Download - Pensamento
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PensamentoPositivo
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Embora alguns exagerem, o dito popular “querer é poder” tem muito de verdade. Todo atleta sabe que bater um recorde não é resultado de apenas preparação física, mas do cultivo da mente e pensamento. De igual modo, muitas das coisas que fazemos, emoções que sentimos e até doenças que sofremos têm sua origem nos pensamentos.
O Poder do Pensamento
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Cada pessoa pode controlar seus pensamentos e dirigir sua vontade para obter ou não uma reação final correspondente.
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Com exceção das reações automáticas ou atos repetidos por questão de hábito, as condutas têm origem nos pensamentos que as procedem.
Pensamento e Conduta
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Desde Até
• a reconciliação • a agressão
• a restituição • o furto
• o amor • o ódio
• a paz e a confiança • a ansiedade
• a alegria • a tristeza
• um sorriso sincero • mal humor
• bem-estar geral • desarmonia
• disposição para trabalhar • dor nas costas
O pensamento pode causar:
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Origens e influência do pensamento
Circunstâncias Conduta
Personalidade pensamento Estado de ânimo
O passado Reações físicas
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Por que há tanta diferença na maneira como as pessoas reagem? Por que situações semelhantes causam reações diferentes?
Uns gostam da chuva, outros detestam dias chuvosos.
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Procure não formar seu autoconceito comparando-se com os outros. Reconheça suas limitações e faça algo para melhorar. Não esqueça de destacar suas habilidades e valores. E principalmente, rejeito pensamentos autodestrutivos.
Pensamento positivo de si mesmo.
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O passado não pode ser mudado. Aceite-o, mesmo com os acontecimentos desagradáveis. Não o culpe pelas dificuldades de hoje. É inútil. Quanto as alegrias e vitórias do ontem, relembre-as e desfrute-as, use-as como alavanca para um bom presente e um futuro esperançoso.
Pensamento destrutivo sobre o passado.
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O futuro pode mudar, sua atitude de hoje afeta o amanhã. Pensando confiante e com esperança, você esta aumentando a probabilidade de um futuro feliz. Se houver algo negativo que possa ocorrer, faça planos AGORA para preveni-los e enfrentá-los em vez de se angustiar.
Pensamento positivo para o futuro.
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Coloque “óculos de tolerância” e observe ao redor. Embora nem tudo seja perfeito, existem também coisas boas e experiências agradáveis.Não julgue as pessoas, aprecie o que fazem de bom. Procure entender seus problemas e ajudá-las.
Pensamento positivo em relação ao ambiente e as pessoas.
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Sou otimista? V F
1. Penso nas coisas boas do passado?
2. Olho para o futuro com esperança?
3. Tenho o hábito de ver tudo positivamente?
4. É bom acrescentar um pouco de humor às coisas trágicas?
5. Meu passado foi um desastre?
6. Sou infeliz?
7. Sou desmancha-prazeres?
8. “Por trás de cada ser humano há um delinquente?
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Pessoas prezas a pensamentos sombrios, que as torturam e as desmotivam tem o triste fim de nunca alcançarem seus objetivos. Se amarguram e não se encaixam em lugar algum, serão eternamente infelizes e rancorosas.
Por outro lado, o ser humano que se liberta desta prisão, e acredita que há para ele esperança de ser feliz e bem sucedido, acaba, mesmo que com dificuldades, alcançando paz de espírito e felicidade verdadeira.
Conclusão:
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“A felicidade não é uma estação de destino, mas sim um modo de viajar.”
Margaret Lee Runbeck
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Lucas Borges Teixeira Conselheiro Terapêutico em Dependência
Química
Obrigado