Interval TrainingExercícios eficientes para emagrecer!

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Interval Training

Alterne períodos de muito esforço físico,

Com períodos de pouco esforço.

Ou seja, fazer 5 minutos de muita

corrida,

E depois 5 minutos de caminhada...

Durante 20 minutos,

QUEIMA MAIS CALORIAS!Do que fazer 20 minutosregulares de exercícios.

Pois o Interval Training turbina o metabolismo

E ainda te proporciona ganho muscular

Interval TrainingViva saudável!

Aprenda mais sobre o interval training

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