7/26/2019 Exerccio 32

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Objetivo: Concetualiza um mtodo de treinoque potencie o passe longo para mudana de

fanco, secundado de nalizao, utilizando ostrs corredores.

N Jogadores: 4 laterais (2 em cada cone, 4a!anados (2 em cada cone " e#tremos ($ emcada cone. (%otal &'4 ogadores

Orgnica:)ateral d* em a!anado e coloca+seimediatamente como opo. !anado d* em

e#tremo que d* para tr*s. )ateral muda o fancocom passe longo. -#tremo do lado oposto cruza.!anado (' poste e -#tremo (2 posteentram na *rea para nalizar (setas a amarelo.Lateral coloca-se dentro na zona do conedo avanado para garantir equilbriodefensivo(setas a !ermel/o.!anados podem trocar para cone do ladooposto ap0s nalizao.

1mportante moti!ar a e#ecuo r*pida e deprimeira antes da mudana de fanco.1mportante que e#tremo contr*rio temporizepara a entrada dos atacantes.

aria!es: 1ntroduo de r. 1ntroduo dede3esas.

"#erccio $%