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PASSE
PROGRAMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL EM SAÚDE ESCOLAR
Desta vez resolvemos explorar as tradições familiares no que concerne a hábitos de exercício físico.
Preparámos um conjunto de cinco questões sobre a prática de exercício físico que entregámos ao pai e à mãe e pedimos que respondessem anonimamente mas com sinceridade.
Os resultados obtidos foram analisados na turma. Com os dados construímos gráficos, primeiro no caderno e depois aprendemos a fazê-los no programa Excel do nosso Magalhães.
Trabalho colectivo 3º/4º ano
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1 – PARA SI, QUAL É A IMPORTÂNCIA DA ACTIVIDADE FÍSICA?
PAI MÃE
Para facilitar a análise dos dados, juntámos os resultados de cada questão num só gráfico.
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2 – QUANTAS VEZES POR SEMANA, PRATICA EXERCÍCIO FÍSICO?
Ao analisarmos estes resultados chegámos à conclusão que os nossos pais estão a precisar
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de se movimentar muito mais. Ainda são muito novos e nós não queremos que a sua saúde saia prejudicada. A actividade física feita com regularidade depende da força de vontade e nós vamos ajudá-los.
Quase todos os exercícios que se fazem num ginásio, podem ser adaptados e feitos em casa.
Há várias actividades que nós também gostaríamos de praticar e que nos ajudariam a ter um desenvolvimento saudável: andar, correr, saltar à
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corda, fazer muitos exercícios com bola, agachamentos…
Os nossos pais devem saber que a prática de qualquer exercício físico é essencial ao seu bem estar geral e ajuda a descomprimir do trabalho do dia a dia.
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Uma hora por dia é suficiente e até nem precisam de gastar dinheiro porque há muitas actividades gratuitas que podem fazer.
QUAL É A ACTIVIDADE FÍSICA QUE MAIS GOSTARIA DE PRATICAR?
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As diferenças de interesse entre pais e mães, na escolha das actividades a praticar são notórias.
Terminámos esta tarefa com um debate a nível de turma e concluímos que desde muito cedo devemos exercitar todo o nosso corpo tanto em jogos de equipa como com actividades individuais.Na adolescência e idade adulta já é aconselhável fazer exercícios específicos de flexibilidade, força e equilíbrio sempre adequados à capacidade física de cada um.
QUERIDOS PAIS, TENHAM CORAGEM E, PELA NOSSA SAÚDE, VAMOS TODOS MEXER-NOS.