nutrio deve ser rica em alimentos frescos, nomeadamente vegetais como fruta, verduras, e a ingesto suficiente de gua. Alguns sintomas de fadiga e disfuno ertil podem em parte ser originadas por carncia de vitaminas e minerais que tambm pode obter atravs de uma alimentao mais saudvel e variada ou com recurso aSUPLEMENTOS ALIMENTARES.Evitar ao mximo os alimentos processados, ou aucares artificiais.Tais como refeies rpidas, ou bebidas gaseificadas. Estes tipo de alimentos em nada contribuem para uma alimentao saudvel, o que pode agravar os seus sintomas de disfuno erctil.

Evitar o contacto de plsticos com os alimentos que vai ingerir. Estudos chegaram concluso que o excesso de contaminao por componentes presentes nos plsticos, como o exemplo do Bisfenol-A, contribuem para casos de infertilidade e disfuno erctil em casais. Para isso nunca reutilize garrafas ou recipientes de plstico. Mais informaes sobreplstico e sade.

Ginkgo biloba. Pode ajudar a disfuno ertil porque melhora o fluxo sanguneo.

Ginseng. Esta erva pode tambm ser consumida em ch. Tem sido usada durante sculos na medicina tradicional chinesa para uma srie de condies de sade. Estudos demonstram ser benefcio no tratamento da disfuno erctil.

L-arginina. Este aminocido pode ajudar a tratar a disfuno erctil. Estudos demonstram ser benefcio pois melhora os efeitos do xido ntrico, semelhana do que faz o viagra e medicamentos semelhantes. L-arginina, encontrada naturalmente em alimentos comocarnes, laticnios, aves e peixes.A L-arginina proporciona tambm uma libido melhorada nas mulheres e uma melhor funo ertil nos homens.

Yohimbe. derivado da casca da rvore yohimbe Africana que segundo alguns autores ajuda combater sintomas da disfuno erctil. Este contm um alcalide, ioimbina, referenciada como um impulsionador sexual. Esta erva, pode ter alguns efeitos colaterais (agitao, ansiedade e insnia).

Epimedium(erva daninha de cabra crnea). Esta erva tem sido usada na medicina chinesa h sculos. Pode ajudar a elevar os baixos nveis de testosterona e de hormnio da tiroide.

Zinco. Melhora a funo erctil, principalmente em homens com uma deficincia de zinco.

cido flico, vitamina E, Selenium e Vitamina C. A combinao dessas vitaminas pode ajudar homens a ter uma ereco.

Tribulus Terrestris. Uma erva utilizada na medicina tradicional da China e da ndia durante sculos. Foi tornada popular no ocidente em meados dos anos 90 quando os atletas Olmpicos do Leste Europeu alegaram que tribulus contribuiu para seu sucesso. considerado eficaz no tratamento da disfuno erctil, infertilidade e libido baixa.

Tratamento Natural Disfuno Erctil (Parte2-3)fevereiro 16, 2010-Disfuno Ertil,Homem,Tratamento-Tagged:Afrodisiaco,Disfuncao Erectil,Disfuncao Eretil,Erecao Natural,Homem,Impotncia,Infertilidade -no comments

Planta de soja

Embora alguns estudos sejam inconclusivos, o consumo desta planta pode contribuir para a reduo de sintomas da disfuno erectil.Exerccio fisico

Exerccio aerbico, musculao, ou qualquer exercico qur proporcione o bom funcionamento do sistema cardiovascular, provoca um aumento da energia e vitalidade geral. A prtica de exercico fisco promove o relaxamento em repouso, ou seja quando repousa descana muito mais, e melhora a circulao sanguinea em geral.Sol

A exposio moderada luz do sol aumenta a sua libido, isto tambm vlido para homens e mulheres. Alem disso aumenta a vitamina D no organismo, que favorece a fixao do calcio nos ossos.Gengibre

A raiz degengibrepode ser consumida crua ou cozinhada. um estimulante do sistema circulatrio, que tem como consequncia o aumento do poder e desejo sexual.Framboesas e morangos

So alimentos afrodisacos, a sua cor vermelha associada ao amor e paixo, mas isso deve-se a serem ricos ricos em vitamina C e anti-oxidantes.Noz-moscada

A nz Moscada um reconhecido alimento afrodisaco. Cuidado, no entanto, porque uma grande quantidade de noz-moscada pode ter um efeito alucingeno.Vinho

O Vinho relaxa, diminui as inibies e estimula os sentidos. O consumo de vinho pode ser uma experincia ertica. Cuidado, no entanto, que em quantidades moderadas, o vinho desperta os sentidos, mas o consumo excessivo faz o efeito contrrio.Ostras

As Ostras tm sido um alimento afrodisaco desde o tempo dos gregos. As ostras so uma rica fonte de zinco, um mineral necessrio para a produo de testosterona. A ostra aumenta tambm a libido feminina.