Sofia Bauer Médica formada pela
Universidade Federal de Minas Gerais em 1983,
Especialista em Psiquiatria, membro da ABP.
Hipnoterapeuta com formação em Hipnoterapia Ericksoniana em Phoenix,
EUA, em 1992.
Cursos de EMDR com Francine Shapiro, EUA, e
professora de Hipnoterapia em várias formações por
todo o Brasil. Autora de 6 livros sobre Hipnose e Hipnoterapia.
Sofia Bauer 19, 20 e 21 ABRIL 2013
ISCSP Pólo Universitário da Ajuda Lisboa
Inscrições/Informações
Tmvl: 964 596 010 / 938 981 568 / 917 847 754 www.Hipnoterapia.Pro/SofiaBauer
Curso Inicial de
Hipnose Ericksoniana
Programa Conceitos e Induções
Básicas Terapia sob Medida
Técnicas de Hipnose e Metáforas
Teoria e Técnicas de Regressão e Progressão
(oferta do Livro “Manual de Hipnoterapia Ericksoniana”
por cada inscrição)
Março 2013 ZEN ENERGY 3
Saber afastar da nossa mente o que nos faz mal é uma grande virtude, diz Vanda Neves, no seu livro Marketing da Mulher. Eu iria mais longe e afirmar que, embora difícil, evitar e ignorar os pequenos desagrados da vida, as situações adversas quotidianas com as quais podemos vir a ser confrontados é uma obrigação, pois tal exercício representaria um verdadeiro descanso e um alívio total para a nossa mente e espírito.
Estatísticas apontam que por cada notícia positiva existem cerca de 17 negativas, uma grande desproporção que nos pode aniquilar por completo e esmagar o nosso desejo de vida, se não estivermos atentos. A maioria das pessoas fica viciada em narrativas nega-tivas que são ouvidas ao longo do dia, muitas vezes sem sequer se dar conta disso. Se é bem verdade que as notícias negativas nos levam a pensar e a pôr tudo em perspectiva, também é de conscien-cializar que elas podem travar-nos, ferir a nossa sensibilidade e paralisar a nossa inteligência. Analisando melhor este fenó-meno, cheguei à conclusão de que somos afogados pelas más notícias e, mesmo assim, numa iniciativa masoquista e, às vezes, de curiosidade mórbida, continu-
amos a querer saber o que acontece de mal no mundo, na Europa, em Portugal, na nossa empresa, nas nossas famílias, como se quiséssemos adivinhar para onde se dirige a onda maléfica e descobrir o momento quando o desastre vai também bater à nossa porta.
Acha que tanta informação negativa podia vir a ter alguma incidência po-sitiva na nossa vida? Segundo a minha experiência, não. Porém, temos a im-pressão do que seremos mais protegidos ao saber o que acontece à nossa volta e imaginamos que se formos atentos e envolvidos, conseguiremos desviar o mal, além de o compreender e domesti-car ou evitar a tempo. Mas, não só não compreendemos bem porque é que o céu nos cai em cima, mas sentimo-nos de tal maneira esmagados pelos acontecimentos que nos tocam de perto ou de longe que ficamos num estado aparente de apatia, convencidos de que nada nem ninguém jamais poderão resolver tais problemas graves, muito menos nós próprios.
É primordial pensarmos naquilo que queremos em vez de pensarmos naquilo que não queremos e evitar os pensamentos negativos e, se possível, as
notícias negativas. Especialistas explicam que estes nos trazem sempre aquilo que não queremos e afirmam que um pensa-mento positivo pode anular centenas de pensamentos negativos. A qualidade dos nossos pensamentos determinará a qualidade da nossa vida. O desafio é descobrir a boa notícia que irá desen-cadear pensamentos positivos.
É muito importante manter um con-trolo diário dos nossos pensamentos, conseguindo desta maneira conhecer a razão da nossa infelicidade. Pessoal-mente, tento sempre abandonar os meus pensamentos mais susceptíveis de serem negativos, afastando-os da minha men-te e eliminando-os, custe o que custar, substituindo-os com outros que me agra-dam. Acredite, funciona mesmo. Tente experimentar, ficará surpreendido.
Somos invadidos por 60 mil pen-samentos todos os dias, muitos deles bem negativos, resultado da nossa sociedade moderna em que vivemos e, se persistirmos num ou outro pensa-mento com intensidade, seja ele positivo ou negativo, ele acaba sempre por se manifestar. Seremos sempre dominados pelas notícias e acontecimentos negati-vos, tal como pela nossa mente se não formos capazes de a dominar e controlar, alimentando-a com pensamentos nobres e alegres e conduzindo-a por caminhos equilibrados e benéficos.
Elisabeth BarnardDirectora
A arte de ser felizeditorial
Março 2013 ZEN ENERGY 3
Saber afastar da nossa mente o que nos faz mal é uma grande virtude, diz Vanda Neves, no seu livro Marketing da Mulher. Eu iria mais longe e afirmar que, embora difícil, evitar e ignorar os pequenos desagrados da vida, as situações adversas quotidianas com as quais podemos vir a ser confrontados é uma obrigação, pois tal exercício representaria um verdadeiro descanso e um alívio total para a nossa mente e espírito.
Estatísticas apontam que por cada notícia positiva existem cerca de 17 negativas, uma grande desproporção que nos pode aniquilar por completo e esmagar o nosso desejo de vida, se não estivermos atentos. A maioria das pessoas fica viciada em narrativas nega-tivas que são ouvidas ao longo do dia, muitas vezes sem sequer se dar conta disso. Se é bem verdade que as notícias negativas nos levam a pensar e a pôr tudo em perspectiva, também é de conscien-cializar que elas podem travar-nos, ferir a nossa sensibilidade e paralisar a nossa inteligência. Analisando melhor este fenó-meno, cheguei à conclusão de que somos afogados pelas más notícias e, mesmo assim, numa iniciativa masoquista e, às vezes, de curiosidade mórbida, continu-
amos a querer saber o que acontece de mal no mundo, na Europa, em Portugal, na nossa empresa, nas nossas famílias, como se quiséssemos adivinhar para onde se dirige a onda maléfica e descobrir o momento quando o desastre vai também bater à nossa porta.
Acha que tanta informação negativa podia vir a ter alguma incidência po-sitiva na nossa vida? Segundo a minha experiência, não. Porém, temos a im-pressão do que seremos mais protegidos ao saber o que acontece à nossa volta e imaginamos que se formos atentos e envolvidos, conseguiremos desviar o mal, além de o compreender e domesti-car ou evitar a tempo. Mas, não só não compreendemos bem porque é que o céu nos cai em cima, mas sentimo-nos de tal maneira esmagados pelos acontecimentos que nos tocam de perto ou de longe que ficamos num estado aparente de apatia, convencidos de que nada nem ninguém jamais poderão resolver tais problemas graves, muito menos nós próprios.
É primordial pensarmos naquilo que queremos em vez de pensarmos naquilo que não queremos e evitar os pensamentos negativos e, se possível, as
notícias negativas. Especialistas explicam que estes nos trazem sempre aquilo que não queremos e afirmam que um pensa-mento positivo pode anular centenas de pensamentos negativos. A qualidade dos nossos pensamentos determinará a qualidade da nossa vida. O desafio é descobrir a boa notícia que irá desen-cadear pensamentos positivos.
É muito importante manter um con-trolo diário dos nossos pensamentos, conseguindo desta maneira conhecer a razão da nossa infelicidade. Pessoal-mente, tento sempre abandonar os meus pensamentos mais susceptíveis de serem negativos, afastando-os da minha men-te e eliminando-os, custe o que custar, substituindo-os com outros que me agra-dam. Acredite, funciona mesmo. Tente experimentar, ficará surpreendido.
Somos invadidos por 60 mil pen-samentos todos os dias, muitos deles bem negativos, resultado da nossa sociedade moderna em que vivemos e, se persistirmos num ou outro pensa-mento com intensidade, seja ele positivo ou negativo, ele acaba sempre por se manifestar. Seremos sempre dominados pelas notícias e acontecimentos negati-vos, tal como pela nossa mente se não formos capazes de a dominar e controlar, alimentando-a com pensamentos nobres e alegres e conduzindo-a por caminhos equilibrados e benéficos.
Elisabeth BarnardDirectora
A arte de ser felizeditorial
sumário edição 50 n Março 2013
ABRA A SUA ALMADuas histórias que nos mostram que na vida tudo é possível
ENTREVISTA COM MARISA CRUZNesta entrevista, a apresentadora de televisão fala sobre a importância da família na sua vida e no livro que editou
ENTREVISTA COM VÍTOR J. F. RODRIGUESO psicólogo apresenta o seu mais recente livro Tranquila-Mente
TERAPIA VIRTUALComo ser popular numa rede social
ARTIGO DE OPINIÃO: ‘ARRISCA-TE A VIVER’A importância de manter afastados os pensamentos negativos da nossa mente
ESVAZIAR A MENTEOfereça a si mesmo momentos de paz e serenidade
SER É VIVER, VIVER É SERViva e seja feliz
ENTREVISTA COM DULCE REGINAA astróloga kármica e terapeuta de vidas passadas fala da sua vinda a Portugal
HÁ SEMPRE UM OUTRO CAMINHO À NOSSA ESPERAA atitude de aceitação perante a vida é fundamental
MUNDO PERFEITOUma oportunidade para recomeçar…
ENTREVISTA COM PAULO VIEIRA DE CASTROO escritor e coach fala sobre o seu novo livro Gestão Samurai — Servir para Liderar
'DAR A VOLTA POR CIMA' COM INTELIGÊNCIADe coitado a soberano
A LEI DA CAUSA E DO EFEITOO que semeamos agora, colheremos mais tarde
FINANÇASComo ultrapassar o stress financeiro
O PODER DAS PALAVRASAdquira mestria dos seus pensamentos e das suas palavras
ADOPTAR UMA CRIANÇAExercer o papel de mãe e pai de uma outra forma
QUANDO A VIDA SE TORNA MUITO DURA…Liberte o herói que há dentro de si
ITC VERTEBRAL, CLÍNICA DA COLUNA VERTEBRALTratamento dos problemas da coluna sem recorrer à cirurgia
HÁ MAGIA DENTRO DE MIMEra uma vez um ser maravilhoso e único: A Mulher
MEDITHAI — CENTRO TAILANDÊS DE MASSAGENS TERAPÊUTICASUma viagem sensorial até à Tailândia
CACAUSementes que vieram do céu
PREPARAÇÃO PARA O NASCIMENTOAbraçar o nosso filho
VIA JUBILOSAO futuro é agora
MÃOS E UNHAS: O SEU CARTÃO-DE-VISITAAbertura da nails Divine em Gaia
A SOLIDÃOCrer estar só…
PENSAMENTOS: INIMIGOS OU ALIADOS?Controle a sua mente
O FRACASSO E A FRUSTRAÇÃO DURANTE A FASE DE CRESCIMENTOO sucesso advém da experiência e é suportado pelos fracassos
ENCONTRE O EQUILÍBRIO E O BEM-ESTAR EMOCIONALAbertura da clínica TerapiasDaMente
SUBSTÂNCIAS AROMÁTICASO mundo dos óleos essenciais
CRIE HARMONIA FAMILIARA magia das runas dentro de casa
MOTIVAÇÃO DIÁRIA NO TRABALHOMissão (im)possível?
ENTREVISTA COM MARK WENTWORTH E FILIPE DE MOURAFique a conhecer a terapia da cura ancestral
ASTROLOGIATome nota do seu signo para Março
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