estrelas de hoje e para sempre

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2012

Amanda A. Freitas Aurea Boscardin Bettina Osler Doraci Chuquele Heredir Santos Silva Maria da Luz A. Freitas Nilsa M. Bim Rafael C. Figueirêdo Terezinha Feitosa

ESTRELAS de HOJE

e para SEMPRE

Turma da Melhor Idade de Informática Básica

EIC SÃO BRAZ / VILA MARIA Escola de Informática e Cidadania São Braz / Vila Maria

� � � � Rua Antônio Escorsin, 1860 São Braz – Curitiba – PR – BRASIL (41) 3024 1310 / (41) 3089 4485 - www.eicsaobraz.blogspot.com.br

Estrelas de Hoje e Para Sempre Página 2

SUMÁRIO APRESENTAÇÃO....................................... ..................................... 3 1. LER E MEDITAR .................................. ..................................... 4

a. Estrelas de hoje b. Se... c. Vontade Indômita d. Sonhar é preciso e. Flores para Jesus f. Terceira Idade

2. DICAS PARA MELHOR IDADE ........................ ..................... 9

3. CARDAPIO DO DIA ................................ .............................. 11

4. PASSATEMPO ..................................... ................................... 15


APRESENTAÇÃO A turma da melhor idade da escola de Informática e Cidadania São Braz, com o objetivo de incentivar a outras pessoas a realizar atividades extra lar, decidiram realizar esse jornalzinho, com algumas dicas, com leituras e reflexões, com passatempos para realizar junto aos netos, com deliciosas e saudáveis receitas, entre outras informações de interesse para a nossa sociedade.

Equipe: Nilsa M. Bim, Aurea Boscardin, Terezinha Feitosa, Rafael C. Figueirêdo, Heredir Santos Silva, Maria da Luz Araujo de Freitas, Daniela Avalos, Bettina Osler, Doraci Chuquele, Amanda A. Freitas.


1 – LER E MEDITAR

ESTRELAS DE HOJE

Amor para uma longa convivência. Em uma vinha,

a única diferença entre uma cana e uma vara é a

longevidade. Uma cana é um produto de rebento, o

produto de uma estação. Uma vara é uma parte da

videira que ali está há muito tempo. A sua

habilidade em transformar o alimento que recebe

da videira em uma colheita de uvas é um resultado

de muitos anos de ligação continua com a videira.

Algumas varas na vinha têm mais de quarenta anos

de idade e, contudo continuam a dar abundantes e

sucessivas colheitas. As vinhas produzem as suas

safras em longo prazo e as videiras mais antigas

produzem muito mais do que as novas. A

interdependência é a figura ideal do nosso

relacionamento com o próximo a família a

coHeredir


Se...

Tenho visto acontecer certas situações milhares de vezes _

e cada vez parece um desperdício. Uma vara poderá p arecer

bela e saudável, mas as canas que dela brotam são m urchas

e enfermas. Poucas, se é que algumas delas, porvent ura

alcançarão o topo,a estrutura de fios que supostam ente as

suportarão. Não existe sequer uma chance de que fr utos

brotem de tal vara. Que desperdício. Leva muitos anos para

que uma vara se desenvolva, década temem si o poten cial

para produzir frutos, contudo, quando se torna óbvi o que

uma vara não é mais capaz de dar frutos, ela deve s er

cortada. SE é uma palavra simples para afirmar uma

verdades simples se quiser ser participantes da vin ha,

temos que participar da vida da videira. Esta esco lha não é

se queremos ser pessoalmente participante da videir a. SE

queremos ser frutíferos, a escolha a fazer é aceita rmos

através da nossa permanência na videira quando não

interrompido o nosso relacionamento temos forças p ara

conseguir prosseguir e produzir muitos frutos.

Por Heredir


VONTADE INDÕMITA

De origem Inglesa, Deret Redmond, atleta Olímpico n as décadas

de 80 e 90, aguerrido, dotado de vontade indômita e grande

espírito cívico esportivo, foi efusivamente aplaudi do em sua

participação na corrida de 400ms rasos, em 92 nas O limpíadas de

Barcelona, Espanha.

Depois de muito empenho, exercícios físicos intenso s e algumas

operações no tendão direito, por ter se machucado q uatro anos

antes nas Olimpíadas de Seul, não conseguiu complet ar os

400ms, na Espanha. Sentiu fortes dores e foi ao chã o. Parecia ser

uma tragédia.

Seu pai presenciou tudo, conseguiu escapar dos segu ranças e

ajudou Derek a caminhar até a marca de chegada, mes mo

consciente que não era apenas um simbolismo, mas um grande

sonho de campeão que um dia podia ser realizado.

Sem dúvida, bela atitude somente encontrada naquele s atletas

que sonham e têm vontade indomável de serem grandes

vencedores.

Rafael – EIC São Braz


SONHAR É PRECISOSONHAR É PRECISOSONHAR É PRECISOSONHAR É PRECISO

Quem sonha e leva a sério o conteúdo do acontecido no lapso de tempo passado momento antes, analisando o porquê, se fruto de uma idéia, de um fato corriqueiro, grande vontade de realização, coletiva, humanitária, profissional, esportiva, uma vez chegando a uma conclusão esclareceradora, poderá partir com maior certeza e segurança para uma ação concreta, reunindo força, pensamento positivo, perseverança, até alcançar o objetivo definido.

Os percalços e as dificuldades sempre existem, porém o idealismo vigoroso e persistente não abre espaço para a derrota.

Pequenas derrotas só tendem a valorizar grandes vitorias. È comum no meio de eventos ouvirem pessoas contar sonhos nunca foram realizados, mas aos mesmos nunca foram dadas maiores importâncias, daí os possíveis fracassos.

Já no caso do Derek, houve muito empenho, vontade férrea, treinamento, idealismo, donde se conclui que ele será sempre um vencedor, não importando pequenas derrotas e lá na frente em outras competições obter grandes vitorias. Seguramente Derek nunca foi e nunca será um perdedor.

O sonho pelo que tenho percebido pode ser reflexo de um momento marcante, bom ou ruim, introduzido no nosso subconsciente.

É comum também o sonho subjetivamente acontecer durante o dia, quando se tem uma idéia e logo a colocamos em prática, mediante um plano, estratégia, seguida de ação. Então ouvimos alguém dizer, você sonha de dia, piscou a luzinha vermelha!!!

Rafael


FLORES PARA JESUS

DESCI A BEIRA DO PÂNTANO, VI FLORINHAS SUJAS, MACHU CADAS PELO LAMAÇAL DAS ENXURRADAS, PELO VENTO E PELO FRIO . PROCUREI TRANSPLANTÁ-LAS DO OUTRO LADO DO PÂNTANO ENCIMA DO BARRANCO CUIDEI DELAS LIMPIE-AS COM MUITO AMOR E CARINHO. QUANDO JÁ SE ENCONTRAVAM LINDAS, ENFEIT ANDO A MARGEM DO PÂNTANO, COLHI ALGUMAS DELAS FIZ UM BUQUÊ MULTICORES AMARREI UM LINDO LAÇO DE CETIM AZUL, ENT REGUEI PARA JESUS, ESTE É O MEU PRESENTE DE PÁSCOA PARA TI JESUS, RECICLADO E REAPROVEITADO, PARA QUE O SENHOR GUARDE NO FUNDO DO SEU CORAÇÃO QUE NUNCA VENHAM CAIR NO LAMAÇ AL DOS VÍCIOS, CRIMES E PROSTITUIÇÃO. SENHOR, ESTAS ESTÃO VIVAS, LIMPAS, BRILHANTES E CHE IROSAS, COM O OLHAR FIXO EM TI PELA PRIMEIRA VEZ SEDENTA DO TEU AMOR AMOROSO E ACOLHEDOR.

MARIA DA LUZ ARAUJO DE FREITAS

CONTO VERIDICO DO CANTINHO DA MISERICÓRDIO

Terceira Idade

Terceira idade não é fim de carreira, mas um rio de experiências vividas, presenciadas e ensinadas.

Eu amo minha vó e todas as vós do mundo, são dignas de respeito, amor e carinho.

Quando vejo uma senhorinha de cabelos brancos, já penso: - é uma vózinha cheia de netinhos carinhosos e fofinhos.

Amanda A. Freitas 9 anos


Cuidando de sua saúde você estará prevenindo a ocorrência de quedas

• Tome água! Mantenha-se sempre hidratado.

• Beba leite e coma seus derivados diariamente.

• Tome banhos de sol todos os dias, antes das 10h e após as 4h da tarde.

• Use sempre protetor solar nas áreas expostas ao sol.

• Faça exame periódico de sua visão e use sempre seus óculos.

• Informe à equipe de saúde todos os remédios que esta usando.

• Tome apenas os remédios que foram receitados pelo seu médico.

• Faça exercícios físicos diariamente sob orientação da equipe de saúde.

• Mantenha-se ativo!

• Se você sentir tonturas, desequilíbrio ou fraqueza, conte para a equipe de saúde.

• Se você caiu, não deixe de contar ao seu médico mesmo que as conseqüências da queda não tenham sido graves.

Cuide-se também na rua

• Ao andar na rua, preste atenção em raízes de árvores, buracos e obstáculos nas calçadas.

• Só atravesse a rua na faixa de pedestre e respeite o sinal. Não corra!

• Use sempre seus óculos, aparelhos de audição e bengalas, se precisar.

• Se não se sentir seguro, não saia de casa desacompanhado.

Fonte: Folheto Como prevenir quedas – Governo do Paraná. Por: Aurea


Os nossos conselhos são:Os nossos conselhos são:Os nossos conselhos são:Os nossos conselhos são:

• Nunca fique em casa sem fazer nada.

• Seja tolerante.

• Faça atividades, exercícios, saia a dançar

viajar.

• Não seja escravo dos filhos.

• Faça trabalhos manuais, curso de computação etc.

• Quanto mais atividades você tem fora de casa mais

valoriza o trabalho de casa.

• Sempre que puder faça palavras cruzadas, jogar

dominó, baralho, trilha.

• Ir ao medico quando necesario, uma vez por ano

fazer exames.

• Cuidar bem do seu coração.

• Procure estar sempre junto com à família e

amigos.

Por Doraci


Salada Verde Ingredientes Alface Almeirão Radicchio Azedinha Outras a gosto Manga e tomate cereja Modo de montar Lave e tire bem a água, distribua em um pirex ou travessa Corte a manga em tiras comprida e vai colocando de modo que fique decorada Faça o mesmo com os tomates. Esta salada não se tempera toda, mas quando for para a mesa levamos O tempero pronto em recipientes pequenos Tempero Suco de limão peneirado Sal Azeite de oliva Pimenta do reino Orégano macerado. Ou faz o tempero a gosto e cada um se serve a gosto. Por Nilsa


Risoto Total Ingredientes �� Caldo de galinha enriquecido.

� 3 Litros de água � 2 Tabletes de caldo de galinha � 2 Talos de salsão � 1/2 Pimentão verde picado � 2 Tomate picado � 2 Dentes de alhos picados � 1 Cebola grande picada � 2 Talinhos de cheiro verde � 1 porção de folhas de alho poro

�� Risoto

� 600gm de filé de frango cortado em cubos � Sal e pimenta do reino a gosto � 3 Colher sopa de margarina � 2 Talos de alhos poro picados � 1 Pimentão picado � 4oo ml de leite de coco � 2 Colher sopa de azeite � 1 Cebola gd picada � 2 dentes de alhos amassados � 300gm de arroz de boa qualidade � ½ xícara de chá de cheiro- verde picado � 1 Xícara (chá) de legumes, picados de sua preferênc ia

Modo de fazer �� Caldo de galinha enriquecido Em uma panela gd coloque todos os ingredientes e leve ao fogo até ferver . Abaixe a chama e deixe cozinhar p or 30 minutos. Depois coe e reserve o caldo obtido


�� Risoto Tempere o frango c/ o sal e pimenta do reino. Em se guida, aqueça a margarida e frite o frango até dourar. Acrescente o alho-poro, pimentão e refogue rápido. Junte o leite de coco, tampe a panela e deixe cozin har até amaciar. Reserve, aqueça o azeite e doure a cebola e o alho, acrescente o arroz (sem lavar e frite durante 5 minutos) sem dei xar dourar com a panela destampada, vai adicionando uma concha do caldo de galinha enriquecido quente , sempre que o arroz sec ar. Quando estiver quase cozido , acrescente o frango o frango com o molho e o cheiro-verde. Cozinhe até secar um pouc o , mas não completamente. Desligue o fogo,e misture delicadame nte. Os legumes picados e coloque queijo ralado a gosto tam pe a panela e aguarde por 5 minutos antes de servir . Rendimento: 6 porções. Tempo de preparo 1 hr

TEREZINHA FEITOSA DE LIMA


( de frutas frescas )

p/6 pessoa s

3 LARANJAS média 1/2 MAMÃO 3 BANANAS caturra 1/2 ABACAXI 1 MANGA

Picar tudo em cubos de mais ou menos um cm3 e mistu rar. Amassar pequena quantidade de laranja e mamão forma ndo uma calda e misturar. Servir acompanhada de sorvete de maracujá, creme de leite ou nata, em taça de vidro trabalhado e coluna.

Sugestão de alimento saudável para a melhor idade, para todas as idades, tanto como refeição principal, lanche, ou simples sobremesa. Na verdade o importante é consumir frutas sempre. Por Rafael Prof. Bettina Foto: Matheus e Rafael


A. CAZAPALAVRAS

H U M I L D A D E R O C S N C

F E L I C I D A D E Y W Q I O

R A D D K A F S L X Y S M P M

Y T H I J L C Ç T O X O H T P

T K L J G O X Q Y D X L U J A

I O J K L G Z M X X D I B Z N

N M L O V O N D S U A D O E H

P U D E E R M A W A S A N T E

C O M P R E E N S Ã O R D R I

P S X Q D A Q X T S J I A Y R

C O N T A K N Z Y W K E D U I

B O P E D Q P C H A N D E K S

X B O X E S Z A I Q E A G L M

X W Q S O J X E D A R D M H O

S E R E N I D A D E J E H L K Realizada por Matheus (Neto Terezinha)

B. SETE ERROS

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Ivete BoloIvete BoloIvete BoloIvete Bolos Artísticoss Artísticoss Artísticoss Artísticos

Os chamados Bolos Artísticos foram criados para que as festas de casamento e também os aniversários de 15 anos tivessem maior brilhantismos e repercussão. Hoje eles são encomendados para outros eventos como bodas de ouro, sucesso empresarial, esportivo, etc. Assim, fazendo jus a uma verdadeira Arte desenvolvida com nobreza, criatividade, encantamento, os que trabalham no ramo tiveram que se profissionalizar, fazendo do Bolo Artístico uma presença obrigatória compartilhada em todos os eventos.

(41) 3018 7015 | (41) 9107 2733 R. Emilio Zattera, 58 | sobrado 6 | São Braz - Curitiba - PR - Brasil

[email protected]

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