tão ansiada por todos!

Eu tenho PAZ porque venci...

CED

IDA

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EM VÁRIOS LOCAIS DO PAÍS...

O que é que nos tira a Paz?

CENTRO

COIMBRA29 de setembro, às 16HCentro de Ajuda de CoimbraRua da Sota, nº 20, r/c e em todos os Centros de Ajuda da região Centro (informações: 707 301 221)

LEIRIA29 de setembro, às 16HCentro de Ajuda de LeiriaRua Capitão Mouzinho de Albuquerque, nº 105

COMO IR?Se preferir deixar o seu automóvel em casa, para evitar custos ou preocupações desnecessárias, neste dia teremos, gratuitamente, à disposição de todos os convidados, autocarros que irão assegurar o seu transporte até ao local e o respetivo regresso.Para garantir o seu lugar, contacte a Linha Amigo 24H – 707 301 221 – ou reserve, pessoalmente, no Centro de Ajuda mais próximo da sua residência.

VISEU29 de setembro, às 16HCentro de Ajuda de ViseuRua Vila Lusitana, nº 15

AVEIRO29 de setembro, às 16HCentro de Ajuda de AveiroAv. D. Lourenço Peixinho, nº 181 (antigo cinema 2002)

LISBOA29 de setembro, às 18HEstádio Municipal de OeirasParque dos Poetas

A FAMÍLIAProblemas com os pais e os filhos são os mais frequentes e podem, por vezes, afastar famílias. Lembre--se de que nenhum problema é insuperável e, se vir que sozinho/a não consegue, peça ajuda a Deus. Com certeza que Ele o/a ajudará e lhe indicará o caminho que deve se-guir para que tudo se revolva.

O INSUCESSOQuer seja nos estudos ou na vida profissional, o insucesso e o me-do de fracassar é outro dos mo-tivos que, frequentemente, nos tira a paz. Ficamos stressados, com medo e acabamos por não fazer nada bem, mesmo que te-nhamos capacidades para fazer muito melhor.

AS DÍVIDASFruto da crise económica em que vi-vemos ou da má gestão financeira, é habitual estarmos ou conhecermos alguém que está endividado. São mi-lhares os casos de pessoas que depois de frequentarem o Centro de Ajuda conseguiram ter ideias para vencer e endireitar a sua vida financeira. Porque é que não experimenta você também?

Para quem é este evento?“Chorava sem

motivo aparente”

■ “Não tinha paz porque era uma pessoa muito doente. Tinha graves problemas na barriga e os médicos não conseguiam diagnosticar o motivo. A minha barriga crescia e baixava, sem se saber porquê. Fui a muitos médicos e fi z muitos exames, mas não conseguiram descobrir qual era o meu problema. Sofria também com crise de depressão consecutivas, sentindo um vazio muito grande, muita tristeza e muita angústia. Chorava sem motivo aparente. Mas

hoje encontrei a paz e choro de alegria!A minha saúde está boa e não sinto mais angústia, nem tristeza. O vazio que tinha dentro de mim foi preenchido. Hoje, tenho alegria e vontade de viver! Eu tenho Paz! Eu sou Universal!” ROSÁLIA GONÇALVES

“Sentia-me só”

■ “Nunca tive paz, pois desde pequena que sempre me senti muito triste e deprimida. Tive fi lhos e tanto eles como o meu marido sempre foram muito meus amigos, mas eu sentia-me só... Lembro-me de estar com

eles todos e com mais família e amigos, mas olhava em volta e sentia-me só. Não queria viver e tentei o suicídio. Mas hoje estou ótima! Tenho paz, amor e já não me sinto só. Eu tenho Paz! Eu sou Universal!” ERCÍLIA

“Não havia diálogo”

■ “Não tinha paz porque o meu marido bebia muito e gastava o dinheiro que fazia falta em casa no álcool. Não tínhamos paz em casa! O nosso dia a dia era muito complicado, pois ele entrava e saía de casa, havendo discussões e ausência de diálogo entre nós. Até que,

um dia, o meu marido,

embriagado, agrediu-me a mim e aos fi lhos... Não tive paz na minha vida durante mais de vinte anos porque todos os dias havia sofrimento na minha casa. Mas hoje estou bem! Há diálogo entre nós e o meu marido já não bebe. Hoje somos um casal feliz! Eu tenho Paz! Eu sou Universal!” MARIA JOSÉ

"O vazio que tinha dentro de mim foi preenchido. Hoje,

tenho alegria e vontade de viver!"

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DIOGO ALMEIDA

EDIÇÃO Nº 457 ❚ Ano 09 ❚ De 23 a 29 de setembro de 2012 ❚ Edição Nacional e Ilhas ❚ Jornal de distribuição gratuita ❚ 56.000 exemplaresEDIÇÃO Nº 457 ❚ Ano 09

reportagem... PÁG. 12

“Federação de Estados--nação”■ Durão Barroso defendeu que a UE deve evoluir neste sentido, pois é uma forma de evitar nacionalismos e populismos

f o l h a d e p o r t u g a l . p t

Siga-nos no facebook!

Diretor: João Filipe

olhar feminino... PÁG. 15

Sacrificando diariamente pelo seu ideal!

portugal... PÁG. 08

Exportações crescem 9 por cento■ Nos primeiros meses de 2012, as exportações cresceram 9 por cento, alcançando o valor global de 26.914 milhões de euros

nacional... PÁGS. 6I/7I

Licenciados têm um ordenado melhor■ Portugal é o país da Organização para Cooperação e Desenvolvimento Económico (OCDE) em que mais compensa ser licenciado

TEMA CAPA... PÁGS. 06/07

Quer viver? Mexa-se!

reportagem... reportagem... PÁG. 12portugal... portugal... PÁG. 08

TEMA CAPA... PÁGS. 06/07TEMA CAPA

Quer viver?Quer viver?Mexa-se!Mexa-se!

nacional... PÁGS. 6I/7I

■ Estudos demonstram que a atividade física regular, na intensidade correta, tem benefícios signifi cativos para a saúde dos pacientes, reduzindo o risco de doenças cardíacas em 40%, o risco de derrame em 27 e a incidência de diabetes e de pressão arterial elevada em quase 50

TEMA CAPA... PÁGS. 06/07

TENDÊNCIAS TOP10

SABIA QUE... 55 por cento da população portuguesa é inativa e que as doenças associadas ao sedentarismo terão provocado a morte a 7.108 pessoas?

portugal... PÁG. 10 portugal... PÁG. 08 reportagem... PÁG. 12

Licenciados têm um

Cooperação e Desenvolvimento Económico (OCDE)

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Tenha uma boa leitura!

editorialJoão Filipe Diretor

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❙ VILLAGE UNDERGROUND:Um autocarro é decorado com sapatos durante os preparativos para a Village Underground, um espaço de escritórios destinado a acolher jovens criativos, que deverá arrancar em Alcântara até ao fi nal do ano

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MANUEL DE ALMEIDA/LUSA

“Para jogar bem preciso de ser maluco”

ZLATAN IBRAHIMOVIC, JORNAL L'EQUIPE

“Eu e o Paolo estamos felizes em anunciar que estamos à espera de uma menina. Fiz questão que esta notícia chegasse a todos

por meu intermédio”LAURA PAUSINI, REDE SOCIAL FACEBOOK

“O sentido patriótico obriga a que se tenha cuidado com o que se diz”

AGUIAR-BRANCO, SITE IONLINE

“Não quero ser primeiro-ministro

para pôr na minha biografia”

ANTÓNIO JOSÉ SEGURO, SITE IONLINE

“Estes manifestantes todos que andaram na rua aos berros há três ou quatro dias sabe-se agora que ele [Portas] é o seu advogado”

MEDINA CARREIRA, PROGRAMA “OLHOS NOS OLHOS”

“Hoje vivemos, em alguns aspetos no domínio da política em Portugal, uma situação que raia a esquizofrenia”MIGUEL MACEDO, AGÊNCIA LUSA

MIGUEL A. LOPES/LUSA

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folhadeportugal.ptDOMINGO ■ 23 de setembro de 2012em foco /// MAIS DE 50.000 JAPONESES TÊM MAIS DE 100 ANOS

Diretor: João Filipe jf.d@folhadeportugal.ptSecretariado: Cláudia PereiraEditor: IURDRedação: Carla Vaz e Isabel Barbosa Assistente de Redação: Joana OliveiraCopydesk: Carla VazPaginação: Eliane Rosa, Bárbara Domingos e Paulo CabralCorreio do Leitor / Publicidadegeral@folhadeportugal.pt

A FOLHA DE PORTUGAL NÃO SE RESPONSABILIZA NEM PELAS INFORMAÇÕES CONTIDAS NAS CARTAS DOS LEITORES,

POIS ELAS NÃO EMITEM NECESSARIAMENTE A OPINIÃO DO JORNAL, NEM PELA AUTENTICIDADE DOS ANÚNCIOS PUBLICADOS

FOLHA DE PORTUGAL Título registado no ERC com o nº 125046 Propriedade: IURD Sede administrativa: Praceta Professor Francisco Gentil, nº 3 - Póvoa de Santo Adrião - Lisboa

NIPC: 592001679 Periodicidade: Semanal Impressão: Rafi k Comunicação e Imagem Unipessoal, Lda. - Sítio da Bemposta, nº 1, 1A e1B, Longo da Vila - Mafra Tiragem: 56.000 exemplares

Depósito Legal: 322699/11 Distribuição: Gratuita Circulação: Portugal Continental e Ilhas FOLHA DE PORTUGAL ALAMEDA D. AFONSO HENRIQUES, Nº 35 (ANTIGO CINEMA IMPÉRIO) 1000-123 LISBOA TEL: 210 300 971 FAX: 210 300 999

A voz do povo

No dia 15 de setembro houve em Portugal, em

aproximadamente 40 cidades, manifestações contra as medidas de austeridade que o Governo está a adotar, isto porque as medidas atingem sempre a mesma classe social, ou seja, a classe média que cada vez se sente mais sufocada.

Em Lisboa, a única manifestação que teve mais pessoas do que esta última foi a que se realizou no dia 01 de maio de 1974, após a Revolução dos Cravos. Portanto, a maior lição que podemos tirar destas recentes manifestações, que levaram um milhão de pessoas à rua, foi que mesmo não tendo sido convocadas por nenhum sindicato ou partido político nos fazem perceber a descrença nas várias forças políticas.

Ora, se quando aconteceu a Revolução dos Cravos existia muita esperança num futuro melhor, já nos dias que correm as pessoas parece que perderam a esperança nesse mesmo futuro, visto as perspetivas não serem nada animadoras. As pessoas estão com medo do futuro e andam em sobressalto, tendo sido mesmo isso que se sentiu naquelas que se manifestaram nas ruas de todo o país, umas por causa de si próprias e outras por causa dos filhos e dos netos.

Na semana que passou foi tornada pública uma sondagem sobre a intenção de voto dos portugueses, onde o PS ultrapassa o PSD. Para além disso, toda a esquerda junta conseguiria a maioria absoluta, isto pela primeira vez desde que este Governo tomou posse. Todavia, o jornal Público apresenta um problema bem mais grave do que o da mudança de intenção de voto da população portuguesa, uma vez que 87 por cento das pessoas inquiridas diz-se desiludida com a democracia e 73 afirma que um futuro governo será pior ou igual do que este. Portanto, agora, o Governo já perdeu por completo a pequena base de apoio que ainda mantinha entre a opinião pública. E penso que este seria o melhor momento para os partidos olharem, todos sem qualquer exceção, para o país e para o povo português e criarem as condições necessárias para relançar a nossa economia. Mas será que todos os partidos estão dispostos a deixar de pensar no próprio umbigo e começarem a pensar no país?!?

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folhadeportugal.ptDOMINGO ■ 23 de setembro de 2012

Mantenha--se ativo

sete dias /// DIA DO CORAÇÃO É ASSINALADO EM 100 PAÍSES

Dia Mundial do CoraçãoCerca de 40 por cento da população mundial morre por causa de problemas relacionados com o sistema cardíaco

N o dia 26 de setembro é celebrado o Dia Mundial do Coração, uma data importante

que chama a atenção para os cuidados preventivos, a fim de evitar problemas cardíacos, visto que, na cardiologia, os problemas podem ser prevenidos. Entre as doenças e complicações mais comuns estão o enfarte, a insuficiência cardíaca, a hipertensão e o acidente vascular cerebral (AVC).

Uma arritmia é uma perturbação do ritmo dos batimentos cardíacos e pode ter consequências fatais

detetado precocemente, este tipo de complicação cardíaca pode ser tratada.

O diagnóstico é feito em consulta médica, avaliando a história clínica, a história familiar e o exame físico. O eletrocardiograma é um exame que regista a atividade elétrica do coração e permite identificar o tipo de arritmia. Os principais sintomas podem passar por palpitações, batimento cardíaco muito irregular, fadiga, vertigens, tonturas, transpiração irregular, cansaço, falta de ar ou dor no peito.

Dia Mundial do TurismoEmbora não haja uma definição clara do que é o turismo, a OMT define-o como “as atividades que as pessoas realizam durante as suas viagens e permanência em lugares distintos daqueles em que vivem, com fins de lazer”.

Este ano, Espanha foi o país escolhido para as celebrações oficiais do Dia Mundial do Turismo, que terá como tema “Turismo e Energia Sustentável – potenciar o desenvolvimento sustentável”. O objetivo é destacar a necessidade de aproximar o setor turístico das empresas produtoras de energia, de

forma a impulsionar a contribuição do turismo para a sustentabilidade. Neste sentido, o turismo, um dos maiores setores económicos a nível mundial, já

Turismo Desde 1980 que é celebrado a 27 de setembro o Dia Mundial do Turismo,

estabelecido pela Organização Mundial do Turismo (OMT)

desenvolveu importantes passos, como o de melhorar a eficiência energética recorrendo, de forma cada vez mais frequente, ao uso das energias renováveis.

Mais de mil milhões de turistasNo primeiro semestre deste ano, o número de chegadas internacionais cresceu 5 por cento em todo o Mundo, traduzindo-se em 467 milhões de pessoas. Os dados foram divulgados pela OMT, que destacou a região da Ásia/Pacífico como uma das que verificou um maior aumento, cerca de 8 por cento. Este acréscimo deveu-se, segundo a Organização, à recuperação do turismo recetivo e emissor japonês, tendo as sub-regiões da Ásia meridional e do Sudeste-asiático registado os maiores crescimentos (9 por cento).

Já em África, o crescimento das chegadas internacionais foi de 7 por cento, o que se deveu, sobretudo, ao regresso dos fluxos de turistas para a Tunísia, que se percebe pelo aumento de

procura no norte do continente. Menos acentuados foram os crescimentos registados na Europa e na América. No Velho Continente, o destino mais visitado do Mundo, o crescimento das chegadas internacionais foi de 4 por cento, com destaque para os países da Europa Central e de Leste.

Já no continente americano, a subida das chegadas internacionais atingiu os 5 por cento, com os melhores resultados a verificarem-se na América Central (7 por cento) e na América do Sul (6 por cento). No que diz respeito à América do Norte, o crescimento foi mais discreto, traduzindo-se em 4 por cento, com particular destaque para a região das Caraíbas. Com estes resultados no primeiro semestre do ano, a OMT prevê que seja atingida a fasquia de mil milhões de turistas internacionais até ao final do ano. RD

A OMT estima um aumento de 4 por cento no número de turistas internacionais, face a 2011

❙ Os destinos paradisíacos das Caraíbas desta cam-se no turismo da América do Norte

REDAÇÃO

-Na cardiologia, os problemas

podem e devem ser prevenidos

Para evitar arritmias, AVC’s e ataques cardía-cos, mantenha uma vida saudável. A atividade física regular visa aumentar a sua es-perança de vida, e mais importante ainda, me-lhorar a sua qualidade de vida.Organize atividades ao ar livre para toda a família, tais como passeios a pé ou de bicicleta.

Durante a comemoração deste dia, dedicado ao mais importante músculo do corpo humano, as iniciativas de sensibilização são diversas e incluem rastreios de saúde, caminhadas e corridas, sessões públicas de esclarecimento, exposições e eventos desportivos, um pouco por todo o país. “Um Mundo,

Uma Casa, Um Coração” é o lema do

Dia Mundial do Coração em 2012. A Federação Mundial do Coração, em parceria com a Organização Mundial da Saúde (OMS), pretende, na campanha deste ano, alertar para o facto de ser um mito a ideia de que as doenças do coração e o AVC afetam apenas pessoas idosas, ricas e do sexo masculino.

Principal causa de morteAs doenças cardiovasculares são a principal causa de morte em Portugal e, destas, cerca de metade são por arritmias. Por ano ocorrem cerca de 15.000 mortes

por arritmia no nosso país. Quando

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– 10 mil ❚ O número de beneficiários do Rendi-mento Social de Inserção baixou pela primeira vez este ano no mês de julho (117.979), quando estavam abrangidas menos dez mil famílias do que no mês anterior. No total, em julho havia 299.741 beneficiários, ou seja, quase menos 30 mil do que no mês anterior.

100 mil ❚ A Fundação “O Século” recebeu 100 mil euros de um empresário, o qual decidiu fazer esta doa-ção depois de saber que aquela instituição não tinha dinheiro para fazer a tradicional colónia de férias. A colónia de férias de “O Século” regres-sará em 2013 com crianças de todo o país e em regime fechado.

92,4%❚ A região de Lisboa é a que tem o maior número de estudantes no ensino supe-rior (92,4 por cento) em Portugal, muito acima da Centro, que surge em 2º lugar (56,4), segundo um estudo divulgado em Bruxelas. Lisboa é ainda a região que mais estudantes tem em todos os níveis de ensino (22,9 por cento).

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folhadeportugal.ptDOMINGO ■ 23 de setembro de 2012sete dias /// PORTUGAL TEM UM MÉDICO DENTISTA POR CADA 1.503 HABITANTES

23/09/1981É inaugurado o primeiro troço de linha férrea do TGV francês, ligando Paris a Lyon.

24/09/1973 A Guiné-Bissau declara a sua independência de Portugal.

25/09/1967Os EUA condenam o governo de Cuba e propõem o início do bloqueio económico.

26/09/2008 Morre Paul Newman, ator norte- americano.

27/09/1998 Criação do motor de busca Google.

28/09/1905A Teoria da Relativida-de de Einstein é publicada no Annalen der Physik.

29/09/1988Forças de Paz das Nações Unidas recebem o Prémio Nobel da Paz.

do temp�marcas

56 armas apreendidas perto de escolasNo passado ano letivo, a PSP de Lisboa apreendeu 56 armas e deteve 52 pessoas por crimes relacionados com o tráfico de droga junto de escolas

aconteceu

■ Preparando-se para recomeçar o programa “Escola Segura”, o Comando Metropolitano de Lisboa da PSP pretende neste ano letivo, que agora se inicia, “apostar num policiamento de proximidade, não descurando, contudo, a visibilidade e a fiscalização rodoviária e de estabelecimentos de restauração e bebidas

junto às áreas escolares”.No âmbito das campanhas de

sensibilização do programa “Escola Segura”, a PSP realizou mais de 2.500 ações de aconselhamento, as quais abrangeram quase 120 mil crianças. No decorrer dos encontros, os 5.200 agentes falaram de temas relacionados com os perigos da Internet, as formas de lidar com o bullying, a prevenção da toxicodependência ou a segurança infantil e rodoviária. *COM LUSA ❙ A PSP pretende este ano “apostar

num policiamento de proximidade”

Foram realizadas mais de 2.500 ações de aconselhamento

■ De acordo com um estudo da universidade de Notre Dame, nos EUA, quem se esforçou por contar menos mentiras ao longo de dez semanas viu reduzidas as queixas referentes a dificuldades para dormir e dores de cabeça. A investigação envolveu 110 pessoas, com idades entre os 18 e os 71 anos, divididas em três grupos. Durante dez semanas, os voluntários tiveram de responder a diversas perguntas sobre o seu relacionamento íntimo, estado de saúde física e mental e problemas de sono, dores de cabeça, cólicas, dores de garganta

e ansiedade.“Sabemos que a honestidade plena não

existe, mas quando uma pessoa se esforça para mentir menos, como, por exemplo, não dar falsas desculpas para explicar um

atraso par a um compromisso, melhora os relacionamentos sociais. Isso explica a ligação entre menos mentiras e melhor saúde”, explicou a coordenadora do estudo.

Mentira é inimiga da saúde

a descoberta

Um americano mente, em média, onze vezes por semana

■ Cerca de 1.000 candidaturas de jovens portugueses “inundaram” as Nações Unidas nas últimas semanas, num concurso internacional de preenchimento de perto de 120 vagas em vários departamentos. “Para Portugal os números são elevados”, referiu Lynne Goldberg, do Departamento de Recursos Humanos da ONU, esclarecendo que as candidaturas portuguesas são perto de 1.000.

Para Goldberg, a difusão nas redes sociais teve um papel importante na publicitação do concurso, destinado a preencher vagas de nível profissional no

emprego

Jovens portugueses querem ONU

❙ Milhares de candidatos de diversos países para apenas 120 vagas

Secretariado da ONU em todo o Mundo. Engenharia, assuntos económicos, sistemas de informação e tecnologias, assuntos políticos, informação pública e ciências sociais são algumas das áreas em que esta organização internacional tem postos para preencher este ano. *COM LUSA

6,3 milhões ❚ Os apoios concedidos pela Direção--Geral das Artes (DGArtes), durante 1º semestre de 2012, ascenderam a 6,3 mi-lhões de euros para um total de 145 enti-dades. O valor pago até julho represen-ta 56,76 por cento do valor a atribuir pela DGArtes em 2012, que ascende a 11,2 mi-lhões de euros. *COM LUSA

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Baixas qualificações❚ O Alentejo tem a maior taxa de pessoas com baixas qualificações (78,4%), num ranking europeu em que Portugal ocupa metade dos 10 piores lugares, segundo um estudo de Bruxelas.

Metade sem subsídio ❚ De acordo com a Segurança Social, o subsídio de desemprego em julho abrangia pouco mais de metade dos desempregados, ou seja, 44,7 por cento não tinha direito a nenhuma prestação social.

18 empresas portuguesas ❚ Dezoito empresas portuguesas participaram na edição deste ano da Habitat, certame que reuniu em Valência 500 expositores do setor do móvel e decoração de 100 países.

post-it

AEM 4º LUGAR

❚ A faculdade de Ciências Económicas e Empresariais da universidade Católica (Católica Lisbon School of Business & Economics) é a quarta escola com a maior taxa de empregabilidade dos alunos de mestrado a nível mundial, segundo o jornal Financial Times.

FRANÇA

Central nuclear❚ A central nuclear de Fessenheim, a mais antiga das centrais francesas, será encerrada no final de 2016, anunciou o presi-dente francês, François Hollande. O mesmo recordou o seu objetivo de reduzir a quantidade de eletricidade produzida por centrais nucleares de 75 para 50 por cento até 2015.

JAPÃO

Energia nuclear ❚ O Governo japonês anunciou a paragem progressiva da produção de energia nuclear até 2040, tornando-se assim o terceiro país, depois da Alemanha e da Suíça, a tencionar parar os reatores depois do acidente de 11 de março de 2011 em Fukushima Daiichi, a 220 quilómetros de Tóquio.

CHINA

Crescimento da economia❚ A economia chinesa crescerá 7,7 por cento em 2012 e 7,8 no próximo ano, segundo o responsável de um importan-te grupo de reflexão do Governo chinês, citado pela agência noticiosa oficial Xinhua. A previsão excede em 0,2 pontos percentuais a meta preconizada pelo Governo chinês no iní-cio de 2012.

ESPANHA

Sete impostos ❚ O Governo espanhol aprovou um anteprojeto de lei, com sete novas taxas e impostos, para combater o défice tarifário e, através dos quais, espera conseguir receitas de 2.700 milhões de euros. Entre os impostos incluem-se du-as novas taxas nucleares, segundo explicou o ministro da Indústria. *Com Lusa

■ Com o final das férias e o regresso ao trabalho é normal sentir-se um pouco apático/a, irritado/a, impaciente... Então, poderá estar a sofrer da síndrome pós--férias. Mas não desespere, porque deixamos-lhe, em seguida, algumas dicas para a conseguir superar:

➜ Pegue no trabalho que se acumulou durante a sua ausência de forma progressiva, já que o seu rendimento irá crescer gradualmente até voltar ao normal; ➜ Volte a uma terça ou quarta-feira, pois, assim a semana demorará menos a passar;➜ Não pense que ainda faltam 11 meses

para voltar a ter férias, mas interiorize que o mais importante é regressar com energia para aproveitar o momento presente;➜ Encare o regresso ao trabalho como um reencontro com a normalidade e uma vida mais regrada;➜ Evite aborrecimentos com os seus chefes, colaboradores e colegas de trabalho;➜ Experimente dividir as férias, por exemplo, 15 dias de cada vez;➜ Regresse a casa dois dias antes de voltar ao trabalho, visto esta ser a melhor forma de se ir adaptando ao ritmo normal; ➜ Para se readaptar ao horário habitual, dois dias antes de regressar ao trabalho, comece a dormir apenas entre sete a oito horas;➜ Tente desfrutar das atividades de que mais gosta durante todo o ano e não só nas férias; ➜ Faça por dedicar tanto tempo ao trabalho como às atividades sociais e criativas.

Fonte: Revista Saber Viver

❙ Recomece com calma e retome o trabalho aos poucos

Dicas para regressar àROTINA

■ A marca Cubanas foi galardoada com o prémio

GAPI no segmento de “Design e Inovação”,

pela sua coleção de sapatos de

senhora para

a primavera/verão 2013. A sola interior de espuma de alta densidade, para proporcionar conforto, a suavidade e resistência do calçado foram as caraterísticas tidas em conta pelo júri.

O prémio GAPI, da responsabilidade do Centro de Tecnologia e Calçado de Portugal e do Instituto Nacional de Propriedade Industrial, visa distinguir as empresas portuguesas que se destacam pelo seu potencial de crescimento e inovação.

Prémio para calçado nacional

- O prémio foi entregue na Feira Internacional GDS, realizada, recentemente, em Düsseldorf, na Alemanha

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05DOMINGO ■ 23 de setembro de 2012sete dias

a sua carreira

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folhadeportugal.ptDOMINGO ■ 23 de setembro de 2012TEMA CAPA /// CAMINHE 10.000 PASSOS POR DIA

saúde

PELA SUA VIDA, SAIA DO SOFÁ!Todos sabemos que fazer exercício físico faz bem à saúde, mas o que a maioria desconhece é que o sedentarismo mata mais de 3 milhões de pessoas por ano

U sar o elevador, ir ao café de carro, trabalhar no computador e pedir comida por telefone

tornam a vida contemporânea menos cansativa. Aparentemente inofensivos, os minutos poupados em tarefas quotidianas contribuem para o crescimento acelerado do sedentarismo. Mais de 3 milhões de pessoas morrem por ano por causa da inatividade física e o risco de todas as causas de mortalidade sobe até 30 por cento para pessoas insuficientemente ativas, segundo a Organização Mundial da Saúde.

O estudo publicado, em julho, na revista médica britânica The Lancet mostrou que o sedentarismo pode ser tão mortal quanto o tabagismo, facto que o tornaria uma nova pandemia mundial. A pesquisa, comandada por I-Min Lee, professora de epidemiologia da universidade de Harvard, nos Estados Unidos, concluiu que a falta de movimentação causou uma em cada dez mortes por doenças cardíacas, diabetes e cancro em 2008, o que corresponde a 5,3 milhões de óbitos no Mundo. Só a título de exemplo, o cigarro mata 5 milhões de pessoas todos os anos.

Maioria inativaHá 1.700 milhões de obesos no Mundo, sendo que só nos Estados Unidos há 213 milhões numa população de 300 milhões. O flagelo também já chegou ao nosso país: mais de 50 por cento dos portugueses tem excesso de peso e 14 sofre de obesidade mórbida. Números assustadores que se refletem nos custos com a saúde: 4 por cento das despesas totais são feitas com obesos.

O sedentarismo associado à má

alimentação são responsáveis pela obesidade no Mundo. Quem o garante é Francisco Castro e Sousa, diretor do Serviço de Cirurgia III dos hospitais da universidade de Coimbra, à agência Lusa. “Nos últimos 20 ou 30 anos, a vida tornou-se muito mais sedentária: as crianças antes iam para a rua jogar à bola ou iam para a escola a pé, agora chegam das aulas e vão sentar-se em frente ao computador ou à televisão, a comer batatas fritas e a beber coca-cola”, sublinhou o médico.

Um estudo realizado pela faculdade de Motricidade Humana a um universo de seis mil portugueses concluiu que 77 por cento dos homens são inativos e 64 das mulheres não pratica qualquer tipo de exercício físico. As crianças são outro grupo onde a intervenção é fundamental. Apenas 30 por cento das crianças portuguesas atinge os 60 minutos de atividade fisíca recomendada

por dia, aumentando a prevalência de excesso de peso e de obesidade nas camadas mais jovens.

Já o estudo Eurobarómetro de 2010 indicou que 55 por cento da população portuguesa é inativa e que as doenças associadas ao sedentarismo terão provocado a morte de 7.108 pessoas.

A falta de tempo não pode ser um empecilhoÉ preciso criar oportunidades de movimento, tais como estacionar o carro mais distante e caminhar até o destino final, preferir escadas e não ficar muito tempo no sofá. Para as crianças, o ritmo

das atividades deverá ser de moderado a intenso, pelo menos 60 minutos por dia.

Também o envelhecimento da população portuguesa reforça a importância de hábitos saudáveis. Em 30 anos, Portugal ganhou cerca de 900 mil idosos. Em 2011, o Instituto Nacional

de Estatística contabilizou 2,023 milhões

de idosos.O futuro foi o estímulo que levou o

empresário brasileiro Cláudio Garbi, de 38 anos, a livrar-se de mais de 60 quilos e da obesidade mórbida em apenas dois anos. Com 1,94m de altura, pesava 180 quilos quando marcou a cirurgia de redução de estômago. No entanto, após dez dias num spa e 8 quilos mais magro, Cláudio cancelou a operação e decidiu

mudar o estilo de vida radicalmente. “Tenho dois filhos, precisava dar o exemplo”, relembrou. Começou com caminhadas de 6 quilómetros por dia, que logo evoluíram para

corridas. Quando ganhou a primeira medalha, ficou empolgado e, desde então, já participou em 115 provas, incluindo uma maratona de 42 quilómetros. “A vontade de viver cresceu, o sono melhorou, a pressão arterial está controlada. O impossível não existe, basta tomar a iniciativa”, acredita.

Afinal, a atividade física traz benefícios em qualquer idade e não é necessário ser atleta, nem ter muito dinheiro para se mexer. Merece a pena reunir os amigos para uma caminhada, procurar associações de bairro e utilizar praças e faixas para bicicletas.

Doenças associadas ao sedentarismo terão provocado a morte de 7.108 pessoas

Mais de 50 por cento dos portugueses tem excesso de peso e 14 sofre de obesidade mórbida

-Mais de metade dos portugueses não pratica qualquer tipo de atividade física

ISABEL BARBOSA ■ ib.r@folhadeportugal.pt

07DOMINGO ■ 23 de setembro de 2012

estudo

tema capa

❙ As crianças passam muito tempo em frente à televisão ou ao computador

Os números

➜ Melhora a qualidade do sono, a autoestima e o sistema imunológico ➜ Diminui o risco de depressão, stress e ansiedade➜ Controla o colesterol alto, diabetes e obesidade

Pulmões: aumenta a capacidade pulmonar e a resistência respiratória;Cabeça: favorece o sistema nervosos central, responsável pela memória e

aprendizagem;Coração: melhora a circulação e a vascularização, controla a pressão arterial e

reduz o risco de doenças cardiovasculares;Coluna lombar: fortalece os músculos, protege a coluna e evita dores nas costas;Quadril: fortifica a musculatura dos glúteos e aumenta a estabilidade da muscula-

tura do quadril, evitando lesões;Joelho: tonifica a musculatura. Fonte: Centro de Medicina Preventiva Einstein e Manual de atividades físicas para a prevenção de doenças

Acumule 30 minutos de atividade física por dia, cinco vezes por semana. O tempo pode ser dividi-do em duas partes de 15 minutos ou em três de 10 minutos, bastando somar cada tarefa do dia a dia:➜Caminhar no parque; passear o cão; levar o filho à escola a pé; ir ao supermercado a pé; andar de bicicleta; dançar; varrer a casa; passar a esfregona no chão; nadar; jogar futebol; subir ou descer esca-das; descer numa paragem antes e caminhar até casa ou trabalho; passear pela cidade para conhe-cer novos lugares; ir ao café a pé.

Movimente o seu corpo!Os benefícios da atividade física

Estudos demonstram que a atividade física regular na intensidade correta tem benefícios significativos para a saúde dos pacientes:

➜Reduz o risco de doenças cardíacas em 40% e de derrame em 27; ➜ Diminui a incidência de diabetes e pressão arterial elevada em quase 50%;➜ Previne algumas doenças graves, como é o caso do cancro da mama,

podendo reduzir a mortalidade e o risco de reincidência em quase 50%; ➜ O cancro do cólon, cuja taxa de diminuição do risco de reincidência poderá

rondar os 60% ;➜ Reduz o risco de desenvolvimento da doença de Alzheimer em um terço. Fonte: Programa “Exercise is MedicineTM”

estudo

Crianças sedentárias têm pior coordenação motora■ A investigação, publicada no site da American Journal of Human Biology, foi desenvolvida pela universidade do Minho e envolveu crianças portuguesas entre os nove e os 13 anos, escreve a Lusa. “A infância é um período crítico para o desenvolvimento das competências da coordenação motora que é essencial para a saúde e bem-estar”, afirmou Luís Lopes, um dos autores

do estudo.Este estudo demonstrou ainda

que a atividade física por si só não reverte os efeitos negativos que o elevado nível de sedentarismo provoca na coordenação motora. “Os resultados mostram a importância de estabelecer um tempo máximo para comportamentos sedentários, enquanto se encorajam as crianças a aumentar os níveis de atividade

física”, concluem os autores.Em média, as crianças passam

75,6 por cento do seu tempo a ser sedentárias, com o impacto na coordenação motora a ser maior nos rapazes do que nas raparigas. As meninas que passam mais de 77

por cento do tempo dedicando-se a atividades sedentárias apresentam quatro ou cinco vezes pior coordenação motora do que as raparigas ativas. Já em relação aos rapazes, aqueles que em 76 por cento do seu tempo são sedentários

têm entre cinco a nove vezes pior coordenação motora do que os seus pares ativos. I.B.

As crianças passam 75,6 por cento do seu tempo a ser sedentárias

Crianças que passam mais de três quartos do seu tempo em atividades sedentárias, tais como ver televisão ou jogar

computador, chegam a ter nove vezes pior coordenação motora do que aquelas que são ativas

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O estudo “Education at a Glance 2012”, apresentado recentemente em Bruxelas,

revelou que os salários dos portugueses com o ensino superior concluído são, em média, 69 por cento mais elevados do que os rendimentos de quem ficou apenas com o ensino secundário. Na análise feita, em Portugal, um homem licenciado ganha mais 300 mil euros do que os que não o são, ao longo da sua vida ativa, enquanto que, no caso das mulheres, o valor diminui para cerca de 165 mil euros. Apesar de existir esta discrepância entre sexos, o relatório veio mostrar que “o ensino superior traz benefícios económicos consideráveis, especialmente em Portugal”.

A conclusão é justificada com a média da OCDE, na qual um homem licenciado ganha mais 125 mil euros e uma mulher mais 86 mil. No conjunto dos 30 países, a diferença salarial entre quem é licenciado e quem tem apenas o ensino secundário é de 55 por cento.

ensino

emprego

Licenciados portugueses ganham mais

Entre os 30 países da Organização para Cooperação e Desenvolvimento Económico (OCDE), Portugal é aquele que mais compensa um trabalhador licenciado

Portanto, investir na qualificação é o caminho que o relatório da OCDE indica para sair da crise. “Os benefícios públicos do investimento na educação são, a longo prazo, muito grandes”, referiu Andreas Schleicher, diretor adjunto para a Educação desta organização, citado pelo jornal i. O

responsável defendeu ainda que uma “maior qualificação significa mais emprego” e, consequentemente, “mais impostos pagos pelos trabalhadores”.

A barreira do desempregoApesar de em Portugal quem conclui o ensino superior ter mais hipóteses

de conseguir um ordenado maior, existe também um obstáculo: o de encontrar um emprego, mesmo tendo um canudo. A taxa de desemprego entre os licenciados subiu de 2,7 por cento em 2000 para 6,3 em 2010, colocando Portugal com o sexto maior índice de desemprego entre licenciados dos 30 países da OCDE, onde a média é de 4,7 por cento no mesmo período de tempo.

Quanto ao ensino secundário, Portugal é o oitavo país com a taxa mais elevada de desemprego, sendo que 10 por cento dos portugueses com o 12º ano não consegue arranjar trabalho. O estudo mostrou ainda que a taxa de desemprego neste setor da população tem vindo a aumentar, passando dos 3,5 por cento em 2000 para 9,7 em 2010.

A OCDE defende que quanto mais elevada for a formação, maiores ser ão as hipóteses de ter um melhor salário

-Em Portugal, regra geral, quem conclui uma licenciatura tem um melhor salário

■ Segundo dados do IEFP (Instituto do Emprego e Formação Profissional), em agosto de 2008, os profissionais com curso superior inscritos nos centros de emprego totalizavam os 40.850 indivíduos. Quatro anos depois, o número de licenciados no desemprego alcançou já os 83.497 mil profissionais, um aumento de 54,5 por cento.

Aumenta o desemprego entre os licenciadosEm quatro anos, o desemprego entre os licenciados mais do que duplicou, atingindo agora mais de 80 mil pessoas

De acordo com o instituto, a subida afetou tanto homens como mulheres, embora o último grupo seja bastante maior, com 56.753 licenciadas no desemprego, contra 26.744 indivíduos do sexo masculino na mesma situação. Apesar do aumento do desemprego estar, atualmente, a afetar pessoas de todos os níveis de escolaridade, o destaque vai mesmo para os profissionais mais qualificados.

Jovens licenciados não são acompanhadosTrackit é o nome do relatório da Associação Europeia das Universidades

(AEU), que apontou debilidades na forma como o Governo português recolhe informações sobre a entrada dos licenciados no mercado de trabalho. Segundo este estudo, em Portugal “não existe uma política nacional de rastreamento de estudantes”, que possibilite perceber a forma como os jovens entram no mercado de trabalho. A conclusão é de que o acompanhamento tem sido feito pelas universidades e por iniciativa destas.

O documento referiu que “o rastreamento de graduados a nível nacional é comum nos países europeus”, contudo, Portugal surge no grupo de países onde o acompanhamento é feito de uma forma “esporádica”.

Os dados que o ministério da Educação

e Ciência possui sobre o número de licenciados no desemprego é baseado no dados do IEFP, um sistema que a AEU considera falível e com “muitos pontos fracos”. “O mais grave é que ele não fornece nenhuma informação sobre os

diplomados empregados, para além de que nem todos os licenciados desempregados se registam no IEFP”, pode ler-se no relatório. Contudo, a AEU reconhece, no documento publicado este ano pela primeira vez, o esforço que as instituições do ensino superior têm demonstrado, ao lançar várias iniciativas nesse âmbito. RD

Após terminar a licenciatura, a entrada no mercado de trabalho desses alunos não é acompanhada

-O número de licenciados inscritos nos centros de emprego continua aumentar

REDAÇÃO

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folhadeportugal.ptDOMINGO ■ 23 de setembro de 2012portugal /// UMA MULHER LICENCIADA GANHA + 165 MIL € DURANTE A VIDA

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Folhaiurd.ptSuplemento jornal FOLHA DE PORTUGAL ■ Nº 457 ■ DOMINGO, 23 a 29 de setembro de 2012

Centro de Ajuda Págs. 2i/3i REUNIÃO DA SUPERAÇÃO

Se quer a diferença, tem que fazer diferente!Folha

Centro

FolhaCentro

FolhaCentro Centro

T rês dias de pura energia, descontração, convívio e consciência, em que um dos

principais objetivos era juntar membros do Força Jovem de várias áreas de Portugal, grande Lisboa, Centro, Sul e Norte, para poderem conviver, conhecer-se e divertir-se em três dias de experiências magníficas.

As centenas de jovens que participaram neste 2º acampamento, dirigiram-se, no primeiro dia, para um safari no Badoca Park, no Alentejo, onde puderam conhecer vários animais de diferentes espécies. Um dia de extremo calor que ficou marcado pelo rafting, onde todos se puderam refrescar nos rápidos do parque. O dia finalizou com uma visita à Lagoa de Sto. André, onde jogaram futebol e aproveitaram a água quentinha da lagoa, assim como as

Acampaverão 2012A Força Jovem Europa realizou, recentemente, mais um dos seus movimentos, o 2º Acampaverão, o qual se revelou um sucesso

ondas do oceano. O sucesso deste evento foi logo visto no primeiro dia, onde tudo foi cuidadosamente organizado.

De regresso a Lisboa, no parque de campismo de Monsanto, os jovens prepararam-se para, no segundo dia, partirem bem cedo, com destino ao Aqualand no Algarve. No aquaparque todos se divertiram num mundo de atrações aquáticas, escorregas, piscina, piscina com ondas, entre muitas

-Dezenas de jovens participaram no acampamento de verão da FJE

outras. E, por fim, no último do dia Acampaverão, os jovens participaram numa reunião especial na Sede Internacional da Força Jovem Europa. Uniformizados com a camisa oficial do grupo, os jovens assistiram a uma

reunião inteligente realizada pelo pastor Fábio Schapowal e, após a mesma, participaram numa sessão incansável de fotografias.

Uma atitude consciente de escolher, um novo jeito de ser jovem!

ISABEL BARBOSA ■ ib.r@folhadeportugal.pt

❙ No Badoca Park, no Alentejo, as atividades praticadas pelos jovens foram várias, desde conhecer animais diferentes à prática de rafting

Mais informações: www.espacojovem.net

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CEDIDAS

visite-nos em iurd.pt

N o passado dia 16, na Sede Internacional do Centro de Ajuda da Europa, em

Chelas, pelas 9h30 da manhã, o bispo Júlio Freitas apelou aos fiéis para que apresentassem a sua demanda. Nos dias que antecedem o “Dia da Diferença”, o orador realçou a importância de fazer as coisas de modo diferente. “Deus sabe das suas limitações e conhece as suas dificuldades, mas convida--nos a apresentar a nossa demanda porque é uma ação, é o expor de uma determinada necessidade ou objetivo. E pede-nos isso porque a fé sem obras é morta! Mas só apresenta quem crê que a sua causa vai ser julgada e que vai obter a vitória. Porque quando apresentamos a nossa demanda, demonstramos uma confiança, certeza e convicção de que a nossa causa será julgada pelo justo juiz”, disse o bispo Júlio Freitas.

Quando apresentamos a nossa demanda, fazemo-lo porque queremos que uma determinada situação seja superada e que o nosso pedido seja atendido. Fazemo-lo porque cremos que temos direitos e não se trata de uma questão de mérito, mas de justiça e fé, pois está escrito que somos legitimados pela nossa fé. “Você tem que materializar a sua crença e isso faz-se quando apresentamos no altar o nosso problema, pecado ou preocupação, e é aí que assumimos publicamente a nossa fé em Jesus. Podemos até pensar que

ninguém sabe porque as outras pessoas não veem o que estamos a apresentar, mas quem tem que saber, que é Deus, sabe”, sublinhou o orador.

“Apresentai a vossa demanda, diz o SENHOR; alegai as vossas razões, diz o Rei de Jacó” (Isaías 41.21). Quando se fala de Jacó fala-se de momentos delicados na vida do ser humano, momentos esses que se ele não conseguir superar viverá amargurado, infeliz e incompleto. “Jacó, mesmo atravessando momentos difíceis, não deixou de crer em Deus e manteve-se firme e fiel até ao fim, porque ele tinha por Rei o Senhor Deus. É por isso que

no ‘Dia da Diferença’, a sua oferta não pode ser uma oferta qualquer, nem a sua

oração, nem o seu trabalho... Tem que ser diferente do habitual para chamar a atenção de Deus e demonstrar que a sua fé é verdadeira”, explicou o bispo.

“Trazei e anunciai-nos as coisas que hão de acontecer; relatai-nos

as profecias anteriores, para que atentemos para elas e saibamos se se

cumpriram; ou fazei-nos ouvir as coisas futuras” (41.22). Tudo o que Deus prometeu tem que acontecer. “Temos que ouvir a Palavra de Deus, prestar atenção, analisar e comparar a nossa

vida com o que Deus prometeu, pois só assim poderemos confirmar se a profecia se cumpriu. E isso é a fé em Deus”, acrescentou.

Na oração, o bispo apelou a que as pessoas se livrem dos maus pensamentos

para que sejam cheias do Espírito Santo e comecem a ser diferentes a partir de agora, tal como os 320 milhões de pessoas cujas vidas já foram transformadas. O orador aproveitou ainda para dedicar uma oração às pessoas que estão desesperadas, pelos portugueses que atravessam momentos difíceis e que, muitas das vezes, pensam mesmo em tirar a própria vida porque não veem mais nenhuma solução. Na parte final da reunião, houve ainda tempo para mostrar algumas imagens do Centro de Ajuda de Vila Nova de Gaia, do qual 30 por cento da obra já está construída.

DIFERENÇA,

DOMINGO ■ 23 de setembro de 2012

folha centro de ajuda / sede internacional da europa2i

folha centro de ajudafolha centro de ajudafolha centro de ajuda

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Se quer a

DIFERENTE!tem que fazer

Deus ama-nos e deu a Sua vida por nós. Por isso, ao apresentarmos os nossos pedidos no altar, mostramos-Lhe que assumimos a nossa fé, pois acreditamos que só Ele tem a solução para tudo

“Você sofre pelo sacrifício, mas também desfrutará daquilo que deseja, devido ao sacrifício” BJF

reunião /// DA SUPERAÇÃOdomingo 9h30

-Os fi éis foram convidados a apresentar as suas demandas a Deus

REDAÇÃO

NILZA VAZ

■ “Era uma pessoa muito frustra-da, pois já tinha tentado várias rela-ções. Tinha um grande vazio dentro de mim e achava que era a vida senti-mental que o ia preencher, mas esta-va errado porque o problema estava no meu interior.Quando comecei a fre-quentar as correntes do Centro de Ajuda, fui trata-do de dentro para fora e aí sim passei a ser uma ou-

tra pessoa. Comecei a ser bem-sucedido na escola e comprei o meu carro, sem fiadores ou outras ajudas. Tudo com o meu trabalho, a minha fé e o meu esforço!

Mas ainda tinha aquela questão de não ser feliz na minha vida sentimen-tal. Foi aí que pensei que já que aquele era o meu maior sonho, então, ia dei-xar Deus escolher a pessoa certa para mim. Nos relacionamentos anterio-res, era eu quem escolhia a pessoa e

dava sempre errado, mas desta vez ia ser diferente! Ia chamar a atenção de Deus e Ele ia-me mostrar alguém.

Tudo o que tinha fui pôr no altar, mas achei que não era suficiente. Pedi a Deus para me ajudar a perceber o que é que faltava dar... Foi, então, que me lembrei de um computador muito ca-ro que tinha em casa e que levei um ano para pagar. Vendi-o e coloquei

tudo no altar porque estava em causa o meu maior so-nho e eu não aceitava ficar sem resposta. Passados alguns meses, encontrei a minha esposa aqui mes-mo no Centro de Ajuda, no altar. E foi no altar que nós sacrificámos e nos unimos. Estamos casados há um ano e já conseguimos com-prar a nossa própria casa. A Fogueira Santa é uma opor-

tunidade para fazer algo mais, algo di-ferente! É a chance de marcarmos a diferença nas nossas atitudes”. DANIEL

■ “Já frequentava a Igreja há alguns anos, mas afastei-me. Entreguei-me a um relacionamento e acabei por deixar de parte a Igreja. Os membros da Força Jovem tentavam evangelizar-me e eu até fugia deles para os evitar. Voltei no primeiro dia do 'Jejum de Daniel' e, após vários anos de afastamento, estou firme na Igreja de novo há um mês. E os problemas que tinha na minha vida já desapareceram, sobretudo aqueles relacionados com a família”. CARINA

■ “Fumava desde os 15 anos, mas desde o primeiro dia em que comecei a vir à Igreja deixei de fumar. Entreguei-me a Deus e nunca mais fumei! Libertei-me de um

vício que me escravizou durante décadas. Valeu muito a pena dedicar-me a Deus”. MARIA COSTA

DOMINGO ■ 23 de setembro de 2012sede internacional da europa3i

Deus é mui GRANDE!

se algo está mal......mantenha-se bem!

BISPO Júlio Freitas

Por seu servo em Cristo, bispo Júlio Freitas / bispojulio.com

O motivo pelo qual Deus veio a este mundo foi justamente

para que todos nós fossemos aceites, perdoados, amados e salvos. A vida aqui é passageira, como se fosse uma nuvem que se desfaz no céu. Mas é o que nós somos e fazemos aqui nesta vida que decidirá onde passaremos toda a eternidade.

“Eis que Deus é mui grande; contudo a ninguém despreza; é grande na força da sua compreensão” (Jó 36.5). Deus é maior do que tudo, do que todas as galáxias e planetas. Mas, apesar da Sua grandeza, não despreza ninguém, dando oportunidade a todos e sendo grande na força da Sua compreensão. Ele entende-nos como ninguém!

“Não poupa a vida ao perverso, mas faz justiça aos aflitos” (Jó 36.6). Ele pode atender a todos, mas não o faz porque há pessoas que insistem em fazer as coisas à sua maneira, acabando por viver uma vida perversa. Deus só pode fazer justiça aos aflitos, justos e que manifestam a sua fé, porque os outros pensam que sabem tudo e que não precisam de ajuda. É por isso que Ele coloca a Sua atenção nos justos, tal como os pais não tiram os olhos de um filho. Ele é o nosso Pai e nós dependemos da Sua atenção e do Seu cuidado.

“Dos justos não tira os olhos; antes, com os reis, no trono os assenta para sempre, e são exaltados” (Jó 36.7). Para além de querer que você se sente com os reis, Deus quer que você seja exaltado/a. As pessoas vão reconhecer a sua honestidade, bravura, coragem, sucesso e equilíbrio e vão exaltar a sua justiça.

“Se estão presos em grilhões e amarrados com cordas de aflição, ele lhes faz ver as suas obras, as suas transgressões, e que se houveram com soberba” (Jó 36.8-9). Deus faz com que vejam as suas obras. Hoje, você está a sofrer ou a desfrutar do que fez no seu passado. Agora, temos a oportunidade de fazer coisas que vão influenciar o nosso amanhã.

“Abre-lhes também os ouvidos para a instrução e manda-lhes que se convertam da iniquidade” (Jó 36.10). Deus fala à nossa mente e aos nossos ouvidos, dirigindo-se à nossa razão e instruindo-nos. Ele

diz-nos para não fazermos uma coisa e fazermos antes outra, para não irmos por um caminho e sim pelo outro. Esse é o nosso Deus mui grande!

Por isso, aprenda com os seus erros, cresça, amadureça e desfrute de uma vida de qualidade. Converta-se e mude de direção. Mude a sua forma de agir, pensar, decidir, orar, dizimar e vir à Igreja, pois, Ele diz: “Se o ouvirem e o servirem, acabarão seus dias em felicidade e os seus anos em delícias” (Jó 36.11). Deus quer que viva em felicidade, com prosperidade, realização pessoal e familiar e com a certeza da salvação. Ele quer que descubra como é delicioso amar e ser amado/a, de sfrutar do trabalho das suas mãos, ter orgulho dos seus pais ou dos seus filhos.

“Porém, se não o ouvirem, serão traspassados pela lança e morrerão na sua cegueira” (Jó 36.12). O ser humano morre na desgraça, doença, miséria e solidão, quando recusa ouvir e obedecer às instruções de Deus e não consegue ver onde está e onde deveria estar, não vê o que tem e o que Deus quer que ele tenha.

Quando se ouve e não se pratica não há diferença entre o incrédulo e

aquele que se diz ser de Deus. Ele quer que você oiça e pratique, para que os Seus olhos estejam sobre si, para que Ele poupe a sua vida, para que Ele o/a livre da sua aflição. Se você achar que tudo isso é pouco e que não precisa disso, então, quando for trespassado/a pelas lanças da vida, que não são poucas, não culpe a Deus, à Igreja, nem a ninguém, porque foi você que fez uma escolha errada. Você escolheu ser cego/a e esqueceu-se de que o pior cego não é aquele que não pode, mas sim aquele que não quer ver. Nós já fomos cegos, mas a venda foi-nos tirada dos olhos.

Deus quer que você mostre a diferença entre o justo e o perverso e é cada um de vocês que escolhe quem quer ser a partir de agora.

...mantenha-se bem! Júlio Freitas

caso verídico

“O problema estava dentro de mim, mas p assei a ser outra pessoa”

depoimentos

Deus é mui grande e a sua compreensão é maravilhosa

Encontrou o AMOR

Nunca mais fumouOs problemas desapareceram

❙ Como é hábito, foi dedicada uma oração aos fi éis dizimistas durante a reunião de domingo

-O bispo pediu a Deus que abençoasse os casais presentes na reunião

GRANDE LISBOA

Póvoa Stº. Adrião Rua General Alves Roçadas, nº 4

BenficaAv. Gomes Pereira, nº 39A

Pontinha Estrada Militar, s/n

Amadora Rua Heróis da Aviação, nº 2C

Centro de Ajudano Império Alameda D. Afonso Henriques, nº 35

CacémPraceta da Fraternidade Universal, nº 28 A

Mercês Rua Dr. João de Barros, nº 14

S. João do EstorilRua Sacadura Cabral, nº 102C

Rio de MouroCalçada da Rinchoa, lt. B1

Torres VedrasEdifício Choupal, bloco D, r/c

Santarém Largo Comendador, nº 01

Alhandra Rua dos Combatentes, nº 10B

Caldas da RainhaRua Raul Proença, nº 25/27

AlmadaAv. 23 de Julho, nº 14/16/18, Cova da Piedade

Cruz de Pau Rua da Cordoaria, Qt. das Cordas, nº 42, Vale dos Gatos

Baixa da Banheira Estrada Nacional 11, nº 243

Montijo Rua da Indústria Corticeira, lt. 16E

Setúbal Avenida do Alentejo, nº 30, Quatro Caminhos

Évora Rua Fernanda Seno, nº 20, Bairro Horta das Figueiras

NORTE

Matosinhos Av. Villagarcia de Arosa, 1038

Braga Av. Imaculada Conceição, 567

Vila Nova de GaiaRua da Rasa, nº 230

S. J. da Madeira Rua General Norton de Matos, nº 201

Póvoa do VarzimAv. Mouzinho de Albuquerque, nº 46

Paredes Av. Comendador Abílio Seabra, entrada 7

Rio Tinto Rua Fernão Magalhães, nº 306CENTRO

Coimbra Rua do Sota, nº 20

LeiriaRua Capitão Mouzinho de Albuquerque, nº 105

AveiroAv. D. Lourenço Peixinho, 181

ViseuRua Vila Lusitana, nº 15

SUL

Portimão Largo Gil Eanes, lt. A

Faro Largo de São Sebastião, nº 10

ILHAS

Madeira / Funchal Rua Dr. Brito Câmara, nº 33

Açores / Ponta DelgadaRua da Boa Nova, nº 5

CENTROS deAJUDA em Portugal Continental e Ilhas

Sede Internacional da EuropaRua Dr. José Espírito Santo, nº 36 - Chelas(próximo da estação de metro)

Centro de Ajuda no PortoRua Egas Moniz, nº 485

Info: Aqui estão apenas apresentadas as nossas sedes regionais, mas existem mais de 110 Centros de Ajuda espalhados um pouco por todo o país. Para saber qual é o mais próximo de si vá a iurd.pt ou, então, ligue para a nossa linha amigo 24H.

visite-nos em iurd.ptDOMINGO ■ 23 de setembro de 2012

folha centro de ajuda / refl exão

❚ realizar casamentos❚ realizar batizados (adultos)❚ dar aconselhamento matrimonial❚ aconselhar e acompanhar indivíduos toxicodependentes❚ aconselhamento pastoral❚ participar na Santa Ceia❚ a realização da unção com óleo❚ visitas ao domicílio❚ visitas a doentes no hospital❚ visitas a presidiários❚ distribuição de cestas básicas às famílias carenciadas❚ distribuição de bens (roupas, mobílias, eletrodomésticos, etc.) a pessoas carenciadas❚ acolher o Instituto Português do Sangue nas suas instalações para a doação de sangue❚ ajudar a manter o Lar de Idosos Universal❚ a apresentação de crianças (não batiza crianças, somente adultos)❚ participar no grupo de jovens "Força Jovem"❚ a realização de orações❚ a entrada nas igrejas e participação nos cultos❚ a participação em concentrações, em locais como: Coliseu dos Recreios, Pavilhão Rosa Mota, estádios, Pavilhão Atlântico, etc.❚ ajudar a manter a Sociedade “Pestallozi” (presta assistência aos portadores da síndrome de Down)❚ manter a Fazenda Nova Canaã

❚ a realização de cursos informáticos❚ aconselhar e apoiar na escolha de uma carreira profissional❚ atendimento telefónico 24 horas❚ apoio a mulheres vítimas de abusos❚ apoio e aconselhamento a indivíduos dependentes alcoólicos❚ visitas a lares de terceira idade❚ dar alimento aos sem-abrigo❚ apoio em catástrofes❚ a realização de atividades lúdicas e desportivas com os jovens❚ aconselhamento e campanhas na prevenção do HIV❚ transporte de pessoas com dificuldades de locomoção❚ estacionamento no parque da Igreja❚ estudos Bíblicos realizados❚ entrada e participação no maior Congresso Financeiro do País❚ realização de funerais❚ distribuição do Óleo Santo de Israel❚ cursos de Teologia (IBURD)❚ milagres que acontecem em todos os Centros de Ajuda espalhados pelo Mundo.

Só ensina às pessoas a VERDADE. O dízimo, como também as ofertas, são mandamentos bíblicos.

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Sacrificando diariamente pelo seu ideal!

Eles serão para mim particular tesouro,

naquele dia que prepararei, diz o SENHOR dos Exércitos...” (Malaquias 3.17). Toda a glória da riqueza e do resplendor que existe, tanto nos

céus quanto em todo o universo, pertence exclusivamente a Ele. Quando Ele faz menção do Seu tesouro particular, quer dizer que todo o resto da criação torna-se inferior ao Seu particular tesouro.

Deus criou todas as coisas usando apenas a palavra, mas, quando fez a criatura humana usou as mãos, porque do barro Ele fez o ser humano à Sua imagem e semelhança. Curiosamente, a Sua obra mais gloriosa foi justamente a única que se rebelou e que ainda se mantém rebelde contra Ele: o ser humano. Deus não criou os anjos à Sua imagem e semelhança. Ele não deu a Lúcifer o direito de procriar. Portanto, vamos desconsiderar os anjos e, em especial, o

próprio Satanás. Então, o ser humano é a obra-prima de Deus. Por conta dessa rebelião e para resgatar a Sua obra-prima, que havia sido rebelde, Deus teve que pagar um valor, que nem juntando todos os tesouros que existem nos céus seriam

suficientes para resgatar o ser humano. Olhe só o preço que você vale!

O trabalho de resgate da criatura humana só poderia ser feito pelo próprio Deus. Nada nem ninguém poderiam substituí-Lo. Pela primeira vez em toda a história celestial e da criação, o Deus Filho teve que se separar da Santíssima Trindade para vir ao mundo como homem resgatar o ser humano. Se deixar a glória eterna do corpo divino, que hoje o Senhor Jesus tem de volta, e

sujeitar-se à humilhante condição de um corpo terreno e corruptível fosse pouco, imagine-O preso,

julgado, condenado, chicoteado, pregado na cruz e morto. Esse foi o preço que Deus pagou para o/a ter a si de volta.

(CONTINUA NA PRÓXIMA EDIÇÃO...)

Que Deus abençoe a todos abundantemente.

Tesouro particular (PARTE 1)

O trabalho de resgate da criatura humana só poderia ser feito pelo próprio Deus

mensagemBISPO Edir Macedo

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PELA RÁDIO DIARIAMENTE: 95.0 FM 23H ¢ Record FM 107.7 23h30 ¢ Liz FM 101.3 23H ¢ Gaia FM 95.5 23H ¢ IURDTV, diariamente, pelas 13h30 (hora de Lisboa)

Acessos oficiais do bispo Macedo

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folha centro de ajudafolha centro de ajudafolha centro de ajuda

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folhadeportugal.ptDOMINGO ■ 23 de setembro de 2012

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portugal /// EM 2001, AS RENDAS EM ATRASO ERAM DE 14.174.568 EUROS

habitação social

PUB

N o seminário sobre a revisão do regime de renda apoiada, que decorreu em Lisboa,

foram apresentados os resultados de um inquérito feito pelo Observatório da Habitação e da Reabilitação Urbana (OHRU). Ao longo de 2011, o valor de rendas em atraso era de 14.174.568 euros, com cada fogo a ter mais de uma renda em dívida anual e no total quase seis meses, um valor que sobe no caso dos fogos detidos pelo Instituto de Habitação e Reabilitação Urbana (IHRU), escreveu a Lusa. Ao inquérito responderam 52

Dívidas de pagamentos ultrapassavam 48 milhõesAs dívidas do pagamento das rendas em bairros sociais no nosso país chegam aos 48.122.965 euros, segundo dados revelados e que reportam ao final do ano passado

valor real do fogo, era de 270,54 euros. O coordenador do OHRU, João Vieira, precisou que há 96 por cento de fogos arrendados no parque habitacional social, 0,46 ocupados ilegalmente e 3,54 vagos.

Em termos de dívidas, segundo o inquérito, contabiliza-se 23,71 por cento no total, um valor que sobe para 31,38 quando o IHRU é senhorio. O

inquérito contabilizou 2,29 por cento de processos judiciais para cobrar dívida, uma percentagem que sobe para 3,61 no caso das rendas em falta para o IHRU. E mostrou ainda que a maior parte dos proprietários de rendas apoiadas é deficitária, sendo a justificação mais comum o “resultado de exercício negativo”.

Futura revisãoSegundo o presidente do IHRU, Vítor Reis, devem manter-se dois aspetos numa futura revisão: a fixação das rendas em função do rendimento e da dimensão das famílias e a “progressividade das taxas de esforço”. Porém, nas respostas recebidas e condensadas em junho, há entidades a defender as deduções ao rendimento e as condições de conservação dos fogos

e/ou o preço técnico. Entre os encargos a deduzir, os inquiridos enumeraram as despesas com saúde, deficientes ou idosos com incapacidade e educação.

Tetos mínimos e máximosDas respostas recebidas, a maioria defende tetos mínimos e máximos para

❙ Os números de 31 de dezembro de 2011 indicavam 100.029 fogos, com um valor médio de renda de 51,16 euros

Valor das rendas em atraso era de 14.174.568 euros em 2011

entidades, o que representa 86 por cento do parque habitacional total.

Maioria é arrendadaDados de 2010 do Instituto Nacional de Estatística registaram 116.386 fogos de habitação social, propriedade de câmaras municipais, IHRU, Instituto de Gestão Financeira da Segurança Social e regiões autónomas.

Os números de 31 de dezembro de 2011 indicavam 100.029 fogos, com um valor médio de renda de 51,16 euros, enquanto o valor médio do preço técnico, determinado tendo em conta o

as rendas iguais para todo o país e 52 por cento apoia uma atualização imediata dos valores sem recurso a faseamento, ao contrário do que o IHRU defende. Também a maioria indica que a atribuição de casas com renda apoiada deve ser a título transitório ou precário

e não de forma definitiva. Dos que defendem a renda mínima, a maior parte indica a manutenção do valor atual, seguindo-se os defensores de uma subida entre 2 a 5 por cento. Para a renda máxima, os inquiridos indicam, na maioria, o preço técnico.

❙ Bairro de Alvalade, em Lisboa, um dos bons exemplos de habitação social que marcaram várias décadas

ISABEL BARBOSA ■ ib.r@folhadeportugal.pt

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folhadeportugal.ptDOMINGO ■ 23 de setembro de 2012

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portugal /// VENDA DE BENS AO ESTRANGEIRO SUPERA OS 4 MIL ME

negócios

Apesar da situação de crise económica que se verifica um pouco por todo o Mundo, particularmente na Europa, Portugal ainda tem um potencial de crescimento no mercado internacional

É extraordinário que Portugal e as empresas portuguesas consigam aumentar as exportações, quando

a economia está em recessão e a maioria dos mercados importantes na Europa está em recessão ou estagnação”, afirmou o ministro dos Negócios Estrangeiros português, Paulo Portas, aos jornalistas em São Paulo, aquando de uma recente visita oficial ao Brasil.

Só para aquele país verificou-se um aumento de 9 por cento nas exportações portuguesas, no primeiro semestre deste ano. Em 2011, o total das exportações para o Brasil foi de 1,58 mil milhões de euros, o maior valor desde sempre, o que reforça a ideia de que estão a crescer as exportações para mercados não tradicionais, tais como o Brasil, a China e os países de África.

Segundo a Agência Financeira, as

exportações portuguesas aumentaram 6,8 por cento no mês de julho comparativamente ao mesmo mês do ano passado, o que representa um abrandamento face ao mês de junho, onde o crescimento tinha sido de 9,8 por cento. Ainda assim, foram alcançados os 4.034 milhões de euros, o segundo melhor valor do ano, a seguir ao do mês de março (4.095 milhões), revelam os dados divulgados pelo Instituto Nacional de Estatística (INE).

A AICEP, Agência para Investimento e Comércio Externo, fez as contas aos

valores acumulados nos primeiros meses de 2012, concluindo que as exportações cresceram 9 por cento em comparação com o mesmo período do ano passado, tendo atingindo o valor global de 26.914 milhões de euros, mais 2.193 milhões de euros do que em igual período do ano

passado. A AICEP sublinhou ainda que as exportações para os países extracomunitários cresceram entre janeiro e julho 25,7 por cento, o que significa que, neste momento, o comércio com estes países representa 28,2

por cento do comércio português com o exterior.

Menos importaçõesNo que diz respeito às importações, verificou-se uma queda de 6,2 por cento face ao valor registado em julho de 2011,

“devido, sobretudo, à quebra registada no comércio intracomunitário (em especial, devido à evolução dos veículos e outro material de transporte)”, diz o INE. Este recuo ocorre há já seis meses consecutivos.

No trimestre de maio a julho, a venda de bens ao estrangeiro cresceu 8,3 por cento, enquanto que, no mesmo período, as importações baixaram 6,5 por cento, “o que determinou um desagravamento do défice da balança comercial no montante de 1.887,1 milhões de euros”, refere o INE.

REDAÇÃO

Novas rotas de EXPORTAÇÃOA “China Furniture”, um dos maiores certames mundiais de mobiliário e decoração, decorreu em Xangai, de 11 a 15 de setembro, tendo estado presentes três empresas portuguesas

A tendência de crescimento das exportações de bens pode ser um sinal de que a economia está a responder

■ A Fenabel é uma das principais empresas de mobiliário de decoração e, com cerca de 70 trabalhadores e mais de um século de existência, tem capacidade para produzir 500 cadeiras por dia, apostando agora no mercado asiático. “Estamos a semear. Este ano já recebemos em Portugal cinco potenciais clientes chineses”, afirmou à agência Lusa

Elsa leite, sócia gerente da Fenabel.A empresa, sediada em Paredes, conta

já com um mercado de exportações que representa 60 por cento do seu volume

de negócios e, em breve, poderá também chegar à China. “A China é um mercado difícil e em que temos de persistir. Primeiro é preciso criar relações de confiança, o que demora tempo. A Ásia está a crescer, mas lentamente”, concluiu a

responsável.A ARC, outra empresa de Paredes,

marcou também presença nesta feira em Xangai. Especializada em mobiliário de quarto e de sala está a dar os primeiros passos na internacionalização. “Em

2007, 90 por cento da nossa produção era para o mercado nacional. Hoje em dia, exportamos 95 por cento do que produzimos e invertemos completamente a situação”, destacou Alberto Rocha, administrador da empresa.

Neste momento, o seu maior

mercado é a União Europeia, mas o responsável assegura estarem preparados para novas rotas. “É preciso assegurar o futuro no caso da Europa baixar os seus padrões de consumo. Estamos preparados para exportar para todo o

Mundo”, garantiu Alberto Rocha.A fábrica de candeeiros e

sistemas de iluminação Serip associou-se à Fenabel e à ARC no certame em Xangai. A empresa já exporta para o Vietname, Indonésia e Japão, pretendendo agora introduzir os seus produtos na China. “Temos de andar pelo Mundo inteiro. Só assim é que se consegue crescer”, disse à Lusa Ilda Pires, proprietária da empresa.

Em outubro, a Serip vai apresentar os seus produtos também em Londres e em Moscovo.

Segundo a Administração-geral das Alfândegas Chinesas, nos primeiros setes meses de 2012, as exportações portuguesas para aquele país aumentaram 59,46 por cento. RD

Entre janeiro e julho, o volume das trocas comerciais luso--chinesas atingiu 1,8 mil milhões de euros

❙ Três empresas de mobiliário portuguesas marcaram presença na “China Furniture“

❙ As exportações cresceram, até julho, 25,7 por cento

Volume de exportações aumenta, apesar da crise

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folhadeportugal.ptDOMINGO ■ 23 de setembro de 2012

D urante o primeiro ano de mandato e apesar de ter assumido medidas austeras, o

Governo de Passos Coelho e de Paulo Portas ainda assim continuava a estar na frente das sondagens que foram realizadas ao longo do ano. A coligação permaneceu, pelo menos aparentemente, unida e firme no propósito de aplicar o memorando de entendimento assinado pelo Governo de José Sócrates e subscrito pelo PSD e CDS/PP.

Tudo corria bem no seio da coligação até ao momento em que o Tribunal

Constitucional considerou a medida de retirada dos subsídios de férias e de Natal aos funcionários públicos, pensionistas e reformados, inconstitucional. Aí, o Governo teve de encontrar uma outra solução para tapar o “buraco” do défice de 2013.

Taxa Social ÚnicaO primeiro-ministro no dia 07 de setembro anunciou a solução encontrada pelo Governo e que foi apresentada aos representantes da troika que estavam em Portugal, para realizar a quinta avaliação da aplicação do programa de ajustamento. Passos Coelho anunciou que todos os trabalhadores vão pagar

mais sete por cento para a Segurança Social. Medida esta que trouxe consigo um coro de críticas e pela primeira vez todos estão contra ela, desde patrões a sindicatos. Os patrões são contra porque consideram que a redução que vai existir para as empresas não trará uma mais valia para as mesmas, uma vez que os trabalhadores vão perder poder de compra, o que, por sua vez, terá um impacto negativo muito maior para as empresas do que a redução da TSU. Coligação em crisePedro Passos Coelho ficou completamente isolado, uma vez que o líder do partido com quem partilha

a coligação remeteu-se ao silêncio durante uma semana, isto até se ter reunido com o seu partido e saber o que os seus membros pensavam sobre as medidas apresentadas. Mas tal silêncio não deixou de ser uma crítica implícita e para além disso Passos Coelho ainda teve de assistir à maior manifestação de sempre organizada pela sociedade civil, através das redes sociais.

E quando Paulo Portas lá falou, causou um, “pequeno”, grande terramoto, uma vez que veio assumir que não concordava com o aumento da TSU para os trabalhadores e a diminuição desta taxa para as empresas.

MedidasTodas as medidas agora apresentadas não são mais medidas de austeridade, como se possa pensar, bastando para isso consultar o memorando

de entendimento assinado para se perceber que ficou bem definido logo à partida quais seriam os cortes e as receitas. A redução da TSU foi acordada com o Governo PS e consistia em ser

compensada pelo aumento da taxa de IVA. Ora a medida apresentada também mexe no bolso dos trabalhadores, então, qual é a melhor? Sinceramente é difícil de perceber!

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política /// UM MILHÃO DE PORTUGUESES MANIFESTOU O SEU DESAGRADO

JOÃO FILIPE ■ jf.d@folhadeportugal.pt

PORTUGAL À BEIRA DE UMA

❙ Pedro Passos Coelho apresentou a medida de aumento da TSU para os trabalhadores, de forma solitária

CRISE POLÍTICA

-Paulo Portas veio a público dizer que não concordou com a medida apresentada pelo primeiro- -ministro

-A sociedade civil conseguiu a maior manifestação de sempre, sem o patrocínio dos sindicatos ou dos partidos políticos

A crise financeira e económica em que caiu Portugal nos últimos quatro anos pode ainda vir a agravar-se mais, com uma possível crise política, devido à possibilidade que existe da coligação governamental ser desfeita

MIGUEL A. LOPES /LUSA

JOSÉ SENA GOULÃO /LUSAESTELA SILVA /LUSA

Quase um milhão de pessoas manifestou--se em 40 cidades portuguesas

N o seu discurso anual sobre o “Estado da União Europeia”, proferido perante o Parlamento

Europeu, em Estrasburgo (França), José Manuel Durão Barroso defendeu a ideia de que a Europa tem de seguir um novo rumo e evoluir, pois não pode enfrentar os desafios do futuro com as ferramentas do passado, e considerou que o horizonte é uma “federação de Estados-nação”, com uma partilha de soberania, escreveu a Lusa. “Não tenhamos medo das palavras. Temos de evoluir para uma federação de Estados-nação. É esse o nosso horizonte político. É isso que tem de guiar o nosso trabalho nos próximos anos”, disse aos deputados o presidente da Comissão Europeia.

“Uma federação democrática de

Estados-nação pode lidar com os nossos problemas comuns, através de uma partilha da soberania, para que cada país e os seus cidadãos estejam melhor equipados para controlar o seu próprio destino”, disse Barroso, na que parece ser uma das mais fortes defesas até agora do modelo federal europeu. O presidente da

Comissão Europeia disse que a União Europeia terá dificuldades em competir numa era de globalização, a menos que esteja preparada para reunir os seus recursos e agir como uma única entidade. Contudo, o presidente do executivo comunitário admitiu que tal necessitará de alterações aos tratados e apontou que, antes das próximas eleições para o Parlamento Europeu, previstas para junho de 2014, apresentará um pacote de propostas para o reforço da integração

europeia.

Reforço da democraciaDurão Barroso defendeu ainda que as democracias nacionais têm de ser complementadas com uma “forte democracia europeia”. “Acredito na democracia. Acredito na democracia nacional, mas também na democracia europeia. Hoje, no século XXI, apenas com democracias nacionais os nossos cidadãos não serão capazes de controlar o

seu futuro”, disse o presidente da Comissão Europeia. “Estamos a viver tempos novos e é por isso que precisamos de complementar as democracias nacionais com uma forte democracia europeia. Este Parlamento é a base para essa forte democracia europeia”, acrescentou Durão Barroso.

O presidente do executivo comunitário afirmou que se alguns membros não quiserem aderir a este projeto têm esse direito. No entanto, “não devem ter o

direito de impedir que os que querem construir uma união forte o façam”. Durão Barroso disse ainda que a crise na zona euro demonstrou que a credibilidade do euro como moeda única também depende da coerência e da integração das decisões tomadas. “Precisamos de mais união se quisermos manter uma moeda única”, reiterou.

Falta de credibilidadeO presidente da Comissão Europeia reconheceu ainda que os esforços da Europa no combate à crise ainda não convenceram os cidadãos, os mercados e os parceiros internacionais e defendeu a necessidade de “um novo rumo”.

Durão Barroso responsabilizou alguns Estados-membros pela falta de credibilidade de algumas das respostas da Europa à crise, já que, “no dia seguinte” às cimeiras de chefes de Estado e de Governo, “as mesmas pessoas que aprovaram as decisões” no Conselho “vêm miná-las”, com declarações a porem-nas em causa. José Manuel Durão Barroso defendeu, por isso, a necessidade da Europa seguir “um novo rumo e um novo pensamento”, marcado por uma maior união entre os Estados-membros, com os mais vulneráveis a não deixarem dúvidas sobre a sua determinação em prosseguir as reformas e sobre o seu sentido de responsabilidade, e com os mais fortes a não deixarem também quaisquer dúvidas sobre o seu sentido de solidariedade.

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folhadeportugal.ptDOMINGO ■ 23 de setembro de 2012reportagem /// NOVAS TRANSFERÊNCIAS DE SOBERANIA

união europeia

Durão Barroso defende “federação de Estados-nação”O presidente da Comissão Europeia defendeu em Estrasburgo, na França, que a União Europeia deve evoluir no sentido de uma “federação de Estados-nação”, considerando que essa é uma forma de evitar nacionalismos e populismos

Durão Barroso defendeu a necessidade da Europa seguir “um novo rumo e um novo pensamento”

❙ O presidente da Comissão Europeia defendeu que a União deve avançar para uma federação de Estados--nação, pois só assim será possível enfrentar os problemas que afetam, atualmente, a Europa

política

Proposta implica nova revisão do Tratado Europeu

■ José Manuel Durão Barroso admitiu que esta visão iria implicar

mais uma revisão do Tratado Europeu, o c onju nt o fundamental de leis que governam a forma como a União Europeia

(UE) é gerida, avançou a Lusa. Este apelou também ao lançamento de “um amplo debate” em toda a Europa, envolvendo os cidadãos, sobre como pode a UE competir com os seus principais parceiros comerciais, os Estados Unidos e a China, à medida que progride o século XXI.

O apelo de Durão Barroso corre o risco de esbarrar na oposição de uma parte dos membros da UE, que, tal como a Grã-Bretanha, são contrários a mais transferências de poderes para Bruxelas e defendem até a recuperação de alguns dos que, atualmente, foram perdidos pelos governos e parlamentos nacionais. Alguns dos

membros do Parlamento Europeu reagiram, de imediato, contra as palavras de Barroso, incluindo alguns europeístas convictos, tal como o ex-primeiro ministro belga Guy Verhofstadt. Segundo eles, a Europa precisa de aprofundar a estrutura que já foi erguida e não tornar-se numa federação de Estados-nação. I.B.

Durão Barroso insistiu que não estava a apelar à criação de “um Superestado” europeu, mas afirmou que a UE seria sempre menos do que a soma das suas partes, a menos que a união fosse aprofundada

ISABEL BARBOSA ■ ib.r@folhadeportugal.pt

-Guy Verhofstadt, antigo primeiro--ministro belga, um europeísta convicto, reagiu contra as palavras de Barroso

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OLIVIER HOSLET/EPA

folhadeportugal.ptDOMINGO ■ 23 de setembro de 2012

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desporto /// 549,7ME� FORAM GASTOS POR 7 CLUBES EUROPEUS

PUBO mercado de transferências no defeso da época de 2012/2013 teve alguma agitação e os clubes que se apresentaram como

mais gastadores foram o Paris Saint Germain, o Zenit e o Chelsea. Se contabilizarmos as transferências de sete clubes europeus com um total de gastos de 549,7 milhões de euros, o PSG foi o que mais gastou com 168,5 milhões. A maior fatia dessa despesa foi feita com a contratação de apenas seis jogadores, com os brasileiros Lucas e Thiago Silva a custarem 85 milhões de euros.

O Zenit foi outro dos clubes mais gastadores do último defeso, mas com um procedimento mais cauteloso, uma vez que esperou pelo fecho dos mercados na maioria dos países europeus e beneficiou do facto do mercado russo fechar na semana seguinte, para fazer uma investida em Portugal, levando de uma só assentada dois dos melhores jogadores da liga portuguesa da época passada, Hulk e Witsel, pela “módica” quantia de 60 e 40 milhões de euros, respetivamente.

O Chelsea que em todos os defesos costuma estar muito ativo no mercado, esta verão não foi

diferente, gastando 100 milhões de euros e tendo sido as aquisições mais avultadas as de Oscar e de Hazard, por 30 e 40 milhões, respetivamente.

Os clubes de Manchester, o City e o United, gastaram 50,2 e 61,5 milhões de euros, respetivamente. Já os dois maiores clubes de Espanha, o Real Madrid e o Barcelona, gastaram 36,5 e 33 milhões de euros, respetivamente.

Os portuguesesOs clubes portugueses no mercado de transferências estão mais na posição de vendedores do que na de compradores, mas ainda assim os considerados três grandes gastaram, aproximadamente, 43 milhões de euros. O Benfica gastou mais do que os seus dois rivais juntos, ou seja, 25 milhões de euros. Verba esta que foi gasta em apenas três atletas, 11 milhões para Salvio, nove milhões para Ola John e cinco milhões para Lima.

O Porto gastou 10 milhões em apenas duas transferências, 8,8 no passe do avançado Jackson Martínez e mais um 1,2 no guarda--redes do Olhanense Fabiano, que acabou por ser emprestado novamente. Já o Sporting fez o investimento mais baixo dos chamados três grandes, gastando somente oito milhões de euros na aquisição de dois jogadores, Viola e Rojo, enquanto que os restantes chegaram a custo zero para os cofres do clube verde e branco.

Os milhões do mundo louco do futebolOs clubes que foram comprados por magnatas americanos, árabes ou russos foram os mais gastadores no último defeso. Existe cada vez mais o futebol dos ricos e dos pobres e o fosso é cada vez maior

Os clubes portugueses no mercado de transferências estão mais na posição de vendedores do que na de compradores

JOÃO FILIPE ■ jf.d@folhadeportugal.pt

-Hulk e Witsel custaram ao Zenit 100 milhões de euros

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❙ Algumas das transferências mais caras

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Preparação: Demolhe as folhas de gelatina em água fria e forre uma forma retangular com película aderente. Ferva o leite. Junte a maisena com meta-de do açúcar, as gemas e o café. Mexa bem, junte o leite e a gelatina escorrida e leve a lume brando, em banho-maria, para engrossar. Bata as natas, junte o restante açúcar e a baunilha e envolva no preparado anterior. Verta na forma, leve ao congelador durante duas horas, até ficar bem firme. Desenforme, sirva com o molho de baunilha, decore com grãos de cho-colate e polvilhe com chocolate em pó.

Molho de baunilha: Junte 125g de açúcar com quatro gemas e uma colher de café de aroma de baunilha. Verta sobre este preparado 2,5dl de leite quente, mexendo sempre. Leve ao lume, sem parar de mexer, até engrossar. Deixe arrefecer e aplique.

BAVAROISE DE CAFÉ

Ingredientes:� 200g de açúcar� 6 gemas de ovo� 4dl de natas� 2,5dl de café� 2,5dl de leite� 1 colher (sopa) de maisena� 10 folhas de ge-latina incolor� 1 colher (café) de aroma de baunilha� Molho de bau-nilha, grãos de cho-colate e chocolate em pó q.b.

folhadeportugal.ptDOMINGO ■ 23 de setembro de 2012

➜ Coloque bastante cebola na sua alimentação;➜ Insista em alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru e couve) e alimentos ricos em zinco (fígado e sementes de abóbora);➜ Coma bastante salmão, bacalhau e sardinha, que para além de fazerem bem ao colesterol são excelentes para o seu sistema imunológico;➜ O cogumelo Shitake também é um excelente antiviral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.

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bem-estar /// A CONSTIPAÇÃO É UMA DAS DOENÇAS MAIS INFECIOSAS

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REDAÇÃOCom a entrada do outono, aproximam-se as frequentes alergias e constipações. Saiba como evitar a chegada dos espirros, do nariz entupido e das dores de cabeça

O melhor que pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico, através de uma

alimentação correta e saudável, no sentido de manipular a sua imunidade, preparando as células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T), as células B e as células matadoras naturais. Estas células produzem anticorpos importantes que servem para destruir os invasores estranhos, tais como vírus, bactérias e células de tumores. Alimentos importantes➜ Beba bastante água por dia. Os vírus vivem melhor em ambientes secos, por isso, ao manter as suas vias aéreas húmidas estará a desestimular os vírus. Prefira sempre água natural a fresca;➜ Não beba leite, principalmente se estiver resfriado/a ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura;➜ Use e abuse do iogurte natural e do alho, excelentes alimentos para reforçar

o sistema imunológico;

A alimentação pode ser um forte aliado na prevenção de gripes e constipações

GRIPEDICAS PARA COMBATER A

Com todos estes cuidados na alimentação, certamente os vírus nem chegarão perto de si!

Fonte: site vocesabia.net

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TENDÊNCIAS: TOP10

crónica Vivi Freitas

“Assumir a sua própria identidade ou erro não é uma tarefa fácil”

visite: vivifreitas.me

Que frio na barriga, quando tem que arriscar para chegar até ao local

de bater, antes que seja surpreendida por outro. Pois é, esconder parece ser gostoso porque acaba por divertir, mas quando é para arriscar e se revelar... Hum, tem que ser ousada e corajosa para avançar! Bom, isso é apenas numa brincadeira, mas, na vida real, quantas não são as pessoas que andam a fugir dos erros, falhas e odeiam

falar até no assunto. Porquê? Mexe com o seu ego.

E a melhor forma de esquecer, é ignorar todas as consequências drásticas que aqui-lo pode proporcionar. E para fazer isso, não exige nenhum sacrifício de expor, mas de esconder a sua verdade, que só ela sabe a seu respeito. Aparentemente, tudo fica su-perficialmente “calmo”. Ninguém exige, ninguém lhe chama a atenção e a lista se-

gue. A dor é amenizada e a confissão às es-condidas é feita a Deus, para apagar o pas-sado. Mas, na realidade, a verdade não foi exposta. E o escuro engana que está tudo bem, porque assim não se sofre nenhuma situação drástica na vida, pelo contrário, fica-se “isenta” das dores do erro.

Na verdade, assumir a sua própria identidade ou erro não é uma tarefa fá-cil, mas é aqui que se manifesta quem é

quem. Apesar de que o erro é inevitável. Quem quer aparentar, vai esconder para ter sempre benefícios de algo superficial. Mas, quem tem caráter, não vai aceitar conviver com o mal, dentro do seu caráter, antes aceita a verdade, paga o preço que for preciso, mas o seu caráter não vai ser man-chado por ter apenas uma “suposta” paz. Quando a pessoa aprende a ser sincera, aprende a viver com Cristo, pois Ele é a Ver-dade e a Luz. E não para por aqui, ela passa a ser vida, tal qual o seu Senhor.

Pense bem nisso, amiga. Repare nas su-as ações, antes que as mesmas a levem a ter dores irreparáveis de uma alma a quei-mar no inferno.

EsconderijoJá viu aquela brincadeira de “esconde, esconde”?

ISABEL BARBOSA ■ ib.r@folhadeportugal.pt

Flores bordadasAs flores aparecem em looks para o dia, em bouquets de rosas bordados em ponto cruz e em padrões de tapeçaria, com lantejoulas e pérolas orientais. A inspiração vem da Art Déco, tal como a memória de uma paisagem rural no Mar Mediterrâneo.

Estampa chinesaUma paragem em Xangai, Pequim e Hong Kong, com muito fogo, dragões, flores de lótus e hibisco... Os estilistas fizeram uma viagem à China e à sua cultura.

Anos 50Audrey Hepburn ou Grace Kelly... os ícones da década de 1950 são as coleções da estação. Ombros suaves, quadris arredondados, decotes generosos e silhueta ampulheta.

VeludoMaterial fluído, brilhante e sedoso, o veludo aparece em peças que surpreendem, tal como os smokings. O tecido, que reflete a luz, traz um brilho às peças.

AmazonasAs amazonas do outono-inverno 2012--2013 montam os seus cavalos calçadas com botas altas de couro e vestidas com jaquetas de pele. O espírito de aventura traduz-se em peças que podem ser usadas para montar ou apenas para caminhar num domingo de sol.

Casacos extragrandesEssencial temporada após temporada, o casaco enorme permanece básico para o outono-inverno. Jogando com a confusão de género, que pode ser usado com tons fortes e vivos, em estilo boyish retro.

Estampa de caxemiraO seu uso ignora as convenções, jogando com formas e combinações. Muitas vezes colorido, às vezes minimalista, mas sempre chique.

Este outono/inverno vai estar impregnado de uma riqueza de tecidos e detalhes luxuosos

GóticoAs peças estão mergulhadas na escuridão, em vestidos de couro, malha e rendas. O gótico, em mistura com o punk, já tinha emergido como tendência de passarela há um punhado de anos, ganhando agora novos contornos, mais românticos, graças às rendas, aos decotes, às penas e aos veludos e sedas.

JoiasEsmeraldas, rubis e safiras, as pedras tornam as roupas verdadeiras joias. Às vezes, jogar sobre os efeitos de contraste, outras sobre os efeitos da riqueza, as pedras preciosas adornam mais do que o próprio vestido.

Este outono/inverno vai estar impregnado de uma riqueza de tecidos, detalhes mais luxuosos e rigor das formas, por isso, preparem-se, esta estação vai ser mágica!

Estilo militarTrench coat, botas e predominância de tons caqui, inspiração no exército e nos uniformes dos soldados. As silhuetas são mais rigorosas, com jaquetas, camisas com colarinho e insígnias ou medalhas de ouro.

folhadeportugal.ptDOMINGO ■ 23 de setembro de 2012

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olhar feminino /// OUTONO-INVERNO 2012/2013

No final de janeiro deu-se início a mais uma temporada internacional de moda, com a apresentação das coleções de outono/inverno de alguns dos estilistas/marcas mais prestigiados do mundo fashion. O circuito começou em Nova Iorque, passou por Londres, Milão e fechou, com chave de ouro, em Paris. Eis algumas tendências...

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Ou no centro de ajuda mais perto de si:

SEDE INTERNACIONAL DA EUROPA - LISBOARua Dr. José Espírito Santo, nº 36 - Chelas (próximo da estação de metro)

CENTRO DE AJUDA - PORTORua Egas Moniz, nº 485 - Porto

D REUNIÃO DA SUPERAÇÃO 7H30 / 9H30

Sessão do Desbloqueio - 15HMulheres e Homens Sábios - 18H

2ªConquistas Financeiras

Sucesso e desenvolvimento da sua empresa, casos na Justiça, pagamento de dívidas, desemprego, imigração...

3ªSaúde Restaurada

Doenças, dores, problemas de saúde persistentes...

4ªCura Interior

Desenvolva a sua vida espiritual e força interior, através da leitura da Palavra de Deus...

5ªFamília e Casamento

Orientação para a resolução de confl itos familiares...

6ªLimpeza Espiritual

Má sorte, maldições, energia negativa, insónia, pesadelos, inveja, bruxaria...

STerapia do Amor 19H

Problemas sentimentais, falta de diálogo no relacionamento, discussões...

Casos perdidos - 8HProblemas que aos olhos humanos já não têm solução...

REUNIÕES DE SEGUNDA A SEXTA 7H, 10H, 12H, 15H E 20H (em todas temos disponível aconselhamento espiritual)

Estamos abertos 7 dias por semana, em 110 localidades espalhadas por todo o país e ilhas (moradas na pág. 4i)

SERVIÇO 24 HORAS

SEMANA DE 23 A 30 DE SETEMBRO

Agenda Semanal7 dias para mudar a sua vida!

EDIÇÃO Nº 457 ■ DOMINGO, 23 a 29 de setembro de 2012

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odestaque

Força Jovem - 15HUm encontro direcionado para os mais jovens...

Conquiste a verdadeira PAZ

Existem pessoas que dão muita importância aos acontecimentos na sua vida, mas você já parou para pensar que o mais importante não é o que acontece e sim o que fazemos em relação ao acontecido

Todos os dias aprendemos que a vida é fruto das nossas decisões e atitudes em relação às ocorrências da nossa existência

f o l h a d e p o r t u g a l . p t

N o próximo dia 29 de setembro vai decorrer o evento “Eu Tenho

Paz”, destinado a quem quer conquistar a paz tão ansiada, ao mesmo tempo que o/a convida também a pensar e a decidir quais as mudanças que quer ver acontecer na sua vida.

O que irá acontecer?Durante o evento receberá ensinamentos práticos, que

abrirão a sua mente para uma nova realidade, até então desconhecida.

Se você reconhecer que precisa de ajuda para conquistar a paz plena, que começa por se desenvolver no seu interior, este evento não o/a irá dececionar.

Se tivermos sempre uma postura positiva em relação a todos

os acontecimentos na nossa vida, vivemos em constante t ra nqui l idade, paz e harmonia. I s to porque, independentemente do que estejamos a

passar, estamos conscientes de que faremos o que é necessário para superar qualquer adversidade. As pessoas autoconfiantes são decididas, apresentam-se de

forma segura, têm facilidade em expressar as suas opiniões, em encarar desafios e em tomar decisões sensatas, mesmo sob pressão.

O “Eu Tenho Paz” acontecerá simultaneamente em vários países, incluindo na sua cidade. Em Lisboa realizar-se-á às 18 horas, no Estádio Municipal de Oeiras. A entrada é GRATUITA e, se você realmente quer alcançar a paz na vida, não permita que nada o/a impeça de participar neste evento.

REDAÇÃO

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❙ “Aprenda que o importante não é o que nos acontece e sim o que fazemos em relação ao acontecido, é isso que conta” BJF

PORTIMÃO29 de setembro, às 18HAuditório Municipal de PortimãoAvenida Miguel Bombarda

MADEIRA29 de setembro, às 18H, Centro de Ajuda do FunchalRua Doutor Brito Câmara, nº32

EM VÁRIOS LOCAIS DO PAÍS...

ALENTEJO

ÉVORA30 de setembro, às 17HÉvora HotelAv. Túlio Espanca, Apart. 93

ILHAS

AÇORES29 de setembro, às 18HCentro de Ajuda de Ponta Delgada, Rua Boa Nova, nº 5E em todos os Centros de Ajuda das Ilhas (informações: 707 30 12 21)

COMO IR?Se preferir deixar o seu automóvel em casa, para evitar custos ou preocupações desnecessárias, neste dia teremos, gratuitamente, à disposição de todos os convidados, autocarros que irão assegurar o seu transporte até ao local e o respetivo regresso.Para garantir o seu lugar, contacte a Linha Amigo 24H – 707 301 221 – ou reserve, pessoalmente, no Centro de Ajuda mais próximo da sua residência.

ALGARVE

VISEU29 de setembro, às 16HCentro de Ajuda de ViseuRua Vila Lusitana, nº 15

AVEIRO29 de setembro, às 16HCentro de Ajuda de AveiroAv. D. Lourenço Peixinho, nº 181 (antigo cinema 2002)

30 de setembro, às 18H Sede Matriz do Centro de Ajuda no PortoRua Egas Moniz, nº 485

PORTO

❚ Para os que já estão fartos dos problemas e querem saber o que fazer para mudar a sua situação. É para aqueles que estão cansados de esperar que as coisas aconteçam, que a paz chegue às suas vidas sem que nada façam − eles querem fazê-la acontecer.

O que é o evento "Eu tenho paz"?

O que irá acontecer?

❚ É um evento que o/a convida a conquistar a paz tão ansiada, ao mesmo tempo que o/a convida também a pensar e a decidir quais as mudanças que quer ver acontecer na sua vida.

❚ Receberá ensinamentos práticos, os quais abrirão a sua mente para uma nova realidade, até então desconhecida. Se você reconhecer que precisa de ajuda para conquistar a paz plena, mas que esta começa por se desenvolver no seu interior, este evento não o/a irá dececionar.

Para quem é este evento?

Quando será?

Quanto lhe irá custar?

❚ No sábado dia 29 de setembro, às 18H, no Estádio Municipal de Oeiras em Lisboa. Para saber mais infor-mações sobre datas e horários vá a iurd.pt/eutenho-paz ou ligue para a linha Amigo24H (707 301 221).

❚ Apenas o seu tempo. A entrada é GRATUITA e, se você realmente quer alcançar a paz na vida, não p er-mita que nada o/a impeça de participar neste evento.

Onde acontecerá o evento?❚ Acontecerá simultaneamente em vários países, incluindo na sua cidade. Consulte mais abaixo o local mais perto de si.

■ “Antes de ter paz na minha vida, era depressiva. Tomava imensas drogas para a depressão, enxaquecas e problemas de coluna. Tinha um cordão hemorroidal com 50 centímetros, que me provocava hemorragias constantemente e que me incapacitava para trabalhar. Para além disso, tinha também um tumor no ovário. Todas estas situações fi zeram

com que tivesse também problemas conjugais e a minha vida familiar fi cou completamente destruída. Mas hoje tenho paz em todas as áreas da minha vida! Não sofro de depressão, não tomo um único medicamento e a minha vida familiar e conjugal está restaurada. Hoje, há paz na minha casa! Eu tenho Paz! Eu sou Universal! ” SANDRA

"Deixo-vos a PAZ, a minha PAZ vos dou; eu não vo-la dou como a dá o mundo" (JOÃO 14.27)

“Vivia de aparências, pois por dentro era infeliz”

■ “A minha vida era muito difícil, pois era muito deprimida, nervosa e tinha problemas no casamento. A vida fi nanceira estava também destruída porque o meu marido andava metido nos vícios. Ele fazia diretas do casino para o trabalho e do trabalho para o casino, passando noites sem sequer vir a casa. E, quando vinha a casa, discutíamos muito, chegando até a haver agressões verbais e físicas. Da minha parte chegou a haver o desejo de separação porque não via como lhe podia perdoar. Tudo isso fez com que não houvesse paz na minha vida. Era uma pessoa que vivia de aparências, pois sorria por fora, mas por dentro era uma pessoa infeliz.Mas tudo mudou! Hoje posso afi rmar que sou uma pessoa feliz, tenho paz interior e tranquilidade. O meu marido reconheceu o seu erro e tudo aquilo desapareceu do meu coração. Sou uma pessoa totalmente diferente e transformada! Eu tenho Paz! Eu sou Universal!” MANUELA SANTOS

“A vida familiar estava destruída”

DIO

GO

ALM

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GO

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tão ansiada por todos!

Estádio Municipal de

OEIRAS 18H29

de setembro

tão ansiada por todos! tão ansiada por todos! Conquiste a verdadeiraConquiste a verdadeiraConquiste a verdadeiratão ansiada por todos! Conquiste a verdadeiratão ansiada por todos! Conquiste a verdadeiratão ansiada por todos! Conquiste a verdadeiratão ansiada por todos! tão ansiada por todos! tão ansiada por todos! tão ansiada por todos! Conquiste a verdadeiraConquiste a verdadeiraConquiste a verdadeiratão ansiada por todos! Conquiste a verdadeiratão ansiada por todos! Conquiste a verdadeiratão ansiada por todos! Conquiste a verdadeiratão ansiada por todos!