EDITORIAL Por:

Manuela Filipe

O Natal é, tradicionalmente, uma época de união, alegria e confrater-nização e um tempo de felicidade, repleto dos mimos que damos e re-cebemos, para além de nos trazer ainda bem-estar, sobretudo quando os nossos pensamentos recuam até uma infância transbordante de sonhos e brincadeiras.

Mas, a quadra natalícia provoca, também, sentimentos de alguma angústia e solidão, pois tendemos nesta altura do ano a sentir de uma maneira mais profunda o flagelo dos que são atingidos pela violên-cia, a dor dos que passam por so-frimentos vários e a ausência, tanto dos entes queridos como dos ami-gos que fomos perdendo ao longo desta caminhada que é a vida.

No Natal do ano passado orgulha-mo-nos de ter lançado o “Concurso de Sonhos”, iniciativa que devido ao inesperado volume de candida-turas acabou por se prolongar du-rante todo este ano, terminando apenas no passado mês com a concretização dos sonhos da nos-sa aluna Fátima Mendonça e do nosso residente Frederico Mar-ques, notícia que desenvolvemos no passado Boletim.

Animados por idêntico espírito de levar um pouco de felicidade, com-panhia e conforto a quem mais ca-recido vive, vamos este ano pro-porcionar na Delegação da Costa do Estoril da CVP uma Ceia de Na-tal, pelo que aproveito esta coluna para apelar aos nossos voluntários e a todos quantos se encontram li-gados às diversas respostas da Cruz Vermelha Portuguesa, no sentido de que venham dar-nos o seu contributo, seja na confecção da refeição, seja nas diferentes ta-refas necessárias para concretizar este nosso propósito.

Dirijo-vos os meus votos de Felici-dade, Paz, Harmonia e desejo a to-dos um Feliz Natal!

Publicação mensal Nº8, Dezembro de 2015

EDIÇÃO ESPECIAL A equipa do Boletim de Notícias da

Delegação da Costa do Estoril da Cruz Vermelha Portuguesa

deseja aos seus leitores e famílias

Em cima: Armando Ferrão, Paula Amor, Suzete Amorim, Manuela Filipe, Ana Silva, Carla Figueiredo, Maria José Conchinhas, Maria Leonor Cordeiro, Mónica Mateus, Margarida Fernandes e Alda Gonçalves. Em baixo: Salete Tomás, Alexandra Rodrigues, Aida Marques e Pedro Varela.

1º ANIVERSÁRIO DA RESIDÊNCIA DE SANTA TERESINHA

Assinalando a passagem do 1º aniversário da nossa Residência Assistida de Santa Teresinha e aproveitando ainda a ocasião para comemorar o S. Martinho, foi organizada naquele espaço da Parede uma festa aberta aos residentes e a to-dos quantos quiseram participar, a que não fal-tou, naturalmente, a castanha assada acompa-nhada por jeropiga. A tarde de convívio deixou um rasto de alegria, para o que contribuiu, também, a animada parti-cipação dos presentes na exibição de Sevilhanas e no baile com que se encerraram os festejos.

Nos dias 17 e 18 de Novembro esta Dele-gação recebeu, ao abrigo do programa Erasmus MFAMILY, 5 jovens de 5 nacio-nalidades: Turquia, Filipinas, Vietname, Uganda e Nigéria. Tiveram oportunidade de conhecer todas as nossas instalações e levaram noções de novas práticas a aplicar na área do Serviço Social, para os seus países de origem.

VISITA DE ALUNOS DO PROGRAMA ERASMUS

AGENDA FINANCEIRA PARA OUTUBRO Por: Maria José Conchinhas (Serv. Financeiros da DCECVP)

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Imposto Único de Circulação Não esquecer o pagamento do Imposto Único de Circulação (IUC), relativo a veículos cujo aniversário da data da matrícula ocorra no presente mês.

Isenção de Imposto Único de Circulação

Quem tem direito? Segundo o referido artigo 5.º do CIUC, têm isenção os sujeitos passivos: Com deficiência de grau de incapacidade igual ou superior a 60%, mas apenas em relação a veículos das categorias A, B e E e se a incapacidade estiver confirmada pelas Finanças. Cada pessoa com incapacidade só tem direito a isenção de IUC para uma viatura por ano;

Como pedir a isenção de IUC? Desde 2014, para pedir a isenção de IUC deve dirigir-se, perto de um mês antes de completar um ano de matrícula, a uma repartição de finanças, para que a incapacidade seja confirmada e passe a fazer parte do seu cadastro tributário, com os seguintes documentos:

Atestado Médico de Incapacidade Multiusos que comprove a situação de incapacidade igual ou superior a 60%;

Título de propriedade da viatura.

NOVO IRS-2015 (Despesas Dedutíveis) Como consultar as facturas emitidas? Acedendo à respectiva página pessoal no sistema e-factura, através do link “Novo IRS 2015” no portal das Finanças. Até quando devo guardar as facturas? As facturas emitidas são comunicadas por via electrónica pelos agentes económicos à AT até dia 25 do mês seguinte ao da sua emissão. Nestes termos, as facturas com NIF são disponibilizadas na página pessoal do sistema e-facturas de cada consumidor até ao final do mês seguinte ao da emissão. As que não são comunicadas pelos agentes económicos, deverão ser introduzidas pelo consumidor final na sua página pessoal do sis tema e-facturas. Nos casos em que o consumidor inseriu as facturas, devem ser mantidas por um período de 4 anos contado a partir do final do ano em que ocorreu a emissão.

É proprietário de habitação para residência permanente? Então este assunto é de seu interesse:

Quem Tem Isenção de IMI? Quem tem direito a isenção de IMI em 2015? Se tem dúvidas acerca disto, saiba que o benefício foi alargado, abrangendo mais famílias de bai-xos rendimentos. Em 2015, são mais as famílias a beneficiarem de isenção de Imposto Municipal sobre os Imóveis (IMI). As chamadas isenções permanentes foram alargadas no âmbito do Orçamento do Estado para 2015. Na prática a isenção só se aplica em 2016, ano em que se paga o IMI de 2015. Valor de referência aumenta em 2015 A partir de 2015, quem recebe menos de 15.295 euros anuais não paga IMI. É o valor que equivale a 2,3 vezes o Indexante dos Apoios Soci-ais (IAS), resultando num aumento do número de famílias a beneficiar da isenção de pagamento, já que no ano de 2014 o teto estava fixado em 14 630,00 euros. Mas não são apenas os rendimentos que contam para saber se tem direito à isenção de IMI. Esta só é atribuída caso os imóveis do agregado não estejam avaliados em mais 66.500 euros. Neste caso, sem alterações no valor face a 2014, embora com uma diferença significativa: até essa altura o valor referia-se aos imóveis de um sujeito passivo passando em 2015 a ser considerados os imóveis detidos pelo agregado familiar. Apesar de se aumentar o número de beneficiários da medida, o valor de referência pode afetar alguns agregados. Isto porque não contempla apenas o edifício principal para habitação mas também espaços como garagens, arrumos e despensas. Como beneficiar de isenção? Se até 2014 os sujeitos passivos estavam obrigados a fazer prova anual de rendimentos para requerer a isenção de pagamento do IMI, em 2015 mudou a forma de atribuição. Essa isenção passa a ser feita de forma automática pela Autoridade Tributária e Aduaneira (AT). E é também automaticamente que um contribuinte pode perder a mesma isenção. Basta que ele próprio ou outro elemento do agregado familiar se atrase nos prazos de entrega de IRS.

PAGAMENTO DE MENSALIDADES DA DELEGAÇÃO ATÉ DIA 8

Pagamento da mensalidade do Clube Sénior e Residência, na Tesouraria da CVP.

Horário funcionamento das 9,00 às 13,00 horas e das 14,00 às 16,00 horas.

Se preferir pode sempre fazer o pagamento por transferência bancaria para o NIB 004603920060010462259

(indique por favor o seu nome ou nº de aluno) Não esquecer que continuamos a aceitar as inscrições e os pagamentos dos novos alunos para a Academia Sénior.

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Adira ao nosso Cartão e beneficie de descontos nas consultas. Especialidades: Medicina Interna; Otorrinolaringologia; Anti Envelhecimento; Terapia da Fala; Oftalmologia; Psicologia; Medicina Quântica; Electrocardiograma/Holter/Mapa; Osteopatia; Podologia; Nutrição; Massagens Terapêuticas; Pedras Quentes; Drenagem Linfática Manual; Outros.

Sem acordo ou seguro de saúde? Não deixe de se tratar… PACOTES PARTICULARES DE FISIOTERAPIA… Sempre a pensar em si!!! Acordos com: ARS, ADSE, Multicare, Advancecare, CGD, SAMS SIB. Atendimento: De 2ª a 6ª Feira das 08,00 às 19,00 horas.

-Anti-Envelhecimento -Doença auto-imune

ESPAÇO SAÚDE E BEM- ESTAR Por: Mónica Mateus (Psicóloga CEM CVPDCE)

Terapeuta Leonardo Massagens Terapêuticas Geotermia (Pedras Quentes) Tratamento Sensitivo (AVC, Parkinson e outros) Tratamento Redutor (Excesso de peso) Tratamento Pré e Pós-Operatório Drenagem Linfática Reflexologia

NOVAS CONSULTAS

FISIOTERAPIA E REABILITAÇÃO NOVOS SERVIÇOS - CEM

O Natal está a chegar! Natal, suposta época de amor, paz, alegria, partilha, humanidade,

solidariedade se pode tornar num pesadelo cheio de situações de stresse

para gerir…

Chegando à época natalícia além de toda as tarefas normais da nossa rotina do dia-a-dia, temos que juntar as tarefas para que se consiga um Natal como nós idealizamos. Respeitando a diferença como cada um de nós vive o Natal, quando pensamos em Natal pensamos nas luzes, nas músicas, na família reunida, nas prendas, nos embrulhos lindos e numa bela consoada com uma mesa recheada de pratos tradicionais, doces e frutos secos. Mas para que este quadro seja perfeito (como exigimos a nós próprios que seja) o esforço que despendemos para que tal se real ize, pode causar angústia, ansiedade, frustração e stresse. Ao analisarmos bem este “Quadro Natalício” facilmente percebemos a sua complexidade e de que como o esforço que temos que despender é enorme. É necessário haver tempo para as compras e organização, que a família tenha toda a disponibilidade que desejamos e que se dê bem, que haja poder económico para dar resposta a todas as prendas, decorações e comida necessária para que a ceia que idealizámos se concretize e ainda…depois desta gestão e esforço complementar a obrigatoriedade de estarmos bem-dispostos e cheios de amor para dar sem que se reve-le cansaço ou olheiras. Podemos ainda juntar o fato de ser nesta altura em que os entes queridos que faleceram são recordados. Facilmente muitos de nós acabamos por viver esta época cheia de conflitos internos e externos alimentados por tantas exigências. Então como podemos tentar baixar o nível de stresse desta época e tentar viver este período que se pretende Santo, repleto de paz e alegria? Aqui vão algumas estratégias que podemos adotar:

Alinhe expectativas, torne-as reais; avalie o que pode gastar, faça listas de compras, organize os convites com antecedência, distribua tarefas. Abandone as ideias de perfeição. Substitua o valor consumismo por valor emocional; Aproveite esta quadra para passar o verdadeiro valor natalício, o que realmente é importante, amor, família, saúde, ajudar quem mais precisa; Aprenda a identificar o que lhe cria stresse, e a identificar os primeiros sinais. Alguns exemplos destes sinais são: irritabilidade, dores de cabeça, alterações frequentes de humor, perturbações do sono, preocupação exces-siva, tristeza, ansiedade.

Aprenda a viver de forma mais tranquila e aproveite o melhor que esta época oferece! Com a colaboração da Drª. Cristina Melo (Psicopedagoga Clínica)

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ESPAÇO EVENTOS Por: Margarida Fernandes (Dept. Eventos CVPDCE)

1º Dia – Lisboa / Madrid / Buenos Aires

2º Dia – Buenos Aires (Visita de Cidade) Boca, San Telmo e Plaza de Mayo

3º Dia – Buenos Aires - La Recoleta e Palermo

4º Dia – Buenos Aires / Ushuaia

5º Dia – Ushuaia - Lagos Escondido e Fagnano

6º Dia – Ushuaia / El Calafate / Canal de Beagle

7º Dia –El Calafate – Glaciar Perito Moreno

8º Dia – El Clalafate / Buenos Aires

9 º Dia – Buenos Aires

10º Dia – Buenos Aires / Madrid

11º Dia – Madrid / Lisboa

Inscrições abertas na Recepção da Academia Sénior. Tel. 214570924

VIAGEM À ARGENTINA 18 a 28 de Abril 2016

No dia 27 de Novembro a PSP-Esquadra da Parede, realizou nas nossas

instalações na Parede, uma sessão informativa sobre as novas notas de

20€ em circulação.

A mesma versou sobre os cuidados a ter no processo de introdução das

novas notas em circulação, tempos de validade de notas antigas e novas,

precauções sobre Multibanco e levantamentos, abordagens suspeitas na

rua e no domicílio, sugestões de actuação e prevenção em casos dúbios.

Agradecemos ao policiamento de proximidade que tem existido para com a

população que nos procura.

Mamma Mia foi o tema escolhido para a noite boémia do passado dia 25 de Novembro. Relembrando as músicas do grupo ABBA, todos dançaram ao som de gran-des êxitos como Mamma Mia, Honey Honey, Thank you for the Music, entre tantos outros. Foi uma noite divertida para todos.

SESSÃO INFORMATIVA DA PSP

NOITES BOÉMIAS: MAMMA MIA

OS NOSSOS PARABÉNS DE DEZEMBRO

Nome Dia Nome Dia Maria Gabriela Rodrigues Marques 1 Alexandra Rodrigues Albuquerque 17

Anabela Margarida Souza Guerra 1 Ana Maria Vidal Lobo de Oliveira 17

Maria Emilia Ribeiro 1 Maria de Lurdes Santos e Silva 18

Flavio Manuel Furtado Paiva 1 Maria Anália Figueiredo Sequeira 18

Isabel Maria Silva Monteiro 2 Maria Helena Dias de Carvalho 19

Maria Lucia Antunes Soares 3 Maria José Afonso Reis Lalanda 20

Maria Helena Nunes Ávila 4 Maria Elisabete Freitas Silva 21

Maria Alice Centeno Fragoso 5 Belém dos Anjos Lopes da Silva 22

Maria Elsa Frias Gomes 6 Paulo Gomes 22

Leonilde Correia Correia Borges 6 Ana Paula Soares Silva 22

Aurelia Maldoveanu Stamate 6 Maria Irene Carneiro Deslandes 23

Arlinda da Silva Rolo Pinto 6 Marina Pascoal Vieira Pires 23

Gabriel Pereira Rego Bravo 7 Anibal Joaquim Gaspar Morgado 23

Maria Rute Fernandes Rebelo 8 Diogo de Jesus Fonseca Bigares 25

Maria Da Conceição Batista Palma 8 Arlete de Jesus Mendes 25

Teresa Margarida Cavadas Correia 9 João Mora Dias Pereira 25

Maria Teresa Vasconcelos Osório 10 José Bernardo Fermeiro 26

Maria da Encarnação Rodrigues 12 Aldemiro Teixeira da Silva 26

José António Coelho Duarte 12 Isabel Maria Wolffensperger 29

Maria Lavínia Epifanio da Franca 12 Ana Paula Lourenço Fradique 29

Ana Maria dos Santos Oliveira 15 Maria Nunes Pinto de Almeida 29

Manuel José 15 Júlio Cabrita Costa Alves 30

Eduardo Manuel Farinha Fernandes 16 Maria Filomena Pombo Gaspar 30

Maria Isabel Monteiro Grillo 16 Mariana Romão Duarte Lage 31

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Neste número do Boletim continuamos a publicar poemas dos alunos das disciplinas de “Poesia” e de “Estudos Africanos” do Pólo de Cascais da Academia Sénior, reunidos na colectânea “Passo a Passo”, uma obra que teve coordenação da responsável por ambos os módulos, professora Celeste Cortez.

A LIBERDADE

Quem ousa desfazer O sabor da LIBERDADE

Silenciosamente faz esquecer Sonhos de verdade!

Não há tempo para amar Ser LIVRE só na cabeça Dá força para caminhar Nada há que esmoreça!

LIBERDADE é mesmo assim Amar, perdoar, respeitar…

Transformar amarras num jardim

Um mundo para colorir Será tão difícil assim?

A LIBERDADE faz sorrir Cinda Leão

ALUNOS DE “POESIA” E “ESTUDOS AFRICANOS”

PUBLICAM TRABALHOS

Na visita semanal ao CascaiShopping, que se realizou no passado

dia 1 de Dezembro, os nossos residentes Maria da Luz Peres, Fer-

nando Mendes, Fernando Almeida, Margarida Bettencourt, Manuela

Santos, Teresa Osório, Esmeralda Barrau, Benedita Furtado e Maria

do Sameiro, que se encontravam acompanhados pela nossa funcio-

nária Ana Silva e pelos voluntários Diogo Bigares, Assunção Lino e

Paulo Rodrigues, foram surpreendidos pela decoração especial desta

quadra e deixaram-se envolver pelo espírito natalício.

AS

A época de Natal está próxima e no dia 4 de Dezem-bro realizou-se uma venda de Presépios na nossa Delegação, que se repete em 9 de Dezembro.

Os presépios são em artesanato realizados por Ade-laide Matos. Variam de tamanho, alguns em miniatu-ra, outros maiores, mas todos muito coloridos.

Certo é que a chegada da época de Natal, é tradição em várias culturas montar um presépio que repre-senta o nascimento de Jesus Cristo.

É sempre gratificante ajudar os artesãos, pelo que a Delegação da Costa do Estoril está sempre disponí-vel para aderir a estas iniciativas.

MF

RESIDENTES NO CASCAISHOPPING VENDA DE PRESÉPIOS

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ESPAÇO ACADEMIA SENIOR - POLO CASCAIS Por: Suzete Amorim (Dept. Academia Cascais CVPDCE)

A abertura da nova cafetaria, com a gerência de Isabel Pinheiro, veio acrescentar uma mais-valia ao Pólo de Cascais. Uma decoração rústica, e uma esplanada magnífica, proporcionam um ambi-ente bem agradável e acolhedor. Com um leque de variados e saborosos pratos, sopas, serve, também, sumos naturais e sobremesas, tudo ao bom gosto caseiro.

O “Tricomania Clube” do Pólo de Cascais da Academia Sénior é um encontro quinzenal que decorre nas primeira e terceira sextas-feiras do mês, entre as 14,00 e as 17,00 horas, onde se trocam conhecimentos de tricot e crochet, ori-entado pela professora Anabela Astrom em ambiente alegre e descontraído.

No âmbito do desenvolvimento de iniciativas relacionadas com o “Sénior Ativo” foi posta em prática, pela primei-ra vez em Portugal, uma atividade exercida mundialmente há muitos anos e conhecida por Line Dance For Seniors. Esta actividade tem a vantagem de ensinar técnicas específicas de desenvolvimento cerebral a nível de memória, concentração, coordenação, trabalho de equipa, fazendo exercício físico, o que proporciona vanta-gens a nível circulatório, ósseo e muscular. A música e a dança são os “livros de estudo” para que se consigam os resultados pretendidos, com o benefício de se poder estar a dançar sem se cansar. Teresa Meira aprendeu esta arte há 3 anos, tendo alunos dos 57 aos 87 anos, com resultados muito positivos. Alguns dos trabalhos estão publicados no Youtube, bastando, para quem os queira conhecer, pesquisar nesse site, pelo nome dela. Teresa Meira começou a ministrar esta atividade na Academia Sénior da Cruz Vermelha de Cascais, em Outu-bro de 2015, e, embora seja recente, já se denota o entusiamo por parte dos participantes pelos resultados obtidos. As sessões realizam-se semanalmente, à quarta-feira, a partir das 09,30 horas.

Tarde muito agradável, excelente e alegre convívio, bons e deliciosos petiscos, saborosas castanhas, água pé bem boa, jeropiga… E, assim, os alunos da Academia Sénior - Pólo de Cascais, comemoraram o São Martinho. O convívio continu-ou...tarde dentro. A nossa amiga e colega Antonieta tocou, cantou e encantou com sua bonita voz e belíssimos fados, alusivos à época. Um grupo de alunos convivas adorou, aplaudiu e também cantou! A presença da nossa Presidente, Dra. Manuela Filipe, foi bem vinda e aplaudida, e junto de nós conviveu e saboreou as belas iguarias. Obrigada !!! E mais ... mais ... haverá, pois oportunidades não faltarão !!! Obrigada à excelente organização da " Cafetaria no Parque "

Isabel, Ana e Patricia

No passado dia 20 de Novembro, duas dezenas de alunos da disciplina de Plantas Aromáticas e Fitote-rapia do Pólo de Cascais da Academia Sénior da Delegação da Costa do Estoril da CVP visitaram o Jardim Botânico e Palácio da Ajuda. Proporcionou-se assim o contacto com as plantas mas também com a história e cultura dos últimos 250 anos de Portugal. Após o terramoto de 1755 o rei D. José, na fuga aos sismos e tsunamis, passou a residir numa sumptuosa tenda – Real Barraca – sita no Alto da Ajuda. Devolvidos 10 anos, em 1765, por ordem do mesmo rei o naturista Doménico Vandelli delineou e coordenou a construção do Jardim Botânico da Ajuda, bem junto da residência real. Seria o 15º jar-dim botânico da Europa. Os jardins botânicos importavam plantas de todo o mundo, sobretudo das antigas colónias e destinavam-se ao estudo e classificação das mesmas de acordo com o sistema de Lineu, entre outros. Em 1918 a direcção do jardim foi entregue ao Instituto Superior de Agronomia. O Jardim Botânico da Ajuda abrange cerca 3,5 ha e consta de 2 tabuleiros a saber: O tabuleiro superior, que percorremos nesta visita, funcionou como Escola Prática de Botânica. Ainda hoje as espécies estão dispostas por canteir os de acordo com sistema de classificação pré-definido apresentando placas informativas com os dados relativos à espécie em questão. O traçado atual dos canteiros foi estabelecido pelo Prof. Caldeira Cabral em 1934.Neste tabuleiro superior podemos apreciar por exemplo o majestoso dragoeiro e as 2 árvores (macho e fêmea) de gingko biloba. Ficamos a saber que o dragoeiro deve o seu nome à cor da sua seiva, que depois de oxidada, adquire cor vermelho vivo e que foi comercializada com o nome de sangue-de-dragão a preço muito elevado. Quanto à gingko biloba foram-nos referidas algumas das muitas propriedades que lhe são atribuídas entre as quais se refere um efeito intensificador da memória. O tabuleiro inferior, que apenas observamos desde cima, sempre lhe foi associado ao uso lúdico, encontrando-se aí inserido um maravilhoso jardim de buxo e artísticas fontes. No reinado de D. Luís, em 1879, foi mandada edificar a Estufa das Orquídeas, que tanto apreciamos nesta visita. Esta Estufa das Orquídeas foi considerada a mais notável do país, tanto pela sua construção, como pela cultura das plantas que encerrava. As raízes são carnudas e não estão imersas em qualquer substrato mas apenas pendentes. Seguidamente visitamos o JARDIM DE AROMAS, um verdadeiro jardim dos 5 sentidos: podemos ver por exemplo que as folhas do estragão são mais compridas que as da segurelha; que o cheiro da hortelã da ribeira é semelhante ao do poejo; que o funcho tem sabor a erva-doce; pelo tato verificamos que as folhas da salva são aveludadas. Entretanto ouvíamos o murmúrio das fontes próximas. Enfim, trata-se dum jardim preparado também para invisuais, pois junto de cada planta estão gravados os nomes e outras informações em braile. A visita ao jardim terminou no laboratório onde se extra-em óleos essenciais pelo método de destilação por arrastamento de vapor de água. De tarde seguimos para o palácio, cuja visita nos maravilhou, mas não é incluída neste relatório.

Valentim Ribeiro de Almeida (Professor da disciplina de Plantas Aromáticas e Fitoterapia na Academia Sénior da DCE CVP – Pólo de Cascais)

CAFETARIA NO PARQUE

TRICOMANIA CLUBE

MAGUSTO

“LINE DANCE FOR SENIORS” NA ACADEMIA DE CASCAIS

VISITA AO JARDIM BOTÂNICO E PALÁCIO DA AJUDA

150.º ANIVERSÁRIO CRUZ VERMELHA PORTUGUESA - Moeda Comemorativa Para assinalar os 150 anos da Cruz Vermelha Portuguesa, a Imprensa Nacional Casa da Moeda (INCM) dedicou uma emissão comemorativa de uma moeda corrente de 2 euros, já colocada em circulação. Esta emissão come-morativa tem como elemento central, na face nacional da moeda designada "150.º Aniversário da Cruz Vermelha Portuguesa", Para reserva/encomenda da moeda de colecção (PVP 14,20€ + IVA), contactar o Departamento de Comunicação da CVP, pelo telefone: 21 391 99 63, ou através do email: site@cruzvermelha.org.pt

Livro “Palácio dos Condes d’Óbidos: Sede Nacional da Cruz Vermelha Portuguesa, História e Património”

Um livro sobre o Palácio dos Condes d’Óbidos, Sede Nacional da Cruz Vermelha Portuguesa, versando sobre as

temáticas da História, História de Arte, Falerística (condecorações), Azulejaria, Relojoaria, Mobiliário e Património.

Trata-se de uma edição nobre, redigida por um conjunto de prestigiados investigadores, impressa em capa dura,

com 228 páginas e bilingue (português/inglês). Formato: 27cm x 24cm (2cm espessura).

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Campanha "Love in a Box" - ZIPPY Até 31 de Dezembro, a Zippy vai vender caixas ao preço simbólico de 1€ (caixa pequena) e 1,5€ (caixa grande). Por cada caixa vendida, 0,50€ revertem a favor da CVP. O valor angariado será convertido em diversos artigos de puericultu-ra – como carrinhos, alcofas, berços, parques e cadeiras de refeição, bem como chupetas, biberões e brinquedos, além de roupa e calçado. Os bens doados serão distribuídos pelas diversas delegações da CVP. Adicionalmente, a Zippy convida também todas as famílias a doarem um presente – um brinquedo, peça de roupa ou artigo de puericultura – dentro de cada caixa adquirida, estimulando a solidariedade entre os mais novos. A entrega des-tas caixas deverá ser efetuada numa loja Zippy, para posterior entrega à CVP. www.ZIPPYkidstore.com

Campanha #EuOfereçoSorrisos - Imaginarium Na página www.imaginarium.pt é possível comprar os brinquedos com 50% de desconto e a Imaginarium assume a res-tante metade. Estes brinquedos serão entregues a ONGs para distribuição pelas crianças que mais precisam. Prevê -se a doação de 4.000 brinquedos. http://www.imaginarium.pt/euoferecosorrisos

Campanha "A Roda da Felicidade" - Euromaster De 9/11 a 20/12, a Euromaster vai converter todos os pneus MICHELIN vendidos nos seus mais de 400 centros de servi-ço, em presentes que irá entregar a crianças apoiadas pela Cruz Vermelha em Portugal e em Espanha. Estima oferecer cerca de 20.000 brinquedos em toda a Península Ibérica. http://www.euromaster.pt/a-roda-da-felicidade/

Campanha solidária das Farmácias Holon Durante o mês de dezembro, por cada unidade vendida de Produtos Holon, as Farmácias Holon oferecem 1€ à Cruz Vermelha Portuguesa. O projecto tem como objectivo apoiar esta Instituição na concretização da sua missão humanitá-ria. Na gama dos Produtos Holon estão incluídos 81 produtos. www.farmaciasholon.pt

Campanha “Da nossa família para a tua” - Disney Store A Disney Store vai doar peluches "Tigger" às crianças mais carenciadas apoiadas pela Cruz Vermelha Portuguesa. Esta acção de responsabilidade social está integrada no objectivo de doação de 10.000 peluches a instituições de solidarieda-de em Itália, Espanha, Portugal, Dinamarca, Suécia e Alemanha. www.disneystore.pt/familiaDisneyStore

Peluches para a Educação - IKEA Foundation Por cada peluche vendido, a IKEA Foundation doa 1€ para financiar projectos educativos em todo o mundo, incluindo os da Cruz Vermelha Portuguesa. De 1 de Novembro a 27 de Dezembro de 2015. http://bit.ly/PeluchesIKEA

2.ª edição do evento "Grandes Marcas Solidárias", Lisboa De 10 a 13 de Dezembro, no Torreão Poente, na Praça do Comércio, em Lisboa. Várias marcas solidárias juntam -se, oferecendo óptimas oportunidades de compras de Natal, revertendo uma percentagem das vendas para os projectos sociais da Cruz Vermelha de Lisboa. https://www.facebook.com/MarcasSolidarias/?fref=photo

Livro “Maria Castanha descobre o Outono”, colecção solidária “Bem-vindo a Portugal!”

Dirigido a crianças dos três aos dez anos, este é um projecto de storytelling que alia a componente pedagógica à

solidária. Ao mesmo tempo que procura transmitir uma importante mensagem de tolerância e solidariedade, está a

apoiar a CVP com as receitas obtidas na venda dos livros. Sinopse Maria Castanha, uma menina angolana que

não conhece ninguém em Portugal, brinca sozinha e triste no parque durante um frio dia de Outono, até descobrir

um fruto que não conhecia, as castanhas e o bom que é saboreá-las com as outras crianças, de quem fica amiga.

ACÇÕES DE NATAL 2015 CVP

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Quarta-Feira, das 09,30 às 13,00 horas

Sede da Delegação da Costa do Estoril da CVP, Rua Vasco da Gama, 243, Parede Telefone: 214570924 Sexta-Feira, das 9,30 às 12,00 horas Espaço Geração+, Rua Maria Lalande, nº86, Madorna Telefone: 211922995 Marcações para assuntos relacionados

com:

- Academia Sénior - Voluntariado - Clube Sénior (Centro de Dia) - Apoio domiciliário - Cantina Social - Teleassistência

ATENDIMENTO

ACÇÃO SOCIAL

ESPAÇO ACÇÃO SOCIAL Por: Aida Marques (Dept.de Acção Social CVPDCE)

O Gabinete de Inserção Profissional-GIP da Delegação da Costa do Estoril da CVP desde o dia 1 de Dezembro que funciona nas novas instalações sitas na rua Maria Lalande, nº86, Madorna com o tele-fone 211922995.

O NOSSO GABINETE

DE INSERÇÃO PROFISSIONAL

Mensalmente, são confecciona-das no nosso refeitório e distri-buídas pela Delegação cente-nas de refeições ao domicílio, sobretudo do concelho de Cas-cais. Caso necessite e deseje receber refeição completa em sua casa, temos um menu diá-rio e variado ao seu dispor. Mais informações pelo telefone: 214570924

REFEIÇÕES AO DOMICÍLIO

Graças à boa vontade de duas voluntárias, o Clube Sénior da Parede tem desde Novembro passado duas novas actividades exclusivas: Clube de Leitura e Diários Gráficos. O Clube de Leitu-ra acontece às segundas-feiras à tarde e vai de encontro ao gos-to literário dos utentes, em jeito de tertúlia. Os Diários Gráficos realizam-se às terças-feiras de manhã e pre-conizam uma boa dose de criatividade, onde a imagem e o recor-te fazem jus à experiência de vida de cada um. Ficam os registos dos trabalhos em execução.

NOVAS ACTIVIDADES NO CLUBE SÉNIOR DA PAREDE

Antecipando a comemoração do Dia do Voluntário (5 de De-zembro), celebrámos o III Encontro de Voluntários desta De-legação, no dia 13 de Novembro. Concretizámos a Ordem de trabalhos com uma dinâmica de apresentação dos referidos, seguida da presença da Presidente desta Delegação, Dra. Manuela Filipe. Apresentámos um PowerPoint homenagean-do e recordando a participação dos voluntários, em diversas acções durante o ano de 2015. Terminámos com um lanche e com a habitual foto de grupo. A todos os voluntários reitera-mos o nosso sincero agradecimento, por tudo o que fazem por esta Delegação.

III ENCONTRO DE VOLUNTÁRIOS DA DELEGAÇÃO

Durante o mês de Novembro e ain-da durante o mês de Dezembro, a turma de Reciclagem Criativa da Academia Sénior da Parede, tem efectuado exposição e venda de artigos, vocacionados sobretudo para a época natalícia. Esta discipli-na, orientada pela Professora Ma-nuela Travassos, tem tido uma ex-celente procura por parte do públi-co. Ficam os registos fotográficos de uma iniciativa bem sucedida.

RECICLAGEM CRIATIVA

A decoração das árvores de Natal foram efectuadas pelos utentes da Residência, utentes

do Clube Sénior, utentes da Geração+ e alunos da Academia, com material reciclado.

Academia Parede (Clube Sénior)

Residência (Clube Sénior e Residentes)

ÁRVORES DE NATAL NA NOSSA DELEGAÇÃO

Academia Cascais (Alunos de Patchwork 1 e 2)

Madorna (Clube Sénior Geração+)

Clube Sénior (Clube Sénior)

Parfisi (Clube Sénior e

Residentes)

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COLUNA DOS LEITORES

NÃO ESTOU ARREPENDIDA DE TER MUDADO TER MELHOR NÃO SERIA POSSÍVEL

O AMBIENTE É EXTREMAMENTE ACOLHEDOR

Gostaria de aproveitar o Boletim da Delegação para dizer que depois de ter tido de sair da mi-nha casa e ir para outra residência assistida, resolvi mudar aqui para a residência da Delega-ção da Costa do Estoril e não estou arrependi-da. É claro que a nossa casa é sempre a nossa casa e deixa-nos muita nostalgia… Mas aqui estou rodeada de pessoas que me tratam muito bem e isso para a minha idade é muito importante.

Maria Alves (Residente)

O ambiente que se vive aqui na Delegação da Costa do Estoril é extremamente acolhe-dor, desde as recepcionistas, médicos, enfer-meiros e auxiliares, para além da alimentação ser excelente e a higiene muito bem orienta-da. Gostava também de vos dizer que me sinto privilegiada não só por ter a vossa companhia como por ter conhecido a Dra. Manuela Fili-pe, pois foi graças a ela que muitos dos meus problemas foram resolvidos. Muito obrigado por tudo e que Deus vos abençoe.

Benedita Furtado(Residente)

Chegados ao cimo da árvore da vida, é tempo de saborear os seus frutos da melhor maneira possí-vel. A Academia Sénior da Cruz Vermelha - Pólo de Cascais é uma graciosa e excelente oportunida-de para o efeito. Atende ao saber e à sensibilidade da pessoa, oferecendo-lhe uma notável escolha de programas. Embora não perdendo de vista, em primeiro lugar, um útil e agradável convívio. Seja para quem o quer partilhar, seja para quem sente falta dele. Bem hajam pois todos aqueles, dedica-dos ao bem do próximo, que generosamente põem as suas capacidades e saberes à nossa disposi-ção. Entre todos, claro está, deve-se incluir ou salientar, a visão e a eficiência da nossa Presidente Dra. Manuela Filipe. A todos, especialmente aos professores, o nosso reconhecimento pela vossa disponibilidade, competência e amizade. Porém, para que o sonho se realize, é preciso organizar e executar. Aí, também não nos falta o Secretariado, com a exuberante simpatia e competência da Suzete Amorim e suas voluntárias auxiliares: Martine d’Vreese, Mercedes Carvalho, Fernanda Reis e Filomena Chambel. Que pena ainda não haver distribuição de medalhas, pois eu daria uma a cada uma delas, que bem merecem. A Academia Sénior da Parede também vai facilitando um são convívio entre as duas Academias ao organizar palestras, passeios e espectáculos conjuntos. Para todos eles o nosso reconhecimento. Enfim, não levem a mal este desabafo: Se, com tudo isto, no fim alguém entre nós ainda não der vivas à alegria e ao fraterno convívio, então para esses já não há nada a fazer.... Ter melhor não seria possível......Acreditem!!!! Com carinho.

Maria Irene Deslandes - (Aluna da Academia Sénior da DCE CVP - Pólo de Cascais)

TEMPO DE NATAL

Um menino que nasceu e é Jesus Que meio mundo acredita Salvador Nesta quadra é lembrada a Sua cruz Mitigando em cada um a sua dor Imbuídas dum espírito Natalício As crianças fazem listas de prendinhas E o ZÉ ao ver a conta em precipício Vai sorrindo vendo montras e luzinhas As famílias p’ró convívio reunidas Têm ceia e melhorada os indigentes São os sonhos, as filhós e as bebidas E o jantar é com ministros, presidentes. E a pobreza envergonhada, não reclama O poder faz-lhes promessas, mas de esguelha Que falta à missa do galo e vai p’rá cama A contar com os apoios da Cruz Vermelha Após a anestesia do bulício, Que o comércio ajudou a fomentar, Há sobras de papel, há desperdício, Mas gostamos do Natal em nosso lar. Luísa Fragoso (Aluna da Academia Sénior DCE CVP – Parede)

Vou contar-vos uma história Que tem muito de encantar Nem sempre só de sorrisos Mas com muito amor para dar É a história de um Menino Que nasceu para nos mostrar Que no coração dos Homens O amor pode brotar Esperança nova e renovada Veio Ele apresentar Para a Humanidade Novo sentido à vida dar Do Menino era mãe Maria, de Nazaré E seu pai um carpinteiro Que se chamava José Maria, virgem donzela Por Deus Pai foi escolhida Para conceber o Menino Em plena graça divina Para pai de coração Foi José predestinado O que num primeiro momento O deixou apoquentado Que estranho caso era aquele Que a Maria acontecia Pois que não tendo casado No ventre já concebia Não foi fácil perceber Que um filho assim gerado Só podia acontecer Por ser um filho sagrado Para esclarecer a questão Que os estava a atormentar Enviou Deus Pai à Terra Um Anjo para lhes falar Assim, em tempos diferentes Aos dois o Anjo falou

Trazendo a Boa Nova P’ra que Deus o encarregou Nada temeis - disse o Anjo A José e a Maria Pois foi Deus quem me enviou Para vos trazer acalmia Por Deus foram escolhidos P’ra cumprir nobre missão: Dar ao mundo um filho Seu E com ele a Salvação Se é essa a vontade de Deus Aqui estamos para O servir Amando e protegendo O filho que está para vir Sem mais delongas nem dúvi-das A festa aconteceu Celebrando o casamento Que o amor engrandeceu E assim viveram felizes Durante a gestação Daquele filho querido E amado com devoção Mas quando tudo parece Correr de boa feição Surge um decreto Romano Que provoca confusão Por ordem do Imperador Os judeus são obrigados A fazer recenseamento Na terra dos antepassados E assim Maria e José Para Belém têm que ir Pois os soldados romanos O decreto fazem cumprir Longa, é a viagem E o bebé está para nascer Deixando Maria e José

Sem saber o que fazer É urgente encontrar sítio Para Maria descansar Mas nas portas onde batem Dizem-lhes que não há lugar Depois de muita procura Guarida, José encontrou Num estábulo de animais Que um pastor lhe indicou E Maria que sabia Que o Menino ia nascer Com palhinhas arranjou Uma caminha para o aquecer Nos céus ouviram-se os cantos Dos Anjos a anunciar Que Jesus tinha nascido Para a todos nos salvar Vieram pastores e reis Presentes ao Menino dar Conduzidos por uma estrela Que ao estábulo os foi levar Cantemos pois em uníssono Uma canção de embalar Agradecendo a Deus Pai O Filho que nos quis dar Uma nova Luz ao mundo O Menino veio trazer Numa mensagem de amor Que o mundo não pode esque-cer Com este ato de amor O Natal aconteceu E no coração dos Homens O seu espírito prevaleceu. Filomena Evangelista (Aluna da Academia Sénior DCE CVP – Parede)

NATAL! UM ATO DE AMOR

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A equipa de Enfermagem da Delegação da Costa do Estoril da CVP assume as seguintes competências e funções:

NO ÂMBITO DA RESIDÊNCIA SÉNIOR

- Prestação de cuidados de enfermagem aos 3 níveis de prevenção e intervenção - Primária/secundária/terciária aos residentes - Preparação e acolhimento de novos residentes - Gestão e administração de terapêutica como: per os, intramuscular, subcutânea, endovenosa, rectal, inaladores e colírios - Preparação da unidose terapêutica - Realização de tratamentos/cuidados de enfermagem necessários - Prestação de cuidados de higiene e conforto - Supervisão e orientação da equipa de Auxiliares de Acção Directa - Gestão de marcação de consultas e exames - Acompanhamento das consultas médicas - Gestão de Stocks de farmácia, Produtos de higiene, Consumíveis de Enfermagem e Ajudas Técnicas - Atendimento a delegados de informação de empresas - Registo de enfermagem das intervenções realizadas numa perspectiva de continuidade de cuidados e passagem de ocorrências - Comunicação e suporte aos familiares dos residentes - Gestão das dietas e aconselhamento nutricional em colaboração com dietista e departamento da cozinha - Acompanhamento de situações de internamento através do contacto com hospitais e familiares - Realização de actividades terapêuticas como por exemplo estimulação cognitiva e motricidade fina - Prestação de cuidados de urgência/emergência pré-hospitalar e encaminhamento das situações que o justificam - Prestação de cuidados pós-morte e articulação com os serviços funerários - Articulação com outros profissionais a trabalhar na residência (serviços financeiros, administrativos, motorista, cozinha e assistência social) - Gestão de tratamentos aos residentes na fisioterapia, osteopatia, podologia, medicina alternativa e consulta médicas de especialidade dentro da delegação - Gestão de idas ao cabeleireiro/manicure/pedicure

NO ÂMBITO DOS CUIDADOS AOS UTENTES EXTERNOS E DE CARÁCTER GERAL - Prestação de cuidados de Enfermagem a utentes do exterior (comunidade) em vertente de sala de tratamentos - Prestação de cuidados de urgência/emergência a pessoas que necessitem do espaço da Delegação - Prestação de cuidados a utentes do Clube Sénior e Academia quando solicitado - Prestação de cuidados de enfermagem ao domicilio quando solicitado - Formação e Ensino à equipa de Auxiliares - Gestão do Fundo de Maneio do Gabinete de Enfermagem - Gestão de Utilização de Produtos de Limpeza/Desinfecção de Material , superfícies e mãos

Quem somos e o que fazemos - A EQUIPA DE ENFERMAGEM

Enfª. Raquel Cravinho, Enfº. Hugo Lucas, Enfª. Teresa Laranjeira e Enfº. Filipe Nunes

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ESPAÇO CULINÁRIA Por: Alda Gonçalves (Dept. Refeitório CVPDCE)

JJANTARANTAR de 24 Dezembro às 20,00 horas

AALMOÇOLMOÇO de 25 Dezembro às 13,00 horas Local: Cruz Vermelha portuguesa Delegação da Costa do Estoril CVP entrada pela Residência. O Jantar decorre no Refeitório da Residência.

Inscrições abertas Limitado a 40 pessoas Para mais informações: Secretaria (Parede 214570924 / Cascais 211975999) Inscrições até ao dia 18.Dez.2015 | Pagamento obrigatório no acto da inscrição.

Está aí o Natal 2015, momento tão aguardado por milhares de famílias. Enfeites, música apropriada, postais, e-mail’s…tudo servirá para dar mais ale-gria à festa. Mas é à mesa que passa-mos alguns dos melhores momentos desta quadra. É aí que regressamos aos sabores mais tradicionais, em torno do baca-lhau, do polvo ou do perú. Por tudo isto, quisemos partilhar consi-go, leitor do nosso Boletim, duas recei-tas originais, desejando que com elas possa tornar ainda mais saboroso o seu Natal de 2015. A abrir, um prato de bacalhau, suges-tão do nosso Chef Ângelo Pimenta, a que se junta outra deliciosa proposta, a dos Sonhos de Cenoura, esta da nossa aluna da Academia Sénior de Cascais, Filomena Chambel. Bom apetite!

RECEITAS DE NATAL

Ingredientes: - Duas postas de bacalhau do lombo, demolhadas - Azeite de boa qualidade - Dentes de alho a gosto - 1 molho de grelos médio - 2 pimentos vermelhos grandes - 1 kg de batatas - 2 Colheres de sopa de manteiga - 1 chávena de leite - sal e noz moscada qb

Preparação: PURÉ DE BATATA Comece por descascar as batatas, corte-as às rodelas e coloque-as numa panela, cobrindo-as com água e temperando com uma pitada de sal. Deixe cozer em lume brando. Quando as batatas estiverem bem cozidas, escorra a água e, com cuidado para não se queimar, seque a panela onde as cozinhou e leve-a a lume mínimo, introduzindo depois neste recipiente as batatas já escorridas, que deve ir esmagando ao mesmo tempo que lhes acrescenta a manteiga, o leite e umas pequenas raspas de noz moscada. Quando o puré estiver consistente e aveludado, retire do lume e reserve. PIMENTOS Lave muito bem os pimentos, corte-os ao meio e retire as sementes e a parte branca. Disponha-os num tabuleiro forrado com papel vegetal e regue com um pouco de azeite. Leve ao forno pré-aquecido a 210º, durante cerca de 35 minutos. Depois de os retirar do forno, guarde-os num recipiente de vidro, tape com película aderente, espere aproximadamente 5 minutos, retire a película, pele os pimentos e reserve. BACALHAU Prepare o bacalhau na grelha e depois de bem grelhado retire as espinhas e a pele. Desfaça-o depois em pequenas lascas. Numa frigideira grande colo-que uma boa porção de azeite e os dentes de alho descascados. Quando estes começarem a tomar cor, junte as lascas de bacalhau e envolva durante alguns minutos apenas para que tomem gosto. Reserve as lascas e o azeite. GRELOS Arranje os grelos retirando os talos mais grossos e lave como habitualmente. Escalde-os, em seguida, em água a ferver e escorra-os muito bem. Volte a colocar em lume brando a frigideira onde preparou as lascas de bacalhau e salteie os grelos bem escorridos, apenas por uns minutos, para que tomem gosto. Reserve Empratar: Em cada prato de ir à mesa, faça uma base, se possível de forma côncava, com o puré. Disponha por cima, uma porção de grelos e, sobre estes, uma metade de pimento assado que previamente recheou com uma porção de lascas de bacalhau. Sirva.

BACALHAU À MODA DO CHEF

Ingredientes: - 750g de cenoura

- 400g de farinha

- 150 gr de Açúcar

- 4 ovos

- 1 laranja

- 1 colher de sopa de fermento

- sal, açúcar e canela q.b

- óleo para fritar

Preparação: - Descasque e coza as cenouras em água temperada com uma pitada de sal a que juntou a casca da laran-ja. Depois de cozidas escorra, retire a casca da laran-ja e reduza a puré - Misture o açúcar com o puré de cenoura e acrescen-te a farinha peneirada e o fermento, envolvendo bem - De seguida, junte as gemas e o sumo de laranja. Bata as claras em castelo firme e junte ao preparado - Aqueça o óleo numa frigideira e frite colheradas do preparado, virando os sonhos até ficarem uniforme-mente dourados. Retire com o auxílio de uma escu-madeira e escorra sobre papel absorvente - Passe depois por açúcar e canela

Filomena Chambel

SONHOS DE CENOURA

Directora: Manuela Filipe

Editor: Armando Ferrão - CP 9813

Colaboradores: Alda Gonçalves Aida Marques Ana Silva Carla Figueiredo Margarida Fernandes Maria José Conchinhas Mónica Mateus Paula Amor Salete Tomás Suzete Amorim Teresa Laranjeira

Grafismo e paginação: Pedro Varela

Revisão: Mª Leonor Cordeiro

FICHA TÉCNICA

CHOCOLATE QUENTE, CAPUCCINO E DOCES DA QUADRA NO BAR DA DELEGAÇÃO

O nosso bar funciona entre as 09,30 e as 18,00 horas dos dias úteis, com excepção das sextas-feiras, em que encerra às 17,00 horas. Com a chegada do tempo frio, passámos a servir um óptimo chocolate quente ou um capuccino, que po-dem ser acompanhados por torrada em pão saloio ou bolo rei.

A pensar nos paladares exigentes dos mais apres-sados, são servidas as seguintes ementas:

TOSTA MISTA EM PÃO SALOIO

CREPES DE CAMARÃO

EMPADAS DE GALINHA

QUICHE

CHÁ E PÃO-DE-LÓ CASEIRO

BAR CAFETARIA E ESPLANADA

Contactos: Delegação da Costa do Estoril CVP, R. Vasco da Gama, nº 243 Parede Tel.: +351 214 570 924 Fax.: +351 214 584 882

Correio Electrónico: dcostaestoril@cruzvermelha.org.pt Internet: www.costaestoril.cruzvermelha.pt

DICA INFORMÁTICA Por: Pedro Varela (Técnico de Informática)

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O cabeleireiro unissexo na Delegação da Costa do Estoril

passou a adoptar o horário normal de funcionamento,

estando agora aberto nos dias úteis, entre as 10,00 e as

18,00 horas.

Dotado com modernos equipamentos, o cabeleireiro conti-

nua a utilizar as melhores marcas existentes no mercado

e a praticar preços acessíveis, oferecendo aos seus clien-

tes, um tratamento personalizado, capaz de agradar aos

mais exigentes. Caso prefira, pode efectuar a sua marca-

ção através do telefone da rede móvel: 910747246.

CABELEIREIRO NA DELEGAÇÃO

Reparações e remodelações

Procurando dar resposta às dificuldades que nos têm sido manifestadas por alguns idosos em proceder a reparações, re-modelações ou obras de manu-tenção nas suas residências, a Delegação vai lançar, já a partir do mês de Outubro, o Projecto RE-COOPERAR, que passará a encarregar-se de pequenos trabalhos de construção civil. Tal iniciativa visa, igualmente, proporcionar o regresso à activi-dade de especialistas desta área atingidos por situações de desemprego e que se encon-tram sinalizados pelo nosso GIP-Gabinete de Inserção Profissio-nal. Para mais informações contacte-nos através do telefone: 214570924

PROJECTO RE-COOPERAR

As férias de Natal estão a chegar, mas o bar con-tinua aberto. Venha provar os nossos coscorões, sonhos, rabanadas e outras delícias desta época festiva. Entre 17 de Dezembro e 4 de Janeiro esperamos a sua visita das 09,30 às 17,00 horas dos dias úteis.

ESTAMOS ABERTOS DIAS 24 E 31 DE DEZEMBRO DAS 09,30 ÀS 17,30 HORAS

Corte masculino Lavagem + Brushing + Corte feminino

Permanente Madeixas com brushing

Retoque de raiz + Brushing Mise ou Brushing

Parafina mãos + Pés Manicure Pedicure

Buço Sobrancelhas

SUGESTÕES DE DEZEMBRO

Os computadores são fiéis à Data e Hora que têm configurado. A data depende de uma pilha que está no seu interior e normalmente tem uma vida útil de 5 anos, a qual mantem o computador informado da data e hora mesmo com ele desligado da corrente eléctrica e sem bateria. Se o computador já passou dos 5 anos e é um utilizador frequente da internet, mais tarde ou mais cedo, vai deparar-se com o seguinte erro:

Se aparecer este erro ao navegar numa página na internet, a primeira coisa que deve fazer é confirmar se a data e hora do seu computador estão correctas. Se a data e hora estiverem incorrectas, siga estes passos para proceder à sua alteração. Dê um clique com o botão esquerdo do rato em cima do relógio que se encontra no canto inferior direito. Es-colha a opção “alterar definições da data e hora…”. Abrir-se-á uma 2ª janela onde deve carregar no botão “alterar data e hora”. Abrir-se-á uma 3ª janela onde deve escolher, o ano, mês, dia e hora. Após efectuar a correcção carrega no botão “OK”, voltado à 2ª Janela onde deve carregar no botão “Aplicar”. Se o erro persistir cada vez que liga o computador, considere a troca da pilha que se encontra dentro do com-putador.