GUIA DO ESTUDO PERFEITO8 passos infalíveis para alcançar a aprovação \o/

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Terças e Quintas

21h às 22h

Estamos bem mais adequados à nova rotina já, não é mesmo? ;)

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#estudanteDescomplica

Estamos lavando a alma! :D

TOP HEAVY / OKRs / AUTOCONTROLEFOCO / CONCENTRAÇÃO

DISCIPLINA / MENOR ESFORÇO / RESULTADO

TOP HEAVY / OKRs / AUTOCONTROLE

FOCO / CONCENTRAÇÃODISCIPLINA / MENOR ESFORÇO / RESULTADO

APRENDER A ESTUDAR / SABEDORIA

FOCO / CONCENTRAÇÃO

PRÁTICA DELIBERADA / GROWTH MINDSET

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Aprenda a memorizar melhorando a sua concentração!

“Eu preciso guardar todas as fórmulas, regras e dicas!”

“Se você não priorizar sua vida, alguém vai.”

Greg McKeown

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“Eu não consigo estudar 30 min

seguidos!”

“Por que nunca lembro o que

estudei ontem?”

“Toda vez que sento pra estudar me dá

sono!”

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Você se desespera usando as sua próprias anotações?

Rolou uma identificação, não é? Está faltando uma Estratégia de Estudo na sua vida!

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Não tem nada de errado com você!

Seu cérebro tem bilhões de células!

É possível passar a vida toda aprendendo coisas novas!

Todos os dias!

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Muitas pessoas acham que são incapazes de aprender!

Errado!

Lembre-se: GROWTH MINDSET!!!

Todas as pessoas possuem um grande potencial que ainda não está sendo

aproveitado.

“Quer lembrar? Quer lembrar? O vai te

ensinar!”

Para guardar o conhecimento na memória de longo

prazo, vamos ganhar expertise na área.

Assistir a uma aula,mas dia seguintenão lembra maisnada dela!

Ouvir uma música enão lembra o nomedela!

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Você já parou para pensar como o cérebro aprende?

O seu conhecimento é compreendido, mas

evaporou depois? Falta retenção!

Lembrar tabuada

Andar de bicicleta

Aprender a falarPortuguês

Memória CURTO PRAZO

Memória LONGO PRAZO

Você já ouviu falar em Teoria do Cérebro Trino?

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MEMORIZAÇÃO

Aprendendo a estudar!

Teoria do neurocientista Paul MacLean

O que você pode fazer para melhorar sua memória?

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MEMORIZAÇÃO

Estímulo adequado:

Repetido Intenso Relevante

Para a pessoa fixá-lo:

Descansada Atenta Interessada Aprendendo a estudar!

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DICAS INFALÍVEIS QUE VÃO MELHORAR SUA PERFORMANCE NOS ESTUDOS

Estude em um ambiente adequado

Faça uma coisa de cada vez

Esteja descansado

Exercite o cérebro

Memorizar em voz alta

Regras mnemônicas

Forme associações e imagens mentais

Use fragmentação e categorização

Dê tempo a si mesmo para formar melhor asmemórias

Obs.: Tirar uma soneca de 20 min, entre os estudos, faz muito bem!

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DICAS INFALÍVEIS QUE VÃO MELHORAR SUA PERFORMANCE NOS ESTUDOS

Estude em um ambiente adequado

Arrume a sua mesa!

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DICAS INFALÍVEIS QUE VÃO MELHORAR SUA PERFORMANCE NOS ESTUDOS

Organize-se!

Faça uma coisa de cada vez

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DICAS INFALÍVEIS QUE VÃO MELHORAR SUA PERFORMANCE NOS ESTUDOS

Relaxamento Profundo

Esteja descansado!

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DICAS INFALÍVEIS QUE VÃO MELHORAR SUA PERFORMANCE NOS ESTUDOS

Exercite o cérebro!

Mexer o corpo faz bem! ;)

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DICAS INFALÍVEIS QUE VÃO MELHORAR SUA PERFORMANCE NOS ESTUDOS

Estude com muita vontade!

Memorize os estudos em voz alta!

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DICAS INFALÍVEIS QUE VÃO MELHORAR SUA PERFORMANCE NOS ESTUDOS

Regras mnemônicas

Ative a sua memória!

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DICAS INFALÍVEIS QUE VÃO MELHORAR SUA PERFORMANCE NOS ESTUDOS

Forme associações e imagens mentais!

Invista nos estudos!

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DICAS INFALÍVEIS QUE VÃO MELHORAR SUA PERFORMANCE NOS ESTUDOS

Use fragmentação e categorização!

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DICAS INFALÍVEIS QUE VÃO MELHORAR SUA PERFORMANCE NOS ESTUDOS

Dê tempo a si mesmo para formar melhor as memórias!

Nada de pressa!

Você tem dificuldade para se concentrar?

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Você é uma daquelas pessoas que:

Conversa no telefone enquanto almoça?

Vê televisão e faz anotações no caderno?

Manda mensagem pro namorado e arruma a mochila?

Faz exercício, ouvindo música e cantando bem alto?

AO MESMO TEMPO?!

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Você vai aprender a

fazer MENOS,

mas o que fizer será bem feito!

Combinado, né?

Então, faça esses exercícios em casa!Não! Você não está maluco! :D

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Lembra da Roda da Vida?

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RELAXAMENTO PROFUNDOTREINO INTENSO

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

“O obstáculo é o caminho!”Ryan Holiday

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2015 é o meu ano!

- McKEOWN, Greg. Essentialism: The Disciplined Pursuit ofLess. Editora Crown Business. 2014.

- DUHIGG, Charles. O poder do Hábito: porque fazemos o quefazemos na vida e nos negócios. Editora Objetiva. 2012.

- McGONIGAL, Kelly. Desafios à força de vontade. EditoraFontanar. 2013.

- MARKMAN, Art. Smart Change. Editora Perigee.

Fica um para a próxima semana:

Coma em horários certos, descanse o tempo necessário, faça algum tipo de exercício.Desligue o celular enquanto estuda e fique menos tempo nas redes sociais.

Assim, vai ser mais fácil buscar concentração! \o/

Até a próxima aula! #EstudanteDescomplica