envelhecimento_precoce.pdf
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VIDA SAUDVEL
Dr. Joo Vaz da Silva Jnior
CRN-GO 5507 - Naturopata Biomolecular Nutricionista Clinico Funcional
Palestra na ABACE
Dia 20/06/2013.
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Fatores que reduzem nossas energias
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O tempo implacvel
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Alimentos que estimulam o stress:
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Stress
Sintomas que levam a citocinas inflamatorias
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Stress ladro de energias
Cortisol - drenalina
vasoconstrio
fluxo sangneo nos
pequenos rgos. Fluxo
sang. nos grandes
rgos Reperfuso.
M circulao, m oxigenao,
reduo dos nutrientes
fundamentais, inibio das
enzimas essenciais para digesto.
Mau humor
Gastrite nervosa,
depresso, diabetes,
dores em todo corpo
etc...
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Pessoas positivas falam de coisas positivas
Pea p/uma pessoa otimista falar da vida, do sol, da lua, dos botes, das rosas e do amor para vc ver.
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Pessoas negativas falam de coisas negativas
Pea p/uma pessoa desanimada ou depressiva falar da vida, do sol, da lua, dos botes, das rosas e do amor para vc ver.
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Comer uma santa arte 1-Filme
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Inatividade acelera o envelhecimento, e
aumenta o stress
Lipidograma descontrolado
Circunferncia aumentada
Varizes, reteno de liquido,
hemorridas,, fgado gordo, pvc
sonolncia.
Receptores de Xenobioticos
Sarcopenia
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Na segunda eu comeo
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Xenobioticos
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Intoxicao medicamentosa a maior causa mortis no mundo.
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Plulas Mgicas
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Proibio de artistas
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Sono irregular 2-Filme
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Aparelho circulatrio
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Seiva da vida
Sal x acar
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Doenas do Aparelho Circulatorio
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Doena cardiovascular;
Diabetes;
Hipertenso;
Clculos biliares;
Cncer de mama;
Cncer de clon.
Gordura visceral ou central ou
andride
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Normal
Risco
moderado
Alto risco
Homens < 94 cm 94 a 102
cm
102
Mulheres < 80 cm 80 a 88 88
Circunferncia abdominal
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Homens no ligam para o colesterol
S quando comea a afetar a performance sexual.
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Lipidograma
um grupo de exames pedidos freqentemente em conjunto para avaliar o risco de doena cardaca coronariana. So bons indicadores do risco de infarto do miocrdio ou de acidente vascular cerebral causados por bloqueio de vasos sanguneos ou endurecimentos das artrias (aterosclerose). O perfil lipdico em geral inclui:
Colesterol total
Colesterol HDL com frequncia chamado colesterol bom Colesterol LDL com frequncia chamado colesterol mau Triglicerdeos
Um perfil estendido pode incluir:
Colesterol VLDL
Colesterol no-HDL
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Exames simples
- Hemograma completo
- Homocisteina
- PCR ultra-sensvel
- Lipidograma
- Insulinemia de jejum
- Glicemia de jejum
- TSH
- T4
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O colesterol apenas um aviso
3Filme
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Drogas mudam o aspecto das pessoas
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Comida tambm
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Georgia Davis pesa 210 kg
com somente 15 anos de
idade
Ganhou o titulo da
adolescente mais gorda
do mundo.
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Crebro inflamado com neurnios lesionado
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Obesidade e cncer
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No faa regime, aprenda a gostar de alimentos Saudveis
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Carboidratos - fonte de muita
energia
Carboidratos, conservantes e corantes
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Fatores que minam nossas energias
Citocinas Pr
Inflamatrias
Mitocndrias
Gerando alta produo
de Radicais livres
Lipotoxinas Glicotoxinas
Gorduras animais Acar
Obesidade e doenas do aparelho circulatrio
Envelhecimento precoce dos rgos em geral.
Pequenas inflamaes, espalhadas por todo o organismo, gerando dores e impulsionando as chamadas doenas degenerativas, at mesmo cncer.
Prazer
Sem controle
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Processos Inflamatrios
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Dores insuportveis
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A dieta vegetariana a melhor escolha para uma vida plena e saudvel. O que acontece que muitas pessoas, na busca de uma dieta perfeita , so atrados a uma alimentao um tanto quanto perigosa.
Carboidratos
E segundo a luz que me foi dada, o acar usado abundantemente, mais
prejudicial que a carne. Ellen G. White, 1870 Conselho sobre Reg. Alimentar.
Glicose
Citocinas Inflamatrias
Inflamaes e doenas degenerativas
Pizzas, po integral, biscoitos, inmeras tortas e assados.
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Inflamaes na pele geram: celulite, vincos, p de
galinha, olheiras e rugas
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Perda de massa magra
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Cataplasma antiinflamatrio e analgsico Natural
Meio quilo de carvo modo
Meio quilo de linhaa moda
10 colheres de sopa de aafro em p
Misturar bem e guardar.
Modo de preparo
Colocar 7 pimentas malagueta na panela e triturar
Acrescentar a quantidade do p na panela. A quantidade
depende do quanto vc vai precisar. Por exemplo: Ombro
(bursite, umas cinco colheres de sopa da mistura.
Acrescente um pouco de gua e mexa at virar uma massa.
Se o local estiver quente coloque a massa fria, se estiver frio a
massa deve ser colocada quente.
Tempo: no mnimo trs horas, podendo passar a noite.
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Analgsico Natural
Um litro de vinho branco seco
25 sementes de baru
10 sementes de sucupira
Guardar em um armrio e agitar uma vez ao dia, por 15 dias consecutivos.
Ao final deste perodo, passar a tomar uma colher de sopa antes das refeies, trs vezes ao dia.
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Pele e msculos Suco vitalizante
100ml de suco de uva orgnico ou integral, 100% Natural.
Uma colher de ch de colgeno hidrolisado
Uma colher de caf de curcuma longa
Misturar tudo e tomar na hora.
Acne e manchas de pele
Um mao de salsinha, um pote de leite de rosas medio. Bater no liquidificador e coar, aplicar no rosto duas vezes ao dia.
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Suco Antioxidante
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Alimentos saudveis na mira dos pesquisadores
Leite figado, diabetes tipo I e cncer de mama.
Soja tireoide e processos alergenicos
Gluten potencialmente alergenico
Temperos prontos Glutamato Monossodio
Adoante Aspartame e ciclamato.
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Sra Phuong, vietinamita de 70 anos
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Phuong uma jovem vietinamita de 26
anos
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Intoxicao alimentar
Processo inflamatrio alergnico
Ctis laxa Anti-histamnicos
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M absoro de alimentos x Baixa de energia
Inatividade Descontrole com o acar e gorduras Obesidade Constipao intestinal
Disbiose Teno nervosa Uso regular de xenobioticos Frituras, refrigerantes, conservantes, enlatados,
embutidos.
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Alimentos que ajudam a melhorar a absoro de nutrientes
Farinha de banana verde: tomar uma colher de ch misturado a um pouco de gua, duas vezes ao dia.
Ch de capim cidreira: tomar uma xcara deste ch duas a trs vezes ao dia.
Aminoacido Glutamina 2g duas vezes ao dia.
Recolocao de probioticos.
gua na medida certa e na hora certa.
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Diabetes 4- Filme
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O milagre das fibras
Mix de fibras:
- 200g de linhaa dourada
- 200g de psyllium ou chia
- Misturar tudo e guardar na geladeira
- Tomar uma colher de sopa em 200ml de gua, 20 minutos antes das refeies.
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O Fabuloso leo
A , D , E e K . Tambm da Vitamina B12 empurrada pelos sais biliares
PYY
GLP1
GIP
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Alimentos para uma boa circulao
mega 3 de 1g.com Vit. E...................1cap. 2 a 3 x dia
leo de coco extra virgem..........1 colher sop. 2x dia
leo de linhaa. Circulao e modulao hormonal.
leo de alho, cap. de 250mg.
Lecetina de soja, cap. de 1g.
Vitamina C..............................................150mg 2x dia
Gengibre .........1 colher de ch ao dia.
Urucum ..............1 colher de ch ao dia.
Coenzima Q 10........................................40mg 2x dia
Abacaxi ( bromelina X fibrina). Como sobremesa ou cremes.
Assista o vdeo: http://youtu.be/v6mIB7K-_Ns
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Leite de Alpiste
5 a 7 colheres de sopa de alpiste, deixar de molho a noite.
Pela manh, descartar a gua e bater no liquidificador com 500ml de gua.
Coar e separar a metade, a outra metade, guardar na geladeira para tomar a noite.
Com esta metade, acrescentar uma colher de ch de gergelim torrado e uma castanha do Para, bater no liquidificador e tomar pela manh no desjejum.
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Suco anticoagulante
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Coquetel anticoagulante
200ml de gua
Um limo
Uma colher de ch de urucum
Uma colher de caf de curcuma longa
Se tiver presso baixa, acrescente uma colher de ch de canela
Misturar tudo e tomar com duas cpsulas de leo de alho, duas de lecitina de soja e uma de mega 3.
Manh e antes de dormir.
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Urucum
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Curcuma Longa
A curcuma pode ajudar a prevenir Alzheimer Melhora a memria e aprendizado Um poderoso e seguro anti-inflamatrio Um tratamento eficaz para a doena inflamatria intestinal. Proteo Cardiovascular Inibe o crescimento de clulas cancerosas e metstases Reduzir o risco de leucemia infantil Crcuma ajuda a combater o Cncer de Prstata Preveno do Cancro Ajuda em casos de fibrose cstica
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Alimentos de baixo ndice
glicmico,possivelmente
previnem: o ganho de peso e obesidade;
diminui o risco de diabetes;
doenas cardiovasculares e cncer. WHO/FAO,2003 Diet, Nutrition, Prevention
of,Chronic Diseases
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Percussionista da Banda Eva passou mal aps comer
ostra em Salvador, na segunda feira.
Emergncia
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Emergncias
Intoxicao medicamentosa ou intoxicao com venenos.Tomar uma
boa dose de tabletes, sendo cinco a sete de trs em trs horas, tomar gua
de coco nos intervalos.Tomar ch de carqueja ou boldo do Chile ou
Alcachofra trs vezes ao dia, para estimular o fgado. Esta terapia pode ser
estendida por at trs dias.
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Intoxicaes e emergncias
Nas emergncias a melhor soluo
S os tabletes de Carvo Ativados no provocam constipao intestinal (priso
de ventre), por conterem ligninas que estimulam o peristaltismo intestinal e ao
mesmo tempo desintoxica.
Tabletes de carvo ativado com ligninas
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Picadas de insetos peonhentos
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Alergias por alimentos e medicamentos Tome tambm muita gua, para reduzir as toxinas. Em caso de coceiras, passe vinagre de ma 100% Natural, as brotoejas vo diminuindo em vinte a trinta minutos e param de coar.
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Picada de aranha marrom
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Muitas pessoas seriam socorridas
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Vai viajar?
No esquea de levar em suas bagagens os tabletes de carvo
ativado. Com certeza voc vai precisar!
Para comear eles podem ser usados para evitar vmitos e
muito mais....
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Crianas podem fazer uso?
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Doenas do aparelho Intestinal
Diverticulite
Retocolite
Colite
Crohn
Sndrome do intestino irritvel
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O poder de fogo da viva
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O presente o senhor do tempo
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O que voc esta fazendo do seu presente?
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No que voc esta se transformando?
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Tenha sempre uma alimentao saudvel
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Ou a sua alimentao te consumira
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Pratique exerccios
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Um bom aquecimento
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O esporte a melhor maneira de continuarmos a ter
flexibilidade na terceira idade
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Musculao a melhor maneira de ganhar massa
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Na segunda eu comeo!
Boas praticas: Disciplina, domnio prprio, higiene pessoal, plano alimentar,
exerccio fsico.
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Esta noite, converse com Deus
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Hoje dia de recomear
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Em qualquer idade
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Porque ns adultos somos o melhor exemplo 5 - Filme
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Envelhecer com sade uma arte
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Dr. Joo Vaz Silva Jnior - NATUROPATA
Naturopata, pelo Instituto Sulamericano de Naturopatia, Curitiba PR.
Bio e Ortomolecular pela Universidade Catlica de Gois.
Nutrio, pela Unipac - Universidade Antonio Carlos - MG.
Ps graduao em Nutrio Clnica Funcional VP UDF - Universidade do Distrito Federal de Braslia.
Coordena o turismo de sade em alguns dos maiores hotis de Caldas Novas
Diretor da NutriClinica
Presidente diretor do Instituto Serra de Caldas
Membro da Associao Brasileira de Nutrio Funcional
Membro do conselho municipal de sade
Autor dos livros A Sade de Eva e Vida Longa
Palestrante e congressista
Especialista em qualidade de vida no trabalho
Assista o vdeo: http://youtu.be/v6mIB7K-_Ns
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Rua 7 de Setembro, 960 Bandeirantes
Caldas Novas GO, fone: (64) 3453-2328
Dr. Joo Vaz da Silva Jnior
Naturopata Biomolecular
Nutricionista Clinico Funcional - CRN-GO 5507