guia para familiares e amigos tem problemas de memória, como ajudá-lo a viver...

Tenho um plano! Viver bem com Problemas de Memória

Tem problemasde memória,como ajudá-lo aviver melhor?

Guia para Familiares e Amigos

Tenho um Plano!Viver bem com Problemas de Memória

Índice

Porque é que este Guia pode ser interesante para mim? Como usá-lo? ____________________ 3 - 7

Ponto de partida. Assumir a situação atual para começar o Plan. __________ 8 - 15

Etapa 1. Agora você: O que pensa, sente e precisa? ____________ 15 - 16

Etapa 2. Decide o seu Plano: O que quer e pode fazer? _________ 16 - 18

Etapa 3. Tem um Plano. Passamos à ação. _____________________ 19 - 22

Para terminar ____________________________________________ 23

Recomendações _____________________________________ 24 - 26

Guia para Familiares e AmigosTenho um plano! Viver bem com Problemas de Memória

Autora:Lourdes Bermejo GarcíaDirectora del Proyecto ¡Tengo un Plan!

Editores:Fundación General de la Universidad de Salamanca

Centro de Referencia Estatal de Atención a Personas conEnfermedad de Alzheimer y otras demencias (IMSERSO)

Fundación Reina Sofía

Design, vídeo, fotografia e música:

Graças à colaboração de: Confederación Española de Asociaciones de Familiares de Personascon Alzheimer y otras demencias (CEAFA)

Fundación Alzheimer Cataluña

• Vamos cuidar do meio-ambiente, não imprima este documento se não fornecessário.

• Se decidir imprimir este documento e quiser ajustá-lo ao papel da suaimpressora (DIN A-4), faça-o alterando a escala para 140% no menu de impressão.

Porque é que este Guia pode ser interesante para mim?

Como usá-lo?

Ser feliz ou, dito de outra forma, terqualidade de vida é uma meta impor-tante para todas as pessoas. É-o parasi? E para as pessoas com lapsos dememória? E para [ ______________]?

Este Guia é um instrumento pensadopara ajudá-lo a acompanhar o ente que-rido nesta etapa da sua vida. Ofereceideias e instrumentos práticos para aju-dar [ ______________] a sentir-se e a vivero melhor possível apesar das suas cir-cunstâncias atuais.

Para isso, propomos começar umprocesso de reflexão. Primeiro, convémque se prepare bem sozinho(a) para de-pois acompanhar o seu ente querido omelhor possível, pois sabemos que nãovai ser fácil.

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Guia para Familiares e AmigosTenho um plano! Viver bem com Problemas de Memória

A partir de agora sempre que vir [ ______________ ] imagine que é o nome da pessoa na qualestá a pensar com problemas de memória. Se imprimir o guia, pode também escrever o seu nome.

a expressar-se, respeitando os seus critérios e opiniões.Certamente vai precisar neste momento. Pense que sefosse você com problemas de memória gostaria que oacompanhassem e ajudassem a continuar a opinar, fazere decidir.

Existe outro Guia para Pessoas com Problemas deMemória que, como verá mais à frente, é semelhante aeste na sua parte essencial (Etapas 1ª, 2ª e 3ª) mas é umpouco mais simples para que as pessoas com dificulda-des de memória ou compreensão consigam usá-lo commais facilidade.

Sabe-se que muitas pessoas nestas circunstânciastêm dificuldade em falar do que verdadeiramente as pre-ocupa e a partilhar os seus sentimentos. E embora tenhammais dificuldade a expressar-se, continuam a ter critérios,opiniões e emoções que, como qualquer pessoa, têm departilhar e ser tidos em conta. Pense que além da dificul-dade relacionada com a sua deterioração cognitiva, mui-tas vezes quem está próximo deles não ajuda, por exem-plo com comentários como: «deixa, não digas disparates;isso não acontece contigo...»; «não falemos de coisastristes...». Infelizmente, não falar de algo não evita a suaocorrência, que ele/ela se aperceba das suas limitaçõese que sofra. Pelo contrário, não falar claramente do queacontece, não enfrentar as dificuldades para ficar a seulado e apoiá-lo pode piorar as coisas.

Também há pessoas nesta situação que não queremfalar do que está a acontecer e há que respeitá-lo. Senão sabe se [ ______________] quer falar do assunto, omelhor será perguntar. Se responder que não, respeite oseu desejo e não continue com a proposta de fazer oPlano em conjunto. Mesmo assim, sugerimos que conti-nue a ler este Guia, pois certamente irá dar-lhe reflexõese ideias práticas que o ajudarão a acompanhá-lo melhor.

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Depois, se [ ______________] quiser e juntamente comele/ela, pode ajudá-lo a fazer o seu Plano: a pensar, tomardecisões e a fazer as coisas quotidianas que lhe permitemcontinuar com as rédeas da sua vida, sentir-se e viver omelhor possível.

Saiba que o que vai fazer é muito importante. Terconsciência e refletir é muito importante, tanto para sicomo para a pessoa com problemas de memória. Asquestões que se colocam neste Guia visam ajudá-lo nesteprocesso. Como cada pessoa é diferente e única (pelasua forma de ver as coisas, os seus valores, a sua vidaanterior, as suas relações e circunstâncias) as suas res-postas serão segundo tudo isto, por isso, não existemrespostas certas ou erradas.

[ ______________] terá a sua própria forma de ver ascoisas e pode ou não coincidir com a sua. Tente ajudá-lo

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Tente ajudá-loa expressar-se,respeitandoos seuscritérios eopiniões.

[ ______________] para fazer o seu Plano através do Guiapara Pessoas com Problemas de Memória.

Mais à frente teremos recomendações concretas parafacilitar o uso dos Guias.

Está animado? Vamos começar?

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Se, pelo contrário, [ ______________] pretender partilharos seus sentimentos, dúvidas ou medos, isso vai ajudá-

lo a sentir-se melhor. O caminho que estáa começar ajudará [ ______________] acontinuar o seu projeto de vida, podendofazer as coisas que quer, mas que, semapoios, talvez não conseguisse realizar.Além disso, irá permitir-lhe decidir e pla-near aspetos importantes da sua vida,coisa que talvez não consiga fazer no fu-turo. Se é este o caso, continue em frentecom o Guia com a maior brevidade pos-sível se as dificuldades de compreensãoe expressão forem aumentando.

Como pode imaginar, tratar destestemas com [ ______________] não será fá-cil e por isso fizemos este projeto. Ler oGuia e ver os diferentes vídeos vai fazê-lo pensar, questionar, até podem provo-car-lhe emoções. Saiba que enfrentar asituação, como muitas outras que en-frentou na sua vida, vai exigir coragem,maturidade, sensibilidade e vai ajudá-loa pôr-se no lugar de [ ______________].Possivelmente terá momentos emotivosque podem até ser tristes e dolorosos.Mesmo assim, não desista. Se para si éduro, imagine como será para [ ______________] perceber os seus pro-blemas de memória e falar deles. Penseo quanto pode apoiá-lo e continue comeste Guia para depois o oferecer a

Ler o Guia e ver os diferentes vídeos vaifazê-lo pensar, vai questioná-lo, podem atéprovocar-lhe emoções.

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• Se ofereça para acompanhá-lo a um especialistapara saber definitivamente o que se está a passare obter um diagnóstico.

• Consulte profissionais sobre as repercussões parasi em vários aspetos: de saúde, laborais, legais,económicas, etc.

• Conheça a experiência de outros familiares ou ami-gos em situação semelhante.

• Partilhe como se sente com quem tiver confiança.

• Pense nas diferentes pessoas e responsabilidadesa que deve dar resposta (outros familiares, trabalho,cuidar de si...). Estabeleça prioridades e trate doque é mais necessário ou urgente neste momento,organizar-se bem é muito importante.

Ter por perto e ver como um ente querido (familiar ouamigo íntimo) passa por isto é muito difícil. A experiênciada perda é semelhante à de uma situação de luto. Porisso é importante que saiba que todas as pessoas quetenham passado por circunstâncias semelhantes passampor várias fases até chegar à que lhes permite acompan-har e ajudar verdadeiramente o seu ente querido. É normalque as pessoas nas suas circunstâncias passem por mo-mentos em que tenham sentimentos de:

1.- NEGAÇÃO: “Não pode ser, recuso-me a acredi-tar...”. A notícia, saber o que está a acontecer magoa tantoque custa a aceitá-lo. Embora seja normal isto acontecer,é necessário superá-lo pois se não o fizer, ficará paralisado,bloqueado, não fará nada e estará a perder tempo preciosoem que [ ______________] precisa do seu apoio.

2.- RAIVA, IRA, FÚRIA. “Estou com tanta raiva!”; “Istoé tão injusto”. Saber o que está a acontecer enraivece-o,deixa-o de mau humor, pode até chatear-se com

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Ponto de partida

Assumir a situação atual paracomeçar o Plano.

Se tiver reparado que [ ______________] está «dife-rente», que tem reações e dificuldades como problemasde memória, mesmo que os tente ocultar... É muito IMPORTANTE que:

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tudo o que pode, pedirá ajuda, partilhará as suas preo-cupações e sentimentos com as pessoas que quiser, émelhor que saiba e possa e, assim, desta forma, comcerteza e dignidade, será o melhor acompanhante que [ ______________] poderia ter.

Se achar que já passou por todas as fases, se sentirpena ou dor, mas já tiver aceite o que está a acontecer,provavelmente está preparado para poder apoiar [ ______________] verdadeiramente. É a melhor altura paracontinuar este Guia.

Antes de começar é importante recordar três aspetoschave que nos permitem ser felizes, ter qualidade de vidae que convém nunca esquecer. Todas as pessoas, inde-pendentemente da sua idade ou condição:

• PRECISAM DE FAZER, estar ocupadas com tare-fas que tenham sentido, significado para cada um.Permite-nos sentir úteis e valiosos.

• PRECISAM DE DECIDIR, perceber que controlama sua vida, que têm informação e que podem tomardecisões.

• PRECISAM DE AMAR E SER AMADAS, sentirem-se respeitadas, aceites, independentemente do seuestado de saúde, circunstâncias, etc.

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[ ______________], que não tem culpa nenhuma... Algumaspessoas dirigem a raiva aos seus entes queridos, até aosprofissionais, a si mesmos. Não poderá ajudar [ ______________] neste estado de espírito que, emboranormal no início, deve evoluir.

3.- PENA, DEPRESSÃO. “Sinto que não há espe-rança, sinto-me sozinho(a), isto supera-me, não vouaguentar”. É uma situação tão dolorosa que é normalficar triste e hesitar, com o risco de derrubar o nossoânimo. Perder a energia, vitalidade, invadidos pelo des-alento é o previsto durante uns tempos, quando ganha-mos consciência do que está a acontecer. Poder aceitare elaborar estes sentimentos irá permitir-lhe superar estafase e poder acompanhar o seu ente querido.

4.- ACEITAÇÃO. “Sim, é muito difícil, mas... vou su-perar”. Como deve ter feito noutros momentos difíceisda sua vida, procurará soluções para os problemas, fará

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“Deixem-me partilhar o que sinto” vídeo A1

“Quero continuar a dar a minha opinião” vídeo A2

“Quero continuar a fazer” vídeo A3

A-A experiência de cada pessoa com problemas de memória

• Se algo assim lhe acontecesse a si... Como achaque agiria? Faria coisas parecidas ou muito dife-rentes das que fez Lola?

• Acha que as pessoas que rodeiam Lola são sensí-veis à sua necessidade de sentir-se amada e acom-panhada? O que acha que fazem bem?

• Acha que outras pessoas nas circunstâncias deLola recebem estes cuidados emocionais?

AGORA PENSE EM [ ______________]

• Acha que se sente uma pessoa amada?

• Acha que as pessoas mais próximas (você, a suafamília...) lhe permitem expressar e partilhar os seussentimentos?

• Acha que se sente ouvida e apoiada nas suas de-cisões?

2.- “Quero continuar a dar a minha opinião” vídeo A2

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Para a maioria das pessoas com problemas de me-mória satisfazer estas necessidades é cada vez mais di-fícil. A pessoa precisará, pouco a pouco, de mais apoiode outras pessoas para conseguir. Contudo, atualmentesabemos que não é possível pensar que uma pessoapode viver bem, ser feliz, sem estas três necessidadessatisfeitas. Por isso, este projeto trata destes três temas.

Para refletir sobre isto, propomos que veja três vídeos.Depois de ver cada um, sugerimos que dedique tempo arefletir sobre algumas perguntas que o ajudarão a aplicarestas ideias na sua relação com [ ______________].

1.- “Deixem-me partilhar o que sinto” vídeo A1

Algumas ideias sobre as quais refletir:

• O que mais lhe chamou a atenção no testemunhode Lola?

• Como acha que Lola se sente com a sua vida atual?Como enfrenta as suas dificuldades?

• O que acha da vontade de Lola em controlar a suavida? Parece-lhe razoável e desejável?

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https://youtu.be/UC8wTkTuG00

https://youtu.be/FJ7VFNEbQXQ



• Porque acha que a sua filha fez as coisas assim?Acha que foi sensível à necessidade do seu pai emcontinuar a fazer?

• Acha que a história poderia ter tido um final dife-rente? Qual? Que vantagens haveria para cada per-sonagem?

AGORA PENSE EM [ ______________ ]

• Em que medida acha que podia sentir-se como oprotagonista?

• Em que medida, atualmente, há pessoas muito pró-ximas de [ ______________] que dificultam ou limitama sua capacidade de fazer coisas que pode fazer?

• Acha que se sente integrada e com oportunidadespara participar em tudo o que quer e pode?

Etapa 1

Agora você: O que pensa, sente e precisa?

Nesta Etapa 1ª iremos propor-lhe2:

Preencher a Folha de itinerário n.º 1 juntamente com oseu ente querido. Agora eu: O que penso, sinto e pre-ciso?

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• Como acha que Rosario se sente no final do vídeo?

• Porque acha que o filho fez as coisas assim? Achaque foi sensível à necessidade da sua mãe em con-tinuar a opinar (Rosario)?

• Acha que a situação poderia ter tido um desenvolvi-mento diferente? Qual? Que vantagens haveria paracada personagem?

AGORA PENSE EM [ ______________ ]

• Em que medida acha que podia sentir-se comoRosario, a senhora do vídeo?

• Acha que se sente ouvida nos seus desejos e pre-ferências? E apoiada nas suas decisões?

3.- “Quero continuar a fazer” vídeo A3


• Como acha que se sente o protagonista, o avô, nofinal do vídeo?

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2 Estas propostas estão também no Guia para Pessoas com Lapsos de Memória, por isso,quando estiver a elaborar o Plano com o seu ente querido, use esse guia e não este para garantira sua participação.

https://youtu.be/GDXxjwaQcDI


https://www.cvirtual.org/sites/default/files/site-uploads/document/u28/FdI1_penso_sinto_preciso.pdf

https://www.cvirtual.org/sites/default/files/site-uploads/document/u28/FdI1_penso_sinto_preciso.pdf

Esta Folha de itinerário refere-sea oito temas importantes para quais-quer pessoas e propomos que falemsobre cada um deles para que saibao que opina. É interessante poder co-mentar juntas as coisas que aindapode fazer sozinho(a) e aquelas emque precisa de apoio relativamente acada um destes temas. Assim, par-tindo das suas prioridades e sendo re-alistas (identificando dificuldades eoportunidades) poderemos apoiá-lomelhor e se não conseguirmos chegara tudo saberemos a que devemos darmais importância.

Ver juntos o vídeo “Deixem-mepartilhar o que sinto” vídeo A1.

Já viu o vídeo, mas agora sugerimos que volte a vê-locom [ ______________].

Como sabe, esta entrevista fala de vários temas degrande importância para uma pessoa com lapsos de me-mória, mais ainda se tiver um diagnóstico de uma doençaneurodegenerativa (Alzheimer, Demência, etc.).

Os temas são tratados com muita naturalidade e sim-plicidade; vê-lo e comentá-lo juntos numa conversa tran-quila, usando o vídeo (vendo as vezes necessárias ouparando-o em vários momentos) será de muita ajuda.

Propomos comentar primeiro como Lola opina e diz oque sente, como se expressa [ ______________] e comofoi enfrentando as dificuldades e usando os seus recursos(as suas amigas, a irmã...). Como cada pessoa é diferente,haverá muitas coisas em que Lola e [ ______________]serão diferentes … e é bom que assim seja. Apesar des-

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Deste modo poderá ajudar ................. a expressar-se,partilhar as suas emoções e opiniões e a sentir-se ouvido(a).Já você terá a oportunidade de saber até que ponto quersaber mais e tomar decisões agora.

Pode apoiar [ ______________] mais e melhor se:

• Lhe der momentos para se expressar, para ouvir.

• Souber bem o que pensa, sente e considera pre-cisar neste momento.

• O/A ajuda a comunicar com os profissionais dequalquer contexto, ajudando [ ______________] aexercer os seus direitos, podendo:

- Dispor da informação de que precisa, adaptadaàs suas capacidades e desejos.

- Expressar-se e ser ouvido(a) e consultado(a) nasdecisões que se refiram à sua pessoa.

Etapa 2

Decide o seu Plano: O que quer e pode fazer?

Nesta Etapa 2ª iremos propor-lhe:

Preencher a Folha de itinerário n.º 2 juntamente como seu ente querido: Decido o meu Plano: O que quero eposso fazer?

Deste modo ajuda [ ______________] a pensar e esta-belecer as suas prioridades atuais.

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https://www.cvirtual.org/sites/default/files/site-uploads/document/u28/FdI2_penso_posso_fazer.pdf





Etapa 3

Tem um Plano. Passamos à ação.

Nesta Etapa 3ª iremos propor-lhe:

Preencher a Folha de itinerário n.º 3 em conjunto:Como alcançar o que quero. Truques, recursos e ca-lendários.

Deste modo poderão ir indicando que coisas [ ______________] quer alcançar e o que precisa para fazê-lo. É mais um passo para tornar o seu Plano numa realidade.

Nesta Folha encontrará ideias, truques e recursos quepode querer saber ou usar. Podem ir marcando tudoaquilo que considerarem que pode ser útil (agora ou nofuturo).

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sas diferenças, o testemunho de Lola pode facilitar o seuente querido a falar de aspetos importantes mas tambémmuito difíceis de abordar.

Num segundo momento, poderá perguntar a [ ______________] com naturalidade qual é a sua opinião,o que pensa e sente em relação a estes temas e depen-dendo do seu desejo poderá continuar e talvez fazer oseu próprio Plano para viver melhor.

Pense que fazer este Plano tem benefícios paratodos:

1.- Dá à pessoa a oportunidade de se expressar e serouvida e respeitada.

As pessoas com problemas de memória, indepen-dentemente de saberem ou não a causa das suas difi-culdades (um diagnóstico específico), percebem que, nogeral, as têm menos consideração. Notam que os amigos,familiares ou profissionais as deixam em segundo plano.É como se as suas opiniões não fossem tão valiosascomo antes, como se toda a gente soubesse mais queelas aquilo de que precisam, querem e o que lhes fazbem. Por isso, dar este espaço a [ ______________] parafalar com liberdade sobre o que realmente lhe é impor-tante é essencial.

2.- Ajuda [ ______________] a estabelecer prioridadescom base no que quer agora, tentando tornar os seusdesejos e preferências compatíveis com as suas circuns-tâncias e recursos disponíveis.

3.- Dá mais valor ao seu tempo pois ao organizar-sesegundo as necessidades e desejos de [ ______________],os momentos que lhe dedicar (encontros, atividades, ...)estarão mais direcionados para que [ ______________]atinja as suas próprias metas e se sinta melhor.

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https://www.cvirtual.org/sites/default/files/site-uploads/document/u28/FdI3_Truques_recursos_calendario.pdf

https://www.cvirtual.org/sites/default/files/site-uploads/document/u28/FdI3_Truques_recursos_calendario.pdf

3º.- Tenha todo o material de que vai precisar pre-parado antes de se oferecer para colaborar com [ ______________] na elaboração do seu Plano:

1. O Guia para Pessoas com Problemas de Memóriaé acessível e cómodo para que o seu ente queridopossa, se quiser, manuseá-lo e escrever nele (seestiver impresso) mesmo que seja com o seu apoio.

2. As Folhas de itinerário impressas (lembre-se quesão as mesmas em ambos os guias) para poderescrever nelas.

3. O vídeo de Lola (“Déjame compartir cómo mesiento”) disponível para poder vê-lo e ouvi-lo co-modamente na companhia do seu ente querido.

4º.- Encontre um lugar e momento agradáveis etranquilos.

• Quando se sentir preparado, peça a[ ______________] para ler o Guia para Pessoas comProblemas de Memória, sozinho(a) ou, se preferir,

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Esta Folha também servirá para planificar e anotar aspropostas concretas do Plano de [ ______________] e as-sim:

• Organizar-se melhor e priorizar para levar à práticatudo o pensado e proposto.

• Comprometer-se com [ ______________] para ascumprir.

Recomendações antes de começar

Antes de se oferecer para acompanhar [ ______________] na elaboração do seu Plano, sugerimosumas RECOMENDAÇÕES PRÁTICAS:

1º.- Leia e realize as atividades propostas nesteGuia para Familiares e Amigos. Foi concebido paraajudá-lo neste acompanhamento que vai começar. É mel-hor se estiver bem preparado para esta importante tarefa.O Guia está organizado em três blocos:

�• O primeiro capítulo (chamado Ponto de partida) decarácter introdutório, vai ajudá-lo a enfrentar a si-tuação com a melhor atitude possível, a estar numaboa posição de saída.

• As Etapas 1ª, 2ª e 3ª (semelhantes às do Guia paraPessoas com Problemas de Memória) são a partemais importante e são uma proposta simples econcreta de usar o resto dos materiais do projeto:as «Folhas de itinerário» e os vídeos

• O último capítulo (chamado «Para Terminar») per-mitir-lhe-á aprofundar este tema, do ponto de vistade outras pessoas.

2º.- Leia também o Guia para Pessoas com Pro-blemas de Memória para estar familiarizado comele e facilitar o seu uso por [ ______________].

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Para terminar Propomos ver vários vídeos com outros TESTEMUN-

HOS relacionados com problemas de memória. Neles fa-lam outras pessoas com problemas de memória, familia-res, profissionais do setor e que trabalham com elas,outras pessoas idosas e cidadãos de todas as idades.As suas opiniões podem ajudá-lo a si e a outras pessoaspróximas de [ ______________] (outros membros da famíliaou outros amigos) a ter uma visão mais ampla e a sermais sensíveis neste tema. Está encorajado a partilharcom eles?

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consigo. Mas só se souber com certeza que[ ______________] quer falar do que lhe está a acon-tecer, que quer falar do assunto. Avancem pouco apouco, sem pressa, por cada Etapa: a 1ª, a 2ª e a 3ª.

• É bom tratar dos temas do Guia com naturalidadee em mais de uma ocasião pois pode ser que[ ______________] precise de tempo ou que mude asua opinião com o tempo.

• Uma vez terminado o Plano e preenchidas as Fol-has de itinerário, [ ______________] pode consultá-las e partilhá-las com outras pessoas da sua con-fiança. Também poderão ser muito valiosas paraos profissionais que entrem em contacto com[ ______________] no futuro.

5º.- Agora é o momento de apoiar [ ______________]para que possa colocar o seu Plano em prática. Nãose esqueça que, além de poder falar das coisas, o verda-deiramente importante é torná-las realidade.

“A menor ação vale mais que a maior das intenções”.J Huet

Cumprindo o seuPlano pouco a poucodesfrutando de cadadia…

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Vídeos

“Somos a tua família, Magdalena” vídeo B1

“Somos a tua família, Isidro” vídeo B2

“Somos a tua família, Secundino” vídeo B3

B-O ponto de vista dos familiares

vídeo C

C-O acompanhamento do profissional

“A opinião de outras pessoas idosas” vídeo D1

“A opinião pública” vídeo D2

D-A opinião da sociedade

“Deixem-me partilhar o que sinto” vídeo A1

“Quero continuar a dar a minha opinião” vídeo A2

“Quero continuar a fazer” vídeo A3

A-A experiência de cada pessoa com problemas de memória




https://youtu.be/nwpRt6QUUtM

https://youtu.be/1bDJ8ejE718

https://youtu.be/5rAjSr4jfB4

http://youtu.be/3SBDchqaem4

https://youtu.be/FqOxmy1i_1c

https://youtu.be/kRgO4aq4-Mw

https://www.youtube.com/playlist?list=PLUmNKLyQHSfoidj9wyxNn98rXFng4llYO

Tenha estas ideias sempre presentes poisvão ajudá-lo:

• Ter uma visão completa e sensível de[ ______________] para que se sinta uma pessoavaliosa e amada. Recorde-lhe das suas qualidades(se é alegre, carinhoso, divertido com bom carácter,brincalhão, responsável, amigável, etc...). Continuaa ser uma pessoa única que você ama.

• Ouvir e sintonizar as suas necessidades e senti-mentos. Compreenda que às vezes pareça chate-ado(a) ou frustrado(a) pelos seus erros ou lapsosde memória.

• Conhecer as suas pequenas metas no dia-a-dia eajudá-lo para que as torne realidade.

• Ajudar para que tenha uma vida o mais parecidapossível à de antes. Isto implica que a pessoa estejafelizmente ocupada com oportunidade de fazer ta-refas valiosas, assumir pequenas responsabilida-des, sentir-se útil, etc.

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Antes de terminar, gostaríamos de fazer-lhe várias re-comendações referentes a algumas coisas que convémevitar e outras que sabemos que vão sempre ajudá-lo.

Evite aqueles que não ajudam(erros frequentes)• Pensar que [ ______________] é uma pessoa dife-

rente da de antes, que não se dá conta das coisas,que não sofre com aquilo de que se esquece.

• Protegê-lo demais dificultando ou impedindo querealize atividades ou tarefas que ainda é capaz defazer (embora seja com alguma supervisão ou ajuda).

• Não dar tempo para se expressar, corrigir cons-tantemente.

• Referir-se a ele com expressões ou palavras queprejudicam a sua imagem ou que a reduzem à dealguém doente.

• Ocultar-lhe informação que pode querer saber (em-bora seja de forma simples e embora depois seesqueça).

• Não permitir que decida porque tem dificuldadeem efetuar ações necessárias para tal. Por exem-plo, pode não conseguir levantar dinheiro ou ir aobanco mas isso não significa que não seja capazde saber que quer dar um presente ao neto ou aum amigo.

• Pensar constantemente em como estará no futuroe agir como se já estivesse numa situação de maiordeterioração. Isto, além de impedir o apoio de que[ ______________] precisa agora, vai dificultar o des-frute dos aspetos positivos do momento atual.

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• Usar todos os recursos à sua disposição: familiares,amigos, pessoas de confiança, profissionais, re-cursos ou serviços comunitários, aparelhos tecno-lógicos, etc. Tudo o que lhes possa ser valioso.

• Manter uma atitude otimista em vez de realista vaipermitir-lhe desfrutar e aproveitar de tudo o que épositivo no momento atual.

• Não se esqueça que cuidar de si é também cuidarde [ ______________]. Organizar-se melhor, aten-dendo e cuidando das suas próprias necessidades,desfrutando dos pequenos momentos que a vidaoferece, fará de si uma pessoa mais feliz e irá irra-diá-lo/transmiti-lo nos apoios ao seu ente querido.

• Saber que quando trabalhamos com pessoas comproblemas de memória aprendemos que não é pos-sível propor um tratamento ou terapia sem ouvir oque a pessoa pensa e sente sobre a sua situação.A sua deterioração cognitiva dificulta a sua expres-são mas não impede que «saiba» o que sente equer. Atualmente sabemos que a ciência avançaneste tema quando é capaz de contar com o pontode vista das pessoas afetadas.

Lourdes Bermejo GarcíaDiretora e autora do Projeto Santiago Bermejo García Design Gráfico Miguel Ángel Martínez AntónMédico Psiquiatra Assessor José Manuel Morell Rodríguez Direção, montagem e edição de Piezas Audiovisuales Juan Carlos Martín Millana Fotografia

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