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2ª QUINZENA DE OUTUBRO DE 2013 ANO IX - N. o 196 Ato pela Universidade Federal reivindica implantação de cursos Programa de combate à violência contra a pessoa com deficiência entra em vigor O Ministério Público en- controu a contabilidade secreta da Máfia do As- falto, organização que te- ria se infiltrado em pelo menos 78 municípios da Mais de 500 pessoas participaram no sábado, dia 26 de ou- tubro, do ato público que marcou a posse do terreno da anti- ga metalúrgica Gazzara, em Itaquera, para a implantação do campus da Universidade Federal da Zona Leste. Após seis anos de luta do movimento da zona leste por educação de qualidade, o evento confirmou a transferência da área pela Prefeitura ao Ministério da Educação (MEC) e à Universi- dade Federal de São Paulo com a finalidade de viabilizar a nova instituição de ensino superior. Leia na pág. 03 Máfia do Asfalto em SP: planilha indica propinas a políticos região noroeste do Estado de São Paulo para fraudar licitações com recursos de emendas parlamentares. Em um pen drive apreen- dido... Leia na pág 04 O Cemitério Munici- pal de Poá já está pronto para receber cerca de 5 mil visitantes que devem passar pelo local durante o Dia de Finados, neste sábado, dia 02. Durante toda esta Cemitério de Poá está pronto para o Dia de Finados quarta-feira, dia 30, fun- cionários da Secretaria de Serviços Urbanos (SSU) realizaram os últi- mos serviços de limpeza e reforma do local. “To- dos os serviços já foram concluí-... Leia na pág 05 A partir do dia, 25, seis secretarias de Estado, Mi- nistério Público e Defen- soria começam a executar o Programa Estadual de Prevenção e Combate à Violência contra Pessoas com Deficiência. A ação, que tem o ob- jetivo de ampliar e aper- feiçoar as notificações de casos de violência contra os deficientes, também pretende implantar novas medidas de defesa dos di- reitos e fortalecer a rede de proteção social. A Comissão de Acom- panhamento e Monitora- mento, que já foi empos- sada, indicará a forma e os prazos para que cada uma das ações entrem em vigor. A função desta co- missão será assegurar o exercício.. Leia na pág 04 Após deixar o cargo se- cretário municipal do Ver- de e Meio Ambiente, Ri- cardo Teixeira (PV) voltou nesta terça-feira, 29, para a Câmara Municipal para votar pelo reajuste do Im- Secretário volta a ser vereador para votar pelo aumento do IPTU posto Predial e Territorial Urbano (IPTU). Ele afirmou que foi no- tificado pela Justiça para deixar o cargo no domin- go e que se apresentou nesta,... Leia na pág 04

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Page 1: Folha 196

2ª QUINZENA DE OUTUBRO DE 2013ANO IX - N.o 196

Ato pela Universidade Federalreivindica implantação de cursos

Programa de combate à violência contraa pessoa com deficiência entra em vigor

O Ministério Público en-controu a contabilidade secreta da Máfia do As-falto, organização que te-ria se infiltrado em pelo menos 78 municípios da

Mais de 500 pessoas participaram no sábado, dia 26 de ou-tubro, do ato público que marcou a posse do terreno da anti-ga metalúrgica Gazzara, em Itaquera, para a implantação do

campus da Universidade Federal da Zona Leste. Após seis anos de luta do movimento da zona leste por educação de qualidade, o evento confirmou a transferência da área pela

Prefeitura ao Ministério da Educação (MEC) e à Universi-dade Federal de São Paulo com a finalidade de viabilizar a

nova instituição de ensino superior. Leia na pág. 03

Máfia do Asfalto em SP: planilha indica

propinas a políticos

região noroeste do Estado de São Paulo para fraudar licitações com recursos de emendas parlamentares. Em um pen drive apreen-dido... Leia na pág 04

O Cemitério Munici-pal de Poá já está pronto para receber cerca de 5 mil visitantes que devem passar pelo local durante o Dia de Finados, neste sábado, dia 02.

Durante toda esta

Cemitério de Poá está pronto parao Dia de Finados

quarta-feira, dia 30, fun-cionários da Secretaria de Serviços Urbanos (SSU) realizaram os últi-mos serviços de limpeza e reforma do local. “To-dos os serviços já foram concluí-... Leia na pág 05

A partir do dia, 25, seis secretarias de Estado, Mi-nistério Público e Defen-soria começam a executar o Programa Estadual de Prevenção e Combate à Violência contra Pessoas com Deficiência.

A ação, que tem o ob-jetivo de ampliar e aper-feiçoar as notificações de casos de violência contra os deficientes, também

pretende implantar novas medidas de defesa dos di-reitos e fortalecer a rede de proteção social.

A Comissão de Acom-panhamento e Monitora-mento, que já foi empos-sada, indicará a forma e os prazos para que cada uma das ações entrem em vigor. A função desta co-missão será assegurar o exercício.. Leia na pág 04

Após deixar o cargo se-cretário municipal do Ver-de e Meio Ambiente, Ri-cardo Teixeira (PV) voltou nesta terça-feira, 29, para a Câmara Municipal para votar pelo reajuste do Im-

Secretário volta a servereador para votar pelo

aumento do IPTU

posto Predial e Territorial Urbano (IPTU).

Ele afirmou que foi no-tificado pela Justiça para deixar o cargo no domin-go e que se apresentou nesta,... Leia na pág 04

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2ª quinz. de outubro de 2013Pág. 2

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35 mil exemplares - 1ª Quinz Out 2013Divaldo RosaSilmara Galvão Nunes-MTb 51.096Sérgio AvanteAdemir RodriguesAdriana CorreaBruno Barreto RosaProf. Suseli Corumba RosaAdemir RodriguesAgilson M. OliveiraMULTI - Distrib. de Jornais e Folhetos

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A marca Folha do Itaim existe a 42 anos, sendo 9 anossob a direção do Grupo Acontece de Jornais e Revistas.

CIRCULAÇÃO: Itaim Paulista, Vl Curuçá, Jd Robrú,Alto Tiete (Itaquá, Poá, Ferraz de Vasconcelos e Suzano)

Um veículo do GRUPO ACONTECE de Jornais e Revistas

Gente que fura fila, reserva mesa com celular ou belisca an-tes de pesar o prato: reconhece? Veja os dez tipos imperdoáveis

Será que só porque o am-biente dos restaurantes self-service ou por quilo são mais informais a elegância está to-talmente dispensada? Na ver-dade, como em qualquer lugar de convívio social, esses esta-belecimentos também têm sua etiqueta, que ajudam o bem-es-tar de todos. Mas pare e pense: você sabe se comportar de ma-neira adequada no restaurante por quilo? Se você belisca uma batatinha na fila ou acha que não tem problema nenhum fu-rar a fila, sem pedir permissão, para pegar aquele pedaço de frango que acabou esquecendo, já cometeu dois erros logo de início. Apesar de ser um am-

Alimentos e hábitos ajudam na produção da melatonina e no controle do cortisol, hormônios que ‘enlouquecem’ por causa do adiantamento dos pon-teiros do relógio.

Ao adiantar uma hora os ponteiros dos relógios, o corpo humano pode sofrer alterações hormo-nais que influenciam di-retamente no humor, no cansaço e na preguiça. O motivo é que a produção de melatonina e de cortisol “enlouquecem”.

A melatonina, também chamada de hormônio do sono, é produzida nas ho-ras de descanso. O fato de dormir uma hora a menos repercute nas reservas cor-póreas da substância. Uma reação é o aumento da pro-dução de cortisol, conheci-do como hormônio do es-tresse, e por isso o humor também é afetado nos pri-meiros dias de vigência do horário de verão.

Para sofrer menos nes-

Os postos Poupatempo da capital, Grande São Paulo, interior e litoral, e o Disque Poupatempo, não irão fun-cionar neste sábado, 2 de no-vembro, feriado nacional do Dia de Finados.

Na segunda-feira, 4 de novembro, todas as unidades - exceto São Carlos, devido ao feriado municipal em co-memoração ao aniversário da cidade -, bem como o telea-tendimento, voltam a atender em seus horários habituais.

Para consultar endereços e horários de funcionamen-to dos postos Poupatempo, acesse o site www.poupa-tempo.sp.gov.br. Quem preferir, pode utilizar ainda o Disque Poupatempo, que atende pelo 0800 772 36 33 e funciona de segunda a sexta, das 7h às 20h, e aos sábados, das 6h30 às 15h. A ligação é gratuita.

Programa PoupatempoO Poupatempo é um pro-

grama do Governo do Es-tado, coordenado pela Se-cretaria de Gestão Pública que, desde a inauguração do primeiro posto, em 1997, já prestou mais de 372 milhões de atendimentos. Atualmen-te conta com 32 unidades de atendimento instaladas na capital, Grande São Paulo, litoral e interior.

Aprenda a evitar omau humor e a preguiça

no horário de verão

sa transição, a dieta é peça-chave e o segredo é apostar em alimentos que facilitam a produção do hormônio do sono. Veja quais são eles:

Leite, banana, uva e suco de uva, vinho, ci-dreira, gergelim, hortelã, arroz, aveia, milho, cebola e cereja

Orientamos alguns há-bitos ajudam neste proces-so, o ideal é:

- Deitar e levantar nos mesmos horários em que está acostumado.

-Não se deve aumentar o tempo de sono por conta da mudança;

- Durma de janelas abertas, nos primeiros dias do horário de verão, para que o corpo se acostume a acordar com a claridade;

- Tome bastante líqui-do, como sucos naturais e água de coco. A desidrata-ção compromete a quali-dade do sono e deixa mais difícil dormir ou acordar

Veja alguns erros cometidosem restaurante por quilo

biente mais simples, o popular restaurante por quilo, opção sob medida para aqueles que dese-jam fazer uma refeição rápida e mais barata, não é terra de ninguém. Elegemos os tipos de comportamento mais imperdo-áveis cometidos no restaurante por quilo.

1 – Fura-fila Esse é o tipo de erro que de-

monstra a falta de noção de co-letividade. Não só no restauran-te por quilo, mas nas diversas situações do cotidiano que exi-gem que uma fila seja formada, sempre tem um apressadinho que acha que tem mais justi-ficativas que os outros. Furar fila é inaceitável em qualquer circunstância. Se você deixou de pegar algo e mudou de ideia, deve ir para o final da fila no-

vamente. A única hipótese para não ter que pegar a fila nova-mente é quando você se esque-ceu de pegar apenas um alimen-to. Mesmo assim você só pode fazer isso se pedir permissão à pessoa que estiver perto de tal comida. Apesar de ser possível pedir licença, o ideal, claro, é enfrentar a fila novamente.

2 – Petisqueiro Comer na fila definitiva-

mente não pode, nem mesmo uma batatinha frita. Os clientes do restaurante por quilo devem entender que todo alimento consumido deve ser pesado e pago. O peso do alimento pode não ser significativo, mas, ainda sim o comportamento é inade-quado. Beliscar não chega a ser “trapaça”, porque a quantida-de é muito pequena, mas é um

ato extremamente deselegante. Além de ser feio, acaba tumul-tuando a fila, porque a pessoa acaba se distraindo quando pe-tisca.

3 – Cabeludo Ficar mexendo no cabelo,

no nariz ou na boca perto da comida é anti-higiênico. Cabe-los podem cair na travessa, as-sim como saliva, caso a pessoa fique conversando enquanto se serve. Além de falta de higie-ne, é falta de bom senso e de educação também. Os cabelos desprendem-se da cabeça sem que percebamos, e eles podem tanto cair na travessa quanto no prato do vizinho. É muito desa-gradável se deparar com um fio de cabelo em nossos pratos.

4 – Guloso Mesmo que não seja mui-

to agradável ter que enfrentar a fila duas ou três vezes, você deve evitar colocar muita comi-da no prato de uma só vez. Se a pessoa estiver realmente com muita fome, deve repetir. Sabe-mos que vai ser mais trabalhoso e demandará mais tempo, mas vale a pena. Encher o prato é bastante deselegante.

5 – Flanelinha de mesa Sempre tem os que guar-

dam lugares nas mesas colo-cando bolsas ou celulares, cena que de tão comum, parece ser aceitável, mas só parece isso é errado. Se a mesa estiver vazia, qualquer um pode se sentar. Outro problema: se você está acompanhado de apenas uma pessoa e reserva uma mesa de quatro lugares, por exemplo, impedirá que alguém compar-tilhe a mesa até você voltar. Guardar lugar prejudica os demais clientes que precisam acomodar-se no local. O cliente também corre um sério risco de ser roubado se deixar a bolsa ou a carteira em cima da mesa para guardar lugar. A dica é acomodar-se, pedir as bebidas e só depois ir se servir.

Poupatempo não funciona nestesábado, feriado de Finados

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2ª quinz. de outubro de 2013Pág. 3

Mais de 500 pessoas participaram no sábado, dia 26 de outubro, do ato público que marcou a pos-se do terreno da antiga metalúrgica Gazzara, em Itaquera, para a implan-tação do campus da Uni-versidade Federal da Zona Leste. Após seis anos de luta do movimento da zona leste por educação de qualidade, o evento confirmou a transferência da área pela Prefeitura ao Ministério da Educação (MEC) e à Universidade Federal de São Paulo com

A cerimônia da certifi-cação dos alunos que con-cluíram o curso de costura aconteceu na sede da Sub-prefeitura Itaim Paulista. Estiveram presentes no evento a Subprefeita do Itaim Paulista, o Senhor Secretário Adjunto da Se-cretaria Municipal do De-senvolvimento, Trabalho e Empreendedorismo, repre-sentantes do SENAI, SE-BRAE e Superintendente da Associação Brasileira da Indústria Têxtil.

Foram 122 alunos for-mandos que participaram do curso de capacitação, com duração de 160 ho-ras, oferecido a população de baixa renda através da Subprefeitura Itaim Paulis-ta - Câmara de Animação Econômica, em parceria com “São Paulo Costuran-do o Futuro”, projeto da Secretaria Municipal do Desenvolvimento, Traba-lho e Empreendedorismo, SENAI- SP- Serviço Na-cional de Aprendizagem Industrial, SEBRAE, Esco-la de Artes, Ciências e Hu-manidades (EACH-USP), Singer do Brasil.

O projeto São Paulo Costurando o Futuro tem como objetivo efetuar a ca-pacitação técnica em costu-ra, disseminando os seguin-tes temas: nomenclatura e funções das máquinas retas

Ato pela Universidade Federalreivindica implantação de cursos

a finalidade de viabilizar a nova instituição de ensino superior.

Em abril deste ano, o prefeito Fernando Haddad encaminhou Projeto de Lei à Câmara que aprovou a autorização de cessão de uso da fábrica da Gazarra para a Universidade Fe-deral. O terreno fora desa-propriado no início deste ano.

Neste ato, os partici-pantes puderam entrar no terreno e vislumbrar as áreas construídas perten-centes da antiga fábrica.

Nos pronunciamentos de integrantes do movimento e de parlamentares ficou evidente que é possível começar as reformas dos prédios para adequar as suas instalações aos cur-sos propostos pelo movi-mento.

Marcaram presença vá-rios integrantes do movi-mento organizado da zona leste, lideranças comunitá-rias, coordenadores de en-tidades sociais, os padres Ticão, Rosalvino e Paulo, bem como os deputados Adriano Diogo (Estadual)

e Carlos Zarattini (Fede-ral), a vereadora Juliana Cardoso, a ex-vereadora Ana Martins, a reitora da Unifesp, Soraya Soubhi, além de representantes da Subprefeitura de Itaquera.

Em sua intervenção, a vereadora Juliana Cardoso ressaltou que existem ati-vidades e cursos que têm plenas condições de serem desenvolvidos. “Temos a informação de que a pre-sidente Dilma sugeriu que nos primeiros meses sejam priorizados cursos voltados para a área de engenharia, já que o País com a exploração do pré-sal vai necessitar destes profissionais”, disse.

A reitora Soraya Sou-bhi também se manifestou e distribuiu nota pública sobre o campus da Uni-fesp. Também foi infor-mado durante o ato que, numa reunião realizada em Brasília com o MEC, lideranças da zona leste, reitoria da Unifesp e re-presentante da presidenta Dilma, ficou definido que é possível a implantação de cursos.

Ao final do evento foi aprovada a proposta para que todos os presen-tes continuem a se reunir mensalmente no terre-no da Unifesp Leste para acompanhar o projeto de reforma e de construção dos prédios.

Turmas do Projeto Costurando o

Futuro recebemcertificação

122 alunos concluíram o curso de capacitação téc-nica para o setor têxtil dentro do projeto “São Pau-lo Costurando o Futuro”.

e overloque, tipos de cos-tura: curva e reta, tipos de linhas, agulhas, tecidos, união de tecidos, regula-gem de pontos de costura visando à qualidade do tra-balho, adequação de linhas e máquinas de acordo com o tecido empregado, se-qüência das operações bási-cas de costura em máquinas reta e overloque, fechamen-to, pesponto, colocação de bolso e costura de bainha, trabalho em linha e em cé-dula de produção, normas de segurança e saúde no trabalho, qualidade, pro-dutividade, planejamento e organização do trabalho, formando mão de obras para o mercado da costura.

Para seleção dos alunos serão considerados os se-guintes pré-requisitos:

Idade mínima de 16 anos

Escolaridade: 4ª série do ensino fundamental

Possuir baixa rendaEstar desempregado ou

em busca do primeiro em-prego.

Os interessados pode-rão inscrever-se na Sub-prefeitura Itaim Paulista / Vila Curuçá - Câmara de Animação Econômica de segunda a sexta no horário das 9h às 16h.

Endereço: Avenida Ma-rechal Tito, 3012 – Itaim Paulista.

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A partir do dia, 25, seis secretarias de Estado, Minis-tério Público e Defensoria começam a executar o Pro-grama Estadual de Preven-ção e Combate à Violência contra Pessoas com Defici-ência.

A ação, que tem o obje-tivo de ampliar e aperfeiço-ar as notificações de casos

O Ministério Público en-controu a contabilidade secreta da Máfia do Asfalto, organiza-ção que teria se infiltrado em pelo menos 78 municípios da região noroeste do Estado de São Paulo para fraudar licita-ções com recursos de emen-das parlamentares. Em um pen drive apreendido na residência do contador Ilso Donizete Do-minical foi identificada plani-lha com nomes de políticos - a maioria do PT -, datas e valores supostamente repassados a eles em 2011. O montante atinge R$ 3,048 milhões.

Para promotores de Justiça que desarticularam a quadrilha, o documento representa “indi-cativo de possível contabilida-de do pagamento de propina a alguns parlamentares”. As in-formações estão publicadas na edição do jornal O Estado de S. Paulo e teve maior repercussão no noticiário do SBT Noticias do dia (29).

A tabela está encartada no apenso 16, volume III, da de-núncia de 252 páginas que o Grupo de Atuação Especial de Combate ao Crime Organizado (Gaeco), Núcleo São José do Rio Preto, entregou à Justiça, há dois meses.

Os promotores pedem a condenação de 30 acusados. Eles não incluem nenhum nome que consta da planilha do conta-dor porque a competência para eventual investigação sobre prefeitos e parlamentares é do Tribunal de Justiça do Estado e do Supremo Tribunal Federal.

A Operação Fratelli, que desmantelou a Máfia do Asfal-to, foi desencadeada em abril por uma força-tarefa do Minis-tério Público Estadual, Minis-tério Público Federal e Polícia Federal. Na casa de Dominical, em Votuporanga (SP), os inves-tigadores recolheram arquivos digitais.

Dominical é contador do Grupo Demop, controlado pelo empresário Olívio Scamatti, preso há quase 7 meses sob acusação de liderar a Máfia do Asfalto. A Scamatti & Seller e a Scan Vias, empreiteiras do gru-po, teriam sido o carro-chefe da Demop para vencer licitações supostamente fraudadas. O des-vio poder ter alcançado R$ 1 bilhão.

O documento que cita po-líticos é uma planilha Excel de quatro colunas, 81 linhas e 22 nomes, nem todos grafados por extenso, alguns abreviados e outros anotados incorreta-mente. Em certos trechos são

Após deixar o cargo se-cretário municipal do Ver-de e Meio Ambiente, Ri-cardo Teixeira (PV) voltou nesta terça-feira, 29, para a Câmara Municipal para votar pelo reajuste do Im-posto Predial e Territorial Urbano (IPTU).

Ele afirmou que foi no-tificado pela Justiça para deixar o cargo no domin-go e que se apresentou nesta terça à Câmara, sua obrigação como verea-dor. Teixeira assume sua vaga e acrescenta um voto às contas da Prefeitura, já que o suplente, Abou Anni, também do PV, ha-via votado contra a apro-vação.

Membro do partido de

Máfia do Asfalto em SP: planilhaindica propinas a políticos

mencionadas apenas cidades paulistas - Campinas, Embu, Juquitiba, Santa Adélia e São Paulo -, além do Estado do To-cantins.

Os políticos que tiveram seus nomes lançados no docu-mento surgem em outras pas-sagens da investigação - uns foram citados em intercepta-ções telefônicas de terceiros, empresários e servidores públi-cos envolvidos na trama, outros aparecem como destinatários de cartas de prefeitos em busca de recursos financeiros para obras em rodovias e recapeamento asfáltico.

Dezenas dessas correspon-dências foram apreendidas na casa do lobista Osvaldo Fer-reira Filho, o Osvaldin, que foi assessor na Assembléia Legis-lativa e na Câmara do deputado Edson Aparecido (PSDB), atual secretário-chefe da Casa Civil do governo Geraldo Alckmin.

“Conversas telefônicas mantidas mais recentemen-te por Osvaldo, captadas pela Polícia Federal, revelam que ele também faz pagamentos de propinas para o grupo”, diz a denúncia.

O resultado de quase cinco anos de investigação está nos autos da Fratelli. “O esquema de fraudes a licitações guarda uma indissociável vinculação com a transferência de recursos para municípios via convênios com órgãos dos governos esta-dual e federal, recursos oriun-dos em boa parte de indicação de parlamentares”, destacam os promotores do Gaeco.

Eles alertam sobre “verda-deira corrupção no processo de

destinação de recursos”. “(Sca-matti) nitidamente intervém junto a autoridades para que esses recursos sejam destinados para os municípios em que se-rão realizadas as licitações de que resultará a contratação das empresas da família Scamatti, garantida graças ao direciona-mento daquelas licitações.”

Envolvidos negamligação com

responsáveis por fraudes

A maioria dos parlamenta-res citados na planilha de Ilso Dominical, contador do Grupo Demop, negou qualquer tipo de relacionamento com as pes-soas apontadas pelo Ministério Público como integrantes do grupo acusado de fraudar em licitações.

Segundo as investigações da Operação Fratelli, que des-vendou a organização suposta-mente liderada pelo empreiteiro Olívio Scamatti, os denuncia-dos se valiam de emendas par-lamentares, federais e estadu-ais, para angariar recursos para obras contratadas por adminis-trações municipais em meio a licitações que teriam sido frau-dadas. A suspeita é que parte do dinheiro enviado às cidades acabava desviada.

Os deputados Carlos Ce-zar (PSB), Arlindo Chinaglia (PT), Enio Tatto (PT) e Jeffer-son Campos (PSD) afirmaram não conhecer o dono do grupo Demop, o empresário Scamatti, nem Osvaldo Ferreira, o Osval-din, apontado pelo Ministério Público como lobista do grupo.

Scamatti é acusado pelos pro-motores de liderar a organiza-ção para fraudes com recursos de emendas parlamentares. Os-valdin é suspeito de pagar pro-pinas e fazer a intermediação do grupo com os agentes públicos, prefeitos e deputados.

Arlindo Chinaglia repudiou taxativamente a menção a seu nome no documento apreendi-do pela Operação Fratelli. Ele pediu à Procuradoria-Geral da República e à Polícia Federal que investiguem a inclusão de seu nome no caso.

Otaniel Lima (PRB), Geral-do Vinholi (PSDB) - hoje pre-feito de Catanduva (SP) - e João Antonio (PT) admitiram conhe-cer Osvaldin.

João Antonio, hoje exer-cendo a função de secretário de Relações Governamentais de Fernando Haddad (PT) na Pre-feitura de São Paulo, disse que recebeu dinheiro de Scamatti a título de doação de campa-nha para deputado estadual em 2010.

Doação“A empresa Scan Vias fez

uma doação de R$ 180 mil em 4 de outubro de 2010, por meio de transferência eletrônica, para a campanha eleitoral de João Antonio para deputado estadu-al, conforme consta da sua pres-tação de contas entregue e apro-vada pela Justiça Eleitoral”, informou o petista por meio de sua assessoria de imprensa.

O criminalista Guilherme San Juan, que defende o con-tador Ilso Dominical, disse que o caso está sob sigilo, por isso não poderia se manifestar.

Teixeira e também contra o aumento, Roberto Tripo-li sugeriu que a Prefeitura demorou a recorrer da de-cisão judicial só para que Teixeira votasse a favor do IPTU reajustado.

A Justiça de São Paulo concedeu na sexta-feira, 25, uma liminar para exo-nerar o secretário. A de-cisão é da juíza Simone Gomes Rodrigues Casoret-ti, da 9.ª Vara da Fazenda Pública da capital, onde ele foi condenado em 2007 por improbidade adminis-trativa. Teixeira disse que recorrerá da decisão.

A exoneração do secre-tário deve sair nesta quar-ta-feira, 30, no Diário Ofi-cial da Cidade.

Secretário volta a ser vereador para votar pelo

aumento do IPTU

Programa de combate à violência contraa pessoa com deficiência entra em vigor

de violência contra os de-ficientes, também pretende implantar novas medidas de defesa dos direitos e fortale-cer a rede de proteção social.

A Comissão de Acompa-nhamento e Monitoramento, que já foi empossada, in-dicará a forma e os prazos para que cada uma das ações entrem em vigor. A função

desta comissão será assegu-rar o exercício dos direitos e o respeito à cidadania das pessoas com deficiência.

O programa tem três ei-xos de atuação. Um deles é inserir campos, nos bole-tins de ocorrência policiais (B.O.) e em serviços como o 190, indicando se a vítima tem algum tipo de deficiên-

cia. Os outros são informar e treinar cerca de 20 mil servi-dores públicos sobre o que é deficiência e um último que inclui campanhas de cons-cientização, a oferta de apoio psicológico e o encaminha-mento de vítimas, familiares e até de agressores a cursos profissionalizantes ou pro-gramas de geração de renda.

Governo criou

Comissão de Acompanha-mento com representan-

tes dediversas

secretarias

Para anunciar Ligue

2031-2364

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2ª quinz. de outubro de 2013Pág. 5

O Cemitério Municipal de Poá já está pronto para receber cerca de 5 mil visitantes que de-vem passar pelo local durante o Dia de Finados, neste sábado, dia 02.

Durante toda esta quarta-feira, dia 30, funcionários da Secretaria de Serviços Urbanos (SSU) realizaram os últimos serviços de limpeza e reforma do local. “Todos os serviços já foram concluídos como, por exemplo, a organização dos jar-dins, a poda e capinação, além da limpeza em geral”, disse o diretor do Cemitério, Rodrigo Abeltino.

De acordo com o diretor, a Secretaria de Cultura também preparou uma programação re-ligiosa para o dia, por meio de missas católicas, sendo elas, as 08 e 10 horas da Paróquia Nossa Senhora de Fátima (Cal-mon Viana) e as 14 e 16 horas da Paróquia Nossa Senhora de

Supervisora de Ensino da Secretaria Municipal de Edu-cação representou a cidade no “5º Encontro Nacional de Fortalecimento do Conse-lho Escolar”, promovido em Brasília, pelo Ministério da Educação e Cultural; obje-tivo do evento foi discutir a formação e a importância dos colegiados para uma eficien-te gestão escolar

A Secretaria de Educação de Ferraz de Vasconcelos participou do “5º Encontro Nacional de Fortalecimento do Conselho Escolar”, re-alizado em Brasília, recen-temente. Janaína Menezes Cubas, supervisora de Ensi-no da pasta, representou, na oportunidade, o governo fer-razense. Segundo a secretária municipal de Educação, De-nize Ribeiro, foi a primeira vez que a cidade participou de um evento deste porte.

Com abertura em 16 de outubro, o encontro foi pro-movido no Distrito Federal até o último dia 18. Gesto-res educacionais de diver-sas partes do País tiveram a oportunidade de debater so-bre assuntos pertinentes ao Programa Nacional de For-talecimento dos Conselhos Escolares, como política de apoio à gestão educacional. O evento também tratou so-bre o processo de formação desses grupos, da concepção aos recursos didáticos utili-zados no processo e sobre o fortalecimento deste tipo de colegiado.

O prefeito poaense Francisco Pereira de Sou-sa, o Testinha, recebeu em seu gabinete a visita do novo delegado seccional de Mogi das Cruzes, Mar-cos Batalha. O objetivo da visita, segundo o delegado, além de estreitar a amizade

Ferraz de Vasconcelos

Mogi das Cruzes

Ferraz participa de eventonacional de Educação

Com a participação do ministro da Educação, Aloí-zio Mercadante, a conferên-cia valorizou a participação efetiva da comunidade na formação do Conselho de Escola para deliberações acerca da instituição de en-sino, não apenas no que tan-ge à parte financeira, mas, principalmente, o segmento pedagógico.

Conforme aponta Janaí-na, todas as unidades esco-lares devem ter o seu cole-giado. O grupo deve abarcar professores, alunos, pais de estudantes, funcionários e gestores (diretor, vice-di-retor, coordenador, super-visor). Juntos, os membros têm como premissa decidir os caminhos a serem trilha-dos pela instituição de ensi-no, independentemente se é

gerida pela esfera municipal, ou pelas redes particular ou estadual:

“O objetivo central é dis-cutir a gestão de uma escola, visando à qualidade de ensi-no como um todo. Por isso, fizemos questão de partici-par do encontro em Brasília. A ideia é fortalecermos os conselhos, para que eles te-nham cada vez mais possibi-lidades de contribuir na ges-tão escolar. É fundamental ouvirmos pais, professores, alunos e funcionários, para uma eficiente coordenação”, complementa a supervisora.

Segundo a chefe da pas-ta da Educação de Ferraz, a cidade já está se preparando para participar da conferên-cia que será realizada em âmbito estadual, dentro de algumas semanas. O local

e a data dos trabalhos ainda serão definidos. Segundo a gestora, as discussões vão ter a mesma temática do encon-tro promovido no Distrito Federal, dias atrás:

“Para nós, é de extrema importância discutirmos sobre o fortalecimento dos conselhos escolares. Em Ferraz, por exemplo, todas as 44 escolas da rede muni-cipal contam com conselhos constituídos e atuantes, que deliberam, questionam e re-solvem”, considera Denize.

Nesta esteira de pensa-mentos, o prefeito Acir Filló valoriza a participação da supervisora ferrazense nas discussões promovidas em Brasília e o trabalho empre-endido pela Secretaria Mu-nicipal de Educação quanto à formação dos conselhos na rede:

“Tudo que traz conheci-mento é importante para a cidade. Conselho de escola é coisa séria, é um colegiado que precisa ser valorizado e bem trabalhado. Em nossa cidade, esta formação é uma realidade. Levamos a sério a criação dos grupos, tanto quanto à capacitação de seus membros, para que possam, credenciados, contribuir com a melhoria da qualidade de ensino e garantir a efetiva participação da comunidade na gestão educacional, con-forme prevê a legislação”, complementa o chefe do Po-der Executivo ferrazense.

Poá

Cemitério de Poá está pronto para o Dia de Finados

Lourdes (Centro). “Seguimos uma programação durante esta semana para deixarmos o local pronto para as milhares de pes-soas que visitarão os túmulos de amigos e entes queridos e, para isso, contamos também com esta parceria com a Secre-taria de Cultura”, disse.

Em frente ao Cemitério também haverá barracas co-mercializando flores, velas e alimentos, segundo informou o Departamento de Fiscalização da Prefeitura que, juntamente com a Guarda Civil Municipal (GCM) também estarão pre-sentes no Cemitério durante todo o dia.

O Cemitério Municipal de Poá está localizado na Avenida João Peckny, nº 430, no Jardim Itamaraty. As visitas devem co-meçar por volta das 08 horas e seguem até às 17 horas, horário previsto para o fechamento do local.

Prefeito recebe visita do novodelegado da seccional de Mogi das Cruzes

com o chefe do poder Exe-cutivo de Poá, também foi para se colocar a disposi-ção do município, além de buscar as principais reivindicações sobre segu-rança. “Tenho um grande apreço pelo prefeito, então fiz questão de visitá-lo e

me colocar a disposição para atender as reivindica-ções”, afirmou Batalha.

De acordo com o pre-feito, as portas do gabinete sempre estarão abertas ao delegado da seccional que vem se mostrando muito interessado e dedicado em

trabalhar pela segurança regional. “Ele está com muita vontade de trabalhar e isso é muito importante, além disso, ele já é da re-gião o que significa que ele tem conhecimento so-bre os problemas do Alto Tietê”, afirmou Testinha.

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De César Gouvêa. Cia. do Quintal, a trupe é co-nhecida pelo seu trabalho no espetáculo de impro-viso Jogando no Quintal. O cenário é composto de um tabuleiro de xadrez gigante, no qual os ato-res se posicionam de um lado e os espectadores de outro. Na história, uma rainha (Rhena de Faria) se encontra em estado de profunda tristeza. Seu rei-no foi massacrado pelo exército adversário e ela perdeu até o marido. Úni-co sobrevivente, o fiel escudeiro Peão (Álvaro Lages) ajuda a soberana a

O Halloween é uma festa co-memorativa celebrada todo ano no dia 31 de outubro, véspera do dia de Todos os Santos. Não programou nada? Esta sem gra-na? Convide os amigos e faça uma noite de filmes de terror, pipoca e risadas a gosto! Confira a lista selecionada.

A Entidade (2012)Dirigido por Scott Derrick-son, com Ethan Hawke, Fred Thompson, James Ransone.

Ellison (Ethan Hawke) é um es-critor de romances policias que acaba de se mudar com a famí-lia. No sótão da nova casa ele descobre antigos rolos de filme, que trazem imagens de pessoas sendo mortas. Intrigado com o que elas representam e com um estranho símbolo presente nas imagens, ele e sua família logo passam a correr sério risco de morte. Com Vincent D’Onofrio.

Invocação do Mal ( 2013)Dirigido por James Wan, com Vera Farmiga e Patrick Wilson.

Harrisville, Estados Unidos. Um casal (Ron Livinston e Lili Taylor) muda para uma casa nova ao lado de suas cinco fi-lhas. Inexplicavelmente, estra-nhos acontecimentos começam a assustar as crianças, o pai e, principalmente, a mãe. Preocu-pada com algumas manchas que aparecem em seu corpo e com uma seqüência de sustos que levou, ela decide procurar um famoso casal de investigadores para normais (Patrick Wilson e Vera Farmiga), mas eles não aceitam o convite, acreditando ser somente mais um engano de pessoas apavoradas com canos

De 12 de outubro à 19 de novembro de 2013, em toda a cidade e Grande São Paulo.

A Mostra é organizada sem recursos públicos ou de patrocínio privado, permitida pela parceria e apoio entre ar-tistas, coletivos e espaços cul-turais, “é nóis por nóis” nas periferias da cidade de São Paulo!

O Fórum inaugura na ci-dade uma articulação entre movimentos, coletivos, artis-tas, projetos culturais e pes-quisadores cujas práticas e territórios são diversos, mas que mantém uma luta coletiva comum que é a não mercanti-lização da cultura e a respec-tiva construção de políticas estruturantes, em Lei.

Uma dessas políticas, de-batida nos Encontros ZL e também no 1ª Seminário de Políticas Públicas para a Pe-riferia, com a presença do Secretário de Cultura Juca

Curta o seu Halloween em casa

que fazem barulhos durante a noite ou coisas do gênero. Po-rém, quando eles aceitam fazer uma visita ao local, descobrem que algo muito poderoso e do mal reside ali. Agora, eles pre-cisam descobrir o que é e o por-quê daquilo tudo acontecendo com os membros daquela famí-lia. É quando o passado começa a revelar uma entidade demo-níaca querendo continuar sua trajetória de maldades.

O Silencio dos Inocentes (1991)Dirigido por Jonathan Demme, com Anthony Hopkins, Jodie Foster, Scott Glenn.

Agente do FBI (Jodie Foster) é destacada para encontrar as-sassino que arranca a pele de suas vítimas. Para entender como ele pensa, ela procura um periogoso psicopata (Anthony Hopkins), encarcerado sob a

acusação de canibalismo.

João e Maria: Caçadores de Bruxas.De Tommy Wirkola, com Jere-my Renner, Gemma Arterton, Famke Janssen

Os jovens João e Maria foram abandonados pelos pais na som-bria floresta e acabam indo pa-rar na casa de uma malvada bru-xa. Mas o que parecia ser o fim acabou se tornando o começo de uma vida cheia de aventuras, uma vez que eles eliminaram a malvada e viraram verdadeiros exterminadores de criaturas do mal. Após o desaparecimen-to de várias crianças, os dois já adultos (Jeremy Renner e Gemma Arterton) são contra-tados pelas autoridades locais para desvendar o mistério. Só que eles não imaginavam que essa nova missão iria colocá-los

diante da terrível Bruxa Negra (Famke Janssen), pronta para destruir não só a reputação de excelentes caçadores de bruxas, mas também as suas vidas.

O Exorcista ( 1974)Dirigido por William Friedkin, com Linda Blair, Ellen Burstyn, Max von Sydow

Em Georgetown, Washington, uma atriz vai gradativamente tomando consciência que a sua filha de doze anos está tendo um comportamento completa-mente assustador. Deste modo, ela pede ajuda a um padre, que também um psiquiatra, e este chega a conclusão de que a ga-rota está possuída pelo demô-nio. Ele solicita então a ajuda de um segundo sacerdote, espe-cialista em exorcismo, para ten-tar livrar a menina desta terrível possessão.

A Rainha Procura reestréia no Sesc

Belenzinho

recuperar seus domínios. Mas os planos acabam frustrados com a aparição de dois palhaços (Cláudio Tebas, Dênis Goyos ou Davi Taiu, em revezamen-to) que, em vez de servir como defensores do terri-tório escolhem ser os bo-bos da corte. É organiza-da então uma competição com os mais loucos desa-fios, e um dos dois deve ser escolhido para cada ta-refa. Para tomar a melhor decisão, a realeza precisa-rá da ajuda do povo — ou seja, das crianças da pla-téia. Estreou em 2/3/2013. Até 24/11/2013.

O Fórum de Culturada Zona Leste convida

Ferreira, é a Lei de Fomento à Periferia, proposta do Fó-rum de Cultura da Zona Leste, aprovada como a primeirada lista de prioridades na Confe-rência Municipal de Cultura de São Paulo de 2013.

A proposta de lei nasce dentro do Fórum como uma possibilidade de melhor equi-paração do investimento em cultura na cidade como um todo, sendo as periferias as que possuem maior população e produção cultural mais in-tensa, porém com menor aces-so aos equipamentos e bens culturais e, sobretudo, aos re cursos de incentivo e fomento a projetos de arte e cultura.

Existe agora a necessidade de tornar a ideia pública, pos-sibilitando um amplo debate e exercendo pressão entre os tantos atores políticos para que ela seja votada e aprovada ainda nesta gestão.

Portanto, o Fórum de Cul-

tura da Zona Leste convida to-dos aqueles que acreditam que a cultura não deve ser posta à serviço do capital, bem como reconhecem a cultura como um direito humano, para que seja a Mostra um grande ma-nifesto em favor da produção cultural das periferias.

A Ocupação Cultural O que dizem os Umbigos?! re-cebe o

SLAM DA GUILHERMI-NA

Local: Casa de Cultura do Itaim Paulista

Rua Barão de Alagoas, 340 – Itaim Paulista

COLETIVO ALMA / Itaquera Dia 19/10 - a partir das 10h ANIVERSÁRIO DE 10 ANOS DO COLETIVO ALMA Local: Barracão do ALMA Av. Prof. João Batista Conti, 1.445 (antigo 1271), fundos, Itaquera.

O prefeito Fernando Haddad participou na sexta-feira (25) do anúncio feito pela presidente Dil-ma Rousseff para o pacote de R$ 5,4 bilhões em investimentos em mobilidade urbana no estado de São Paulo. A declaração foi fei-ta no Palácio dos Bandeirantes, Zona Sul, e contou com a presen-ça do ministro das Cidades, Agui-naldo Ribeiro, e do governador do Estado, Geraldo Alckmin. Os recursos fazem parte do Pacto da Mobilidade Urbana para investi-mentos em obras do Metrô e trem metropolitano.

Haddad lembrou o encontro que teve com a presidente no mês de julho, quando foram anuncia-dos investimentos de R$ 8 bi-lhões para obras na cidade. “Me-tade dos investimentos previstos

São Paulo recebe incentivos para mobilidade urbanaGoverno Federal anunciou o pacote de R$ 5,4 bi para investimentos em obras do

metrô e trem metropolitanoali tinham foco na mobilidade urbana, ou seja, o reconhecimen-to do Governo Federal de fazer um investimento federativo de-cisivo na questão da mobilidade urbana”, afirmou o prefeito, que complementou: “O que se avizi-nha no próximo período é a trans-formação da região metropolitana em um canteiro de obras para ofe-recer melhores condições de vida para a nossa população”.

O pacote contempla a expan-são da Linha 2 do metrô (Vila Prudente -Vila Formosa), expan-são da Linha 9 do trem urbano para a zona sul, implantação de trem urbano Linha Zona Leste-Aeroporto de Guarulhos e mo-dernização de 19 estações do trem metropolitano com obras de acessibilidade. “Fizemos esta boa parceria com o Governo Federal que irá possibilitar que pela pri-meira vez o metrô saia da cidade de São Paulo”, destacou o gover-nador Geraldo Alckmin.

Lançado em junho deste ano pela presidente Dilma Rousseff, o Pacto da Mobilidade Urbana destina recursos da ordem de R$ 50 bilhões para o setor em todo o País. Os programas visam o fomento à cidadania e a inclu-

são social por meio da univer-salização do acesso aos serviços públicos de transporte coletivo e das ações estruturantes para o sistema de transporte coletivo urbano, apoiando a qualificação e ampliação de infraestrutura de mobilidade urbana.

“Investir em metrô nas nos-sas cidades é absolutamente es-sencial. Primeiro porque garante um transporte sem interrupção no trânsito com uma capacidade de escoamento diferenciada, rápida, eficiente e segura. Segundo por-que o metrô é o grande eixo de in-tegração de modais em qualquer sistema de transporte do mundo inteiro, principalmente em áreas metropolitanas adensadas, como é a região metropolitana de São Paulo, a maior do nosso país e da América latina”, afirmou a presi-dente Dilma.

O ministro das Cidades, Aguinaldo Ribeiro, também falou sobre a importância dos investimentos federais. “Com certeza São Paulo é um grande desafio para a mobilidade urbana no Brasil, sob o ponto de vista da grande concentração de pessoas nas cidades da região metropoli-tana”, afirmou Ribeiro.

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A hidratação é parte essen-cial para manter uma pele com aparência jovem e saudável. O rosto e o corpo precisam ser frequentemente hidratados, de acordo com o tipo de pele de cada pessoa. No entanto, com-prar um hidratante industria-lizado pode sair caro. Se você não pretende gastar muito, mas, ainda assim, não quer abrir mão de uma pele macia, que tal fa-bricar sua própria loção hidra-tante?

Hidratante clareadorEsta receita, além de hidra-

tar, pode ajudar a clarear a pele. Você vai precisar de uma colher de sopa de Hipoglós, uma co-lher de sopa de Minancora, uma ampola de Arovit (vitamina A) e uma colher de sopa de óleo de amêndoa doce.

Para fazer o creme, misture todos os ingredientes, mexen-

Alguma vez você já se per-guntou por que se sentia tão bem deitada na areia da praia, olhando para as nuvens? Ou ainda, o quanto era gostoso, num dia quente, pisar na grama sem sapatos?

Segundo um livro chamado “Aterramento”, de Ober Clin-ton e Martin Zucker, você es-tava experimentando o fluxo de energia elétrica da Terra se co-nectar ao seu corpo físico, o que pode trazer muitos benefícios à saúde e ao bem-estar da pessoa.

Os benefícios do contato com a Terra

A “terapia de aterramento”, como muitas pessoas já ouvi-ram falar, é simples e gratuita. Basta ligar seus pés descalços diretamente com a Terra e des-frutar dos benefícios que, ainda de acordo com o livro, incluem:

Melhorias significativas em distúrbios relacionados a infla-mações;

Melhorias significativas em relação a dores crônicas;

Melhoria nos distúrbios do sono;

Aumento de energia;Diminuição do estresse;Diminuição da tensão mus-

cular;Alívio das dores de cabeça;Diminuição dos sintomas

hormonais e menstruais, entre outros benefícios.

Faça seu “aterramento”Gostou da idéia ou quer

comprovar se a “terapia do aterramento” realmente oferece resultados?!

Confira algumas dicas:Comece em pé, sentado ou

deitado na grama, areia ou con-creto sem pintura. Todas estas superfícies irão transmitir as energias da Terra.

Preste atenção em como você se sente antes de começar. Você pode ainda anotar numa

Receitas de hidratantecaseiras para

pés corpo e rosto

do com cuidado até obter uma substância homogênea. Utilize a mistura à noite, antes de dor-mir. Durante o dia, não dispen-se o uso de um protetor solar.

Hidratante corporalVocê vai precisar de ¾ de

xícara de óleo de amêndoa doce, 200ml de água mineral ou filtrada, duas colheres de sopa de cera de abelha raspada (aquela utilizada para depila-ção; certifique-se de ser cera de abelha, uma vez que as outras não terão o mesmo efeito) e 30 gotas de óleos essenciais.

Coloque o óleo de amêndoa doce em um recipiente, junto com a cera de abelha, levando tudo a banho-maria até que a cera derreta por completo. Em seguida, retire imediatamente a mistura do fogo, deixando que esfrie por cerca de dois minu-tos, de modo a evitar que a cera

volte a endurecer.O próximo passo é bater à

água no liquidificador, acres-centando, aos poucos, a mistu-ra de cera e óleo de amêndoa. Em seguida, adicione as gotas de óleos essenciais que você selecionou e bata tudo até obter uma pasta cremosa e homogê-nea.

Esse creme dever ser man-tido preferencialmente na ge-ladeira e tem uma validade de aproximadamente seis meses.

Hidratante para os pésEsta receita é especialmente

eficaz quando utilizada em pés ressecados ou com rachaduras. Você vai precisar de 100 g de vaselina sólida, uma colher de chá de mel e uma colher de café de extrato de própolis.

Para fazer o creme, bata a vaselina até deixá-la com uma dor próxima do branco. Em se-guida, acrescente uma colher de chá de mel e uma colher de café de extrato de própolis, assegu-rando-se de misturar completa-mente.

Para aplicar, reserve meio litro de leite e um litro de água mineral ou filtrada. Coloque a água em uma chaleira e, assim que atingir a fervura retire-a do fogo e acrescente o leite. Des-peje a mistura em uma bacia.

Você precisa deixar seus pés mergulhados na mistura de água e leite durante cerca de dez minutos, antes de aplicar o cre-me de vaselina, mel e própolis. Após esse período, seque bem os pés e espalhe o creme delica-damente. O hidratante deve ser armazenado em um pote com tampa e o ideal é que se repita o procedimento uma vez ao dia.

Benefício de andar descalço da saúde

espécie de “diário” essas infor-mações de como você se sente física e emocionalmente, para, posteriormente, avaliar o seu processo de cura ao longo do tempo.

Feche os olhos e se concen-tre em liberar qualquer dor ou estresse que você possa estar sentindo. Se você estiver dei-tado no chão, abra seus olhos, e permita que a sua imaginação “brinque” com as formações de nuvens.

Fique pelo menos meia hora neste local escolhido (em pé, sentado ou deitado) e se des-ligue do mundo ao seu redor. Acalme seus pensamentos e concentre-se no que está fazen-do.

Depois de 30 minutos ou mais, volte para o “presente”. Preste atenção em como seu corpo e sua mente está agora, se comparados com quando você iniciou a atividade.

Ou, simplesmente, reserve um tempinho do seu dia para

andar descalço e desfrutar des-ses benefícios!

Atividades físicasE em relação a atividades

físicas, é possível praticar al-gumas delas – como, por exem-plo, uma caminhada acelerada ou uma corrida – sem calçados?

Tudo depende de adapta-ção da pessoa, mas, em termos gerais, é contra indicado fazer corridas que gerem muito im-pactos, sem calçados adequa-dos.

Portanto, não se arrisque a fazer atividades físicas descal-ça sem antes consultar um pro-fissional de sua confiança, que possa te passar todas as orien-tações adequadas e os possíveis riscos desta prática.

Mas, se a idéia é fazer ape-nas um pequeno passeio sem calçados, não deixe para de-pois! Você certamente vai usu-fruir de bons momentos e de alguns benefícios para a sua saúde!

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Nossos dias são repletos de muitas atividades e boa parte delas são repetições de ações que executamos há anos. Faze-mos muitas coisas iguais todos os dias: acordar, tomar banho, comer, nos vestir, etc. Segui-mos um padrão de comporta-mento e com isso determina-mos nossas ações. Boa parte do que fazemos no nosso dia a dia são hábitos e configuram nossa rotina diária.

Hábitos são comportamen-tos que assimilamos através da repetição de uma ação e assim criamos um processo de aprendizado e internalização do conceito com o passar do tem-po, deixamos de agir de forma consciente e essas ações repe-titivas se tornam automáticas e inconscientes.

Você pode lembrar-se agora de muitos e muitos aprendiza-dos que hoje são parte de você nas suas ações. Por exemplo, o caminhar, falar e até mesmo o dirigir. No começo de qualquer processo novo, as pessoas pre-cisam de muita atenção e con-centração para conseguir ter o

Saiba como conseguir mudar seus hábitos

resultado desejado. Com o pas-sar do tempo, o aprendizado se torna sabido e conhecido, com isso, o conceito fica internali-zado.

Quando um comportamen-to que antes era novo e exigia muito esforço passa a ser incor-porado se tornando um hábito, deixa o cérebro livre para ob-servar e pensar outras coisas, deixando espaço para o novo. Assim a mente se mantém viva, em pleno movimento.

A força da repetiçãoAlguns hábitos foram cria-

dos de forma consciente por nós mesmos para nos propor-cionar bem-estar. Mas outros, infelizmente, precisamos de atitude para mudar o que está ruim, como, por exemplo, co-mer além da conta ou ser se-dentário. Excesso de comida só faz mal, e não praticar ativida-de física é um descuido grande com o próprio corpo. Se as pes-soas estão atentas ao que estão fazendo, podem mudar isso, se assim for necessário, adqui-rindo hábitos saudáveis. Caso contrário, manterão uma repeti-

ção que poderá não ser nem um pouco saudável.

Você já parou para pensar em seus hábitos? Quais são as atividades do seu dia a dia que você repete constantemente? Você faz isso por opção ou se sente sem escolha? Esta per-gunta pode ajudá-lo a perceber muitas ações que você vem fa-zendo. Será que alguns dos seus comportamentos te prejudicam, ou quem sabe, até mesmo lhe fazem mal? Será que isso lhe impedindo de crescer e ter su-cesso na vida?

Afinal, como mudar um há-bito?

Se você está disposto a mu-dar um comportamento seu, tenha em mente qual sua ação nova e quais resultados você es-pera daqui para frente. Porém, é importante que você analise bem a situação que vive antes de tomar uma atitude radical de mudança, sem preparo ou estra-tégia. Esse tipo de ação desor-ganizada é tão nociva quanto um mau hábito.

Comportamentos podem ser mudados quando prestamos atenção às nossas ações