SETEMBRO | OUTUBRO 2016@revistaalphaville

#morarmaispormenos#gestãodamente#internetexclusivaparaoalphaville

ETERNAMENTE GRATOS

#palavradadiretoriadaassociação

Desde o fim do século passado o mundo tomou consciência da grande crise ambiental que vinha se armando e hoje todos falam sobre sustentabili-dade e consciência verde. Cada vez mais os meios de comunicação utilizam campanhas para alertar e conscientizar sobre o meio ambiente e todos os efeitos causados pela ação humana, como desmatamento, poluição e utiliza-ção descontrolada dos recursos naturais.

Nesse aspecto, recentemente o mundo se encantou com a cerimônia de abertura das Olímpiadas do Rio de Janeiro. A todo momento, referências ambientais nos lembravam da nossa responsabilidade por deixar um mun-do melhor para nossos filhos e netos. Ressalto que a Associação Alphaville Flamboyant vem fazendo sua parte, trabalhando para envolver os moradores em suas ações nesse sentido, entre elas o empenho em reduzir os resíduos a serem depositados no aterro sanitário da cidade, seja pela correta separação dos itens recicláveis ou pelo reaproveitamento do material orgânico com o uso do minhocário, que o transforma em adubo.

No entanto, na contramão dessas iniciativas, fomos surpreendidos com o corte do caule de diversas árvores da área comum de um de nossos resi-denciais, condenando-as à morte. Revoltante! Queremos acreditar que este seja um ato isolado, que nunca se repita. No entanto, uma luzinha de alerta se acendeu e sentimos a necessidade de falar sobre isso.

Informamos aos nossos vizinhos que essas árvores têm mais que um pa-pel paisagístico em nossas ruas. Elas proporcionam conforto térmico, redu-ção da poluição sonora e atmosférica, absorção de raios solares etc. Se esti-verem lhe causando algum tipo de transtorno, pedimos que entre em contato com a Associação para saber o que pode ser feito. Nunca cogite matá-las.

Convidamos a todos a ficarem mais vigilantes e esperamos que, pelo me-nos, esse triste episódio sirva para que mais pessoas se conscientizem do quanto precisamos de um contato próximo com a natureza, do quanto isso é bom para nós mesmos. Vamos fazer nossa parte!

“Vamos fazer nossa parte!”

Antônio Clóvis Alves Carneiro, Luiz Flávio Naves Rodrigues, Cilmar de Oliveira e Marcelo Siqueira

EDITORIAL

DIRETOR PRESIDENTECilmar José de Oliveira

DIRETOR ADMINISTRATIVOMarcelo Marques Siqueira

DIRETOR TÉCNICOLuiz Flávio Naves Rodrigues

DIRETOR DE SEGURANÇAAntônio Clóvis Alves Carneiro

CONSELHO DELIBERATIVOAndré Roriz JardimAndré Spenzieri Carneiro de MendonçaEugênio José Cesário Rosa Fausto Gomes da SilvaFernando Melo FrancoGustavo de Pina Dias AdornoHélio Telho Corrêa FilhoJuarez Fonseca Santos (presidente)Maria Nívia Taveira RochaMarcos Pereira ÁvilaMessias Ribeiro de VasconcelosPaulo José Mascarenhas RorizRonaldo Da Veiga JardimSérgio Ricardo Rodrigues AlvesSilvia Regina Fontoura de Siqueira

CONSELHO FISCALAry Barbosa Garcia JuniorLilian Zupelli

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Jeferson de Castro, Lucimar Lemes, Fausto Gomes, Henrique Rios, Maristela Chaves e Rogério Gomes

#palavradodiretordoclube

Muitos se perguntam o que leva o ser humano a se dedicar a determi-

nadas atividades na vida, especialmente se elas não lhe trazem nenhum

benefício econômico-financeiro, com prejuízo à vida social, familiar e no

trabalho, e demandam tempo e investimento pessoal. E por mais eficiente

e eficaz que sejam seus resultados, alguns sempre se tornam críticos gra-

tuitos. Geralmente, esses são os primeiros a pular do barco quando lhes

cabem alguma tarefa.

A participação no voluntariado é fundamental para a elaboração de um

projeto consistente, cujos representantes associados, profissionais de diver-

sas áreas, emprestam as experiências já vivenciadas por eles, devendo haver

respeito pela realidade cultural de cada um, a fim de evitar imposições e de-

sagregações.

O maior exemplo de voluntariado da atualidade e um dos maiores da his-

tória da humanidade é o caso da “Santa Tereza de Calcutá”. A resposta para

tamanha dedicação faço com uma pequena pergunta: “O que a Madre lucrou

com sua infinita bondade e dedicação aos miseráveis?”

No caso da Diretoria e Conselhos do Clube não se pode esperar reco-

nhecimento do Papa, mas consciência tranquila, sensação do dever cum-

prido, satisfação pela troca de experiência e pelos conhecimentos de gestão

adquiridos, crescimento pessoal e social, alegria por transmitir aos sócios

a certeza de terem o patrimônio bem gerido, com melhoria das atividades

de lazer, socioculturais e físico-esportivas, bem como a certeza de contribuir

para uma gestão profissionalizada, autossustentável, imune a eventuais fu-

turas gestões intuitivas ou mal-intencionadas.

ESTE É O CLUBE QUE QUEREMOS!

“Voluntariado, uma experiência divina”

EDITORIAL

DIRETOR PRESIDENTEFausto Gomes

VICE-PRESIDENTERogério Gomes de Mesquita Almeida

DIRETOR FINANCEIROJeferson de Castro Vieira

DIRETORA ADMINISTRATIVALucimar de Fátima Lemes

DIRETORA SOCIALMaristela Pereira da Silva Chaves

DIRETOR DE ESPORTESHenrique Cézar Rios

CONSELHO DELIBERATIVOAntônio Clóvis Alves Carneiro (presidente)Clever Antônio Resende CunhaFábio Levy RochaFlávio GodinhoFlávio Roberto de CastroGeorgeo Dias FernandesHélio Telho Correa FilhoJosé Eduardo de Andrade NetoJuarez Fonseca SantosJuvenilton Bezerra CruzMessias Ribeiro de VasconcelosMúcio Antônio do NascimentoNairo Bernardino GomesNelson Saddi JúniorWagner José Rodrigues

CONSELHO FISCALFrancisco Lucas Ribeiro Vicente de Paulo Teixeira

SUPLENTES DO CONSELHO DELIBERATIVOMaurilho Rodrigues TeixeiraRoseli Maria Longa RizzoCamila Sampaio

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Fausto GomesPresidente do Alphaville Flamboyant Clube

Como gosto das provocações que as matérias especiais

de capa da Revista Alphavida promovem. Elas sempre nos

fazem pensar sobre questões que sabemos ser importan-

tes, mas nem sempre são exaltadas como deveriam. É o

caso da gratidão. Agradecer pelas grandes e pequenas con-

quistas. E não falo só de gratidão a Deus, mas também ao

próximo que, muitas vezes, assume papel de verdadeiros

anjos em nossa vida.

Exercitar a gratidão diariamente traz positividade, bom

humor, otimismo e felicidade. Pude ter certeza disso ao co-

nhecer os três relatos que ilustram as lições de ser grato na

matéria que abre a revista. São histórias emocionantes de

pessoas que, por meio do amor e da fé, tiveram suas vidas

mudadas e se tornaram gratas até mesmo pelo ar que res-

piram. Uma leitura que vale muito a pena.

Assim como o restante da revista, sempre com infor-

mações relevantes sobre o dia a dia no Alphaville Flam-

boyant, novidades em saúde e beleza, reflexões sobre

emoções, negócios e tecnologia, e dicas para deixar sua

casa mais bonita, confortável e aconchegante. Nesse que-

sito, aliás, trazemos alguns dos mais belos ambientes da

mostra Morar mais por Menos Goiânia 2016. São inspira-

ções de encher os olhos.

Não finalizem a leitura da revista sem passar pelo Ca-

derno Alphakids, cuja matéria principal é sobre um curso

que ensina como sermos bons pais. Não há uma fórmula

única para todos, mas já ajuda sabermos onde não pode-

mos errar. Uma atenção personalizada também vai avaliar

caso a caso, tornando a missão de ser pai e mãe mais fácil.

Para os pais de adolescentes, dicas de filmes que vão lhes

ajudar a entenderem melhor essa fase. É assim que que-

remos continuar fazendo uma revista para você, com utili-

dades para o seu dia a dia, com uma leitura leve e, muitas

vezes, instigante. Aproveite!

Agradecer, agradecer e agradecer!

Por Flávia Teodoro

@revistaalphaville

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DIREçãO COMERCIAL Sirlon Filho

DIREçãO EDITORIALFlávia Teodoro

COORDENAçãO COMERCIAL Laura Rosa

DEPARTAMENTO DE JORNALISMO E CRIAçãOEDIçãO GERALLorena Rodrigues (JP-GO 2341)

TExTOSLorena Rodrigues (JP-GO 2341)Ludmilla Coelho (JP-GO 2337)Vanessa Maia (JP-GO 3240)

REDES SOCIAISVanessa Maia (JP-GO 3240)

PROJETO GRÁFICOÁquila Gestão de Marcas

DiAGRAMAçãOCentral de Ideias (Anderson Jay e Ton Junior)

#palavradaeditoraEDITORIAL

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ETERNAMENTE GRATOS

iNTERNET ULTRA

SOFISTICAçãO E SUSTENTABILIDADE

COMO APRENDER A SER PAIS?

Histórias de pessoas que por meio do amor e da fé transformaram suas vidas

Alphaville terá acesso exclusivo a rede de fibra óptica

Morar Mais por Menos une itens sofisticados a soluções criativas

Os desafios da maternidade e paternidade

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VANGUARDA NA ARQUITETURA ............................... 22

DúVIDAS NA HORA DE PINTAR A CASA?................. 26

MESA POSTA .................................................................. 28

BATEU A FOME? ............................................................ 30

LIFESTYLE #ACONTECENOCLUBEALPHAVILLE .... 32

CORRE, PESSOAL! ......................................................... 34

LIFESTYLE #ACONTECENOCLUBEALPHAVILLE .... 36

AMPLIE SEU NETWORkING ........................................ 38

É PRECISO TER AUTOCONTROLE! ............................ 42

DE OLHO NO VELOCíMETRO! ..................................... 44

MINHOCAS DE ESTIMAçãO ....................................... 46

CRIME CONTRA O MEIO AMBIENTE ........................ 48

AEDES AEGYPTI: O PERíODO CHUVOSO SE APROxIMA . 50

ACONTECE ALPHAVILLE ............................................. 51

SUBLIMES LINGUAGENS ............................................ 54

LIFESTYLE #OQUEACONTENACIDADE .................... 56

CULTURA DA MODA...................................................... 58

MD CODES™ E FOTONA 4D: REVOLUçãO NO REJUVE-

NESCIMENTO ................................................................. 60

PROCEDIMENTOS COMBINADOS, É SEGURO? ...... 62

QUEDA DE CABELO NO PóS-PARTO ......................... 63

VIVA BEM NA MENOPAUSA ........................................ 64

5 FILMES PARA DISCUTIR A ADOLESCêNCIA ........ 68

ETERNAMENTE GRATOS!Histórias emocionantes de pessoas que por meio do amor e da fé tiveram suas vidas mudadas

#gratidão

Você já parou para pensar que a gratidão faz um bem enorme para sua vida? Se a resposta for não, você está realmente perdendo a oportunidade de ser uma

pessoa mais feliz. Com a correria dos dias atuais, a tendência é não prestar atenção nas coisas boas que recebemos. Pare e respire! Pense em tudo de

bom que você conquista a cada dia e não esqueça de todas as coisas boas que já aconteceram. Agradeça! Exercitar a gratidão diariamente traz posi-

tividade, bom humor, otimismo e felicidade. Ao fazer isso, você começa a dar valor no que realmente importa e abre seu coração para as pequenas

e grandes bençãos do cotidiano. A seguir, conheça histórias emocio-nantes de pessoas que, através do amor e da fé, tiveram suas vidas

mudadas e se tornaram gratas até mesmo pelo ar que respiram. São verdadeiros exemplos e fontes de inspiração. Confira:

CAPA

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Cada dia mais grataMilagres definem bem a história da gerente de vendas Mi-

chelle Nascimento Wadhy Rezende. Em 2012, ela e seu mari-do Aurélio Augusto decidiram ter um filho, porém, em janeiro de 2013, ela descobriu que estava com câncer no estômago. Os médicos afirmaram que lhe restava apenas seis meses de vida. A partir daí, Michelle foi buscar em Deus forças para lutar contra uma doença incurável. Foi para São Paulo fazer uma cirurgia por meio da qual foi retirado todo seu estômago já tomado pelo câncer. 22 dias depois, esperando os resul-tados para começar o tratamento, veio o primeiro milagre. O médico disse que, sem entender, Michelle estava curada e não teria que fazer quimioterapia.

Michelle esperava além da cura, a realização de ser mãe. E enquanto muitos diziam que ela não poderia ter filhos, ela acreditou novamente em Deus. Em janeiro de 2015, median-te um tratamento, Michelle engravidou de gêmeas, mas com cinco meses de gestação, perdeu as crianças. Diante de todo esse sofrimento, por um momento, sua fé ficou comprome-tida. Mas logo, ela orou a Deus e teve a certeza de que Ele já havia lhe curado no passado e estaria com ela de novo. Três meses depois, Michelle descobriu que estava grávida de forma natural. Em maio de 2016 nasceu seu “milagre”, a Manuela.

Atualmente, Michelle vive seus melhores dias exercitando a gratidão diariamente. “Hoje vivo a melhor fase da minha vida. Fui curada de um câncer incurável e agora sou mãe. Agradeço todos os dias em oração. Todos temos algo para agradecer. Como fiquei dias sem beber água e sem comer, hoje sei o valor dessas simples coisas que fazemos diariamente e não presta-mos atenção. Seja grato pelos pequenos detalhes e verás mi-lagres e motivos para que continue cada dia mais agradecido”.

Gratidão que vem do amorVerdadeiramente grata ao pai por ter lhe ensinado o va-

lor das pequenas coisas! Assim é a química e protetora de animais Leila Cavalcante de Alcântara, que aprendeu com o pai, João Pedro de Alcântara, as maiores riquezas do mun-do: ajudar ao próximo, amar imensamente e a ser grata por tudo na vida. “Nem mil palavras poderiam descrever o que sinto quando falo do meu pai; ele não era perfeito, mas era o homem simples que me ensinou a soltar pipa, a jogar bete, a comemorar o natal, incentivou-me a estudar e, principalmen-te, ensinou-me a respeitar o próximo, e mostrou o quanto os animais são puros e o quanto vale a pena amá-los”.

João Pedro de Alcântara era extremamente grato a tudo que tinha. Um homem simples, que saiu de casa aos 14 anos

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Michelle, curada de um câncer, vive a melhor fase de sua vida ao lado de seu marido Aurélio e de sua filha Manuela

Leila aprendeu com o pai a ser grata por tudo o que a vida e Deus lhe proporcionam

e aprendeu a se virar sozinho. E mesmo sem ter conhecido o

amor de pai e mãe, ele se superou e deu todo o amor do mundo

para Leila. “Meu pai me mostrou que estender as mãos para

o próximo, fazer o bem sem esperar retorno é a forma mais

pura de agradecermos a Deus por toda grandeza que é a vida”,

diz. No aniversário de 74 anos de João Pedro, como não po-

deria estar presente devido ao trabalho, Leila escreveu um

depoimento para o pai e pediu a um amigo que entregasse

a ele. Ela contratou um carro de som, pediu para reunir to-

dos os amigos dele e escolheu a música “Como é grande o

meu amor por você” para homenageá-lo. E assim foi feito. A

emoção foi grande! João Pedro disse a filha que a amava e se

fosse seu último aniversário, valeria a pena ter vivido até ali.

Três meses depois veio o câncer e ele lutou durante qua-

tro meses contra a doença. E então ele se foi... “Nunca ouvi

uma reclamação, nunca houve um derramar de lágrimas

dos olhos do meu pai. Ele me fez admirá-lo ainda mais. Foi

um dos homens mais gratos à vida que já conheci, mesmo

na dor, ele agradecia por tudo que viveu. E eu aprendi com

ele a ser assim como sou hoje, grata por tudo que a vida e

Deus me proporcionam”, declara.

Sem limites para agradecerQuando o assunto é filho, a gratidão é sem limites! A psi-

copedagoga Adriana de Fátima Oliveira Macedo, logo no pri-meiro ano de vida do seu filho Rafael, recebeu o diagnóstico de que ele tinha uma condição chamada “frouxidão ligamen-tar congênita”, em que os ligamentos de um membro a outro tinham um espaço significativo, impossibilitando a criança de se locomover. E então, de uma forma incessante, ela iniciou a busca pela cura do filho.

Durante esse tempo de luta, lágrimas e insegurança, Adria-na decidiu não contar nada para nenhum familiar. Porém, ela confiou essa situação a uma amiga, Sônia Maria, que esteve sempre ao seu lado, ajudando-a emocionalmente e financei-ramente. “Busquei a cura do meu filho em todo lugar, procurei curandeiro, remédio caseiro, simpatia...nada deu certo. Um dia, mesmo relutando em meu interior, entrei numa igreja e Deus falou comigo. De uma forma maravilhosa em uma noite de adoração e louvor, Deus tocou meu coração e me fez per-ceber que a cura do Rafael já estava preparada. Ele desejava somente alcançar o meu coração, que naquele momento es-tava intocável”, relata.

Rafael foi curado. Quando Adriana foi levá-lo ao médi-co, foi constatado o milagre. Incrédulo, o médico perguntou como Adriana tinha conseguido ‘colar o filho’ de forma tão perfeita. Hoje Rafael tem 13 anos, estuda, vai à igreja e pra-tica atividade física. E a mãe é muito grata por tudo o que vi-veu. “Serei eternamente grata a Deus e a minha amiga Sônia que me estendeu as mãos, abrançando a minha causa sem me deixarem nenhum desses dias”, enfatiza. E continua: “A gratidão nos transforma. Procuro sempre exercitá-la orando, apoiando e ajudando quem necessita. Ser grato e ajudar ao próximo faz um bem enorme”.

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Grata por tudo o que viveu, a mãezona Adriana é só sorrisos ao lado do filho Rafael, que foi curado de uma doença grave

SOFISTICAçãO E SUSTENTABILIDADE

Morar Mais por Menos Goiânia 2016 une itens sofisticados a soluções criativas e sustentáveis em 26 ambientes

#morarmaispormenos2016

Instigar novos talentos da arquitetura, do paisagismo e do design a encon-trar soluções criativas e sustentáveis para projetos sofisticados e de bom

gosto sempre foi o objetivo da mostra Morar Mais por Menos Goiânia. A cada ano, o resultado é mais surpreendente, com ambientes cheios de

charme e estilo, agora instalados pela primeira vez na história da mostra em um edifício residencial, o Palco Vaca Brava, no Jardim América. Os

jovens profissionais tiveram como desafios a otimização dos espa-ços, o reaproveitamento de materiais com uso funcional, a integra-

ção das soluções com tecnologias acessíveis, mostrando estilos próprios. Móveis multifuncionais, jardins internos, objetos de arte,

artesanato e bricolagem conferem exclusividade, sempre impor-tante em eventos como esse. A mostra 2016 segue até o dia

25 de setembro. Confira, a seguir, uma seleção de ambientes preparada pela Revista Alphavida e inspire-se:

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MOSTRA

Varanda Tropichic, por Fernanda Seabra

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Lounge, por Rodrigo Borges: integrando dois espaços em um foi criada uma sensação de ampli-tude dando unidade através do porcelanato de grande formato 0,90x1,80 que remete ao mármore calacata.O mobiliário é todo de design brasileiro com os nomes Sérgio Rodrigues, Paulo Alves, Fernando Zanardi, Aristeu Pires e Jader Almeida.

Bar do Pub, por Aline Torres e Conceição Miranda: tem como característica principal a regiona-lidade com uso de mobiliário rústico, madeira de demolição, iluminação pontual e eficiente, cores fortes e marcantes. A cor verde remete ao campo e o papel de parede de tijolinho lembra as casas antigas do interior.

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Varanda Gourmet, por Allyne Antunes, Bruna Sahium e Madalena França: com versatilidade de usos, como convívio social, entretenimento, descanso e contemplação, o objetivo desse ambiente é proporcionar qualidade de vida, bem-estar físico, visual, ergonômico, estético e ambiental. Ele mostra a possibilidade de se obter um ótimo projeto, criativo, eficiente e com bom custo-benefício.

Home Cinema, por Larissa Bretones e Cintia Borges: o ambiente é extremamente confortável com sofá robusto e chaise retrátil que possui acionamento automatizado por meio de um botão na la-teral de cada assento. Na estante da tela de projeção há um cantinho para bebidas, permitindo que essa sala também possa ser utilizada para ouvir um bom som e receber convidados.

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VANGUARDA NA ARQUITETURA#referênciasdedesign

Em curvas

Uma tendência forte para mobiliar a sala é a dos sofás curvos, que integra melhor os ambientes, aproxima as pessoas pela forma e possibilita uma variedade enorme de tecidos, desde os clássicos veludos aos linhos contemporâneos. Na foto, Sofá Argand.

Atemporais

Moda e tendências passam, mas uma boa peça de design perdura sua identidade através do tem-po, como é o caso dessas duas peças: o penden-te Birdie, da Ludovica + Roberto Paloma, e da lu-minária de piso Coluna Twigg, de Marc Sadler.

Brilho cristalino

O revestimento Dekton® xGloss tem acabamen-to polido altamente tecnológico e superfície ultra-compacta, com surpreendente brilho cristalino. Está disponível no formato 144cmx320cm em 20mm e 12mm de espessura. Os grandes forma-tos estão sendo muito utilizados na arquitetura e decoração e podem ser aplicados como revesti-mento de fachadas, pisos, paredes internas e ban-cadas com um resultado mais limpo, integrado e com menos rejuntes.

Trabalhando a madeira

A mesa de centro Twist em carvalho natural em lâminas, com design de Jader Almeida, e do mesmo designer, a poltrona Euvira em carvalho maciço tra-mada em corda de algodão, são peças leves e, ao mesmo tempo, com muita presença e elegância. Ambas exemplificam a versatilidade que é possível criar com a madeira.

Doriselma MariottoDesigner de Interiores(62) 3541-0218 | IG: @doriselmamariotto

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Estrela gourmet

Inspirados nos fogões profis-sionais, os Fogões Viking tem

estilo e design modernos. As peças têm sido a aposta de beleza e diferencial dos espaços Gourmet.

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Decoração

DúVIDAS NA HORA DE PINTAR A CASA?A Unitintas oferece espaço personalizado para atender arquitetos e clientes

#espaçounitintas

Posso combinar duas ou mais cores em um ambiente? Que efeitos devo usar nessa parede? Qual tinta é mais indi-cada para esse espaço? Na hora de pintar a casa, é bastante comum aparecerem dúvidas como essas. Ainda mais com as infinitas possibilidades na pintura, fica difícil decidir. Pen-sando nisso, a Unitintas criou um espaço personalizado para estreitar o relacionamento com arquitetos e seus clientes.

“O espaço funciona como centro de apoio para os ar-quitetos e clientes. Por meio de equipamentos apropriados, catálagos e simulações, apresentamos as melhores possibi-lidades com produtos de qualidade”, explicam a Gestora de Relacionamento da Unitintas Edma de Paula e a Assistente de Relacionamento Maria de Lourdes.

Harmonizar as cores, saber seus significados, os locais mais apropriados para usá-las, enfim, tudo isso é impor-tante na hora de pintar um ambiente. E esse projeto, ela-borado por meio de ideias discutidas com os próprios ar-quitetos juntamente com a gerência e diretoria da Unitintas veio para atender essas necessidades.

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“São muitas as vantagens que o espaço da Unitintas apresenta, como equipamentos apropriados, simuladores de ambiente e um espaço com maior conforto para atender aos clientes com qualidade, comodidade e eficiência”, destacam.

Além deste espaço personalizado com excelentes equi-pamentos para atender aos profissionais, Edma de Paula e Maria de Lourdes ressaltam que a empresa tem pessoas qualificadas para cuidar de todas as necessidades dos ar-quitetos e clientes com produtos de qualidade. “Esses são os grandes diferenciais da Unitintas. Nos orgulhamos dos produtos e serviços que oferecemos, capazes de atender às mais diversas exigências e desejos para criar um lar.”

UnitintasAv. T-63, n. 24, St. Bela Vista (62) 3219-8400www.unitintas.com.br

MESA POSTAAprenda a organizar a mesa

de forma criativa

#criatividadeparaodiaadia

Receber pessoas queridas em casa é um ato de amor! Você já parou para imaginar quantos milhões de pessoas se sentam à mesa todos os dias a espera de degustar os sabores que uma refeição oferece? E quem não morre de amores por uma conversa em volta da mesa? Nesse que-sito, não se pode negar o quanto uma mesa bem decorada pode encantar qualquer pessoa.

Estar atento às regras básicas para montar uma mesa não é mais importante do que o capricho e o ritual que você irá investir para criar um ambiente elegante e aconchegan-te. Pensando nisso, as Consultoras de Mesa Magda e Ma-riana Mendonça (mãe e filha), unidas na paixão pela mesa posta, dão algumas dicas que podem te inspirar e ajudar a impressionar os seus convidados.

Seja para um chá, um jantar, ou outro evento, arranjos florais são sempre bem-vindos! Não tem vasos suntuo-sos? A ideia é decorar informalmente com bules, xícaras, leiteiras, copos ou garrafas vazias preenchidos com flores silvestres. Basta dispor pequenos buquês nesses recipien-tes e amarrar um belo laço de fita a sua volta. Incrivelmen-te romântico e fácil de fazer.

Quer uma mesa tropical? Coloque frutas, como o limão siciliano em cachepots ou vasos transparentes, complete os espaços vazios com folhas verdes (pequenos galhos) colhi-das no próprio jardim. E pronto! Apenas atente para uma pe-quena regrinha: os arranjos não podem impedir a visão dos convidados, por isso não devem ultrapassar 30 cm de altura.

Arranjos alternativos, como usar utensílios existentes em casa, é uma boa proposta para quem não está disposto a gastar muito. A dica é combinar elementos e texturas di-ferentes, como livros antigos, raladores de comida, cristais, louças e prataria. Use a sua criatividade! Esse exercício, ao longo do tempo, irá proporcionar a você mais habilidade na hora de montar uma belíssima mesa.

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Magda e Mariana MendonçaConsultoras de mesaIG @territoriodamesa

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BATEU A FOME?Do petisco à refeição completa, o Restaurante Alpha Gourmet, tem cardápio diversificado para atender bem ao associado

#alphagourmet

As mesas sempre cheias denunciam: o Alpha Gourmet é sucesso entre os associados frequentadores do Alphavil-le Flamboyant Clube. O cardápio diversificado e o ambiente aconchegante do local agradaram em cheio. Com menos de um ano de funcionamento, são variadas as opções para o morador que deseja driblar a fome, ali pertinho de casa, com pedidos chamados por painel de senhas. Confira:

Buffet completo: aos domingos, opções variadas de saladas, pratos quentes, acompanhamentos e sobremesas para uma refeição completa em buffet por quilo.

Prato executivo: de terça a sexta-feira, o Alpha Gourmet ofe-rece um prato executivo diferente a R$ 9,90. Uma alternativa econômica e saborosa para quem prefere tudo sob medida.

Salgadinhos, petiscos e porções: peça os seus salgadinhos preferidos e faça um delicioso lanche. Opções de pastel (porção com 12), quibe (porção com 12) e empada (porção com 10). De terça a domingo (exceto segunda em que o restaurante é fechado), também há grande variedade de petiscos e porções.

Feijoada: todos os sábados no horário de almoço saboroso e completo buffet de feijoada por quilo. Peça uma caipirinha ou uma cerveja gelada para acompanhar e delicie-se.

Pizza: atum, calabresa, frango com catupiry, manjericão, portuguesa, presunto e muçarela. Deliciosas e práticas, as pizzas estão disponíveis todos os dias no Alpha Gourmet para comer no Clube ou levar para casa.

Noite de massas: às sextas-feiras buffet de massas, com diversos tipos de molhos, macarrão e guarnições para você montar o seu prato como quiser.

FACILIDADE

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Horários de funcionamentoDe terça a quinta: 9h às 21hSexta: 9h às 23hSábado: 9h às 20hDomingos e feriados: 9h às 18h

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Foto 1: Cristina Lustoza, Alisson Lustoza, Eduardo Chaves, Maristela Chaves, Junior Chaves, Canaan Claveaux e Rodrigo Claveaux. Foto 2: Letícia

Oliveira, Lélio Oliveira, Juliana Oliveira e Geovanna Oliveira. Foto 3: Sarah Cristina, Fausto Gomes e Daniella Cristina. Foto 4: Paulo Roberto, Junia

Diniz, Lara Castro, Vera Tânia e Jéferson de Castro . Foto 5: Cantora Maíra Lemos animou a festa com muito rock. Foto 6: Turma da Dança

de Salão “Alpha Dance”. Ao centro, o Professor Luca e sua Amanda. Foto 7: Festa movimentou a área da piscina. Foto 8: Gleidson Bernardes,

Amanda Cristina Camargo, Henrique César, Juliana Tavares, Beatriz Freitas e Júnior de Paula. Foto 9: Yuri Bresciani, Nathália Lemes, Stefanie,

Clayton Pacheco, Walter, Cláudia, Cecília, Whickham César, Lucimar Lemes, Dinamar e Osmar. Foto 10: Decoração do evento contribuiu para o

alto astral do evento.

LIFESTYLE#acontecenoclubealphaville

O tradicional Dia de Boteco do Alphaville Flamboyant Clube ganhou roupagem especial em sua última edição, no final de agosto: muito rock! Associados e convidados compareceram e conferiram uma estrutura supercool, com decoração diferenciada e aproveitaram o som da cantora goiana Maíra Lemos, com o melhor dos anos 70, 80, 90 e atuais.

Rock in the Club

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ESPORTE

CORRE, PESSOAL!Os benefícios da corrida para a saúde

vão além do emagrecimento. Saiba se você pode praticar

#corridafazbem

Ponte para novas amizades. Baixo custo. Pode ser feito em qualquer lugar.

Emagrece. Desestressa... A lista de motivos para você começar já a correr é

extensa e inspiradora. Para isso, não é necessário ser um exímio atleta. A

boa vontade é mais bem-vinda do que habilidades específicas quando o

assunto é corrida. Ter mais de 16 anos e fazer um check-up médico são

os pré-requisitos, segundo o professor de Educação Física do Alphaville

Flamboyant Clube Hugo Sousa e Silva.

“Quem nunca correu antes deve começar devagar, caminhando

por uma semana, para sair do comodismo, e depois passar para

uma corrida leve, de 100 a 200 metros, e uma caminhada de

500m e, gradativamente, ir aumentando os estímulos até que

consiga correr a quantidade que deseja”, indica Hugo.

Foi o que fez o analista de sistemas James Isecke Vieira,

morador do Alphaville e participante do grupo de corrida

do Residencial, o Alpha Running, desde março deste ano.

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Ele conta que depois que começou a frequentá-lo, pas-sou a sentir prazer em praticar exercícios físicos. “Meu dia é muito estressante, a maior parte do tempo fico no telefone resolvendo problemas dos clientes. A corrida, por sua vez, dá uma sensação de liberdade e podemos sentir o ‘friozinho’ da manhã e a beleza da natureza. E essa sensação você não tem quando está na academia. Achei fantástica a ideia de ter um grupo para incentivar pessoas a correrem. Para quem custava fazer uma volta caminhando no lago, hoje consigo correr quatro voltas”, conta.

Para ajudar no desempenho, o professor Hugo explica que a prática precisa vir acompanhada de uma atividade que promova fortalecimento muscular e de hábitos saudáveis de alimentação. O ideal, de acordo com ele, é correr duas ou três vezes na semana junto a um fortalecimento muscular com orientação adequada, alternando um dia de descanso.

“Correr acelera o metabolismo, fazendo a queima de ca-lorias acontecer mais eficientemente. O aumento do meta-bolismo, provocado pela corrida, faz com que o organismo continue acelerado por mais algumas horas após o exercí-cio. Ou seja, não é só durante a corrida que há queima de gordura. Por isso é tão importante a regularidade da ativida-de física, e não a quantidade de horas feitas em um mesmo dia”, orienta.

Além disso, é bom saber que correr ao ar livre requer um maior esforço que na esteira, pois esta reduz em até 10% o impacto, o que a torna mais “fácil”. Nela, o chão passa em-baixo de você enquanto na rua você deverá impulsionar seu corpo à frente. “Sem falar que é muito mais agradável pra-ticar uma atividade física em meio a uma bela paisagem”, avalia Hugo. Aliás, o Alphaville Flamboyant Clube é um ótimo local para correr. A pista de 1500 metros envolta por uma agradável área verde, toda iluminada e demarcada de 200 em 200 metros, permite uma excelente qualidade no treino.

Antes, durante e depoisAntes da corrida, o ideal é consumir alimentos ricos em

carboidratos com baixo índice glicêmico, ou seja, carboidra-tos que são absorvidos lentamente pelo organismo. Assim, eles serão liberados aos poucos durante a corrida, evitando-se a hipoglicemia (queda da taxa de glicose no sangue).

Durante uma corrida, a frequência cardíaca (FC) deve fi-car entre 60% e 75% da FC máxima, que pode ser estimada em 220 menos a idade da pessoa. Assim você terá menos

Benefícios da corrida

• Reduz a gordura corporal;

• Melhora a ansiedade e a tensão;

• Melhora a qualidade do sono;

• Melhora a capacidade cardiovascular e a pulmonar;

• Melhora os níveis de colesterol;

• Melhora a força de membros inferiores;

• Auxilia na redução da osteoporose;

• Diminuição da pressão sanguínea.

James Isecke Vieira: “Com a corrida passei a sentir prazer em praticar exercícios físicos”

Grupo de corrida Alpha Running que corre nas manhãs de segunda, quarta e sexta, orientado pelo professor Hugo (sentado ao centro)Fo

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chances de sentir dores articulares e musculares após o exercício. Após a corrida, é muito importante fazer alonga-mentos para evitar lesões. Além disso, deve-se beber água para hidratar o corpo e fazer uma refeição leve para repor os nutrientes perdidos.

Alpha RunningO grupo de corrida do Alphaville Flamboyant Clube

voltou a funcionar a todo vapor. Ele ocorre às segundas, quartas e sextas-feiras, das 7h30 às 8h30, e às terças e quintas-feiras, das 18h30 às 19h30. Ao todo, cerca de 15 moradores são membros do grupo, que está sempre aber-to para a entrada de novos integrantes. Basta inscrever-se na academia do Clube.

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Foto 1: Antônio Carlos Varajão, Maria Salomé e Fábio Varajão. Foto 2: Itamar, Maria do Carmo, Brenda, Mariella, Sávio e Natália. Foto 3: Antônio,

Patricia, Rogério, Raphael e Paulo. Foto 4: Wilson, Shigueyo, Bruna e Victor. Foto 5: Florisvaldo Rodrigues, Gilberto Estrela, Cristiane Estrela e

Gabriela Garcia. Foto 6: Alexandra, Ronaldo, Adilon Cardoso, Eddy Sanches, Jorge Andres, Adilon, Gabriel, Guilherme, Rafael, Luisa e Ivana. Foto

7: Eliane, Afonso, Bárbara e Vitor. Foto 8: Carlos Eduardo, Talitha Maryane, Fabrício Almeida, Sebastião Pereira e Maria Elena. Foto 9: Henrique

Rios, Juliana Tavares, Sofia Rios, Isadora Rios, Cássia Rios, Ingrid Paes, Lara Rios, Ângela Rios e Athis Rios. Foto 10: Yan Borges, Flávia Cristina

Renner Reis e Maria Fernanda.

Foto 11: Victor, João e Júlia. Foto 12: Lívia, Fernando, Paola e Lorenzo. Foto 13: Suelen, Joaquim e Laura. Foto 14: Miguel, Mailson, Michelson,

Michelle e Marinaide. Foto 15: Judinete, Patricia, Amanda, Laura, Wanderley e Fernanda. Foto 16: Elisa Drummond, Sandra Carvalho, Terezinha

Chechetto, Arnaldo e Liliane. Foto 17: Renata, Vera Lúcia, Nerivan, Valéria, Juliana e Miguel. Foto 18: Luma, Arnaldo, Anderson, Helen Assis, Gean

Assis e Amanda Assis. Foto 19: Marcus Vinicius, Thais, Elizabete, Vilmar e Marco Aurélio. Foto 20: Bruno Moraes, Maíres Agda, Carlos Alberto e

Giovanna Agda. Foto 21: Rosemberg, Patrícia, Jennifer, Igor e Marize. Foto 22: Júlia, Leonardo, Márcia, Doralice, Luiz Artur, Jair, Marco Túlio e Isis.

Foto 23: Wagner Malveira, Yonara Malveira, Flávia Cristina, Mário Cesar, Mário Neto, Flávia Paula, Valdeir de Paula, Hugo Guilherme Paula e Arthur

Felipe Paula.

LIFESTYLE#acontecenoclubealphaville

O Dia dos Pais foi comemorado no Alphaville Flamboyant Clube com um delicioso café da manhã colonial. Entre associados e convidados passaram pelo evento cerca de 800 pessoas. A manhã foi movimentada com a realização de diversas atividades entre pais e filhos, como gincanas, festival de pipas, escorregador de sabão, slackline e esquibunda.

Café da Manhã com os pais

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AMPLIE SEU NETWORkING

Confira dicas para construir uma rede sólida e eficaz de relacionamento

#rededecontatos

Cultivar uma boa rede de contatos é fundamental para quem tem um ne-gócio e, especialmente, para quem está começando a carreira. Fazer ne-

tworking parece um processo fácil, mas nem sempre é tão simples assim. É imprescindível seguir algumas etapas e, também, desenvolver alguns

hábitos fundamentais.

Em pesquisa recente, a Catho identificou que cerca de 60% das re-lações que se firmam em relação à trabalho nasceram de indicação,

enfatizando a importância de uma rede de relacionamento saudável. Existem várias formas de fazer networking, e muitas dependem do

local e da situação em que você se encontra. Contudo, algumas dicas são válidas para que você possa construir uma rede sóli-

da e eficaz de relacionamento. Saiba como ampliar e melho-rar seu networking com a pedagoga, mestre em educação,

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TRABALHO consultora e gestora em Coach, Carmen Silvia Carvalho, que também é Coordenadora de Educação à Distância do IPOG.

Seus contatos on-line como oportunidades no mundo off-lineNem sempre aqueles que nos seguem nas redes sociais

são também oportunidades no mundo off-line. Carmen res-salta que é importante identificar o lugar que cada seguidor ocupa em nossa vida: alguns são amigos, outros conhecidos, outros potenciais parceiros de negócios e/ou indicações. “Para nutri-los de forma eficaz é necessário que se construa pontes de relacionamentos e confiança entre os amigos virtuais. Cre-dibilidade, transparência e clareza de intenções são alicerces fundamentais para essa ponte”, destaca.

Crie uma boa imagem sobre si mesmo na redeQuando falamos em criar uma relação baseada na credi-

bilidade, transparência e clareza de intenções estamos aler-tando para um dado importantíssimo que é a nossa marca e tudo que “vendemos” sobre ela pela gestão de nossas redes sociais. Para a pedagoga, é fundamental que se faça uma gestão consciente e cuidadosa do seu perfil, mesmo sendo ele pessoal. “Lembre-se: sua marca é composta por todas as áreas de sua vida e todas as relações sociais: trabalho, famí-lia, comerciais, econômicas, religiosas etc”, salienta. Confira algumas dicas da especialista:

Conteúdos relevantes: compartilhe informações agregado-ras e respeitosas, com o tratamento interpessoal baseado no respeito e na ética.

Assuntos polêmicos: evite-os! Como acusar de modo arbi-trário e desrespeitoso um partido, uma religião, um time e amanhã participar de uma reunião de trabalho com um de-les? Posicione-se, mas use sempre a ética, a ponderação e o respeito à opinião alheia.

Fotos: evite fotos com pouca roupa, a não ser que seu seg-mento profissional seja fitness e seu corpo bem trabalhado seja parte de sua marca. Não sendo, procure evitar a expo-sição. Fotos de bebidas, festanças em excesso, enfim, que deixem sua imagem vulnerável, devem ser evitadas.

Drible a timidez e a introversãoPara a especialista, relacionamentos interpessoais de

boa qualidade são excelentes para o networking. “Se você é muito introspectivo, busque exercitar o sorriso. Algumas pessoas por serem muito tímidas acabam tomando expres-sões sérias e rudes, afastando os interlocutores e vendendo uma imagem de que são arrogantes, impacientes ou gros-seiras”, define.

Além de exercitar o sorriso, olhar as pessoas nos olhos, preparar sua fala antes da apresentação, respirar profun-

damente para combater a ansiedade excessiva e trabalhar o medo, são as dicas da professora Carmen para controlar a timidez. Ela ressalta ainda que, algumas vezes, pode ser necessária terapia, caso a dificuldade for muito grande ou estiver ligada a um trauma e, outras vezes, a educação da emoção é suficiente. “Uma outra dica para todos que dese-jam melhorar sua performance relacional são as aulas de te-atro”, sugere Carmen.

Amplie sua rede de contatosAmbientes empresariais e acadêmicos são fundamentais

para ampliação das redes sociais profissionais. A professora sugere a participação em eventos do seu conselho regional, sindicato, palestras, seminários e atividades como feiras, en-contros e cursos.

Outra dica interessante é pedir ajuda a um amigo para par-ticipar dos grupos que ele participa, visitar empresas em even-tos profissionais. “Matricule-se em cursos de curta duração, em MBA de qualidade e aproveite todas as oportunidades para mostrar seu talento e seus valores”, pontua.

Estratégia para enfrentar a criseDurante as crises, para Carmen, o importante é continuar

nutrindo suas redes de relacionamento de forma saudável e positiva. Evite excessos, mantenha-se assertivo e tenha um foco otimista. O mais importante, capacite-se e compreenda a crise não como ameaça, mas como uma grande oportuni-dade de ressignificar seu caminho.

“Nas crises muitas instituições buscam novos negócios e investimentos, fique atento! Outro grande canal são os cur-sos e palestras. Atualmente, há muitos eventos gratuitos em faculdades, conselhos regionais e empresas além das possi-bilidades da internet com os webinários e as palestras online. Participe de tudo que puder e sempre busque trocar contatos e demonstrar sua competência e integridade”, completa.

Carmen Silvia CarvalhoConsultora e gestora em Coach

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É PRECISO TER AUTOCONTROLE!

iNTERNET ExCLUSIVA PARA O ALPHAVILLEComo as pessoas podem

alcançar a excelência em todos os seus campos de atuação Com uso de rede própria de fibra

óptica, acesso não depende de operadoras telefônicas

#gestãodamente

#internetrápida

comportamento tecnologia

Para vencer os males da mente - os “fantasmas” - é pre-ciso gerenciar os sentimentos e emoções. É isso que afirma o escritor e psiquiatra, autor da Teoria da Inteligência Multi-focal, Dr. Augusto Cury. Em sua teoria, diz que o autodiálogo é o caminho para penetrar nas camadas mais profundas da mente. “A famosa inscrição ‘Conhece-te a ti mesmo’, na qual Sócrates baseou sua filosofia, só poderá tornar-se efetiva, profunda e produtiva se treinarmos a habilidade da mesa-redonda do Eu, uma mega técnica de gestão da emo-ção”, destaca o Dr. Augusto Cury.

Para ele, sem gerir a emoção, os ricos e admirados so-cialmente se tornam miseráveis em suas próprias vidas, ca-sais destroem seus romances, profissionais sabotam sua eficiência. “Loucura é falar excessivamente sobre o mun-do que estamos, como economia, política, esportes, redes sociais, mas calar-se sobre o mundo que somos; sorrir por fora e chorar por dentro”, explica.

Como uma forma de solucionar esses problemas é fun-damental gerir a emoção e os pensamentos e, assim, de-senvolver “janelas light”, que são arquivos na memória que estimulam a construção da flexibilidade, gratidão e prazer. “Uma pessoa só é livre quando domestica seus fantasmas mentais e desenvolve proteção emocional”, conclui Dr. Au-gusto Cury ao afirmar que, com acompanhamento e orien-tações devidos, tudo isso está ao nosso alcance.

Em Goiânia, a Escola Menthes, que integra o Grupo Educa-cional Augusto Cury, tem cursos específicos, para crianças, adolescentes, jovens e adultos, bem como para empresas, que contribuem para ampliar a autoconsciência e autocríti-ca, gerenciar emoções e melhorar a qualidade de vida.

Para exercitar o autocontrole, antes de reagir diante de uma ofensa ou discussão, pense: quem me ofendeu? Porque me ofendeu? O que está por trás de sua agressividade? Após abrir a mente e conectar-se a si mesmo, exercite a arte da dúvida e a arte da crítica que a resposta inteligente para o con-flito ou situação estressante surgirá dentro de você.

Imagine ficar livre das operadoras telefônicas e ter acesso a uma internet de altíssima qualidade, sem oscilações ou in-terferências. Os moradores dos quatro residenciais do Alpha-ville Flamboyant agora têm esse privilégio com a chegada da Internet Ultra, uma idealização de um grupo de residentes do condomínio cansado de sofrer com a péssima qualidade da internet oferecida. Para sua instalação, a infraestrutura se-gue a evolução existente em países desenvolvidos baseada em equipamentos de última geração e em vários quilômetros de rede própria em fibra óptica. Assim, ela não depende de operadoras telefônicas.

O conceito genérico é o FTTH (Fiber To The Home). Ou seja: “Fibra até a casa”, e não até o Quadro Técnico ao lado das portarias - e dali seguindo com cabos metálicos. Assim, a transmissão óptica está imune às interferências eletro-magnéticas, não gerando “ruídos” que diminuem a banda ou tornam instáveis os serviços contratados pelos poucos moradores que têm internet funcionado, e nem se compara à tecnologia por rádio ou celular.

O objetivo é prover acesso de altíssima performance às re-sidências e comércios dos residenciais. Outro diferencial que contribui para isso é que a Internet Ultra é a única que utiliza o GPON (Gigabit Passive Optical Network) para transportar os dados em alto desempenho entre o usuário final do serviço e a internet, ao contrário de algumas operadoras que mesmo utilizando fibra óptica fazem uso da tecnologia ADSL.

Coordenam este projeto moradores do Alphaville: Luiz Mauro de Pádua Silveira, Mestre em Engenharia Elétrica e de Computação, Carlos Alberto De Carli Junior, fundador da Unisys Network de Brasília e da OSS Tecnologia (empresas com mais de 20 anos), o Publicitário Sérgio Augusto Grego-rim de Moraes, o Advogado Murilo Júlio da Silveira Negrão e o Gestor Carlos Antônio De Carli Filho.

“É incompatível em um condomínio de alto pa-drão inexistir internet de alta performance. A fibra

óptica é a solução, o estado da arte em tecnologia.”

Carlos Alberto De Carli Junior - sócio Internet Ultra

“A qualidade do acesso à internet começa na rede, por isso optamos por uma

totalmente fibra óptica.”

Luiz Mauro de Pádua Silveira - sócio Internet Ultra

* Dr. Augusto Cury - Ph. D. Psiquiatra e pesquisador

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Alameda Ricardo Paranhos, Qd. 226, Lt. 04, St. Marista, esq. c/ Rua 1125

(62) 3996-2773Instagram: @menthesgoiania

Facebook: menthes.goiania

Saiba mais:www.internetultra.com.br4003-9562

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DE OLHO NO VELOCíMETRO!Para um trânsito mais seguro nas vias internas do Residencial Alphaville Flamboyant, Associação implanta radar móvel de velocidade

#trânsitoseguro

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convivência

30 km/h. Essa é a velocidade máxima permitida dentro

dos residenciais do complexo Alphaville Flamboyant. Para

garantir que ela seja respeitada e, consequentemente, o

trânsito nas vias internas se torne mais seguro para os pe-

destres, a Associação tem um radar móvel nos quatro resi-

denciais. Os condutores que trafegarem acima desta velo-

cidade serão advertidos e autuados, conforme previsão do

Regimento Interno e do Código Brasileiro de Trânsito.

Não apenas moradores podem ser advertidos, mas tam-

bém prestadores de serviços, convidados, visitantes e en-

tregadores. “Por isso, respeite os limites de velocidade e fale

sobre a novidade com seus familiares e amigos! Quando

respeitamos as regras de trânsito, tanto dentro quanto fora

do residencial, contribuímos para um trânsito seguro e mais

respeitoso”, afirma o supervisor de segurança patrimonial

da Associação João Junior.

1. Quem ultrapassar a velocidade máxima per-mitida nas vias internas, receberá uma adver-tência escrita.

2. Após a advertência, os condutores serão autu-ados e o valor da multa terá como base o VRCM (Valor de Referência de Contribuição Mensal).

3. Em casos de reincidência, as multas terão o valor dobrado, considerando o valor da última multa recebida.

4. Em caso de infração cometida por funcio-nários, convidados ou visitantes, o proprie-tário que autorizar a entrada do infrator será responsável subsidiário pelo pagamento da multa.

Como vai funcionar?

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MINHOCAS DE ESTiMAçãO

Número de minhocários no Alphaville Flamboyant ainda é pequeno

#compostagememcasa

Um ano atrás, compostagem e minhocário eram palavras desconhecidas entre os moradores do Alphaville Flamboyant. Foi quando a Associação do

Residencial decidiu que era hora de apresentá-las e torná-las parte da roti-na deles. Uma campanha foi iniciada, com apresentação do processo de

montagem do mecanismo doméstico para produzir húmus, divulgação nos canais de comunicação com o morador, e instalação de minho-

cários nos parques dos quatro residenciais, mas ainda são poucos os que adotaram o mecanismo em casa. São apenas 15 em todo o

complexo, pouco mais de 1% do total de residências.

A empresária Sílvia de Siqueira era presidente da Associação na época, sempre esteve envolvida com causas ambientais e

adora cuidar do próprio jardim. Por isso, desde que se mudou para o Alphaville, em 2007, logo montou dois minhocários,

MEiO AMBiENTE

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pois já conhecia sua funcionalidade na chácara da família. Ao perceber o tamanho do problema que o lixo descartado no Alphaville representava em custo e danos ao meio ambiente sugeriu o incentivo a sua redução, entre outras soluções, por meio da compostagem. Então, encabeçou a campanha, mo-tivou a criação de uma Comissão de Meio Ambiente e come-çou um trabalho de formiguinha para espalhar a ideia.

Foi nesse período que a advogada, mestre em Direito e Doutora em Ciências Ambientais, Luciane Martins Araújo, não hesitou em juntar-se a um grupo de moradores que adquiriu o minhocário. “Achei a proposta bastante interessante, como outra forma de redução do lixo orgânico”, afirma Luciane, que também é membro da Comissão de Meio Ambiente. Ela ga-rante que com interesse e boa vontade o processo não é di-fícil e rapidamente você se acostuma com os procedimentos necessários para a manutenção do minhocário.

Ao avaliar os benefícios, a tradutora e intérprete Maria Eli-sa Jacintho Drummond também instalou um minhocário no seu quintal há cerca de um ano. “Separando o reciclável, so-bra pouca quantidade do orgânico, e separando o que pode colocar no minhocário, quase não sobra nada para o que é levado para o aterro sanitário”.

É simples!Não é trabalhoso montar um minhocário em casa, res-

salta o Supervisor do Departamento técnico da Associação, Murilo de Freitas Fernandes. Basicamente é preciso de três recipientes plásticos sobrepostos, terra, minhocas e ser-ragem ou palha. Nos dois recipientes de cima, coloca-se a terra com as minhocas que receberão os resíduos orgânicos misturados com serragem ou palha, e o recipiente da base servirá para armazenar o líquido rico em nutrientes e livre de bactérias que escorrerá do processo de decomposição.

Após montar os recipientes com a terra e as minhocas, co-loca-se os resíduos orgânicos nos recipientes, mistura-se com a palha e fecha-se a tampa. Inverte-se a posição das caixas de cima para colocação de mais resíduos orgânicos e após apro-ximadamente dois meses já é possível utilizar o adubo.

“As minhocas colocadas nos dois recipientes de cima co-meçam o trabalho de decomposição dos resíduos orgânicos misturados com a serragem. Após dois meses, retira-se o húmus dos recipientes, invertendo-se a posição destas cai-xas com o revolvimento da terra e a serragem, incluindo a re-posição destes insumos. Basta, portanto, apenas repetir este ciclo de forma sistêmica”, orienta Murilo, que lembra ainda que a Associação possui funcionários que estão à disposição para orientar e esclarecer quaisquer dúvidas dos moradores a respeito da aquisição e manuseio dos minhocários.

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Em números:

Se 100% das casas do Alphaville Flamboyant pos-suíssem um minhocário, seria possível reduzir cerca de 70% do volume de resíduos orgânicos levados ao Aterro Sanitário. Hoje, são descartadas 87 toneladas por mês. Nessa situação ideal, o número baixaria para 26 tonela-das por mês, proporcionando uma economia, em valores atuais, de R$6mil mensais ao Residencial.

O que vai para o minhocário?Há muitos resíduos alimentares que podem ser composta-

dos, como frutas, verduras, legumes, sementes, borra de café, sobras de alimentos cozidos ou estragados (sem exageros) e cascas de ovo. Materiais como saquinhos de chá, serragem, gravetos, papelão, papel e palitos de fósforo também podem entrar na composteira. Folhas de jornais e revistas não são materiais indicados pra ir ao sistema da composteira. Carnes de qualquer espécie, cascas de limão, laticínios, óleos, gor-duras, papel higiênico usado, fezes de animais domésticos, frutas cítricas e sal não devem ser compostados.

Minhocário de Maria Elisa é instalado em local de fácil acesso

“O resultado é animador”, diz a advogada Luciane sobre o minhocário que possui em casa há mais de um ano

Adubo proveniente do minhocário de Sílvia enriquece sua horta

Conforto térmico, redução da poluição sonora, absorção de raios so-

lares, minimização da poluição atmosférica, preservação das espécies

arbóreas e até mesmo de animais como pássaros, que utilizam seus

galhos para criar seus ninhos, garantindo assim equilíbrio ecológico.

As árvores plantadas nas áreas comuns dos quatro residenciais do

Alphaville Flamboyant não cumprem apenas uma função paisa-

gística, elas estão ali para o bem maior do próprio morador, como

bem explicou a Engenheira Agrônoma Thaís Lôbo Ribeiro no

início do texto.

CRIME CONTRA O MEiO AMBiENTE

Ipês plantados em área comum do Residencial Araguaia foram cortados no

caule e correm risco de morte

#faltouconsciênciaambiental

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CONSCIêNCIA AMBIENTAL

Mas há quem ignore todos esses benefícios e se irrite com as folhas secas que caem delas - ou qualquer outro transtorno - a ponto de cometer um crime ambiental. Vários Ipês plantados na área comum do Residencial Araguaia fo-ram cortados no caule, com a clara intenção de matá-los. O que foi feito nas árvores é chamado tecnicamente de anela-mento. Esse procedimento consiste na remoção de um anel de 2 a 6 mm de espessura da casca do caule, interrompen-do assim o fluxo do floema na árvore.

O floema, explica a engenheira agrônoma, é a seiva elabo-rada, composta de substâncias importantes como sacarose, aminoácidos, hormônios e vitaminas, que descende para as raízes. Com a falta desses nutrientes, as raízes começam a morrer lentamente. Com a morte das raízes, não são mais transportadas substâncias como água e sais minerais, cau-sando, assim, a morte de toda a planta. “Portanto, as árvores agredidas dentro do Residencial Araguaia não estão se recu-perando, estão morrendo lentamente”, avalia Thaís.

A Associação Alphaville Flamboyant ainda não conseguiu identificar o agressor das árvores, mas não poupará esforços para conseguir. “Se por um acaso as árvores dos residenciais trouxerem algum incômodo, entre em contato com a Associa-ção, podemos encontrar uma alternativa mais inteligente do que matá-las”, orienta o diretor presidente Cilmar de Oliveira.

A engenheira agrônoma explica que nesses casos o mo-rador deve entrar com uma solicitação por escrito à diretoria. Posteriormente, será realizada uma visita para analisar a si-

tuação fitossanitária da árvore

e as condições em que ela se

encontra: se em local público ou

particular, se está danificando ou

não estruturas subterrâneas etc.

“Dependendo de cada caso, orien-

taremos o morador da melhor forma

possível. Caso seja autorizada a substi-

tuição da árvore do recuo frontal por parte

da diretoria, a escolha da nova espécie deve

passar por autorização da Associação, uma

vez que existem recomendações específicas

quanto ao porte e à composição do paisagismo

do residencial. Não mate, plante!”, afirma Thaís.

Crime

A poda ou o corte de árvores em locais públicos

ou particulares só é permitida com autorização da pre-

feitura municipal ou órgão estadual competente. Sem o

consentimento das autoridades, esse tipo de atividade é

considerada ilegal e é passível de punição. Segundo a Lei

Federal 9.605/98 (conhecida como Lei de Crimes Ambien-

tais), em seu Artigo 49: “Destruir, danificar, lesar ou maltra-

tar, por qualquer modo ou meio, plantas de ornamentação de

logradouros públicos ou em propriedade privada alheia está

sujeito a pena de detenção de três meses a um ano, ou multa,

ou ambas as penas cumulativamente.”

A temperatura mais elevada e a chegada das chuvas li-gam o alerta contra a proliferação do mosquito Aedes ae-gypti, agente transmissor da dengue, zica e chikungunya, em decorrência da maior probabilidade de elevação dos focos de água parada. A Associação do Residencial Alphaville Flam-boyant vem trabalhando insistentemente na conscientização dos moradores a respeito do assunto durante todo o ano, com campanhas e visitas de orientação e fiscalização, para que eles não se descuidassem mesmo no período de seca, uma vez que o ovo do mosquito sobrevive sem água por mais de um ano.

Além do óvulo sobreviver em locais secos por bastante tempo, é importante ressaltar que no período da seca tam-bém foram encontrados vários focos, porque independente da água da chuva, em muitas residências existem sistemas de irrigação entre outras utilizações com água e surgem bas-tantes criatórios para o Aedes aegypti. O supervisor técnico da Associação, Murilo Fernandes, conta que depois que aca-bou o período chuvoso, foi registrado um aumento de focos de larvas.

O índice de infestação nos residenciais é, em média, de 4%. Parece pouco, mas é preocupante, tendo em vista a gra-vidade das doenças que o mosquito pode transmitir. Em me-nos de 15 minutos é possível fazer uma varredura em casa e acabar com os recipientes com água parada. Veja as princi-pais orientações:

Cuidados dentro de casa: tampe os tonéis e caixas d’água; mantenha as calhas sempre limpas; deixe garrafas sempre viradas com a boca para baixo; mantenha lixeiras bem tam-padas; deixe ralos limpos e com aplicação de tela; limpe se-manalmente ou preencha pratos de vasos de plantas com areia; limpe com escova ou bucha os potes de água para animais; retire água acumulada na área de serviço, atrás da máquina de lavar roupa.

Chuva de Ouro, Oiti, Mangueira, Jabuticabeira, Flam-boyant, Jasmim-Manga, Acácia, Ipê-Branco, Melaleuca... Cerca de 50 mudas dessas espécies passarão a compor o paisagismo dos quatro residenciais do Alphaville Flam-boyant a partir do dia 21 de setembro (Dia da Árvore), em ação de plantio. A ideia é uma iniciativa da Associação pela preservação da natureza e revitalização de algumas áreas dos condomínios.

“Em um momento que passamos pelo crime ambiental do corte do caule de árvores em um dos nossos residen-

ciais, a ideia é aproveitar uma data tão simbólica para cons-cientizar os associados do bem ambiental que as árvores nos proporcionam”, ressalta o diretor presidente da Associa-ção, Cilmar Oliveira.

A escolha das espécies a serem plantadas obedeceu critérios de adaptação às condições do clima predominan-temente tropical e do bioma cerrrado. Soma-se a isso o ob-jetivo de obter sombra e boa sensação térmica, além de ter algumas árvores frutíferas e outras que colaboram para a composição paisagística dos residenciais.

AEDES AEGYPTI: O PERíODO CHUVOSO SE APROxIMA

#xôaedesaegypti50

PREVENçãO

Não erre!

• Recebeu o alerta de focos uma vez? Não reincida e faça a vistoria semanal, mesmo nos locais de difícil acesso e/ou visualização, como calhas, caixas de passagem e cai-xas de inspeção;

• Atenção com as bromélias! A água retida pela planta não impede a proliferação do mosquito.

• As vistorias realizadas pela Associação têm caráter de orientação e auxílio na identificação de focos potenciais em locais passíveis de água parada, porém a necessida-de de fazer uma vistoria semanal completa, incluindo ins-peção nos telhados, é de cada morador.

Chegada das chuvas aumenta o alerta contra dengue, zica e chikungunya

Cuidados na área externa: cubra e realize manutenção perió-dica de áreas de piscinas e de hidromassagem; limpe ralos e canaletas externas; redobre a atenção com bromélia, babosa e outras plantas que podem acumular água; deixe lonas usa-das para cobrir objetos bem esticadas, para evitar formação de poças d’água.

ACONTECE ALPHAVILLEFique por dentro das novidades

do seu condomínio

Dia da Árvore terá ação com plantio de mudas nos residenciais

#comunidadealphavillense

Portaria do Residencial Goiás

Rua Correntes, no Residencial Araguaia

Praça da Rua Hydra, no Residencial Cruzeiro do Sul

Rua Samambaiaçu, no Residencial dos Ipês

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Piscina reformadaA piscina semiolímpica do Alphaville Flamboyant Clube

foi totalmente reformada para proporcionar mais segurança e bem-estar aos usuários. Foram substituídos a manta asfáltica, o reboco solto e os revestimentos estufados, usando novas cores nas bordas internas e externas. Com as bordas externas novas mais claras cria-se uma marca visual que delimita a piscina assim dando mais segurança ao associado ao caminhar em volta. As internas são azul escuras, proporcionando um aspecto moderno e mais arrojado. Os horários de funcionamento da piscina seguem os mesmos: segunda a sexta, das 7h às 21h45, sábado, das 7h às 21h, e domingos e feriados, das 7h às 19h.

Agora, toda semana tem Food Truck

Após o sucesso da 1ª edição do Festival Gastronômico com Food Trucks realizado nos meses de junho e julho em todos os residenciais, agora o evento ocorre em caráter definitivo no Alphaville Flamboyant. A aprovação foi quase de 100%. Por isso, marquem na agenda: toda quinta-feira o Festival Gastronômico com Food Trucks estacionará em um dos residenciais. Não deixe de curtir uma noite com muitas opções gastronômicas e espaço totalmente dedicado para a diversão das crianças!

Academia passa a funcionar em novo horário no final de semana

Atenção, praticantes de atividade física no Alphaville Flamboyant Clube: aos sábados e domingos a academia do Clube passa a funcionar das 7h às 16h, e não apenas até as 13h como antes. É mais tempo para você se exercitar e cuidar de sua saúde e preparo físico. O horário das 7h às 13h vigorará apenas nos feriados. De segunda a sexta o funcionamento permanece o mesmo, das 5h45 às 22h. Mais informações: (62) 3246-0000.

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Associação Alphaville Flamboyant tem novo diretor de segurança

O imobiliarista e futuro morador do Residencial Araguaia – pois está finalizando a construção de sua casa – Antônio Clóvis Alves Carneiro foi eleito o novo diretor de segurança da Associa-ção Alphaville Flamboyant. Ele assume o cargo na fase final de implantação de uma série de medidas para reforçar a segurança do complexo. Conheça um pouco seu perfil e suas propostas:

Antônio Clóvis Alves Carneiro Diretor de Segurança Residencial: AraguaiaProfissão: Imobiliarista

O que te levou a se candidatar para a Associação?Já fazia parte do Conselho Deliberativo da Associação. Com

a vacância do cargo de diretor de segurança, muitos amigos sugeriram que eu me candidatasse. Decidi aceitar o desafio, vi-sando fazer as melhorias necessárias para o bem comum de todos os moradores. Acho importante o envolvimento nesse tipo de organização para doar um pouco de tempo e conhecimento em benefício de todos. Já fui vice-presidente da Fieg (Federação das Indústrias do Estado de Goiás), fundei a Agicon (Associação Goiana das Indústrias de Confecção) e o Sinroupas (Sindicato das Indústrias de Confecções de Goiânia), onde atuei por vários anos como diretor administrativo. Esse mesmo cargo ocupei na Acieg (Associação Comercial e Industrial do Estado de Goiás).

Quais suas propostas de melhorias para o Residencial?Assumo a diretoria de segurança em um momento em que

estamos finalizando a implantação de uma série de medidas e ações na área. Aos poucos, estou me colocando a par dos de-talhes de tudo. A princípio, a ideia é avaliar o resultado desse grande investimento feito e, se necessário, fazer ajustes, sempre ouvindo os moradores, toda a direção e o conselho deliberativo da Associação. Acredito que muitas cabeças pensam melhor que uma em prol do bem comum do Residencial.

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“Acho importante o

envolvimento nesse

tipo de organização

para doar um pouco de

tempo e conhecimento

em benefício de todos.”Fo

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A arte e o egoA artista plástica Rosy Cardoso possui identidade

pictórica autêntica e se afirma em cada pincelada de cor, harmonia, talento e originalidade.

Ao dar vazão ao ego apresentamos, nesta terceira edição, poemas de Elizabeth Caldeira Brito do livro O avesso das horas e outros (edição trilingue: português, francês e espanhol). Goiânia: Ed. PUC-GO. 2007.

TÍMIDA OBSSESSÃOQuero serbola que te embala o ânimo,o mel que te adoça o beijo,a língua que te faz a fala,e o seu som, que encanta almas.

Quero sera luz que de ti emana,o vento que te roça e fere,o ar que em ti entranha,o suor que te aflora à pele.

Quero sero lençol que te embala o sono,o sonho que povoa o espírito,a imagem que guarda a retina,o chão que te pisa os pés.

Quero sero rio que te banha o corpo,a palha que te guarda o sol,a água que te bebe a sede,e a sombra que te segue sempre.

STRIP-TEASEFiz strip-tease dos verbosque me vestiam,para cobrir-meem tatuagens,das incríveisviagens de tuas mãos.

Poemas da organizadora desta página, escritora Elizabeth Caldeira Brito.Tela: artista plástica Rosy Cardoso - rosyartes@gmail.com

#universopoéticoeartístico

Por Elizabeth Caldeira Brito

Elizabeth Abreu Caldeira BritoA escritora e acadêmica Elizabeth Abreu Caldeira Brito é membro, dentre outras, da Academia Feminina de Letras e Artes de Goiás. É a presidente do Conselho Municipal de Preservação do Patrimônio, Histórico, Cultural e Ambiental da Cidade de Goiânia. - beth-abreu@hotmail.com

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Pais especiais: Para comemorar o mês dos pais, os empresários Rose Vieira e Camargo Lins da loja Armani e a fotógrafa Veruska Toledo receberam convidados para o coquetel de lançamento da exposição fotográfica “Quando Nasce o Amor... Pais”. Foto 7: Janaína Paula e Veruska Toledo. Foto 8: Marjorie Bettiol e Rose Vieira.

Beleza: Os empresários Cleimar Ribeiro e Angela Cajango promoveram coquetel de inauguração da nova unidade da Espaçolaser em Goiânia. A franquia está em franca expansão no país e tem como proprietária a apresentadora xuxa Meneguel. Foto 11: Gustavo e Marina Sandre, os empresários Angela Cajango e Cleimar Ribeiro e Tércio Sathler. Foto 12: Cleimar Ribeiro, Angela Cajango e Danila Guimarães.

Saúde: O The 1 Health Adviser – primeiro concierge médico do Estado de Goiás - promoveu evento com conversa com diversos especialistas sobre tendências e novas tecnologias na área de saúde e bem-estar. Foto 9: Sheyla Costa e Patrícia Quinam. Foto 10: kamilla Melo Pina e Patrícia Quinam.

Noivas: A 2ª edição do Casar Goiânia reuniu renomados e bem-conceituados empresários de Goiânia, Brasília, Ribeirão Preto e São Paulo, além de desfiles de vestido de noiva, workshops e palestras. Foto 13: Verônica Martins e Gabriela Martins, da Casa Sabor e Flor. Foto 14: O alfaiate Valdir Farias, da Camargo Alfaiataria, com o cerimonialista Alexandre Lozi e o estilista Samuel Cirnansck

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LIFESTYLE#oqueacontenacidade

Presença VIP: A estilista alagoana Martha Medeiros veio a Goiânia para o lançamento em primeira mão no Brasil da coleção Califórnia, na loja Ivana Menezes Pop Up do Shopping Flamboyant. Na ocasião, foi oferecido um jantar para 80 mulheres. Foto 1: Tristana Passaglia, karla Passaglia, Roberta Santos e Ana Gequelin Fontes. Foto 2: Ivana Menezes, Martha Medeiros e Emanuelle Louza. Foto 3: Marlene Araújo, Aline Guedes e Gheisa Leão. Foto 4: Ivana Menezes e Roberta Santos.

Moda e solidariedade. As empresárias Thais Morbeck e Andréa Aprígio organizaram um desfile do estilista Marcelo Quadros em parceria com a Goldesign Brazilian Jewellery, nos jardins do Palácio das Esmeraldas.O evento beneficente reuniu 350 convidados que conheceram os 26 vestidos da “Coleção Couture” desenvolvida pelo estilista exclusivamente para a Emporium Lolithà. Foto 5: Andréa Apprígio, Marcelo Quadros e Thais Morbeck. Foto 6: Andréa Aprígio, Marcelo Quadros, Valéria Perillo, Thais Morbeck e Ana Márcia Albuquerque.

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CULTURA DA MODA

Você sabe o que sua imagem transmite?

A aparência pessoal tem hoje importância decisiva, devido ao fato de que, num mundo apressado e competitivo, a imagem externa que projetamos exerce um papel de destaque na sociedade. Nossas roupas são verdadeiras formas de comunicação não verbal e a ação de cobrir o corpo comunica quem somos, o que fazemos, do que gostamos, entre outras coisas. O visual fala mais alto que qualquer palavra e a forma como se apresenta expressa a sua imagem e influencia na maneira como os outros vão interagir com você. Tendo consciência deste fato, você poderá usar as ferramentas certas para influenciar as pessoas a terem uma percepção positiva a seu respeito.

Para se ter uma boa aparência é preciso descobrir seu próprio estilo. O autoconhecimento é fundamental, é como estabelecer uma assinatura própria. É a sua interpretação da moda! Todo mundo se enquadra em um dos sete estilos internacionais, mas o que nos torna únicos é a mistura de dois ou até três desses estilos. Saiba o que cada estilo transmite e veja em qual você se enquadra e quais você pode combinar:

Por Estela DaiaConsultora de imagem e estilo

consultoria@esteladaia.com@esteladaia

#imagemeestilo

EsportivoEsse estilo transmite casualidade e descontração. É mais

leve, amigável e confortável, representa o “american style”.

ModernoEsse estilo é bem fashionista e urbano. Representa o

poder e o drama.

SexyEsse estilo transmite atitude, ousadia e glamour.

Representa sedução e atracão.

Estela DaiaConsultora de Estilo

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Feminino/românticoAs características marcantes desse estilo são suavidade

e compreensão. Representa gentileza e inocência.

ContemporâneoElegância e refinamento fazem parte desse estilo.

Representa cultura e qualidade.

TradicionalCredibilidade e seriedade são características desse

estilo. A mulher tradicional é conservadora e sistemática. Representa funcionalidade e fidelidade.

CriativoIndividualidade e irreverência, original e artística. É um

estilo inovador. Representa irreverência e criatividade.

MD CODESTM E FOTONA 4D: REVOLUçãO NO REJUVENESCIMENTO

Revolucionários, tratamentos produzem um efeito de lifting facial sem cirurgia e sem dor

A cada dia que passa surgem mais novidades no universo da dermatolo-gia estética. E as grandes inovações que vieram para revolucionar os tra-

tamentos estéticos faciais são os MD Codes™ e o Fotona 4D. “Os Medical Codes (MD Codes™) consistem na aplicação de ácido hialurônico em

pontos específicos do rosto, promovendo um efeito de lifting natural, prevenindo o envelhecimento, além de permitir que se possa remo-

delar a face, dando um aspecto jovial e harmonioso. Já o Fotona 4D combina dois tipos de lasers (ND Yag e ErbiumYag) com o objeti-

vo de atuar na flacidez profunda, melhorando o relevo e a textura da pele, definindo o contorno facial”, explica o dermatologista,

especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia, Dr. Alessandro Alarcão.

#revoluçõesdermatológicas

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Dr. Alessandro Alarcão * DermatologistaCRM-GO 8830 / RQE 6179

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Dermatologia Segundo o Dr. Alessandro, os MD Codes™ compreen-dem uma série de pontos estrategicamente localizados no rosto, dividido em áreas anatômicas da face. Eles ba-seiam-se no princípio de que o desenho facial precisa ser reconstruído e existem até 79 pontos faciais, como tes-ta, olhos, bochechas, lábios, queixo, mandíbula, etc. Cada ponto é representado por letras e números. As letras cor-respondem a uma determinada área anatômica e os nú-meros indicam a sequência em que as injeções podem ser potencialmente aplicadas.

“Em vez de adicionar peso e volume, os MD Codes™ permitem que seja tratada a origem do problema, o que beneficia grandemente o paciente. Aplicando-se o ácido hialurônico correto no ponto adequado, conseguimos um efeito de rejuvenescimento incrível muito melhor que so-mente preenchendo cada ruga. Dessa forma, automatica-mente, os sulcos e rugas vão ser amenizados, conferindo ao paciente um aspecto muito mais jovial e natural”, res-salta o especialista.

Tratando esses pontos específicos, é possível conseguir uma ancoragem dos tecidos da face, combatendo a flaci-dez e promovendo um efeito lifting muitas vezes próximo a um resultado cirúrgico. “Com essa nova técnica, consegui-mos amenizar bolsas palpebrais, melhorar a flacidez cervi-cal e da linha mandibular e até afinar rostos arredondados, sustentando a região central da face e alongando o queixo”, diz o dermatologista.

O paciente aponta as áreas que deseja que sejam trata-das, a fim de que o médico possa discutir e apontar-lhe os pontos corretos para seu plano de tratamento. “Não é in-comum que pacientes desconheçam os pontos exatos que devam ser tratados para auxiliar a correção das áreas que lhes causam insatisfação. Os MD Codes™ podem explicar porque a melhora em uma determinada área do rosto pode ser alcançada sem que o produto seja aplicado diretamente nela, mas, ao invés, tratando-se uma região vizinha ou mes-mo distante da área alvo”, esclarece.

Já o Fotona 4 D é um aparelho que combina várias tec-nologias que promovem rejuvenescimento a longo prazo. Atualmente, teve novos protocolos discutidos no Congres-so Americano de Dermatologia e apresenta novas pontei-ras. Esse procedimento pode ser feito em qualquer tipo de pele – inclusive morenas e negras e por não ser ablativo, pode ser feito também no verão. “O aparelho age como um minilifting porque o laser é aplicado desde o colo, passando

* Dr. Alessandro Alarcão é titular em Dermatologia pela Sociedade

Brasileira de Dermatologia • Pós-Graduado em Cosmiatria, Laser

e Cirurgia Dermatológica pela FMABC- São Paulo • Professor da

disciplina de Dermatologia da UNIEVANGÉLICA • Fellow em laser

pela HAVARD MEDICAL SCHOOL• Membro efetivo da Associação

Brasileira de Cirurgia da Restauração Capilar (ABCRC)

@alessandroalarcao | www.alessandroalarcao.com.br

pelo pescoço e face até a fronte na região anterior do couro cabeludo. Como essas regiões têm mais colágeno, ocorre um estímulo importante que eleva a face como um todo”, explica o Dr. Alessandro Alarcão, um dos primeiros a iniciar o uso do Fotona 4D em Goiás.

O especialista acrescenta ainda que o efeito do trata-mento é muito duradouro, pois o aparelho promove reno-vação e estímulo celular e com isso consegue uma melhora da função tecidual. Estudos realizados mostraram resulta-dos positivos que se mantiveram por cerca de um ano. “En-quanto os efeitos tridimensionais estão relacionados aos aplicados na pele em si, a quarta dimensão é o tempo que esses resultados permanecem”, ressalta.

A inovação do Fotona 4D inclui ainda a possibilidade de ser usado dentro da boca. Com isso, esclarece o Dr. Alessandro Alarcão, há um estímulo de colágeno de den-tro para fora e os lábios “levantam” quase imediatamente. “O tratamento é rápido, indolor e sem tempo de recupe-ração. As orientações pós-tratamento incluem apenas o uso de protetor solar”, orienta. As sessões variam de 30 a 60 minutos, sendo indicadas três delas. Não é necessário preparo prévio.

QUEDA DE CABELO NO PóS-PARTO

Saiba por que ocorre e quando procurar tratamento médico

#quedadosfios

Será que os meus cabelos vão voltar ao normal depois de tanta queda? Essa é uma preocupação que assombra as mulheres após o parto. De acordo com a Dra. Lorena Dourado Alves, Dermatologista com Título de Especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia e Formação em Tricologia (ciência que estuda o cabelo) pela Faculdade de Medicina do ABC e pela USP, a queda de cabelo no pós-par-to ocorre por alterações hormonais. “É o que chamamos de Eflúvio Telógeno, que pode começar no final da gravidez, mas, frequentemente, inicia-se de dois a cinco meses após o parto, caracterizando-se por intensa queda de cabelo, que dura em média de um a cinco meses”, explica.

Há alguns casos no pós-parto que acentuam a queda de cabelos. Geralmente, isto ocorre em mulheres portadoras de Alopécia Androgenética, doença de padrão hereditário em que os cabelos ficam progressivamente mais finos, depois começam a cair e param de nascer naquele local. “Com-parada com as não portadoras, elas podem perder mais fios, além de sofrer uma reposição incompleta dos pelos”, declara. O parto pode também ser um fator desencadeante do início das manifestações da Alopécia Androgenética em mulheres com esta tendência. Esse é o período ideal para iniciar ou intensificar o tratamento.

Para seu diagnóstico podem ser realizados, além do exame físico feito por um dermatologista, exames comple-mentares, como o tricograma, a dermatoscopia manual ou digital, e o programa Trichoscale®. Também são feitos exa-mes laboratoriais que excluem ou evidenciam deficiências vitamínicas, anemias e outras doenças que podem causar a queda de cabelo. “Na maioria das mulheres, a queda de cabelo pós-parto geralmente cessa com reposição total dos fios”, ressalta. O importante é tomar os devidos cuidados para manter os cabelos saudáveis, como eliminar as causas agravantes como infecção, anemia, estresse, etc. Ter uma alimentação balanceada e evitar as químicas mais agressi-vas. “De toda forma, procure um dermatologista com Título de Especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia para que ele faça uma avaliação clínica do seu cabelo e ini-cie o tratamento adequado”, conclui a Dra. Lorena Dourado. Dra. Lorena Dourado *

DermatologistaCRM-GO 11663 | RQE 7207

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* Dra. Lorena Dourado é titular em Dermatologia pela Sociedade Brasileira de Dermatologia e possui Formação em Tricologia (ciência que estuda o cabelo) pela Faculdade de Medicina do ABC e pela USP

mulherPROCEDIMENTOSCOMBINADOS,

É SEGURO?Associações cirúrgicas devem

ser avaliadas conforme as condições físicas da paciente

#plásticacombinada

“O que você gostaria de mudar no seu corpo?” “Tudo!” Várias vezes essa foi a resposta que a cirurgiã plástica Dra. Shirley Perillo ouviu no seu consultório ao atender pacientes insatisfeitas com o corpo. Ao se desdobrar como mãe, pro-fissional, esposa e dona de casa, falta tempo para a mulher cuidar de si mesma, inclusive para uma cirurgia plástica. E quando a hora definitivamente chega, desejam fazer vários procedimentos de uma só vez.

Mas isso é seguro? A maioria se pergunta. A Dra. Shirley esclarece que para se realizar uma cirurgia combinada é preci-so observar vários critérios, levando em conta o corpo de cada paciente, qual seria a melhor indicação cirúrgica e se a saú-de dela permite essas associações. Assim, o pré-operatório é fundamental para avaliar as condições físicas da paciente. Pessoas com anemia, diabetes, cardiopatias ou com outras comorbidades importantes com certeza estão contraindica-das para cirurgias combinadas.

A especialista afirma ainda que quando se associa cirur-gias num só tempo, os riscos serão aumentados, pois o tem-po de cirurgia será maior e existe uma área maior de trauma tecidual pelo descolamento dos tecidos, com mais chance de sangramento e complicações, como a tão temida trombose. O tempo de cirurgia nessas associações deve respeitar os li-mites já estabelecidos pelo consenso, hoje em torno de 6 a 7 horas. “Cirurgias seguras são cirurgias rápidas! É muito mais seguro realizar uma cirurgia de curta duração seguida de outra após 2 meses, do que combinar as duas etapas num mesmo tempo cirúrgico”, comenta.

Portanto, o ideal é consultar-se com seu cirurgião plástico, que poderá esclarecer todas as suas dúvidas, planejar sua ci-rurgia com segurança e qualidade, para que você realize seu sonho. Para as mais ansiosas a Dra. Shirley aconselha: “o seu corpo não ficou assim da noite para o dia. Também não será do dia para a noite que todo ele será transformado. Seja paciente!”

CIRURGIA PLÁSTICA

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Dra. Shirley de Souza Correa Perillo Cirurgiã Plástica | CRM-GO 9889 | RQE 7237

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VIVA BEM NA MENOPAUSA

64 Saiba como enfrentar essa fase da melhor forma

Você tem mais de 45 anos e está sentindo ondas de calor, suores noturnos, diminuição da libido e irritabilidade? Aten-ção, esses são alguns dos sintomas da menopausa! Período fisiológico após a última menstruação espontânea da mulher, a menopausa é caracterizada pelo envelhecimento dos ová-rios e o fim da produção de hormônios sexuais, geralmente entre os 45 e 50 anos de idade. A partir de então, a mulher não pode mais engravidar. “Só podemos dizer que a mulher entra na menopausa quando permanece um ano sem menstruar. Antes disso, ocorre o climatério, fase em que o corpo da mu-lher se prepara para a menopausa, no qual há a irregularidade no ciclo menstrual e os primeiros sintomas, como as ondas de calor, por exemplo”, explica a ginecologista e obstetra Dra. Clarissa Marini Pinto Japiassu.

Os sintomas típicos da menopausa são fogachos, altera-ções no humor, queda da libido, unhas e cabelos quebradiços, falta de disposição, insônia, depressão, incontinência uriná-ria e ressecamento vaginal. “É importante ir ao ginecologista anualmente, fazer exames preventivos e relatar o surgimento de tais sintomais”, ressalta Dra. Clarissa. Inicialmente, é pre-ciso ter paciência para lidar com esses sintomas, porém estu-dos mostram que a atividade física reduz significativamente os desconfortos e melhora a qualidade de vida, principalmen-te se associada a bons hábitos alimentares.

O tratamento da menopausa varia desde a mudança de hábitos de vida até a reposição hormonal, medicamentos fito-terápicos, antidepressivos e ansiolíticos. Cada paciente preci-sa ser avaliada individualmente, e nem todas terão indicação para fazer o tratamento hormonal, que costuma amenizar os sintomas, por meio de comprimidos, injeções, adesivos ou cremes vaginais. “A reposição hormonal só é contraindicada para pacientes que já tiveram câncer de mama, de útero ou de ovários, bem como as com história de trombose. Mulheres com familiar de primeiro grau com esses tipos de cânceres devem ter seus casos bem analisados e discutidos”, enfatiza.

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Dra. Clarissa Marini Pinto Japiassu Ginecologista, Obstetra e Ultrassonografista

CRM-GO 11468

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#saúdedamulher

KiDSAPRENDENDO A

SER PAIS

FILMES PARA ADOLESCENTES

POR MANUAL DA MAMãE

COMO APRENDER A SER PAIS?

Os desafios da maternidade e paternidade discutidos em um curso que visa criar relações

familiares harmônicas e mais afetivas

#manualdospais

Para casar. Para ser madrinha. Para liderar... “Existe curso para tanta coisa, por que ainda não inventaram um que ensina a encarar os desafios de ser

pai e mãe?”, questionam muitos recém-pais. Não que exista um manual com fórmulas exatas voltadas ao acerto familiar, mas uma consultoria

profissional pode ajudar a detectar os pontos fortes e fracos da árdua tarefa de educar os filhos para manter uma relação saudável e afetiva.

Especialista em crianças e adolescentes, a psicóloga Andreia Martins percebeu essa necessidade a partir de pedido dos pais e também

no próprio atendimento aos seus pacientes mirins.

Segundo Andreia, as maiores dúvidas e medos dos pais são em relação à segurança de estar acertando/errando nas atitu-

des diárias em relação aos filhos, principalmente no que se refere a limites. “É importante ter a consciência de que filhos

FAMíLIA

66

bem educados são frutos de investimento afetivo e estraté-gias educativas”, afirma. Assim, sua oficina para pais ofere-ce dicas práticas de atitudes que visam criar um ambiente e relação familiares harmônicos, agradáveis e afetivos. “As técnicas e estratégias utilizadas têm o foco voltado para que os pais aprendam a escutar e falar com seus filhos. Aceitar e aprender que eles não são perfeitos e que seus compor-tamentos, às vezes ‘inadequados’, não podem anular suas qualidades”, orienta.

Busca-se, assim, passar pela infância e adolescência dos filhos, mantendo um relacionamento próximo, afetivo, alegre, tornando aptos, pais e filhos, a encontrarem soluções satis-fatórias aos desafios diários. O ideal é que os pais possam se submeter a este curso ainda durante a gravidez, mas como nem sempre é possível, o melhor momento, explica a psicólo-ga, é quando existe o desejo dos pais de estabelecer um novo padrão na relação com suas crianças e adolescentes. “Se há a vontade de aprender a falar para ser ouvido e ouvir para que seus filhos possam falar, essa é a hora de trabalhar para vivenciar a família como um time”, diz Andreia.

O curso é realizado uma vez por semana em cinco ou seis encontros com sessões que duram 1h30 cada, as quais po-dem ser em grupo ou individuais. “O grupo permite uma troca de experiências muito rica. Porém o atendimento fica menos pessoal, pois muitas vezes não é possível particularizar cada caso.” Para um melhor resultado, também é indicado que pai e mãe participem juntos da oficina. “As duplas (pai e mãe) com quem tenho trabalhado têm demonstrado uma imensa diferença na parceria e nos resultados obtidos quando com-parado aos que fazem sozinhos. A parceria e a cumplicidade que se estabelece entre o casal são impressionantes, mesmo entre pais separados. Quando é feito por um só dos pais há um bom aproveitamento quando é transmitido ao parceiro e este aceita ‘entrar no jogo’ das inovações”, testemunha.

ResultadosO casal Raquel e Bruno, pais de gêmeos, conta que parti-

cipar do curso para pais foi uma experiência extremamente proveitosa. “Fomos orientados em diversos aspectos na me-lhor forma de educar nossos filhos e de nos comportarmos diante de uma dada situação, tornando nosso relacionamen-to familiar mais fluído e harmonioso”, avaliam.

A empresária karlla Lourenço é divorciada e mãe de Ber-nardo, de 4 anos, e Davi, de 3. O filho mais velho já fazia acom-panhamento com a psicóloga quando a mãe decidiu que pre-cisava ela também de orientação, pois se sentia perdida na educação dos dois. “Percebia que estava errando em algu-mas decisões e sempre me preocupei muito com a educação e a saúde mental dos meus filhos. Na oficina aprendi a lidar

e como agir diante as birras deles, a não estereotipá-los com apelidos e brincadeiras. Também aprendi a organizar o dia a dia dos dois, mantendo sempre que possível a mesma ordem para as atividades e horários, facilitando a minha vida e a deles.”

Para que você não cometa erros que depois se arre-penderá profundamente fique atento às seguintes dicas:

1. Amor de pais é INCONDICIONAL. Ame seu filho e não seu comportamento isolado.

2. Não rotule seu filho. As palavras que vêm de você têm poder sobre eles!

3. Não agrida, humilhe ou exponha seu filho.

4. Não esconda seu amor por ele! FALE!

5. Não seja incoerente/inconsistente com as regras. Elas devem ser claras e cobradas.

6. Não transforme disciplina em sinônimo de punição.

7. Não os transforme em “SEUS”. Incentive as relações sociais, as suas decisões e o seu processo de autonomia.

8. Não se esqueça de usar cotonetes! Ouça seus filhos!

9. Não perca o controle e demonstre raiva com palavras ou gestos impensados. Se não está certo do que dizer ou fazer em um momento de estresse, pare, pense e só de-pois fale. Tenha dúvidas!

10. Não menospreze o TEMPO. Valorize cada segundo que puder passar ao lado de seu filho. Faça com que esse tem-po tenha a melhor qualidade afetiva possível.

10 mandamentos dos bons pais

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Dra. Andreia Martins Silva* Psicóloga | PsicopedagogaCRP-1446 GO/TO

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*Especialista em Crianças e AdolescentesClínica Íntegra de PsicologiaAv. Dr. Sebastião Fleury, n. 51, St. Marista(62) 3281-3061 | 3541-6149andreiapsicologia64@yahoo.com

5 FILMES PARA DISCUTIR A

ADOLESCêNCIAConfira a seleção de longas para

promover o debate com a garotada

#filmesparaadolescentes68

inDicação

A adolescência é uma fase difícil tanto para os jovens quanto para os pais. Enfrentar as mudanças no corpo, aceitar as diferenças e descobrir a sexualidade são assuntos presentes na vida de qualquer adolescente, e os pais precisam aprender a lidar com tudo isso. Sendo assim, indicamos 5 filmes que retratam diferentes realidades dessa fase, a fim de instigar a reflexão sobre aspectos do cotidiano desses jovens. Verifique a classificação etária e assista em família.

Clube dos 5 (1985)Cinco adolescentes, em virtude de terem cometido pequenos delitos, são confinados no

colégio com a tarefa de fazer uma redação sobre o que pensam sobre si mesmos. Completa-mente diferentes, com essa convivência, eles passam a se aceitar.

Aos treze (2003)Aos treze anos, Tracy,

uma adolescente inteligente e bem comportada, torna-se amiga de Evie, a garota mais popular do colégio, que mostra a ela um sub-mundo perigoso que envol-ve drogas, sexo e mutilação, colocando Tracy em confli-to na escola e com a mãe.

Quatro amigas e um jeans viajante (2005)

A trama traz a história de quatro amigas adolescentes que se conhecem desde que nasceram e estão sempre compartilhando sentimen-tos, descobertas, emoções e experiências superespeciais dessa fase.

As melhores coisas do mun-do (2010)

Essa produção nacional retrata as experiências de um adolescente de 15 anos. Temas como bullying, pre-conceito, homossexualida-de, além de um mergulho no universo dos adolescentes, estão presentes na trama.

As vantagens de ser invisí-vel (2012)

Adaptação para as telas do livro do diretor e escritor Stephen Chbosky, o filme retrata a luta de Charlie para vencer a depressão e, ao mesmo tempo, se adaptar à rotina da nova escola, fazer novos amigos e vivenciar suas primeiras experiências sexuais.

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