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www.cmjornal.pt/multimedia/graficosCORREIO DA MANHÃ
Fonte Elaboração própria
Incontinênciaurinária
Rim
Uréter
Bexiga
Uretra
Aparelhourinário
Próstatano homem
Caracteriza-se por uma necessidade permanente de urinar
Ocorre quando A parede muscular da bexiga entra em hiperatividade e se contrai subitamente
Há disfunção do esfíncter uretral (músculo) que rodeiaa uretra relaxando-sesubitamente
Existe enfraquecimentodos músculos pélvicos,o que conduz a um aumentoda pressão abdominal
De urgência
Exercícios de Kegel
Ocorre quando Existe perdas de urina causadas por ações como tossir, rir ou carregar pesos
De esforço
Criados pelo médico ginecolo-gista Arnold Kegel na décadade 40. Permitem exercitar os músculos pélvicos que suportam a bexiga
Como proceder1. Antes de começar, identifi-que os músculos pélvicos(a forma mais simples parao fazer é interromper o fluxoda urina)
2. Deitada, sentada ou de pé, contraia esses músculos, conteaté três e relaxe
Repita o exercício entre 10 e 15 vezes, três vezes ao dia
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