticorpos que levam a uma possível resistência ao COVID-19. Ou seja, o lgM (infecção ativa) e o lgG (anticorpos de imunidade).

VantagensEsse teste é feito com uma gota de sangue do paciente e fica pronto em 15 a 20 minutos.

DesvantagensO paciente precisa esperar pelo menos sete a 10 dias após sentir sintomas de gripe ou ter tido contato com uma pessoa doente. Se feito antes desse prazo, o teste pode dar resultado falso negativo.


Muitas pessoas estão sofrendo com a pandemia e suas consequências. Nossas rotinas foram alteradas e alguns funcionários foram infectados. A quarentena e o distanciamento social podem nos levar a desmotivação, crises de ansiedade, estresse e até a depressão.

Você não está sozinho! O Programa Ouvindo a Covid-19 atende pacientes exclusivamente por telefone ou e-mail. Em breve os atendimentos serão realizados também por vídeo. Não há necessidade de agendamento prévio e os profissionais ficarão à disposição quatro dias por semana.

Dias e horários de funcionamentoDe segunda A quarta, das 9h às 16h

ÀS QUINTAS, DAS 9H ÀS 13HCONTATOS DO PROGRAMA OUVINDO COVID-19(11) [email protected]

Ansiedade, estresse e depressão


Dicas de home office1 Crie um local de trabalho

Demarque seu território. Estabeleça um cômodo da casa como o seu escritório. Coloque lá tudo o que você precisa para realizar o trabalho apropriadamente.

Dê preferência a locais silenciosos da sua casa. Cômodos arejados e bem iluminados também são uma boa pedida.

2 Estabeleça uma jornada de trabalho

É importante que você estabeleça uma jornada de trabalho, com horário de início, término e pausa para o almoço.

3 Evite distrações

Se você tem familiares que também estão em casa ou animais de estimação, estabeleça limites para eles. Embora você esteja em casa, aquele é seu horário de trabalho.

Resolver problemas pessoais durante o horário de trabalho também está fora de questão, isso irá atrapalhar sua produtividade.

4 Comunique-se

Estabeleça interações com quem quer que seja que você trabalhe. Seu gestor, colegas, clientes ou fornecedores.

Informe ao seu gestor quando abrir os trabalhos, mantenha contato frequente com ele.

5 Tenha uma lista de tarefas

Disciplina é a palavra-chave. Trabalhar em casa pode gerar distrações que afetam sua produtividade. Tenha uma lista de tarefas a ser realizadas durante o dia e obrigue-se a cumpri-las.

6 Faça pausas

Trabalhando no escritório, de vez em quando você dava uma pausa para ir ao banheiro, beber uma água, pegar um café. Adote esse hábito, também, quando estiver trabalhando de home office.

Essas pausas são fundamentais para espairecer as ideias e seguir para a próxima tarefa e podem ser úteis para ajudá-lo a resolver um problema aparentemente insolúvel, porque dá o distanciamento, muitas vezes, necessário para enxergar a situação como um todo.

7 Mantenha seu local de trabalho organizado

Um local de trabalho minimamente organizado facilita sua vida e aumenta sua produtividade.


Home officecom saúde

CLIQUE AQUI

O PROGRAMA QUALIDADE DE VIDA no trabalho acaba de disponibilizar seis vídeoaulas online gratuitas, com séries de exercícios físicos simples que você pode fazer em casa.


Cuide-se e mantenha-se focado nas atividades diárias, caso haja alguma dificuldade procure pelo seu gestor.

ib contra o covid-19 - instituto butantanbutantan.gov.br/assets/arquivos/coronavirus/guia... ·...

Documents